خانه
کاهش زوال عقل با خوردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شواهدی جدید درباره خطر آسپرین برای افراد مسن
یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف آسپرین با دوز پایین مانع ابتلا به شایع ترین نوع سکته مغزی در میان سالمندان نمی شود و حتی ممکن است احتمال خونریزی مغزی خطرناک را در آن ها افزایش دهد. آسپرین رگ های خونی را نازک و آن ها را مستعد خونریزی های داخل جمجمه ای کشنده می کند. برخی از پزشکان به دلیل افزایش خطر لخته شدن خون که می تواند جریان خون به مغز را مسدود کند، گاهی اوقات آسپرین با دوز پایین را ...
حفظ زندگی به کمک شکلات
شرکت کنندگان مصرف کننده شکلات عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن، مصرف انرژی بیشتر و کیفیت رژیم غذایی پایین را از خود نشان دادند، با این وجود ارتباطی بین مصرف بیشتر شکلات و احتمال کمتر ابتلا به دیابت و کلسترول خون بالا در شروع مطالعه یافت شد. البته زنان بیشتر احتمال دارد که شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری با مصرف شکلات داشته باشند. یکی از جنبه های جالب یافته های مطالعه این بود که زنان مصرف ...
این دانه حبوبات 10 برابر گوشت قرمز مفید است
خنثی سازی و از بین رفتن رادیکال های آزاد بدن می شود. همچنین لوبیا قرمز حاوی ویتامین K است و که برای محافظت از سلول های بدن از استرس اکسیداتیو که برای کاهش خطر ابتلا به سرطان حیاتی هستند، محافظت می کند و خطر ابتلا به سرطان کولون را تا حد زیادی کاهش می دهد. لوبیا قرمز برای درمان سندروم روده تحریک پذیر کمک به درمان (IBS) از جمله خواص و فواید لوبیا قرمز است. فیبر موجود در لوبیا قرمز می تواند موجب کاهش مشکل سندروم روده تحریک پذیر شود. کدخبر: 914951 1402/05/10 11:44:27 لینک کپی شد ...
راهی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
کاروتید انجام شد. همچنین، در مطالعه دیگری که بر روی 92978 فرد آمریکایی انجام شد، مشخص شد افرادی که روزانه بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که در رژیم غذایی خود روغن زیتون مصرف نمی کنند، 14 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار می گیرند. یافته ها حاکی از آن است که مصرف منظم روغن زیتون می تواند به کاهش کلسترول LDL، افزایش سطح کلسترول HDL، محافظ از قلب و نیز کاهش فشار خون کمک کند. ...
یک مکمل بدنسازی، از زوال عقل در موش ها پیشگیری می کند!
انجام شده، محققان امیدوار هستند که HMB بتواند برای مبارزه با بیماری زوال عقل مانند آلزایمر در افراد استفاده شود. خبر خوب این است که استفاده از HMB در حال حاضر برای افزودن بر توده عضلانی، حتی در بازه های زمانی طولانی ، ایمن شناخته شده. کالیپادا پاهان، عصب شناس از دانشگاه راش، می گوید: این ممکن است یکی از ایمن ترین و آسان ترین روش ها برای متوقف کردن پیشرفت بیماری و محافظت از حافظه در ...
چطور حافظه را تقویت کنیم ؟
مغز هم انرژی می رساند. تاثیر رژیم غذایی بر حافظه بسیار است. داشتن یک رژیم غذایی متعادل نه تنها حافظه را بهبود می بخشد، بلکه خطر ابتلا به زوال عقل در پیری را نیز کاهش می دهد. مقدار زیادی امگا 3 بخورید که در انواع ماهی ها یافت می شود. اگر غذای دریایی دوست ندارید، سعی کنید بیشتر گردو، اسفناج، کلم بروکلی و لوبیا بخورید. این خوراکی ها دارای آنتی اکسیدان هایی هستند که از سلول های مغزی در مقابل آسیب محافظت ...
افراد دارای ژن آلزایمر ابتدا حس بویایی خود را از دست می دهند
شناسایی افراد در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل در مراحل اولیه بیماری انجام می شود. برای این مطالعه، محققان بیش از 865 نفر را از لحاظ توانایی تشخیص بو مورد بررسی قرار دادند. آزمایشات در طول پنج سال انجام شد. کسانی که مشکلات حافظه یا تفکر داشتند دو بار به فاصله پنج سال مورد آزمایش قرار گرفتند. محققان همچنین نمونه های DNA از افراد گرفتند. محققان دریافتند افرادی که نوع ژن آلزایمر ر ...
