سایر منابع:
سایر خبرها
چه کسانی بیشتر گرمازده می شوند؟
به اینکه هر یک از این مراحل علائم خاصی دارند، گفت: در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می کند. در مرحله خستگی گرمایی نیز با علائمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی، قرمز شدن پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع همراه است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: مرحله گرمازدگی با علائمی ...
دلیل حرکت غیرارادی انگشت شست چیست؟
است . دکتر کاکار توضیح می دهد که در برخی موارد، این نشانه برخی از بیماری های زمینه ای است که ممکن است افراد به طور موقت یا به دلایل ژنتیکی با آن زندگی کنند. برخی از علل رایج انقباض غیرارادی انگشت شست، همانطور که متخصصان اشاره کرده اند عبارتند از: 1. سطوح پایین منیزیم بدن ما منیزیم تولید نمی کند، به همین دلیل است که خوردن غذاهای غنی از منیزیم بسیار مهم است. به علاوه، کمبود ...
راه های مقابله با استرس امتحانات
برای مطالعه و درس خواندن انرژی بدن شما نیز کاهش می یابد. برای حفظ انرژی بدن بهتر است قبل از مطالعه با صرف میان وعده های پروتئین دار و کم چرب مانند ماست یونانی، جوجه کباب و... انرژی لازم خود را تامین کنید و بدون احساس گرسنگی و افت انرژی روی مطالب درسی خود تمرکز کنید. 2-خواب کافی داشته باشید بیشتر دانش آموزان و دانشجویان برای مطالعه بیشتر، شب امتحان بیدار می مانند؛ اما بهتر است ...
گرفتگی عضلات پا در خواب ؛ علت و روش جلوگیری از گرفتگی عضلات پا
...، زنان باردار در سه ماهه سوم بارداری به خصوص در ناحیه ساق پا دچار گرفتگی عضلات می شوند. گرفتگی عضلات پا در شب یک پدیده رایج است که می تواند کاملاً دردناک باشد. در حالی که ممکن است علت دقیق آن از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، در این جا برخی از عوامل احتمالی وجود دارد که در بروز گرفتگی عضلات ساق پا در شب نقش دارند: پیروی از یک سبک زندگی بی تحرک که در آن فرد برای مدت طولانی ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
، در شب بیشتر باد معده دارید. با این حال، باد معده در خواب می تواند نشانه ای از اختلالات گوارشی یا عدم تحمل غذایی باشد. گاز در خواب برای سلامتی شما خطرناک نیست، اما انجام زیاد آن معمولاً به معنای تجمع بیش از حد گاز است و این نیاز به بررسی دارد. عدم تحمل لاکتوز یک علت شایع است. به این معنی که بدن شما نمی تواند قند موجود در محصولات لبنی را به درستی جذب کند. این عارضه باعث باد ...
راه کارهای مفید برای داشتن بدن سالم
روی تند برای 30-20 دقیقه برای پنج روز در هفته می تواند با افزایش پاسخ آنتی بادی و هم سلول سلولی T سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.ورزش همچنین یکی از بهترین روش ها برای بهتر خوابیدن در شب است که با جلوگیری از پرخوری می تواند به کاهش وزن کمک کند. 2. وزن ایده آل داشته باشید قاب های فیزیکی ما از نظر اندازه و وزن متفاوت هستند. یک فرد با یک قاب بزرگ می تواند وزن بیش تری را تحمل کند ...
آغاز پرداخت مابه التفاوت 25 درصدی همسان سازی حقوق بازنشستگان | واریز معوقات همسان سازی حقوق بازنشستگان ...
آنها برای آرامش اعصاب چی بخوریم: اسطوخودوس می تواند برای کاهش اضطراب و کمک به بهبود شرایط مراقبت از پوست مانند آکنه و سوختگی و همچنین درد و درد در بدن مفید باشد. یک فنجان چای تسکین دهنده اسطوخودوس همچنین می تواند به شما کمک کند شب بهتر بخوابید، به این معنی که با احساس سرزندگی و آمادگی برای رفتن از خواب بیدار می شوید! به طور سنتی، مردم از چای بادرنجبویه برای کمک به بهبود خلق و ...
