خانه
کاکائو از قلب مردان در مقابل استرس محافظت می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاهایتان را روی هم نیندازید
مچ پا است. در واقع، نشستن به این صورت می تواند باعث افزایش فشار خون شما به دلیل تجمع خون در رگ ها شود و قلب شما مجبور است بیشتر کار کند. این امر می تواند خطر آسیب به رگ های خونی را افزایش دهد، به همین دلیل است که وقتی فشار خون خود را اندازه گیری می کنید، باید پاهای خود را صاف روی زمین بگذارید. به گفته تیلور، هر چه بیشتر و بیشتر پاها را به صورت ضربدری روی هم بیاندازید، احتمال ...
فواید شگفت انگیز پودر کاکائو برای سلامتی
رو به افزایش است. از این رو، افراد می توانند پودر کاکائو را برای کمک به بهبود وضعیت فشار خون خود اضافه کنند. با افزایش سلامت رگ های خونی، آنها را قادر می سازد تا به طور موثر گشاد شوند و جریان خون مستقیم را در سراسر بدن حفظ کنند. این به نوبه خود به کاهش خطر لخته شدن خون کمک می کند و سطح فشار خون را همیشه سالم نگه می دارد. طبق تحقیقات، افرادی که روزانه پودر کاکائو مصرف می کردند ...
چای فشار خون را بالا می برد یا پایین؟
محققان می گویند مصرف سه فنجان چای در روز می تواند فشار خون را در افراد پایین بیاورد. تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف سه فنجان چای در هر روز میانگین فشار خون را دو تا سه درجه کاهش می دهد. جمال شعبان، استاد قلب انستیتوی ملی قلب مصر می گوید: محققان تاثیر مصرف چای بر سطح فشار خون را در 95 مردان و زنان که به طور منظم چای مصرف می کردند، بررسی کردند. در ابتدای تحقیقات متوسط فشار خون ...
وجود تبعیض جنسیتی در درمان سکته بین زنان و مردان
نتایج یک مطالعه جدید انجام شده بر اساس پایگاه اطلاعاتی جامع سکته مغزی نشان می دهد: علیرغم وجود علائم هشدار دهنده یکسان بین بیماران زن و مرد، زنان مبتلا به نوع شدید سکته مغزی کمتر از مردان به این مراکز اعزام می شوند. به گزارش سیناپرس، محققان مرکز علوم بهداشتی دانشگاه تگزاس در هیوستون دریافتند زنان مبتلا به انسداد عروق یا سکته مغزی ایسکمیک، حدود 9 درصد کمتر از مردان به مراکز جامع سکته ...
آیا بیماری کاردیومیوپاتی قابل درمان است؟
داد که عبارتند از عدم مصرف الکل یا جایگزین کردن آن با نوشیدنی های سالم، کنترل فشار خون از طریق کم کردن نمک و مصرف غذاهای سالم (مانند گوشت بدون چربی و سبزیجات گریل شده)، کم کردن کلسترول از طریق جایگزین کردن چربی های غیر اشباع (روغن زیتون آووکادو، آجیل) به جای چربی های اشباع شده (غذای بیرون، لبنیات، بیسکوئیت)، ورزش منظم (نیم ساعت پیاده روی روزانه و استفاده از پله به جای آسانسور) و مدیریت کردن استرس ...
تشدید خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی به دلیل ساعات کاری طولانی
چه ساعات کاری بر سلامت قلب و عروق تأثیر می گذارند؟ ساعات کار طولانی از طریق مکانیسم های متفاوت و چند وجهی خطر های قلبی و عروقی را به همراه دارد. استرس طولانی مدت، عدم تحرک بدنی، عادات غذایی ناسالم و زمان محدود بهبودی می توانند منجر به تجمع عوامل خطر مانند فشار خون بالا، چاقی و تجمع چربی های ناسالم شود. علاوه بر این، اختلال در خواب و خستگی مزمن ناشی از ساعات کاری طولانی می تواند این خطر ...
