هفت نشانه اضطراب در بدن چیست؟ | راه های مقابله با اضطراب
سایر خبرها
10 راه مبارزه با افسردگی تابستانی
کمک کند. وقتی بیش از حد گرم می شویم، چگونه بدن مان خنک می ماند؟ عرق می کنیم. این تبخیر آب ناشی از تعریق است که به خنک شدن ما کمک می کند. بر اساس یک بررسی جالب در مورد عرق که در یک مجله علمی به نام Temperature انجام شده است، وقتی بدن از مایعات برای کمک به ادامه فعالیت غدد عرق استفاده می کند، ممکن است ما دچار کم آبی شویم. گرمازدگی - وضعیتی که بر اثر گرم شدن بیش از حد بدن ایجاد ...
7 علامت هشدار دهنده ای که نشان می دهد موهای شما نیاز به مراقبت دارند
مراجعه کنید تا متناسب با شرایطتان درمان های لازم را تجویز کند. انواع ژل ها و سایر محصولات تثبیت کننده ی مو که برای زیبایی مو ها استفاده می شود از جمله عوامل بسیار مخرب برای پوست سر به حساب می آید و با بستن منافذ پوست رشد مو ها متوقف می شود. تا حد امکان از اسانس های طبیعی استفاده کنید و یا در صورت استفاده از مواد شیمیایی حتما در پایان روز سر خود را با دقت بشویید و از پاک شدن این مواد کاملا ...
دلایل ایجاد درد در دست چپ
باریک شدن کانال نخاعی در گردن می شود که به عصب ها فشار وارد کرده و موجب درد و ضعف در دست ها خواهد شد. . گردش خون ضعیف به یک اختلال در جریان خون گفته می شود. مثلاً فشار روی دست می تواند گردش خون در این ناحیه را محدود کند و باعث بی حسی و گزگز و یا درد شود. . اضطراب هم می تواند درد ایجاد کند. وقتی عارضهٔ دیگری علت درد در دست چپ است، اضطراب می تواند این درد را تشدید کند. اغلب ...
فال روزانه | فال روزانه پنجشنبه 19 مرداد 1402
دلایل اصلی توصیه به استفاده از نور خورشید این است که خورشید بهترین منبع طبیعی ویتامین D است و انسان برای حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها و کاهش احتمال پوکی و شکستگی استخوان به ویتامین D کافی نیاز دارد. اما نور خورشید فواید دیگری هم دارد. نور خورشید باعث ترشح سروتونین می شود بیشتر ما احساس کسالت و بی حوصلگی را در روزهای ابری و خاکستری و احساس انرژی و سرزندگی را در روزهای ...
8 گام ساده برای افزایش طول عمر/ نخ دندان بکشید!
مرتبط است. مطالعات جامع نشان داده اند افرادی که به طور منظم، حتی سه ساعت در هفته، ورزش می کنند، حدود 7 سال بیشتر از افرادی که ورزش نمی کنند، عمر می کنند. ورزش روزانه به معنای هر روز باشگاه رفتن نیست. ورزش های خانگی مانند یوگا، حرکات کششی، وزنه زدن، شنا یا پیاده روی سریع می توانند بسیار مفید باشند، خصوص اگر سن تان خیلی بالاست. 4) نخ دندان بکشید! شاید عجیب به نظر برسد، اما خوب است ...
عوارض خطرناک و جدی دندان پوسیده در دهان
پیشگیری رعایت بهداشت دهان و دندان این است که : به طور منظم،دندان پزشکی بروید. دندان ها و لثه هایتان را حداقل دو بار در روز شستشو دهید. از کشیدن سیگار و محصولات تنباکویی اجتناب کنید. خمیر دندان ها و دهان شویه هایی را استفاده کنید که حاوی فلوراید هستند. غذاها و نوشیدنی های شیرین را محدود کنید. نکته : دندان های سالم پاک، بدون درد و ناشی از حفره ها هستند.لثه های سالم نیز صورتی رنگ هستند و با مسواک زدن خونریزی نمیکنند.سلامت دهان و دندان نشان دهنده سلامت کلی بدن است، پس با رعایت کردن آن خطر ابتلا به بیماری های جدی تر را در بدن خود کاهش دهید. ...
نوعی نفس کشیدن که رابطه زناشویی تان را خراب می کند!
