خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شست و شوی واژن در پریودی| اصول صحیح شست و شوی واژن در پریودی را بدانید
...، جریان قاعدگی شما به طور معمول سنگین تر است، بنابراین این پد خون، عرق و سبوم بیشتری را جذب می کند که باعث ایجاد بستری مناسب برای رشد باکتری ها می شود، به همین دلیل است که نباید بیش از چهار ساعت از یک پد استفاده کنید. هنگامی که خواب هستید، عملکرد بدن شما کند شده و شدت خونریزی کاهش می یابد، بنابراین می توانید با خیال راحت در طول شب از یک پد استفاده کنید. با این حال، بیش از هشت ساعت از ...
مواظب این 200 نوع بیماری خطرناک باشید
باردار را از افرادی برشمرد که احتمال دارد به فرم های شدیدتر بیماری مبتلا شوند. این متخصص بیماری های عفونی دانشگاه افزود: مثلا بیماری توکسوپلاسموزیس که توسط گربه منتقل می شود در افراد دارای سیستم ایمنی نرمال معمولا بی علامت و یا با علایم خفیف همراه است اما در افراد مبتلا به نقص ایمنی می تواند باعث بروز مشکلات و عوارض خطرناکی شود. به گفته وی در برخی عفونت های زئونوز نظیر هاری و ...
چند توصیه بهداشتی به حجاج و اطرافیانشان
چرا که این کشتارگاه ها دام را در دمای 4 درجه نگه می دارند که ویروس طی 24 ساعت در این دما از بین می رود و اگر قرار است به هر طریقی دام به صورت شخصی ذبح شود در درجه اول باید فرد ذبح کننده پوشش کامل داشته باشد و پوستش با بدن دام برخورد نداشته باشد و قطعه قطعه کردن گوشت نیز حتما باید با دستکش انجام شود و پس از آن هم گوشت باید به مدت 24 ساعت در یخچال نه فریزر بماند تا اگر آلوده به ویروس است، پاک شود، نکته مهم دیگر این است که گوشت قبل از مصرف باید به طور کامل پخته شود و خونی داخلش نماند چرا که پختن گوشت موجب از بین رفتن ویروس می شود. انتهای پیام/ ...
خواص فراوان کاهوی فرانسوی برای بدن
ضروری است ولی آبی که از میوه ها و سبزیجات به بدن می رسد خاصیت هیدراته کردن بیشتری برای سلول های بدن دارد. برخی از سبزیجات مانند کاهو فرانسوی محتوای آب بالایی دارند، 96 درصد محتوای کاهو فرانسوی آب است بنابراین مصرف این سبزی باعث هیدراته شدن بافت های بدن می شود. تقویت بینایی با کاهو فرانسوی وجود ویتامین آ و بتاکاروتن در کاهو فرانسوی به بهبود سلامت چشم و بینایی کمک می کند. ...
مسواک نزدن در شب خطر بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد
به میزان قابل ملاحظه ای بیشتر بود. یافته های این پژوهش نشان می دهد که مسواک زدن در صبح کافی نیست و مسواک زدن شب قبل از خواب در حفظ سلامت نقش دارد، و با این فرضیه همسو است که میزان باکتری های دهان هنگام خواب به دلیل کاهش جریان بزاق افزایش پیدا می کند. پژوهشگران ژاپنی تاکید می کنند گرچه یافته های این تحقیق به بیماری های قلبی عروقی محدود است و روی افراد سالم انجام نشده است، نشان می دهد که مسواک زدن دندان ها در شب اهمیت دارد. برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، مسواک زدن دندان ها قبل از صبحانه ضرورت دارد اما مسواک زدن دندان ها در شب و قبل از خواب مهم تر است. ...
خواب ناکافی چه بلایی بر سر بدن ما می آورد؟
...> هفت تا هشت ساعت خوابیدن در هر شب. اشکال در به خواب رفتن بیش از دوبار در هفته نباشد. اشکال در تداوم خواب بیش از دوبار در هفته نباشد. استفاده نکردن از داروهای خواب آور بیدار شدن با احساس سرزندگی و آرامش دست کم پنج بار در هفته. با اینکه این خصوصیات ممکن است برای برخی از افراد یک روتین شبانه معمول جلوه کند، برای دیگران به خصوص افرادی که به مصرف ...
هرکاری میکنی وزنت کم نمیشه؟ چون این راز مهم رو نمیدونی!
