فواید بی شمار نگهداری گیاهان آپارتمانی برای سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
تنهایی با مردان چه می کند؟
مطالعه ای که اخیراً در نشست سالانه انجمن غدد درون ریز در شیکاگو انجام شد، نشان می دهد انزوای اجتماعی صورت تقویت یافته ای از استرس روانی-اجتماعی به شما می رود و یک نگرانی رو به رشد در زمینه سلامت عمومی، به ویژه در میان افراد مسن است. انزوای اجتماعی با افزایش خطر ابتلا به انواع بیماری ها، از جمله اختلالات روانی و نرخ مرگ و میر مرتبط است. به طوری که هم زمان با همه گیری کووید-19، که انزوا ...
اختلال وحشت زدگی را چطور درمان کنیم؟
را تجربه می کنند، اغلب می توانند موقعیت هایی که باعث بروز حمله در آن ها می شوند را تشخیص دهند و یاد بگیرند که آماده مقابله با آن شوند. حملات پانیک می توانند در اثر شرایط و موقعیت های مختلفی از جمله وجود اختلال خلقی مانند اضطراب یا افسردگی ایجاد شوند. استرس شدید طولانی مدت، داشتن مشکل در سلامت جسمی مانند بیماری قلبی، تنفسی یا تیروئید، استفاده بیش از حد از الکل، نیکوتین یا کافئین و عوارض ...
حفظ سلامت روان با ویتامین های موجود در این غذاها
می کند. بررسی ها نشان می دهد در افراد دارای اضافه وزن، دریافت میزان کافی ویتامین B می تواند به کاهش و کنترل وزن کمک کند. ویتامین های این خانواده روی تقسیم سلولی و متابولیسم نقش عمده ای دارند. استفاده از خوراکی های حاوی ویتامین های خانواده B می تواند باعث حفظ سلامت پوست و ماهیچه شود. این ویتامین ها را می توان ویتامین های درمانگر – بیماری زا دانست؛ درمانگر از این جهت که مصرف آن ها باعث از ...
با این روش ها سن خود را کاهش دهید!
...، سبک زندگی ناسالم و استرس مزمن باشد. از این رو، درمان بیماری های روانی و حفظ عادات سالم می تواند روند پیری را کُند کند. بر اساس تحقیقات ارائه شده در کنگره روان پزشکی اروپا در سال 2023، افراد دارای سابقه بیماری های روانی مانند اضطراب، افسردگی یا اختلال دوقطبی، دارای نشانگر های زیستی بودند که نشان می داد آن ها از سن واقعی خود پیرتر هستند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به اختلال دوقطبی ...
استرالیا قارچ جادویی را برای درمان پزشکی مجاز می کند
هایی را برای بیماران سلامت روان فراهم کنند، در حالی که سایر درمان ها شکست خورده اند. مایک ماسکر، محقق سلامت روان و پیشگیری از خودکشی در دانشگاه استرالیای جنوبی، گفت که MDMA برای درمان استرس پس از سانحه مفید است، در حالی که سیلوسایبین می تواند به افسردگی کمک کند. او توضیح داد که MDMA احساس ارتباط را به افراد می دهد و ارتباط افراد با یک درمانگر و همچنین صحبت در مورد برخی از ...
در حسرت سکوت
متاسفانه در دنیای امروز سکوت هر روز بیشتر از روز قبل معنای خود را از دست می دهد. سکوت برای خیلی از ما که همه روزه درگیر کار و زندگی هستیم و زندگی شهری را تجربه می کنیم به معنای گوهری کمیاب و ارزشمند است. خیلی از افراد معتقدند که دیگر نمی توان سکوت را تجربه کرد. اما واقعا سکوت چقدر می تواند در سلامت روان ما موثر باشد. علوم اعصاب نشان می دهد مغز انسان آنقدر شلوغ است که بیشتر افراد از ...
نکات مهمی که قبل از رفتن به روانشناس باید بدانید
مشکلات روحی، عاطفی و اجتماعی ناشی از افزایش سن متخصص است. روان شناسان سالمندان توجه خود را بر نیاز های سالمندان متمرکز می کنند. این روان شناسان بر تشخیص مشکلات و ارزیابی مراجعه کنندگان تمرکز می کنند. در این راستا روان شناس، سالمندان را ارزیابی کرده و وجود اختلالات خلقی، رفتاری یا شناختی در بیماران را بررسی می کنند. بخش اساسی برنامه درمانی، مشاوره است. روانشناس با مراجعه کنندگان به صورت ...