نقش فعالیت های ورزشی در سلامت روان
توانند استرس خود را کنترل کنند و این می تواند به دلیل شخصیت، محیط و شرایط جسمانی یک فرد باشد. اما هر فرد در طول زندگی به هر حال مجبور است با تاثیرات استرس دست و پنجه نرم کند. بیشتر مردم با استرس هایی ناشی از تشکیل خانواده، بزرگ کردن فرزندان، کنارآمدن با جامعه و شرایط اقتصادی متغیر و نامعلوم مواجه و به دنبال راهی برای رهایی از آنها هستند که حرکات یوگا می تواند یکی از راه های مؤثر در این خصوص ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از حمله قلبی
ردگیرهای سلامتی یا برنامه های گوشی هوشمند استفاده کرد. 4- میزان سدیم مصرفی را به حداقل برسانید. بر اساس تحقیقاتی که در نشریه Circulation منتشر شده است، مصرف مستمر فست فود سدیم جذب شده در بدن را به میزان 50 درصد بیش از مقدار موردنیاز افزایش می دهد. از آنجا که سدیم یکی از عوامل اصلی افزایش فشار خون است، مصرف بیش از حد این ماده می تواند منجر به افزایش احتمال ابتلا به حمله قلبی شود ...
توصیه های تغذیه ای در مادران باردار مبتلا به دیابت بارداری
پلی کیستیک .(PCOS) هدف از کنترل قند خون در بارداری: کاهش خطر سقط جنین. کاهش خطر زایمان زودرس. کاهش خطر نارسایی های مادرزادی به خصوص مواردی که روی مغز، قلب و ستون فقرات تاثیر می گذارد. کاهش خطر رشد بیش از اندازه جنین. جلوگیری از بروز عوارض برای مادر مانند افزایش فشارخون، دفع پروتئین در ادرار، خطر عفونت مجرای ادرار و عفونت قارچی و ...
اثر استرس مزمن بر استفاده بدن از کالری و مواد مغذی
افزایش می دهد و هضم را بهبود می بخشد. تمرین منظم: فعالیت بدنی به کاهش فشار خون و سطح هورمون استرس کمک می کند. ورزش های هوازی مانند پیاده روی باعث افزایش تنفس و ضربان قلب می شود، به طوری که اکسیژن بیشتری به سلول های بدن می رسد. این باعث کاهش تنش در عضلات از جمله قلب می شود. مدیتیشن یا تکنیک های تنفس عمیق: تنفس سریع و کم عمق و افکار نامنظم در پاسخ به استرس ...
چرا هوای گرم باعث افزایش جرایم خشونت آمیز می شود؟
یورو نیوز: محققان معتقدند این افزایش در آمار جرایم خشونت بار، نشان دهنده تأثیر فصلی است. در واقع اعتقاد بر این است که هوای گرم ، پرخاشگری را افزایش می دهد. کارشناسان معتقدند هوای گرم دمای بدن را افزایش می دهد، امری که به نوبه خود بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون را در پی دارد. افزایش فشار خون و ضربان قلب می تواند منجر به ایجاد ناراحتی شود. امری که محققان آن را به همبستگی بین گرمای زیاد و ...
علائم نشان دهنده نارسایی کلیه
...> افزایش فشار خون: هنگامی که کلیه ها آسیب می بینند، نمی توانند به طور موثر فشار خون را کنترل کنند. فشار ناشی از جریان خون، به رگ ها نیرو وارد کرده و موجب کشیدگی دیواره آن ها می شود و در راستای این مشکل، عروق کلیه هم دچار زخم و آسیب دیدگی می شوند. تپش قلب: آسیب کلیه ها موجب تجمع پتاسیم در بدن می شود و این مشکل در نهایت سبب افزایش ضربان قلب می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ...
هزینه مصرف این خوراکی کمتر از جراحی قلب است!
سلامت عروق کرونری: رگ های کرونری یا رگ های تغذیه کننده قلب، از مهم ترین رگ های بدن بوده و نقص در عملکرد آنها یا ایجاد لخته خون، عاملی برای سکته قلبی است. رمز حفظ سلامتی این رگ ها، مصرف مواد غذایی حاوی اسید لینولئیک است. بررسی ها نشان می دهد دریافت اسید لینولئیک به اندازه 10 تا 15 درصد از کل انرژی دریافتی بدن، می تواند خطر ابتلا به بیماری های رگ های کرونری قلب را تا 24 درصد کاهش دهد. ...
