خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا پاپ کورن و بادام زمینی از بهترین میان وعده ها هستند؟
. کنترل قند خون انجمن دیابت آمریکا بادام زمینی را به عنوان یک غذای فوق العاده برای دیابت نام گذاری می کند. فیبر موجود در بادام زمینی همچنین به کاهش سطح قند خون کمک می کند. پاپ کورن پاپ کورن نوعی غلات کامل است که به طور طبیعی مواد غذایی فراوانی دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف دانه کامل آن باعث کاهش التهاب در بدن و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود ...
خواص فراوان کاهوی فرانسوی برای بدن
مختلف محافظت کرده به بهبود سریع تر زخم ها کمک می کند. برخی معتقدند که مصرف کاهو فرانسوی باعث کاهش ابتلا به سرماخوردگی و عفونت های مکرر می شود. مصرف کاهو فرانسوی به دلیل محتوای پتاسیم آن باعث کاهش فشار خون می شود در نتیجه از ابتلا به بیماری قلبی شما را محافظت می کند و احتمال بروز سکته و حمله قلبی را کاهش می دهد. وجود منیزیم در این سبزی به آرامش عضلات قلب و سلامت قلب ...
این خوراکی ها را خام مصرف کنید
بعضی سرطان ها نقش دارند. در زمان پخت طولانی مقدار این ترکیبات کاهش می یابد و آنزیم زمینه ساز این فرایند، غیرفعال می شود. خوردن بروکلی خام به منظور تامین ویتامینC نیز موثر است. البته اگر مصرف بروکلی خام موجب ناراحتی گوارشی تان می شود 3 تا 5 دقیقه بخارپز شدن آن مفید خواهد بود. سیر و بهره مندی از ترکیبات گوگردی فرایند پخت باعث از بین رفتن آنزیم فعال کننده آلیسین و دیگر ترکیبات ...
آغاز برداشت انگور یاقوتی از باغات قم+ تصاویر
کوهستانی استان قم 28 هزار تن انگور برداشت شود. خواص انگوریاقوتی سیاه به دلیل وجود ویتامین ها، مواد مغذی و خواص آنتی اکسیدانی که دارد بسیار فراوان است، از جمله خواص آن می توان به حفظ سلامت پوست، حفظ سلامت مو و حفظ سلامت زنان باردار اشاره کرد. از جمله خواص درمانی انگوریاقوتی سیاه برای بهبود سلامت قلب، برای تقویت بینایی، برای کنترل قند خون، برای پیشگیری از سرطان، برای پوست، برای مو، برای خانم های باردار، برای درمان یبوست، برای محافظت در برابر عفونت و التهاب، تقویت و بهبود عملکرد مغز، برای لاغری مفید است. ...
بهترین روغن برنزه کننده
ناشی از تابش مضر اشعه UV آفتاب محافظت کنند و به پوست کمک کنند تا از خشکی، التهاب و آفتاب سوختگی جلوگیری کند. همچنین، روغن آرگان می تواند بهبود قوام و انعطاف پذیری پوست را افزایش دهد و در ترمیم پوست آفتاب سوخته نیز موثر باشد. اسیدهای چرب امگا 3 و 6 موجود در آرگان می توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند و در بهبود سلامت و ظاهر آن نقش داشته باشند. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید روغن ...
این افراد حتما همراه شیر، بادام بخورند
سکته می باشد . افرادی که بی خواب هستند حتما شیر و بادام عسل بخورند بی خوابی به دلایل متعددی بروز می کند. از شرایط نامناسب اتاق خواب گرفته تا سر و صدا، استرس و میزان قندخون و غیره. معمولاً زمانی که بدن مجبور می شود با میزان قند خون بالایی به فعالیت خود ادامه دهد مشکلاتی در روند خواب بروز می کند. مصرف عسل باعث بهبود کیفیت خواب می شود. چون باعث آرامش و به خواب بردن ناقل عصبی ...
توت ها چه فوایدی برای سلامت بدن دارند؟
می بخشد و احتمال تصلب شرایین را کاهش می دهد، بنابراین خوردن آن مهم است. - کاهش احتمال عفونت حاوی بسیاری از ترکیبات ضد التهابی از جمله آنتی اکسیدان ها است، بنابراین خوردن آن برای مبارزه با التهاب و استرس اکسیداتیو مرتبط با افزایش احتمال بیماری های مزمن مؤثر است. - شانس ابتلا به سرطان را محدود می کند این میوه به محافظت از بدن در برابر احتمال ابتلا به سرطان کمک می ...
