خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ویتامین را بعد از 40 سالگی حتما بخورید
همشهری آنلاین: با قرار گرفتن در آستانه 40 سالگی توده عضلانی کاهش می یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و نیز خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت افزایش می یابد. یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی مناسب است. منابع غذایی بهترین راه برای به دست آوردن فواید ویتامین ها هستند، اما اگر شما رژیم ...
این میوه های تابستانی مانع از اثرات ویروس تابستانی می شوند!
معدنی مانند آهن، مس، منگنز، کلسیم و پتاسیم است که نیاز بدن را تامین می کند. خواص آلبالو و وجود ترکیبات آنتی اکسیدان، سطح رادیکال های آزاد بدن را کنترل می کند و به همین دلیل در کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان موثر است. مصرف آبمیوه آلبالو و یا خود این میوه، به دلیل وجود ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین آلبالو آب مورد نیاز بدن را تامین کرده و برای رفع خشکی بدن موثر است. از دیگر ...
خواص فراوان پودر جوانه گندم که نباید از آن غافل شد
به گزارش بهداشت نیوز پودر جوانه گندم سرشار از فیبر، پروتئین، انواع ویتامین های مورد نیاز بدن مانند ویتامین های خانواده B و ویتامین E، چربی های سالم و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، کربوهیدرات، فولات، نیاسین، منگنز، روی، سلنیوم، فسفر، منیزیم، مس، آهن، پتاسیم، کلسیم، سدیم و ... است. به همین دلیل است که محققان معتقدند گنجاندن پودر جوانه گندم در رژیم غذایی سبب کمک به تامین مناسب مواد مغذی مورد نیاز بدن ...
خطر ابتلا به این 5 سرطان در افرادی که مشروبات الکلی مصرف می کنند
... وی با اشاره به اینکه به دنبال مصرف مشروبات الکلی سلامت قلب نیز تحت تاثیر قرار می گیرد، تصریح کرد: مصرف الکل می تواند سبب فشارخون، نارسایی قلبی و در نهایت سکته قلبی شود. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه مصرف مشروبات الکلی احتمال بروز سرطان ها را هم افزایش می دهد، اظهار کرد: سرطان های حنجره، مِری، دهان، سینه و روده به دنبال مصرف الکل افزایش می یابد. وی ...
افزایش طول عمر با مصرف هفت غذا
. پیاز بررسی ها نشان می دهد پیاز با خاصیت جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان، نقش بسیار مهمی در افزایش طول عمر دارد. سعی کنید پیاز را در روغن زیتون تفت دهید و به انواع غذاها اضافه کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. غلات کامل غلات کامل کمک می کنند عمری طولانی تری داشته باشید. تحقیقی که روی 40 هزار زن (پس از یائسگی) انجام شد، نشان داد آنهایی که در طول ...
خوشمزه های مرگبار
سرطان واژه ترسناکی است و از آن ترسناک تر این که مسیر اصلی ابتلا به هر یک از انواع این بیماری مخوف از راه دهان، مری و معده ما می گذرد. بله، تغذیه بی شک نقش مهمی در ابتلا یا پیشگیری از بیماری مهلک سرطان دارد. غذاهایی وجود دارند که منجر به ابتلا شده یا روند بیماری را تسریع می کنند و از سوی دیگر غذاهایی هم وجود دارند که همچون سد سکندر در برابر سرطان می ایستند. در این مقال با توجه به احتمال سرطان زا ...
اکسیر قدرتمند صبحگاهی
بینایی تبدیل شود. 8. کاهش خطر ابتلا به سرطان رزماری سرشار از ترکیبی به نام کارنوسول است که می تواند سرعت رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد، عملکردهای سیستم ایمنی را تقویت کند، شکل گیری هورمون های مرتبط با سرطان ها را محدود سازد و همچنین عملکرد آنتی اکسیدانی باکیفیتی داشته باشد. 9. کمک به کاهش قند خون رزماری یکی از گیاهانی است که به تنظیم قند خون کمک می کند. ترکیبات گیاهی نهفته در رزماری می تواند سرعت جذب قند در روده ها را کاهش دهد و درنتیجه مانع از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده های غذایی شود. ...