ریشه ی اصلی لرزش های اضطرابی و استرسی بدن
زمانی که از خواب بیدار می شوید یا زمانی که دچار شوک عصبی شدید شده اید دچار لرزش بدن میشوید، لرزش ها ممکن است قابل مشاهده باشند یا قابل مشاهده نباشند. لرزش بدن، می تواند در قسمت بیرونی و داخلی بدن احساس شود . لرزش بدن می تواند بر یک ناحیه از بدن تاثیر داشته باشد، و یا می تواند به همه مناطق تاثیر بگذارد. لرزش های بدن و علائم لرزان به ندرت رخ می دهند و یا به طور نامحدود ...
درمان دندان قروچه با ارتودنسی
دندان قروچه چیست؟ احتمالاً سؤال بسیاری از شما این است که دندان قروچه چیست . دندان قروچه زمانی رخ می دهد که فرد به طور ناخواسته دندان هایش را محکم روی هم فشار می دهد و ممکن است آسیب ها و مشکلاتی را در دندان ها و فک ها ایجاد کند. دندان قروچه کردن معمولاً به عنوان یک عادت ناخواسته و تکراری در برخی افراد اتفاق می افتد. این عادت ممکن است به صورت روزانه یا در شرایط استرس زا و عصبانیت بیشتر بروز کند. بسیاری از بیماران این کار را در هنگام خواب شبانه انجام می دهند که به آن براکسیسم شبانه گفته می شود. علت بروز دندان قروچه دندان قروچه دلیل روشن و واضحی ندارد و ممکن است هنگام اضطراب، نگرانی و استرس در شرایط بحرانی اتفاق بیفتد. برخی افراد در چنین زمان هایی دندان های خود را ...
دل درد کودکمان را چطور درمان کنیم؟
...، خردسالان هم ممکن است در سینه و بالای شکم شان احساس سوزشی کنند که نگذارد خواب به چشم های شان بیاید. جریان چیست؟ به طور طبیعی بعد از انتقال هر قسمت غذا به معده، دریچه ماهیچه ای بین مری و معده بسته می شود. در کودکانی که دچار مشکل رفلاکس هستند، این دریچه به درستی بسته نمی شود درنتیجه مواد اسیدی معده به مری بازگشته و سبب درد و سوزش می شود. چه کار کنیم؟ فرزندتان را به متخصص ...
ماساژ درمانی چیست؟ تاثیر روانی و معرفی ماساژ سنترل پوینت
تخلیص عضلات و افزایش ترشح هورمون های آرامش بخش مانند اندورفین، ماساژ بهبود روحیه و احساس عمومی آرامش را به فرد رسانده و استرس را کاهش می دهد. 2. بهبود خواب: ماساژ قبل از خواب می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. با کاهش تنش های عضلانی و افزایش الگوی خواب عمیق، ماساژ ممکن است به فرد کمک کند تا بهتر و ارام تر بخوابد. 3. کاهش درد: ماساژ می تواند در کاهش دردهای عضلانی و مفصلی ...
افسردگی تابستانی و علائم آن
به گفته کارشناسان، در حالی که تابستان معمولا با تعطیلات و تفریح همراه است، فصل گرم تر می تواند استرس های خاص خودش را در پی داشته باشد. دکتر سو وارما، روان پزشک و استاد روان شناسی دانشگاه نیویورک، به سی بی اس می گوید: مردم معمولا وقتی به اختلال احساسی فصلی فکر می کنند، یاد افسردگی زمستانی می افتند ، اما نمی دانند که در فصل تابستان ممکن است به نوعی سندروم فعالیت یا زودرنجی دچار شوند . ...