آیین رونمایی از سه عنوان کتاب ورزشی در اردبیل برگزار شد
: ورزش سطح سلامت عمومی را بهبود بخشیده و کمک می کند انسان ها در بزرگسالی افراد سالم تری باشند. این استاد رشته های رزمی به تاثیر فعالیت بدنی منظم هوازی اشاره کرد و افزود: ورزش های هوازی ضمن پیشگیری از بیماری های قلبی و افزایش ضربان قلب و تعداد تنفس که از عوامل مهم سلامتی به شمار می روند، موجب افزایش ظرفیت بدنی نوجوانان می شود. حمید زیدی ادامه داد: همه ما از فواید ورزش برای ...
خواب زیاد می تواند نشانه استرس باشد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان از sciencexxi،پزشک آزمایشگاه INVITRO، تاتیانا نومولوتوا، در مورد علائم استرس مزمن و عواقب آن توضیح داد: استرس واکنش طبیعی بدن به موقعیت های استرس زا است که با مجموعه ای از واکنش ها آشکار می شود. با این حال، هنگامی که این واکنش خیلی زیاد و نه توسط عوامل شدید، بلکه توسط عوامل عادی ایجاد می شود، می توان از احتمال وجود آسیب صحبت کرد. با ...
افزایش بیماری های روانی کهنه سربازان انگلیسی پس از خروج از افغانستان
به گزارش دفتر منطقه ای خبرگزاری تسنیم ، والتر بوسوتیل روانپزشک پیشین نظامیان انگلیسی اظهارداشت کهنه سربازان از بیماری های روحی و روانی رنج می برند و این ممکن است ناشی از مأموریتی باشد که به آنها داده شده بود. وی به دیلی میل گفت اکنون که به عنوان مدیر تحقیقات مؤسسه مبارزه با استرس و سلامت روان کهنه سربازان کار می کند، این موضوع را در مستندی در شبکه چهار انگلیس مطرح کرده است. ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز، هنگامی که گرسنه هستید، ممکن است معده شما سر و صدا راه بیندازد و یا ممکن است سردرد بگیرید، احساس تحریک پذیری کرده و یا نتوانید تمرکز کنید. اکثر افراد قبل از این که دوباره احساس گرسنگی مداوم کنند می توانند چندین ساعت نخوردن غذا، بین وعده های غذایی خود را تحمل کنند، هرچند همه افراد این گونه نیستند. چندین علت ممکن است برای این پدیده وجود داشته باشد، از جمله رژیم غذایی ...
زیبایی باغچه های تابستانی با گل میمون
به مصرف کودهای شیمیایی در طی فصل رشد نیست.بذرها را در ترکیبی خاکی که نصف ماسه و نصف پیت یا خاک برگ است در گلخانه بکارند. بذرها معمولا بعد از 20-10روز سبز می شوند. بعد از این که نشاءها به اندازه کافی رشد کردند آنها را در گلدان های کوچک بکارید و در گلخانه سرد یا شاسی قرار دهید. این گیاه را در فصل بهار به باغچه منتقل کنید و گیاهانی که به این ترتیب پرورش یافته اند، زودتر از سایرین به گل می نشینند و در واقع با این روش گل های زودرس به دست می آیند. ...
اتفاقات جدید تفریحی به تدریج رونمایی می شود
...> وی افزود: بهره برداری از باغ نورانی گل رز با هزینه 129 میلیارد ریال نیز در قالب فضای سبز و المان های نوری انجام شد تا فرصتی تازه برای تفریح خانوادگی در پارک جنگلی ناژوان باشد. قائلی با بیان اینکه باغ گل رز به همت سازمان های زیباسازی و پارک ها و فضای سبز اجرا شده است، تصریح کرد: در مدیریت شهری سعی کردیم نگاه همه جانبه به فعالیت های شهری داشته باشیم، در این راستا پروژه ها با رویکردهای ...
