احتمال ابتلا به فشار خون بالا برای افراد مضطرب
سایر منابع:
سایر خبرها
این 6 خوراکی برای قلب معجزه می کند
...> زردچوبه یکی از ترکیبات آنتی اکسیدانی پرکاربرد است. این ادویه خوشرنگ فرایند اکسیداسیون چربی ها که تحت تاثیر رادیکال های آزاد است و نهایت موجب التهاب دیواره عروق می شود را کاهش می دهد. مصرف زردچوبه تجمع چربی ها در عروق را به عنوان یکی از مهم ترین دلایل بروز سکته قلبی کمتر می کند. انار انار به خاطر وجود پلی فنول ها که ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی هستند برای سلامت بدن بسیار مفید است. از جمله این تاثیرات می توان به پیشگیری از آسیب عروق ناشی از تصلب شریان ها اشاره کرد. خوردن انار تولید اکسیدنیتریک در خون را نیز تحریک می کند که در حفظ اتساع عروق، تنظیم فشار خون و بهبود خونرسانی موثر است. ...
بهترین روش برای کاهش فشار خون
میلی متر جیوه بالا است. عدد بالاتر برابر با فشار خون در شریان ها در هنگام ضربان قلب است که به عنوان فشار خون سیستولیک شناخته می شود. عدد پایین تر فشار بین ضربان است و به عنوان فشار خون دیاستولیک شناخته می شود. دستورالعمل های فعلی بریتانیا می گوید که بزرگسالان باید حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته یا 75 دقیقه فعالیت شدید، به علاوه دو بار در هفته ورزش های تقویت ...
خواص معجزه آسای این گیاه برای سلامت بدن
. این شکل از کلسیم در بدن، به شکل مؤثر جذب نمی شود. ریواس، گیاه منحصر به فردی جهت پخت و پز است. البته از آن جا که اگزالات موجود در ریواس ممکن است زیاد باشد، بهتر است از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید. در عین حال برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف بیش از حد گیاه ریواس می تواند باعث بروز علائم ناخوشایند مانند اضطراب، بی خوابی، سردرد و تهوع شود. بنابراین، مصرف این گیاه را باید با دقت انجام داد. ...
اطلاعیه رسمی: ادارات تعطیل می شود | پیشنهاد تعطیلی استان های جنوبی بعلت گرمای شدید
...؛ فروش نقدی و اقساطی 4 مححصول پرفروش کرمان موتور | 3 ماهه و فقط با 160 میلیون پول پیش و بدون بهره صاحب خودروی لوکس خارجی شوید به نقل از هلث، به طور سنتی، پزشکان سلامت آئورت بیمار را با اندازه گیری نبض شریان کاروتید در گردن یا شریان فمورال در کشاله ران اندازه گیری می کنند با این حال، این روش می تواند چالش هایی را به ویژه ...
کمک به بهبود علائم 13 بیماری با مصرف روزانه آب لیمو
. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو در بهبود التهاب بدن موثر است. _ فشار خون بالا: اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، آب لیمو بنوشید. اگر در حال حاضر از داروهای فشار خون استفاده می کنید، این داروها را ترک نکنید و با پزشکتان به طور خاص درباره جایگزین کردن آب لیمو مشورت کنید. انتهای پیام ...
نوشیدن آب، راهکار کلیدی برای نجات از عوارض گرمای شدید
. عواملی مرتبط با فشار خون و حتی برخی از عوامل مربوط به برخی بیماری های قلبی ممکن است در این زمینه دخیل باشند. سکته مغزی یک اورژانس پزشکی است. هرچه سریعتر درمان شوید، شانس بهبودی شما بیشتر است. تعدادی از درمان ها در زمان بروز علائم مرتبط با سکته مغزی در دسترس هستند و از جمله آنها می توان به رفع لخته ها اشاره کرد، یعنی داروهایی که برای رفع لخته ای طراحی شده اند. این ...
7 عادت برای داشتن قلبی سالم
دیابت می شود. چه زمانی به استاتین ها نیاز است؟ در گذشته توجه ویژه ای به کلسترول بالا وجود داشت. پزشکان به طور معمول دارو هایی را برای کاهش کلسترول تجویز می کردند مانند استاتین ها. اما اخیرا پزشکان دستور العمل های با رویکرد جامع تر و شخصی تر را توصیه می کنند، کلسترول نیز به عنوان یک عامل دیگر مانند سن، جنس، نژاد، فشار خون و استعمال دخانیات در بروز بیماری های قلبی شناخته می شود. ...
