خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نتایج یک تحقیق: مگس ها هم نوعان مرده خودشان را ببینند زودتر می میرند
مزمن در جانوران منجر به مشکلات سلامتی و کوتاه شدن طول عمر می شود و مگس ها نیز می توانند استرس بگیرند. دکتر اسکات پلچر، زیست شناس در دانشگاه میشیگان، در این باره می گوید : اگر ناگهان خود را در دریایی از انسان های مرده ببینیم، بسیار استرس زا خواهد بود. محققان می گویند درک بیشتر این مورد که چگونه مغز مگس ها قادر به ایجاد تغییر فیزیکی برای تسریع روند پیری می شود، می تواند راه را ...
هشدار؛ این ماده غذایی باعث کندذهنی می شود
تحقیقات جدید نشان می دهد که شکر بسیار مضرتر از آن چیزی است که افراد می پندارند و تاثیر منفی آن بر روی عملکرد مغز مشابه مواد مخدر است. شکر زیاد برای سلامتی مضر است. شکر ماده ای ضروری از غذا های فرآوری شده است و تحت برچسب های زیادی مانند شهد آگاو، شربت ذرت و ... در ترکیبات محصولات مختلف ذکر شده است. نه تنها آب نبات ها و محصولات پخته شده قند بالایی دارند، بلکه بسیاری از تنقلات خوش طعم ...
با این سبک های غذا خوردن لاغر شوید
سیستماتیک نشان داده اند که ارائه بخش های بزرگ تر غذا و نوشیدنی باعث افزایش مصرف انرژی (معمولاً چربی و شکر بیشتر) می شود. چندین راه برای شروع کنترل وعده غذایی برای کمتر خوردن وجود دارد: از بشقاب کوچکتر استفاده کنید. برای تقسیم غذا از لیوان های اندازه گیری استفاده کنید. قبل از مصرف یک وعده دیگر، اجازه دهید بدن شما حدود 20 دقیقه فرآیند هضم را انجام دهد. مراقب مصرف ...
سلامت مالی بر سلامت جسمی تان اثر می گذارد
زیاد است. کارشناسان دریافتند: استرس ناشی از مشکلات مالی مزمن یا طولانی مدت است و مسائل مالی منبع اصلی استرس برای اکثر مردم است ؛حتی استرس زاتر از سیاست، خانواده و کار. سلامت مالی و سواد پایین می توانند منجر به استرس مالی بالا شوند. درست مانند سایر چیزهای استرس زا در زندگی، این نوع تنش می تواند باعث اضطراب، افسردگی و غرق شدن شما در خودتان شود. سلامت روان و سلامت مالی در یک ...
10 راه برای کنترل فشار خون بالا بدون دارو
زدن را محدود کنید برای کسانی که چرت زدن در طول روز را مفید می دانند، محدود کردن چرت زدن به 30 دقیقه زودتر در روز ممکن است به خواب شبانه کمک کند. 8. استرس را کاهش دهید استرس عاطفی طولانی مدت (مزمن) ممکن است به فشار خون بالا منجر شود. تحقیقات بیشتری در مورد اثرات تکنیک های کاهش استرس مورد نیاز است تا مشخص شود که آیا آن ها می توانند فشار خون را کاهش دهند یا خیر. با ...
گوشت قرمز را تفت ندهید!
یک مطالعه جدید مکانیسمی را نشان می دهد که تاکنون ناشناخته بود. این پژوهش می گوید گوشت قرمز پخته شده در دمای بالا می تواند به دی ان ای شما آسیب بزند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. بر کسی پوشیده نیست که گوشت قرمز و غذاهای سرخ شده برای سلامتی خوب نیستند، اما دانشمندان دانشگاه استنفورد مکانیسم بالقوه جدیدی را برای علت آن کشف کرده اند. این گروه دریافت که پختن غذا در حرارت ...
افراد پرکار با این خوراکی ها انرژی بگیرند
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما انتخاب خوراکی ها ی سرشار از انرژی به خصوص برای افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، اهمیت بیشتری خواهد داشت. گرچه ممکن است این افراد مصرف مکمل های غذایی را مفید بدانند، اما می توان با گنجاندن بعضی خوراکی های سالم و مغذی این نیاز بدن را تامین کرد. در ادامه این مطلب به معرفی 7 ماده غذایی پرداخته ایم که عادت به خوردن آن ها به افراد پرکار توصیه می ...