اجرای طرح های جدید دسترسی به ناژوان تسهیل شد/دست دانش بنیان ها در دست مدیریت شهری؛ احداث نیروگاه 75 ...
سمت پارک جنگلی ناژوان احداث شده است. قائلی با اشاره به اینکه بهره برداری از باغ نورانی گل رز با هزینه 129 میلیارد ریال نیز در قالب فضای سبز و المان های نوری انجام شد تا فرصتی تازه برای تفریح خانوادگی در پارک جنگلی ناژوان باشد افزود: روشنایی مسیر جاده سلامت شماره یک که از انتهای پارک میرزا کوچک خان تا ایستگاه شماره دو تله سیژ حدود 3500 متر است، روشنایی پارکینگ های یک و پنج با مساحتی ...
بلایی که تورم دولت رئیسی سر مردم آورد /جامعه افسرده و استرسی شد
های اجتماعی گسترده ای را در جامعه شکل داده است. تاثیر تورم بر روان جامعه و ناامیدی جوانان و آمار مهاجرت از سوی دیگر باید توجه داشت که تورم و فقر اقتصادی تاثیرات منفی بر روان جامعه داشته و به افسردگی جوانان و مهاجرت از کشور منجر شده است. به طور کل جامعه ایرانی دچار اپیدمی افسردگی و استرس ناشی از ناپایداری اقتصادی و اجتماعی و سیاسی شده استو از دیدگاه روانشناسی، تورم و فقر باعث ...
احداث خیابان آب برای کاهش ترافیک ناژوان/ فضاهای تفریحی در محلات اصفهان توسعه می یابد
نیز در قالب فضای سبز و المان های نوری انجام شد تا فرصتی تازه برای تفریح خانوادگی در پارک جنگلی ناژوان باشد. روشنایی مسیر جاده سلامت شماره یک که از انتهای پارک میرزا کوچک خان تا ایستگاه شماره دو تله سیژ حدود 3500 متر است، روشنایی پارکینگ های یک و پنج با مساحتی بالغ بر 20 هزار متر مربع تأمین روشنایی به صورت ایمن و پایدار و پروژه بهینه سازی و به روز رسانی مجموعه باغ پرندگان از دیگر پروژه ...
ارتباط مستقیم شادی و شکرگزاری
یکی اثرات شکرگزاری را ذکر می کنم. 1_ احساس درد کم تر! بر اساس یک مطالعه که در سال 2012 منتشر شده، افراد سپاسگزار درد کم تری را تجربه کرده و نسبت به دیگران احساس سلامتی بیشتری دارند. همینطور این افراد بیشتر از بقیه به سلامت شان اهمیت داده و ورزش می کنند و به معاینات پزشکی می روند. این موضوع می تواند حتی باعث افزایش طول عمرشان شود. 2_ بهبود سلامت روانی بله ...
معجزه سبز ؛ 6 خاصیت شگفت انگیز گیاهان آپارتمانی
...... چقدر این کار را توصیه می کنید؟ زهرا انجام: تأثیرات مثبت تعامل و ارتباط انسان با طبیعت بر سلامت روان و سلامت جسم منجر به شکل گیری رویکردی به نام اکوتراپی (طبیعت درمانی) شده است. زندگی مدرن امروزی در محیط های شهری و به خصوص آپارتمان نشینی باعث کاهش این تعامل شده است. اما پرورش و نگهداری گل و گیاه در خانه یکی از راه هایی است که به وسیله آن می توانیم این تعامل را حفظ کنیم و از مزایای ...
دلزدگی زناشویی چیست؛ علائم و عوامل مؤثر بر آن کدام است؟
مکرر منجر به دلزدگی در حوزه زناشویی و در آخرخانواده می گردد. گرچه در سالهای اخیر روانشاسان و روانپزشکان برای بهبود روابط زوجین تلاش های فراوان کرده اند، چرا که داشتن رابطه سالم عاطفی یکی از نیازهای اصلی بشر است و تلاش برای حفظ سلامت رابطه با افراد مهم زندگی، اعم از همسر و فرزندان یکی از اصلی ترین ارکان در دین اسلام نیز محسوب می شود. سلامت روان ابتدا باید در زوجین کنترل و بررسی شود، در ...
