خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 علت شایع کبد چرب به گفته پزشکان
به کبد چرب کمک کند زیرا انسولین نقش مهمی در متابولیسم چربی ایفا می کند و اختلال در عملکرد انسولین می تواند منجر به تجمع چربی در کبد شود. مصرف الکل سوء مصرف الکل یکی از دلایل ثابت شده کبد چرب است. مصرف بیش از حد الکل می تواند منجر به بیماری کبد چرب الکلی (AFLD) شود که با تجمع چربی در سلول های کبد مشخص می شود. حتی مصرف متوسط الکل می تواند برای کبد مضر باشد و به کبد چرب در افراد ...
5 روش عالی برای پاکسازی پوست در خانه
طبیعی به تامین رطوبت لازم برای پوست کمک می کنند و باعث می شوند پوست شما نرم و لطیف شود. نوشیدن آب یکی از مهم ترین عوامل برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است. مصرف کافی آب در طول روز به حفظ رطوبت پوست، افزایش الاستیسیته و کاهش چین و چروک های پوست کمک می کند. به طور کلی توصیه می شود حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید؛ اما این مقدار ممکن است بسته به شرایط فردی، مانند سن، جنس، وضعیت سلامتی، فعالیت ...
سالمندان مراقب خطرات گرمازدگی باشند
بالا می رود و نمی تواند به طور مؤثر تنظیم شود . این امر ممکن است منجر به آسیب جدی به اعضا و سیستم های مختلف بدن شود و در برخی موارد حتی ممکن است منجر به مرگ شود. دشتی، کاهش توانایی تنظیم دمای بدن، کاهش ظرفیت تعریق، بیماری های مزمن، مصرف برخی داروها و از دست دادن احساس تشنگی را برخی از عوامل افزایش آسیب ناشی از گرما در سالمندان برشمرد و گفت: با پیشرفت سن، توانایی بدن در تنظیم دمای داخلی ...
رژیم گیاهی برای مبتلایان به آرتریت روماتوئید
...> داروها، کاهش وزن و افزایش فعالیت بدنی برای کاهش علایم به بیماران آرتریت روماتوئید تجویز می شود. پژوهش نشان داده که افزایش مصرف میوه، سبزیجات، غلات سبوسدار و حبوبات و کاهش مصرف غذاهای حیوانی مانند چربی و گوشت فراوری شده موجب بهبود علایم و مشکلات بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید می شود.عقیده بر این است که فیبر موجود در گیاهان با بهبود ترکیب (composition) و افزایش تنوع باکتری های روده این بیماران موجب کاهش التهاب و درد مفاصل در آرتریت روماتوئید می شود و غذاهای حیوانی علایم بیماری را تشدید می کند. ...
روشی موثر برای ترمیم ریه های افراد سیگاری
. در این گزارش که شرح کامل آن در ژورنال آمریکایی فیزیولوژی سلول های ریه و فیزیولوژی مولکولی (American Journal of Physiology-Lung Cellular and Molecular Physiology) منتشرشده است، اعلام شد موش هایی که تحت درمان با داروی Plerixafor قرار گرفته اند، به گزارش سیناپرس، دارای تعداد HPC بسیار بیشتری در خون خود بوده و به طور یقین می توان اظهار داشت استفاده از این دارو موجب افزایش HPC در خون شده و به ...
بهترین مولتی ویتامین برای تقویت حافظه / 5 داروی ضد فراموشی
. اسید چرب امگا 3 در بدن التهاب را کاهش و جریان خون در مغز را افزایش می دهند و همچنین سلول های جدیدی را در مغز تولید می کنند. تحقیقات نشان داده اند که هر چه زنان در دوران بارداری خود از منابع امگا 3 بیشتر مصرف کنند، کودکان آن ها، از نظر عملکرد مغزی وضعیت بهتری خواهند داشت. ● جینسینگ؛ گیاهی ضد بیماری محبوب آسیای غربی و کل جهان جینسینگ یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی ...
ویتامین D در کاهش درد ناشی از پسوریازیس موثر است
وجود داشته باشد. رنگدانه پوست از سنتز ویتامین D جلوگیری می کند. و بیماری پسوریازیس بسیاری از افراد دارای رنگ پوست تیره تر را تحت تأثیر قرار می دهد. نور خورشید منبع اصلی ویتامین D است، اما دریافت تمام ویتامین D مورد نیاز از خورشید بی خطر نیست، زیرا اشعه ماورا بنفش آن می تواند باعث سرطان پوست شود. به گفته برخی محققان، اگرچه ممکن است فرد بتواند از طریق رژیم غذایی مواد مغذی کافی ...
