سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه سردرد خود را کاهش دهیم؟
ایجاد دردهای متفاوت است. آب در دسترس همه است اما بسیاری خواص آن را نادیده می گیرند. افراد باید در طول روز بدن خود را رطوبت رسانی کنند. بعضی از افراد ساعت ها و ساعت ها هیچ آبی نمی نوشند و در نتیجه با مشکلاتی مثل سردرد روبرو می شوند. پس حتماً مصرف آب را در برنامه روزانه خود قرار دهید. اگر فراموشکار هستید، می توانید از اپلیکیشن های مخصوص نیز استفاده کنید که هر چند ساعت یکبار به شما یادآوری می ...
کمبود این ویتامین در بدن باعث سر درد می شود
ساعت ها هیچ آبی نمی نوشند و در نتیجه با مشکلاتی مثل سردرد روبرو می شوند. پس حتماً مصرف آب را در برنامه روزانه خود قرار دهید. اگر فراموشکار هستید، می توانید از اپلیکیشن های مخصوص نیز استفاده کنید که هر چند ساعت یکبار به شما یادآوری می کند که آب بنوشید. مصرف 8 لیوان آب در روز توصیه می شود. البته نیاز بدن به مایعات برای هر کس متفاوت است اما در روز باید مقدار قابل توجهی آب بنوشید. ...
خوردن روزانه سیر معجزه می کند + خواص سیر
از نظر متخصصان مصرف 6 حبه سیر به طور روزانه می تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد. این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل کلسترول، جلوگیری از تولید هورمون آنژیوتنسین دو و ریلکس کردن رگ های خونی خواهد شد. ظاهراً سیر می تواند در طول 24 ساعت به بهبود بدن کمک کند. از نظر متخصصان مصرف 6 حبه سیر به طور روزانه می تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد. ...
3 دستورالعمل خوشمزه برای کاهش سریع وزن
خواهد داشت و در طی آن بدن شما به طور خودکار در حالت کمبود کالری قرار می گیرد و کاهش وزن پیدا می کنید. این به این دلیل است که نوشیدن آب کرفس باعث شروع فعالیت متابولیک شما در روز می شود و مواد مغذی را که در بقیه روز مصرف می کنید با سرعت بیشتری می سوزاند. با این حال، در چنین مواردی باید مراقب باشید، زیرا فواید آب کرفس با خطرات خاصی مانند عدم دریافت مواد مغذی مناسب و گرسنگی گاه به گاه همراه است ...
خواص گیاه ریحان از منظر طب اسلامی
ریحان سبزی خوش طعم و معطری است که در انواع ریحان سبز و ریحان بنفش یافت می شود، این سبزی علاوه بر عطر بسیار خوبی که دارد، دارای خواص درمانی زیادی است. این گیاه علاوه بر استفاده در امور پخت و پز، دارای خواص درمانی بسیاری نیز است. کارشناسان طب سنتی از گذشته تاکنون از ریحان به دلیل خواص فراوانش در درمان بیماری ها استفاده می کنند. در این بخش شما را با خواص مصرف ریحان آشنا خواهیم کرد. ...
بهترین زمان مصرف زینک
خشک و سبزیجات تازه می تواند جذب روی در بدن را افزایش دهد. استفاده از ظروف آهنی: طبخ و ذخیره غذا در ظروف آهنی می تواند مقدار روی موجود در غذا را افزایش دهد. این روش به خصوص برای غذاهای اسیدی مانند سس ها و ترشی ها موثر است. از مکمل های روی استفاده کنید: در صورتی که کمبود روی شما به حدی است که با مصرف مواد غذایی مناسب تامین نشود، می توانید با مشاوره پزشک مکمل های حاوی روی مصرف ...
تاثیر شیر بر کنترل دبایت
حساسیت دارند و می توانند از جایگزین های آن استفاده کنند. شیر را بیشتر بشناسیم! شیر یک ماده غذایی مایع و سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم است. این یک محصول غذایی است که در درجه اول توسط پستانداران در دوران نوزادی استفاده می شود اما انسان ها تمایل به مصرف آن در بزرگسالی دارند، زیرا بیشتر انسان های بالغ می توانند لاکتوز موجود در شیر را هضم کنند. فواید شیر نوشیدن شیر ...
