خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صد نکته تغذیه ای برای تناسب اندام
. به جای برنج خوری از سالاد خوری استفاده کنید. اول هفته ها یک ظرف سالاد درست کنید و در یخچال بگذارید. وقتی سالاد آماده باشد سبزیجات بیشتری مصرف خواهید کرد. هنگام آشپزی آدامس بجوید تا کمتر به غذا ناخنک بزنید. نمک باعث نفخ می شود و کره کالری بالایی دارد. بنابراین برای خوش طعم کردن غذا می توانید از گیاهان تازه، سیر و پیاز استفاده کنید. جمعه ها را با غذای بدون گوشت جشن ...
تاثیر روغن دانه انگور در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت
حدود 80 درصد اسیدهای چرب است. محققان، روغن ذرت را نیز جز منابع خوب این اسید می دانند. بلوری در ادامه می افزاید: با وجود اصلاحات صورت گرفته در صنایع خوراکی، روغن های گیاهی هم تغییر کرده اند. دیگر این روغن ها حاوی مقادیر بالای اسید لینولئیک نیستند. زمانیکه اسید لینولئیک برای مصرف در مواد خوراکی فرآوری شده، هیدروژنه و سفت می شود، به احتمال زیاد به چربی ترانس تبدیل می شود. از اینرو روغن های نظیر روغن آفتابگردان و سویا، معمولا حاوی اسید لینولئیک کمتری هستند. ...
باید و نباید های تغذیه ورزشی
سالم وجود داشته باشد. هر آنچه درباره برنامه های غذایی کم چرب شنیده اید را فراموش کنید. چربی های خوب به کاهش LDL ( بد ) کمک می کنند و مقدار HDL ( خوب ) را تقویت می کنند، همچنین ثابت شده است که چربی های سالم به کاهش چربی شکمی کمک می کنند. به مقدار چربی غیر اشباع و چربی های دارای حلقه های غیر اشباع غذاهایی که استفاده می کنید توجه کنید و مواظب باشید چربی های اشباع آن زیاد نباشد ( همه این موارد را می ...
جزئیات همه برنامه های تلویزیون در نوروز 95
گردشگری استان مازندران در 13 قسمت30 دقیقه ای روی آنتن می رود. معرفی میوه های نوبرانه منطقه شمال کشور، استفاده مردم از این میوه ها و کاربرد آنها، به تصویرکشیدن مناطق سرسبز مازندران و... از جمله بخش های این برنامه کاری از تامین برنامه شبکه چهار سیماست. ویژه برنامه زنده راهیان نور هر روز به مدت 15 دقیقه با برقراری ارتباط با تیم اعزامی روی آنتن خواهد رفت. شبکه پنج ...
همه ی برنامه های نوروزِ تلویزیون
معرفی طبیعت و گردشگری استان مازندران در 13 قسمت30 دقیقه ای روی آنتن می رود. معرفی میوه های نوبرانه منطقه شمال کشور، استفاده مردم از این میوه ها و کاربرد آنها، به تصویرکشیدن مناطق سرسبز مازندران و... از جمله بخش های این برنامه کاری از تامین برنامه شبکه چهار سیماست. ویژه برنامه زنده راهیان نور هر روز به مدت 15 دقیقه با برقراری ارتباط با تیم اعزامی روی آنتن خواهد رفت. ...
10 کاربرد متفاوت و جالب مایکروویو در منزل
سبزیجات کاملاً خشک شوند (به جای کاغذ پوستی می توانید از دستمال آشپزخانه نیز استفاده کنید). به این ترتیب در کمتر از چند دقیقه سبزیجات کاملاً خشک می شوند. توجه داشته باشید که همه ی قسمت های سبزیجات کاملاً خشک شده باشند، چرا که اگر بخشی از آنها کمی مرطوب باشند، ریسک ایجاد کپک زدگی در بقیه ی سبزیجات بالاتر می رود. سبزیجات خشک را در ظروف در بسته نگهداری کنید تا عطر و طعم آنها به مرور زمان از بین نرود. ...
