خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
کاروتید انجام شد. همچنین، در مطالعه دیگری که بر روی 92978 فرد آمریکایی انجام شد، مشخص شد افرادی که روزانه بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که در رژیم غذایی خود روغن زیتون مصرف نمی کنند، 14 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار می گیرند. یافته ها حاکی از آن است که مصرف منظم روغن زیتون می تواند به کاهش کلسترول LDL، افزایش سطح کلسترول HDL، محافظ از قلب و نیز کاهش فشار خون کمک کند. ...
اگر فشار خون دارید ورزش نکنید
، باید به صورت منظم ورزش کنید. بین یک تا سه ماه ورزش منظم بر فشار خون شما تأثیر می گذارد و مزایای آن تا زمانی که ورزش را ادامه دهید با شما باقی می ماند. اگر به دنبال نظارت بر فشار خون هستید می توانید از ردیاب های تناسب اندام استفاده کنید؛ اما این ردیاب ها معمولاً 100 درصد دقیق نیستند. بااین حال می توانید از اطلاعات آن ها برای نظارت بر روندهای کلی فشار خون خود استفاده کنید و پس از چند ماه ...
ابتلا به خونریزی مغزی با خوردن روزانه این قرص
، کسانی که روزانه آسپرین با دوز پایین برای چندین سال مصرف می کردند، هیچ کاهشی در خطر سکته مغزی ایسکمیک (نوعی که ناشی از لخته شدن خون است) وجود نداشت. با این حال، آنها در مقایسه با بیمارانی که قرص های دارونما مصرف می کردند، 38 درصد بیشتر در معرض خطر خونریزی مغزی بودند. کارشناسان می گویند این یافته ها با آخرین توصیه ها در مورد آسپرین با دوز پایین مطابقت دارد: اکثر افرادی که سابقه ...
5 علت شایع کبد چرب به گفته پزشکان
مستعد کمک کند. سندرم متابولیک سندرم متابولیک مجموعه ای از شرایط است که شامل چاقی، فشار خون بالا، سطح قند خون بالا و پروفایل غیر طبیعی چربی است. افراد مبتلا به سندرم متابولیک به دلیل اثرات ترکیبی این ناهنجاری های متابولیک بر عملکرد کبد، در معرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند. سایر عوامل موثر در کبد چرب عبارتند از کاهش وزن سریع، برخی داروها، هپاتیت ویروسی و استعداد ...
با این روش ها در گرمای شدید بیمار نشوید
به گزارش بهداشت نیوز، هنگامی که بیماری های مربوط به گرما درمان نمی شوند، می تواند به اندام های داخلی آسیب برساند و حتی منجر به مرگ شود. کودکان و افراد مسن بیشتر در معرض خطر هستند. به طور کلی، کودکان به دلیل بازی مداوم و کاهش هیدراتاسیون، مستعد ابتلا به بیماری های گرمازدگی هستند و افراد مسن نیز بیشتر مستعد ابتلا هستند، زیرا با افزایش سن، مکانیسم های فیزیولوژیکی که به ما اجازه خنک شدن می ...
کبد چرب چه خطراتی دارد؟
سبک زندگی شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است. رژیم غذایی متعادل، کم چربی و کم قند وزنده ای که شامل میوه ها، سبزیجات تازه، محصولات کامل غلات، ماهی، نیشکر و مواد غذایی با فیبر بالا است، می تواند کمک کند. همچنین، ورزش منظم و کاهش وزن در صورت چاقی نیز مفید است. کنترل بیشتر عوامل خطر: در صورت وجود عوامل خطری همچون دیابت، مقاومت به انسولین و فشار خون بالا، کنترل موثر این عوامل می تواند در ...
غذاهایی که ممکن است به کاهش خطر سرطان شما کمک کند
رژیم غذایی و سبک زندگی را متوجه شدید که مصرف بعضی از مواد غذایی میتواند تاثیرهای بسیاری بر سلامت بدن شما بگذارد و از بدن شما در برابر بیماری ها و سرطان ها محافظت کند. این مقاله یک راهنمای کامل در مورد مواد غذایی که احتمال مبتلا شدن به سرطان را کاهش می دهد، می باشد که می تواند کمک بزرگی به سلامت شما کند. ### پایان خبر رسمی ...