خواص فراوان کاهوی فرانسوی برای بدن
فرانسوی در سالاد طعمی عالی ایجاد می کند. احتیاط در مصرف کاهو فرانسوی کاهو فرانسوی مزاج سرد و تر دارد، بنابراین زیاده روی در مصرف آن به خصوص برای افراد بلغمی مزاج مفید نیست و می تواند باعث ایجاد رخوت و سستی شود. وجود ویتامین کا در این کاهو می تواند با داروهای ضد انعقاد خون مثل وارفارین تداخل ایجاد کند. خواص کاهو فرانسوی هر 100 گرم کاهو فرانسوی ...
بعد از خوردن هندوانه به این غذاها نزدیک نشوید !
هیدراته بماند. هندوانه مملو از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است. خوردن هندوانه در هوای گرم بسیار مفید است اما گاهی به دلیل ترکیب غذایی اشتباه به خود لطمه می زنیم. به عقیده محققان مصرف هندوانه خواص متعددی دارد : هندوانه به شما کمک می کند بدنتان پر آب و هیدراته بماند. هندوانه مملو از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است. ممکن است اثرات ضد سرطانی داشته باشد و سلامت قلب را بهبود ...
فواید شگفت انگیز زنیان که از آن بی خبر هستید
درمان یا کاهش دردهای ناشی از اختلالات کلیوی بسیار مفید است. 4. آسم (تنگی نفس) مصرف دانهٔ زنیان با آب گرم سرماخوردگی را به سرعت تسکین می دهد و سرفه و مخاط را از بدن دفع می کند. همچنین برای درمان برونشیت و آسم مناسب است. می توان دوبار در روز دانهٔ زنیان را به همراه شکر زرد استفاده کرد. 5. کبد و کلیه برای درمان درد روده که در نتیجه ٔ سوءهاضمه و التهاب ایجاد می شود، آب زنیان را ...
با تعریق کف دست چه کنیم؟ | چند درمان برای تعریق کف دست
می تواند احوالپرسی با دیگران و دست دادن با آنها را تبدیل به بزرگترین کابوس زندگی روزمره افراد کند. علت این امر نیز کاملا مشخص است. اگر دست هایمان دائما خیس باشند، چیزی به سادگی دست دادن هم می تواند باعث اضطراب شود. در صورتی که دستان شما به طور مکرر عرق می کنند یا در قسمت های دیگر بدن نیز تعریق بیش از حد دارید که ناشی از افزایش دمای بدن نیست، ممکن است به هایپرهیدروزیس مبتلا باشید. این ...
مصرف زنجبیل به کاهش وزن کمک می کند
...> برای بهره مند شدن از مزایای زنجبیل، می توانید چند قطره آب زنجبیل یا چند برش از آن را به چای خود اضافه کنید. چای زنجبیل را می توان صبح یا عصر مصرف کرد. بسیاری از افراد معتقدند که ترکیب کردن دو ماده غذایی شگفت انگیز لیمو و زنجبیل تأثیر قابل توجهی بر کاهش وزن دارد. لیمو نیز علاوه بر زنجبیل یکی از مهمترین مواد غذایی است که برای کاهش وزن استفاده می شود. به منظور تهیه دتاکس زنجبیل، یک ...
خواص مصرف روزانه سیر برای سلامت بدن
اقتصاد24- سیر یکی از سالم ترین غذا ها روی کره زمین است. این ماده غذایی معجزه آسا می تواند بیماری های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل کلسترول، جلوگیری از تولید ...
عادات روزمره ای که مخفیانه ما را می کُشند!
ورزش نکنید. پرخوری در وعده شام هرگز وعده غذایی شما هنگام شام نباید خیلی بزرگ و زیاد باشد. شما باید از صبحانه شروع کرده و غذای کامل بخورید و ماده غذایی در ناهار باید معمولی و متوسط باشد و مقدار آن را در شام کم کنید، زیرا میزان سوخت و ساز هنگام شب کاهش پیدا می کند. سیگار سیگار کشیدن بدترین کاری است که یک فرد می تواند در حق بدن خودش انجام دهد و شما را در معرض ...