چطور می توان از ابتلا به سرطان روده بزرگ در امان بمانیم؟
...، روغن ذرت، سویا، نارگیل، روغن حیوانی، روغن های سرخ کردنی، هیدروژنه و کره خودداری شود. وی نحوه طبخ گوشت قرمز را عامل مهمی در افزایش بروز سرطان دانست و اضافه کرد: دودی کردن گوشت بر روی زغال، حرارت مستقیم بر روی آتش، سرخ کردن با روغن های نامناسب، از عوامل مهم در افزایش بروز سرطان محسوب می شود. یک کارشناس غیرواگیر مرکز بهداشت هم در این کارگاه آموزشی با اشاره به افزایش درصد ...
اسرار طول عمر ژاپنی ها چیست؟
جای گوشت قرمز اولین رمز طول عمر ژاپنی هاست که به کاهش خطر حملات قلبی منجر می شود. ماهی یکی از اجزای اصلی اغلب غذاهای ژاپنی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن است.گوشت قرمز قیمت بالاتری دارد و معمولاً به مقدار کمی مصرف می شود. ضمن اینکه ماهی غذای سالم تری است و هرچه تازه تر باشد فواید بیشتری دارد. ماهی ها در ژاپن خام مصرف نمی شوند و روش های آماده سازی متعددی از جمله کبابی کردن، پختن، سرخ کردن ...
همه چیز درباره برنامه های نوروز تلویزیون
و روانشناسی آن را مورد بررسی قرار دهد. جنگل رمز حیات . یک قسمت 30 دقیقه ای پخش: جمعه 13 /01 /1395 ساعت 15:30 در این مستند تلاش شده به فرهنگ سازی درباره رفتار درست با طبیعت به عنوان سرمایه ملی بپردازیم. ضمن استفاده از تصاویری زیبا از کلاردشت و جنگل های عباس آباد و رامسر با ساکنان آنجا نیز گفتگو شده است. همچنین در این مستند درباره ساخت و ساز بی رویه در جنگلها و مراتع که باعث ...
غذایی که می خورید پیرتان می کند؟
خوابی شود. تمام این موارد استرس زا می توانند باعث شوند بدن بیش از حد در معرض مورتیزول قرار بگیرد. کورتیزول یکی از هورمون های استرس اصلی است که می تواند باعث اختلال در قند خون و التهاب شود. وقتی دچار استرس هستید و غذاهای فرآوری شده زیادی مصرف می کنید سریعتر پیر خواهید شد، غذهای فرآوری شده سرشار از قند و اسید چرب های امگا 6 هستند. بهترین جایگزین های غذایی از روغن نیمه هیدروژنه ...
فرهنگ در رسانه
زدند دور هم جمع شدیم. فکر من این بود که اگر از این ساز استفاده کنم موانع اجرا کمتر خواهد بود که البته همین طور هم شد و این مساله باعث شد مسیرمان را در موسیقی جدا و یک راه جدیدی پیدا کنیم و فعالیت مان را ادامه دهیم. از آن زمان به بعد با ساز تنبور همراه شدیم و در زمانی که مسائل پیش آمده برای موسیقی تمام شد دوباره موسیقی سنتی و کردی را ادامه دادیم. در یکی از مصاحبه های قدیمی تان عنوان کرده ...
به موهایتان سس مایونز بزنید
، نرم کننده یا شامپوهای 2 در 1 که حاوی مواد نرم کننده ای مانند سیلیکون هستند، استفاده شود. این مواد نرم کننده می توانند غشایی را دور ساقه مو تشکیل دهند و باعث نرم تر شدن موها شوند. حرف آخر؟ افرادی که موهای خود را صاف، فر یا رنگ کرده اند یا تمام افرادی که نمی خواهند آسیب زیادی به ساقه موهای خود برسانند، باید استفاده از سشوار را محدود به موارد خاص کنند. به طور کلی، خود چرخه شستن و خشک کردن موها با سشوار، می تواند باعث آسیب دیدن ساقه آنها به دلیل تماس با حرارت داغ سشوار و شستشوی مو شود. ...
