خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت و درمان کاهش ناگهانی فشار خون
درمان کمک کند. برای درمان این مشکل، تاریخچه دارویی فرد را مورد بررسی قرار می دهند، آزمایش هایی نیز از او گرفته می شود تا علت اصلی مشخص گردد. بر اساس یافته های اولیه، آزمایش های دیگری هم برای تشخیص و هم برای درمان مورد نیاز است، مثل آزمایش خون، آزمایش های عکس برداری، الکتروکاردیوگرام، تست استرس و غیره. اگر لازم باشد پزشک، شما را به متخصص خون، قلب، نورولوژیست و تخصص های دیگر ارجاع می دهد ...
سپر دفاعی قلب: راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
دست می آید و در صورتی که سطح آن در بدن بالا باشد، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. برای پیشگیری از بیماری های قلبی، باید به صورت دوره ای برای بررسی سطح کلسترول و تری گلیسرید در بدن نزد پزشک خود بروید و در صورت لزوم، اقدامات لازم را انجام دهید. پزشک متخصص قلب و عروق می تواند به شما در این زمینه کمک کند و راهنمایی های لازم را برای شما ارائه دهد. کنترل استرس ...
درمان استرس در خانه | با این روش ها استرس را درمان کنید
استرس معضل این روزهای خیلی از افراد است. استرس استرس و اضطراب همیشه غیرطبیعی نیستند.استرس و اضطراب شدید و طولانی مدت می توانند در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کنند .راه های مختلفی برای درمان استرس وجود دارد. ورزش کردن نیز می تواند به شما در کاهش اضطراب کمک کند. با ورزش کردن، شما به بدن خود آرامش می بخشید و همچنین هورمون های مفید را در بدن ترشح می کنید که باعث بهبود حالت افسردگی و ...
سندرم ترک کافئین (قهوه) چیست؟
کافئین در افراد مختلف مطالعه ای در سال 2014 ژن هایی را مورد بررسی قرار داد که بر پاسخ فرد به متابولیسم کافئین تاثیر داشتند. امروزه محققان می توانند از این نشانگرهای ژنتیکی برای پیش بینی تمایل افراد به مصرف قهوه استفاده کنند. در نتیجه این موضوع نشان می دهد که هوس قهوه شما و نشانه هایی که به دنبال ترک آن تجربه می کنید، ممکن است ژنتیکی باشند! علائم سندرم ترک کافئین هر ...
راه های درمان زودانزالی در خانه به طور طبیعی
. همچنین به دلیل اینکه استرس می تواند یکی از علل زودانزالی باشد، تلاش برای کاهش استرس و اضطراب ممکن است تا حد قابل توجهی به درمان زودانزالی کمک نماید. این تمرینات نه تنها به بهبود سلامتی شخص کمک خواهند کرد، بلکه در بهبود کیفیت زندگی او نیز تاثیرگذار هستند. امروزه استفاده از روش های تنفسی به عنوان یک روش غیر دارویی و طبیعی برای کنترل ادراک واکنش های جنسی مورد توجه افراد زیادی ...
معجزه حمام سم زدای برای بدن
می کند. تقویت پوست حمام سم زدا می تواند به تقویت پوست، کاهش آکنه ها و تسهیل روند ترمیم زخم های پوستی کمک کند. افزایش انرژی این روش می تواند با کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی، عملکرد روزانه شما را بهبود بخشد. فرمول چند نوع حمام سم زدا عالی با استفاده از ترکیبات زیر به عنوان فرمول حمام سم زدای، میتوانید از خواص هریک بهره مند شوید ...
خرید عسل طبیعی از عسلو!
یبوست و پیشگیری و درمان عوارض آن بسیار مفید واقع گردد. کاهش استرس و اضطراب با عسل از خواص عمومی عسل های طبیعی ایجاد حس آرامش و رفع استرس است. عسل ماده ای آرامبخش و نشاط آور است که مصرف آن باعث ترشح هورمون سروتونین (هورمون شادی) در بدن می گردد و ترکیباتی مانند کامپفرول و کوئرستین در آن می تواند در بهبود افسردگی های کوتاه مدت موثر باشد. کاهش چربی خون با عسل ...
