عادات خوبی که شما را بیمار می کنند!
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف ویتامین سی جوشان چه موقع است؟
...، ویتامین های محلول در آب نمی توانند توسط بدن شما ذخیره شوند، بنابراین باید به طور مرتب ویتامین C را با خوردن غذاهای غنی از C یا با مصرف مکمل ها جبران کنید. مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C نسبتا کم است و این همان چیزی است که برای جلوگیری از کمبود شدید ویتامین C لازم است. مقدار آن با سن، جنس و مراحل خاص سبک زندگی مانند بارداری و شیردهی متفاوت است، کارشناسان موسسه ملی بهداشت توصیه می ...
راهکاری در پیشگیری از ناراحتی معده بعد از مصرف ویتامین ها
تهوع در فرد مصرف کننده شوند. به نقل از هلث، برخی ویتامین ها (مانند ویتامین C) اسید بیشتری در خود دارند بنابراین مصرف ویتامین های اسیدی با معده خالی ممکن است باعث ایجاد احساس تهوع در فرد شود. مکمل های آهن یا مولتی ویتامین های غنی شده با آهن نیز در صورت مصرف بدون غذا ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع شوند. داروهای مصرفی شما و حتی سایر ویتامین ها نیز می توانند با ویتامین های شما ...
روش هایی برای کاهش وزن بدون ورزش
...> بدانید که ترک این غذاها مانند سم زدایی است (علائم آن عبارتند از خستگی، تحریک پذیری، هوس شدید و تغییرات در هضم)، اما این فقط موقتی است. هنگامی که بدن شما با سبک زندگی جدید شما سازگار شد، انرژی و تمرکز شما بهبود می یابد و احتمالاً وزن کم خواهید کرد. با هوشیاری شروع به خوردن کنید بدون تمرکز غذا خوردن عادت بدی است که در زندگی روزمره ما بیش از حد آشنا شده و متأسفانه منجر به پرخوری و ...
سرطان معده قابل پیشگیری است
مبتلا می شوند. شیر مادر باعث سلامت دستگاه گوارش شده و احتمال بیماری های معده از جمله سرطان معده را در آینده کاهش می دهد. همچنین این نوزادان در کودکی و بزرگسالی کمتر دچار بیماری هایی مانند آسم، دیابت نوع 1 و چاقی می شوند. 8. پیشگیری از سرطان معده در طب سنتی در طب سنتی برای جلوگیری و درمان سرطان معده و روده توصیه هایی می شود. از جمله مصرف گیاهان زیر به صورت دم نوش یا مصرف همراه غذا می ...
علل استفراغ خونی کدامند؟
...: -عفونتی مانند هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) -دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) را اغلب مصرف کنید. - سیگار کشیدن -استرس طولانی مدت -غذا های چرب، شیرین یا تند بخورید. -مصرف بیش از حد الکل -رفلاکس صفراوی وضعیتی که زمانی رخ می دهد که صفرا از روده کوچک به معده می ریزد و باعث آسیب به آن می شود. 2: زخم معده زخم ...
با این ادویه ها چربی های بدن را به سرعت بسوزانید
. ماده موجود در فلفل سیاه که طعم تندی به آن می دهد پیپرین نام دارد و به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری را در طی فرآیندهای گرمازایی بسوزاند. پیپرین باعث می شود که مواد غذایی به صورت موثرتری سوزانده شوند. مصرف فلفل باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن افراد مختلف می شود. مصرف چای فلفل سیاه یا افزودن فلفل سیاه به غذاها از بهترین روش های مصرف فلفل سیاه برای کاهش وزن است. شما می توانید هر روز 1 - 2 ...
زمان درست نوشیدن قهوه چه وقتی است؟
به گزارش بهداشت نیوز نوشیدن قهوه به قدری محبوب است که سطح مصرف آن بعد از آب در بعضی از کشورها در رتبه دوم قرار دارد. کافئین موجود در قهوه علاوه بر اینکه به شما کمک می کند احساس خستگی و هوشیاری کمتری داشته باشید باعث بهبود خلق و خو، عملکرد مغز و فیزیکی شما می شود، همچنین ممکن است باعث کاهش وزن و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، آلزایمر و بیماری های قلبی شود. نوشیدن قهوه به ...