چگونه از شر جوش بعد از اپیلاسیون خلاص شویم؟
از آنتی بیوتیک های معمول استفاده می شود اما برای تشخیص دقیق تر نوع باکتری بهتر است از ترشحات نمونه گیری شود و آزمایش و کشت صورت گیرد. * اگر با انجام توصیه های بالا باز هم جوش زدید از روش دیگری مانند لیزر و الکترولیز برای خلاص شدن از شر موهای زائد استفاده کنید . توجه داشته باشید این روش ها را زیر نظر متخصص پوست انجام دهید تا عوارض کمتری داشته باشد. * گاهی با وجود همه اقدام های ...
کاربرد و مزایایی کربن تراپی برای جوانسازی پوست
پیری زودرس در خانم ها موارد منع کربن تراپی با لیزر آکنه فعال بارداری ضعف سیستم ایمنی (دیابت کنترل نشده) پوست های تیره (تیپ پوستی 5 و 6) پوست خیلی خشک تب خال عود کننده مصرف بالای سیگار و قلیان چراکه ترمیم التهاب در این افراد به سختی صورت گرفته و شانس عوارض بیشتر می باشد. عوارض لیزر کربن ...
5 خوراکی ای که بیشتر از آفتاب در تابستان برای پوست ضرر دارند
شود که با افزایش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان نیز مرتبط است. طبق یک مطالعه منتشر شده در آکادمی پوست آمریکا، رژیم غذایی با گلیسمی پایین ممکن است میزان آکنه را کاهش دهد. غذاهای با گلیسمی پایین شامل بیشتر سبزیجات تازه، برخی میوه های تازه، لوبیاها و جو دو سر و... می شود. شیر، به ویژه بدون چربی یا کم چرب، می تواند مشکلات آکنه را بدتر کند زیرا حاوی قند و پروتئین آب پنیر بالایی ...
ژاپنی ها مدعی ساخت واکسن آلزایمر شدند
...، پلاک های آمیلوئید و التهاب کمتری در بافت مغز خود داشتند. همچنین، آنها بهبودی را در رفتار و آگاهی نشان دادند. پژوهشگران امیدوارند این واکسن بتواند سلول های مغزی ملتهب مرتبط با آلزایمر را که شایع ترین بیماری زوال عقل است، هدف قرار دهد و نویدبخش درمان زوال عقل باشد. این واکسن جدید هنوز روی انسان آزمایش نشده است. دکتر چیه لون هسیائو (Chieh-Lun Hsiao) پژوهشگر ارشد ...
خواص انواع بادام که از آن بی خبرید
معدنی آن شامل کلسیم، فسفر، آهن، سلنیوم و پتاسیم بوده و ویتامین 1 B، 2 B، 3 B و ویتامین E دارد. بادام شیرین دارای طبیعت گرم و مرطوب است. از نظر تغذیه ای، ارزش غذایی بالایی دارد. این مغز دارای مقادیر زیادی پروتئین و کلسیم بوده و می تواند در افرادی که در معرض پوکی استخوان بوده و قادر به مصرف شیر نیستند، مورد استفاده قرار گیرد. این مغز می تواند در کودکان و نوجوانان به دلیل آن که رشد استخوانی ...
راهکاری برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
مطالعه دیگری که بر روی 92978 فرد آمریکایی انجام شد، مشخص شد افرادی که روزانه بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که در رژیم غذایی خود روغن زیتون مصرف نمی کنند، 14 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار می گیرند. یافته ها حاکی از آن است که مصرف منظم روغن زیتون می تواند به کاهش کلسترول LDL، افزایش سطح کلسترول HDL، محافظ از قلب و نیز کاهش فشار خون کمک کند. ...
میخوای به سفره ات تنوع بدی؟ | طرز تهیه قارچ پلو با گوشت
نفخ معده ممکن است شامل تغذیه نامناسب (مثلاً مصرف غذاهای چرب و سنگین)، استرس، یبوست، سوء هاضمه، تنفس ناصحیح، عفونت معده، مصرف برخی داروها یا نفخ شدن صفرا و کبد باشد. در صورت بروز مکرر نفخ معده یا وجود علائم شدید شبه مرتبط با مشکلات معده، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید تا علت را تعیین کند و به شما راهنمایی درمانی مناسب را انجام دهد. در صورتی که با مشکل نفخ معده مواجه هستید و ...
گیاه گزنه دوای این درد در مردان است!
