خانه
6 خوراکی عالی، دشمن کیست و فیبروم، مخصوص خانم ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 دلیل برای قاعدگیِ سبک
آنها را از تعادل خارج کند. به روشی مشابه، کاهش وزن ناشی از محدود کردن کالری می تواند بدن شما را در حالت استرس قرار دهد و باعث عدم تعادل هورمون ها شود. دکتر آکوپیان خاطرنشان می کند که بدن شما برای ادامه عملکرد طبیعی به تعادل سالم بین پروتئین، کربوهیدرات، چربی و ویتامین ها نیاز دارد. بیشتر بدانید: 7 دلیل بوی بد خون قاعدگی 3. استرس بدن شما را به هم می زند استرس می ...
خوراکی هایی که تعادل هورمونی را در تابستان مختل می کنند
به گزارش بهداشت نیوز، بعضی از مواد غذایی می توانند عدم تعادل هورمونی را تحریک کنند و شرایط بدی را در تابستان برای ما به وجود بیاورند. پس برای محافظت از تعادل هورمونی در تابستان بهتر است که از مواد غذایی زیر دوری کنید. 1. سویا و محصولات برپایه سویا سویا دارای ماده فعال ویژه ای با نام فیتواستروژن است که عملکردی شبیه به استروژن در بدن دارد. به همین دلیل هم استفاده منظم از سویا ...
تنفس هولوتروپیک چیست و چرا باید آن را انجام دهیم؟
استفاده از تنفس تسریع شده به منظور افزایش آگاهی درونی و همچنین مقابله با آسیب های گذشته است. تنفس هولوتروپیک به ما این امکان را می دهد تا به بخش هایی از روان خود دسترسی یابیم که در شرایط عادی قابل دسترسی نیستند. این متد تنفس درمانی در مشکلات زیر بسیار راهگشا محسوب می شود: – افسردگی – اختلال مصرف مواد – اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) – اضطراب ...
تفاوت جنین دختر و پسر در سونوگرافی هفته 12
، مرحله دوم رشد جنسی رخ می دهد که شامل تمایز مجاری ولفیان و مولر است. اگر جنین در حال رشد دارای بیضه باشد، مجاری ولفیان توسط آندروژن ها تحریک می شود تا به ساختارهای تولید مثلی نر مانند اپیدیدیم، واز دفران و وزیکول های منی تبدیل شوند. برعکس، در غیاب تحریک آندروژن، مجاری ولفیان تحلیل می رود. در جنین های دارای تخمدان، مجاری مولر به ساختارهای تناسلی زنانه مانند لوله های فالوپ، رحم و قسمت بالایی واژن ...
راهکارهای حفظ سلامتی سالمندان در گرمای تابستان
شدید طبقه بندی می شوند. وی گفت: برخی از مهمترین وظایف آب در بدن عبارتند از، کمک به حفظ تعادل مایعات بدن، تنظیم دمای بدن، روان کردن حرکات مفاصل، محافظت از مفاصل، ستون فقرات و بافت ها، کمک به دفع سموم و مواد زائد بدن، کمک به هضم غذا، کاهش وزن، کمک به جذب مواد مغذی در بدن، نشاط پوست، محافظت از تمام اعضای حیاتی بدن، کمک به تبدیل غذا به انرژی، اکسیژن را مرطوب می کند تا برای تنفس قابل ...
چرا خوردن میان وعده در نیمه شب برای نوجوانان ممنوع است؟
بدن از جمله عملکرد دستگاه گوارش در طول شب کاهش می یابد. خوردن وعده های غذایی سنگین یا میان وعده های ناسالم در این بازه می تواند به سیستم گوارش شما فشار وارد کند و منجر به مشکلاتی مانند رفلاکس اسید، سوزش سر دل و ناراحتی شود. عادات غذایی ناسالم مصرف منظم فست فود می تواند باعث استفاده از یک رژیم غذایی نامتعادل، کمبود مواد مغذی ضروری مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی شود و این می ...
ضخیم شدن دیواره ی رحم| آیا ضخیم دشن دیواره رحم خطرناک است؟
ضخیم شدن دیواره رحم زمانی اتفاق می افتد که مخاط درون رحم رفته رفته بیشتر شود اگر این لایه ی درونی دیواره رحم ریزش نکند و به صورت خون از بدن خارج نشود ضخامت رحم مدام افزایش می یابد. ضخامت دیواره رحم سرطان نیست اما می تواند به سرطان منجر شود. در این مقاله بیشتر در این باره بخوانید. ضخیم شدن دیواره رحم به دلیل وجود استروژن به مقدار زیاد اتفاق می افتد این در حالی است که پروژسترون به آن ...
