خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های سالم برای تابستان
مصرف کنید و بدن تان را هیدراته و در عین حال خنک نگهدارید. درضمن لیکوپن موجود در هندوانه از پوست تان محافظت می کند. ذرت سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با تشکیل رنگدانه ماکولا در چشم ها، از این اندام حساس در برابر نور خورشید مراقبت می کند. درواقع ذرت مانند عینک آفتابی طبیعی عمل می کند. همچنین آنتی اکسیدان ها از خطر ابتلا به تحلیل ماکولا و نابینایی مربوط به سنین بالا می کاهد. ...
ضدگرما های طبیعی
: این میوه به عنوان آب رسان قوی شناخته می شود. آنتی اکسیدان های این میوه دارای خواص ضدالتهابی هستند و التهاب داخلی را که بر اثر گرمازدگی ایجاد می شود، تسکین می بخشند. – توت: انواع توت ها مثل بلوبری و تمشک از میو ه های با خاصیت قلیایی به شمار می روند؛ به این معنی که در بدن احساس خنکی ایجاد می کنند و فرد با خوردن آن ها خنک می شود. علاوه بر این، توت ها سرشار از آب هستند و تا اندازه زیادی به ...
باکتری های روده در حفظ سلامت قلب و مقابله با نقرس موثرند
مختلف باکتری ها را که برای تجزیه پورین ها و اسید اوریک در روده نیاز دارند، شناسایی کنند. محققان گزارش دادند زمانی که میکروب های کاهش دهنده پورین از اسید اوریک موجود در روده برای نیازهای خود استفاده می کردند، اسید اوریک کمتری در خون موش ها موجود بود. با افزایش سطح اسیداوریک، کریستال های اسید اوریک تشکیل می شود که باعث التهاب در بدن می شود. این کریستال ها می توانند وارد کلیه ها ...
مزایای مصرف سیر خام چیست؟
... بهبود عملکرد سیستم ایمنی مصرف سیر خام به تقویت سیستم ایمنی بدن و در عین حال کاهش التهاب کمک می کند. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر مصرف سیر خام بر سلامت افراد، مطالعه جدیدی انجام دادند و 146 فرد را به مدت 12 هفته مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه سیر خام خطر ابتلاء به سرماخوردگی را 63 درصد کاهش می دهد. سیر حاوی مقدار زیادی مواد مغذی ...
این ماده غذایی باعث کند ذهنی می شود
ترشح آندروژن می شود که منجر به ترک های پوستی می شود . 5. خطر ابتلا به دیابت وجود قند بیش از حد در خون منجر به مقاومت به انسولین می شود که در نهایت دیابت را در پیش دارد . چاقی، یکی دیگر از دلایل دیابت نیز به دلیل مصرف بیش از حد قند است . 6. سرطان مطالعات نشان داده اند که محیطی با قند بالا برای تکثیر سلولی مساعد است . شکر باعث افزایش التهاب در بدن می شود و ...
کم خونی؛ علائم و درمان طبیعی
زیاد خون به دلیل جراحت و خونریزی می تواند همچنین باعث کم خونی شود. فقدان اسید گوارشی اسید هیدروکلرلیک مورد نیاز برای جذب آهن و پروتئین ها می تواند همچنین منجر به کم خونی شود. فشارهای روحی روانی، اظطراب و نگرانی در تولید اسید هیدرو کلرولیک در بدن اثر می گذارد. کم خونی همچنین می تواند توسط مصرف بسیاری از داروهایی که ویتامین E در بدن را از بیم می برند یا مصرف داروهایی که مواد ...
خوردن بادام برای چه افرادی خطرناک است؟
گروه سلامت: بدن برخی افراد نسبت به خوردن بادام حساس است و واکنش آلرژیک نشان می دهد که می تواند خطرناک باشد.بادام سرشار از پروتئین و فیبر است. بسیار مغذی و سرشار از چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. آنتی اکسیدان ها تمایل دارند در غشای سلولی بدن جمع شوند و از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند. خواص بادام برای لاغری نیز اثبات شده است. علی رغم تمام ...