10 خاصیت باورنکردنی پیاز که نمی دانستید
، کمک به آرتریت و درمان عفونت مثانه عالی است. پیاز همچنین به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. متخصصان دریافتند مصرف متوسط پیاز خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، حنجره و تخمدان را کاهش می دهد. مطالعاتی برای کشف رابطه بین کوئرستین و بیماری آلزایمر انجام شده است. این مطالعات ارتباط معنی داری را بین مصرف غذاهای سرشار از کوئرستین مانند پیاز و احتمال کمتر ابتلا به آلزایمر نشان داده ...
10 خاصیت عجیب و غریب پیاز که نمی دانستید
...> پیاز به عنوان یک ماده خوراکی مغذی در نظر گرفته می شود. این بدان معناست که پیازها حاوی تعداد کمی کالری و تعداد زیادی مواد مغذی هستند. آنها منبع عالی پتاسیم و منگنز هستند. پتاسیم به افزایش انرژی و متابولیسم شما کمک می کند. منگنز به بدن در ایجاد بافت همبند کمک می کند، به سلامت استخوان ها کمک می کند و احتمال تشکیل لخته های خون را کاهش می دهد. * خواص ضد التهابی پیاز حاوی آنتی ...
تتو سرطان زا است؟
. آیا تتو سرطان زاست؟ علم روز دنیا در این مورد چه می گوید آیا جوهر تتو می تواند باعث سرطان شود؟ بسیار بعید به نظر می رسد که انجام خالکوبی به تنهایی بتواند باعث سرطان پوست شود. با این حال ممکن است خطرات متفاوتی در ارتباط با یک سری مواد خاص در جوهرهای خالکوبی وجود داشته باشد. رنگهای مختلف با تغییرات رنگدانه و رقیق سازی ساخته می شوند و احتمال دارد برخی از آنها حاوی موادی ...
افزایش طول عمر تا تناسب اندام با مصرف ادویه ها
تغذیه و سلامت نزدیک به پانصد هزار نفر را طی چند سال بررسی کردند و دریافتند که افزودن انواع ادویه به غذا ها احتمال فوت زودهنگام را تا 14 درصد کاهش می دهد. در واقع، این تاثیر به دلیل کاهش خطر ابتلا به سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و ریوی است. محافظت در برابر سرطان ها ادویه ها منبع غنی از ویتامین ها، املاح، رنگدانه های طبیعی و آنتی اکسیدان ها مانند کوئرستین، پلی فنول ها و ...
23 خاصیت شگفت انگیز طالبی؛ طبع طالبی گرم است یا سرد؟
کلاژن است که برای سلامتی بدن مفید است. ضد سرطان: کاروتنوئید موجود در طالبی مانع ابتلا به سرطان سینه و ریه می شود. پیشگیری از حمله ی قلبی: آدنوزین موجود در طالبی از رسوبات خون که به حمله قلبی منجر می شود جلوگیری می کند. سلامت چشم : طالبی سرشار از بتاکاروتن است که برای افزایش دید و حفظ سلامت چشم مفید است. جلوگیری از دیابت : از خواص طالبی می توان برای کنترل سطح قندخون استفاده کرد و مصرف آن باعث احساس ...
چند خط سلامتی
ادرار - تب و لرز و گیج بودن / عواقب ورزش کردن با آرایش! ️طبق نظر پزشکان، هنگام ورزش همزمان با عرق کردن، آلودگی ها از پوست صورت بیرون می آید. ️وقتی شما روی صورتتان آرایش دارید، مواد آرایشی منافذ پوستی را می پوشاند و باعث گرفتگی این منافذ می شود. وقتی پوست نتواند نفس بکشد و منافذ پوست بسته باشد، احتمال ایجاد جوش های سرسیاه و سر سفید در سطح پوست بیشتر می شود. ...
خواص هندوانه چیست؟
به گزارش خبرگزاری برنا؛ چه چیزی جذاب تر از یک هندوانه در گرمای تابستان است؟ هندوانه سرشار از ویتامین ها، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئیدها، ویتامین A، ویتامین B6 ، ویتامین C، کلسیم، تیامین (ویتامین B1) ، سدیم، پروتئین و فیبر است. مصرف چند برش هندوانه در روز می تواند خطر بروز حمله قلبی ، انواع سرطان ، مشکلات گوارشی ، مشکلات چشم و ریزش مو را کاهش دهد. مصرف هندوانه از آسیب های پوستی ...
تمام نوشابه های الکلی با سرطان مرتبط هستند
به گزارش روزپلاس به نقل از سایت اطلاع رسانی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده ، متخصصان تاکید کرده اند که خودداری از مصرف الکل، نقش بسزایی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. مصرف الکل خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان را افزایش می دهد که برخی از مهمترین آنها عبارتند از: - سرطان دهان و گلو - سرطان حنجره - سرطان مری - سرطان کولون (بخشی ...