... چندین بررسی نیز گزارش داده اند که بین مصرف بیشتر چربی امگا 3 و خطر کمتر ابتلا به سرطان پروستات و مرگ و میر ناشی از سرطان پروستات ارتباط وجود دارد. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، شاه ماهی، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا و ساردین از منابع غنی این اسید چرب ضروری هستند. 6. انواع توت توت فرنگی، بلوبری، تمشک و توت سیاه منابع عالی آنتی اکسیدان ها هستند که به حذف رادیکال های ...
نشانه های پنهان کلسترول بالا در خون
در افزایش سطح کلسترول در خون نقش داشته و در این میان می توان به چند مورد اصلی اشاره کرد: مصرف غذاهای چرب، ورزش نکردن منظم، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل ، چاقی و داشتن توده چربی زیاد در بدن و برخی بیماری های مزمن کنترل نشده مانند دیابت، فشار خون بالا و غیره در افزایش کلسترول نقش دارند. این بیماری معمولا با علائم خفیفی همراه است که تشخیص بیماری را در مراحل اولیه برای افراد دشوار می کند. با ...
سلامت دهان و دندان مادر چه تأثیری بر جنین می گذارد؟
بارداری شامل بی حس کننده موضعی، یا عوامل بی حس کننده و اشعه ایکس دندان است اما این موارد در دوران بارداری بی خطر هستند. بااین حال، توصیه می شود با دندان پزشک خود صحبت کنید تا از کم خطرترین مواد بی حسی استفاده نماید. برای درمان و پر کردن دندان های پوسیده نیز باید توجه داشت که حفره ها حتماً با مواد پرکننده بدون جیوه پر شوند زیرا پرکننده های آمالگام یا نقره ممکن است باعث مشکلات سلامتی شما یا کودکتان شود ...
این رژیم غذایی ناجی سالمندان است
... این تحقیق شامل 371 هزار و 159 فرد 50 تا 71 ساله بود که در بین آنان 165 هزار و 698 مرگ طی یک پیگیری 23 سال و 6 ماهه رخ داد. یک رژیم غذایی سالم کم چرب که با مصرف کم چربی اشباع شده و مصرف زیاد پروتئین گیاهی و کربوهیدرات های با کیفیت بالا مشخص می شود، با مرگ ومیر کمتری به هر دلیلی، از بیماری های قلبی عروقی گرفته تا سرطان مرتبط بود. در مقابل، یک رژیم کلی کم کربوهیدرات و یک ...
4 نشانه مهم برای کبد چرب
دوات آنلاین -کبد چرب یکی از بیماری هایی است که با سبک زندگی ما ارتباطی تنگاتنگ دارد و در سال های اخیر به واسطه کم تحرکی و مصرف بیش از حد غذاهای آماده، این بیماری گسترش یافته است. علائمی در سیستم گوارش وجود دارد که نشان می دهد شما دچار بیماری کبد چرب هستید. به نوشته چاردیواری جام جم، بیماری کبد چرب با تجمع چربی در سلول های کبد مشخص می شود و به طور فزاینده ای در حال گسترش در سراسر جهان ...
اینفوگرافیک/ هپاتیت، مرگبار همچون ایدز
هپاتیت بیماری است که در اثر التهاب کبد بروز مینماید این التهاب باعث درد و تورم خواهد شد عامل ایجاد کننده هپاتیت باعث التهاب کبد خواهد شد و کارکرد آن را دچار اختلال می کند! عوامل اصلی بروز هپاتیت اثر برخی داروها، عوامل وایرال، مصرف افراطی الکل
با خوردن این خوراکی ها از قلبتان مراقبت کنید
در عروق و تنظیم سطح چربی خون از جمله کلسترول می شود. آلیسین همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی محافظ عروق نیز دارد. مصرف سیر با اتساع عروق خونی در کاهش فشار خون نیز موثر است. ماهی های چرب مانند ساردین و سالمون منبع غنی از اسیدهای چرب امگا3 هستند. این اسیدهای چرب در بهبود خونرسانی نقش دارند و به تنظیم کلسترول خون کمک می کنند. براساس مطالعات، مصرف ماهی های چرب خطر حمله قلبی را کاهش می دهد ...