پروبیوتیک خوراکی نویدبخش درمان بیماری خشکی چشم
متعارف شامل باکتری های موجود در دستگاه روده می شود. نویسنده ارائه دهنده، لورا شفر، دکترای کالج پزشکی بیلور در هیوستون، تگزاس، گفت: باکتری های هم زیست که در دستگاه گوارش انسان زندگی می کنند با سلامت و محافظت در برابر بیماری در بسیاری از قسمت های بدن از جمله روده، مغز و ریه مرتبط هستند. بنابراین تعجب آور نیست که میکروبیوم روده نیز بر چشمان ما تأثیر می گذارد. کار قبلی این گروه ...
آیا عرق کردن برای پوست شما مفید است؟
...> عرق کردن یک فرآیند طبیعی مهم است که به ما اجازه می دهد دمای بدن خود را تنظیم کنیم. عرق گرمای اضافی را از ماهیچه ها در حین ورزش یا به طور کلی در زمانی که دمای مرکزی بدن به دلیل گرمای بیش از حد یا ورزش بالا می رود، از بدن خارج می کند. علاوه بر این، عرق به حذف سموم از بدن و هدایت مواد مغذی حیاتی مانند سدیم از طریق جریان خون برای سم زدایی بیشتر بدن کمک می کند. در حالی که فقط ...
38 ماده غذایی عالی برای کاهش فشار خون
توانند به کاهش فشار خون کمک کنند و بالعکس مواد غذایی فوق فرآوری شده، فست فود ها و مواد غذایی بسته بندی شده منجر به افزایش فشار خون می شوند. در ادامه به مواد غذایی مفید برای کاهش فشار خون اشاره خواهیم کرد: مواد غذایی ای که سرشار از ویتامین ث هستند این دسته از مواد غذایی از استرس اکسیداتیو که باعث التهاب می شود محافظت می کنند و کیوی، کلم بروکلی، کلم بروکسل و فلفل را ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
خطرات بیماری های ریوی را کاهش می دهد. متخصصان همچنین بر این باورند که افزودن چند هویج به رژیم غذایی به طور منظم می تواند خطرات ابتلا به سرطان ریه را تا 50 درصد کاهش دهد. نشان داده شده است که هویج می تواند به کاهش اثر آمفیزم و کاهش التهاب در ریه ها کمک کند. زردآلو زردآلو به دلیل داشتن ویتامین آ برای سلامت دستگاه تنفسی مفید است، از استر ریه ها محافظت و در نتیجه خطر ابتلا به عفونت ریوی ...
کدام میوه ها دوستدار کبد شما هستند؟
سلامتیش حائز اهمیت است. برخی مواد غذایی اثرات مفیدی بر کبد دارند. این مزایا شامل موارد زیر است: کاهش خطر ابتلا به بیماری های کبدی و سرطان افزایش سطح آنتی اکسیدان افزایش آنزیم های سم زدایی کبد بسیاری از مواد غذایی حاوی ترکیبات یا آنتی اکسیدان های خاصی هستند که نشان داده شده است از عملکرد کبد حمایت می کنند. میوه های مانند گلابی، انگور، گریپ ...
درمان فوری کبد چرب تنها با خوردن چند میوه
پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و ...
با 13خواص آناناس برای سلامت بدن آشنا شوید
حاوی بروملین و آنزیمی با خواص ضدالتهابی است و باکتری ها و عفونت ها را از بین می برد. آب آناناس تازه می تواند 5 برابر بهتر از شربت سینه تاثیر بگذارد. یک فنجان آب آناناس تازه می تواند تقریباً 50 درصد ویتامین C مورد نیاز بدن را در روز تامین کند. 3. آناناس و پیشگیری از سرطان آناناس سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. آناناس بدن شما را از ابتلا به سرطان محافظت می کند. منگز موجود در ...
