خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی های سرطان معده
دانستید بدون معده هم می توان زندگی کرد؟ واقعیت زندگی روزمره بعضی از بیماران مبتلا به سرطان معده، زندگی بدون معده است. اگر گاسترکتومی کامل انجام شود، چگونه می توان زندگی سالمی داشت؟ بعد از گاسترکتومی، نحوه غذاخوردن و گوارش غذا تغییر می کند و لازم است دستورات پزشک را به دقت دنبال کنید. خیلی مهم است که کالری به اندازه کافی دریافت نمایید تا کاهش وزن زیاد خود را طی ماه های اول بعد از عمل جبران کنید ...
علائم 3 سرطان شایع و روش های پیشگیری از آن ها
به سرطان معده عبارتند از: - مشکل در بلع - احساس نفخ بعد از غذا خوردن - احساس سیری بعد از خوردن مقدار کمی غذا - سوزش سردل - سوء هاضمه - حالت تهوع - دل درد - کاهش وزن ناخواسته - استفراغ همچنین چند توصیه مفید به منظور پیشگیری از ابتلا به سرطان معده شامل موارد زیر است: - اضافه وزن ...
تغذیه مناسب در کودکان ریفلاکسی
درمان رفلاکس معده تغذیه کودکان ریفلاکسی را به طور مکرر، اما در وعده های کوچک انجام دهید تغذیه کودکان ریفلاکسی به طور مکرر، اما در وعده های کوچک باعث فشار کمتر به معده شده و همچنین ریفلاکس را کاهش می دهد. از آنجایی که تغذیه کودکان ریفلاکسی با سختی هایی همراه است، ممکن است خودشان این روش را به طور طبیعی برای غذا خوردن انتخاب کنند. با این حال در صورتی که کودک تان تمایل دارد غذا ...
7 مورد از بهترین مزایای عمل اسلیو معده که باید بدانید
در این نوشتار به بررسی مهم ترین مزایای عمل اسلیو معده از نگاه متخصصان و افرادی که این عمل را انجام داده اند پرداخته شده است. پیش از آن توصیه می شود که اگر با این عمل آشنا نیستید حتما سری به صفحه "عمل اسلیو چیست؟ " بزنید. بهترین مزایای عمل اسلیو معده چیست؟ 1. کاهش هزینه های زندگی با چاقی چاقی نه تنها یک معضل بزرگ است بلکه می تواند بسیار هزینه بر نیز باشد. افرادی که ...
شاخص توده بدنی چیست و نحوه محاسبه آن
غذایی حذف نشود. بنابراین اگر قصد گرفتن رژیم لاغری دارید حتما زیر نظر یک متخصص تغذیه یا مشاور تغذیه این کار را انجام دهید. انجام ورزش قدرتی و هوازی سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند همه افراد بزرگسال می بایست در هفته 150 دقیقه فعالیت ورزشی داشته باشند. بهتر است از یک مربی ورزشی، برنامه اصولی بگیرید که بدون آسیب رسیدن به بدن به هدف دلخواه خود برسید. ورزش های قدرتی برای ...
اگر دچار بیرون روی شدید چه باید بکنید؟
غذایی وقتی که اسهال دارید: وقتی اسهال دارید علاوه بر اینکه باید یک سری از موارد تغذیه ای را رعایت کنید لازم است دیگر عادت های سبک زندگی تان را نیز هوشمندانه انجام دهید. دست ها را بشویید ازآنجایی که اسهال گاهی می تواند از تماس فرد با فرد یا از طریق دست های آلوده منتقل شود، شستن دست ها بعد از دستشویی و پیش از غذاخوردن یا غذا درست کردن کمک می کند پاتوژن های احتمالی عامل اسهال را ...
15 مورد از علائم سرطان که خانم ها نباید آنها را نادیده بگیرند
.ممکن است آزمایش هایی مثل ماموگرافی یا نمونه برداری هم انجام دهید . سرطان سینه آنچه در مورد توده های پستانی باید بدانید 2-ورم کردن: یکی از پزشکان می گوید:ورم کردن در خانم ها در اغلب اوقات طبیعی است و باید یک الی دو هفته صبر کرد تا دید ورم برطرف می شود یا خیر. اگر علائمتان به مرور زمان برطرف نشد یا با کاهش وزن یا خونریزی همراه بود به پزشک ...
