سایر منابع:
سایر خبرها
استروئیدها چیستند و چه صدماتی به بدن می رسانند؟
. معصومی با اشاره به استرو ئید های مورد استفاده بیشتر ورزشکاران که قاچاقی ،مسروقه یا ساخته شده در آزمایشگاههای زیر زمینی و بصورت غیر مجاز تهیه می شود و اغلب این داروها در دامپزشکی مورد استفاده قرار می گیرد اظهارداشت : آثار سوء مصرف می توانند انواع گوناگونی از اثرات روانشناختی مانند پرخاشگری ،تحریک پذیری ،اضطراب ،تهاجم نوسانات خلقی شدید را سبب می شوند که موضوع نگران کننده دیگر ارتباط بین سوء ...
7 ترفند عالی برای جلوگیری از ضعف شدید و احساس گرسنگی
مهم ترین هورمون های عامل احساس گرسنگی هستند که علاوه بر معده توسط مغز نیز ادراک می شود. این هورمون ها پس از مدت زمانی از خوردن غذا ترشح می شود تا نیازهای غذایی بدن تامین شود. هنگام گرسنگی، اسید گوارشی جمع شده در معده باعث تحریک مخاط معده می شود که با احساس سوزش معده و علائمی مانند خستگی، حالت عصبی، سرگیجه و بی حوصلگی همراه است. عوامل زمینه ساز ضعف بدن حذف وعده های غذا و رژیم ...
7 ماده غذایی که ریفلاکس معده را ضربه فنی می کند
است که در معدودی از افراد، برعکس عمل نموده و علائم را تشدید کنند. به همین خاطر در صورت بروز مشکل باید از مصرف آن ها پرهیز شود. سبزیجات تیره رنگ: این قبیل سبزیجات از قبیل مارچوبه، کلم بروکسل، کلم پیچ و اسفناج خاصیت قلیایی دارند و در هضم موثر غذا و کاهش اسید معده موثرند. بلغور جو: جو دو سر یکی از بهترین انتخاب ها برای وعده صبحانه و میان وعده در طی روز است. این ماده غذایی، هم ...
با خواص باورنکردنی به لیمو برای بدن آشنا شوید
. بررسی های اخیر مواد عمده ی موجود در اسانس این گیاه را سیترال (ژرانیال، نرال)، ژرانیول، لیمونن و سینئول ذکر کرده اند. سایر خواص به لیمو در طب سنتی: تقویت حافظه، ایجاد آرامش و درمان بی خوابی، دارای خواص ضد میکروبی قوی، مسکن، مقوی معده، رفع کننده دردهای عصبی، ضد تشنج، پایین آورنده تب و درمان کننده سرماخوردگی و آسم، کمک به هضم غذا، ضد اسپاسم، ضد خستگی بدن، آرام بخش و آرام کننده اعصاب، رفع درد ...
علت ایجاد زخم معده، عوارض و درمان گیاهی آن
...، مصرف الکل و استرس است. در هر دو نوع زخم معده، علائمی مانند درد شکم، سوء هاضمه، تهوع و استفراغ می توانند به وجود آیند. زخم معده عصبی چییست؟ زخم معده عصبی به عنوان یکی از نوع های زخم معده، به زخمی گفته می شود که علت آن اختلالات روانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی است. این نوع زخم معده به علت ترشح بیش از حد اسید معده در پاسخ به تنش های روانی بروز می کند و در ...
خواص سیر | خانم های خانه دار حتما این نکات را بخوانند!
برای ضد عفونی استفاده میکرد؛ در جنگ جهانی اول و دوم بر روی زخم سربازان برای جلوگیری از عفونت سیر قرار میدادند و سیر از گسترش عفونت جلوگیری می کرد؛ در سال 1924 دانشمندان متوجه شدند که با مصرف سیر به علت داشتن محتوی بالای ویتامین ث می تواند از بروز بیماری اسکوربوت جلوگیری کند؛ مهمترین یافته در مورد سیر در سال 1942 توسط دانشمندان آمریکایی کشف شد و مشخص گردید که آلیسین موجود در سیر مهمترین تضمین کننده ...
بیماری بولیمیا چیست؟؛ بالاآوردن غذا برای لاغری
عصبی ممکن است شامل موارد زیر باشد: مصرف نامناسب قرص های آب (دیورتیک ها) یا قرص های لاغری غذاخوردن بسیار کم یا غذا نخوردن ورزش بیش از حد پنهان کردن غذاها برای پرخوری و سپس پاکسازی افراد مبتلا به بولیمیا معمولا وزن طبیعی دارند. اما این افراد براساس دیدگاهی که از شکل بدن یا وزنشان دارند، خود را به شدت قضاوت می کنند. آن ها معمولا مشکل اعتماد به نفس دارند که با تصویری که از بدن ...
