طب سنتی / مصرف این سبزی از ابتلا به انواع سرطان پیشگیری می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین K مختص بیماران قلبی
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ محققان استرالیایی به تازگی دریافتند که مصرف ویتامین K خطر بروز بیماری های قلبی ناشی از تصلب عروق را تا 34 درصد کاهش می دهد. در کل، دو نوع ویتامین K در مواد غذایی وجود دارد. سبزیجات برگ دار سبز مانند کلم برگ، اسفناج، بروکلی و کاهو، روغن های گیاهی، دانه های سویا، آب هویج، زغال اخته و آب انار حاوی مقدار فراوان نوع اول این ویتامین (k1) هستند و گوشت، تخم مرغ، کره، خامه و ...
ترفندهای ساده برای تقویت بینایی و محافظت از چشم
از چشم های شما در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید (UV) محافظت کند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه های UV می تواند به چشم ها آسیب بزند. این اشعه های مضر همچنین می توانند احتمال ابتلا به عارضه های زیر را افزایش دهند؛ آب مروارید سرطان چشم ایجاد ضایعاتی در چشم مانند ناخنک (پترژیوم) افرادی که در معرض آسیب چشم ناشی از اشعه های فرابنفش خورشید هستند، شامل ...
دسر توت فرنگی| فرماژ توت فرنگی رو اینجوری درست کن!
به مرحله آشنا خواهید شد اما پیش از آوردن دستور لازم می دانیم کمی از خواص توت فرنگی بگوییم. توت فرنگی سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، پتاسیم، کلسیم و ویتامین C، است و قدرت مبارزه با بسیاری بیماری ها همچون فشارخون، سرطان، دیابت و ... دارد و علاوه بر این توت فرنگی افزایش دهنده چربی مفید خون است. هر چند توت فرنگی بسیار مفید و پرخاصیت است اما دقت داشته باشید این میوه قدرت حساسیت زایی بسیار دارد ...
یک نوشیدنی معجزه گر برای پیشگیری از سرطان و بیماری های کبدی
در مبارزه با سرطان کبد، بیماری کبد چرب الکلی و غیر الکلی و هپاتیت C نقش بسزایی دارد. تا جایی که ممکن است قهوه را بدون مواد افزودنی مصرف کنید و از افزودن خامه و شکر بپرهیزید. از آنجا که افراد مبتلا به بیماری کبد چرب اغلب مشکلاتی مانند دیابت و چاقی دارند، مهم است که چربی و شکر اضافی به قهوه خود اضافه نکنند. چگونه کبدی سالم داشته باشیم؟ نوشیدن قهوه راهی ساده برای حفظ ...
آیا آبغوره قند دارد؟
) را کاهش می دهد. کلام پایانی مصرف آبغوره احتمال ابتلا به سرطان را کاهش داده و از ابتلا به چاقی و بیماری قلبی جلوگیری می کند. در پاسخ به این سوال که آیا آبغوره قند دارد یا خیر باید گفت که میزان قند آن به قدری کم است که نمی تواند تاثیر زیادی روی قند خون داشته باشد؛ به همین دلیل، مبتلایان به دیابت می توانند از آن استفاده کنند. تنها نکته مهم پرهیز از مصرف آبغوره های پرنمک است که می تواند باعث افزایش فشارخون و بیماری قلبی شده و به کلیه ها آسیب وارد کند. ...
توصیه های تابستانی برای مبتلایان به دیابت
.... در سالادهایتان حتماً از خیار، اسفناج، تربچه، کاهو و... استفاده کنید. غذاهای فیبردار بیشتر بخورید رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند برای مبتلایان به دیابت بسیار سودمند باشد. غذاهای پُرفیبر، گوارش آهسته تری دارند و جلوی بالارفتن ناگهانی فشارخون را می گیرند. چنین غذاهایی به کنترل وزن نیز کمک می کنند که باعث می شود دیابت هم بهتر کنترل شده و جلوی فشارخون، بیماری قلبی و برخی از ...