هشدار؛ این ماده غذایی باعث کندذهنی می شود
مانند نان و سس گوجه فرنگی نیز مملو از شکر هستند. شکر از طرق مختلف به بدن آسیب می رساند. تاثیرات منفی شکر بر سلامت بدن 1. افزایش وزن مصرف شکر باعث افزایش وزن می شود. تحقیقات مکرراً به اثرات مضر شکر از طریق مصرف زیاد کولاها، آب میوه ها و سایر نوشیدنی های شیرین اشاره کرده اند. کسانی که برای مهار گرسنگی خود بیش از حد به مواد غذایی ناسالم و فرآوری شده متکی هستند، وزنشان ...
کمبود ویتامین B6 چه نشانه ها و پیامدهایی دارد؟
به گزارش یکتاپرس این ویتامین سخت کوش فعالیت های زیادی در بدن انجام می دهد. ویتامین B6 بر روی خلق و خو، اشتها، خواب و افکار شما تاثیر می گذارد. بدن برای مبارزه با عفونت، تبدیل غذا به انرژی و انتقاا اکسیژن در خون به تمام بخش های بدن به این ویتامین احتیاج دارد. کمبود ویتامین B6 در بدن به ندرت اتفاق می افتد اما به هرحال در صورت بروز این مشکل باید بلافاصله برطرف شود. کاهش سطح انرژی ...
آیا مصرف نوشیدنی انرژی زا قبل و حین تمرین لازم است؟
یا دو فنجان قهوه میل کنید، و به آن یک قوطی نوشیدنی انرژی زا اضافه کنید، این باعث می شود که شما از مقدار کافئینی که باید مصرف کنید بیشتر مصرف کنید. مطالعات نشان می دهند که داشتن مقدار کافئین مناسب در بدن ممکن است به بهبود عملکرد برای ورزش های استقامتی مانند دویدن و استقامت و قدرت عضلانی کمک کند. یک بررسی مروری روی 34 مطالعه، نشان داد که کافئین در بهبود عملکرد ورزشی نقش دارد. اما باید در ...
لیست بهترین قرص ضد اسهال و ضد دل پیچه
مشاهده نتیجه بهتر بعد از غذا میل کنید. موارد منع مصرف قرص ضد اسهال چیست؟ کسانی که هر یک از شرایط زیر را داشته باشند نباید قرص ضد اسهال را استفاده کنند. اگر دلیل ایجاد اسهال وجود باکتری یا انگل در دستگاه گوارش شما باشد مصرف این قرص ها کمکی به درمان اسهال شما نمی کند و حتی ممکن است اوضاع را وخیم تر کند. استفاده از قرص های ضد اسهال که معرفی کردیم برای کودکان زیر ...
خوراکی های طبیعی برای کاهش تعریق
بدن و سطح تعریق جلوگیری می کند. سعی کنید از روغن زیتون در آشپزی و سس سالاد استفاده کنید. غذاهای پرفیبر مانند جو و غلات کامل هضم غذاهای فرآوری شده دشوارتر است و باعث می شود بدن شما برای تجزیه آنها سخت تر کار کند و در نتیجه دمای بدن و تعریق را افزایش می دهد. از سوی دیگر، غذاهای غنی از فیبر و کم چرب به سرعت هضم می شوند. به جای غلات فرآوری شده، به دنبال غلات کامل مانند باشید. ...
روش های آسان برای سفید کردن دندان در خانه
شیرین ترکیب کنید و به آرامی دندان های خود را با این مخلوط مسواک بزنید. استفاده از این خمیر خانگی را به چند بار در هفته محدود کنید، زیرا استفاده بیش از حد می تواند مینای دندان شما را فرسایش دهد. 4. میوه و سبزیجات بخورید رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات ممکن است هم برای بدن و هم برای دندان شما مفید باشد.در حالی که آنها جایگزینی برای مسواک زدن آنها نیستند، میوه ...