آشنایی با خاصیت های بادام ها
دلیل آن که رشد استخوانی در آن ها بالاست، به عنوان یک میان وعده مناسب میل شود. این مغز موجب کاهش کلسترول می شود. در مطالعه ای دیده شده است که مصرف روزانه چند عدد بادام در مدت سه هفته می تواند به میزان 10 درصد کلسترول بد را کاهش دهد. باید توجه کرد که چربی بادام، چربی غیراشباع است که برای تنظیم چربی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بسیار مفید است. بادام دارای پروتئین و چربی ...
راز داشتن مغز سالم، مراقبت از قلب است
...، تا 40 درصد خطر ابتلا به زوال عقل را در سنین بالاتر کاهش دادند. در مطالعه دیگری، محققان سوئدی دریافتند که هرچه افراد سریعتر به عوامل خطر قلبی عروقی مبتلا شوند، احتمال ابتلا به آلزایمر و زوال عقل نیز در آنها بیشتر می شود. این موضوع فقط مربوط به افراد مسن نیست:یک مطالعه در مورد عادات سالم برای قلب و این بار در بزرگسالان جوان، نشان داد که افرادی که بیشتر این اقدامات مثبت را انجام می ...
دانشمندان: انزوای اجتماعی در سالمندان با کاهش اندازه مغز آن ها رابطه دارد
مطالعه ای تازه توانسته است پیوندی را میان انزوای اجتماعی در سالمندان و کاهش اندازه مغز پیدا کند؛ به خصوص در آن بخش هایی از مغز که تحت تأثیر بیماری زوال عقل قرار می گیرند. این تحقیق نشان می دهد اندازه مغز افرادی که کمترین ارتباط اجتماعی را داشته اند، نسبت به افرادی که تعاملات اجتماعی بیشتری داشته اند، کوچک تر بوده است. به گزارش NeuroScienceNews ، محققان دانشگاه کیوشو در ژاپن با بررسی ...
برای افزایش هوش این مواد غذایی را امتحان کنید
تواند خطر از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. گردو بهترین غذا برای مغز است و سطوح بالاتری از آنتی اکسیدان را نسبت به سایر مغزها و دانه ها در خود دارد. کافئین موجود در قهوه به تقویت عملکرد کلی مغز کمک می کند. قهوه هم چنین منبعی غنی از آنتی اکسیدان است که [با افزایش سن] از سلامت مغز محافظت می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مادام العمر قهوه می تواند خطر زوال شناختی ...
راهنمای عملی ارتقاء تاب آوری مبتلایان آلزایمر
اجتماعیِ سال ها تحصیل کردن، پیوند بین نورون های مغزی را ارتقا می دهد. مغز به کمک شاهراه ها و راه های فرعی که در طول سالیان ایجاد می کند مسیر های جدیدی را برای پردازش اطلاعات در صورت آسیب نواحی ای از مغز -ناشی از بیماری آلزایمر- می یابد؛ نظیر راننده ای که در صورت ترافیک سنگین، مسیرهای جایگزین را خوب بلد است. اقدامات در میانسالی زوال عقل آخرین مرحله از روند بیماری آلزایمر است ...
علائم کمبود چربی در بدن
تجربه کنید. از نظر ذهنی تضعیف می شوید دنبال کردن رژیم های مدیترانه ای مثل چربی های سالم ماهی و زیتون باعث می شود که خطر مشکلات ذهنی کم شود. مصرف امگا 3 می تواند در مدت کوتاهی ذهن شما را قوی تر کند. اسید چرب امگا 3 نقش مهمی را در فعالیت و ساختار مغز دارد و یکپارچگی سلول های مغزی را حفظ می کند. چربی های غیر اشباع نقش محافظت کننده دارند زیرا منبع امگا 3 و امگا 6 هستند و در ...
سلامت دهان و دندان مادر چه تأثیری بر جنین می گذارد؟
به زایمان زودرس، مرده زایی و سکته شود. یک مطالعه نشان داد که زنان باردار مبتلا به پره اکلامپسی 3.5 برابر بیشتر از زنان غیر پره اکلامپسی در معرض ابتلا به بیماری پریودنتال هستند. علاوه بر این، تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند لثه ها را تحت تأثیر قرار دهد و به طور بالقوه منجر به وضعیتی به نام ژنژیویت بارداری (التهاب و خونریزی لثه) شود. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات ...