بهترین راه ها برای کوچک کردن شکم برای نوروز!
های اطراف شکم تان را کاهش دهید و لاغر و متناسب شوید. ورزش کنید و روغن بمالید اگر می خواهید در مدت کمی از میزان چربی بدن خود کم کنید، ورزش کنید. دراز و نشست، ورزش های کششی و پیاده روی ساده ترین ورزش هاست که برای همگان مفید و امکان پذیر است. برای اینکه تاثیر ورزش بیشتر شود، روغن های گرم را قبل از ورزش به نواحی مورد نظر مالیده و حسابی چرب کنید. استفاده از روغن های سیاه دانه، شوید ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از بیماری های مفصلی
سلامانه : به گزارش آنا،دکتر خدیجه رحمانی درباره یک رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های مفصلی، گفت: به افراد توصیه می شود برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مفصلی روغن جامد را از رژیم غذایی خود حذف کنند و روغن های غنی از امگا 6 و 9 کم تر مصرف کنند و بیشتر روغن زیتون و امگا 3 را مورد استفاده قرار دهند. وی افزود: همچنین افراد نباید از کربوهیدرات های تصفیه شده ...
سکته قلبی با چاشنی روغن نباتی
اعتقاد دارند روغن نباتی مزه غذا را بهتر می کند، اما دیگر کمتر کسی است که برای سرخ کردن از روغن های معمولی استفاده کند. مدت زمان زیادی از تولید روغن های مخصوص سرخ کردن نمی گذرد و هنوز ابهام های زیادی در مورد نحوه مصرف، مواد تشکیل دهنده و کیفیت آنها وجود دارد.هر روز نیز ابعاد جدیدتری از مضرات این روغن ها مشخص می گردد.در آینده نزدیک نیز باید منتظر افزایش بیمارانی باشیم که همچون روغن نباتی جامد دیروز دلیل ...
افراد مبتلا به سیروز کبدی چه بخورند؟
سرخ کردن از روغن یا کره به میزان اندک (در حد یک قاشق مرباخوری) استفاده شود. 3) هر روز هویج یا اسفناج (تازه یک فنجان، پخته یک دوم فنجان) میل شود. 4) از غذاهای کم نمک استفاده شود و از استفاده از نمکدان سر سفره خودداری شود. 5) هر روز چهار نوع میوه میل شود: چهار عدد شامل مرکبات یا آبمیوه: یک میوه سیب به علاوه یک عدد هر میوه فصل. 6) علاوه بر حذف روزانه منابع ...
علل کبد چرب و راه های درمان آن
، بیماران مبتلا به دیابت، زنان باردار و افرادی که در خانواده خود سابقه کبد چربی دارند، بیشتر در معرض این عارضه قرار دارند. مهم ترین عوامل خطر کبد چرب استفاده خودسرانه دارو کلسترول بالا مصرف افراطی و خودسرانه استامینوفن تری گلیسیرید بالا سوء تغذیه سندرم متابولیک مصرف الکل روش های تشخیص کبد چرب معمولا پزشک پس از معاینه می تواند کبد چرب را تشخیص دهد؛ چراکه معمولا در این حالت ...
بعد از مرگ، چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟
می کنند. هر مگس حدود 250 تخم می گذارد که ظرف 24 ساعت به کرم حشره تبدیل می شوند و با تغذیه از جسد در حال فساد، بزرگ و بزرگ تر می شوند. پس از آن کرم ها به شفیره و سپس مگس بالغ تبدیل می شوند و این چرخه تا زمانی که منبع غذایی برقرار باشد، تکرار خواهد شد. در شرایط مناسب، شمار زیادی کرم حشره مشغول تغذیه از جسد هستند. این تراکم جمعیت، باعث ایجاد حرارت می شود و دمای داخل بدن به بیش ...