سه فایده تغذیه بر پایه مواد غذایی با منشا گیاهی
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب، به فواید رژیم غذایی بر پایه مواد غذایی با منشا گیاهی بر سلامت پرداخته ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن خوراکی های گیاهی منابع غذایی سرشار از فیبرها، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و موادمعدنی هستند. این ترکیبات غذایی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن نظیر دیابت نوع2، بیماری های قلبی عروقی و بعضی سرطان ها نقش ...
چرا بهتر است قارچ بیشتری مصرف کنیم؟
روزانه آجیل می خورند، ممکن است به طور کلی زندگی سالم تری داشته باشند، یا شاید قارچ واقعا کمک می کند! شاید آن ها مواد شیمیایی دارند که به جلوگیری از سرطان یا آلزایمر کمک می کند و یا مغذی و سرشار از فیبر هستند، همه این ها بخشی از نوع رژیم غذایی سالمی است که ما از پیش می دانیم خطر ابتلا به طیف گسترده ای از بیماری ها را کاهش می دهد. ...
روده بزرگ را با این مواد غذایی سم زدایی کنید
...> غلات: - برنج قهوه ای - گندم کامل (سبوس دار) - جود دوسر - نان گندم اسیدهای چرب امگا-3: - ماهی - روغن زیتون - آووکادو ویتامین ها و مواد معدنی کلسیم کلسیم به کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک می کند. از جمله بهترین منابع غذایی برای کلسیم می توان به ماهی سالمون، بادام، و اسفناج اشاره کرد ...
پیشگیری و درمان کبد چرب؛ 10 گیاه دارویی موثر
در بدن است. البته نقش کبد در جذب چربی و دفاع در مقابل میکروب ها و سموم جذب شده از راه مواد غذایی را نباید نادیده گرفت. باتوجه به میزان بالای بی تحرکی و چاقی به خصوص در ایام بیماری کرونا و عادات بد غذایی با افزایش موارد سندروم متابولیک و کبد چرب مواجه هستیم. در جوامع پیشرفته کبد چرب به عنوان شایع ترین علت سیروز و نارسایی کبد و یکی از علت های اصلی سرطان کبد شناخته می شود. ابتلا به کبد چرب ...
زنان این چکاپ مهم سالانه را جدی بگیرند
توان با مشخص کردن تاریخ تخمک گذاری برای بارداری اقدام کرد. اما در صورت وجود بی نظمی شدید در چرخه عادت ماهانه باید به متخصص زنان مراجعه کرد. تغییر در چرخه عادت ماهانه می تواند نشان دهنده مشکلاتی مثل ابتلا به فیبروم، سندرم تخمدان پلی کیستیک، عدم تعادل هورمونی، بیماری التهابی لگن، اندومتریوز و سرطان آندومتر و... در شرایط نادر باشد. تشخیص سرطان تخمدان وی با اشاره به اینکه متخصصان ...
کمبود این ویتامین می تواند منجر به نابینایی شود
ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از سلول ها در برابر اثرات رادیکال های آزاد حفاظت می کنند. رادیکال های آزاد، مولکول هایی هستند که زمانی تولید می شوند که بدن، مواد غذایی را به تکه های کوچک تر تقسیم می کند یا در معرض دود تنباکو یا اشعه ها قرار می گیرد. رادیکال های آزاد ممکن است در ابتلا به بیماری قلبی، سرطان و دیگر بیماری ها نقش داشته باشد. غذاهای غنی از ...
این ظروف را در مایکروفر نگذارید!
افزایش می یابد. ابتلا به سرطان با گذاشتن ظروف پلاستیکی در مایکروفر: گرم کردن غذا با ظروف پلاستیکی داخل مایکروو، احتمال بروز سرطان در افراد را افزایش می دهد. حرارت بالای 40 درجه پلیمر موجود در ظروف پلاستیکی را آزاد می کند که در صورت استفاده دراز مدت باعث بدخیمی های جدی در دستگاه گوارش می شود. همچنین آزاد شدن ماده سمی دیگوکسین در ظروف پلاستیکی خطر بروز سرطان به خصوص سرطان سینه را ...
