این دانه حبوبات 10 برابر گوشت قرمز مفید است
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بادام درختی (ناشتا + زنان + مردان)
بادام درختی برای آقایان، تاثیر مثبت آن بر بیماری پروستات به دلیل غنی بودن از پروتئین و اسیدهای چرب سالم می باشد. مشکلات قلبی در مردان بسیار شایع است و از هر سه مرد بالغ یک نفر به بیماری های قلبی مبتلاست. مصرف بادام موجب کاهش کلسترول بد خون و بهبود گردش خون در بدن می شود و از این رو بر سلامت قلب و عروق بسیار تاثیرگذار است. در هر 100 گرم بادام 264 میلی گرم کلسیم وجود دارد که 26 درصد نیاز ...
این دانه 320 بیماری را از بدن شما دور می کند
عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند.با این حال، تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود آنتی اکسیدان های موجود در کلونجی چگونه بر سلامت انسان تأثیر می گذارد. 2.کاهش کلسترول کلسترول یک ماده چربی مانند است که در سراسر بدن شما یافت می شود. در حالی که به مقداری کلسترول نیاز دارید، مقادیر زیاد آن می تواند در خون شما جمع شود و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.ثابت شده است که کالونجی ...
بهترین مولتی ویتامین برای تقویت حافظه؛ 5 داروی ضد فراموشی
موثر است. ● ویتامین D مهمترین ویتامین در تقویت سریع حافظه کمبود ویتامین D در بدن عوارض مختلفی ایجاد می کند، یکی از این عوارض ابتلا به ناراحتی های مغزی و عصبی است. زیرا ویتامین D در حفظ سلامت بافت ها و اعضای بدن از جمله مغز تاثیر دارد. پس تا جایی که می تواند روزانه 15 دقیقه زیر آفتاب مستقیم قرار بگیرید یا از مواد غذایی حاوی این ویتامین استفاده کنید. ● اسید فولیک ...
هل، دانه ای پر از خواص و فایده
نظیر یبوست، سوء هاضمه و اسهال خونی تأیید شده است. این ادویه دارای خواص ضد میکروبی و ضد قارچی است که می تواند در مبارزه با عفونت ها و التهاب های مختلف در بدن مفید باشد. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف هل می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند و برای افراد دیابتی مفید باشد. مواد آنتی اکسیدانی موجود در هل می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با رادیکال های آزاد ...
معجزه باورنکردنی این ماده در جلوگیری از کاهش شنوایی ناشی از افزایش سن
ابتلا به سرطان است! مایکل مک بورنی ، محقق ارشد از دانشگاه گوئلف در انتاریو کانادا، می گوید: مدل های حیوانی نشان می دهند که کمبود اسید چرب امگا 3 مادر، رشد شنوایی فرزندان را تغییر می دهد و مصرف طولانی مدت مکمل امگا 3 ممکن است از متابولیسم حلزون گوش محافظت کند و روند پیشرفت کم شنوایی را کاهش دهد. او گفت: اکنون متوجه شدیم که غلظت DHA خون با کاهش شنوایی ارتباط معکوس دارد. ...
آشنایی با خواص سقز برای درمان بیماری ها
...> بیماری های قلبی به مشکلاتی که بر قلب یا رگ های خونی تاثیر می گذارند، اشاره دارد؛ اما دو عامل خطر اصلی کلسترول بالا و فشار خون بالا هستند. 2. پودر سقز برای کاهش کلسترول: پودر سقز (5 گرم در روز) کلسترول LDL را کاهش می دهد. همچنین در طول یک سال و نیم، دیگر نشانه های بیماری قلبی و کبد (آپولیپوپروتئین B، AST، ALT، GGT) را کاهش می هد؛ با این حال، در یک آزمایش بالینی به 179 انسان سالم ...
مصرف هندوانه چه مزایایی برای بدن دارد؟
به بهبود سلام قلب کمک می کند، به طوری که لیکوپن می تواند کلسترول و فشار خون را کاهش دهد، همچنین می تواند مانع آسیب اکسیداتیو شود. مقابله با سرطان هندوانه سرشار از لیکوپن است که از بدن در برابر سرطان محافظت می کند. لیکوپن یک آنتی اکسیدان قوی و رنگ دانه ای است که به هندوانه رنگ قرمز می بخشد و قادر است خطر بروز بعضی سرطان ها مانند سرطان پروستات و سرطان رحم را کاهش دهد. ...
شایع ترین نگرانی ها در مورد سلامتِ زنان و دختران
درصد افراد در سراسر جهان به دیابت نوع 2 مبتلا می باشند. کم خونی وضعیتی است که در آن سلول های خونی گلبول های قرمز را از دست می دهند و با کمبود آن ها مواجه می شوند و یک اختلال در آن ها شکل می گیرد و بدن نمی تواند با وجود سلول های خونی با تعداد کم فعالیت کند سپس مشکلات مربوط به جریان اکسیژن اتفاق می افتد، علائم مربوط به کم خونی، تنگی نفس، خستگی، مشکلات پوستی، سرگیجه، تپش قلب و بی حالی را نیز به دنبال دارد. درمان آن از طریق مکمل آهن و ویتامین ب است. ...