مدیرعامل انجمن آلزایمر ایران: کرونا آمار زوال عقل و آلزایمر را 2 برابر افزایش داد
...> صالحی افزود: اکنون حتی افراد زیر 60 سال با مشکلاتی مانند فراموشی به انجمن آلزایمر ایران مراجعه می کنند که یکی از علت های مهم آن، کرونا است، این بیماری با کاهش ارتباطات اجتماعی، استرس و اضطراب بر سیستم اعصاب محیطی و مرکزی تاثیر نامطلوب داشته و سبب افزایش افسردگی شده است. داروهای جدید آلزایمر در راه است به گفته صالحی، بیماری آلزایمر بین 10 تا 15 درصد از طریق ژن انتقال می یابد ...
چرا برخی با رژیم غذایی هم لاغر نمی شوند؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، شاید یکی از مهم ترین علت های شکست رژیم غذایی، کم خونی فقر آهن باشد. تحقیقات نشان می دهد که کم خونی فقر آهن منجر به میل شدید به شیرینی و احساس ضعف شدید می شود. این مسئله در شکست رژیم غذایی به خصوص در زنان نقش چشمگیری دارد. از دیگر علل شکست رژیم غذایی، دریافت رژیم های مختلف و رها کردن آنها است. دانستن این نکته بسیار مهم است که شما هر ...
راز داشتن مغز سالم، مراقبت از قلب است
...، تا 40 درصد خطر ابتلا به زوال عقل را در سنین بالاتر کاهش دادند. در مطالعه دیگری، محققان سوئدی دریافتند که هرچه افراد سریعتر به عوامل خطر قلبی عروقی مبتلا شوند، احتمال ابتلا به آلزایمر و زوال عقل نیز در آنها بیشتر می شود. این موضوع فقط مربوط به افراد مسن نیست:یک مطالعه در مورد عادات سالم برای قلب و این بار در بزرگسالان جوان، نشان داد که افرادی که بیشتر این اقدامات مثبت را انجام می ...
ریواس را خام بخوریم یا پخته؟
دیگر همچنین گیاه ریواس دارای خاصیت های دیگری نیز است که ممکن است برای سلامتی مفید باشند. به عنوان مثال: - تنظیم قند خون: برخی از تحقیقات نشان داده اند که گیاه ریواس ممکن است به کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. - بهبود حافظه و تمرکز: برخی از تحقیقات نشان داده اند که گیاه ریواس ممکن است برای بهبود حافظه و تمرکز در افراد مفید باشد. - کاهش التهاب: برخی از تحقیقات ...
با این میوه تابستانی بدون قرص مشکلات خوابتان را برطرف کنید
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد خوردن گیلاس می تواند به شما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید. به نقل از هندوستان تایمز،به گفته کارشناسان، مصرف این میوه برای افرادی که نکات و ترفند های زیادی را برای رفع اضطراب و مشکلات خواب امتحان کرده اند، اما چندان نتیجه نگرفته اند، یک راه موثر برای آرام کردن ذهن و افزایش سطح ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
...، رژیم غذایی خود را تغییر می دهیم و اغلب غذاهای ناسالم و فرآوری شده بیشتری مصرف می کنیم. افراد تأثیر فیزیکی استرس بر بدن ما را درک نمی کنند. روده های ما به این استرس واکنش نشان می دهند و می توانیم خودمان را دچار یبوست (یا گاهی برعکس) ببینیم، زیرا روده های ما متشنج هستند و آنطور که باید کار نمی کنند. تنفس ما نیز تغییر می کند. بنابراین، اغلب هوای بیشتری نسبت به آنچه نیاز ...
پیشگیری از سرطان با یوگا
به وجو آوردن استرس نقش دارند. تمرین مداوم یوگا تا 65 درصد اختلالات خلقی را کاهش می دهد. کاهش استرس، همچنین باعث بهبود کیفیت زندگی، درد و افزایش اشتها می شود. بهبود عملکرد بدن: سرطان در کنار همه تأثیراتی که روی سیستم بدن می گذارد، بر توانایی حرکت شما نیز اثر می گذارد. بستری بودن در بیمارستان یا ماندن در خانه بدن را خشک و دردناک می کند و انجام کارهای روزانه دشوار می شود. انجام تمرینات منظم ورزشی ...