داشتن این انگشتان یعنی بیماری قلبی دارید
عملکرد صحیح آئورت نقش مهمی در سلامت قلب ما دارد و بر اساس نتایج تحقیقاتی که در سال 2013 منتشر شد، این شریان اصلی که به قلب متصل است، خون را به بافت های بدن منتقل می کند با این حال، بدون ورزش کافی همچنین زندگی کم تحرک موجب سفت شدن آئورت با افزایش سن می شویم و در سنین بالاتر مستعد ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی یا حمله قلبی خواهیم شد. به گزارش عرشه آنلاین به نقل از هلث، به طور سنتی ...
سپر دفاعی قلب: راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
را به صورت منظم انجام داد. عدم مصرف سیگار و الکل مصرف سیگار و الکل عامل بسیار مهمی در بروز بیماری های قلبی است. برای پیشگیری از بیماری های قلبی باید مصرف سیگار و الکل را کاملاً قطع کرد و در صورت نیاز به کمک پزشک و مشاوره متخصصان مربوطه برای قطع مصرف سیگار و الکل کمک گرفت. خواب کافی خواب کافی و به موقع می تواند به عنوان یکی از روش های کاهش خطر ابتلا به ...
راز داشتن مغز سالم، مراقبت از قلب است
...، تا 40 درصد خطر ابتلا به زوال عقل را در سنین بالاتر کاهش دادند. در مطالعه دیگری، محققان سوئدی دریافتند که هرچه افراد سریعتر به عوامل خطر قلبی عروقی مبتلا شوند، احتمال ابتلا به آلزایمر و زوال عقل نیز در آنها بیشتر می شود. این موضوع فقط مربوط به افراد مسن نیست:یک مطالعه در مورد عادات سالم برای قلب و این بار در بزرگسالان جوان، نشان داد که افرادی که بیشتر این اقدامات مثبت را انجام می ...
جلوگیری از گرفتگی عضلات پا
به گزارش یکتاپرس، گرفتگی عضلات پا، انقباضات غیر ارادی عضلانی است که می تواند دردناک باشد و از چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد. با افزایش سن، خطر ابتلا به گرفتگی عضلات پا افزایش می یابد؛ بنابراین مهم است تا علل آن را بشناسیم و به موقع درمان کنیم. گرفتگی عضلات پا در شب چیست؟ یک انقباض ماهیچه ای در ساق پا است که سفت شدن یا انقباض ناگهانی و غیر ارادی ماهیچه های ناحیه ساق پا را شامل ...
بیماری هایی که با خوردن آبلیمو بهبود پیدا میکنند
تواند ریفلاکس را درمان کند. _ فیبرومیالژیا: این اختلال مزمن باعث ایجاد حساسیت و درد در تمام بدن می شود. اگر از این اختلال رنج می برید، آب لیمو یک راه عالی برای درمان درد بدون عوارض جانبی است. _ التهاب: لیمو خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو در بهبود التهاب بدن موثر است. _ فشار خون بالا: اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، آب لیمو بنوشید. اگر در حال حاضر از داروهای فشار خون استفاده می کنید، این داروها را ترک نکنید و با پزشکتان به طور خاص درباره جایگزین کردن آب لیمو مشورت کنید. ...
چرا خوردن میان وعده در نیمه شب برای نوجوانان ممنوع است؟
می یابد. خوردن وعده های غذایی سنگین یا میان وعده های ناسالم در این بازه می تواند به سیستم گوارش شما فشار وارد کند و منجر به مشکلاتی مانند رفلاکس اسید، سوزش سر دل و ناراحتی شود. عادات غذایی ناسالم مصرف منظم فست فود می تواند باعث استفاده از یک رژیم غذایی نامتعادل، کمبود مواد مغذی ضروری مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی شود و این می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند ...
وزن بیماری
روزنامه ایران: چاقی فقط یک نگرانی ظاهری نیست بلکه یک مشکل پزشکی محسوب می شود که خطر ابتلا به سایر بیماری ها و مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا و برخی سرطان ها را افزایش می دهد. با بالا رفتن شاخص توده بدنی و ابتلا به چاقی، تقریباً تمامی جنبه های سلامت یک فرد از جمله سیستم قلبی عروقی، سیستم تنفسی، سیستم باروری، حافظه و خلق وخو تحت تأثیر قرار می گیرد. به گفته دکتر ابوالحسنی ...