افراد عصبانی چه ویتامین هایی بخورند؟
بیماری های روحی و روانی فراوانی می شود. التهاب اعصاب، فشرده شدن اعصاب، آسیب عصبی، توسعه و پیشرفت تومور های بدخیم روی سلول ها و بافت های عصبی، تغذیه و سبک زندگی نامناسب از عوامل تشدید کننده افزایش اعصاب ضعیف در افراد است، اما در این وضعیت مصرف بعضی از خوراکی ها و ویتامین ها باعث تقویت سیستم عصبی در افراد می شود. ویتامین های روحیه بخش ویتامین C مصرف میوه های حاوی ویتامین C مانند کلم ...
10 ماده غذایی برای جلوگیری از پیری مغز!
ماهی های چرب، آجیل ها و دانه ها نیز حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان هستند که آنها را به یکی از بهترین غذاها برای مغز تبدیل می کند این گروه هم چنین منبع غنی ویتامین E هستند که از مغز در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم آجیل می تواند خطر از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. گردو بهترین غذا ...
آزمایش خون یا سونوگرافی؛ کدام کبد چرب را تشخیص می دهد؟
غذایی مناسب و تغییر سبک زندگی قابل درمان است. ما می توانیم با افزایش ورزش و تحرک در کنار رژیم غذایی به کاهش وزن خود و به تبع تجمع چربی در بدن کمک کنیم. وقتی وزن کم شود یقینا خروج چربی از کبد بهتر انجام خواهد شد، زیرا کبد چرب حاصل پرخوری و چاقی درکنار بی تحرکی است. از طرفی برخی داروها و بیماری ها هم می تواند فرد را مستعد کبد چرب کند، اما ما در اینجا درباره کبد چرب ناشی از تغذیه و چاقی متمرکز خواهیم ...
مسمومیت الکلی چیست و آن را با چه قرصی از بین ببرم؟
اصلی خماری است، منطقی است که داروهایی که به کاهش التهاب کمک می کنند، مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) بتوانند مفید باشند. این داروها ممکن است کمک کننده باشند، اما دلیل واضح علمی آن مشخص نیست. در یک مطالعه، یک داروی NSAID مشابه ایبوپروفن و ناپروکسن که قبل از نوشیدن الکل مصرف شد، علائم خماری و سطوح التهاب را کاهش داد. اما یک مطالعه جدیدتر نشان داد که ایبوپروفن همراه با ...
سپر دفاعی قلب: راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
افزایش یابد. کلسترول به دو نوع LDL (بد) و HDL (خوب) تقسیم می شود. افزایش سطح کلسترول LDL در بدن می تواند باعث تجمع چربی در دیواره عروق شود و خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش دهد. برعکس، HDL کلسترول به عنوان ضد التهاب و ضد اکسیداسیون عمل می کند و می تواند از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کند. تری گلیسرید یک نوع چربی دیگر است که به صورت اصلی از غذا هایی مانند شکر، آرد و الکل به ...
علائم کمبود چربی در بدن
تجربه کنید. از نظر ذهنی تضعیف می شوید دنبال کردن رژیم های مدیترانه ای مثل چربی های سالم ماهی و زیتون باعث می شود که خطر مشکلات ذهنی کم شود. مصرف امگا 3 می تواند در مدت کوتاهی ذهن شما را قوی تر کند. اسید چرب امگا 3 نقش مهمی را در فعالیت و ساختار مغز دارد و یکپارچگی سلول های مغزی را حفظ می کند. چربی های غیر اشباع نقش محافظت کننده دارند زیرا منبع امگا 3 و امگا 6 هستند و در ...
فواید و خواص درمانی میوه تابستانی شلیل
...> شلیل حاوی مقداری ویتامین ث و آ و دیگر پلی فنول هایی است که مانند آنتی اکسیدان عمل می کنند. آنتی اکسیدان موجود در شلیل می تواند از بدن در مقابل اثرات رادیکال آزاد که منجر به آسیب DNA می شود، محافظت کنند. همانطور که می دانید آسیب دیدن DNA یکی عوامل ایجاد کننده سرطان است. مطالعات گزارش دادند که آنتی اکسیدان های شلیل در مبارزه با سرطان های دهان و رحم موثر هستند. فواید شلیل برای جلوگیری از ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟
خاطرنشان کرد: استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزی ها و میوه ها از جمله پرتقال، سیب، لیمو، کلم، کرفس و مصرف شیر و لبنیات کم چرب کمک کننده و اثرگذار است. وی گفت: متصدیان واحدهای صنفی عرضه مواد غذایی از قرار دادن محصولات غذایی آماده مصرف مانند آجیل و خشکبار خارج از محل عرضه به مشتری و کنار معابر عمومی که در معرض آلودگی است، خودداری کنند. تغذیه سالم در روزهای ...