سارق برق رو برق گرفت! | حین سرقت برق او را خشک کرد
Hg و در مردان 60 سال به بالا، فشار خون طبیعی 133/69 mm Hg در نظر گرفته می شود. در نگاه اول، فشار خون نرمال در زنان مانند آقایان بر اساس سن تعیین می شود. اما بررسی دقیق تر نشان می دهد که شرایط جسمی و بیماری های زمینه ای نیز نقش مهمی در تعیین این مقدار دارند. بارداری، یائسگی و اضافه وزن، مثال هایی از عواملی هستند که می توانند میزان فشار خون طبیعی در زنان را تغییر دهند. برای زنانی که سن ...
4 روش بی دردسر برای ترک اعتیاد به کافئین
خواب (مانند بی خوابی)، زخم یا رفلاکس معده، بارداری یا شیردهی، میگرن یا سردرد مزمن، فشار خون بالا، مصرف داروهای خاص، آنتی بیوتیک ها، داروهای آسم و داروهای قلبی (به دلیل تداخل با کافئین)، اضطراب، ضربان قلب تند یا نامنظم. هم چنین مصرف کافئین در سنین کودکی و نوجوانی مناسب نیست. چگونه اعتیاد به کافئین را ترک کنیم؟ درک اینکه به کافئین معتاد هستید، احساس خوبی نیست، اما مانند هر اعتیاد ...
علائم، عوارض، پیشگیری و درمان سکته مغزی
جدی سلامتی، نکاتی را مرور می کنیم. سکته مغزی چیست؟ سکته مغزی معمولاً کاهش ناگهانی جریان خون به مغز است. در این حالت ممکن است چیزی جریان خون به مغز را مسدود کرده یا یک رگ خونی در مغز ترکیده باشد. بیشتر سکته ها زمانی رخ می دهند که لخته ها یا ذراتی مانند رسوبات چربی به نام پلاک مانع رسیدن خون به مغز شوند. گاهی اوقات، جریان خون فقط برای مدت کوتاهی، تقریبا 5 دقیقه، مسدود می شود ...
ابتلا 85 هزار کرمانشاهی به فشار خون بالا
منزل و یا در مراکز بهداشتی درمانی شناسایی شود. وی اذعان کرد: فشار خون بالا در ابتدا بدون علامت است اما زمانی که به تدریج منجر به بروز عوارض یا چندین بیماری مانند بیماری کلیوی، بیماری قلبی و سایر بیماری ها شود، این بیماری علائم دار می شود که مربوط به تظاهر عوارض فشار خون بالا است. سن و وراثت، 2 عامل اصلی ابتلا به فشار خون بالا شکیبا درباره علل ایجاد فشار خون بالا عنوان کرد: وراثت نخسین علت است و ...
8 ترفند ساده برای قابل تحمل شدن ساعات کاری
...: 8 ترفند ساده و کاربردی که ساعات کاری را برایمان قابل تحمل تر می کنند. زندگی مدرن بیشتر ما را میخکوب صفحه ی کامپیوتر و مجبور به دست کم 8 ساعت نشستن کرده است، امری که می تواند مشکلاتی جدی برای سلامت ما ایجاد کند. تحقیقات نشان داده میان داشتن یک سبک زندگی بدون تحرک و بروز مشکلات پزشکی متعددی همچون چاقی و افزایش قند و فشار خون ارتباط وجود دارد. به همین دلیل، باید تا حد ممکن هنگام ...
گرمای هوا سلامت روانی را مختل می کند
گرمای هوا سلامت روانی را مختل می کند میزان مراجعه افراد برای دریافت خدمات مرتبط به سلامت روان یا میزان بروز مشکلات سلامت روان در دوره های گرمای شدید افزایش می یابد گرمای شدید سلامت روان را تهدید میکنداحتمالا تاکنون متوجه شده اید که وقتی هوا گرم می شود، کم حوصله شده و پرخاشگر می شوید. مطالعات جدید محققان نشان می دهد: گرمای هوا می تواند سلامت روانی انسان را مختل کرده و فرد را تحت فشار قرار دهد. ...
6 تکنیک تنفس برای کاهش اضطراب
و ترمیم بدنی را آهسته کند، پیری سلولی را سرعت بخشد و حتی ممکن است باعث رشد انواع سرطان شود. استرنبرگ اضافه می کند که: “استرس به خودی خود باعث این بیماری ها نمی شود، بلکه توانایی سیستم ایمنی بدنتان را برای مبارزه عفونی کاهش داده و همچنین فرایند ترمیم و محافظت از سرطان و مقابله با پیری را مختل و کند می کند. علاوه بر موارد بالا خطر بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و بیماری ...