نبرد کالری ها؛ چرا صبحانه را با دوست باید خورد و شام را با دشمن؟!
غلات صبحانه با شیر کم چرب، وسوسه مصرف میان وعده های پرکالری در فاصله میان صبحانه تا ناهار را کاهش می دهند. یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که مصرف پروتئین تخم مرغ برای صبحانه به ما کمک کند تا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنیم.
این میکروب ها از ابتلای شما به آلزایمر خبر می دهند
های آمیلوئید بتا و تاو به طور غیرطبیعی در مغز تجمع می یابند و منجر به از دست دادن مشخصه حافظه و زوال شناختی مرتبط با این بیماری می شود و علائم با گذشت زمان بدتر خواهد شد. مشخص است که آمیلوئید بتا و تاو مدت ها قبل از شروع علائم آلزایمر شروع به تجمع می کنند و در این مرحله (معروف به مرحله پیش بالینی) است که محققان تحقیق کنونی تغییراتی را در میکروبیوم روده مشاهده کردند. محققان تفاوت های ...
اگر این نوشیدنی را به اندازه کافی مصرف کنید از یبوست، سنگ کلیه، افسردگی و سردرد در امان می مانید
داشتن بدن، روند پیری را به تعویق می اندازد، از بیماری های مزمن جلوگیری می کند و حتی به طول عمر شما می افزاید. هنگامی که بدن به قدر کافی هیدراته نباشد، سطح سدیم در خون افزایش می یابد. سطوح بالای سدیم، زمینه ساز انواع بیماری از جمله: زوال عقل، دیابت، بیماری مزمن ریه، نارسایی قلبی، سکته، فیبریلاسیون دهلیزی و آریتمی قلب است. آبرسانی کافی بدن، خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش می دهد. هم چنین ...
افزایش 2 برابری زوال عقل و آلزایمر به دلیل همه گیری کرونا
شروع ابتلا به آلزایمر) شد. وی افزود: بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، کرونا، یک درصد به شمار مبتلایان به دمانس افزود و اکنون بیش از 50 میلیون نفر به این بیماری دچار هستند. زوال عقل، دمانس یا خِرَدسودگی در پزشکی و روان پزشکی، اختلال مزمن و گاهی حاد فرایند های روانی و زوال عصبی پیشرونده بوده که با تغییر شخصیت و موقعیت ناشناسی و اختلال در حافظه و داوری و اندیشه همراه است، شایع ...
غذاهایی که ممکن است به کاهش خطر سرطان شما کمک کند
بدون شک مصرف مقدار زیاد آن در رژیم غذایی میتواند بدن شما را در مقابل سرطان مقاوم سازی کند. استفاده از روغن زیتون برای آشپزی یکی از بهترین راه های استفاده ز این روغن معجزه آسا میباشد. کلام آخر بعد از مطالعه این مطلب اهمیت رژیم غذایی و سبک زندگی را متوجه شدید که مصرف بعضی از مواد غذایی میتواند تاثیرهای بسیاری بر سلامت بدن شما بگذارد و از بدن شما در برابر بیماری ها و سرطان ها محافظت کند. این مقاله یک راهنمای کامل در مورد مواد غذایی که احتمال مبتلا شدن به سرطان را کاهش می دهد، می باشد که می تواند کمک بزرگی به سلامت شما کند. ...
چربی شکمی از دیابت جلوگیری می کند!
در حالی که چربی شکمی هنوز به عنوان یک خطر برای سلامتی در نظر گرفته می شود، داشتن چربی اضافی در ناحیه شکم ممکن است برای برخی از افرادی که دارای ژن های مناسب هستند، بد نباشد. به طور سنتی، پزشکان چربی دور کمر را با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط می دانند. تحقیقات جدید نشان می دهد که اندازه دور کمر ما تنها بخشی از این معادله است و برخی از همان ژن هایی که باعث می شوند چربی های شکمی ...
این میوه خشک شده استامینوفن طبیعی است
حفظ می کنند. 3. سیستم سم زدایی آنزیمی و آنزیم های آنتی اکسیدانی را فعال می کنند. 4. آنتی اکسیدان های موجود در آلبالو رگ های خونی و سلول های مغزی را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. درنتیجه مصرف آلبالو از تشکیل پلاک های آترواسکلروزی و بیماری های مرتبط با زوال عقل جلوگیری می کند. منبع: رکنا آلبالو خشک داروی خوشمزه مریضی است. آلبالو خشک یا ...