کدام مواد غذایی به بهبود بینایی کمک می کند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ضعف بینایی می تواند به دلیل عوامل متعددی مانند استرس، قرار گرفتن مداوم در معرض نمایشگر، سن بالا، کمبود خواب و غیره رخ دهد. رژیم غذایی نامناسب نیز با از دست دادن قدرت بینایی برای افراد مسن در ارتباط است. از سوی دیگر، مصرف رژیم غذایی متعادل و سالم می تواند به بهبود سلامت چشم ها، بهبود بینایی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی کمک کند. در ادامه به بررسی تعدادی از مواد ...
افزایش آمار ابتلا به یک ویروس خطرناک
رخ می دهد، اما گاهی عفونت در حدی است که بدن قادر به نابود کردن آن نیست. همشهری آنلاین درباره جزئیات راه های انتقال HPV، انواع بیماری ها و سرطان هایی که این ویروس عامل آن است، راه های درمان این ویروس و واکسن HPV با دکتر مهران قهرمانی، متخصص پاتولوژی (آسیب شناسی) و دبیر انجمن پاتولوژی ایران گفتگو کرده است که می خوانید. افزایش آمار ابتلا به یک ویروس خطرناک | این ویروس 100 نوع ...
روشی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، میزان فعالیت بدنی در دوران نوجوانی برای ارزیابی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد. فعالیت بدنی در دوران نوجوانی می تواند خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد، و اگر شما تمرینات بدنی متوسط و روزانه را تا بزرگسالی ادامه دهید، نتایج به ویژه چشمگیر است. محققان در این تحقیق با بررسی اثرات طولانی مدت فعالیت بدنی، تغذیه و هورمون ها از دیگر عوامل سلامتی ...
خواص انبه چیست؟
به گزارش خبرگزاری برنا؛ خوردن یک انبه کامل که حدود 650 گرم وزن دارد، می تواند 33 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را تامین کند، به همین دلیل خوردن این میوه به فشارخونی ها توصیه می شود. در ضمن، انبه از منابع بتاکاروتن است که یکی از آنتی اکسیدان های قوی است و از بروز کم خونی و فقر آهن پیشگیری می کند. بررسی ها نشان داده خوردن این میوه به دلیل داشتن بتاکاروتن فراوان و به خصوص ترکیبی به نام کریپتوگزانتین، ریسک ابتلا به سرطان رحم را هم پایین می آورد. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
یک نوشیدنی معجزه گر برای پیشگیری از سرطان و بیماری های کبدی
منظم قهوه احتمال ابتلا به سیروز را کاهش می دهد. هم چنین در میان افراد مبتلا به سیروز، کسانی که قهوه بیشتری می نوشند کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از این بیماری هستند. به نظر می رسد قهوه به طور کل در برابر مشکلات کبدی، نقش محافظتی دارد؛ شواهدی وجود دارد که اثبات می کند مصرف قهوه برای افراد مبتلا به هپاتیت C (ویروس عامل سیروز و سرطان کبد) بسیار مفید است. قهوه چگونه به حفظ سلامت کبد ...
سبزیجات سرشار از پروتئین را بشناسید
تامین پروتئین مورد نیاز برای افرادی هستند که از خوردن مواد گوشتی پرهیز می کنند. سایت هلث لاین در مطلبی به معرفی برخی از سبزیجات حاوی مقدار قابل توجهی از پروتئین پرداخته است: - سبزیجات سبز تیره رنگ و خام: اسفناج و کلم حاوی میزان فراوانی پروتئین هستند. سبزیجات سبز تیره رنگ منبع غنی از دیگر مواد مغذی مهم از جمله کلسیم، پتاسیم و بتاکاروتن نیز به حساب می آیند. در فرآیند طبخ ...
نقش مواد غذایی در فرآیند پیدایش لخته در گردش خون
به عنوان سنگ بنای لخته های ایجاد شده، نقش آفرینی کرده و افزایش یافتن مقدار آن در جریان خون شاخصی در احتمال بروز لخته به حساب آورده می شود. ج) سیستم فیبرینولیتیک: وظیفه عمده این سیستم شکستن و حل کردن لخته های به وجود آمده در شرایط مختلف است تا از بروز ترومبوفیلیت در اندام ها یا خطر سکته های احتمالی ناشی از لخته شدن در شریان های خون رسان مغز و قلب جلوگیری شود. بیشتربخوانید ...