عوارض خطرناک مصرف قرص های لاغری
اندازه غذا مصرف کنید. رژیم غذایی صحیح می تواند به شما کمک کند تا در زمان مشخص و به اندازه لازم وزن کم کنید، قرص های لاغری علاوه بر تاثیرات منفی که بر بدن شما می گذارد ممکن است بلافاصله بعد از قطع مصرف شما را دچار چاقی های بیشتری کند. به اعتقاد این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، خوردن یک قرص نمی تواند درون و افکار شما را تغییر دهد، بنابراین سعی کنید با اراده درونی و به کمک یک متخصص تغذیه وزن تان را کاهش دهید و از اندام جدیدتان لذت ببرید. ...
پوست سیب را به این علت دور نریزید
فساد در معده می شود. داستان پور با تاکید بر اینکه تا زمانی سیب کاملاً از معده خارج نشده نباید اقدام به غذا خوردن کرد، خاطرنشان کرد: زیاد خوردن سیب به خصوص سیب نارس باعث نفخ، تولید باد، ضعف هضم و ایجاد درد شکم می شود و همچنین مصرف آن در افراد دارای معده مرطوب مضر است. البته مربای سیب برای سرد مزاجان و معده های سرد بهتر از سایر اشکال آن مانند، خام، آب و رب آن خواهد بود. این ...
هزینه لیپوساکشن شکم و پهلو چقدر است؟
لیپوساکشن یک روش کلی برای کاهش وزن یا جایگزینی برای لاغری نیست. اگر دچار اضافه وزن هستید، باید از طریق رژیم غذایی و ورزش یا از طریق روش های لاغری مانند جراحی بای پس معده لاغر شوید. انجام این روش ها هم می تواند نتایج بهتری برای لاغری در پی داشته باشد، هم مقادیر بیشتری از وزن شما را کم خواهد کرد. فاکتور های موثر بر هزینه لیپوساکشن شکم و پهلو حتماً می دانید که عوامل مختلفی بر هزینه ...
می خواهید لاغر شوید؟ به جای رژیم از این روش ساده استفاده کنید!
انتهایی شب تنها آب، چای یا قهوه مصرف کنند. از گروه دوم خواسته شد که میزان کالری دریافتی خود را به طور متوسط 25 درجه یا حدود 500 کالری کاهش دهند. از گروه سوم شرکت کنندگان خواسته شد تا به برنامه های معمول غذا خوردن و ورزش خود پایبند باشند. پس از شش ماه، افراد گروه TRE به طور متوسط 4 کیلوگرم از دست دادند و گروه شمارنده کالری نیز 5 کیلوگرم وزن کم کردند، ولی بازهم محققان روش توجه به ساعت را از نظر آماری قابل قبول دانستند. ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز، هنگامی که گرسنه هستید، ممکن است معده شما سر و صدا راه بیندازد و یا ممکن است سردرد بگیرید، احساس تحریک پذیری کرده و یا نتوانید تمرکز کنید. اکثر افراد قبل از این که دوباره احساس گرسنگی مداوم کنند می توانند چندین ساعت نخوردن غذا، بین وعده های غذایی خود را تحمل کنند، هرچند همه افراد این گونه نیستند. چندین علت ممکن است برای این پدیده وجود داشته باشد، از جمله رژیم غذایی ...
چرا مدام گرسنه می شویم؟
احساس گرسنگی مداوم به این معناست که بدن شما به غذای بیشتری احتیاج دارد. هنگامی که گرسنه هستید، ممکن است معده شما سر و صدا راه بیندازد و یا ممکن است سردرد بگیرید، احساس تحریک پذیری کرده و یا نتوانید تمرکز کنی. 1- کمبود پروتئین در غذا مصرف پروتئین کافی برای کنترل اشتها مهم است. پروتئین دارای خواص کاهش گرسنگی است که ممکن است به شما کمک کند در طی روز به طور خودکار کالری کمتری مصرف کنید. این کار با افزایش تولید هورمون های سیری و کاهش سطح هورمون های تحریک کننده گرسنگی، به شما کمک می کند. به دلیل این تأثیرات، اگر پروتئین کافی مصرف نکنید ممکن است به طور مرتب احساس گرسنگی کنید. در یک مطالعه، 14 مرد دارای اضافه وزن که 25 درصد کالری خود را از پروتئین به مدت 12 هفته مصرف کردند، در مقایسه با گروهی که پروتئ ...
لاغری/ موثرین روش های خانگی برای کاهش وزن
است که برای هزاران سال مورد استفاده قرار گرفته است. نه تنها به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند، بلکه خطر ابتلا به بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهد. لیمو همچنین سرشار از مواد مغذی مختلف از جمله ویتامین B6 است که غذا را به انرژی تبدیل می کند. در حالی که تحقیقات محدودی در مورد مطالعه نوشیدن این نوشیدنی برای کاهش وزن وجود دارد، روزه گرفتن در حین مصرف نوشیدنی موثر واقع شده است ...