دختر 28 ساله: در شرکت بهم انگ می زنند
متاسفانه انگ اجتماعی مشکلات روان شناختی مدنظر است. در واقع با برچسب دیوانه می خواهند رقیب را از میدان به در کنند. باورهای اشتباه درباره اختلال دوقطبی بخش دوم درباره خود اختلال دوقطبی است. اختلال دوقطبی از دو مرحله افسردگی شدید و در مقابل آن، شیدایی تشکیل شده است. در مرحله شیدایی فرد کم خواب یا بی خواب می شود. ممکن است دچار توهم مثل دیدن یا شنیدن چیزهایی شود که وجود ندارند ...
آن چه راجع به ایدز باید بدانیم
. این علامت زمانی اهمیت پیدا می کند که همراه سایر علائم ابتلا باشد. درد عضلات سندرم حاد ویروسی معمولاً با سرماخوردگی و یا هر عفونت ویروسی دیگر، حتی هپاتیت اشتباه گرفته می شود. کاملاً طبیعی است. خیلی از علائم این بیماری با بیماری های دیگر مشابه هستند، مثل درد عضلات و مفاصل. ورم گره های لنفاوی هم که به دلیل ورود عفونت به بدن ایجاد می شود، در این سندرم به دلیل ورود ویروس HIV ایجاد ...
آلزایمر صرفا یک بیماری مغزی نیست
پژوهش نشان داد که افراد مبتلا به یبوست مزمن – که معمولا هر سه یا چهار روز یک بار اجابت مزاج دارند – در مقایسه با افرادی که روزی یک بار روده هایشان تخلیه می شود، قدرت ادراکی به مراتب ضعیف تری دارند که معادل سه سال سن بالاتر است. در روده افراد مبتلا به یبوست مزمن، تعداد باکتری های التهاب زا بیشتر و باکتری هایی که توانایی تجزیه فیبرهای تغذیه ای را دارند، کمتر است. این متخصصان ...
علائم بیماری خودشیفتگی چیست؟
.... احساس افسردگی می کنند چون به کمال نمی رسند. احساس پنهانی ناامنی، شرم، تحقیر و ترس از شکست خورده به نظر رسیدن، دارند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟ افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته به احتمال زیاد نمی خواهند بپذیرند که مشکلی وجود دارد، بنابراین معمولا به دنبال درمان نیستند. به احتمال زیاد برای علائم افسردگی، سوء مصرف مواد مخدر، یا الکل، یا سایر مشکلات سلامت روان به ...
10 علت اصلی کاهش تستوسترون در مردان چیست؟
تستوسترون روبه رو هستند بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کرده و درمان مناسب را دریافت کنند. سن و کاهش تستوسترون با پیشرفت سن تان تغییرات بسیاری در بدن تان رخ می دهد و یکی از این تغییرات، کاهش تولید تستوسترون در بدن مردان است. تستوسترون یک هورمون مهم است که در بدن مردان و زنان تولید می شود، اما در مردان موثرتر می باشد. این هورمون برای حفظ سلامت عضلات، استحکام استخوان ها، رشد مو ...
طب سوزنی چه بیماری هایی را درمان می کند؟
نتایج درمانی آن در مقایسه با طب رایج، قابل قبول ارزیابی می شود. اساس درمان در طب سوزنی چیست؟ اساس درمان در طب سوزنی به تعادل رساندن سیستم های انرژی موجود در بدن انسان است. در حقیقت هر چیزی در طبیعت باید تعادل داشته باشد مانند سردی و گرمی، پستی وبلندی، روز و شب و غیره. در بدن انسان 12 عدد کانال اصلی انرژی و 8 عدد کانال فرعی انرژی وجود دارد. روی این کانال ها نقاط مختلفی واقع شده ...