می افتد، تمام گلوکز اضافی در گردش به عنوان چربی بدن ذخیره می شود. بی خوابی مزمن خطر مقاومت به انسولین را افزایش می دهد و سرعت سوزاندن کالری را کاهش می دهد. استرس هورمون کورتیزول و کمبود خواب سطح همین هورمون را افزایش می دهد که باعث افزایش وزن و چربی شکم می شود. کمبود خواب فعالیت لوب پیشانی مغز را که مسئول تصمیم گیری و کنترل تکانه است، کم می کند.اگر کم خواب هستید و بخش عمده شب ...
کم خوابی چه بلایی بر سر چشم ها می آورد؟
بر سلامت قرنیه چشم بر اساس مطالعه ای که توسط گروهی از محققان در چین و ایالات متحده در مورد تأثیر کم خوابی بر چشم ها منتشر شده، محققان دریافتند که کم خوابی می تواند هم سلول های بنیادی قرنیه و هم سطح غشای اشکی قرنیه را تحت تأثیر قرار دهد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که دوره خواب کمتر از 7 ساعت در روز باشد. محققان می گویند که کمبود خواب باعث زبری سطح چشم و قرنیه می شود که سطح ...
علایم شایع کمبود امگا 3 در بدن
سطح بالای امگا 3 دارند خواب با کیفیت تری را تجربه می کنند. با این حال من همیشه به افراد توصیه می کنم، مکمل امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. درد مفاصل اسید چرب های امگا 3 که در روغن ماهی وجود دارد از عوامل قدرتمند کاهش التهاب هستند، به همین دلیل امگا 3 برای افرادی که مشکل درد مفاصل دارند بسیار با ...
چرا کودکان به دل درد مبتلا می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز تابه حال پیش خود فکر کرده اید که دل درد و بی تابی کودکان ممکن است علل جدی و متعددی داشته باشد؟ در ادامه با این علل آشنا می شویم. 1. یبوست و نفخ شکمی بچه چه حسی دارد؟ دل پیچه و نفخ دردناک. جریان چیست؟ اگر شکم فرزندتان بیش از دو روز کار نکرده، می توانید احتمال بدهید که دچار یبوست شده و دلش هم برای همین درد گرفته است. بیش از 50 درصد از دردهای شکمی شدید ...
بیماری های شایع زنان ناشی از اختلالات هورمونی
می گذارند؛ کافی است چاق یا مبتلا به نوعی عفونت شوید، استرس بگیرید یا میزان قرص پیشگیری از بارداری ای که مصرف می کنید، بیش از حد معمول باشد تا تعادل سیستم هورمونی تان برهم بخورد. هیرسوتیسم در خانم ها هیرسوتیسم یکی از مشکلات شایع هورمونی در خانم هاست که باعث رشد بیش از حد موهای زائد در نواحی ای از بدن فرد از جمله لب فوقانی، چانه و سایر نقاط بدن می شود؛ درحالی که به طور معمول ...
توت ها چه فوایدی برای سلامت بدن دارند؟
محافظت از بدن در برابر احتمال ابتلا به سرطان کمک می کند؛ به این دلیل که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به نوبه خود از این بیماری بدخیم محافظت می کند. علی رغم فوائد مذکور، تأکید می شود که برای جلوگیری از بروز یا قرار گرفتن در معرض حالت تهوع، سرگیجه و نفخ، در مصرف توت زیاده روی نکنید و به تعادل آن را مصرف کنید. بیشتر بخوانید: ویتامین D خطر حمله قلبی را برای این افراد کاهش می دهد این میوه ها را حتما در تابستان مصرف کنید ...
افزایش عوارض کرونا با مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک
که در 3 سال گذشته به طور مکرر در معرض آنتی بیوتیک قرار گرفته اند، احتمال بیشتری دارد که پس از ابتلا به کووید 19 در بیمارستان بستری شوند و ظرف 30 روز پس از آن جان خود را از دست بدهند. احتمال بستری شدن در بیمارستان برای افراد مبتلا به کرونا و سابقه استفاده قبلی از آنتی بیوتیک ها در مقایسه با بیمارانی که در معرض آنتی بیوتیک نبودند، 1.8 برابر بیشتر بود. به همین ترتیب، خطر مرگ در ...
خواص مناسب پاپ کورن و بادام زمینی برای میان وعده
.... کنترل قند خون انجمن دیابت آمریکا بادام زمینی را به عنوان یک غذای فوق العاده برای دیابت نام گذاری می کند. فیبر موجود در بادام زمینی همچنین به کاهش سطح قند خون کمک می کند. پاپ کورن پاپ کورن نوعی غلات کامل است که به طور طبیعی مواد غذایی فراوانی دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف دانه کامل آن باعث کاهش التهاب در بدن و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های ...
