خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 عادت خوب که می تواند شما را بیمار کند
... انجام برخی از ورزش های روزانه مهم است، اما زیاده روی در آن می تواند منجر به آسیب دیدگی شود و بدن شما پس از ورزش نیاز به استراحت و ریکاوری داشته باشد. ورزش زیاد می تواند بر سطح انرژی و خلق و خو تأثیر منفی بگذارد و در نتیجه باعث عصبانیت، تحریک پذیری و کم خوابی شود. 9) جویدن بیش از حد آدامس: جویدن آدامس یک راه عالی برای تازه کردن فوری نفس است، اما در صورت جویدن زیاد به دلیل ...
8 تکنیک موثر جهت رفع لرزش صدا در زمان سخنرانی
تسلط کافی بر محتوایشان، فقط به دلیل اینکه مهارت کنترل استرس و صداسازی و تنفسی را انجام نداده اند، در زمان صحبت در جمع سخنرانی نمی توانند آن گونه که باید خود را نشان دهند و این موضوع باعث می شود که به دلیل شکست هایی که در ذهنشان ثبت می شود، دیگر به صحبت در جمع نپردازند و نتوانند تمام توانایی هایشان را ارائه دهند. چطور لرزش صدا را کنترل کنیم؟ واقعیت این است که از بین بردن لرزش ...
تشنگی را می شود با چای برطرف کرد؟
متخصصان تاکید دارند که چای داغ تعریق را بالا می برد و دمای بدن را زودتر پایین می آورد. احتمالا شما هم وقتی از شدت گرمای هوا خیس عرق بوده اید از مسن ترهای خانواده این توصیه را شنیده اید که به جای یک لیوان آب یخ، یک لیوان چای داغ بنوشید. حتما شما هم با تعجب از کنار این توصیه رد شده و با خود فکر کرده اید که چرا وقتی خیس عرق هستید باید به دست خودتان تعرق بدن تان را بالا ببرید. اما اکنون ...
آیا خودارضایی روی کم خونی تاثیر دارد؟
گناه کبیره محسوب می شود و انجام دادن این عمل حرام است و تحت هیچ شرایطی توصیه نخواهد شد. به همین دلیل شما با انجام این عمل دچار احساس شرم و ناامیدی می شوید و سطح استرس و اضطراب تان بخاطر استمناء بالاتر خواهد رفت که بالا رفتن استرس و اضطراب می تواند بسیار خطرناک باشد. از این موضوع غافل نشوید که استرس و اضطراب حتی می توانند بر روی قلب و عروق نیز تاثیر منفی داشته باشند! پس قبل از اینکه وارد این چرخه ...
آیا بختک واقعی است؟ هر آنچه باید از فلج خواب بدانید
خوابیدن وجود دارد و حتی برخی از پژوهشگران می گویند که این دو هیچ ربطی به هم ندارند. به هم خوردن روتین خواب و نداشتن خواب کافی هم می تواند وقوع فلج خواب را افزایش دهد. مثلا اگر همیشه عادت دارید در ساعت مشخصی از شب به خواب بروید و بعد این ساعت به هر دلیلی تغییر کند، ممکن است دچار فلج خواب شوید. پژوهشگران معتقدند بین فلج خواب و سلامت روان ارتباط نزدیکی وجود دارد. برخی فلج خواب را به ...
عبادی پور: عطایی تاوان این کارش را می دهد
ملی اضافه شوم. از طرفی چون با آقای عطایی هماهنگ کرده بودم دیگر دنبال ویزای آمریکا نرفتم و به ایشان گفته بودم که احتمالش خیلی کم است که به آمریکا بیایم چون مصدومیت واقعا اذیتم می کرد و باید درمانش می کردم. دست آقای عطایی درد نکند که درک کرد و گفت شاید این مسابقات را بیایی اما ممکن است باز مصدوم شوی در تورنمنت های بعدی نباشی. *برویم سراغ لیگ ملت ها؛ چقدر دل مردم برایت تنگ شده و می گویند ...
در سینما مساله فقط تغییر ذائقه نیست، بخشی از مخاطبان با سینما قهر کرده اند
محروم یا دوقطبی های مختلف دیگر که تعداد آن روزبه روز دارد بیشتر می شود) دامن می زنند؟ برای اینکه رأی بیشتر جمع کنند؟ یا جناح مقابل را منکوب کنند؛ مثلاً شعار می دهند طبقه محروم، حق تان را از آدم هایی که خوردند بگیرید یا به من رأی بدهید تا حق تان را بگیرم. به غیر از آنکه به طور کلی همه ما عادت کرده ایم که یادمان برود چقدر در به وجود آمدن شرایط موجود نقش داشته ایم. یک جوری حرف می زنیم که ...
مصائب و فادارترین هوادار پرسپولیس
روز پیش که از بین ما، غریبانه رفت. حلقش هر 2 ساعت باید ساکشن می شد از شرایط جسمانی محمدرضا می پرسم و مشکلات زیادی که در این سال ها با آن ها دست و پنجه نرم کرده بود. پدرش با آهی تلخ و سرشار از غصه می گوید: بعد از آن تصادف، از ناحیه گردن دچار ضایعه نخاعی شد و دیگر بدون دستگاه نمی توانست نفس بکشد. چندین عمل جراحی در این سال ها روی او انجام شد. یادآوری سختی هایی که پسرم در این سال ...
فال روزانه سه شنبه 6 تیر 1402 / فال روزانه متولدین هر ماه / طالعت بسیار روشن است
ندارد و همه چیز زودگذر است. این مشکل نیز گذرا است و شما به زودی به روزهای خوش خود باز خواهید گشت و دوباره به زندگی خواهید خندید. اگر به شخصی علاقمند شده اید، بهتر است دست از خیالپردازی بردارید و در واقعیت احساسات خود را بیان کنید. نگران نباشید همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت. نیتی در دل دارید که به زودی به آن خواهید رسید. دوستی خوب و با محبت در اطرافتان است، قدر او را بدانید. اوضاع کاری تان به طور کلی ...