این خوراکی ها از پوستتان در برابر خورشید مراقبت می کنند
سبز از طریق خواص ضدالتهابی و توانایی افزایش ترمیم DNA، از پوست محافظت می کند. مطالعه ای که در ژانویه 2015 در مجله موسسه ملی سرطان آمریکا منتشر شد، ارتباط بین مصرف زیاد قهوه و میزان کمتر ملانوم بدخیم را نشان داد. محققان دریافتند افرادی که روزانه 4 فنجان یا بیشتر قهوه کافئین دار می نوشند، 20 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان پوست هستند. بااین حال، این فقط یک مطالعه اولیه بود و متخصصان توصیه ...
این علامت بر روی بالش و ملافه در صبح نشانه ابتلا به سرطان است!
گزارش نکردند در طی هفت سال پیگیری در معرض خطر مرگ و میر بیشتری قرار نداشتند. این مطالعه شامل 1534 بیمار بود و توسط محققانی از اوکلاهاما انجام شد. در صورت ابتلا به برخی از سرطان ها احتمال تعریق بیش از حد وجود دارد. این موارد عبارتند از: لنفوم غیر هوچکین لنفوم هوچکین تومور های کارسینوئیدی سرطان خون مزوتلیوما سرطان استخوان سرطان پروستات سرطان کلیه سرطان مدولاری پیشرفته تیروئید ...
غذاهایی که ممکن است به کاهش خطر سرطان شما کمک کند
از این ترکیبات دارای خواص های بیشماری است که برای سلامت بدن ضروری هستند. چای ماسالا دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان میباشد که یکی از ترکیب های ضد سرطان قوی میباشد که در جریان خون قرار دارد و از سلول ها محافظت میکند. زنجبیل، دارچین، و هل همگی دارای خواص های زیادی میباشند که ضد سرطان بودن هم جزو خواص این مواد است که ترکیبی از چای ماسالا هستند. شما هم اکنون میتوانید بهترین انواع چای ماسالا ...
درباره خواص میوه های تابستانی چه می دانید؟
آ و ث موجود در آن نسبت به هلو دو برابر است. از خواص شلیل وجود آنتی اکسیدان های سالم و در نتیجه خاصیت ضد سرطان و تقویت سیتم ایمنی بدن است. این میوه به دلیل داشتن میزان فیبر گیاهی بالا برای کاهش وزن در افراد چاق بسیار مفید بوده، در پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری های مزمن نظیر دیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی موثر است. برگ، ساقه و میوه شلیل خاصیت دارویی داشته و در طب سنتی برای درمان ...
ریسک ابتلا به سرطان پستان با بارداری و شیردهی کاهش می یابد
وسیله مصنوعی به اسم شیشه شیر استفاده کرد که رعایت بهداشت آن برای جلوگیری از انتقال آلودگی به بدن نوزاد مشکل است و تحقیقات نشان داده نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند در بزرگسالی احتمال ابتلا به بعضی بیماری ها مانند دیابت، بیماری قلبی و خطر بروز حساسیت در آنها بیشتر است. وی با بیان اینکه با مصرف شیرخشک آنتی بادی های لازم به بدن نوزاد منتقل نشده و این نوزادان سیستم ایمنی ضعیف تری داشته ...
داستان های پر طرفدار و کوتاه از شاهنامه که مورد تحسین دنیا بوده است!
است شامل لاغری سریع، دفع سنگ کلیه و می تواند در آلرژی نیز مفید باشد. لواشک لیمو دارای خواص آنتی اکسیدانی است و با خنثی سازی رادیکال های آزاد و آسیب های آن می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان نیز نقش داشته باشد. لواشک آلو ضد ویروس و ضد باکتری است. لواشک آلو موجب تحریک حرکات روده شده و یبوست را درمان می کند. درمان کم خونی و ناراحتی های معده و گوارش از جمله خواص این لواشک است. لواشک ...
به این دلایل از مصرف شوید تازه غافل نشوید
دارد اما منبع فوق العاده ای از چندین ویتامین و ماده معدنی ضروری ازجمله ویتامین ث، منگنز و ویتامین A به شمار می رود، خود ویتامین A یک ماده مغذی ضروری مهم برای کمک به حفظ بینایی و حمایت از سلامت سیستم ایمنی بدن است. زارعی با اشاره به این که این گیاه در عین حال منبع خوبی از منگنز است، عنوان کرد: هرچند بدن انسان به مقادیر بسیار کمی از آن نیاز دارد، اما منگنز برای عملکرد طبیعی مغز، سیستم ...
