اشتباهاتی که قبل و بعد از غذا خوردن نباید مرتکب شویم
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و مضرات هندوانه از نگاه طب سنتی/ خواص باورنکردنی مربای پوست هندوانه!
هندوانه بلافاصله بعد از غذا موجب فاسد شدن هضم می گردد. مصرف ناشتای آن مخصوصا در هوای گرم و غلبه تشنگی زیان آور است. تخم هندوانه تخم آن در دوم سرد و تر و فعل و انفعال آن مثل تخم کدو می باشد، محرک کافی جهت خارج شدن سنگ مثانه و کلیه است. مضرات هنداونه برای طحال و شخص سرد مزاج و دارای معده سرد مضر است. موجب ضعف نیروی جنسی و درد مفاصل می شود. (کسانیکه ...
بهترین زمان مصرف میوه چه موقع است؟
میان وعده استفاده کنید. آیا مصرف میوه قبل از وعده های غذایی باعث بروز مشکل می شود؟ مصرف میوه ها نزدیک به ساعت صرف وعده های غذایی ضرر خاصی به همراه ندارد، فقط ممکن است سرعت فرآیند هضم غذا را کمی کاهش دهد. اگرچه مصرف میوه صبح زود یا بین وعده های غذایی با حفظ فاصله زمانی بسیار ایده آل است، اما در صورتی که مشکل خاصی برایتان ایجاد نمی شود، مصرف چند تکه میوه به همراه وعده غذایی ضرری ...
ادویه های معجزه گر در چربی سوزی را بشناسید
دانه هل تقویت کننده معده، ضد نفخ و بادشکن است؛ همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند.جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان را نیز خنثی کند. دانه های هل خواص گرمابخشی داشته و معده و روده ها را تقویت می کنند و با از بین بردن نفخ دردهای شکمی را تسکین می بخشند. برای استفاده از خواص بی نظیر هل یک یا چند عدد هل را داخل قوری چایتان بیندازید و بنوشید یا در ...
خواص خارق العاده فلفل سبز
اثر تحریک کننده ای بر غشای مخاطی بینی و سینوس ها دارد. کپسایسین جریان خون را در غشا تحریک کرده و باعث رقیق ترشدن ترشح مخاطی می شود. این عمل فلفل را در مبارزه با سرماخوردگی معمولی یا عفونت های سینوسی مفیدمی کند. 6. گرمای ایجادشده توسط فلفل تند، مانند یک مسکن موثر، یک کمک گوارشی و ضدزخم معده عمل می کند. اگرچه، مردم مبتلا به زخم معده ممکن است با “غذا های تند” اذیت شوند. ...
فواید و مضرات هندوانه
بسیار مفید است. هندوانه معده را هم تقویت می کند. هندوانه به واسطه ویتامین ها و آب فراوانی که دارد، سبب زیاد شدن ترشح شیر مادران شیرده می شود. هندوانه را بلافاصله بعد از غذا میل نکنید، زیرا در هضم غذا اختلال ایجاد می شود. هندوانه را باید تقریبا 3 ساعت بعد از غذا و یا یک ساعت قبل از غذا میل کرد. مصرف زیاد هندوانه در افراد سرد مزاج، سبب درد مفاصل و ضعف قوای جنسی می شود ...
12 راهکار عالی برای رفع بوی سیر و پیاز در دهان
پیاز به ترکیبات گوگردی موجود در آن ها مربوط می شود. محصولات حاصل از هضم این دو ماده ی غذایی از طریق جریان خون به ریه ها منتقل می شوند و بوی بد دهان را ایجاد می کنند که می تواند تا ساعت ها بعد از صرف غذا باقی بماند. شاید به نظر برسد که بهترین راه برای جلوگیری از بدبو شدن دهان، کنار گذاشتن سیر و پیاز از رژیم غذایی است. با این حال، همیشه مقاومت در برابر وسوسه ی مصرف آن ها امکان پذیر نیست. به ...
بهترین زمان مصرف ماست برای جذب بهتر آهن غذا
...> نکته دیگری در مورد مصرف ماست خوردن آن با معده خالی است. بنا به توصیه کارشناسان تغذیه، مصرف لبنیات از جمله ماست با معده خالی توصیه می شود، چون در این حالت میزان جذب کلسیم از این محصولات بیشتر است. مصرف ماست قبل از غذا از نظر جذب کلسیم بهتر است. البته این بدین معنی نیست که بعد از غذا جذب کلسیم نخواهیم داشت. اگر بخواهیم از منبع طبیعی غذا ها استفاده کنیم برای اینکه آهن غذا را جذب کنیم و ...