چند روش موثر برای از بین بردن غبغب
ساده خانگی را امتحان کنید و درباره ظاهرتان خیلی سخت نگیرید. در ادامه چند روش برای کاهش یا پیشگیری از غبغب را مرور می کنیم، با ذکر این توضیح که اثرگذاری هرکدام از این روش ها در افراد مختلف متفاوت است و مشورت با یک متخصص بهترین راه حل است. بالا بردن سر و بیرون دادن چانه سرتان را عقب ببرید و به سقف نگاه کنید. بعد فک پایینی خود را به جلو فشار دهید تا زیر چانه کشش را احساس کنید. در ...
خواص سیر | خانم های خانه دار حتما این نکات را بخوانند!
است سیر به دلیل داشتن موادی با خاصیت آنتی بیوتیکی سبب پاک سازی خون میشود؛ آلیسین موجود در سیر به طور طبیعی آنزیمهای آنتی اکسیدان و گلوتاتیون پراکسیداز را در خون افزایش می دهد. این عمل می تواند عوارض تیکوتین را در بدن کاهش داده و با مهار پراکسیداسیون لیپیدها از بیماری و فرسودگی کبد پیشگیری کند؛ مطالعات نشان داده است که سیر میتواند فشارخون بالا را یک تا پنج درصد کاهش دهد شاید این مقدار کم ...
قورباغه مان را چطور قورت بدهیم؟
بالا ببرید زیرا منطبق شدن با شرایط جدید، دوری از خانواده و دوستان و عادت کردن به شرایط جدید و همچنین پیدا کردن دوستان تازه مدتی زمان می برد و نباید در این مدت افسردگی سراغ تان بیاید. برای درآمد بیشتر خیلی از جابه جایی ها به دلیل ماموریت کاری اتفاق می افتد و اجباری است. در چنین شرایطی قدرت تصمیم گیری چندانی ندارید اما گاهی تغییر شهر یا کشور محل زندگی به دلیل شغل و درآمد بهتر ...
مرگ کودک در دنیای افیونی مادر
با یک فرزند و خانواده شوهری که چند باری روی من دست بلند کرده بودند. به منزل پدرم رفتم. این بار، چون می دانستند کسی را ندارم حمایتم کردند و من هم سر کار رفتم و بعد از چند سال توانستم از شوهرم جدا شوم. عشق جدید پدر و مادرم در عرض یک سال فوت کردند و من با پولی که از ارث پدری گرفته بودم توانستم یک خانه اجاره کنم و با دخترم زندگی جدیدی بسازم. با آنکه هزینه های زندگی بالا بود، ولی ...
خورشید فقط برای جذب ویتامین D نیست
ما به شما کمک می کنیم تا 14 عامل خستگی را بهتر بشناسید. بریده بریده نفس می کشید همین حالا به تنفس تان دقت کنید؛ منقطع و دم و بازدم تان کوتاه و سطحی است؟ معمولا بیشتر افراد این گونه نفس می کشند اما بدن از این نوع نفس کشیدن ناراضی است چون به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی کند. در نتیجه مونواکسیدکربن موجود در خون بسیار بیشتر شده و احساس خستگی می کنید. برای اکسیژن رسانی ...
دندانپزشکی در کرج
را حفظ می کند تا از مشکلات جانبی جلوگیری نماید. دلایل شکستگی دندان های لمینت، مشکلات ریشه مربوط به سیستم کانال ریشه، پوسیدگی زیر دندان مصنوعی و تحلیل لثه است. مشکلاتی مانند شکستگی حامل اصلی پروتز و رها شدن چسب نیز می تواند باعث شکستگی دندان های لمینت شود. سخن پایانی در این مقاله به بررسی دو خدمت پرطرفدار از دندانپزشکی در کرج پرداختیم. در این مرکز پزشکان ماهر با امکانات و فناوری های پیشرفته با یکدیگر همکاری می کنند تا درمان و ترمیم دندان هایتان را با کیفیت بالا و به بهترین شکل انجام دهند. زندگی تان سراسر شادی و لبخند. ...
دستی که بنا بود بریده شود و اباالفضل(ع) شفایش داد/ ماجرای جاانداختن بینی در زندان استخبارات عراق
به دادم برس! پسرم سریع خودش را به خانه شان رساند. من هم رفتم داخل و دیدم حسین روی زمین افتاده و دارد خِرخِر می کند. دیدم نبض دارد. گفتم به 115 زنگ بزنید. خانمم سریع شماره را گرفت و اورژانس خواست. خانمش در شرایط خوبی نبود و خانم من ماجرا را مدیریت کرد که نوه حسین را ببرند طبقه بالا که اتفاقات را نبیند. من سر حسین را روی پایم گذاشتم و به سمت راست خواباندمش. دیدم باید تنفس دهان به دهان به او بدهم ...
عرق بدن را با این ترفندها از بین ببرید + جزییات
.... 3. کافئین را کنار بگذارید نوشیدنی های کافئین دار مصرف نکنید. به خصوص زمانی که در جمع حضور پیدا می کنید. به یاد داشته باشید که شکلات هم حاوی کافئین است. پس کمتر شکلات بخورید. 4. ریلکسیشن استرس باعث تعریق می شود. پس برای کاهش آن روش های ریلکسیشن را به کار ببرید. مثلا تمرین کنید که عمیق نفس بکشید. به این صورت که 4 شماره دم و 4 شماره بازدمتان طول بکشد ...