14 خاصیت شگفت انگیز سیر خام
شامل کاهش علائم سرماخوردگی، کاهش فشار خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین اختلالات عصبی می شود. سیر از اعضای نزدیک پیاز و بومی آسیای میانه است. یک گل سیر حاوی چندین حبه است و هر حبه با یک پوست نرم و شفاف پوشانده شده است. سیر بیش از 3000 سال است که به عنوان یک چاشنی خوش طعم و عطر به مواد غذایی اضافه و همچنین به عنوان یک داروی سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. لوئی پاستور، دانشمندی ...
4 دلیل برای مصرف روزانه گوجه فرنگی
آنتی اکسیدان ها با نام کاروتنوئید است. تحقیقات فراوانی ثابت کرده اند که دریافت کاروتنوئیدها در روزهای گرم و آفتابی سال از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کند. مطالعات فراوانی ثابت کرده اند که مصرف روزانه و منظم گوجه فرنگی در تابستان باعث پیشگیری از آفتاب سوختگی پوست و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به تومورهای پوستی ناشی از پرتوهای فرابنفش خورشیدی از نوع UVB می شود. 3 ...
یوگا به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک میکند!
علائم کلی التهاب در میان شرکت کنندگان در گروه یوکاس نسبت به گروه دارونما، به میزان قابل توجهی کمتر بود. وقت صبح- یک نوع یوگای سبک که برای افراد نجات یافته از سرطان تهیه شده است، می تواند به افزایش احتمال زنده ماندن آن ها کمک کند و خطر بازگشت بیماری بدخیم در بیماران را کاهش دهد. به گزارش گروه ترجمه وقت صبح،این پژوهش که هنوز تحت داوری نهایی قرار نگرفته است، تاثیر نوعی یوگا به ...
منشاء بیماری آلزایمر در روده هاست
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این یافته ها نشان می دهد که میکروبیوم روده با آلزایمر مرتبط است. اصطلاح میکروبیوم به تریلیون ها باکتری و سایر میکروب ها اشاره دارد که در روده زندگی می کنند و نقش مهمی در هضم و بسیاری دیگر از عملکردهای بدن دارند که از دفاع ایمنی گرفته تا تولید ویتامین ها، ترکیبات ضد التهابی و حتی مواد شیمیایی که بر مغز تأثیر می گذارند. تحقیقات گسترده ...
نشانه های بیماری التهاب روده در کودکان
ها پیش از پنج سالگی، خطر ابتلا به بیماری التهاب روده را در کودک تا سه برابر بالا می برد، اما مصرف سبزیجات بیشتر، داشتن حیوانات خانگی یا بیش از دو خواهر و برادر می تواند از کودکان خردسال در برابر این بیماری محافظت کند. نکته جالبی که تاکر خاطرنشان کرد، این است که اگر کودکان در خانواده ای بزرگ شوند که فقط یک توالت دارد، محافظت در برابر بیماری های التهاب روده را تا اندازه ای نشان می دهند. ...
3 ماده مفید برای مهار سرطان را بشناسید
سلول های سرطانی در بدن هستند، مختل می کنند. در عین حال رژیم های غذایی گیاهی سرشار از فیبر طبیعی و خوراکی هستند که نشان داده شده مصرف آن، خطر ابتلا به سرطان سینه و روده بزرگ را کاهش می دهد.سه نمونه از مفیدترین مواد شیمیایی موجود در منابع خوراکی گیاهی که در پیشگیری از سرطان نقش دارند، عبارتند از: آنتی اکسیدان این نوع از فیتوکمیکال ها از بدن در برابر آسیب سلولی محافظت می کنند ...
17 خاصیت بی نظیر برای برگ انگور
تواند به پیشگیری از یبوست کمک کند. فیبر به هضم غذا کمک می کند تا مواد زائد به راحتی از بدن خارج شوند. محافظت از مخاط روده برگ انگور حاوی مواد معدنی مهمی از جمله روی است که به ترمیم و محافظت از مخاط روده کمک می کنند. این ماده به روده یاری می رساند تا در زمان آسیب مخاطی مانند اسهال به سرعت بهبود یابد. پیشگیری از کم خونی برگ انگور غنی از آهن است که ماده معدنی ...