این شش نوشیدنی قاتل روده هستند
سلامت روده نیز مانند دیگر اندام های بدن، تا حد زیادی به رژیم غذایی هر فرد وابسته است و در این میان نوشیدنی هایی وجود دارند که به منظور حفظ عملکرد سالم روده بهتر است از مصرف آن ها بپرهیزید چرا که ممکن است یک تهدید جدی برای سلامت روده باشند. سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مهم است؛ همانطور که برخی مطالعات به رابطه عدم تعادل در میکروبیوم روده و اختلالات خود ایمنی اشاره کرده ...
مضرات نوشیدنی های انرژی زا برای روده
است و در این میان نوشیدنی هایی وجود دارند که به منظور حفظ عملکرد سالم روده بهتر است از مصرف آن ها بپرهیزید چرا که ممکن است یک تهدید جدی برای سلامت روده باشند. سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مهم است؛ همانطور که برخی مطالعات به رابطه عدم تعادل در میکروبیوم روده و اختلالات خود ایمنی اشاره کرده اند و اثبات شده که میکروبیوم روده می تواند بر سیستم عصبی مرکزی، که عملکرد مغز را ...
در تابستان روزانه چند لیوان آب باید بنوشیم؟
سنین به ویژه افراد بالای 30 سال همواره مورد تأکید است، افزود: روزانه 8 لیوان آب در شرایط معمولی باید مصرف شود و اگر فعالیت و تحرک فرد زیاد باشد تا 12 لیوان سفارش شده است. رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد: برای اینکه بتوانیم 2 لیتر مایعات مؤثر را مصرف کنیم بهتر است که به همان آب مصرفی، کمی آب لیموترش و یا عرقیات گیاهی مانند بیدمشک و نسترن اضافه شود که این اقدام ...
ضرر مصرف چای پررنگ برای بدن
دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان این که کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد گفت: چای مصرفی هرچه پررنگ تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می شود. وی توصیه کرد افرادی که مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن، نوشیدن چای پررنگ را ترک کرده و یا مصرف آن را به حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذای حاوی منابع آهن موکول کنند. به گفته ربیعی، تأثیر منفی کافئین بر جذب آهن، صرفاً مربوط به منابع گیاهی آهن نظیر ...
چرا نباید چای پررنگ مصرف کنیم؟
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به کافئین موجود در چای، گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و خانم های باردار باید از مصرف چای پررنگ اجتناب کنند.
انواع عمل لاغری | مزایا و معایب روش های جراحی لاغری
خود برسند و به همین دلیل از رسیدن به هدف خود منصرف می شوند. استفاده از عمل جراحی لاغری برای این افراد روشی مناسب است تا بالاخره داشتن اندام ایده آل را تجربه کنند و از زیبایی خود لذت ببرند. در بسیاری از موارد نیز بالا رفتن چربی های بدن باعث بروز بیماری های خطرناکی می شوند و تخیله این چربی ها با استفاده از جراحی لاغری قدمی بزرگ به سمت سلامتی محسوب می شود. انواع عمل لاغری عمل ...
خواص، مضرات و مصلح خیار؛ طبع خیار سبز و چنبر گرم است یا سرد؟
حرارت کبد دفع یرقان کاهش التهاب بدن تسکین حرارت بدن، حرارت صفرا و خون خیار مضرات خیار آلرژی مسمومیت خارش و التهاب مشکلات گوارشی عدم تعادل سطح الکترولیت خون و فشار بر قلب افراد مبتلا به اسهال و کودکان کمتر از خیار استفاده کنند. در کنار خیار از نمک استفاده کنید که باعث نفخ معده نشود. مصرف بیش از حد خیار باعث پیشگیری از جذب ویتامین C خواهد شد. خیار برای سرد مزاج ها زیان آور است ...
10 گام عملیاتی تا ترک دخانیات
عروق خونی و ابتلا به بیماری های قلبی و ریوی، زخم معده، کاهش و از دست دادن احساس چشایی، بویایی، تغییر در میزان ترشح بزاق دهان و خشکی دهان، بخشی از عوارض مصرف دخانیات است. فاصله زمانی در حدود 15 تا 20 سال بین شروع مصرف سیگار و ابتلا به این بیماری ها، موجب کاهش حساسیت افراد نسبت به خطرات این ماده مهلک شده است. توصیه های خودمراقبتی درباره ترک دخانیات بسیاری از مصرف ...
خواص اعجاب انگیز لیموترش برای بدن
مزمن باعث ایجاد حساسیت و درد در تمام بدن می شود. اگر از این اختلال رنج یم برید، آب لیمو یک راه عالی برای درمان درد بدون عوارض جانبی است. التهاب لیمو خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو التهاب بدن را به طور کامل از بین می برد. فشار خون بالا اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، آب لیمو بنوشید. اگر در حال حاضر از داروهای فشار خون استفاده می کنید ...