ابتلای حدود 6 تا 9 درصد افراد در طول عمر به سنگ کیسه صفرا
تنها ذخیره کننده آن است. زمانی که غذا می خوریم، این کیسه منقبض شده و صفرا وارد دستگاه گوارش می شود. صفرا در هضم و جذب ویتامین ها و مواد معدنی محلول در چربی نقشی کلیدی دارد؛ بنابراین در صورت برداشت کیسه صفرا هنگام جراحی، فقط مکان ذخیره صفرا از بین می رود و گردش صفرا قطع نمی شود. سروش گفت: مهم ترین عوامل تاثیر گذار بر ایجاد سنگ کیسه صفرا ژنتیک، محیط و تغذیه هستند. در کشور ما حدود 6 تا 9 ...
اختلال هیستری چیست؟
...، اصطلاح هیستری برای توصیف علائم مختلفی که اغلب در زنان دیده می شد، از جمله علائم فیزیکی غیر قابل توضیح مانند فلج، تشنج و اختلالات حسی استفاده می شد. اعتقاد بر این بود که این علائم ناشی از “رحم سرگردان” یا سایر عوامل داخلی مرموز است و اغلب با درمان های بحث برانگیز مانند هیپنوتیزم یا حتی برداشتن اندام های تناسلی با جراحی درمان می شوند. امروزه می دانیم که این علائم اغلب مظهر پریشانی روان شناختی ...
فال حافظ | فال حافظ فردا 12 مرداد | معجزه ای که منتظرشی اتفاق میوفته! | از این برکت خدا غافل نشو + تفسیر ...
...، استرس و افسردگی را از بین می برد. شربت نعنا به کاهش آندروژن در بدن زنان کمک و از پرمویی و رشد مو های زائد در صورت و سینه جلوگیری می کند؛ این شربت نقشی موثر در رفع سوزش معده، نفخ شکم، دل درد، دل پیچه و هضم بهتر غذا دارد. مصرف شربت نعنا با نبات به رفع اسهال و درمان سندروم روده تحریک پذیر همراه با اسهال کمک می کند؛ این شربت آرام بخش قلب و اعصاب است و تاثیری چشمگیر در ...
8 روش برای اینکه بدون ورزش وزن کم کنید
...، مرتبط است. استرس مزمن می تواند سطح کورتیزول را افزایش دهد و منجر به افزایش اشتها و افزایش وزن شود. برای مقابله با این اتفاق، تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن، تنفس عمیق یا یوگا را تمرین کنید. 8) مصرف غذاهای فرآوری شده را محدود کنید بیشتر غذاهای فرآوری شده (مانند غلات صبحانه، گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، آبنبات ها و محصولات کنسروی) دارای کالری، قند اضافه، چربی و سدیم هستند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده، به دلیل کالری بالا و مواد مغذی کمی که دارند، باعث افزایش وزن می شود. ...
معرفی دکتر متخصص زنان در شرق تهران و روشهای تماس
همه می دانیم مشکلاتی مثل تیرگی واژن، گشاد شدن و افتادگی واژن، جراحی های پرینه در شرایط زایمان چقدر می تواند در زیبایی ناحیه جنسی آن ها تاثیر بگذارد. متاسفانه برخی از سالن های آرایشی و کلینیک های نامعتبر و بدون مجوز، تبلیغات خدمات زیبایی واژن، مانند جوانسازی و عمل زیبایی واژن را انجام می دهند و اشخاص نا آگاه زیادی به آن ها مراجعه می کنند. اکثرا مشتریان این سالن های آرایشی گول تبلیغات آن ها را می خورند و نه تنها مشکل اصلی آن ها رفع نمی شود، بلکه دچار سایر بیماری های زنان ...
با این روش ساده مثل آب خوردن لاغر شوید!
، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت ...
خانم ها مراقب این تغییر در بدنشان باشند، نشانه سرطان است
تجربه کنند یا احساس درد در قسمت پایین کمر، لگن و قسمت پایین شکم داشته باشند. سرطان دهانه رحم بیشتر خانم ها را در چه سنی درگیر می کند؟ اکثر خانم ها در دهه 30 سالگی خیلی نباید نگران سرطان باشند اما سرطان رحم خیلی سن خاصی ندارد و معمولاً بین 35 تا 45 سالگی بیشترین احتمال ابتلا به این سرطان وجود دارد ؛ بنابراین بسیار مهم است که شما به طور منظم به پزشک زنان مراجعه کنید و وضعیت ...