چگونه تری گلیسیرید را با رژیم غذایی کاهش دهیم؟
به گزارش روزپلاس، تری گلیسرید نوعی چربی موجود در خون است. وجود این چربی برای بدن لازم است زیرا یکی از منابع تامین انرژی بدن است اما وقتی سطح تری گلیسیرید بالا باشد می تواند خطر مبتلا شدن به بیماری قلبی را هم زیاد کند. برای کاهش سطح تری گلیسیرید می توان ورزش کرد و در کنار آن مصرف قند و چربی را کمتر کرد. در ادامه چند مواد غذایی را که با استفاده از آن می توان به کم کردن تری گلیسیرید کمک کرد معرفی می ...
تاثیر زعفران بر آلزایمر
...> زعفران به دلیل خواص محافظت کننده عصبی و توانایی آن در تعدیل مکانیسم های مختلف مرتبط با پیشرفت بیماری آلزایمر توجه را به خود جلب کرده است. اجزای کلیدی زعفران که مسئول اثرات درمانی آن هستند، کروسین، کروستین و سافرانال هستند. تاثیر زعفران بر پیشرفت بیماری آلزایمر مطالعات نشان داده اند که زعفران می تواند عملکرد شناختی را با بهبود حافظه، توجه و عملکرد کلی شناختی افزایش دهد. این ماده به ...
فواید خوردن گردو برای صبحانه
این کار روشی خوشمزه و مغذی برای شروع روز به شمار میرود زیرا گردو یکی از سالم ترین آجیل های موجود است که سرشار از مواد مغذی ضروری و چربی های سالم است. گنجاندن گردو در رژیم غذایی روزانه می تواند فواید بی شماری داشته باشد، به خصوص زمانی که در وعده صبحانه مصرف شود. در این مقاله، ارزش غذایی گردو، فواید خوردن گردو در صبحانه و برخی دستور العمل های خوشمزه را بررسی خواهیم کرد. فواید خوردن گردو ...
فواید ژله برای بدن
به گزارش رکنا، ژلاتین موجود در حاوی پروتئین، کلاژن و اسیدآمینه های ضروری است. موجب تقویت استخوان و محافظت از غضروف ها، حفظ وزن بدن، سلامت مو، جلوگیری از ، افزایش ایمنی بدن، بازسازی سلول های پوستی می شود. به جای به کودک ژله دهید. خواص ژله برای سلامتی ژله خالص معمولا ماده ای است با همان شکل ژله ای و لرزانی که همه ی ما از آن به یاد داریم. با وجود این، ژله می تواند در حکم همان ...
تب کریمه کنگو در کمین؛ گوشت را پس از تهیه در دمای یخچالی صفر تا 4 درجه نگهداری کنید
لارستان با اشاره به اینکه با توجه به اینکه این بیماری در بدن دام دارای حداقل علائم و گاها غیر قابل تشخیص است، تأکید کرد: باید کلیه دام های موضوع را مثبت قلمداد و در کشتارگاه هنگام ذبح و در زمان مصرف به عنوان دام مثبت در نظر گرفته شود و با احتیاط عمل نمود. این مسوول تصریح کرد: از جمله راه های پیشگیری بیماری در دامداری ها و در بین دام ها استفاده منظم و مکرر از سم ها ی موثر و مبارزه با ...
مواد غذایی که به کاهش کلسترول کمک خواهند کرد
ارگانیک می توانید از اطلاعات سایت های مرتبط استفاده کنید. برای خرید این محصولات می توانید از خرید آنلاین نیز استفاده کنید. حبوبات انواع حبوبات حاوی مقدار زیادی فیبر، پروتئین و مواد معدنی هستند. مصرف حبوبات می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. برای نمونه نتیجه یک بررسی نشان داد مصرف 100 گرم حبوبات می تواند تا حدودی به کاهش کلسترول LDL کمک کند. همچنین در مطالعات دیگری ...