رنگ هایی که جادو می کنند! | رنگ ها چطور بر ذهن و روان ما تأثیر می گذارند؟
کرده باشد. اما ممکن است فرد دیگری تجربه متفاوتی با این رنگ داشته و اتفاقا زرد، رنگ مورد علاقه اش باشد. توجه داشته باشیم رنگ ها در فرهنگ های مختلف تعاریف و معانی متفاوتی دارند. به عنوان مثال رنگ قرمز در آلمان بدیمن است و همین رنگ در فرهنگ شرقی و آسیایی رنگ جشن و شادی درنظر گرفته می شود به طوری که در برخی نقاط عروس ها در روز عروسی شان لباس قرمز می پوشند و این به مفهوم خوشبختی و عمر طولانی ...
7 عادت برای داشتن قلبی سالم
قلبی وجود دارند. در سال 2010، کمیته کارشناسان انجمن قلب آمریکا یک برنامه استراتژیک برای کاهش بیماری های قلبی عروقی در ایالات متحده تهیه کردند. این کمیته بر ادبیات علمی متمرکز شده و هفت مورد از مهم ترین رفتار هایی که افراد می توانند برای محافظت از سلامت قلب و عروق خود انجام دهند را به اختصار بیان کرده است. • ورزش • غذای سالم • فشار خون پایین • کلسترول پایین ...
6 تکنیک تنفس برای کاهش اضطراب
هم زمان اتفاق بیفتند. در انتهای روز، چه یک استرس مزمن یا اضطراب در حال وقوع باشد، احساس مشابهی را خواهید داشت. دکتر استرنبرگ در این باره توضیح می دهد که: ” وقتی استرس دارید، در حمامی از هورمون های استرس و مواد شیمیایی عصبی شناور می شوید که همه آنها باعث می شوند هر سلول و عصب موجود در بدنتان واکنش نشان دهند و در معرض توجه قرار بگیرد تا آماده واکنش باشد. این واکنش باعث می شود که تعریق کرده ...
تأثیر گرما بر خلق وخو/ چگونه در تابستان بر پرخاش گری غلبه کنیم؟
و افسردگی در تابستان، شامل اضطراب و نگرانی است. توجه کنید ممکن است در محیط کار، هنگام رانندگی، در تفریح یا مسافرت، افرادی با شما تعامل داشته باشند که از گرمای شدید کلافه شده و با کوچک ترین محرکی رفتارهای پرخاش گرانه بروز دهند. گرمای بیش از حد، باعث نقص در عمل کرد شناختی افراد می شود. نتایج تحقیقات و بررسی وضعیت شناختی شامل تمرکز، پردازش اطلاعات، زمان واکنش و حافظه در دانشجویان نشان ...
عادت های سالم برای افزایش طول عمر کدام است؟
افراد برای افزایش طول عمر خود، فعالیت بدنی داشته باشند و ساعت های طولانی مدت را صرف نشستن نکنند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که از نظر فیزیکی فعال هستند، تقریباً 30 تا 35 درصد کمتر از دیگران در معرض مرگ ومیر ناشی از بیماری ها هستند. ورزش خطر فشار خون بالا، دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می دهد، بنابراین عامل مهمی برای افزایش طول عمر در نظر گرفته می شود. ...
اهمیت سروتونین در رهیاری چیست ؟
مستقیم ماساژ بر میزان سروتونین گزارش شده است. یک تحقیق دیگر در مورد اثر ماساژ روی نوزادان مادران افسرده بود که در آن نیز اثر گذاری ماساژ روی افزایش سطح سروتونین گزارش شد. در تحقیقات دیگر نشان داده شد ماساژ فارغ از اینکه توسط یه فرد محبوب برای فرد انجام شود اثرات مفید خود را روی افزایش سطح سروتونین خواهد داشت. دانستن این سناریو ها توسط کوچ چه کمکی به مراجع می کند؟ شما به عنوان یک کوچ می ...