معرفی 6 ماده غذایی که سلامت روده را تهدید می کند
...، بخش عمده ای از سیستم گوارش را تشکیل می دهد. همچنین میکروبیوم روده، که مرکز تجمع مجموعه ای از باکتری ها و میکروب هاست، بر عملکرد کل بدن تأثیر می گذارد. این میکروبیوم حاوی تناسب ظریفی از باکتری های مفید و مضر است و زمانی که در تعادل باشد، باید به درستی عمل کند. با این حال، برخی از مواد غذایی، مانند قند، نمک، چربی و الکل، می توانند میکروبیوم روده را تغییر داده و تناسب باکتری ها را از تعادل خارج کنند. هنگامی که میکروبیوم روده تعادل ندارد، می تواند بر مواردی مانند سیستم ایمنی، هضم ...
موز سیاه بخورید!
مبارزه با سرطان ضد فشار خون انرژی زا درمان سوزش معده موز سیاه شده؛ ضد اضطراب و افسردگی هضم کننده غذا کاهنده فشارهای روحی و عصبی به گزارش اقتصاد آنلاین ؛ در این مطلب به شما خواهیم گفت که موز سیاه شده دارای خواص بی نظیری است که از مصرف آن غافل نمانید. موزهای ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موزهای سالم و زردرنگ خاصیت دارند.در این نوشتار به برخی خواص این موزها اشاره می شود. ...
7 نوشیدنی خطرناک برای سلامت روده را بشناسید
(IBS) یا بیماری التهابی روده (IBD) را در افراد مبتلا، تشدید کند. نوشیدن قهوه در حد اعتدال، حدود 3 فنجان، می تواند فواید قابل توجهی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن باعث مشکلات روده می شود. 4) نوشابه در افراد مبتلا به IBS یا IBD، مصرف قندهای تصفیه شده، مانند قندهای موجود در نوشابه، می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود، زیرا ممکن است قند به خوبی در روده شما ...
خواص ریحان در طب اسلامی
گرفتگی دستگاه گوارش را رفع می کند و ضد تهوع و استفراغ است. سلامت قلب و عروق ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید بوده و منبع بسیار عالی از منیزیم است که با کلسترول مبارزه می کند و موجب بهبود جریان خون به قلب و سایر نقاط بدن و سلامت قلب و عروق می شود. ریحان منبع خوبی از آهن است پس اگر شما کمبود آهن دارید یا در سن بلوغ قرار دارید، ریحان را در رژیم غذایی خود برای جبران ...
خواص و مضرات میوه ی قرمز تابستانی
مزیت بالقوه هندوانه برای سلامتی 1. کمک می کند بدن سیراب بماند 2. کمک می کند که وزن سالم خود را حفظ کنید 3. در برابر بیماری ها از شما محافظت می کند 4. به سلامت چشم ها کمک می کند 5. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند 6. درد عضلانی را تسکین می دهد 7. برای سلامت پوست مفید است 8. هضم غذا را بهبود می بخشد 9 ...
برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟
کاهش التهاب و تقویت استخوان ها و ماهیچه ها باعث کاهش درد و بهبود تحرک مفصل می شوند. در جواب سؤال برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟ باید بگوییم رژیم غذایی حاوی غذاهای پروتئین دار و کربوهیدرات های سرشار از فیبر بهترین رژیم برای تقویت مفاصل است. همچنین مصرف این غذاها باعث می شود وزن بدن خود را در محدوده سالمی نگه دارید و فشار کمتری بر مفاصل و استخوان هایتان وارد شود. رژیم غذایی سرشار از ...
پیشگیری از سرطان با مصرف کدو سبز
ابتلا به سرطان را کاهش دهد. - پیشگیری و مدیریت دیابت کدو سبز سرشار از ویتامین B6 است. تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین می تواند به تنظیم گلوکز خون کمک کند. این ویتامین حتی ممکن است نقش محافظتی در برابر دیابت داشته باشد. - بهبود سلامت چشم ترکیباتی مانند لوتئین و زآگزانتین با فیلتر کردن طول موج های نور آبی از سلول های چشم محافظت می کنند. رژیم غذایی غنی ...