کنید تنفس دهانی نه تنها مشکلات جنسی ایجاد می کند، بلکه برای سلامتی شما هم به شدت مضر است. وقتی که از دهان تنفس می کنید، یعنی هوای زیادی را وارد بدن تان کرده اید و باکتری ها، سموم و دیگر مواد مضر هم وارد بدنتان می شود و ممکن است مشکلات جنسی را به وجود بیاورد، راه تنفسی را تنگ کند و باعث شود که بیشتر از قبل؛ مشکلاتی مانند اختلال نعوظ را تجربه کنید. متأسفانه کسانی که از راه دهان ...
مشکلاتی جسمی که باور نمی کنید از اضطراب باشد
آدم ها با دیدن آلودگی دچار اضطراب می شوند؟ این اضطراب می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. برای مثال، کتک خوردن به دلیل بازی در محیط پر از آلودگی ممکن است باعث شود که بچه در آینده به خاطر روبه رو شدن با آلودگی دچار اضطراب شدید شود. البته تنها روبه رو شدن با این موقعیت ها نیست که اضطراب را ایجاد می کند، در بسیاری موارد، حتی افکار مربوط این موضوعات می تواند اضطراب ایجاد کند. ...
بهترین راه جلوگیری از اثرات نامطلوب قند چیست؟
نتیجه باعث تعریق بیش از حد شود. همچنین تعریق ممکن است در نتیجه آسیب عصبی ناشی از سطوح بالای قند خون به نام نوروپاتی دیابتی باشد. این آسیب عصبی می تواند به غدد عرق بدن گسترش یابد در نتیجه بر میزان زیاد یا کم عرق کردن فرد تاثیر بگذارد. اگر در مورد میزان تعریق بدن خود بعد از مصرف شیرینی نگران هستید، باید با پزشک خود مشورت کنید. در حالت ایده آل، بهترین راه برای جلوگیری از اثرات ...
باورهای درست و نادرست در مورد نوشیدن آب
فلوراید است. فلوراید ماده ای معدنی است که می تواند به پیشگیری از پوسیدگی دندان ها و سلامت دهان کمک کند. البته این نکته را هم خوب است بدانید که آب لوله کشی در ساختمان های قدیمی ممکن است آلوده به مس و سرب و باکتری باشد. بنابراین اگر به آب لوله کشی که مصرف می کنید مشکوک هستید، توصیه می کنیم از فیلتر مخصوص آب آشامیدنی استفاده کنید. باورهای درست و نادرست در مورد نوشیدن آب ...
علائم کمبود شش ویتامین با توجه به چهره
... _ کمبود ویتامین C: ویتامین C نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن مو ها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین C را دارید؛ میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی ...
مراقبت های بعد از خارج کردن دندان شیری در کودکان
شما می تواند بدون ترس به فعالیت های عادی خود بازگردد؛ البته به شرط این که راه های مراقبت بعد از کشیدن دندان شیری را مو به مو رعایت کند. بیشتر بخوانید: اهمیت دندان های شیری، راه های مراقبت از آن مراقبت بعد از خارج کردن دندان شیری کودکان مراقبت های بعد از کشیدن دندان شیری در کودکان را باید جدی بگیرید تا از سلامت دهان و دندان کودک خود اطمینان حاصل کنید. دستورالعمل های ...
تشخیص کمبود ویتامین های بدن از روی چهره
؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن مو ها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین C را دارید؛ میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین C را به رژیم تان ...
در طبیعت گردی و کمپینگ چی بپوشیم؟
. وقتی عرق می کنید، لباس های تنگ به پوست شما می چسبند، که باعث می شود هوا بین پوست و لباس تان جریان نداشته باشد. پوشیدن لباس هایی که گشاد هستند اجازه حرکت به جریان هوا می دهند و شما را خنک تر نگه می دارند. البته بهتر است لباس هایی را که خیلی سایزشان بزرگ است هم نپوشید، در هرچیزی تعادل مهم است. می توانید یک سایز بزرگ تر از حد معمول بپوشید. همچنین بهتر است از لباس هایی استفاده ...
چگونه لبخندی زیبا داشته باشیم؟
حفظ بهداشت دهان و دندان عامل اولیه ای برای داشتن لبخند زیبا است. مراقبت منظم و شستشوی دندان ها راهکاری کلیدی در جلوگیری از پلاک های دندانی و بیماری های لثه است. در نظر داشته باشید که از مسواک نرم و خمیر دندان با فلوراید استفاده کنید تا از دندان ها و لثه هایتان محافظت کنید. حفظ بهداشت دهانی نه تنها برای لبخند زیبا بلکه برای بهبود کلی سلامت بدن نیز اهمیت دارد. بهداشت ناکارامد ...