درمان های خانگی برای کاهش چربی خون بالا
که برای کاهش چربی خون مصرف می شود باید عرق 20 (20 کیلو گیاه را در یک تن آب می ریزند و عرق تهیه می کنند) باشد و این عرق را روزی 2 بار به مقدار یک استکان باید مصرف کرد. شوید در حال حاضر شوید در قالب قرص هم به فروش می رسد و قرص شوید باید به تعداد 3 تا 6 عدد در روز مصرف شود. اگر کسی بخواهد از شوید تازه برای درمان استفاده کند، می تواند 20 تا 30 گرم از گیاه را به صورت روزانه بخورد که این ...
میوه های خوشمزه بهار و تابستانی را برای دفع بیماری نوش جان کنید!
...، سطح رادیکال های آزاد را کاهش داده و از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری می کند. در روزهای گرم سال به دلیل افزایش تعرق، بدن انسان مقدار بیشتری آب از دست می دهد و مصرف میوه ها به جبران آب از دست رفته بدن کمک می کند. ابتلا به برخی بیماری های ویروسی مانند روتا ویروس که نوعی ویروس اسهال استفراغ است، موجب افزایش خشکی بدن می شود. در این مواقع مصرف میوه و آبمیوه های طبیعی بدون قند برای ...
منابع پتاسیم در رژیم غذایی؛ از اسفناج تا برگه زردآلو
پتاسیم کم و سدیم (نمک) زیادی دارند که هر دو احتمال بروز بیماری قلبی را بیشتر می کنند. غذاهای کم نمک سرشار از پتاسیم احتمال بروز فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش می دهند. از آنجایی که 1 موز متوسط حاوی 9درصد (422 میلی گرم) از مقدار موردنیاز روزانه بدن به پتاسیم است، بیشتر افراد برای افزایش پتاسیم دریافتی خود از این ماده استفاده می کنند، اما موز تنها منبع غنی از پتاسیم نیست. در ادامه با ...
تفاوت استفاده شامپو بدن و استفاده از صابون
شما احتمالا هر روز یا یک روز در میان در روزهای گرم سال دوش می گیرید. اما آیا تا به حال به این موضوع اندیشیده اید که شوینده مناسب پوست شما چیست؟ امروزه با توجه به تولید روزافزون محصولات بهداشتی ، انواع مختلفی از شامپو بدن، شامپو سر و... در بازار موجود است. اما بسیاری از ما نمی دانیم کدام یک برای پوست ما خواص و مزایای بیشتری دارند. بسیاری از افر ...
تاثیر باورنکردنی انبه در کاهش وزن
انبه یکی از خوشمزه ترین میوه های مناطق استوایی است که به دلیل خواص فراوان درمانی و زیبایی که دارد، لقب "پرخاصیت ترین میوه جهان" را به خود اختصاص داد. میوه ی پر ازخاصیت انبه حاوی مقدار قابل توجهی از انواع ویتامین ها و مواد مغذی است که حس سیری و رفع گرسنگی را به افراد انتقال داده و برای کنترل اشتها فوق العاده است از طرفی انبه به دلیل داشتن فیبر کارکرد گوارشی بدن را افزایش داده و همین ...
با این ترکیب بی نظیر سرعت چربی سوزی را بیشتر کنید
ماست و زردچوبه که به دلیل خواص چربی سوزی و فوایدش شناخته شده، در هنگام خواب برای بدن شما بسیار مفید است. به گزارش عرشه آنلاین، اثرات زردچوبه که در میان ادویه ها به طلا معروف است، در ترکیب با ماست که منبع پروبیوتیک است؛ بسیار زیاد است. پس هرکسی که این فواید را می داند، به طور معمول شروع به مصرف آن می کند. زردچوبه به لطف ترکیبی به نام کورکومین در محتوای آن، با تعادل هورمونی ...
9 غذای کم کالری که باید در رژیم غذایی خود قرار دهید
...، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی مفید، مزایای متعددی برای سلامتی دارد. شما می توانید با بررسی قیمت نخود آن را به صورت کیلویی، عمده یا فله از طریق خرید اینترنتی یا خرید حضوری تهیه کنید. از میان مزایای این ماده غذایی می توان به مراقبت از سلامت چشم ها، حفاظت از سلامت دستگاه گوارش، خواص ضدالتهابی، کنترل قند خون و کمک به سلامت قلب اشاره کرد. یک دوم فنجان نخود سبز حاوی 59 کالری، 4 گرم ...