10 میوه تابستانی با فواید اعجاب انگیز
قند خون و نقش کمک کننده آن در بیماران دیابتی حاوی ماده معدنی “برن” و تاثیر آن در بهبود عملکرد مغز 2- انگور منبع پتاسیم و تاثیر آن در کاهش فشارخون پیشگیری از بروز اختلال حواس و افسردگی در سنین بالا دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی و تاثیر آن در پیشگیری از بروز سرطان 3- آلو سرشار از آهن و تامین کننده نیاز روزانه خانم ها به آهن کمک به ...
8 راهکار ساده برای سم زدایی بدن در تابستان
زودهضم است و اگر قصد سم زدایی دارید، یک انتخاب عالی برای شماست. 5. چای سبز بنوشید چای سبز منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها و یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که به حذف سموم از بدن کمک می کند. هم چنین متابولیسم را افزایش می دهد، باعث کاهش وزن می شود و شما را از انواع سرطان در امان نگه می دارد. 6. قند و شکر را حذف کنید مصرف بیش از حد قند به طور ...
آشنایی با فواید انبه
کارلی سدلاچک ، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند فواید برجسته این میوه شیرین برای سلامت بدن را با توجه به ویتامین ها و نحوه هضم و جذب آن در بدن توضیح می دهد. انبه سرشار از ویتامین و مواد معدنی و فیبر است. این میوه مقدار زیادی مواد مغذی و در عین حال کالری کمی دارد. یک فنجان انبه خردشده 99 کالری و 2.6 گرم فیبر دارد. همچنین با خوردن این مقدار انبه، این میزان از مصرف توصیه شده ...
طب سوزنی استرس را کاهش می دهد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز کیارش ساعتچی، متخصص طب سوزنی و عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب سوزنی کشور، اظهار کرد: طب سوزنی می تواند در گستره وسیعی از بیماری ها به صورت تکمیلی یا تلفیقی با سایر رویکردهای پزشکی به درمان بیماری ها کمک کند تا هم میزان مصرف دارو کمتر شود و هم موجب اصلاح شیوه زندگی و بهبود کیفیت حال بیماران شود. او افزود: بر اساس مطالعات و تجربیات بالینی، طب سوزنی در ایجاد ...
14 ترفند ساده و فوری برای درمان معده درد
خانه و بدون مشورت با دکترتون انجام دهید گر چه شما باید در صورت دیدن این نوع علائم شکم درد خیلی سریع با دکترتون تماس بگیرید: دردی که در عرض چند ساعت بهتر نمیشد دردی که خیلی شدید و حالت بیمارگونه داره.یا بالا اوردن مداوم در طول یکی دو روز. و بزاق خونی یا سیاه طوری داشته باشید، اگر شما این نشانه ها را ندارید میتوانید درمان خودتون رو در خونه داشته باشید و اینکه شما در اسرع وقت و کوتاه ترین ...
دیابتی ها به این نان ها لب نزنند
آفتاب نیوز : قند خون بالا یا هایپوگلایسمی زمانی اتفاق می افتد که مقدار زیادی قند در خون وجود داشته باشد که علت آن هم کمبود انسولین است. عوامل مختلفی می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود؛ مثلاً انتخاب غلط در مواد غذایی و نوشیدنی ها، کمبود فعالیت فیزیکی و بیماری باعث این اتفاق خواهد شد که اگر درمان نشود، باعث ایجاد مشکلاتی شده که روی سلامت کلی بدن مانند چشم، کلیه، عصب و قلب تاثیرگذار است ...
دلایل نامنظم شدن چرخه قاعدگی، 12 دلیل
چرخه های قاعدگی همیشه با حساب و کتاب نیستند. برخی از زنان هر 28 روز یک بار، به طور عادی و طبیعی عادت ماهانه می شوند، اما زنان دیگر چاره ای ندارند جز این که زمان پریود بعدی خود را حدس بزنند! حتی برخی ممکن است یک ماه را به طور کلی رد کنند. به خواندن ادامه دهید تا با دلایل نامنظم شدن چرخه قاعدگی آشنا شوید. بیشتر بخوانید: سیکل قاعدگی چیست؟ /بهترین روش محاسبه فاصله بین دو پریود ...