6 ماده غذایی که سلامت روده را تهدید می کند
روده وجود دارد، تعدادی از غذاها نیز وجود دارند که مصرف آنها سلامت روده را به خطر می اندازد. روده، بخش عمده ای از سیستم گوارش را تشکیل می دهد. همچنین میکروبیوم روده، که مرکز تجمع مجموعه ای از باکتری ها و میکروب هاست، بر عملکرد کل بدن تأثیر می گذارد. این میکروبیوم حاوی تناسب ظریفی از باکتری های مفید و مضر است و زمانی که در تعادل باشد، باید به درستی عمل کند. با این حال، برخی از مواد غذایی ...
بهترین زمان مصرف زینک
برای شرایط شما تعیین کنید. بهترین زمان مصرف مکمل غذایی زینک بهترین زمان برای مصرف مکمل غذایی زینک به عوامل مختلفی مانند نوع مکمل، دستورات تجویز شده توسط پزشک یا متخصص تغذیه، و سبک زندگی شخص بستگی دارد. اما به طور کلی، مصرف مکمل غذایی زینک بهتر است در هنگام صبحانه یا وعده غذای اصلی روز مصرف شود. این امر می تواند باعث جذب بهتر زینک در بدن شود و احتمال عوارض معده ای را کاهش دهد ...
چه مقدار آب در طول روز بنوشیم؟
...: این واقعیت که بدن انسان از تقریباً 60 درصد آب تشکیل شده است، نشان می دهد که مصرف منظم این مایع حیاتی بسیار مهم است. تمامی سلول های موجودات زنده برای عملکرد صحیح به آب نیاز دارد. به گزارش آفتاب نیوز؛ کم آبی باعث خستگی می شود، زیرا کم شدن آب بدن، اکسیژن رسانی به مغز را کاهش می دهد و این مساله باعث می شود قلب شما برای پمپاژ اکسیژن به تمام اندام های بدن سخت تر کار کند. با هیدراته ...
عادات روزمره ای که مخفیانه ما را می کُشند!
بهبود پیدا کند و افرادی که مبتلا به دیابت هستند هم باید یک رژیم محدود کننده از لحاظ مصرف کربوهیدرات و شکر داشته باشند. در غیر این صورت جانشان در خطر خواهد بود. مراقبت نکردن از دندان مراقبت از دندان باید اولویت زندگی شما باشد. بهداشت ضعیف دندان عاملی برای بد بویی دهان و همچنین بیماری های دندانی است، اما مهم تر از همه این که باعث عفونت سر و گردن هم می شود که به زندگی فرد آسیب ...
خیال بافی و بی قراری در کودکان می تواند نشانه این بیماری باشد
های بدنی روزانه بر اساس سن - محدود کردن مدت زمان استفاده روزانه از تلویزیون، رایانه، تلفن و سایر لوازم الکترونیکی - داشتن میزان خواب توصیه شده در هر شب بر اساس سن همچنین به گفته متخصصان، اختلال بیش فعالی می تواند تا بزرگسالی نیز ادامه یابد. برخی از بزرگسالان ADHD دارند اما هرگز اختلال آن ها تشخیص داده نشده است. علائم این اختلال می تواند باعث ایجاد مشکل در محل کار ...
شناسایی 200 نوع بیماری مشترک بین انسان و حیوان
وحتی پارازیت ها به انسان منتقل شده و باعث بروز بیماری می شوند. این عضو هیئت علمی دانشگاه، بیماری هایی نظیر تب مالت، تب کریمه کنگو، سیاه زخم، سالک، توکسوپلاسموزیس، لپتوسپیروزیس، هاری و هیداتید را از جمله بیماری های مشترک انسان و حیوان عنوان کرد که هر ساله در کشور ما باعث درگیری تعدادی از افراد می شود و متاسفانه در برخی موارد نیز با مرگ همراه هستند. وی با اشاره به افزایش احتمال ...
شب قبل از کنکور چه غذایی بخوریم؟
استرس می شود. مصرف بعضی از سبزی ها از قبیل ریحان، نعنا، کاهو و سیب نیز در کاهش اضطراب بسیار مفید است. از مصرف قهوه، چای یا نوشابه گازدار کولا از حدود 6 ساعت قبل از خواب پرهیز شود و مصرف این مواد در طول روز محدود شود. مصرف یک لیوان شیر قبل از خواب از طریق ترشح ملاتونین، باعث ایجاد آرامش و یک خواب راحت می شود. خواب ناکافی باعث عدم تمرکز، خستگی و سردرد در روز آزمون می شود ...