فال ابجد | فال ابجد فردا 12 مرداد | خبرهای خوبی در انتظارته! | از این نعمت خدا غافل نشو + تفسیر دقیق
به کاهش کلسترول بد بدن که به آن ال دی ال هم می گویند کمک می کند. فیبر، کنترل کننده ی قند خون است. مصرف فیبر کافی به کاهش وزن و حفظ وزن در افراد کمک زیادی می کند. فیبر حرکات روده را عادی کرده و در پیشگیری از بیماری های روده بسیار موثر است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مناسب فیبر باعث کاهش عود و همچنین پیشگیری از برخی سرطان ها از جمله سرطان روده بزرگ، سینه ...
خطرات کمبود آهن در بدن
آفتاب نیوز : مهم ترین عارضه کمبود آهن کم خونی ناشی از فقر آهن است. البته اگر در رژیم غذایی مقادیر کافی آهن وجود نداشته باشد، در کوتاه مدت کم خونی ناشی از فقر آهن اتفاقی نمی افتد و این مشکل زمانی رخ می دهد که بدن مصرف کردن آهن ذخیرۀ موجود در خون، کبد، طحال و مغز استخوان را شروع کند. با ادامۀ کمبود آهن در رژیم غذایی، گلبول های قرمز خون کوچک تر شده و میزان هموگلوبین آن ها نیز کاهش می یابد ...
اگر بچه کوچک داری حتما ببین | ترفند پتو پیچ کردن نوزاد
سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد رحم در دوران قاعدگی، و تأمین خون بدن در این دوره کمک می کند. انجیر خشک، با داشتن خواص بیشتری نسبت به حالت تازه، می تواند نقش بسیار مؤثری در بهبود سلامت زنان در دوران بارداری ایفا کند. این میوه به افزایش جذب کلسیم بدن مادر، تقویت استخوان ها و دندان های مادر، پیشگیری از دیابت بارداری، کاهش تهوع صبحگاهی، رفع کم خونی مادر و نوزاد، و کنترل فشارخون زنان باردار کمک ...
برای سلامت و درمان درد مفاصل چه بخوریم؟
سرشار از مواد مغذی هستند که سلامت بدن را تضمین می کنند. میوه هایی مانند زغال اخته، تمشک و توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که با التهاب مبارزه کرده و به حفظ سطوح قند خون کمک می نمایند. توت ها همچنین منابع بسیار خوبی از ویتامین C محسوب شده و تمشک به تنهایی می تواند 35 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند. ساتلین سلف، متخصص تغذیه می گوید: "ویتامین C یک ویتامین ضروری است که ...
با این روش ساده مثل آب خوردن لاغر شوید!
، E ، B2 می باشد و خواص زیر را داراست: محافظت از پوست استحکام استخوان تنظیم متابولیسم بدن تقویت هوش و حافظه درمان کننده درد مفاصل تقویت کننده سیستم ایمنی بدن تنظیم کننده فشار خون مفید برای پوست و مو بهبود گردش خون جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی بهبود صفرا پ ...
10 میوه تابستانی با فواید اعجاب انگیز
...> دارای ویتامین های A و B و C سرشار از کلسیم، پتاسیم و فسفر ضد سرطان و ضد انعقاد خون و سکته کمک به درمان برخی بیماری ها همچون سل، کم خونی، نقرس، سنگ کلیه و بی اشتهایی نرم کردن سینه و افزایش شیر مادران اثر کمک کننده در مبتلایان به سل ریوی و یا کم خونی های مختلف دارای ویتامین A و تاثیر آن در ترمیم سلول های بدن سرشار از آب و دارای اثر جوانسازی 7- شلیل ...
خواص انواع بادام که از آن بی خبرید
...، زیرا این ترکیبات احتمال بروز سنگ سازی را بالا می برند. بادام هندی به دلیل طعم منحصر به فردش یکی از آجیل های محبوب مردم کشور ما و دیگر کشورها است. خواص بادام هندی مصرف بادام هندی برای پیشگیری از تشکیل سنگ های صفراوی بسیار مفید است. منیزیم موجود در بادام هندی برای حفظ سلامت استخوان ها حیاتی است. منیزیم برای متابولیسم کلسیم در بدن لازم است و با تراز کردن میزان ...
9 مکمل غذایی که باید بعد از 40 سالگی مصرف کنید
بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. در ادامه 9 مورد از مکمل هایی که نیاز است بعد از 40 سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، معرفی شده است. 1) امگا 3 DHA و EPA اسیدهای چرب امگا 3 هستند که عمدتاً در منابع دریایی مانند ماهی های چرب یافت می شوند. این مواد مغذی برای حفظ تری گلیسیرید و فشار خون در محدوده نرمال ضروری هستند. این مکمل ها به ارتقای عملکرد مغز و تقویت ...
