کاهش حافظه خود را در این 3 عامل جست و جو کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور حافظه را تقویت کنیم ؟
را کنترل کنید کمبود آهن می تواند اثرات منفی جدی بر عملکرد مغز، از جمله تمرکز و حافظه داشته باشد. مطالعات نشان داده اند افرادی که با سطح آهن کمتری در تست حافظه شرکت کرده اند، آزمون را در مدت زمان بیشتری به پایان رسانده و نمره آن ها به طور قابل توجهی پایین تر از افراد با سطح آهن طبیعی است. همین افراد پس از رفع کمبود آهن خود، توانستند امتیاز نرمال را دریافت کنند. خوشبختانه مصرف مکمل آهن و ...
برای جلوگیری از زوال عقل چکار کنیم؟
گیریم و می دانیم مانند کتابی است که در قفسه قرار گرفته است. با اضافه شدن کتاب های جدید، کتابخانه بزرگ تر و بزرگ تر می شود. اما شاید بپرسید چرا این مهم است؟ خوب، ساختن یک کتابخانه از اطلاعات در مغز شما بافری برای از دست دادن حافظه ایجاد می کند. او افزود: وقتی کتابخانه شما گسترده است، حتی اگر کتاب های زیادی بررسی شوند، هنوز تعداد زیادی کتاب دیگر در قفسه ها وجود خواهد داشت که به عنوان ...
دانشمندان: انزوای اجتماعی در سالمندان با کاهش اندازه مغز آن ها رابطه دارد
دیده می شود این افراد در بخش هایی مثل هیپوکامپ و آمیگدال نیز که نقش مهمی درزمینه حافظه و زوال عقل ایفا می کنند، دچار کاهش حجم شده بودند. محققان می گویند عوامل دیگری مثل سن، دیابت، مصرف دخانیات و ورزش را هم که می توانند روی حجم مغز تأثیر بگذارند، در تحقیق خود نظر گرفته بودند. پژوهشگران مدعی اند که نشانه های افسردگی می توانند تا حدی رابطه میان انزوای اجتماعی و حجم مغز را توضیح ...
دانستنی/چگونه از تشعشعات تلفن همراه درامان باشیم+اینفوگرافیک
دانستنی آنلاین: یافته های علمی نشان می دهد که تلفن همراه در کوتاه مدت بر عملکرد مغز اثری ندارد. به گزارش دانستنی آنلاین :نتایج اخیر در ارتباط با خطرات تشعشعات تلفن های همراه نشان می دهد که استفاده از موبایل باعث افت حافظه، تغییرات در حواس و نوسان فشار خون می شود. همچنین نواحی از مغز که به گوش نزدیک ترند بیشتر تحت تشعشع قرار می گیرند. راههای فرار از تشعشعات تلفن همراه را در اینفوگرافیک زیر ببینید: آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ میانگین امتیازات: 5 / 5. تعداد امتیازات: 117 به این خبر امتیاز دهید ...
خواص انواع بادام که از آن بی خبرید
، پروتئین، کلسیم و آهن است و میوه ای مغذی و سرشار از ویتامین است، تقویت کننده معده است و جویدن آن در دهان، لثه ها را محکم می کند. البته مغز بادام شیرین، بسیار دیرهضم است و افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند، نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. این مغز در هر 100 گرم دارای 56 کالری انرژی است و به این دلیل مصرف آن در افرادی که دچار چاقی هستند، توصیه نمی شود. دانه بادام زمینی به صورت خام ...
مشکلات ناگهانی پس از 50 سالگی
است و باید بلافاصله درمان شود. سکته مغزی زمانی رخ می دهد که خون رسانی به مغز قطع شود. این می تواند منجر به از دست دادن بینایی، ضعف در یک طرف بدن و مشکل در صحبت کردن شود. سکته مغزی یک اورژانس پزشکی است و باید بلافاصله درمان شود. فشار خون بالا زمانی رخ می دهد که فشار خون در شریان ها به طور مداوم بالا باشد. این می تواند منجر به بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی شود. ...
سالمندان در روزهای گرم تابستان تا حد امکان از منزل خارج نشوند
...: به طور معمول زمانی که آب بدن کاهش می یابد، مغز با افزایش حس تشنگی و همچنین جذب بیشتر آب، سعی می کند مقدار آب بدن را در حد طبیعی حفظ کند، بخشی از قشر مغز که با حس تشنگی ارتباط دارد در افراد سالمند دچار اختلال می شود و در نتیجه فرد احساس تشنگی نکرده و ضرورت مصرف آب را در خود حس نمی کند. کاهش تعریق در سالمندان وی گفت: بدن افراد جوان وقتی در معرض گرما قرار می گیرد، از ...