مکمل زینک چیست و چه فوایدی دارد؟
مقادیر معقول زینک، یعنی کمتر از 40 میلی گرم در روز و در مدت زمان کمتر از 6 ماه، عموما بسیار کم بوده و به طور کلی غیر قابل تحمل نیستند. با این حال برخی از عوارض مکمل زینک شامل موارد زیر می شود: ناراحتی معده در برخی افراد، مصرف زیاد زینک ممکن است منجر به عوارض معده ای مانند تهوع، استفراغ، اسهال و درد معده شود. این عوارض معمولا با کاهش مصرف زینک یا مصرف همزمان با غذا کاهش می یابد ...
چه کنیم تا بعد از خوردن قرص های مکمل معده درد نگیریم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برخی ویتامین ها (مانند ویتامین C) اسید بیشتری در خود دارند بنابراین مصرف ویتامین های اسیدی با معده خالی ممکن است باعث ایجاد احساس تهوع در فرد شود. مکمل های آهن یا مولتی ویتامین های غنی شده با آهن نیز در صورت مصرف بدون غذا ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع شوند. داروهای مصرفی شما و حتی سایر ویتامین ها نیز می توانند با ویتامین های شما تداخل داشته باشند و شما ...
درمان بی قراری وبیش فعالی کودکان در طب سنتی+فیلم
بسیاری از کارشناسان حوزه طب سنتی در صورتی که مادر باردار، مراقبت های خاص و ویژه این دوران را دریافت نکند، ابتلا نوزاد او به بیش فعالی دور از ذهن نخواهد بود. در ادامه به چند مورد از نکات افزایش دهنده احتمال ابتلا به بیش فعالی در کودکان اشاره می شود: نبود مراقبت های سالم در دوران بارداری مادر مصرف خوراکی های گرم مزاج مانند کندر، گردو، بادام زمینی و... وجود عوامل محیطی استرس ...
سیر را با این ادویه ترکیب کنید و معجزه آن را ببینید
...> سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن شامل آنزیم های آنتی اکسیدانی مانند سوپراکسید دیسموتاز و گلوتاتیون پراکسیداز می شود. این آنزیم ها به متعادل نگه داشتن سطوح گونه های فعال اکسیژن کمک می کنند. اما ضعف در این سیستم با بروز استرس اکسیداتیو همراه است که به آسیب سلولی منجر می شود. مطالعات نشان داده اند که سیر و زنجبیل ممکن است به کاهش نشانگرهای استرس اکسیداتیو، از جمله ترکیب بسیار واکنش پذیر و ...
با نوشیدن این نوشیدنی ها عمر شما کم می شود
در این مطلب، انواع نوشیدنی هایی که زیاده روی در مصرف آنها می تواند به کاهش طول عمر منجر شود، بررسی می شود. نوشیدنی های شیرین مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم نوشیدنی های شیرین و حاوی شکر می تواند با افزایش وزن، ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سکته مغزی مرتبط باشد و باعث کوتاه شدن طول عمر افراد شود. همچنین، مصرف نوشیدنی های شیرین می تواند احتمال مرگ ناشی از سرطان ...
هشدار مهم؛ با خوردن این نوشیدنی ها زود می میرید
ای هستند. 4. نوشابه های انرژی زا اگر ورزشکار هستید و عادت به مصرف منظم انواع نوشابه های انرژی زا دارید، بهتر است بدانید که این نوشیدنی ها می توانند عمر شما را کوتاه کنند. براساس تحقیقات محققان مایوکلینیک، نوشیدن فقط یک بطری از نوشیدنی های انرژی زا می تواند علاوه بر افزایش ناگهانی فشار خون ، سطح هورمون استرس را هم در بدن افزایش دهد و باعث بالا رفتن التهاب در بدن شود. در چنین شرایطی، احتمال ابتلا به مشکلات قلبی مانند انواع سکته یا حمله های قلبی (حتی در افراد سالم) افزایش پیدا میکند. ...
خطر داروهای جدید کاهش وزن
قدری به هم مرتبط هستند که مشکلات روده می تواند منجر به استرس، اضطراب و افسردگی شود. این همان چیزی است که به عنوان ارتباط روده و مغز شناخته می شود. لاری کیفر، روانشناس سلامت دانشگاهی و مدیر تحقیقات روانشناختی در بخش گوارش، گفت: درد مزمن شکمی و علائم گوارشی غیرقابل پیش بینی مانند حالت تهوع، اسهال، سیری یا یبوست می تواند تأثیر قابل توجهی بر خلق و خو و سطح انرژی داشته باشد. منبع: همشهری آنلاین انتهای پیام/ ...