چرا هوای گرم باعث افزایش جرایم خشونت آمیز می شود؟
، امری که به نوبه خود بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون را در پی دارد. افزایش فشار خون و ضربان قلب می تواند منجر به ایجاد ناراحتی شود. امری که محققان آن را به همبستگی بین گرمای زیاد و افزایش خشم و خشونت نسبت می دهند. از سوی دیگر و بنابر اعلام مرکز حقوقی گیفورد، وقت آزاد بیشتر برای گذراندن در بیرون از خانه در طول تابستان یکی دیگر از دلایل افزایش نرخ جرم و جنایت است. بنابر گزارش ...
بهترین ساعت هوشمند سامسونگ 2023
ضربان قلب نوری. نقش و عملکرد هر کدام از این سنسورها به شکل زیر است: سنسور Bioelectrical Impedance Analysis یا BIA: همه چیز از درصد چربی بدن (BIA) گرفته تا وزن ماهیچه های اسکلتی را کنترل کنید. ردیابی ECG در زمان واقعی به شما کمک می کند با اندازه گیری ضربان قلب و ریتم برای هر گونه بی نظمی با قلب خود هماهنگ بمانید. سنسور اپتیکال ضربان قلب: ضربان قلب و فشار خون خود را برای ...
تاثیر مصرف کاکائو در کاهش فشار خون
های کاملاً کنترل شده بودند، محققان می خواستند ببینند این مداخله در سناریوهای واقعی چقدر خوب عمل می کند.این مطالعه شامل 11 بزرگ سال سالم بود که دوزهای متناوب کپسول فلاوانول کاکائو و کپسول دارونما را به مدت هشت روز دریافت کردند. نتایج نشان داد که فلاوانول های کاکائو در کاهش فشار خون و کاهش سفتی شریان موثر است به طوری که فشار خون سیستولیک در طی 12 ساعت حدود 4/1میلی متر جیوه کاهش یافت. ...
فشار خون بالا چگونه باعث بروز مشکلات قلبی می شود؟
مانند بیماری عروق کرونر ، حمله قلبی و نارسایی قلبی را افزایش دهد. آسیب به عروق خونی فشار خون بالای مداوم می تواند به پوشش داخلی رگ ها آسیب وارد کند و آن ها را در برابر تجمع رسوبات چربی به نام پلاک حساس تر کند. این پلاک ها می تواند جریان خون به قلب را محدود کند و منجر به درد قفسه سینه و افزایش خطر حمله قلبی شود. احتمال بروز آنوریسم فشار خون بالای کنترل ...
چگونه بعد از نشستن طولانی مدت خود را ریکاوری کنیم؟
مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند، اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید ...
آب آلبالو کیفیت خواب را بهبود می بخشد
استرس اکسیداتیو مقابله می کنند، فرآیندی که باعث آسیب سلولی می شود و می تواند به شرایطی مانند بیماری های قلبی عروقی منجر شود.تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم آب آلبالو می تواند به کاهش عوامل خطر مرتبط با بیماری های قلبی عروقی در افراد مسن کمک کند. این به دلیل توانایی آن در کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) است که هر دو می توانند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهند. ...
چطور استرس به سلامت قلب آسیب می رساند؟
به گزارش بهداشت نیوز عوامل روانشناختی می تواند بر اندام های مختلف بدن انسان تاثیر منفی بگذارد. امروز، ما در مورد چگونگی تاثیر استرس بر قلب و کل سستم قلبی عروقی صحبت خواهیم کرد. در عمل، سلامت روان تقریبا همه بیماری های پزشکی را تحت تاثیر قرار می دهد. ذهن و بدن در یک رابطه صمیمی و تعامل مداوم هستند و هر گونه عدم تعادل عوامل خطر مرگ و میر را افزایش می دهد. استرس نوعی واکنش بدن ...
این ورزش ها برای کسانی که فشار خون دارند، ممنوع!