این میوه ها باعث لاغری شما می شوند
تعجب نیست که توصیه برای بزرگسالان این است که دست کم 1.5 تا 2 فنجان در روز میوه مصرف کنند. به نقل از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC) خوردن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات می تواند به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از علل اصلی بیماری ها و مرگ کمک کند، از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها و چاقی. وقتی صحبت از کمک به کاهش وزن می شود، فیبر ماده مغذی ...
نان یا برنج، کدام بیشتر چاق می کند؟
.... طعم نان شور و یا ترش کردن بعد از خوردن نوعی نان را می توان به راحتی متوجه شد. بنابراین به راحتی می توانید خرید مجدد نان از نانوایی مورد نظر را متوقف کنید. فقط خمیر مایه برای پف کردن و اصطلاحا پوک شدن آن، استفاده از خمیر مایه درتهیه نان اشکالی ندارد. نان هایی که در تهیه آنها از خمیر مایه استفاده شده است، ارزش غذایی بالاتری دارند، قابلیت هضم آنها بیشتر بوده و دورریز آنها ...
برای درمان فوری کبد چرب چه کار کنیم؟
کنید روی بخاری یا شوفاژ بعد پودرش کنید مثل زعفران دم کنید برای رنگ غذا یا دسر.آب لبو را درقالب یخ بریزید هر وقت لازم داشتید یک حبه را از فریزر دراورید برای تزیین پلو، رنگ دسر،رنگ فرنی، حتی رنگ مربا به، اگر رنگ نداشت زیرا آب لبو بهترین درمان کم خونی است. آب لبو یکی از راه های طبیعیه درمان پوکی استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های ...
مسکن های طبیعی را بشناسید
به گزارش مهرنما در این مطلب با برخی از مسکن های طبیعی آشنا می شوید. زنجبیل : درد عضلات زنجبیل درد عضلانی را بلافاصله از بین نمی برد اما به مرور زمان درد عضلات را تسکین می بخشد. در برخی از مطالعات نشان داده شده افرادی که درد عضلانی ناشی از ورزش داشتند و زنجبیل مصرف کردند روز بعد نسبت به کسانی که این کار را نکردند درد کمتری داشتند. زردچوبه: تهوع و دردهای مزمن ...
یک ترشی متفاوت با خرما درست کنید | طرز تهیه ترشی خرما | حتما امتحانش کن
جلوگیری از بروز بیماری های مربوط به روده مانند یبوست و سرطان روده کمک کند. 2. پر از ویتامین ها و مواد معدنی: ترشی خرما حاوی ویتامین C، ویتامین B6، پتاسیم، آهن و منیزیم است که باعث تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت قلب، کاهش التهابات، حفظ سلامت استخوان ها و نظام عصبی می شوند. 3. کاهش فشار خون: پتاسیم موجود در ترشی خرما می تواند به عنوان یک عامل ضد فشار خون عمل کند و به کاهش فشار خون کمک ...
عادات خوبی که شما را بیمار می کنند!
.... دکتر پیشنهاد می کند که آب لوله کشی خود را فیلتر کرده و بطری های خود را در خانه پر کنید. 5) حذف تمام غذا های چرب: غذا های چرب برای سلامتی مضر هستند و باعث افزایش وزن و سایر مشکلات می شوند که می دانید، اما انواع چربی های سالم در غذا هایی مانند دانه ها، آجیل، آووکادو و روغن زیتون وجود دارند که می توانند به سلامتی بهتر کمک کنند. این چربی ها سطح انرژی را افزایش می دهند و ...
چرا گرما باعث احساس خستگی می شود؟
هرچه زمان بیشتری را زیر نور خورشید بگذرانید، بدن برای جلوگیری از بالا رفتن بیش از اندازه ی دمای بدن باید سخت تر کار کند. دیلی میل با آغاز فصل هوای گرم به بررسی عوامل خستگی هنگام احساس گرما و راه های مقابله با آن پرداخته است. گشاد شدن رگ های خونی در پوست این امکان را فراهم می کند که خون بیشتری به سطح بدن جریان یابد و همین باعث برافروختگی فرد می شود. اگرچه این کار به بدن کمک ...