قولنج گیری علیه افسردگی
های دکتر بهنام یوسفیان، محقق طب سنتی و استاد گروه گیاهان دارویی دانشگاه آزاد (واحد شهرضا) را بخوانید. افسردگی به معنای خلق و روحیه افسرده است؛ بیماران مبتلا به افسردگی علاوه بر خلق افسرده، دچار کاهش انرژی و علایق نیز می شوند. علائم افسردگی علائم افسردگی علاوه بر کاهش انرژی، شامل اختلال در تمرکز، اختلال خواب، اختلال در اشتها و اختلال در عملکرد شناختی و احساس گناه ...
یافته های تازه برای معالجه دیسک کمر
یک دکترای فیزیوتراپی با اشاره علائم بیرون زدگی دیسک کمر و راه های درمان آن گفت: درمان فیزیوتراپی برای بیرون زدگی دیسک بسیار موثر است و هدف آن کاهش درد، سفتی و اسپاسم عضلانی است. ایمان کمالی حکیم دکترای فیزیوتراپی در گفت وگو با خبرنگار مهر گفت: بیرون زدگی دیسک کمر یکی از بیماری های جدی و در عین حال شایع ستون فقرات است که با سبک زندگی امروزی و شیوع چاقی آمار مبتلایان به آن روز به روز در حال ...
این افراد در گرمای شدید دچار آسیب بیشتری می شوند
ضربه زننده ترین پیامدها شمرده می شوند، اما گرمای شدید می تواند بر چالش های روزانه افراد از جمله توانایی شان برای پردازش اطلاعات و واکنش به جهان هم تاثیر بگذارد. کارشناسان می گویند گرمای شدید می تواند بر توانایی افراد برای کارکرد مستقل و تنظیم امورمان در طول روز اثر می گذارد. یکی از نشانه های هشداردهنده درباره تاثیر گرما بر سلامت روانی ایجاد اشکال در به خواب رفتن است. به خصوص ...
طب سوزنی واقعا برای بدن مفید است؟
ندارد و نتایج درمانی آن در مقایسه با طب رایج، قابل قبول ارزیابی می شود. اساس درمان در طب سوزنی چیست؟ اساس درمان در طب سوزنی به تعادل رساندن سیستم های انرژی موجود در بدن انسان است. در حقیقت هر چیزی در طبیعت باید تعادل داشته باشد مانند سردی و گرمی، پستی وبلندی، روز و شب و غیره. در بدن انسان 12 عدد کانال اصلی انرژی و 8 عدد کانال فرعی انرژی وجود دارد. روی این کانال ها نقاط مختلفی ...
علل عدم به ارگاسم رسیدن زنان؛ 5 راز مهم که شاید هنوز برای شما پنهان باشند
.... راز ارگاسم نشدن زنان، اگر به قدری درگیر انجام کارهای روزانه تان هستید که نمی توانید آرامش کافی برای رسیدن به ارگاسم داشته باشید تنها نیستید. استرس مداوم با مجموعه ای از اثرات منفی بر هورمون های جنسی و سلامت جسمی و عاطفی ما همراه است که به کاهش میل منجر می شود. راه حل: پرداختن به سطح استرس می تواند در زندگی جنسی شما معجزه کند. تمرکز حواس را تمرین کنید، تلفن خود را بیرون ...
آشنایی با علائم رایج آپنه خواب که باید به آن ها توجه کرد
: برخی از افراد مبتلا به آپنه خواب شب ادراری را تجربه می کنند که وضعیتی است که باعث می شود در طول شب به طور مکرر از خواب بیدار شوید تا ادرار کنید. اختلال در تمرکز: کمبود خواب ترمیمی می تواند بر توانایی شما برای تمرکز در زندگی روزمره تاثیر بگذارد. تحریک پذیری: به طور مشابه، وقتی خواب آرام کافی ندارید، ممکن است در طول روز بیشتر احساس تحریک پذیری یا ناامیدی کنید. دو نوع ...