علائمی که نشان می دهد قلبتان به چکاپ نیاز دارد
ضربان قلبتان را اندازه بگیرید، انگشت اشاره و میانی را روی مچ دست پایین تر از انگشت شستتان یا در یک سمت گردنتان بگذارید تا نبضتان را پیدا کنید. تعداد ضربان را تا 30 ثانیه بشمارید و این عدد را ضرب در دو کنید تا تعداد ضربان قلبتان در دقیقه مشخص شود. اگر ضربان قلبتان 60 تا 100 در دقیقه است (چه بهتر که کمتر از 90 باشد) پس یعنی عضله قلبتان درستکار می کند. هر عددی بالاتر از این اعلام می کند که باید سلامت قلبتان را چک کنید. کلام پایانی اگر هر یک از علامت های گفته شده را دارید حتماً برای چکاپ قلبتان اقدام کنید. خیلی وقت ها درمان آسیبی که در حال حاضر به قلب وارد شده سخت است. ...
راز درمان زخم گوارشی
ساعت دو و چهار بامداد بیمار را از رختخواب بیرون می کشد. اگر بیماری گسترش پیدا کند، به دلیل نفخ شدید، تورم معده نیز وجود خواهد داشت؛ علاوه بر آن، تنش ذهنی، بی خوابی و ضعف تدریجی بدن نیز مشاهده خواهد شد. این بیماری ممکن است باعث ایجاد یبوست شود که گه گاهی خون نیز در مدفوع دیده می شود. اگر زخم به آرامی خون ریزی کند، کم خونی نیز ممکن است در بدن بیمار رخ دهد. دلایل بروز ...
این دانه های ریز حالتان را جا می آورد!
، مهمترین فایده مصرف خاکشیر را تامین آب بدن عنوان کرد و با اشاره به جذب بالای آب توسط دانه های ریز خاکشیر، گفت: این امر موجب شده تا با مصرف خاکشیر، بدن بتواند مدت ها آب مورد نیاز خود راتامین کرده و از کم آبی بدن و دهیدراته شدن آن جلوگیری شود. وی افزود: با شروع فصل گرما و تبخیر آب و احتمال کم آبی آن، نیاز است که تامین آب با جدیت بیشتری پیگیری شود و یکی از راهکارهای موثر در این زمینه مصرف ...
فال قهوه 10 تیرماه | فال قهوه امروزتان چه راز شگفت انگیزی را برایتان آشکار میکند؟
را بگیرد. به همین دلیل افرادی که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری هستند، مانند افراد با سن بیش از 45 سال حتی بدون وجود هیچ علامتی باید حداقل هر 3 سال یکبار آزمایش قند خون ناشتا انجام دهند تا با تشخیص زودرس و کنترل قند خون در حد مناسب از ایجاد بسیاری از این صدمات پیشگیری شود یا وقوع آنها به تاخیر انداخته شود. فرشته فزونی، رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه ع ...
با خواص پنیر برای سلامتی بدن آشنا شوید
باکتری های دوستدار گوارش، پروتئین و کلسیم هدیه ای است که لبنیات به ما می دهند و پنیر از جمله لبنیات محبوب و سرشار از کلسیم است اما بهتر است برخی افراد آن را مصرف نکنند. مصرف پنیر با گردو موجب استفاده کلسیم موجود در پنیر از فسفر گردو می شود و پنیر در فرایند هضم و جذب خود نیازی به جذب فسفر مورد نیاز از بدن ندارد، پس نگران مغز نباشید. مصرف نان تازه به همراه پنیر و گردو در وعده صبحانه انتخاب خوب و البته محبوبی است اما به خاطر داشته باشید که جذب کلسیم ...
چرا نباید چای پررنگ بخوریم؟
در افراد می شود؛ چراکه نوشیدن چای موجب جذب آهن بدن شده و همین امر در بروز کاهش خون در بین افراد نقش خواهد داشت. افراد چنانچه تمایل به نوشیدن چای دارند ، بهتر است آن را کم رنگ میل کنند. ریزش مو نیز با کم خونی ارتباط مستقیم دارد. کم اشتهایی، عصبانیت، کاهش حواس و قوای جسمانی، بی حوصلگی و خستگی زودرس از دیگر علایم کم خونی در بین افراد است. به همین سبب بهتر است افراد روزی دو تا ...
اگر سوزش سردل دارید این اقدامات را فورا انجام دهید
دل چه کار می توانم انجام دهم؟ اگر سوزش سر دل برایتان پیش آمده است، چند اقدام وجود دارد که باید آنها را امتحان کنید: از پرخوری پرهیز کنید. در عوض، وعده های غذایی کوچک تر و مکرر (هر 2 تا 3 ساعت) بخورید. شکمی که بیش از حد پر شده باشد، می تواند باعث شل شدن اسفنکتر شود. بعد از غذا پیاده روی کنید. این کار ممکن است به نگه داشتن اسیدها در معده که به آن تعلق دارند، کمک کند. ...