انواع دمنوش های گیاهی خنک کننده را بشناسید
رشد می کند. خاکشیر دارای اسید استئاریک و ... است. همچنین برای رفع التهاب زخم ها، باز شدن صدا و از بین رفتن کهیر از خاکشیر استفاده می شود. بیدمشک گیاهی از خانواده بید ها است. بیدمشک دستگاه گوارش را تقویت می کند و بالا برنده اشتها است. همچنین ناراحتی های عصبی را درمان می کند. عرق کاسنی یکی دیگر از دمنوش های گیاهی با طبع سرد عرق کاسنی است. بهترین تصفیه کننده خون کاسنی است. عرق ...
آشنایی با خواص سیاه دانه
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ همچنین برای بهبود شرایط تنفسی از جمله آسم، آلرژی، سرفه، برونشیت، آمفیزم، آنفولانزا، آنفولانزای خوکی و احتقان نیز و کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول، درمان سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن می توان اشاره کرد . آسم تحقیقات نشان می دهد مصرف عصاره سیا دانه از طریق دهان باعث بهبود سرفه، خس خس سینه و عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم می شود. با این حال به ...
با خواص سالاد شیرازی محبوب سفره های ایرانی آشنا شویم
شیرازی به شمار می روند که بر همین اساس ما نیز در ادامه خواص این سه مواد اصلی را مرور می کنیم. سالاد شیرازی و فایده های آن برای سلامتی و درمان خواص و فواید خیار دارای آنتی اکسیدان درمان یبوست سلامتی کلیه ها هضم بهتر غذا ضد التهاب و کم شدن التهاب معتدل کردن الکترولیت تنظیم قند خون و مفید برای دیابتی ها سلامتی دندان مفید برای ...
با خوردن این نوشیدنی ها سلامت روده تان به خطر می افتد
نوشیدنی ها را می توان در مقادیر متوسط و بدون عوارض جانبی مصرف کرد. اما احتمال اینکه مصرف همین مقدار هم سبب بروز واکنش های نامطلوب در افراد حساس شود، وجود دارد. نوشیدنی هایی که معمولاً با شکر و قند شیرین می شوند، جزو مضرترین گزینه ها برای سلامت روده هستند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2020 نشان داد که رژیم غذایی سرشار از قند می تواند سبب افزایش التهاب شود و تعادل بین میکروبیوم مفید و مضر روده ...
میوه های تابستانی مفید برای آبرسانی به بدن
شود و میزان ویتامین های A و C موجود در آن نسبت به هلو دو برابر است. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: از دیگر خواص شلیل وجود آنتی اکسیدان های سالم و در نتیجه خاصیت ضد سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن است. وی افزود: این میوه به دلیل داشتن میزان فیبر گیاهی بالا برای کاهش وزن در افراد چاق بسیار مفید است و در پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری های مزمن نظیر دیابت، سرطان ...
مداخلات غذایی؛ چاشنی درمان بیماری روماتیسمی
در بررسی اخیر منتشر شده در Nutrients، محققان نقش گیاهان و ادویه ها را به عنوان روش های کمکی برای درمان بیماری روماتیسمی (Rheumatic Disease (RD (یک بیماری خودایمنی است که باعث می شود سیستم ایمنی بدن به بخش هایی مانند مفاصل، تاندون ها، رباط ها، استخوان ها و ماهیچه ها حمله کند) و بهبود وضعیت بیماری بیماران بررسی می کنند. به گزارش سینا پرس فارس، به رغم پیشرفت هایی که در درمان دارویی بیماری ...
معرفی میوه های هر فصل که مانع از هیولای انواع سرطان می شوند!
است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. برای این میوه خاصیت ضد سرطانی عنوان شده است، زیرا از میزان رادیکال های آزاد بدن می کاهد. البته انار دارای خاصیت ضد التهابی بوده و از این نظر نیز برای مبارزه با سرطان مفید است. از دیگر خواص انار می توان به کاهش فشار خون و سلامت قلب اشاره کرد. کیوی و کمک به درمان سرطان کیوی یکی از میوه های مفید برای پیشگیری از سرطان و همچنین کمک به بیماران ...
فواید ویتامین C برای سلامت پوست
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا:ویتامین C به دلیل خواص مفید ضدپیری و کمک به حفظ سلامت و درخشندگی پوست، یکی از مواد معدنی مهم و ضروری برای مراقبت از این ارگان حیاتی است. به نقل از ایندیپندنت، ویتامین C برای بدن عالی است و فواید متعددی دارد با این حال زمانی که آن را به شکل خوراکی مصرف می کنید یعنی از طریق غذا، نوشیدنی ها یا مکمل ها، پوست کمتر آن را جذب می کند. ...
