امگا 3 ، شنوایی را تیز نگه می دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
امگا 3 ، شنوایی را تیز نگه می دارد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی ، بر اساس یافته های محققان سطوح پایین اسید چرب امگا 3 دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) با کاهش شنوایی در میانسالی و سالمندی مرتبط است. به گفته محققان، افراد میانسال و مسن تر با سطح DHA بالاتر، 8 تا 20 درصد کمتر در معرض مشکلات شنوایی مرتبط با سن نسبت به افراد با سطوح DHA پایین تر بودند. بیشتر بدانید: چه کسانی باید امگا3 بخورند؟ مدل ...
حفظ سلامت ریه با خوردن ماهی / امگا 3 در چه خوراکی هایی وجود دارد؟
تا عوامل تعیین کننده خطر شخصی برای بیماری مزمن ریوی، مانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه را بررسی کنند. شرکت کنندگان در زمان شروع مطالعه عموماً سالم و بدون شواهدی از بیماری مزمن ریوی بودند. محققان شرکت کنندگان را به طور متوسط هفت سال دنبال کردند. این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر اسیدهای چرب امگا 3 در خون با کاهش سرعت کاهش عملکرد ریه مرتبط است. قوی ترین پیوندها در اسید ...
مصرف کدام مواد غذایی به بهبود خواب شبانه کمک می کند؟
فولات باشد. ماهی چرب نتایج پژوهش های انجام شده نشان می دهد که مصرف ماهی های چرب ممکن است به بهبود خواب کمک کند. با توجه به مطالعه انجام شده، افرادی که سه بار در هفته ماهی قزل آلا مصرف می کنند، خواب کلی بهتر و عملکرد روزانه موثرتری داشتند. محققان باور دارند که ماهی های چرب ممکن است با تامین دوز سالم ویتامین D و اسیدهای چرب امگا -3 که به تنظیم سروتونین در بدن کمک می کند، باعث ...
علائم کمبود چربی در بدن چیست؟
دارد و یکپارچگی سلول های مغزی را حفظ می کند .چربی های غیر اشباع نقش محافظت کننده دارند زیرا منبع امگا 3 و امگا 6 هستند و در نقش دفاعی در برابر افت ادراک و حتی زوال عقل دارند. اگر انرژی کافی دریافت نکنید از نظر ذهنی خسته بوده و به سختی می توانید تمرکز خود را حفظ کنید، زیرا میزان چربی موجود در بدن شما کمتر از حد طبیعی است . تحقیقات نشان می دهد که چربی امگا 3 با وضعیت کلی روحیه شما مرتبط ...
اثر عجیب یبوست بر مغز!
از طریق مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، حدود 16 درصد از جمعیت بزرگسال در سراسر جهان یبوست را تجربه می کنند. همچنین به دلیل عوامل مرتبط با سن مانند عدم ورزش، مصرف فیبر غذایی کم و استفاده از دارو هایی که یبوست یکی از عوارض جانبی آن ها محسوب می شود، این اختلال میان افراد مسن شایع تر است. علاوه بر این با وجود آن که یبوست مزمن با التهاب و اختلالات ...
افراد مسن از این میوه تابستانی غافل نشوند
محققان دانشگاه ایالتی سن دیگو در مطالعه اخیر خود نشان داده اند که مصرف روزانه توت فرنگی با تقویت مهارت های شناختی، کاهش فشار خون و افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی مرتبط است. یافته های تحقیقات پیشین نیز نشان داده بودند که مصرف توت فرنگی، با مزایای بسیاری برای سلامت قلب و عروق، متابولیک و شناخت همراه است. به گزارش عرشه آنلاین، بر اساس نتایج تحقیقاتی این مطالعه که بر روی 35 شرکت کننده سالم با ...