تاثیر سرکه سیب برای سلامت پوست
دارد؟ بهبود هضم غذا مصرف این ترکیب اسیدی در صبح تعادل PH معده را حفظ کرده و موجب می شود هضم مواد غذایی بهتر انجام شود. همچنین می تواند نفخ معده را کاهش داده و از رفلاکس اسید معده جلوگیری کند. کاهش سطح قند خون بررسی ها نشان می دهد مصرف دو قاشق از این مایع ترش در کنار یک وعده تنقلات در مقایسه با مصرف تنقلات همراه با آب می تواند به کاهش سطح قند خون منجر شود ...
چگونه با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
.... ورزش قبل از صرف غذا نیز می تواند مفید باشد. بر اساس مطالعه ای که در سال 2018 در دانشگاه بَث انجام شد، نشان داد مردانی که قبل از غذا خوردن ورزش کرده بودند، دو برابر بیشتر از مردانی که بعد از غذا خوردن ورزش کرده بودند، کالری سوزانده بودند. علتش آن بود که خالی بودن شکم باعث می شد آن ها چربی های زائد بیشتری را بسوزانند. صرف آخرین غذای شبانه روز پیش از ساعت 6 عصر می تواند ...
بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری
برخی افراد شود. قبل از خواب نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب ممکن است به تنظیم سطح قند خون در طول شب کمک کند و خطر مصرف میان وعده در شب را کاهش دهد. علاوه بر این، مصرف سرکه سیب قبل از خواب ممکن است به بهبود هضم و کاهش نفخ کمک کند که همین امر می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. بااین حال، مهم است که آن را قبل از مصرف آن رقیق کنید و از نوشیدن آن بلافاصله قبل از ...
عوارض جانبی داروی لاغری اوزمپیک چیست؟
همچنین هورمونی ترشح می کنند که هضم را کند می کند و غذا را برای مدت طولانی تری در معده بیمار نگه می دارد. این فرآیند گرسنگی را سرکوب می کند و منجر به کاهش وزن می شود – اما این کار می تواند بر بدن تأثیر بگذارد. عمل اسلیو معده رزرو هتل خرید ساک پارچه ای معمول ترین عوارض جانبی اوزمپیک چیست؟ شایع ترین عوارض جانبی اوزمپیک، تهوع، درد معده، یبوست، اسهال ...
از خوردن کرفس غافل نشید
محافظت و آنها را تقویت می کنند. 4. بهبود عملکرد گوارش از گذشته های دور مردم از خواص کرفس برای مقابله با اسیدیته معده استفاده می کردند. در واقع، کرفس تاثیرات بسیاری برای سیستم گوارش دارد که از جمله می توان به بهبود یبوست تحت تاثیر فیبرهای فراوان اشاره کرد. خوردن کرفس ترشح بزاق و شیره گوارشی را تحریک کرده و عملکرد گوارش را در افرادی که هضم آهسته دارند یا بی اشتها هستند، تسهیل می کند ...
بذر گیاهان دارویی را از کجا تهیه کنیم
.... نعناع یکی از بهترین داروهای گیاهی برای مشکلات سیستم گوارش بدن مانند سکسه، حالت تهوع ، هضم بهتر غذا، بهبود ناراحتی های معده، درمان اسهال، پاکسازی کبد محسوب می شود. این گیاه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان سرفه و آسم خفیف مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین می توانید برای تسکین دردهای خفیف چای نعناع را بنوشید. از این گیاه برای آشپزی، پخت شیرینی، شکلات، تهیه شربت و طعم دار کردن داروها استفاده می ...
گرمسیری های محبوب
... همان طور که همه می دانند موز نارس، به رنگ سبز است و با گذشت زمان بعد از رسیدن به رنگ زرد تبدیل می شود و در نهایت به رنگ قهوه ای در می آید. به طورکلی، مزاج موز رسیده معتدل و تر به حساب می آید و بیشتر برای افرادی که مزاج گرم و خشک دارند می تواند مناسب باشد. موز نارس و سبز می تواند باعث بروز یبوست شود به همین دلیل نباید از این نوع موز استفاده کرد. البته آن دسته از افرادی که دچار اسهال هستند ...