نوع ورزش ها گردش خون را تقویت می کنند. ورزش هایی که استرس را هدف می گیرند نیز برای کسانی که فشارخون پایین دارند مناسب است، مانند تای چی یا بعضی از پوزیشن های یوگا. حتی بهتر است این فعالیت های بدنی با تمرینات تنفس عمیق تکمیل شوند. این روش نه تنها استرس را کاهش می دهد بلکه تنفس دیافراگمی منجر به افزایش گردش خون در بدن نیز می شود. افرادی که فشار خونشان پایین است چه ورزش هایی را ...
ورزش های مضر برای فشار خون بالا و پایین
پایین دارند مناسب است، مانند تای چی یا بعضی از پوزیشن های یوگا. حتی بهتر است این فعالیت های بدنی با تمرینات تنفس عمیق تکمیل شوند. این روش نه تنها استرس را کاهش می دهد بلکه تنفس دیافراگمی منجر به افزایش گردش خون در بدن نیز می شود. ورزش های مضر برای فشار خون بالا و پایین | ورزش های مناسب برای کسانی که فشار خون دارند افرادی که فشار خونشان پایین است چه ورزش هایی را نباید انجام ...
روشی ساده برای پیشگیری از پارکینسون
به گزارش بهداشت نیوز این مطالعه که بر روی تقریباً 99000 زن فرانسوی انجام شد، نشان داد افرادی که فعالیت بدنی بیشتری داشتند در طی سه دهه، 25 درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به پارکینسون بودند، در مقایسه با زنانی که بیشتر بی تحرک بودند. این مطالعه عادات ورزشی زنان را تا 20 سال قبل از تشخیص پارکینسون ارزیابی کرد. دکتر الکسیس الباز ، محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات ملی فرانسه، گفت: از ...
ویتامینی که خطر بروز آب مروارید را کاهش می دهد
رشد و محافظت از عروق، بافت های بدن و غضروف ها نیز ضروری است. کاهش استرس و مقابله با فشار خون بالا استرس می تواند تولید هورمون ها و چرخه قاعدگی، باروری و عملکرد ایمنی را تحت تاثیر قرار دهد. ویتامین C یکی از ویتامین های ضروری برای کاهش استرس است. مطالعات جدید محققان کلینیک مایو نشان می دهد ویتامین C در کاهش فشار خون نیز موثر است. ضرورت مصرف این ویتامین در ...
باکتری های روده بر سلامت قلب تأثیر می گذارند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که آنچه در روده اتفاق می افتد می تواند تأثیر قابل توجهی در سلامت کلی قلب داشته باشد. عصر کاسپین/ مطالعه جدید ارتباط بین باکتری های روده و نوعی تشکیل چربی یا پلاک های مرتبط با افزایش خطر وقایع قلبی را نشان داد. این نوع پلاک به نام پلاک های آترواسکلروتیک عروق کرونر در اثر رسوبات چربی و کلسترول اضافی ایجاد می شود. محققان باکتری های روده و ...
عوامل مؤثر بر اختلاف سن بیولوژیک و سن تقویمی
بیولوژیک در افرادمسن می شود. اضافه کردن نمونه ای از غذا مثل میوه ها، سبزیجات، لوبیا، لبنیات کم چرب و غلات در رژیم غذایی، همان چیزی است که می تواند شما را جوان تر و در طرف دیگر، مصرف فست فود، نان سفید و نوشابه باعث بالا بردن برخی از ویژگی های مضر بدن مانند افزایش قند خون است که باعث پیری زودتر خواهدشد. روانت سلامت! چقدر ذهن تان آرام است؟ چقدر در طول روز یا هفته استرس می کشید و مدام ...
چرا نباید قهوه را قبل از صبحانه و به صورت ناشتا خورد؟
به محبوبیت قهوه صبحگاهی در سراسر جهان، محققان بر مشکلات سلامتی قابل توجه نوشیدن قهوه قبل از صبحانه تاکید می کنند. نتایج تحقیقات پیشین نشان می دهد که کمبود خواب در چند شب یا حتی بیش از یک شب می تواند خطر ابتلا به سندرم متابولیک (ترکیبی از دیابت، فشار خون بالا و چاقی) را افزایش دهد. این مطالعه نشان می دهد که کم خوابی یک شبه باعث افزایش گلوکز خون و پاسخ غیرطبیعی انسولین در صبح نمی شود، اما ...