وظایف پرستار در قبال پیشگیری و درمان زخم فشاری در بخش ICU
کردن پوست بعد از هر بار دفع جهت حفاظت از پوست بیمار بی اختیار، پس از شستشو و خشک کردن ناحیه پرینه ، کشاله ران و باتکس ، از یک لایه نازک اکسیددوزنگ استفاده شود ( روی نواحی قرمز شده نباید اکسیدوزنگ زده شود.) ریسک فاکتور IV سوء تغذیه: مداخلات پرستاری: فراهم کردن تغذیه و مایعات به میزان کافی مشورت با متخصص تغذیه به منظور ارزیابی وضعیت تغذیه کنترل آلبومین سرم (5-5٫5g ...
با سیستم چهارچرخ محرک کواترو بیشتر آشنا شوید
آئودی اخیرا از نمونه ی بهبود یافته ی سیستم چهارچرخ پیشرفته ی خود با نام کواترو ( Quattro ) رونمایی کرد. برای آشنایی بیشتر با برترین تکنولوژی خودرویی در بخش سیستم های چهارچرخ محرک با ما همراه باشید. علاقه مندان به خودرو حتما با سیستم چهارچرخ محرک آئودی با نام کواترو آشنایی دارند. این شرکت مطرح آلمانی را می توان سردمدار تکنولوژی چهارچرخ محرک نامید که اکثر محصولات آن از سیستم نام برده ...
9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند
غذایی کنار گذاشت. آنها تاکید می کنند که حجمی از چربی های خوب برای حفظ انعطاف پذیری، جوانی و شادابی پوست لازم هستند و باید در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند. چاره: چربی های اشباع مانند روغن های جامد و حیوانی را از رژیم روزانه خود حذف کنید و به جای آن، اسیدهای چرب امگا3 که به وفور در ماهی، گردو، روغن زیتون، روغن کانولا و روغن کنجد پیدا می شوند را در برنامه غذایی تان داشته باشید. ...
“یرآلما یومورتا” لقمه اصیل و پرخاصیت تبریزی ها
نیز است. در بین منابع حیوانی، تخم مرغ تنها ماده غذایی حاوی آهن غیرهم است. ویتامین A، اسیدهای چرب اشباع نشده و چربی های مفید، از دیگر دارایی های ارزشمند تخم مرغ هستند. هر تخم مرغ 100 گرمی، حدود 72 کیلوکالری انرژی و نزدیک به 5 گرم چربی دارد. کلسترول موجود در هر تخم مرغ هم حدود 215 تا 300 میلی گرم است. در گذشته این مقدار کلسترول را عامل بازدارنده ای برای مصرف تخم مرغ در نظر می گرفتند اما نتایج تحقیقات ...
منوی نوروزی (1): بهترین باقلواها برای عید
میکنیم و میگذاریم خنک شود. 2- خمیر باقلوا نیز مثل دستور اول اماده میکنیم.همه مراحل 6 قست و 10 قسمت برای این دستور نیز صدق میکند. برای باز کردن خمیر در هر دودستور بهتر است از ارد ذرت استفاده شود.وقتی خمیرتون بازو نازک شد کف ظرف مورد نظر که با روغن چرب شده میگذاریم کمی گردو میپاشیم و مجددا خمیر بعدی را نازک باز کرده روی لایه اول گذاشته و گردو میپاشیم ..... ...
30 درصد محصولات آرایشی، سلامت جامعه را تهدید می کنند
تولید و نگهداری، نحوه حمل و نقل و نوع رنگ مصرفی در این مواد، وجود ندارد. اکبر نژاد با اشاره به اینکه این کشورها با ارائه طیف گسترده ای از محصولات آرایشی با قیمت های ارزان و در بسته بندی های جذاب، مطابق بودجه بخش عمده ای از مصرف کننده های ایرانی اقدام به تولید لوازم آرایشی می کنند، یادآور شد: با توجه به اینکه زنان ایرانی اغلب از اجناس چینی استفاده و در این زمینه شاید حجم بیشتری از لوازم ...