سلبریتی ها چگونه رژیم می گیرند؟
تان را در وعده ناهار مصرف کنید و برای شام فقط چربی و کربوهیدرات بخورید. شاید برای شما کمی عجیب وغریب به نظر برسد، اما کیت وینسلت که بعد از بارداری اش حسابی وزن اضافه کرده بود، حاضر است روی این برنامه کاهش وزن قسم بخورد! الیزابت گیباد یکی از مشهورترین متخصصان تغذیه دنیاست که معمولاً فقط ستاره ها را ویزیت می کند. او چند سال قبل برنامه کاهش وزنی ابداع کرد که بر مبنای تجزیه وتحلیل ...
چرا مدام گرسنه می شویم؟
بهداشت نیوز نوشت: در یک مطالعه، 14 مرد دارای اضافه وزن که 25 درصد کالری خود را از پروتئین به مدت 12 هفته مصرف کردند، در مقایسه با گروهی که پروتئین کمتری مصرف کردند، 50 درصد کاهش میل به میان وعده در اواخر شب را تجربه کردند. علاوه بر این، کسانی که پروتئین دریافتی بیشتری دارند، سیری بیشتر در طول روز و افکار وسواس گونه گرسنگی کمتری را در مورد میل غذا گزارش کردند. اکثر افراد قبل از این که ...
چرا باید همراه غذا آب بخوریم؟/ نوشیدن آب همراه غذا: مفید یا مضر؟
نوشیدن آب همراه غذا : مفید یا مضر؟ اگر به نوشیدن آب کنار غذا عادت کرده اید و برای شما سخت است که غذا را بدون آب میل کنید، ممکن است علی رغم توصیه برخی متخصصان، این عادت غذایی برای شما مناسب باشد. نوشیدن آب همراه غذا از نظر بعضی متخصصان تغذیه فرآیند هضم غذا را کاهش داده و باعث تخلیه زودرس محتویات معده می شود. طبق این نظریه آب Hنزیم ها و اسیدهای معده را که برای هضم غذا لازم است ...
15 توصیه تغذیه ای برای روز های باقی مانده تا کنکور
کنسروی استفاده نکنند چرا که در شرایط حساسی قرار دارند و ممکن است این نوع غذا ها برای ذائقه داوطلب مناسب نباشد ادامه داد: بدن ما سه گاه سوز است، یعنی برای انجام فعالیت های فکری و جسمی همزمان به کربوهیدرات، چربی و پروتئین کافی احتیاج دارد و اینگونه نیست که برای انجام این فعالیت ها لازم باشد رژیم غذایی با پروتئین و یا قند بالا داشته باشیم. پرهیز از مصرف چای، قهوه و شکلات در ساعات بعد از ظهر و ...
درمان اورژانسی معده درد بدون قرص مسکن+فیلم
، پاتوفیزیولوژی درد معده بیمار به هر دو علت باشد. اگر دچار درد معده شدید، برای درمان اورژانسی این موارد را استفاده کنید نه به صورت مداوم و برای تشخیص و درمان جدی به پزشک متخصص طب سنتی مراجعه کنید: بابونه دم کنید و بنوشید. آب سیب، آب به، یا یک یا دوتکه مربای به یا سیب بدون شیرابه، بعد از غذا بخورید. 1 قاشق غذاخوری خاکشی همراه با یک 1 قاشق غذاخوری بارهنگ ...
دشمن اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان چیست؟
به گزارش ایسنا، این چالش بزرگ از یک سو ناشی از تغییر الگوی غذایی و مصرف غذا های پر انرژی با ظاهر جذاب، ولی با ارزش غذایی کم، مصرف میان وعده های حاوی مقدار زیادی قند، نمک و چربی، مصرف ناکافی مواد غذایی دارای فیبر و از سوی دیگر، کاهش فعالیت جسمانی روزانه و تنش های عصبی ناشی از زندگی ماشینی حاکم در بیشتر جوامع است. بر اساس پژوهش های صورت گرفته حدود 20 درصد دانش آموزان 7 تا 18 سال دچار ...
مادر باردار باید به اندازه دو نفر غذا بخورد؟
علاوه بر روز ها و ماه های اول زندگی فرزندش بر زندگی نسل های بعدی نیز اثر داشته باشد. به گفته اسلامیان ارتباط تغذیه با باروری فراتر از بحث تعادل انرژی و وزن مناسب است به این شکل که الگوی مواد غذایی دریافتی، نقش مهمی در پاسخ های هورمونی موثر در باروری دارد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: در تنظیم رژیم غذایی پیش از بارداری، توجه به نسبت بین دریافت پروتئین، کربوهیدرات ...