این هورمون دلیل اصلی پیری زنان است
تعادل هورمون ها وجود دارد. در این قسمت مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است را ارائه کرده ایم. اطلاعات موجود در آن ها کمک می کند که پوستی درخشان داشته باشید و ناخن ها و موهای شما بسیار زیبا شوند. 1- استروژن استروژن باعث می شود که سلول های فیبروبلاست، کلاژن و الاستین تولید کنند. هنگامی که سطح این هورمون کاهش می یابد، چین و چروک ها ظاهر می شوند، فرم صورت ناهموار می ...
بر اساس نتایج جدید محققان مشخص شد؛ امگا 3 از قوه شنوایی شما محافظت می کند
...، محققان، وضعیت شنوایی و سطح DHA خون بیش از 100 هزار نفر با میانگین سنی 50 سال را تجزیه و تحلیل کردند. سپس پژوهشگران نتیجه گیری کردند، احتمال مشکلات شنوایی در افراد با سطح DHA خون بالاتر، 16 درصد کمتر بود. این یافته ها بر اهمیت اسیدهای چرب امگا 3، از جمله DHA، برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری های مرتبط با پیری تاکید می کنند. به گزارش سیناپرس، به گفته محققان، امگا 3 ممکن است به ...
اسیدهای چرب امگا 3 سلامت ریه را بهبود می بخشند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث نیوز ، در یک مطالعه که توسط موسسه ملی بهداشت (NIH) تامین شد، محققان به فواید بالقوه اسیدهای چرب امگا 3 نگاه عمیقی انداختند و یافته های خود را در مجله آمریکایی پزشکی تنفسی و مراقبت های حیاتی منتشر کردند. به طور خاص، هدف آنها تعیین این بود که آیا سطوح امگا 3 در خون افراد در طول زمان با سلامت ریه مرتبط می شود یا خیر. برای بخش اول این مطالعه ...
نسخه ای قدرتمند برای مقابله با زوال عقل
کند که روغن زیتون از مغزِ در حال پیر شدن محافظت می کند. یک مشاور تغذیه مستقر در سنت لوئیس که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: اسیدهای چرب امگا 3 فواید ضدالتهابی دارند و روغن زیتون منبع خوبی از امگا 3 است. اعتقاد بر این است که التهاب در فرآیند زوال عقل دخیل است و به گفته متخصصان، خوردن منظم روغن زیتون می تواند مفید باشد. علاوه بر این، مطالعات گذشته رژیم غذایی مدیترانه ای (مشهور ...
جوش روی سینه: علت و روش های درمانی
توانند در درمان آکنه مفید باشند. نشان داده شده است که کرم های تزریق شده با عصاره دانه شاهدانه التهاب را کاهش داده و سلول ها را در برابر مواد سمی به طور طبیعی و ایمن محافظت می کند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خود را افزایش دهید. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند التهاب و هورمون های تولید کننده آکنه را کاهش دهند. ...
کبد چرب گرید 2؛ علائم، علل و عوامل خطر
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از افراد دارای تجمع چربی در کبد هستند و عموما هیچ علامتی و مشکلی ندارد. اما در برخی افراد، چربی اطراف کبد باعث التهاب می شود و به سلول های کبد آسیب می رساند و در عملکرد کبد اختلال ایجاد می کند. کبد چرب گرید 2 می تواند بدتر شود و باعث ایجاد زخم در کبد شود که منجر به سیروز می شود. اما در صورت مدیریت درست این بیماری قابل درمان است. کبد چرب گرید دو شبیه به نوعی ...
15 روش جادویی برای لاغری سریع شکم! | مثل آب خوردن شکم خود را آب کنید!!!
کردن شکم برخی از غذاها می توانند به لاغری سریع شکم و پهلوها کمک کنند. برای داشتن یک اندام مناسب، لیستی از 7 ماده غذایی قوی را که به لاغری شکم کمک می کنند، تهیه کرده ایم! ماهی سالمون ماهی سالمون مملو از اسیدهای چرب امگا 3 است که به از بین بردن التهاب و آب کردن شکم کمک می کند. چربی های سالم در ماهی سالمون با افزایش سطح هورمون متابولیسم، چربی ها را می سوزاند و با التهاب ...