تأثیر گرما بر خلق وخو/ چگونه در تابستان بر پرخاش گری غلبه کنیم؟
و افسردگی در تابستان، شامل اضطراب و نگرانی است. توجه کنید ممکن است در محیط کار، هنگام رانندگی، در تفریح یا مسافرت، افرادی با شما تعامل داشته باشند که از گرمای شدید کلافه شده و با کوچک ترین محرکی رفتارهای پرخاش گرانه بروز دهند. گرمای بیش از حد، باعث نقص در عمل کرد شناختی افراد می شود. نتایج تحقیقات و بررسی وضعیت شناختی شامل تمرکز، پردازش اطلاعات، زمان واکنش و حافظه در دانشجویان نشان ...
غبار فراموشی روی خاطرات
مدیتیشن و به طور کلی دور بودن از استرس و اضطراب، معاشرت با دوستان و نزدیکان و شرکت در فعالیت های اجتماعی یکی دیگر از راهکارهای رسیدن به آرامش ذهن و مغز است؛ ورزش روزانه و استفاده از یک رژیم غذایی سالم که سرشار از غذاهای تازه باشد و در آن از غذاهای دارای چربی اشباع شده کمتری مصرف شود؛ همچنین مصرف ویتامین E و امگا 3 نیز می تواند مفید باشد. دوری از مصرف دخانیات، داشتن خواب منظم و کافی و کنترل بیماری هایی از قبیل فشار خون، دیابت، چربی خون،... و به طور کلی داشتن زندگی سالم و آرام می تواند در صورت بروز علایم آلزایمر شدت بیماری را کندتر کند. ...
آب درمانی چه مزیت هایی دارد؟
...> احساس آب: احساس آب و وارد شدن به آب در هنگام استحمام یا تمرینات در آب، می تواند به عنوان یک عامل آرامش بخش و تسکین دهنده عمل کند و باعث کاهش استرس و اضطراب شود. عملکرد آب درمانی در اثر تأثیراتی که بر سیستم عصبی دارد، به طور کلی موجب بهبود احساسات و تجربه کاربر می شود و می تواند به بهبود عملکرد بدن در مواردی نظیر هضم، گردش خون و جریان خون کمک کند. همچنین، این روش می تواند کمک کند که ...
عادت های سالم برای افزایش طول عمر کدام است؟
افراد برای افزایش طول عمر خود، فعالیت بدنی داشته باشند و ساعت های طولانی مدت را صرف نشستن نکنند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که از نظر فیزیکی فعال هستند، تقریباً 30 تا 35 درصد کمتر از دیگران در معرض مرگ ومیر ناشی از بیماری ها هستند. ورزش خطر فشار خون بالا، دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می دهد، بنابراین عامل مهمی برای افزایش طول عمر در نظر گرفته می شود. ...
این دو تمرین ورزشی فشار خون را پایین می آورد
. تمرینات قدرتی مانند تکیه دادن به دیوار به صورت نیمه نشسته، به دلیل تاثیرشان در کنترل فشار خون بالا، بسیار مورد توجه قرار گرفتند. دکتر جیمی او دریسکول، فیزیولوژیست قلب و عروق در دانشگاه کانتربری و نویسنده ارشد این تحقیق، در مصاحبه با گاردین توصیه کرد: روش تکیه دادن به دیوار در حالت نیمه نشسته، در چهار ست دو دقیقه ای به همراه دو دقیقه استراحت، به مدت سه بار در هفته، راه موثری برای کاهش ...
این علائم در بدن نشان می دهد نارسایی کلیه دارید
مایعات در بدن تجمع یافته و می تواند منجر به تورم مداوم در بافت ها شود. - احساس خستگی: بخشی از عملکرد کلیه ها مربوط به تنظیم سطح هموگلوبین افراد می شود. بنابراین اگر کلیه ها به خوبی کار نکنند، فرد دچار کم خونی و در نتیجه افت انرژی شده و دائما احساس خستگی و خواب آلودگی می کند. - کاهش اشتها: این مشکل می تواند زمانی رخ دهد که مواد زائد کلیه به بقیه اندام ها مانند معده و مغز برود ...