رژیم آب برای لاغری مفید است یا خطرناک؟
فقط مقدار کمی آب میوه و سوپ مصرف می کنند. نویسندگان دریافتند که این رژیم منجر به کاهش قابل توجه وزن در کوتاه مدت می شود. افرادی که به مدت پنج روز رژیم گرفتند 4 تا 6 درصد وزن خود را از دست دادند، افرادی که 7 تا 10 روز رژیم گرفتند، 2 تا 10 درصد و افرادی که 15 تا 20 روز این رژیم را داشتند، بین 7 تا 10 درصد وزن خود را از دست دادند. محققان در سه مطالعه بررسی کردند که آیا شرکت کنندگان پس از ...
بلایی که نوشیدن آب هنگام غذا خوردن بر سرمان می آورد
به گزارش یکتاپرس، خدیجه رحمانی متخصص تغذیه با اشاره به عوارض نوشیدن آب همراه غذا اظهار کرد: یکی از اصولی که باید در تغذیه و وعده های غذایی رعایت شود این است که نباید همراه غذا آب نوشید و حداکثر مصرف آب در وعده های غذایی، یک لیوان است. او افزود: اگر وعده های غذایی ناهار و شام از مایعات باشد مانند سوپ، آش، شیر برنج و عدسی دیگر نیاز نیست که همراه غذا آب مصرف شود. زمانی که همراه با غذا آب ...
نگاهی به پیامدهای جبران ناپذیر جراحی های لاغری
هم غذا کمتر می خوری و هم جذب کمتری داری. اگر بی ام آی 35 به بالا داری، دکتر عملت رو قبول می کنه. یک شب بستری می شی و یک هفته بعد هم برمی گردی سر کار. خیلی راحت توی دو سال 70 درصد وزن اضافه ت رو از دست می دی... اسلیو معده هم هست که تفاوتش با قبلی اینه که فقط تا دو سال بعد عمل باید ویتامین و مکمل مصرف کنی. در ادامه حتما بخوانید 3 نوشیدنی که کاهش وزن را 4 برابر می کند واقعیت این ...
قبل از خواب هندوانه نخورید
، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد. اصلی ترین دلایل 1- مصرف هندوانه در شب باعث بروز مشکلات گوارشی و در راس آن سندروم روده تحریک پذیر می شود. این موضوع می تواند باعث ناراحتی معده در روز بعد شود. 2- به دلیل آن که هندوانه دارای میزان قابل توجهی قند طبیعی است ...
خوردن میوه بعد از غذا بهتر است یا قبل از آن؟
غذا منجر به بروز عارضه چاقی می شود. چاقی به نوبه خود زمینه مناسبی را برای ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی فراهم می کند. ضمن اینکه داشتن اضافه وزن در بیماران مبتلا به آرتروز عامل تشدیدکننده محسوب می شود. این را هم درنظر داشته باشیم که تغییر عادات غذایی برای بعضی افراد کار دشواری است و بهتر است برای حفظ سلامتی هم که شده، هر چه زودتر فکری به حال برنامه های غذایی مان بکنیم. ...
رازهای لاغری سریع: روش های آسان برای کاهش وزن در کوتاه ترین زمان ممکن
پرچرب و پرکالری، به سمت مواد غذایی سالم، خوشمزه و کم کالری متمایل شوید. میوه ها، سبزیجات، ماهی، گوشت سفید و محصولات لبنی با کمترین میزان چربی انتخاب های مناسبی هستند. 2. مصرف غذاهای کوچک و منظم: به جای سه وعده بزرگ غذایی، تقسیم غذاهای خود به چند وعده کوچک تر و منظم تر را امتحان کنید. این روش باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و در نتیجه کاهش وزن را تسریع می کند. 3. مصرف آب ...
چرا نقرس می گیریم؟
شده از سوی پزشک را در رژیم غذایی خود پس از بهبود درد ها و التهابات نادیده بگیرند این خطر وجود دارد که به مشکلات دیگری از جمله نقرس پیشرفته یا سنگ کلیه نیز مبتلا شوند. توصیه به افراد مبتلا به نقرس: – مصرف زیاد آب (روزی 2 تا 3 لیتر). حتماً 1 لیوان آب، قبل از خواب بنوشند، زیرا این کار به کم شدن اسید اوریک کمک می کند. – وزن خود را ایده آل و ثابت نگه دارند. – اگر ...