اشتباهاتی که قبل و بعد از غذا خوردن نباید مرتکب شویم
ایجاد نمی کند. محکم بستن کمربند | بستن کمربند در حین صرف غذا و پس از آن باعث می شود گردش خون با مشکل مواجه شود. استحمام| تحقیقات نشان داده است رفتن به حمام با معده پر، باعث ایجاد استرس و اختلالاتی در خون رسانی به قلب و مغز می شود. استفاده کردن از دسر| دسرها مقدار زیادی انرژی دارند و در صورت استفاده، علاوه بر آن که موجب فشار به قلب و عروق می شوند، این انرژی دریافتی به ...
آیا خوردن مغز هسته زردآلو برای ما ضرر دارد یا مفید است؟
نیز دارد. کما و مرگ بر طبق نظریه موسسه MSKCC، مسمومیت شدید سیانیدی می تواند منجر به کما و مرگ نیز شود. مصرف هسته زردآلو و ویتامین C، به طور همزمان مقدار سیانید آزادشده در بدن شما را افزایش می دهد که بنا بر گفته جامعه سرطان آمریکا، اثرات سمی آن را چندبرابر می کند. مغز هسته زردآلو را همزمان با چه میوه هایی نباید خورد؟ دکتر ویل می گوید: اثرات جانبی آمیگدالین با خوردن هلو، کرفس، جوانه گندم و هویج نیز چندبرابر می شود. این بدین دلیل است که این سبزیجات حاوی آنزیمی هستند که آزاد شدن سیانید را در بدن فعال می کنند. ...
خواص و مضرات گوجه سبز/ هسته ی سمّی و خطرناک!
تا زمان رسیدن به غذا، چند عدد گوجه سبز را آهسته آهسته بخورند و آرام بچشند و بدون عجله فرو دهند. مصرف گوجه سبز ترش و گس برای تعدیل میل جنسی و تاخیر انزال زودرس در جوانان گرم مزاج مفید است. (البته این یک تجویز همگانی نیست.) گوجه سبز در سوخت و ساز طبیعی کربوهیدرات، چربی و پروتئین نقش مؤثری دارد. از این رو برای افراد چاق توصیه می شود. ادرارآور است و عملکرد کلیه ها را ...
افراد پرکار با این خوراکی ها انرژی بگیرند
انرژی مورد نیاز بدن از طریق موادغذایی تامین می شود که اگر به اندازه کافی به بدن نرسد، علائمی مانند خستگی و بی حالی بروز پیدا می کند. انتخاب غذا های سرشار از انرژی به خصوص برای افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، اهمیت بیشتری خواهد داشت. گرچه ممکن است این افراد مصرف مکمل های غذایی را مفید بدانند، اما می توان با گنجاندن بعضی خوراکی های سالم و مغذی این نیاز بدن را تامین کرد. در ادامه این ...
تاثیر استرس بر سفره غذا
دانشمندان کشف کرده اند که ترکیب استرس مزمن و مصرف غذایی که آرامش می دهد باعث ایجاد یک سری تغییرات در مغز می شود.
استرس طول عمر را کاهش می دهد
عوامل خطر ابتلا به دیگر بیماری های جدی را افزایش می دهد و منجر به اتخاذ مکانیسم های مقابله ای ناسالم مانند سوء مصرف مواد می شود. مشکلات گوارشی استرس مزمن باعث بروز اختلالات در سیستم گوارشی می شود و خطر ابتلا به بیماری هایی همچون سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و بیماری التهابی روده (IBD) را افزایش می دهد. استرس عملکرد طبیعی دستگاه گوارش را مختل می کند و باعث ایجاد علائمی مانند دل درد، اسهال و یبوست می شود. کد خبر 666849 ...
استرس چگونه سبب افزایش تمایل ما به خوردن می شود؟
بسیاری اوقات در شرایط استرس به مصرف خوراکی هایی روی می آوریم و خوردن آن ها واقعا حال مان را بهتر می کند. این رویکرد در انسان از سال ها پیش شناخته شده، اما اکنون یک قطعه مهم دیگر پازل توسط پژوهشگران استرالیایی کشف شده است. مشخص شده که مصرف خوراکی های پُرکالری در مواجهه با استرس فقط در همان لحظه سبب افزایش وزن ما نمی شود بلکه در ساختار مغز مان تغییری ایجاد می کند که هر بار بیشتر و بیشتر ...