یکی از علایم سرطان روی بالش شما!
تعریق شبانه وجود دارد، از جمله عفونت های مختلف (باکتریایی و ویروسی)، واکنش بدن به مصرف موادمخدر و... یا اختلالات هورمونی (مانند عملکرد بد تیروئید و قند خون پایین)، بیماری عصبی و ابتلا به برخی از بیماری های بدخیم همچون سرطان (خون، استخوان، پروستات و کلیه). آیا نگران باشیم؟ هنوز مطالعات پزشکی جامع زیادی وجود ندارد که بررسی کرده باشد چند درصد از تعریق های شبانه نشان دهنده بروز یک مشکل جسمی مهم است و چند درصد آن به دلایل غیرخطرناک رخ می دهد، اما فعلا پزشکان به این نتیجه رسیده اند که در بیشتر مواقع، تعریق شبانه هیچ دلیل نگران کننده ای ندارد. ...
فریب لاغری با این گیاه خوشبو را نخورید/معرفی خواص دیگر
لاغری دارند توصیه نمی شود. 2. خواص دم نوش بیدمشک از خواص دم نوش این گیاه می توان به از بین بردن جوش های پوستی و ضدعفونی کردن دستگاه گوارش اشاره کرد. به علاوه اینکه مصرف دم نوش این گیاه خاصیت تب بر دارد و حرارت درون بدن را پایین می آورد. 3. خواص این گیاه برای فشار خون وجود پتاسیم در این گیاه باعث تنظیم فشار خون می شود. بنابراین، طب سنتی به بیمارانی که فشار ...
سرطان ریه/شناخت تا درمان
اینکه به عفونت های مختلف دچار شوند وجود دارد. آیا کرونا باعث سرطان ریه میشود؟ هیچ ارتباطی بین ایجاد سرطان ریه توسط ویروس کرونا وجود ندارد. هرچند طبق تحقیقی که در ووهان چین انجام شده است، افرادی که مبتلا به سرطان ریه هستند، دو برابر در معرض خطر ابتلا به بیماری کرونا قرار دارند. سرطان ریه بدخیم درمان دارد؟ در صورتی که در مراحل اولیه تشخیص داده شود و قبل از ...
مشکلات ناگهانی پس از 50 سالگی
زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد. اگر دچار هر یک از این مشکلات هستید، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می تواند به شما در تشخیص علت مشکل و شروع درمان کمک کند. با مراقبت های مناسب، می توانید خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامتی ناگهانی را پس از 50 سالگی کاهش دهید. این شامل خوردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، ترک سیگار و کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون است. همچنین مهم است که به طور منظم برای معاینات پزشکی مراجعه کنید تا پزشک بتواند مشکلات سلامتی را زود تشخیص دهد و درمان کند. ...
6 خوراکی عالی، دشمن کیست و فیبروم، مخصوص خانم ها
می کند. این گیاه به عنوان یک گیاه شفابخش مغذی با خواص دارویی فراوان شناخته شده است. به دلیل توانایی آن در تحریک جریان صفرا و خاصیت ادرار آور آن به خوبی معروف است. قاصدک به طور گسترده برای درمان و پیشگیری از سنگ کیسه صفرا، مدیریت سندرم پیش از قاعدگی و فشار خون بالا استفاده می شود. در درمان فیبروم، قاصدک توانایی حفظ تعادل هورمونی و کاهش سطح استروژن در گردش خون را دارد. قاصدک به دلیل دارا ...
اگر خوابتان نمی برد این نوشیدنی ها را بنوشید
ویتامین ب است. بادام : شامل اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 ضروری هستند. این مواد مغذی کمک می کنند تا کیفیت خواب بهتری داشته باشید و انرژی بیشتری به دست آورید. گیلاس و جو : این عصاره خوش مزه کمی ترش است ، بنابراین اگر دوست داشته باشید آن را با کمی عسل شیرین کنید. گیلاس : حاوی ملاتونین و منیزیم و نیز دیگر مواد مغذی مفید هستند. آن ها همچنین خواص ضد التهابی دارند و ...
فواید ناشتا خوردن آب پیاز
حفظ و افزایش سلامتی خود در نظر بگیریم. 1. آنتی اکسیدان قوی آب پیاز ناشتا دارای خواص ضد اکسیدانی قوی است. این خواص به واسطه حضور ترکیبات فیتوشیمیایی مانند فلاوونوئیدها، فنلیک اسیدها و کوئرستین در آن بوجود می آید. آنتی اکسیدان ها کمک می کنند تا اکسیداسیون سلولی را کاهش دهند و باعث جلوگیری از آسیب های اکسیداتیو در بدن شوند. بر اساس مطالعات، آب پیاز ناشتا می تواند به مقابله با ...