ماجرای پست رایگان 3 میلیون چای کیسه ای/چایی که ظریف در مذاکرات می خورد
درصدی رو به بالای 90 برسانیم. – چای خوب نباید گرد نارنجی داشته باشد و باید رنگی آلبالویی شفاف و دارای عطر مخصوص به طعم یا در صورت ساده بودن آن عطر مخصوص به برگ تازه چای خشک را داشته باشد. اگر در برخی بسته بندی ها و در رنگ چایی ها رنگ نارنجی مات یا کدر مشاهده شد به این معنی استکه دستگاه های تولید و فرآوردی چای در کارخانه فرسوده یا برخی فرآیندهای مهم خطوط تولید و فرآوری را ...
جدیدترین اخبار با این پاک کننده معجزه آسا همه خانه تان را برق بیندازید
ظرفشویی تان را بالا 2 قاشق غذاخوری بیکینگ سودا به مایع ظرفشویی خود اضافه کنید و تفاوتش را ببینید. برق انداختن ظروف چینی برای لکه گیری و از بین بردن جرم ظروف چینی از وایتکس استفاده نکنید بلکه این ظروف را در مخلوط آب و سرکه سیب قرار دهید . برای این منظور در هر لیتر آب یک لیوان سرکه سیب در نظر بگیرید. چربی زدایی از مایکروویو از لیموترش برای پاک کردن دیواره های چرب مایکروویو ...
همه خواص گیاه آفتابگردان
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، هنگامی که از گیاه آفتاب گردان سخن به میان می آید معمولا تخم آفتاب گردان در ذهن تداعی می شود زیرا که همه ما با تخم آن آشنایی داریم چه که به مصرف تغذیه پرندگان می رسد و یا خود از آن استفاده می کنیم ولی تمام قسمت های این گیاه آفتاب پرست از ریشه و ساقه و شاخه و گل آن گرفته تا مغز ساقه آن درای خواص بسیاری است . سرخ پوستان آمریکا این گیاه را بخاطر تخم آن که بمصرف ...
پشت پرده رستوران های بالاشهر چه خبر است؟
حاضر به مصرف آن میشوند، البته باید به این نکته نیز توجه داشت که اکثریت و یا شاید تمام غذاهای فست فودی به شکل سرخ شده است و خطرناک تر از همه اینکه برای سرخ کردن این غذاها از روغن های نباتی جامد استفاده می شود. کودکان قربانی اصلی تبلیغات کذایی غذایی های فست فودی از نظر حجم غذایی می تواند بسیار بزرگ تر از یک وعده ی غذای خانگی باشد زیرا انرژی که در این دسته از مواد غذایی وجود دارد ...
غذاهای سنتی خوزستان کدامند؟
نیم ساعت از جوش آمدن غذا، لپه ها را اضافه می کنیم و زعفران را هم در آخر پخت به غذا اضافه می کنیم. وقتی غذا پخت کشمش ها را تفت داده و با روغن به آب غذا را در ظرف گود و بزرگی ریخته و نان ها را یکی یکی در آن خیس می کنند. وقتی یک طرف نان کاملا زرد شد مقداری از مایه خورش در وسط آن قرار می دهیم و در ظرف مناسب سرو می کنیم. البته این غذا به خاطر چربی زیاد باید با احتیاط مصرف شود! قلیه دزفولی ...
هرآنچه برای خرید آسانسور نیاز است؟
...، کلید فن (هواکش) نوع موتور گیربکس چرخ دنده حلزونی با مارک MR13 ساخت ایتالیا 5/5 کیلووات موتور گیربکس با کشش ترافیک 180 استارت در ساعت با فن خنک کننده و دارای فلکه مخصوص حرکت در مواقع قطع برق است. دارای نشانگر سطح روغن و استفاده از کاسه و نمد برای جلوگیری از نشت روغن، دارای گارد محافظ سیم به کسل برای جلوگیری از خروج سیم بکسلیک 180 استارت د موقعیت حرکت کابین ...