5 قدم طلایی برای تقویت نیمکره راست مغز که نگاه شما را به زندگی تغییر می دهد
سراغ انجام کارهای هنری بروید که نیاز به خلاقیت و دقت دارد. انجام کارهای هنری چون خیاطی، گلدوزی و بافتنی علاوه بر تقویت حس خلاقانه موجب تقویت حافظه و افزایش میزان تمرکز و دقت در شما خواهد شد. کسانی که با استفاده از ایده های متفاوت و خلاقانه به سراغ خلق طرح ها و مدل های جدید می روند ذهنی فعال و خلاق دارند و با این کار می توانند نیم کره راست مغز را تقویت کنند. قدم پنجم: اگر راست ...
خواب خوب می تواند عملکرد شناختی را افزایش دهد
به گزارش ایرسا آنلاین، خواب برای داشتن یک زندگی سالم ضروری است. حتی یک شب خواب قطع اغلب می تواند منجر به خستگی روز بعد شود. تحقیقات دانشگاه موناش که در JAMA Network Open منتشر شده است، 5946 نفر را از پنج گروه مجزای مبتنی بر جامعه در ایالات متحده بررسی کرد که در یک مطالعه خواب شبانه شرکت کردند و تحت ارزیابی های عصبی روانشناختی قرار گرفتند. در افراد 58 تا 89 ساله که دچار سکته مغزی یا ...
یک مکمل بدنسازی، از زوال عقل در موش ها پیشگیری می کند!
حافظه کمک می کند و همچنین باعث کاهش تجمع پلاک در مغز موش می شود. ایجاد پلاک در مغز برای افراد مبتلا به آلزایمر رویداد شاخص آسیب شناسی این بیماری است. البته هنوز به صورت دقیق مشخص نیست که چه چیزی باعث این بیماری می شود، ولی تصور می شود این پلاک ها – تجمع پروتئین های آمیلوئید بتا و تاو – نقش اصلی در از کار افتادن نورون ها یا سلول های عصبی مغز را دارند. گرچه این مطالعه روی موش ها ...
راه های در امان ماندن انسان از تشعشعات تلفن همراه
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کنار گذاشتن تلفن همراه در این روز ها به امری غیرممکن تبدیل شده و همه افراد با علم به ضرر و تشعشعات تولیدی توسط گوشی ها نمی توانند آن ها را از خود دور کنند. تحقیقات انجام شده، نشان می دهد، افزایش سرطان مغز، آسیب DNA، استرس اکسیداتیو، اختلال عملکرد سیستم ایمنی، تغییر رشد مغز، آسیب تولید مثل، تغییرات خواب، بیش فعالی و آسیب حافظه از اثرات ...
تغییر چهره عجیب حیوانات مبتلا به سندروم داون+ عکس
منعکس کننده اختلال داون در افراد هستند. بیماران مبتلا به اختلال داون برخی از بدشکلی های جمجمه-صورت را از خود بروز می دهند، به عنوان مثال، به طور کلی کاهش اندازه جمجمه، سطح سر، چین های اپی کانتال و دهان باز از ویژگی های این سندروم است. همچنین، شاید ذهن آسیب دیده ترین عضو در وضعیت داون باشد و می تواند دامنه ای از ناتوانی های ذهنی، مانند کمبود یادگیری و حافظه را ایجاد کند. ...
دمای تابستانی تورم در 23 استان کشور: بالای 47
در ماه گذشته متحمل تورم ماهانه بالاتری از میانگین کل کشور بوده اند که از این میان اصفهان و همدان به ترتیب با نرخ تورم 2.9 و 2.7 درصد رکورددار تورم ماهانه بین استان ها شده اند. استان های مرکزی و سمنان نیز دچار کمترین افزایش در سطح قیمت ها با نرخ تورم ماهانه 1 و 0.6 درصد شده اند. بررسی تورم سالانه استان ها حاکی از فزونی این شاخص در 23 استان نسبت به میانگین تورم کل کشور با نرخ 47.5 درصد ...
بازدید هیات اندونزی از آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز
نوآوری اندونزی در جریان گفتگو با مدیران آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز، آمادگی این آژانس برای همکاری های مشترک تحقیقاتی با کشورمان را اعلام کرد. آژانس ملی تحقیقات و نوآوری اندونزی که در سال 2019 تشکیل شده از جایگاهی ویژه در سطح کابینه در دولت این کشور برخوردار است. آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز از بخش های مختلفی نظیر ام آرآی، تحریک مغناطیسی مغز، تحریک الکتریکی مغز، طیف نگاری ...