کمک به بهبود علائم 13 بیماری با مصرف روزانه آب لیمو
.... آب لیمو اگرچه اسیدی است، اما خاصیت قلیایی دارد و می تواند ریفلاکس را درمان کند. فیبرومیالژیا: این اختلال مزمن باعث ایجاد حساسیت و درد در تمام بدن می شود. اگر از این اختلال رنج می برید، آب لیمو یک راه عالی برای درمان درد بدون عوارض جانبی است. التهاب: لیمو خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو در بهبود التهاب بدن موثر است. فشار خون بالا: اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، آب لیمو بنوشید. اگر در حال حاضر از دارو های فشار خون استفاده می کنید، این دارو ها را ترک نکنید و با پزشکتان به طور خاص درباره جایگزین کردن آب لیمو مشورت کنید. ...
برای درمان هر بیماری به کدام متخصص مراجعه کنیم؟
. متخصص ارتوپدی که به آن متخصص استخوان و مفاصل یا جراح استخوان و مفاصل یا ارتوپد هم میگویند سعی میکند تا با استفاده از روش های جراحی و غیر جراحی به درمان مشکلات سیستم حرکتی بدن اهتمام ورزد. مشکلاتی مانند : آسیب های استخوان ها و مفاصل بدنبال ضربات مثل شکستگی، دررفتگی، کشیدگی ورگ به رگ شدن،پاره شدن تاندونها و رباط هاو ... آسیب های ورزشی خراب شدن مفاصل بدن مثل آرتروز ...
4 نشانه مهم برای کبد چرب
هضم و جذب چربی ها ست. در نتیجه، بدن ممکن است در جذب مواد مغذی مهم از غذا دچار مشکل شود که منجر به از دست دادن اشتها و کاهش وزن می شود. بیشتر بخوانید: برای درمان سنگ کلیه چی بخوریم که مفید باشد اگر متوجه کاهش قابل توجه و غیرقابل توضیح اشتها یا وزن شدید، توصیه می شود برای ارزیابی جامع با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. زردی از کبد چرب خبر می دهد ...
گردو آمریکایی چه فوایدی دارد
، تانن های قابل هیدرولیز، فنل ها و اسید های فنولیک و فلاونوئید ها است. این گردو دارای مواد مغذی به ویژه برای درمان استرس است. علائم سندرم پیش قاعدگی را کاهش می دهد. پوکی استخوان را درمان می کند. از سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند. عملکرد مغز را بهبود می بخشد. متابولیسم بدن را بهبود می بخشد. برای کاهش وزن مفید است. ...
از حمام سم زدای و معجزات آن غافل نشوید
نمناک نوشت: حمام سم زدا یکی از روش های محبوب درمانی برای سم زدایی است. این روش با استفاده از نمک، اسانس گیاهان و روغن ها در آب گرم یا لگن های مخصوص پا، سموم و مواد زائد بدن را از طریق تعریق دفع می کند و به تعادل و سلامتی بدن کمک می کند. سم زدایی اهمیت ویژه ای دارد، زیرا ما در زندگی روزمره با انواع سموم در تماس هستیم و نبود راهی برای خارج کردن آنها می تواند تأثیرات منفی بر روی سلامت ما داشته باشد ...
وداع با کبد چرب
. کبد، عضو مهمی از بدن است که در صورت ایجاد اختلال در آن، اختلال های دیگری در بدن مبتلا به وجود می آید؛ به این منظور باید تصفیه شود. درواقع اولین و مهم ترین مسئولیت کبد، سم زدایی است. هرچه می خوریم، چه غذای خوب و چه غذای نامناسب در کبد تصفیه و به عبارتی، سم زدایی می شود؛ قند را نیز کنترل می کند؛ چون کبد، مسئول هضم دوم غذاست. هر غذایی که خورده باشیم، چربی و قند آن ...
درمان فوری نفخ و باد شکم | راه از بین بردن کامل نفخ معده
بالا نیز میتواند به حالت گوارش شما کمک کند. 3. استفاده از آنزیم ها: مصرف آنزیم های گوارشی میتواند برای تسکین نفخ معده مفید باشد. این آنزیم ها به شما در هضم مواد غذایی کمک کرده و احساس نفخ معده را کاهش می دهند. قبل از استفاده از آنزیم ها، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. 4. استفاده از دستگاه گرما: استفاده از دستگاه گرما به طور ملایم میتواند در کاهش نفخ معده به شما کمک کند ...