خوردن شیر با این 11 ماده غذایی ممنوع
اقتصاد24- شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد می باشد و عادت های غلط در نوشیدن شیر می تواند به شما آسیب بزند. شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم، منیزیم و پروتئین است که نقشی بسیار مهم در بدن فرد ایفا می کنند؛ بنابراین بسیاری از افراد تمایل دارند که بیش از همیشه شیر بنوشند اگرچه که مصرف این ماده به مقدار زیاد ممنوع می باشد. بیشتر بخوانید: همان طور که می دانید هرگز ...
میوه های تابستانی مفید برای آبرسانی به بدن
آبرسانی کند. مصرف کافی میوه های پر آب، در برابر کم آبی از بدن محافظت و از بروز خستگی جلوگیری می کند. مصرف میوه های آبدار، مصرف مایعات را افزایش می دهد و به انسان کمک می کند تا بتواند نیاز روزانه خود را به آب و مواد مغذی برآورده کند. وی افزود: هوای گرم روز های تابستان، علاوه بر کاهش آب بدن، می تواند تهدیدی برای سلامت فرد باشد بنابراین مصرف بعضی از میوه ها، می تواند تأمین کننده آب بدن و ...
آشنایی با خواص سیاه دانه
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ همچنین برای بهبود شرایط تنفسی از جمله آسم، آلرژی، سرفه، برونشیت، آمفیزم، آنفولانزا، آنفولانزای خوکی و احتقان نیز و کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول، درمان سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن می توان اشاره کرد . آسم تحقیقات نشان می دهد مصرف عصاره سیا دانه از طریق دهان باعث بهبود سرفه، خس خس سینه و عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم می شود. با این حال به ا ...
با این کارها جلوی عرق کردن بدن را بگیرید
چه کار کنید که عرق تان بو ندهد این مقاله را از دست ندهید. عرق توسط غدد زیر پوست به اسم اکراین و آپوکراین تولید می شود. عرق واکنش طبیعی بدن در مقابل گرماست. درواقع بدن با عرق کردن می خواهد خود را خنک کند. بیشتر حجم عرق را آب تشکیل می دهد. البته در عرق اسید لاکتیک، اوره و مقدار کمی مواد معدنی دیگر مانند سدیم، پتاسیم و... نیز وجود دارد. عرق به غیر نقش خنک کردن بدن، پوست را نرم و ...
دلایل سفید شدن زبان
خشک شده گیاه چریش یک فنجان آب طرز تهیه و طریقه استفاده : برگ های چریش را به یک فنجان آب اضافه کنید و در قوری بجوشانید تا نصف مقدار آبی که درابتدا ریختید باقی بماند. بعد از خنک شدن محلول ، در دهان خود غرغره کنید و سپس دهانتان را با آب گرم بشویید و این عمل را دو بار در روز به مدت چند هفته انجام دهید. 9. نقره کلوئید : نقره کلوئید خواص قدرتمند آنتی ...
نوشابه انرژی زا بلک پاور
گلوکورونولاکتون )یک ماده طبیعی که در بدن از تجزیه قند ساده گلوکز ایجاد می شود( هستند. معمولا مصرف کننده پس از مصرف اینگونه نوشابه ها سطح انرژی بالایی را تجربه می کند.. امروزه ورزشکاران برای تامین انرژی مورد نیاز خود از نوشابه های انرژی زا استفاده می کنند که حاوی مقدار زیادی کافئین و هیدرات کربن هستند. این انرژی زا ها برای افرادی تولید شده است که میخواهند سر تا سر روز پر انرژی و شاداب ...
شگردهای مؤثر در برابر گرما
به گزارش اصفهان زیبا ؛ بسیاری از افراد عوارض گرما را جدی نمی گیرند؛ این در حالی است که بی توجهی به این بیماری تابستانه باعث بروز بسیاری از بیماری های دیگر و حتی مرگ می شود؛ ازهمین رو مدیریت باغ تجربه با دعوت از دکتر الهه حاج صادقی، پژوهشگر طب سنتی و متخصص طب سوزنی، در سلسله نشست های گام های سلامت به این موضوع مهم پرداخت. توانایی بدن به گونه ای است که می تواند در فصول مختلف خود را با ...