روزهایی که خیلی گرمه این مواد غذاییو مصرف کن | 7 توصیه تغذیه ای برای روزهای گرم
برای محک زدن تیزبینی چشمان خود با ما در این تست بینایی همراه باشید. این بازی فکری بدون استفاده از معادله و فرمول ریاضی، مهارت هایی مانند خلاقیت و قدرت بینایی شما را آزمایش می کند و باعث تقویت ارتباط بین سلول های مغز، افزایش سرعت عملکرد ذهن و کمک به مشکلات حافظه کوتاه مدت می شود. این بازی فکری واقعا ساده است. شما با استفاده از بینایی دقیق و توانایی های شناختی خودتان، می توانید تصویر زن ...
50 درصد بیماران خودایمنی از افسردگی رنج می برند
خود ایمنی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید را مورد بررسی قرار دادند. از آنها در مورد علائم عصبی و روانپزشکی سوال شد. محققان همچنین نزدیک به 300 پزشک را مورد بررسی قرار دادند که عمدتاً روماتولوژیست، روانپزشک و متخصص مغز و اعصاب بودند و با 113 بیمار و پزشک مصاحبه کردند. محققان در مورد خستگی، سرگیجه، اضطراب و افسردگی سوال کردند. آنها دریافتند که 55 درصد از بیماران افسردگی، 57 درصد ...
چرت زدن چه تاثیری بر مغز کودکان دارد؟
شناختی و دفعات چرت زدن اشاره کرد که کودکانی که دایره لغات کوچک تری دارند یا نمره پایین تری در سنجش عملکرد اجرایی دارند، بیشتر چرت می زنند. این مطالعه عادات خواب 463 نوزاد بین هشت ماهه تا سه ساله را طی خانه نشینی سال 2020 بررسی کرد. اطلاعات والدین در مورد الگوهای خواب فرزندانشان، توانایی آنها برای تمرکز روی یک کار، حفظ اطلاعات در حافظه و ظرفیت زبانی مورد تحلیل و تجزیه قرار گرفتند. ...
10 ماده غذایی برای جلوگیری از پیری مغز!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، غذایی که می خورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار می کند. مغز عضوی است که 24 ساعته، حتی زمانی که خواب هستید، مشغول به فعالیت است؛ کل سیستم عصبی را تنظیم می کند و سیگنال ها و دستورالعمل ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می کند. بیشتر غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می کنند، حاوی مقادیر زیادی از این موارد هستند: آنتی اکسیدان ها ...
حافظه انسان به اندازه ذخیره 2.5 میلیون گیگابایت اطلاعات گنجایش دارد
میرشهرام صفری در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، درباره چگونگی معتاد شدن مغز اظهار کرد: استعداد و آسیب پذیری تمام افراد در برابر انواع مواد مخدر با یکدیگر متفاوت بوده، چرا که ژنتیک افراد نیز متفاوت است، هر ماده مخدری به شیوه خاص خود در بدن به ویژه در مغز می تواند منجر به اعتیاد شود، اعتیاد بر افکار، عواطف و رفتار تأثیر بسیار عمیقی داشته است و می تواند منجر به تغییر عملکردهای مغزی شود؛ از این رو نجات ...
روایت مقصود فراستخواه از قیام امام حسین (ع)
عقلانی بیشتری برخوردار باشند بیشتر می توانند معناهای خوب از دل داستان ها بیرون بکشند. وی در نشستی مجازی از باورهای دینی و ایمانی به عنوان زنجیره ای از حافظه یاد کرد. گزیده ای از سخنان وی به نقل از ایبنا در پی می آید: مقصود فراستخواه گفت: نظریه chain of memory یا همان زنجیره حافظه با باورهای دینی و ایمانی ارتباط دارد. در رشته ای از حافظه است که باورهای ایمانی شروع می شوند و نوعی اضطراب ها و ...
این میکروب ها از ابتلای شما به آلزایمر خبر می دهند
های آمیلوئید بتا و تاو به طور غیرطبیعی در مغز تجمع می یابند و منجر به از دست دادن مشخصه حافظه و زوال شناختی مرتبط با این بیماری می شود و علائم با گذشت زمان بدتر خواهد شد. مشخص است که آمیلوئید بتا و تاو مدت ها قبل از شروع علائم آلزایمر شروع به تجمع می کنند و در این مرحله (معروف به مرحله پیش بالینی) است که محققان تحقیق کنونی تغییراتی را در میکروبیوم روده مشاهده کردند. محققان تفاوت های ...
راهنمای عملی ارتقاء تاب آوری مبتلایان آلزایمر
که فرد سال ها با آن زندگی کرده است. در حقیقت، آسیب شناسی آلزایمر نشان داده است که این بیماری می تواند در مغز 15 سال قبل از شروع از دست دادن کامل حافظه بروز کند. افرادی که در سلامتی کامل شناختی به سن 65 سالگی می رسند می توانند دست به اقداماتی بزنند که اندوخته شناختی مغزشان را تقویت کرده و از شروع زوال شناختی شان جلوگیری کنند. بهترین شاهد برای سودمند بودن سبک زندگی شناختی فعال برای مغز ...