بوی سیر و پیاز در دهان را با این ترفندها از بین ببرید
باعث خوشبو کردن دهان می شوند. جعفری هم از جمله گیاهانی است که از دیرباز برای کاهش بوی سیر و پیاز استفاده می شود. این گیاه دهان را تمیز می کند و بوی نامطبوع را از بین می برد. 2. بعد از خوردن غذا مسواک بزنید و نخ دندان بکشید بیشتر باکتری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند، در زیر خط لثه و در پلاک های روی دندان ها زندگی می کنند. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بعد از خوردن پیاز یا سیر می ...
غذاهای قلیایی و اسیدی را بشناسید + جزییات کامل
.... هنگامی که pH خون شما از حد طبیعی خارج شود در صورت عدم درمان می تواند کشنده باشد. با این حال، این فقط در برخی از بیماری های خاص مانند کتواسیدوز ناشی از دیابت، گرسنگی یا مصرف الکل رخ می دهد. غذا بر PH ادرار تاثیر می گذارد نه خون برای سلامتی شما بسیار مهم است که PH خون ثابت بماند. اگر قرار باشد از محدوده طبیعی خارج شود سلول های شما از کار می افتند و در صورت عدم درمان خیلی ...
خواص و مضرات هندوانه از نگاه طب سنتی/ خواص باورنکردنی مربای پوست هندوانه!
...> برای تب های سوزان و کسانی که بدن آنها صفرا ساز است مفید می باشد. در ترکیب با سایر داروهای مناسب، در درمان یرقان و صفرای سوزان مفید و کمک به هضم غذا نموده و ادرارآور بوده و همین طور موجب خرد کردن سنگ کلیه و درمان امراض سوداوی است. زمان مصرف هندوانه بهترین زمان برای تناول، بین دو وعده غذایی است. (زمانی که غذای وعده ی اول از معده تخلیه شده است.) خوردن ...
علت سنگ کلیه چیست؟
قبلاً یک یا چند سنگ کلیه داشته اید، در معرض خطر ابتلا به سنگ دیگر هستید. بیماری های گوارشی و جراحی: جراحی بای پس معده، بیماری التهابی روده یا اسهال مزمن می تواند باعث تغییراتی در فرآیند گوارش شود، که بر جذب کلسیم و آب بدن شما تأثیر می گذارد. در این حالت مقدار مواد تشکیل دهنده سنگ در ادرار شما افزایش می یابد. مکمل ها و دارو ها: یرخی از دارو ها مانند ویتأمین C، مکمل های غذایی ...
میکروب معده چطور منتقل می شود؟
احتمالا شما هم بارها نام هلیکوباکتر را شنیده اید. هلیکوباکتر نوعی باکتری معده است. این موجودات ذره بینی می توانند وارد بدن شما شوند و در دستگاه گوارش زندگی کنند و پس از چندین سال، باعث ایجاد زخم معده یا زخم بخش بالایی روده کوچک شوند. این در حالی است که آمارها از افزایش مبتلایان بیماری میکروب معده در کشور خبر می دهند. طبق مطالعات انجام شده در ایران، حدود 75 تا 80 درصد افراد بالای 50 سال به این ...
15 راه برای کاهش وزن
وزن کل بدن می تواند سلامت شما را تا حد زیادی بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. 3- مصرف کربوهیدرات های فرآوری شده و شیرینی ها را کاهش دهید مطالعه ای در مجله انجمن پزشکی آمریکا نشان می دهد که آن چه می خورید برای کاهش وزن بسیار مهم است. اگر کیفیت غذا های مصرفی خود را بهبود بخشید سریع تر ...
بذر گیاهان دارویی را از کجا تهیه کنیم
قاعدگی و افزایش سطح قند خون و انسولین در افراد مبتلا به دیبت نوع دوم اشاره کنیم. همچنین از دمنوش بابونه برای پاکسازی کبد و معده استفاده می شود. می توانید از این گیاه به عنوان مسکن برای رفع گرفتگی عضلانی، کاهش درد شکم، دردهای عصبی کاهش التهاب مفاصل، کمر درد و دردهای روماتیسمی استفاده کرد. آویشن می توانید دمنوش آویش یا آسیاب شده آن را مصرف کنید. از مهمترین خواص دمنوش آویشن می توانیم ...
بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری
وجود دارند که باید از آن ها آگاه بود. این خطرات عبارت اند از: ناراحتی گوارشی مصرف بیش از حد سرکه سیب یا نوشیدن رقیق نشده آن می تواند منجر به ناراحتی گوارشی مانند درد معده، حالت تهوع و اسهال شود. آسیب مینای دندان نوشیدن سرکه سیب رقیق نشده می تواند به مرورزمان به مینای دندان آسیب برساند و منجر به حساسیت و پوسیدگی دندان شود. تداخل با دارو ...
نوشیدن آب گرم در ابتدای صبح معجزه می کند
...> متابولیسم را بالا می برد. اگر رژیم غذایی داشته باشید، نوشیدن آب با معده خالی می تواند به رژیم غذایی شما کمک کند چون می تواند متابولیک را تا نزدیک به 25 درصد افزایش دهد. بالا بردن متابولیسم به هضم سریع تر غذا کمک می کند و این به کاهش وزن در دراز مدت کمک می کند. همیشه ترجیح داده می شود حداقل چهار لیتر آب برای بهترین نتیجه بنوشید. ایمنی بدن را بالا می برد. ما از این واقعیت ...
اگر وزنتان بی دلیل بالا می رود این عوامل را بررسی کنید
غذا خوردن بر وزن تان اثر می گذارد. 2 - استرس: کورتیزول یا هورمون استرس که در هنگام تنش در بدن ترشج می شود، باعث افزایش اشتها می شود. از طرف دیگر استرس ممکن است شما وادارد که با خوردن غذاهای پرکالری مثلا شیرینی ّ ها خودتان را تسکین دهید. چنین وضعیتی زمینه ساز افزایش وزن است 3- داروهای ضدافسردگی: یک عارضه جانبی ناخوشایند برخی از داروهای ضدافسردگی افزایش وزن است. اگر به این علت ...
تاثیر سرکه سیب برای سلامت پوست
دارد؟ بهبود هضم غذا مصرف این ترکیب اسیدی در صبح تعادل PH معده را حفظ کرده و موجب می شود هضم مواد غذایی بهتر انجام شود. همچنین می تواند نفخ معده را کاهش داده و از رفلاکس اسید معده جلوگیری کند. کاهش سطح قند خون بررسی ها نشان می دهد مصرف دو قاشق از این مایع ترش در کنار یک وعده تنقلات در مقایسه با مصرف تنقلات همراه با آب می تواند به کاهش سطح قند خون منجر شود ...
این میوه ها باعث لاغری شما می شوند
موزهای زرد و رسیده هستند. به نظر می رسد این نشاسته ی مقاوم ویژگی های مثبت زیادی برای بدن دارد، از جمله بهبود قند خون که با کنترل وزن همراه است. تحقیقات نشان می دهد این میوه که به داشتن طعم ترش معروف است در صورتی که قبل از غذا مصرف شود می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. در حالی که گریپ فروت تازه تضمین می کند تمام فیبرها دست نخورده باقی می مانند، کاهش وزن در شرکت کنندگانی که سایر محصولات گریپ ...
عجیب ترین و خطرناک ترین رژیم های لاغری
پنبه آغشته به مایعات یا انواع آب میوه و اسموتی را به عنوان غذا می خورید تا احساس سیری کنید! گفته می شود هدف از این رژیم، گول زدن معده و ایجاد احساس سیری و در عین حال کاهش کالری دریافتی است. اما این روش لاغری بسیار خطرناک است؛ تکه های پنبه نه تنها حاوی مواد شیمیایی خطرناک هستند، بلکه به گفته کارشناسان، خوردن آن ها می تواند به شدت مجرای روده شما را مسدود کند و خطر مرگ را در بر داشته باشد ...