9 دلیل برای آنکه نباید زیاد چای بنوشید
کردن چای به طور قابل توجهی متغیر باشد. گفته شده است که محدود کردن مصرف چای به سه فنجان در روز یا کمتر احتمالا محدوده امن برای بیشتر افراد است. اگر با کمبود آهن در بدن خود مواجه هستید، اما از نوشیدن چای نیز لذت می برید، مصرف این نوشیدنی بین وعده های غذایی و نه بلافاصله پس از خوردن غذا را به عنوان یک اقدام احتیاطی در نظر بگیرید. با انجام این کار احتمال کمتری دارد که در توانایی بدن برای جذب ...
راهکاری برای پیشگیری از ناراحتی معده بعد از مصرف ویتامین ها
بازخبر / به نقل از هلث، برخی ویتامین ها (مانند ویتامین C) اسید بیشتری در خود دارند بنابراین مصرف ویتامین های اسیدی با معده خالی ممکن است باعث ایجاد احساس تهوع در فرد شود. مکمل های آهن یا مولتی ویتامین های غنی شده با آهن نیز در صورت مصرف بدون غذا ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع شوند. داروهای مصرفی شما و حتی سایر ویتامین ها نیز می توانند با ویتامین های شما تداخل داشته باشند و شما احساس بیماری کنید. برخی از مکمل های ...
این خوراکی ها کبدتان را از بین می برند | نوشیدنی که عامل کبد چرب است اما حتی حدسش را نمی زنید
انواع شیرینی های قنادی می تواند باعث کبد چرب شود. هر عاملی که موجب سرد شدن بدن، به ویژه سرد شدن دستگاه گوارش و کبد شود، می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود. یکی از این عوامل بی حرکتی و سکون است؛ البته فعالیت بیش از حد و سنگین بدنی هم می تواند در ابتلا به کبد چرب نقش داشته باشد. خواب، بین شش تا هشت ساعت برای افراد کافی است ولی خواب بیش از اندازه مشکل ساز می شود. استرس یکی دیگر از عواملی است ...
32 خاصیت بی نظیر خربزه؛ طبع خربزه گرم است یا سرد؟
خارش می شود. ایا خوردن خربزه با پنیر مضر است؟ بله، خوردن خربزه با پنیر ممنوع است زیرا باعث مشکلات گوارشی و احساس نفخ در معده می شود. آیا خربزه کال نیز برای بدن مفید است؟ بله، خواص خربزه کال زیاد است اما باید دقت کنید افرادی که حساسیت گوارشی دارند با مصرف خربزه دچار اسهال می شوند. آیا خربزه برای افراد دیابتی عوارض دارد؟ خیر، خربزه ...
ناگفته هایی پیرامون افراط در مصرف روغن ماهی
. بالا رفتن قند خون برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف مقادیر بالای مکمل اسیدهای چرب امگا 3 می تواند سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت افزایش دهد. به عنوان مثال، مطالعه با حجم نمونه کم نشان داد که مصرف 8 گرم اسیدهای چرب امگا 3 در روز منجر به افزایش 22 درصدی سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در یک دوره هشت هفته ای می شود. دوزهای بالای امگا 3 می تواند ...
چگونه مانع از پیری زودرس پوست شویم | انجام چه کارهایی به جوان سازی پوست کمک می کند
، رطوبت دهنده های موضعی به تنهایی قادر به ایجاد رطوبت عمقی در لایه های پوستی نیستند باید به کمک تغذیه صحیح، نوشیدن زیاد مایعات؛ به ویژه آب و کارهای دیگری که به رطوبت دهی عمقی بدن و پوست کمک می کنند به جوان سازی آن کمک کرد. به گفته این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، استفاده از نوتری کاسمتیک ها یعنی مواد مغذی تغذیه ای که موجب کلاژن سازی در پوست می شود از جمله روش های مهم برای پیشگیری از ...
دلیل علمی مرگ با مشروبات الکلی/ زمان طلایی را از دست ندهید
الکل های توکسیک معمولا متانل، اتیلن گلیکول، ایزوپروپیل الکل، دی اتیلن گلیکول و پروپیلن گلیکول هستند که هیچ یک نوشیدنی و قابل مصرف خوراکی نیستند، اما می توانند در مشروبات الکلی تقلبی سهواورود پیدا کنند و ان را الوده کنند البته از این مواد به عنوان افزودنی در محصولات ضد عفونی کننده کف و سطح الکلی و دترجنت های خانگی جهت ممانعت از سوء مصرف آن ها استفاده می کنند. *متانول و اتیلن گلیکول با بدن ...