6 عادت سالم که خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
مهم است. مطالعات نشان داده اند که حتی کاهش 7 درصد از وزن بدن می تواند خطر ابتلا به دیابت را تقریباً تا 60 درصد کاهش دهد. این به این دلیل است که اضافه وزن به مقاومت به انسولین و عدم تعادل در سطح قند خون کمک می کند. مراجعه مکرر به پزشکان معاینات منظم برای تشخیص زودهنگام و مدیریت دیابت ضروری است. انجمن دیابت آمریکا غربالگری های معمول دیابت نوع 2 را برای همه بزرگسالان 45 ساله یا ...
کنترل فشار خون چگونه ممکن است؟
به گزارش رکنا، دلایل مختلفی موجب بالا می شود مانند شیوه ناسالم زندگی، عدم فعالیت بدنی، مصرف بیش از حد غذای فرآوری شده یا نوشیدنی ها برای کنترل و درمان خانگی فشار خون بالا می توانید از آب نارگیل، خربزه، سیر، کنجد، شکلات تلخ، زردچوبه، زنجبیل و تحرک بدنی منظم استفاده کنید. در موارد حاد با پزشک مشورت کنید. استفاده از داروهای شیمیایی مختلف ممکن است عوارض جانبی متفاوتی از قبیل ...
سندروم رینود ازعلت تا درمان
دست وپا، قرارگرفتن در معرض بعضی مواد شیمیایی در محل کار، انجام اعمال تکراری با دست، مصرف بعضی داروهای خاص مثل داروهای میگرن، سرطان، سرماخوردگی یا آلرژی و فشارخون و داروهای نقص توجه یا بیش فعالی، بعضی داروهای شیمی درمانی، استعمال دخانیات و زندگی در اقلیم سردسیری احتمال ابتلا به سندروم رینود ثانویه را افزایش می دهد. وی بیان کرد: افراد مبتلا به سندروم رینود اولیه یا سندروم رینود ثانویه ممکن است ...
حتما ازگیل بخورید! / از تصفیه کبد تا درمان دیابت!
اکسیدانی قوی هستند که می توانند از ایجاد پلاک در شریان ها جلوگیری کرده و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند. فشار خون پتاسیم و منیزیم موجود در ازگیل ژاپنی برای تنظیم فشار خون و عملکرد صحیح شریان ها ضروری هستند. پس یکی دیگر از خواص مهم ازگیل ژاپنی تنظیم فشار خون است. کلسترول خون ازگیل ژاپنی حاوی مقادیر بالای پکتین است که به کاهش کلسترول خون بالا کمک ...
6 درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. _ روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا ...
برای جلوگیری از غلظت خون این 6 توصیه غذایی را انجام دهید
...، مکمل های امگا 3 را برای رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید. _ ویتامین D: منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین D در طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند بادام، دانه های کامل، آفتابگردان، تخم مرغ و آجیل یافت می شود. از مکمل های ویتامین D نیز برای رقیق شدن خون می توان بهره برد. _ زنجبیل: نه تنها منجر به کاهش التهاب گوارشی و کمک ...
دلیل اصلی آزمایش خون چیست؟ sgpt و hb در آزمایش خون به چه معنا است؟
، زندگی در منطقی با ارتفاع بالا، برخی دارو ها یا فعالیت ها، رژیم غذایی، کم آبی بدن، مصرف سیگار و دخانیات، استفراغ بیش از حد و بسیاری موارد دیگر می توانند، دلیل بالا بودن hb در آزمایش خون ، باشند. sgpt در آزمایش خون چیست؟ کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن انسان است و تأثیر زیادی روی سلامتی عمومی و جسمی دارد. پزشکان با نتایج sgpt در آزمایش خون، متوجه احتمال بیماری های کبدی و مشکلات ...
پیشگیری از سرطان با یوگا
. بیشتر افراد در هفته برای بهبودی یا دیدن اثرات آن نیاز به تمرین مضاعف دارند. به طور کل یوگا، یک فعالیت آرام و بی ضرر است. افرادی که دارای شرایط خاص مانند سرطان، فشار خون بالا، سیاتیک و ... هستند. با نظارت مربی های مربوطه برخی از حرکات که برای بیماران خطر دارد ، نباید انجام صورت گیرد. فعالیت درمانی یوگا می تواند مکملی برای اقدمات ضد سرطانی ، بهبودی ذهن ، بدن و آمادگی روحی باشد. تحقیقات ...