روغن زیتون خطر ابتلا به زوال عقل را 28 درصد کاهش می دهد
جان باخته بودند. براساس گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان دریافتند افرادی که روزانه بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف کرده بودند در مقایسه با افرادی که هرگز آن را مصرف نکرده یا به ندرت مصرف کرده بودند 28 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از زوال عقل قرار داشتند. این پژوهش نشان داد که جایگزین کردن روغن زیتون به جای یک قاشق چای خوری مارگارین یا مایونز در روز، باعث کاهش خطر مرگ ...
بسیاری از افراد مبتلا به زوال عقل همچنان رانندگی می کنند
زوال عقل و آلزایمر طی سال های اخیر و با توجه به افزایش میانگین عمومی سن انسان، تبدیل به یک بحران پزشکی شده و در این میان تبعات و جنبه های ناشناخته این بحران روز به روز آشکارتر می شوند. برای نمونه بررسی های جدید محققان نشان می دهد بسیاری از افراد دارای زوال عقل همچنان گواهینامه رانندگی داشته و خودروی خود را هدایت می کند. به گزارش سیناپرس، متقاعد کردن افراد مسن برای کنار گذاشتن کلید ...
راز عمر طولانی کشف شد
ایالات متحده بود و یک دوره چک آپ 30 ساله را پوشش می داد که در طول آن 47 هزار نفر از شرکت کنندگان فوت کردند. این یافته ها که نتایج آن در کنفرانس انجمن تغذیه آمریکا در سال 2023 در بوستون، ایالات متحده ارائه شد، نشان می دهد شرکت کنندگانی که از رژیم غذایی مناسب برای سلامت سیاره ای برخوردار بودند، به میزان کمتری در خطر ابتلا به همه علل مرگ هستند. این عوامل شامل سرطان، بیماری های قلبی عروقی حملات قلبی ...
ارتباط بین ابتلا به ویروس کووید و زوال عقل
به گزارش تابناک به نقل از وب سایت خبری PSYPOST ، این بررسی جدید که توسط مجله پزشکی Clinical Medicine منتشر شد، نشان داد که افراد مبتلا به کووید طولانی مدت در طول دوسال پس از ابتلا به این ویروس، نتایج ضعیفی در تست های شناختی کسب کردند، با این حال، چنین نقص های شناختی در افرادی که به طور کامل از کووید 19بهبودی یافته اند شناسایی نشد. بر اساس آخرین داده های ماه مارس 2023/ اردیبهشت یک میلیون نفر در انگلیس مبتلا به کووید طولانی مدت بودند که مشکل تمرکز را گزارش کردند. سه چهارم این موارد به از دست دادن حافظه یا سردرگمی اشاره کرده اند. ...
از دست دادن بویایی، اولین نشانه این بیماری مغزی است
آفتاب نیوز : پژوهشگران دریافتند: قطعا تحقیقات بیشتری برای تایید این یافته ها مورد نیاز است، با این حال نتایج تحقیقاتی نشان داده است، بررسی توانایی افراد در تشخیص بو ها ممکن است راهی مفید برای پیش بینی مشکلات شناختی آینده باشد. درنتیجه مطالعه ما می تواند پایه ای برای تحقیقات آینده با هدف شناسایی افراد در معرض خطر ابتلا به زوال عقل، باشد. محققان همچنین دریافتند: توانایی تشخیص ...
6 درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. روغن ماهی : سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین ...
برای جلوگیری از غلظت خون این 6 توصیه غذایی را انجام دهید
کننده خون استفاده می کنید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. _ روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی ...
اگر این علائم را دارید چربی در بدن شما کم است؟ | آیا کمبود چربی بدن خطرناک است؟
. مصرف امگا 3 می تواند در مدت کوتاهی ذهن شما را قوی تر کند. اسید چرب امگا 3 نقش مهمی را در فعالیت و ساختار مغز دارد و یکپارچگی سلول های مغزی را حفظ می کند. چربی های غیر اشباع نقش محافظت کننده دارند زیرا منبع امگا 3 و امگا 6 هستند و در نقش دفاعی در برابر افت ادراک و حتی زوال عقل دارند. اگر انرژی کافی دریافت نکنید از نظر ذهنی خسته بوده و به سختی می توانید تمرکز خود را حفظ کنید، زیرا ...