عجیب ترین و خطرناک ترین رژیم های لاغری
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، رژیم غذایی سالم در واقع یک رژیم متعادل است؛ در این میان، انواعی از رژیم های غذایی ناسالم هم وجود دارد که گاهی افراد برای اینکه زودتر از حد معمول به نتیجه دلخواهشان برسند، به این رژیم های خطرناک روی می آورند. در ادامه با چند نمونه از این رژیم های عجیب و ناسالم آشنا خواهید شد. رژیم غذایی گرگینه بدین صورت است که باید یک روز کامل در وسط ماه یا ...
علت ویار بارداری چیست؟ آیا این عارضه خطرناک است؟
هر هوس بدون در نظر گرفتن ارزش غذایی آن می تواند منجر به افزایش بیش از حد وزن شود که ممکن است خطر عوارض بارداری مانند دیابت بارداری و فشار خون بالا را افزایش دهد. علاوه بر این، مصرف غذاهای سرشار از قند، چربی های ناسالم یا مواد فراوری شده ممکن است به یک رژیم غذایی نامتعادل کمک کند و به طور بالقوه بدن را از مواد مغذی ضروری محروم کند. برای زنان باردار حفظ یک رژیم غذایی متعادل و مغذی که شامل ...
خوراکی های ممنوعه برای کودکان و نوجوانان
نتایج تیمی از محققان کالج Broward (Broward) در فلوریدا نشان می دهد که چگونه مصرف غذاهای حاوی قند و فست فود ها مانند شیرینی، بستنی و غیره می تواند نشان دهنده مصرف بیشتر غذاهای بسیار فرآوری شده باشد و حتی ممکن است منجر به مشکلات زیادی در بلند مدت برای کودکان و نوجوانان شود و به آنها کمک کنید مصرف کلی غذاهای ناسالم را کاهش دهند. به گفته محققان، این تحقیق ممکن است به کاهش عوامل خطر مرتبط ...
عوارض جانبی داروی لاغری اوزمپیک چیست؟
روده و مغز” موسوم است. درد مزمن شکم و علائم گوارشی غیرقابل پیش بینی مانند حالت تهوع، اسهال، سیری یا یبوست می تواند تأثیر قابل توجهی بر خلق و خو و سطح انرژی استفاده کننده داشته باشد. کیفر گفت این علائم می تواند باعث شود بیماران احساس انزوا و خجالت کنند. اضطراب در مورد زمان و مکان بروز علائم همچنین می تواند منجر به اجتناب از فعالیت های اجتماعی شود، به ویژه جاهایی که مجبور است در ...
اگر وزنتان بی دلیل بالا می رود این عوامل را بررسی کنید
غذا خوردن بر وزن تان اثر می گذارد. 2 - استرس: کورتیزول یا هورمون استرس که در هنگام تنش در بدن ترشج می شود، باعث افزایش اشتها می شود. از طرف دیگر استرس ممکن است شما وادارد که با خوردن غذاهای پرکالری مثلا شیرینی ّ ها خودتان را تسکین دهید. چنین وضعیتی زمینه ساز افزایش وزن است 3- داروهای ضدافسردگی: یک عارضه جانبی ناخوشایند برخی از داروهای ضدافسردگی افزایش وزن است. اگر به این علت ...
رژیم غذایی پرچرب و قند بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد
یک مطالعه جدید تایید می کند که برای داشتن خوابی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذاهای پرچرب و پرقند اجتناب کنید. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از مدیکال نیوز، دانشمندان دانشگاه اوپسالا سوئد، تأثیر رژیم غذایی پرچرب / پرقند، که به عنوان رژیم غذایی ناسالم نیز شناخته می شود، را بر خواب بررسی کردند. محققان دریافتند که پس از مصرف رژیم غذایی ناسالم ...
پرش پلک چشم به چه علت است؟
. 5. فشار استرس می تواند باعث پرش پلک شود. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که وقتی استرس دارید پلک هایتان تکان می خورد. استرس دلایل زیادی دارد: شروع کار جدید، از دست دادن شغل، بچه دار شدن، طلاق گرفتن و مواجه شدن با مشکلات مالی. چه کار باید بکنیم هرکسی می تواند موقعیت های استرس زا در زندگی خود را بهتر تشخیص دهد و با روش های مناسب مانند ورزش یا مدیتیشن تا حدودی از این ...