خوراکی هایی برای افزایش تستوسترون
ایالات متحده آمریکا گزارش می دهد که تقریبا نیمی از بزرگسالان آمریکایی بالای سن قانونی نشانه های بیماری لثه دارند و 9 درصد آنان به عفونت لثه یا عفونت پریودنتال مبتلا هستند. بیماری لثه در صورتی که درمان نشود، پیشرفت می کند و در مواردی به ریختن دندان ها منجر می شود. برخی پژوهش ها هم از رابطه لثه با سایر بیماری ها مانند زوال عقل، دیابت و بیماری قلبی خبر می دهند. لینک کوتاه: http ...
7 عادت ساده که خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
این عادت های غذایی نزدیک به 6 سال زندگی بدون سکته را افزایش می دهد. همچنین طبق این مطالعه، افرادی که بیشترین خطر ژنتیک و بدترین سلامت قلب را داشتند با رعایت 7 عادت غذایی تا 25 درصد خطر ابتلا به سکته مغزی در آن ها کاهش یافت و در سایر افراد تا 43 درصد کاهش خطر به دست آمد. بهترین افراد بررسی شده به عنوان سالم ترین افراد با 6 درصد سکته مغزی، کمترین خطر را داشته و افرادی که کمترین عادت غذایی را دنبال می کردند تا 57 درصد سکته مغزی را تجربه کردند. ...
7 عادت برای داشتن قلبی سالم
آسیب هایی قلبی قرار دارند عبارتند از: • سالخوردگان. بروز بیماری های قلبی با افزایش سن همراه است، خطر ابتلا برای افراد بین 18 تا 39 سال حدود 7/3 درصد و افراد 60 سال بالاتر بیش از 65 درصد است. • سیاه پوستان. حدود 40 درصد از بزرگسالان سیاه پوست در معرض فشار خون بالا و بیماری های قلبی قرار دارند، در مقایسه با آمریکایی ها و آسیایی ها که 25 درصد است. • افراد دیابتی. دو سوم بزرگسالان ...
بدون باشگاه رفتن از سرطان و فشار خون جلوگیری کنید!
شفا آنلاین سلامت پژوهشگران در 2 مطالعه جداگانه دریافته اند که انجام تنها چند دقیقه فعالیت بدنی به صورت روزانه، آن هم بدون نیاز به باشگاه ورزشی رفتن، خطر ابتلا به فشار خون و سرطان را کاهش می دهد. به گزارش شفا آنلاین : دو مطالعه جدید نشان می دهند که خطر ابتلا به سرطان و فشار خون را می توان با فعالیت های بدنی کوتاه مدت روزانه کاهش داد. کاهش احتمال ابتلا به سرطان یک ...
فواید و مضرات لپه؛ طبع لپه گرم است یا سرد؟
استخوان مفید است. سرطان : لپه حاوی استروژن های گیاهی مانند ایزوفلاون ها است که می تواند به بهبود هورمون های بدن کمک و خطر ابتلا به سرطان های مانند سرطان سینه و سرطان پروستات را کاهش می دهد. فشار خون : لپه سرشار از پتاسیم است که مصرف آن می تواند یگ گزینه مناسب برای کاهش فشار خون باشد. سلامت قلب : فیبر موجود در لپه موجب کاهش کلسترول بد خون و پتاسیم آن باعث کنترل فشار خون می شود که در کاهش خطر ابتلا به ...
عادت های سالم برای افزایش طول عمر کدام است؟
افراد برای افزایش طول عمر خود، فعالیت بدنی داشته باشند و ساعت های طولانی مدت را صرف نشستن نکنند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که از نظر فیزیکی فعال هستند، تقریباً 30 تا 35 درصد کمتر از دیگران در معرض مرگ ومیر ناشی از بیماری ها هستند. ورزش خطر فشار خون بالا، دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می دهد، بنابراین عامل مهمی برای افزایش طول عمر در نظر گرفته می شود. ...
آیا فشار چشم خطرناک است؟
فشار چشمی تاثیرگذار باشد؟ برخی از این عوامل عبارتند از: مصرف الکل مصرف کافئین سرفه جابجایی و بلند کردن وسایل سنگین مصرف داروهای خاص آسیب دیدن چشم ها در اثر عوامل مختلف ضرب دیدگی چشم دیابت ابتلا به بیماری هایی از قبیل آب سیاه افزایش سن ارث و ژنتیک، دارا بودن فشار بالای چشم به صورت خانوادگی جراحی چشم درمان فشار چشم شما جهت درمان فشار چشم باید حتما به دنبال یک دکتر متخصص ...