چطور تا این حد خسته می شویم؟
بر احساس خستگی، پاداش دادن به خود است، با چیزی که دوستش دارید. اگر فعالیتی دلخواه برای انجام دادن پس از کار داشته باشید، حتما در پایان روز انگیزه و انرژی بیشتری دارید. به اندازه کافی بخوابید داشتن خواب کافی و برنامه منظم برای آن لازمه کارایی بیشتر در روز است؛ بنابراین اگر مشکل خواب دارید، مواردی را که مانع استراحت شما می شوند، بررسی کنید. پیشنهاد می کنیم هر شب سر ساعت مشخصی ...
خطرات جدی نشستن طولانی مدت برای سلامتی
. تحرک داشته باشید! احتمال ابتلا به دیابت شما افزایش می یابد بله، اگر تمام روز بنشینید، احتمال ابتلا به دیابت بیشتر می شود. دلیلش هم فقط این نیست که کالری کمتری می سوزانید. به نظر می رسد خود نشستن است که باعث این اتفاق می شود. مشخص نیست چرا، اما پزشکان فکر می کنند نشستن ممکن است نحوه واکنش بدن شما را به انسولین تغییر دهد، انسولین هورمونی است که به سوختن قند و کربوهیدرات برای تولید ...
شب و صبح کنکور چی بخوریم؟
بدن به سروتونین تبدیل شده و در خواب بهتر و آرام سازی فرد نقش دارد. نجارزاده با تاکید بر اهمیت مصرف شام قبل کنکور در سر شب، گفت: مصرف یک لیوان شیر گرم قبل خواب به خواب راحت فرد کمک می کند. وی درباره افرادی که عادت به خوردن صبحانه ندارد، گفت: این دسته از داوطلبان حتما یک لقمه صبحانه همراه خود داشته باشند و بیسکوییت یا کیک را جایگزین صبحانه نکنند. این متخصص تغذیه با ...
میزان مجاز مصرف نمک چقدر است؟
افراد را با هم بررسی کنیم تا زمان استفاده از این ماده معدنی، بدانید که مزایایی را به دست خواهید آورد. 1. فراهم کننده مواد معدنی بدن اندام های بدن ما به بعضی از مواد معدنی خاص نیاز دارند تا بتوانند عملکردهای خود را به درستی انجام دهند. در شرایط کمبود هر ماده معدنی، ممکن است با خطر از دست دادن سلامتی خود مواجه شویم. نمک های آلی ترکیبات بسیار غنی از نظر مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و ...
پیشگیری از سرطان با مصرف کدو سبز
ابتلا به سرطان را کاهش دهد. - پیشگیری و مدیریت دیابت کدو سبز سرشار از ویتامین B6 است. تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین می تواند به تنظیم گلوکز خون کمک کند. این ویتامین حتی ممکن است نقش محافظتی در برابر دیابت داشته باشد. - بهبود سلامت چشم ترکیباتی مانند لوتئین و زآگزانتین با فیلتر کردن طول موج های نور آبی از سلول های چشم محافظت می کنند. رژیم غذایی غنی ...
مراقب پاهایتان باشید!
کمک کنند اما بدون جوراب این عرق روی پاهای ما باقی می ماند و محیطی بهینه برای رشد باکتری ها و متعاقب آن بوی بد ایجاد می کند. اگر از پوشیدن جوراب با کفش خودداری کنید، احتمالا بوی نامطبوع و تاول های آزاردهنده ای خواهید داشت و خطر ابتلا به برخی عفونت ها - به ویژه پای ورزشکار - را نیز افزایش می دهید. این عفونت قارچی که به راحتی پخش می شود می تواند باعث سوزش و خارش مداوم در پاها شود. ...
بیماری ناشی از دستگاه تهویه هوا چیست؟
اگر در ماه های تابستان سوزش یا گرفتگی بینی دارید یا عطسه و سرفه می کنید، بدانید که مقصرش دستگاه تهویه هوا است. نیویورک پست با اشاره به پژوهشی که در سال 2004 در نشریه اپیدمیولوژی منتشر شد، می نویسد: این مطالعه نشان داد که عارضه ای به نام بیماری ناشی از دستگاه تهویه هوا وجود دارد. درباره این بیماری چه می دانیم؟ متخصصان دریافتند که قرار گرفتن در معرض دستگاه تهویه ...
آبله مرغان چیست؟ مدت واگیر،علائم، درمان خانگی و دارویی آن
شده اند اشاره کرد.همچنین تزریق واکسن علیه آبله مرغان، باعث ایمنی کامل بدن در برابر ویروس عامل آن می شود. چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به آبله مرغان هستند؟ افراد زیر بیش تر از دیگران در معرض خطر ابتلا به آبله مرغان هستند: افراد سیگاری نوجوانان و بزرگسالان نوزادان کمتر از یک ماه زنان بارداری که به بیماری آبله مرغان مبتلا نشده اند بیماران مبتلا به آسم و همچنین مصرف ...