خواص هویج/ فواید هویج برای جلوگیری از بیماری های قلبی و تقویت سلامت کبد
- اخبار اجتماعی - به گزارش سایت خبری تحلیلی ذاکرنیوز به نقل از خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، "هویج" یکی از گیاهان ریشه دار دوساله از خانواده چتریان است که به صورت خام یا پخته مورد استفاده قرار می گیرد. هویج حاوی بسیاری از مواد مغذی از جمله بتا کاروتن و آنتی اکسیدان ها است که می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای افراد سلامتی به ارمغان بیاورد. ...
بهترین رژیم غذایی برای افراد دیابتی
...> یافته های یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه ایلینوی بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، نشان داد: کاهش وزن در افرادی که برنامه غذایی روزانه آنها به یک بازه زمانی 8 ساعته، از 12 ظهر تا 8 بعد از ظهر محدود می شد، نسبت به افرادی که از رژیم غذایی با شمارش کالری پیروی می کردند، مشهودتر بود. هر دو رژیم غذایی، با مزایای مشابهی برای سطح قند خون مرتبط بودند. در طول این مطالعه شش ...
زغال اخته بخورید تا به زوال عقل دچار نشوید
این مطالعه که توسط دانشکده پزشکی نورویچ انجام شد، نشان داد که خوردن منظم زغال اخته می تواند خطر ابتلا به بیماری های عصبی را در دوران پیری کاهش دهد. محققان این مطالعه می گویند که افزودن معادل یک فنجان زغال اخته در روز به رژیم غذایی می تواند حافظه و عملکرد مغز را بهبود بخشد، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد و سطح کلسترول را پایین آورد. به گزارش عرشه آنلاین، این مطالعه که توسط دانشکده ...
بازماندگان سرطان سینه سریع تر پیر می شوند
کرسوویچ ، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: بازماندگان سرطان سینه نسبت به زنان بدون سابقه سرطان سینه، میزان بیشتری از بیماری های مرتبط با سن، مانند بیماری های قلبی عروقی، و کاهش سریع تر فیزیکی و شناختی را تجربه می کنند. در این مطالعه، ما می خواستیم زیست شناسی پشت این موضوع را بررسی کنیم و ببینیم که آیا برخی از درمان های سرطان تأثیر طولانی مدت بیشتری بر بازماندگان دارند یا خیر. در این مطالعه ...
عبادت حال انسان را بهتر و سلامت روان را تضمین می کند
به گزارش بهداشت نیوز دانشمندان دانشگاه بیلور در تگزاس داده های بیش از هزار پاسخ دهنده را که 65 سال یا بیشتر داشتند تجزیه و تحلیل کرده و سعی کردند به بررسی یک سوال قدیمی بپردازند: آیا ایمان نقش فزاینده ای در احساس خوب ما با افزایش سن دارد؟ شرکت کنندگان در این مطالعات دارای اعتقادات مذهبی متفاوتی بودند. برخی از آنها مسیحی بوده، برخی قبلا مسیحی بودند و گروهی نیز به هیچ دینی وابسته نبودند ...
این عوامل، علل جدید سرطان کبد شده اند
(HBV) و در دسترس بودن درمان های ضد ویروسی، سرطان کبد مرتبط با HBV را کاهش داده است. از سویی دیگر، مصرف الکل و شیوع چاقی (یکی دیگر از عوامل خطرزا) به طور چشمگیری در حال افزایش است. متخصصان اظهار داشتند: تاثیر این تغییرات بر بار جهانی سرطان کبد هنوز مشخص نیست. هرچند، موضوعی که هنوز تغییر نکرده این است که سرطان کبد همچنان قربانی میگیرد. این بیماری سومین علت مرگ ناشی از سرطان در سراسر جهان ...