معجزه باورنکردنی نوشیدن آب گرم اول صبح با معده خالی
به گزارش مردم فردا ،آب خوردن به صورت ناشتا یکی از مهمترین رازهای زیبایی و سلامت بدن است که ژاپنی ها به آن اعتقاد زیادی دارند.نوشیدن آب پیش از صرف صبحانه فواید بسیاری برای سلامت و پیشگیری از بیماری ها دارد.ما اغلب برای نوشیدن آب، بعد از غذا یا بعد از خوردن چیزی تند، عجله می کنیم. اما آیا می دانستید که دقیقا چه موقع باید آب بنوشید؟ پاسخ آن معده خالی است. تقریبا 70 درصد از بدن ما از آب تشکیل ...
با این 6 درمان خانگی لاغر شوید
لیمو با کمی عسل یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که می توانید بنوشید، چه به دنبال کاهش وزن باشید یا نه. آب لیمو و عسل نه تنها راهی برای سم زدایی بدن شماست، بلکه به شما انرژی می دهد و هضم و ایمنی سالم را تقویت می کند. عسل یک آنتی اکسیدان طبیعی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و اسید های آمینه است که برای هزاران سال مورد استفاده قرار گرفته است. نه تنها به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند، بلکه خطر ابتلا به ...
طرز تهیه فلافل خانگی خوشمزه و ترفندها؛ خواص و مضرات، طبع و مصلح
داشتن زینک، برای تقویت سیستم ایمنی مناسب است. جلوگیری از سرطان: فلافل تهیه شده از نخود می تواند به جلوگیری از سرطان و گرگرفتگی های دوران یائسگی کمک کند. پوکی استخوان: فلافل دارای آنتی اکسیدان هایی به نام ساپونین است که بدن را در برابر پوکی استخوان محافظت می کند. کاهش کلسترول: فیبر موجود در فلافل کلسترول بدن را کاهش می دهد. قلب سالم: چون با خوردن فلافل، گردش خون مناسبی خواهید داشت، بنابراین قلبی سالم ...
آیا رژیم غذایی باید بر اساس گروه خونی باشد؟
درمانی دیابت شما در تضاد خواهد بود. انجمن دیابت آمریکا رویکرد عملی تری را برای غذا خوردن روزانه توصیه می کند. همچنین در مورد تمرکز روی غذاهای خاص هشدار می دهد. به گزارش سیناپرس،بر اساس توصیه های این انجمن در بیشتر موارد، حذف هیچ گروه غذایی اصلی توصیه نمی شود. رژیم غذایی گروه خونی همچنین نمی تواند شرایط دیگری مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا یا کلسترول را برطرف کند. هر گونه ...
آسیب جدی به کلیه و کبد / این قرص را سرخود نخورید!
ضدالتهابی غیراستروئیدی دیگر، مثل پروفن، باعث آسیب پذیری بیشتر معده شده و در طولانی مدت ممکن است موجب خونریزی و زخم معده شوند. همچنین دفع متابولیت های استامینوفن از کلیه و اثری که خود دارو بر عروق کلیه دارد، درصورت مصرف طولانی مدت، باعث ایجاد آسیب به کلیه می شود که حتی می تواند به نارسایی کلیه بینجامد. افرادی که فشار خون و بیماری زمینه ای کلیوی دارند باید در مصرف این گونه داروها حساسیت بیشتری داشته باشند. منبع: ایسنا ...
خواص این گیاه معطر که درمان هر التهابی است
گیاهان دارویی، مرزه را به عنوان ضد نفخ، مدر، هضم کننده غذا، ضدعفونی کننده، مقوی معده و نیرو دهنده (مقوی قوه باه) مورد استفاده قرار می دهند. نکته قابل توجه در مورد مرزه این است که ضد سرطان نیز است. از مرزه می توان مانند گیاه دارویی آویشن، در رفع ضعف و حالت چنگ زدگی معده استفاده کرد. از گیاهان دارویی موثر بر اندام گوارشی نیز است. ...
هنگام افت قند خون حتما این کار را انجام دهید
آفتاب نیوز : قند خون پایین می تواند خیلی خطرناک و حتی موجب مرگ در افراد شود که با دیدن علائم آن باید به پزشک مراجعه کنید. کم بودن قند خون می تواند فرد را فوری از بین ببرد؛ مثلا فردی سر کار باشد و بی حال شود و به علت دکتر نرفتن باعث مرگش شود. باید در مصرف دارو و انسولین دقت کرد و بر اساس دستور پزشک اقدام کنیم؛ چراکه بیشتر افراد دیابتی که فوت می کنند در اثر افت قند خون است نه ...