دکوراسیون داخلی را با گیاهان زنده کنیم!
حالمان خوب بود. اما با گذشت زمان مدل معماری خانه ها تغییر کرد و با آپارتمان سازی و حذف حیاط از آن فضای باطراوت دور شدیم. با این حال، دنبال راه حلی برای جبران این تغییر بودیم و به آوردن گیاهان به داخل واحد خانه ها رو آوردیم. وجود فضای سبز داخل محل زندگی مان باعث لطافت و پرانرژی شدن فضای محل کار و زندگی مان می شود و روی روح و احساسات ما اثر می گذارد. گیاهان در دکوراسیون داخلی به عنوان عایق ...
چه زمانی کودکان باید به مشاوره مراجعه کنند
مورد مرگ خود یا کشتن دیگران صحبت می کند، فورا به کمک تخصصی در زمینه سلامت روان نیاز دارد. موقعیت های استرس زا بدیهی است که کودکان در شرایط دشوار با احساس غمگینی، سردرگمی یا ناامیدی مواجه شوند، اما در عین حال ممکن است مهارت های مقابله ای کافی برای تجربه کردن این احساسات و رویارویی با آن ها را نداشته باشند. اگر به نظر می رسد فرزند شما پس از یک تغییر بزرگ مانند نقل مکان، طلاق والدین، تغییر مدرسه، مرگ اعضای خانواده، تولد خواهر یا برادر جدید یا حتی جدایی یا درگیری با یک دوست در حال مقابله با چالشی است، بهتر است با یک متخصص سلامت روان صحبت کند. ...
تنهایی، انزوای اجتماعی و جوانمرگی
فرد با دیگران تماس عینی نداشته باشد، دارای ارتباطی محدود باشد یا به تنهایی زندگی کند. بر اساس این متاآنالیز، از سوی دیگر، تنهایی به ناراحتی درونی اطلاق می شود که فرد در صورت وجود اختلاف بین کیفیت روابط اجتماعی که عملا دارد و آنچه می خواهد، احساس می کند. آنتونی اونگ، استاد روان شناسی در دانشگاه کُرنل نیویورک، می گوید: کسی که در این موقعیت قرار دارد، اگر نیازهایش برای ارتباط یا ایجاد صمیمیت محقق ...
از لبخند تو، لبخند می روید
خانواده رشد می کنند، می آوزند، عشق می ورزند و عشق می گیرند، آرامش طلب می کنند و در محیطی امن پرورش می یابند و در این بین، نقش شادی و نشاط در رشد فردی، استحکام پایه های خانواده و پیشرفت جامعه، بی انکار است. با وجود نشاط در خانواده، تمام اعضا شاد می شوند و با لبخند هر یک، دیگری نیز لبخند می زند. با وجود احساس شادمانی، حلقه امنیت و حمایت خانواده گسترده تر و سلامت روان افراد نیز بیش از پیش ...
آوار دعوای والدین بر سر فرزندان
.... کودک باید اطمینان خاطری از قدرت والدین برای برقراری امنیت و عدالت در خانه برای رشد سلامت روانی خود داشته باشد. کودکی که ضرب و شتم می شود، علاوه بر اضطراب و احساس استرس، از احساس انتقام و خشم سرکوبگر نیز رنج می برد. او یک فرد غیر طبیعی می شود که دیگر نمی تواند رفتار عادی و منطقی را در برابر قوانین محل کار و زندگی و یا سرپرستانش پیدا کند. او همیشه دیگران را سرزنش می کند و به جای حل مسأله ...
آیا سیب زمینی سرخ کرده اضطراب و افسردگی را تشدید می کند؟
رو می توان گفت: برخی از مواد غذایی نسبت به سایر غذا ها احساس بهتری به ما می دهند، زیرا مراکز لذت جوی مغز را راضی می کنند.بنابراین برای بازگرداندن احساس خوب در یک روز خسته کننده یا پر استرس، ناخودآگاه آن غذا ها را ترجیح می دهیم. این غذا ها عموما مواد غذایی هستند که راحت درست می شوند و طبیعتاً بیشتر سرخ می شوند که معروف ترینشان سیب زمینی سرخ کرده است. قطعا ترک عادت خوردن این ...