خواص انواع شیرهای لبنی و غیرلبنی
چربی کم و پروتئین زیادی دارد، برای قلب هم مفید است. به علاوه مطالعات نشان می دهند که مصرف شیر سویا از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. در ادامه حتما بخوانید دلایل خراب شدن ماست خانگی | چند ترفند ساده برای حفظ سلامت ماست اگر اولین بار است که شیر سویا مصرف می کنید، به علائم آلرژیک توجه کنید. اگر نسبت به شیرسویا آلرژی نداشتید، می توانید به مصرف آن ادامه دهید. همچنین قبل از خریدن ...
ویتامین E بدنتان را این طور تامین کنید
بخواهیم خیلی ساده بگوییم که چه غذاهایی ویتامین e دارند، باید بگوییم غذاهایی که در مواد اولیۀ آن ها از منابع حاوی ویتامین ای استفاده شده باشد ویتامین E دارند. شما می توانید از سبزیجات، گوشت ها، دانه ها و سایر منابع ویتامین ای در دستور پخت غذاهایتان استفاده کنید تا یک غذای سرشار از ویتامین ای داشته باشید. به این منظور می توانید علاوه بر منابع ذکرشده در بالا از مواد اولیه زیر کمک بگیرید: گوشت ...
سبزیجات چربی سوز و لاغر کننده سریع دقیقا کدامند؟
باشید . ازنظر متخصصان تغذیه مصرف قارچ نه تنها به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد بلکه باعث می شود مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد . این نکته ای است که افراد مشهور مانند جولیا رابرتز روی آن تاکید می کنند و برای حفظ تناسب وزیبایی اندام شان از این ماده مغذی ومفید غافل نمی شوند . می دانیم که چربی های ذخیره شده در کمر اخرین بخشی هستند که تحت تاثیر رژیم های لاغری قرارمی گیرند . از این رو سوزاندن ...
هنگام یبوست این مواد خوراکی را نخورید
به گزارش گام خبر ، به نقل از رکنا، یبوست از بیماری های شایع گوارشی است. اینکه چه مواد خوراکی را هنگام ابتلا به یبوست نباید خورد بسیار اهمیت دارد. در ادامه لیست غذاهایی ممنوعه را برای یبوست می خوانید. عدس موز نارس نسکافه لازانیا مواد غذایی شور مواد غذایی پرادویه پنیرهای کهنه ماکارونی غذاهای آماده ...
گزارشی از ابتلا به بیماری تب کریمه کنگو در مازندران دریافت نشد
حمزه آقاپور کاظمی سرپرست اداره کل دامپزشکی مازندران امروز درباره آخرین وضعیت بیماری تب کریمه کنگو در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری فارس در مازندران، اظهار کرد: با توجه به گرم شدن هوا و احتمال شیوع بیماری و اقدامات پیشگیرانه اداره کل دامپزشکی مازندران جهت کنترل بیماری 514هزار و 764 متر مربع اماکن دامی سم پاشی شد. وی با اشاره به اینکه تاکنون گزارشی از ابتلا به بیماری در استان دریافت نشده ...
با این مواد غذایی با سرطان خدا حافظی کنید
بود که مصرف مغزها با کاهش ریسک سرطان بویژه سرطان ریه و معده مرتبط است و مصرف روزانه 10 گرم آجیل و مغز ریسک مرگ و میر ناشی از سرطان را 10 درصد کاهش می دهد. _ غلات کامل بر خلاف غلات تصفیه شده که فقط حاوی آندوسپرم نشاسته ای هستند، غلات کامل حاوی سبوس، جوانه و آندوسپرم هستند. غلات کامل سرشار از فیتوکمیکال ها و مواد معدنی ضروری مانند منیزیم، سلنیوم و مس هستند. یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که ریسک سرطان های دستگاه گوارش به خصوص سرطان معده، مری و کولورکتال در افرادی که غلات کامل بیشتری مصرف می کنند به طور قابل توجهی نسبت به سایر افراد کمتر است. ...
چگونه کلسیم خون را کاهش دهیم؟
هایپرکلسمی را کاهش می دهد. غذاهای مسبب هایپرکلسمی برای جلوگیری از بروز این بیماری باید مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم را به میزان متوسط مصرف کرد. در اینجا فهرستی از مواد غذایی سرشار از کلسیم وجود دارد که نباید در مصرف آن ها زیاده روی شود. پنیر : پنیر جدا از خوشمزه بودن منبع عالی کلسیم محسوب می شود، اما مصرف زیاد آن منجر به افزایش وزن و بروز مشکلات دیگری نیز می شود. اسفناج ...