با عجیب ترین و ترسناک ترین اختلالات روانی آشنا شوید
اختلال خودگرگینه پنداری و سایر اختلالات دگردیسی، در نتیجه ی بیماری های مغزی رخ می دهند. براین اساس برخی از نواحی مغز که برای حس فیزیکی و درک انسان از شکل بدن ضروری هستند، در افراد مبتلا به انواع دگردیسی دچار اختلال می شوند. کپی لینک توهم کوتارد در سال 1880، یک متخصص مغز و اعصاب به نام ژول کوتارد اختلالی را معرفی کرد که بیشتر شبیه فیلم های تخیلی بود تا واقعیت. اختلالی که ...
احساس خستگی زیاد نشانه این بیماری ها است
آن به نوع بیماری بستگی دارد که عملکرد طبیعی روده را دچار مشکل می کند. خستگی آدرنال به دلیل فراوانی زیاد آدرنالین در خون رخ می دهد، این هورمون در موقعیت های استرس زا تولید می شود و مقادیر اندک آن مفید است، اما فراوانی زیاد آن می تواند باعث شود احساس کنید از پا افتاده اید. دیگر علائم آن شامل فشار خون پایین، دردهای جسمانی، کاهش وزن بدون توجیه، ریزش مو، تیره شدن پوست است، اما ...
اثرات آب نخوردن بر بدن
باعث بی حالی و خواب آلودگی می شود. شما باید طی روز با مصرف مقدار زیادی، هیدراته بمانید. اگر این اتفاق نیفتد، به کم آبی مبتلا می شوید و سطح انرژی شما کاهش خواهد یافت. از دست دادن تمرکز تمرکز یکی از اجزای ضروری زندگی است، زیرا توانایی ها و عملکرد های مغز تا حد زیادی به 80 درصد آب بستگی دارد، حتی کم آبی بدن توانایی های آن را مختل می کند، یک مطالعه در مجله تغذیه نشان داد که نوشیدن ...
چند عادت اشتباه قبل از ورزش که اکثرا انجام می دهند!
...> ایرادی ندارد که قبل از ورزش چرت کوتاهی بزنید، به شرط آنکه حدود 30 دقیقه باشد. این چرت می تواند شما را شارژ کند و تمرکز و انرژی تان را بالا ببرد. با این حال، خواب طولانی تر می تواند تأثیر عکس داشته باشد. در حقیقت، ممکن است از آنچه پیش از خواب بودید، بیشتر احساس خواب آلودگی کنید. حتی اگر قصد داشته باشید در سردترین روز سال در فضای باز ورزش کنید، نباید بیش از اندازه لباس بپوشید ...
برای داشتن سبک زندگی سالم باید انتخاب هوشمندانه ای داشته باشیم
سید عباس حسینی مطلق کارشناس علوم تغذیه در گفت و گو با خبرگزاری علم و فناوری استان یزد ، اظهار داشت : سبک زندگی سالم شامل تغذیه سالم، اصلاح عادت های غلط زندگی، ورزش و فعالیت بدن، خواب مناسب و کافی، ذهن سالم، کنترل استرس و سلامتی و در نهایت تناسب اندام رژیم درمانی می باشد. وی افزود: ما برای اینکه سبک زندگی سالمی داشته باشیم می گوییم بیایید انتخاب هوشمندانه ای داشته باشیم، معمولا ما غذای ...
اشتباهات چاق کننده را می شناسید؟
خواهد داد، از پوست، استخوان و مفاصل گرفته، تا سیستم گوارش، حافظه و حتی عملکرد مغزتان. اماکیمبال می گوید که: اگر وزنتان برایتان مهم است، مصرف آب کافی و بجا خیلی می تواند کمک کند. او ادامه می دهد که: خستگی و کوفتگی، یکی از اولین علائم بی آبی بدن است. افراد بسیاری این اتفاق را به غلط تفسیر کرده و احساس می کنند که گرسنه اند، پس غذا می خورند تا انرژی بگیرند! تاثیر آب در کاهش وزن ...