چرا مغزمان دروغ را باور می کند؟
حقیقت یک دروغ را از حافظه ما پاک نمی کند. در عوض، باطل و صحیح آن در کنار یکدیگر هستند و برای به خاطر سپردن با هم رقابت می کنند. مطالعات تصویربرداری از مغز که توسط لواندوفسکی و همکارانش انجام شد شواهدی پیدا کرد که نشان می داد مغز ما هم اطلاعات نادرست اصلی و هم تصحیح آن را ذخیره می کند. لواندوفسکی می گوید: به نظر می رسد از نظر شناختی تقریبا غیر ممکن است که به چیزی گوش دهیم آن را بفهمیم و در ...
علایم سکته مغزی را بشناسیم
حافظه روبه رو می شوند. بعضی ممکن است در تفکر، استدلال، قضاوت و درک مفاهیم مشکل داشته باشند.افرادی که سکته می کنند؛ ممکن است در کنترل احساسات خود، مشکل بیشتری داشته باشند یا حتی ممکن است دچار افسردگی شوند. تمام چیزهایی که از بیماری قلبی جلوگیری می کند در پیشگیری از بیماری عروق مغزی هم موثر است. سیگار نکشیدن کلید کاهش خطر است. برای کاهش تجمع رسوبات چربی، 30 دقیقه ورزش منظم در روز، کاهش استرس ...
درمان های جدیدی که قول کاهش بیماری آلزایمر را می دهند / محققان در تلاش برای اصلاح نحوه تشخیص
...، که در یک گردهمایی بزرگ بینالمللی از پزشکان و محققان رونمایی شد، این آزمایش های حافظه به نشانگر های زیستی (پروتئین ها و سایر سیگنال هایی که میتوان در خون، مایع نخاعی و در اسکن های مغزی قابل تشخیص است) که نشانه های آشکاری از روند بیماری در مغز هستند، تبدیل میشود. چنین آزمایشاتی برای پزشکان و شرکت کنندگان کارآزمایی بالینی در دسترس بوده است، اما به طور گسترده برای بیماران در عمل بالینی ...
مبارزه با آلزایمر در جوانی با این غذاها
گروه علمی:مطالعات جدید نشان می دهد مصرف برخی از غذا های خاص می تواند با آلزایمر مبارزه کند و حافظه شما را بهبود ببخشد.تغذیه مغز با مواد غذایی با کیفیت و غذا های سالم مزایای باورنکردنی دیگری هم دارد و می تواند کیفیت زندگی شما را به طور قابل توجهی بهبود ببخشد. البته غذا هایی هم وجود دارد که باید آن ها را از فهرست رژیم غذایی روزانه خود حذف کنید. غذا هایی همچون نوشابه، کیک، کوکی هایی که در برگیرنده ...
قلقلک دادن موش ها برای کشف مرکز بازی در مغز!
تغییر می دهند. اما یافته های جدید تیم او نشان می دهد که ماده خاکستری اطراف مجرا برای بازی و احساس قلقلک لازم است. دانشمندان پیش از این نشان داده اند که موش ها حتی بدون قشر مغز که بیرونی ترین لایه این اندام است و با فرآیندهای سطح بالاتر از جمله حافظه، زبان و فکر مرتبط است، همچنان رفتار بازیگوشی خود را حفظ خواهند کرد. برای یافتن ساختارهای عصبی خاص مرتبط با بازی، گلولی و ...
کشف ارتباط میان بیماری ورم بافت کبدی با کاهش توانایی شناختی و حجم مغز
به فیبروز کبد، عملکرد شناختی - مانند حافظه کاری، توانایی حل مشکلات جدید و سرعت پردازش - و حجم ماده خاکستری را در مناطق مختلف مغز را ارزیابی کردند و دریافتند که در مقایسه با شرکت کنندگان سالم، افراد مبتلا به ورم بافت کبدی (فیبروز کبدی ) توانایی شناختی و حجم ماده خاکستری را در چندین ناحیه مغز از جمله هیپوکامپ، تالاموس، جسم مخطط و ساقه مغز کاهش می دهند. ورم بافت کبدی (فیبروز کبدی )در مراحل اولیه یک ...
کاهش زوال عقل با خوردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز
دریافتند که افرادی که روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف می کردند، 40 درصد کمتر از افرادی که روغن زیتون مصرف نمی کردند، در معرض ابتلا به زوال عقل کشنده بودند. زوال عقل کشنده یک بیماری مغزی پیشرونده است که می تواند منجر به از دست دادن حافظه، توانایی تفکر و توانایی انجام کارهای روزمره شود. این بیماری شایع ترین علت ناتوانی و مرگ در افراد مسن است. محققان معتقدند که روغن زیتون ...