در تابستان برای بهبود خلق و خو چه بخوریم؟
رایج ترین مشکلاتی که در تابستان باعث کاهش خلق وخو می شود، مختل شدن تنظیم قند خون است. به همین دلیل هم شما باید در روزهای گرم تر سال و برای بهبود شرایط عصبی خود، مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات سبوس دار را در رژیم غذایی تان داشته باشید. 6. دمنوش های گیاهی برخلاف چای و قهوه که حاوی کافئین زیادی هستند و می توانند علاوه بر دفع آب بیشتر از بدن باعث افزایش تحریک پذیری عصبی در ...
خواص ترکیب ماست و زردچوبه در چربی سوزی
داشتن مقادیر کلسیم و پروبیوتیک از بسیاری از مشکلات سلامتی مانند سلامت استخوان، سلامت روده، سلامت روان و بیماری های قلبی عروقی به ویژه دستگاه گوارش جلوگیری می کند. کنار هم قرار دادن یک کاسه ماست و مقداری زردچوبه در کنار هم و مصرف آن هر شب قبل از خواب تقریباً برای لیست رژیم غذایی ضروری است. در ادامه به فواید ترکیب ماست و زردچوبه می پردازیم: مهم ترین ویژگی درمان ماست ...
میوه ای برای مقابله با کم خوابی که دیورتیک طبیعی است
. تسهیل عملکرد گوارش گیلاس مقدار فراوانی فیبر دارد که برای تسهیل گوارش بسیار موثر است. وجود سوربیتول در قندهای این میوه تاثیر ملین خفیفی دارد و از همین رو به عنوان راهکار طبیعی مقابله با یبوست شناخته می شود. چنین تاثیری به بهبود سلامت کولون نیز کمک می کند. 5. محافظت از پوست آنتوسیانین موجود در گیلاس باعث رنگ قرمز این میوه می شود. این ترکیبات آنتی اکسیدانی در تشکیل اسیدهای ...
جنجال سرطانزا بودنِ شیرین کننده مصنوعی؛ چرا باید قبل از مصرف یک نوشابه رژیمی دو بار فکر کنید؟
که ممکن است افزایش نرخ ابتلا به سرطان در میان افراد مورد بررسی در نتیجه ضعیف بودن رژیم غذایی آنان بوده باشد که منجر به تجمع چربی احشایی و التهاب شده است. البته اگر به مصرف کنندگان شیرین کننده ها نگاه کنید کیفیت رژیم غذایی شان پایین تر از سایر افراد است و می دانیم که با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است، زیرا ممکن است سبزیجات و فیبر کم تری مصرف کنند. سازمان بهداشت جهانی سال گذشته نتیجه ...
غذاهای تند با بدن چه می کند؟
بدن را فریب می دهد تا فکر کند دما افزایش یافته است، بنابراین مغز فکر می کند باید گرما را دفع کند. ما انسان ها، این کار را با تعریق انجام می دهیم. اگر در خوردن غذای تند زیاده روی نشود، معمولا برای آنان که مشکل معده ندارند بی ضرر است. با این حال، ممکن است باعث التهاب در قسمت هایی شود که به هضم غذا کمک می کنند و حتی ترش کردن، معده درد یا اسهال را در پی داشته باشد. مصرف غذای تند ممکن است مبتلایان ...
بهترین دکتر متخصص گوارش و معده اهواز کدام بیماری ها را درمان می کند؟
کلستریدیوم دیفیسیل و عفونت های انگلی. بیماری های التهابی روده: این بیماری ها شرایط مزمنی هستند که باعث التهاب در دستگاه گوارش می شوند، از جمله بیماری کرون و کولیت اولسراتیو. بیماری های کبدی: این بیماری ها شامل بیماری هایی مانند هپاتیت B و C، سیروز، بیماری کبد چرب و سرطان کبد هستند. بیماری های پانکراس: این شرایط شامل بیماری هایی مانند پانکراتیت و سرطان لوزالمعده هستند. بیماری رفلاکس معده به مری: رفلاکس ...
روش خشک کردن توت سفید در منزل
، ویتامین ها، کاروتنوئید، و ریز مغذی هایی افزایش حجم خون درمان فشار خون بالا درمان بیماری های زنان بهبود عملکرد دستگاه گوارش تقویت طحال و معده بهبود وضعیت سلامتی و زیبایی مو پیشگیری از تصلب شرایین تقویت انرژی کبد و کلیه طبع گرم و تر دارد بهترین قند طبیعی و جایگزین مناسب قند بازاری درمان سرماخوردگی و بیماری های ریوی ...