دوری از فشار خون و سرطان با چند حرکت ورزشی
حتی بهتر از انجام تمرینات هوازی به کاهش فشار خون کمک می کنند. به گفته پژوهشگران، تمرینات قدرتی مانند تکیه دادن به دیوار به صورت نیمه نشسته به دلیل تأثیر در کنترل فشار خون بالا بسیار مورد توجه هستند. دکتر جیمی اودریسکول فیزیولوژیست قلب و عروق در دانشگاه کانتربری و نویسنده ارشد این پژوهش می گوید: روش سه بار تکیه دادن به دیوار در حالت نیمه نشسته در هفته، هر بار در چهار نوبت دو دقیقه ای به همراه دو دقیقه استراحت، راه موثری برای کاهش فشار خون است. لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
یک عدد هلو 8 درصد از فیبر بدن را تأمین می کند
دید درشب کمک بسیاری می کند. از دیگر فواید هلو با توجه به وجود بتاکاروتن، باید به حفظ سلامت غشای مخاطی و کمک به حفظ پوست سالم اشاره کرد. فواید هلو در سم زدایی و پاکسازی بدن شما نقش دارند. بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه مینه سوتای آمریکا انجام شده، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هلو مانند ویتامین سی، ویتامین ای، سلنیوم و... در سم زدایی بدن مؤثر واقع می شوند. فواید هلو در کاهش ...
افزون بر 41 هزار بیمار فشار خون بالا در خراسان شمالی شناسایی شدند
افزایش طول عمر خود، اقدامات لازم برای درمان و کنترل آن انجام دهند. فشار خون یکی از علائم اصلی حیات است، هنگامی که سرخرگ های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می رود. چاقی و اضافه وزن، کشیدن سیگار و استرس از جمله عوامل ابتلای افراد به فشار خون بالا است. خراسان شمالی یک میلیون نفر جمعیت دارد. ...
با این دو تمرین فشار خون تان را کاهش دهید
فرارو- زمانی که نوبت به کاهش فشار خون می رسد مطالعات نشان داده اند که ورزش های هوازی یا کاردیو بهترین هستند. اکنون نتیجه مطالعه ای تازه نشان می دهد که نوع دیگری از فعالیت بدنی به عنوان ابزاری موثر برای پیشگیری و درمان فشار خون بالا حائز اهمیت است. به گزارش فرارو به نقل از سی ان ان، طبق نتیجه مطالعه بزرگ صورت گرفته که روز سه شنبه در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شد ورزش هایی که عضلات ...
آب جوشیده برای این بیماران سم است
عوارض ناشی از دیابت نشوند، گفت: رژیم غذایی مناسب، دوری از استرس و چاقی و پرهیز از مصرف دخانیات و پرهیز از استفاده بی جا از داروهای مختلف و کنترل فشار خون بالا می تواند از آسیب های کلیوی و قلبی ناشی از دیابت جلوگیری کند. ارگانی در توضیح عوامل ایجادکننده سنگ کلیه گفت: تا به امروز مشخص نشده آب معدنی بهتر از آب های تصفیه شده شهری است و حتی می تواند به دلیل املاح و سدیم بالا باعث بروز سنگ ...
علت سردرد های تابستانی چیست؟ / 6 دلیل برای سردرد های ناشی از گرما
کمک کنند. حتی یک ضربه جزئی می تواند باعث ناراحتی در گردن یا شانه های شما شود. رانندگی طولانی در طی مسافرت های تابستانی نیز به درد های ستون فقرات، گردن درد و سردرد منتهی می شود. اگر بعد از یک تصادف جزئی، فعالیت ورزشی یا هر هر ضربه دیگری دچار سردرد شدید، فوری به پزشک مراجعه کنید. 4. سابقه بیماری های زمینه ای افرادی که به بیماری های زمینه ای مانند فشار خون بالا، آلرژی ...
بیماری آدم ریه چیست؟
پمپ کردن با قدرت کافی برای تأمین خونرسانی همه بدن . علت زمینه ای نارسایی قلب شامل انواع متعددی از بیماری های قلبی ، به خصوص اختلالات ریتم قلب یا پرفشاری خون همراه آتروسکلروز یا تنگی دریچه آئورت می باشد. عوامل تشدید کننده بیماری: سن بالای 60 سال استرس حمله قلبی اخیر فشار خون بالا یا هر نوع بیماری قلبی چاقی ...
8 گیاه دارویی مفید برای کاهش فشار خون
مدیترانه است و خواص غذایی فوق العاده ای دارد. جعفری حاوی ترکیبات متنوعی مانند ویتامین C و کاروتنوئیدهای رژیمی است که ممکن است در کاهش فشار خون نقش داشته باشند. چندین مطالعه نشان داده اند که آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی فشار خون و کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهند که یک فاکتور خطر برای بیماری های قلبی است. مطالعات در فاز حیوانی نشان داده اند که مصرف جعفری به عنوان یک مسدودکننده کانال کلسیم ...