گردو برای مغز، قلب، کبد، پوست و چشم مفید است
در طول سال جان بسیاری از افراد را می گیرد، با اضافه کردن گردو به رژیم غذایی خود می توانید از بروز مشکلات قلبی عروقی جلوگیری می کند، مصرف گردو از بالا رفتن سطح کلسترول بد خون یا LDL جلوگیری می کند، عملکرد رگ ها را کنترل می کند و همچنین از تشکیل پلاک در آن ها جلوگیری می کند. *سم زدایی کبد را می توانید با مصرف گردو انجام دهید، گردو سرشار از امگا 3 و گلوتاتیون می باشد، همچنین به خاطر وجود ...
10 دلیل برای حذف شکر از زندگی/ شکر با بدن ما چکار می کند؟
افزایش خطر افسردگی احتمال تسریع روند پیری پوست افزایش پیری سلولی تخلیه انرژی خطر ابتلا به کبد چرب خلاصه همگی می دانیم که بیشتر افراد در وعده های غذایی و میان وعده ها به غذاهای فرآوری شده متکی هستند. این محصولات اغلب شکر اضافه شده دارند. کارشناسان معتقدند که مصرف شکر، عامل اصلی چاقی و بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 است. به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف شکر و ...
ژنتیک درباره سوپرمن های کرونا چه می گوید؟ / چرا برخی ها بیمار نمی شوند؟!
دانشگاه کالیفرنیا-سان فرانسیسکو طراحی شده استفاده کنند. این برنامه برای ردیابی وضعیت کووید طی سال اول همه گیری، درست زمانی که بسیاری از افراد در حال انجام آزمایشات معمول کووید بودند، مورد آزمایش قرار گرفت. هنگامی که جهش ژنتیکی در بیماران فاقد علائم شناسایی شد، تیم دیگری از محققان استرالیایی دریافتند که این جهش با سلول های T سیستم ایمنی مرتبط است. در واقع جهش مذکور سبب شده که این سلول ها ...
عاشقان تن ماهی این هشدار را جدی بگیرند
ماهی حدود 46 گرم پروتئین دارد که مقدار زیادی محسوب می شود. افزایش سلامت چشم و مغز اسید چرب امگا 3 در تن ماهی باعث تقویت مغز و عملکرد چشم می شود. می توانید برای رساندن این اسید به بدن تان یک عدد ساندویچ تن ماهی بخورید تا به اندازه کافی التهابات را کاهش دهید و علائمی مانند خشکی چشم را هم برطرف کنید. کمک به افزایش وزن خیلی از افرادی که لاغر هستند؛ می توانند ...
تاثیر شگفت انگیز این چای بر افسردگی
...، هنگام نوشیدن چای ماچا فعال می شوند. این بخش های مغز سطوح دوپامین، خلق و خوی و احساسات را کنترل می کنند و افرادی که افسرده هستند تمایل به فعالیت کمتری در این مناطق نشان دادند. با این حال، محققان این اثر مشابه را روی موش های مقاوم در برابر استرس پیدا نکردند. به عبارت دیگر، مشخص شد که چای ماچا با توجه به حساسیت موش ها به استرس، اثرات متفاوتی دارد. محققانی که در این مطالعه ...
چگونه هدف هایمان را در زندگی پیدا کنیم؟
جسم متقن و پایدار است. این مطلب بیانگر این است که در بین سایر مزایای هدفمندی، معتادهایی که در طول درمان احساس هدفمندی بیشتری می کنند به احتمال کمتری تا شش ماه بعد به اعتیاد بازمی گرداند. افراد دارای هدف با افزایش سن مشکلات خواب کمتری داشته و زنان هدفمند زندگی رضایت بخش تری را تجربه می کنند. این یافته ها حتی پس از کنترل نقش سن، نژاد، جنسیت، سطح تحصیلات، درآمد، وضعیت سلامت و رفتارهای مرتبط ...