این میوه لاکچری و کمیاب بیش از 12 هزار سال قدمت دارد!
...> آواکادو یا همان گلابی تمساح حاوی 20 نوع از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مثل پتاسیم است. آواکادو سرشار از اسید فولیک و لوتئین است که به ترتیب برای بازسازی سلولی و برای چشم ها مفید هستند. اگر می خواهید از خواص بیشتر این میوه که به معجزه جوانی و زیبایی معروف است بیشتر بدانید، لطفا این متن را تا پایان مطالعه کنید. آواکادو چه فوایدی دارد؟ آواکادو میوه ای سرشار از ویتامین هایی ...
راهکارهای مقابله با گرمازدگی در روزهای داغ تابستان
، یک فنجان خیار تکه تکه شده فقط 16 کالری دارد، اما با فیبر زیادی که دارد به بدن کمک می کند تا مواد مضر را دفع کند، خیار سرشار از ویتامین سی است و به سلامت پوست کمک کرده و به آن در مبارزه با اشعه های سرطان زا خورشید کمک می کند. همچنین خوردن هندوانه نیز به عموم توصیه می شود، زیرا حاوی آب بسیار زیادی است همچنین به تعریق و خنک نگه داشتن بدن کمک می کند در پایان اینکه خوردن تنها چند تکه کرفس می تواند به هیدراته نگه داشتن بدن و همچنین تامین مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، آهن، من ...
کمبود این ویتامین ها در بدن منجر به بی خوابی می شود
شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند. ویتامین B 6: بدن برای خواب سالم به ملاتونین و سروتونین نیاز ...
تعبیر غلط برای نوشابه های پر ضرر
بیشتربرای بیدار ماندن ،انجام پروژه دانشگاهی و... در عین خستگی است که عادت به این رویه هم دردسرهای خودش را دارد. انرژی زاها سرشار از شکر هستند! شکر بخش عمده بسیاری از نوشابه های انرژی زا را تشکیل می دهد. برای مثال یک قوطی انرژی زای معروف خارجی 472 گرمی، 54 گرم (معادل 14 قاشق غذاخوری) شکر دارد. اگر نوشیدن این نوشابه ها تبدیل به یک روند روتین شود، افزایش قندخون و ابتلا به ...
سینه مرغ بخورید + دلیل
گذارد) تریپتوفان را می توان از غذاهای غنی از پروتئین، مانند مرغ بدون چربی یا سینه مرغ به دست آورد. 2. سرشار از پروتئین و مواد معدنی سینه مرغ منبع بسیار خوبی از برخی مواد معدنی و ها مانند سلنیوم، فسفر، ویتامین ب6، نیاسین یا ویتامین ب3 است و نیز سرشار از پروتئین می باشد. 3. پیشگیری از سرطان مرغ سرشار از ویتامین ب3 (نیاسین) است که یک ویتامین ضد سرطان می ...
فشار خون بالا را با این خوراکی ها کنترل کنید
. مرکبات مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال و لیمو تا حد زیادی فشار خون را کاهش می دهد، این مرکبات مملو از ویتامین و مواد معدنی هستند و می توانند به سلامت قلب و کاهش خطرات مرتبط مانند فشار خون بالا کمک کنند. با توجه به تحقیقات نشان داده شده آب پرتقال و گریپ فروت به کاهش فشار خون کمک می کند، اما گریپ فروت و آب آن می تواند در روش های معمولی کاهش فشارخون اختلال ایجاد کند که باید برای ...
رابطه آبمیوه ها و کاهش وزن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ از آنجا که میوه ها خواص زیادی دارند، همیشه بخشی از یک رژیم سالم غذایی هستند. میوه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت می شوند. با این وجود، نسبت به سبزی ها قند بیشتری دارند. به همین دلیل این سؤال پیش می آید که آیا میوه ها سبب اضافه وزن نمی شوند؟ آب میوه های طبیعی و کاهش ...