مصرف این مواد غذایی در شب، چربی های شکم را مثل کوره می سوزاند!
تجمع چربی در شکم همراه است، نقش دارند. ویتامین ها و املاح مختلف نیز دیگر مزیت مصرف سبزیجات سبز هستند و مصرف آنها به افزایش احساس سیری و پرهیز از پرخوری کمک می کند. منابع پروتئینی کم چرب منابع پروتئینی کم چرب برای تغذیه صحیح و متعادل ضروری هستند و می توانند در کاهش چربی های شکم موثر باشند. سینه مرغ و ماهی جزء این گروه از مواد غذایی محسوب می شوند که کالری کمتری دارند اما از نظر ...
حقایقی مهم درباره ارتباط مصرف قند با افسردگی
ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری کنند. در ادامه شما را با تاثیر مصرف مواد دارای قند و کربوهیدرات بر احتمال ابتلا به افسردگی آشنا می کنیم. بیماری افسردگی به عنوان شایع ترین اختلال روانی در جهان، نه تنها خود یک بیماری جدی و آسیب زننده به حساب می آید، بلکه می تواند مستقیم یا غیرمستقیم باعث ابتلا به بیماری های مزمن دیگری شود. شاید بتوان تنها با ایجاد تغییرات کوچک و موثری در سبک زندگی از ابتلا به ...
این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد
.رژیم غذایی مدیترانه ای، که سرشار از چربی ها و پروتئین های سالم و کربوهیدرات کم است، در سال های اخیر مورد توجه فراوانی در خصوص بررسی فواید آن برای طول عمر، کاهش ضعف و پیشگیری از سرطان قرار گرفته است. در این رژیم، مصرف لبنیات، گوشت قرمز و الکل ممنوع بوده و تمرکز بر مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون، ماهی های چرب، آجیل و حبوبات است. امروزه به گفته دانشمندان این رژیم با اندکی ...
گروه خونی شما از چه بیماری هایی در امان است؟
...، محققان فرانسوی با بررسی اطلاعات پزشکی 82 هزار زن، دریافتند که افرادی با گروه خونی A ، در ابتلا به دیابت نوع دو ده درصد مستعدتر هستند و افرادی با گروه خونی B، 21% بیشتر احتمال ابتلا به این بیماری را دارند. آنها به این فرضیه رسیدند که گروه خونی افراد ممکن است نقش مهمی در ساختار میکروب روده داشته باشد که می تواند بر متابولیسم تأثیر گذاشته و احتمال ابتلا به دیابت را بالا ببرد. 13- گروه ...
این سرطان کشنده ترین سرطان بین ایرانی هاست
ظروف یکبار مصرف در ابتلا به سرطان است که به معنی فنی نیست اما قطعیت ندارد. رئیس انجمن علمی آندوسکوپی های گوارشی ایران خاطرنشان کرد: در کل نوع های سرطان، سرطان معده روند کاهشی داشته است اما سرطان معده در زنان میانسال روند افزایشی داشته است. لنکرانی مهمترین راه جلوگیری از ابتلا به سرطان روده را کم مصرف کردن غذاهای چرب و استفاده بیشتر از مواد غذایی فیبر دار دانست. وی ...
این خوراکی راز 100 سالگی است؟!
ماش قرمز فیبر بیش تری نسبت به انواع دیگر لوبیاها دارد در حالی که لوبیای فاوا (باقالی) مملو از آنتی اکسیدان لوتئین است. لوبیای سیاه و قرمز تیره سرشار از پتاسیم و نخود دارای مقدار زیادی منیزیم است. او می افزاید: "لوبیا هم چنین سرشار از پروتئین گیاهی است که سالم تر است زیرا مواد مغذی بیش تری با کالری کمتری در مقایسه با پروتئین حیوانی دارد". در واقع، بوتنر می گوید لوبیاها را با غلات کامل مصرف ...
توصیه های مهم برای بهبود سلامت سالمندان
برای افراد چالش برانگیزتر کند. افزایش سن خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند زوال عقل، بیماری قلبی، دیابت نوع دو و سرطان را افزایش می دهد. اینها عوامل اصلی بیماری، ناتوانی، مرگ و ایجاد هزینه های مراقبت های بهداشتی در جهان هستند. همچنین خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر انواع زوال عقل با افزایش سن افزایش می یابد و این شرایط در بزرگسالان 65 سال و بالاتر، شایع تر است. ...