آلزایمر بیماری مغز، کبد و روده است
وارد مغز می شود. هر چند میکروبیوم روده سالم هنوز مشخص نشده است اما شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد تعادل میکروبی بدن مهم است. درواقع به هم خوردن تعادل در روده که به آن دیسبایوزیس می گویند، افزون بر بیماری های میکروبی باعث مشکلات گوارشی، اضطراب، چاقی، دیابت، افسردگی، ام اس (مالتیپل اسکلروزیس)، سندرم خستگی مزمن و سایر اختلالات می شود. نشانگر زیستی مانند باکتری های روده در عین حال ...
بهترین درمان عوارض پوستی ناشی از استرس
به عنوان باکتری های دوستانه دیده میشود و بیشتر در ماست و ممکل های غذایی یافت میشوند همچنین التهاب در روده ،میتواند باعث بروز رزاشیا شود. مصرف باکتری های سالم به شکل پروبیوتیک ها مانعی برای ابتلا به این بیماری است. پروبیوتیک درمان خشکی پوست ناشی از استرس همانطور که در بالا ذکر شد زمانی که ما تحت استرس قرار میگیریم کورتیزول ترشح میشود، این کار توانایی پوست شما را برای ...
6 علت شایع سردردهای مزمن در فصل تابستان
دارد تا آنچه را که در اثر تعریق بدن از دست می رود، جبران کند. کم آبی بدن می تواند باعث سردرد و میگرن شود. برای آشنایی با دیگر عوامل سردردهای تابستانی، این مطلب را تا انتها بخوانید. 1. استرس مطالعات نشان داده اند که وجود و افزایش عوامل استرس زا در زندگی می تواند منجر به سردردهای مزمن شود. مطالعه ای که توسط آکادمی نورولوژی آمریکا انجام شد، رابطه بین استرس و سردرد را ...
احتمال ابتلا به فشار خون بالا برای افراد مضطرب
خانوادگی بیماری های قلبی، افراد چاق، کسانی که فعالیت بدنی کمی دارند و افراد مستعد استرس و اضطراب، باید مراقبت های بیشتری به منظور پیشگیری از فشار خون بالا انجام دهند. او گفت: فشار خون بالا می تواند منجر به بیماری های قلبی مانند انسداد شرایین قلبی (آنژین صدری)، ایسکمی قلبی (سکته قلبی)، نارسایی قلبی و بیماری های مرتبط با عروق شود. از سوی دیگر، فشار خون پایین می تواند باعث احساس سرگیجه، ضعف ...
بهترین راه درمان کم آبی بدن
...> عوامل ایجاد کمبود آب در بدن عوامل مختلفی می توانند باعث کمبود آب در بدن شوند. برخی از این عوامل عبارتند از: عدم مصرف مایعات کافی: مصرف مایعات کافی برای حفظ سطح آب در بدن بسیار مهم است. در صورتی که مصرف مایعات کافی انجام نشود، کمبود آب در بدن شکل می گیرد. تب، عفونت و یا بیماری های گوارشی: در صورتی که بیماری هایی مانند تب، عفونت و یا بیماری های گوارشی شما را به سمت ...
ماش منبع کلسیم
هورمون های گرسنگی مانند گرلین را سرکوب کنند. علاوه بر این، مطالعات بیشتر نشان داده اند که هر دو ماده مغذی می توانند ترشح هورمون هایی مانند پپتید YY، GLP-1 و کولسیستوکینین که باعث می شوند احساس سیری کنید را ترغیب کنند. بررسی 9 مطالعه نشان داد که افراد بعد از خوردن حبوباتی مانند لوبیا 31 درصد احساس سیری بیشتری نسبت به بعد از خوردن سایر غذاهای اصلی مانند ماکارونی و نان دارند. ...
با این نوشیدنی پرطرفدار جهانی به جنگ دیابت بروید
اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند. این ترکیبات به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، که دو عامل مهم در ایجاد دیابت هستند، کمک می کنند. برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 چه میزان قهوه بنوشیم؟ مطالعات اخیر نشان می دهد است که نوشیدن قهوه با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است.، اما این موضوع بدان معنا نیست که هرچه بیشتر قهوه بنوشید، اثر محافظتی آن هم بیشتر شود. زیاده روی در ...