14 خاصیت اعجاب انگیز هسته انبه
داشته باشد. البته مصرف پودر هسته انبه می تواند باعث شود تا میزان سوخت و ساز بدن نیز کاهش پیدا کند و این امر نیز در کاهش وزن تأثیرگذار است. 13- بهبود خشکی پوست خشکی پوست می تواند باعث اذیت شدن افراد شود. راه های متفاوتی برای درمان خشکی پوست وجود دارند که یکی از آن ها استفاده از کره هسته انبه است. با استفاده موضعی از کره هسته انبه می توان خشکی پوست را مخصوصاً در نواحی حساسی مانند ...
این ویژگی ها را دارید حتما پشه ها سمت تان می آیند؛ موثرترین راه فرار از نیش چیست؟
... پشه ها جذب برخی از باکتری های پوست می شوند پوست شما به طور طبیعی مملو از حیات میکروسکوپی است. این باکتری ها وقتی با عرق بدن مخلوط می شوند رایحه ای متمایز ایجاد می کنند. برخی تحقیقات نشان داده اند که انواع و میزان باکتری روی پوست افراد می تواند در تعداد نیش پشه ها نقش داشته باشد. پشه ها ممکن است به خصوص به سمت مچ پا و پا کشیده شوند زیرا این نواحی به ویژه برای رشد باکتری ها مناسب ...
5 دلیل برای اینکه همیشه خسته و خواب آلود هستید!
انرژی در افراد می شود، افسردگی و احساس اضطراب است. از آنجایی که خستگی ذهن و بدن ارتباط موثری با یکدیگر دارند، در پاسخ به سوال چرا همش خوابم میاد باید به موضوع اضطراب و افسردگی هم توجه ویژه ای داشت. با مصرف مکمل تقویتی بدن علاوه بر تقویت رشد مو و ناخن، می توانید به افزایش سلامت روان نیز کمک کنید؛ زیرا سلامت روان رابطه مستقیمی با حفظ تعادل بین ویتامین های بدن دارد. 3- احساس خواب آلودگی و ...
استرس در کمین سلامتی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،از راننده، آشپز، خبرنگار، مسئول زندان تا جراح، وکیل و آتش نشان؛ این فهرست بسیار کوچک از همه مشاغل سختی است که فشار و اضطراب زیادی را تحمل می کنند. مشاغلی که اگر قصد کامل کردنش را داشته باشیم، یک فهرست بلندبالا از مشاغلی ردیف می شود که در طول روز و در طی فعالیت شان، اضطراب های گوناگونی را تجربه می کنند. هرکدام هم دغدغه های خودشان را دارند؛ یکی از صبح تا شب در خیابان های سرسام آور شهر رانندگی می کند و دیگری مسئولیت جان و سلامت بیماری به عهده اش است که ...
عامل اصلی سردردهای صبحگاهی مشخص شد
آپنه خواب است. آپنه خواب باعث می شود که در طول خواب شبانه، برای مدتی کوتاه تنفس متوقف شود. سردردهای مرتبط با آپنه خواب حدود 30 دقیقه طول می کشد. 4) دندان قروچه کردن دندان قروچه یا فشردن دندان ها به هم در طول شب، نوعی اختلال خواب است. به باور برخی محققان، سردردهای صبحگاهی که معمولاً با دندان قروچه مرتبط هستند، ممکن است ناشی از اختلال در مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) باشند. ...
7 هشدار بدن در مورد وضعیت سلامت روده ها
می شود. به عنوان مثال یک اختلال شناخته شده به نام سندرم روده تحریک پذیر باعث سخت شدن هضم ذرات خاصی از مواد غذایی و ایجاد التهاب بخصوص در پوست می شود. _ مسائل گوارشی: التهاب شکم، تولید گاز و اسهال از علائم واضح تغییرات در باکتری های خوب روده است. باکتری های مفید روده مسئول حفظ سلامت دستگاه گوارش هستند، ضمن این که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و حتی بر نحوه عملکرد مغز نیز تاثیر می ...
این شربت را جایگزین نوشابه و دلستر کنید!
. بعضی افراد از بی طعم بودن آب خوششان نمی آید و همین موضوع باعث می شود تا تمایلی به نوشیدن آب نداشته باشند. وقتی آب کافی به بدن نرسد، بدن تان دی هیدراته می شود و ممکن است مشکلات فراوانی برای سلامتی تان به وجود بیاورد. چکاندن چند قطره آب لیمو در لیوان آب یا تهیه کردن دتاکس آبلیمو کمک می کند تا آب بیشتری مصرف کنید. بهبود سلامت پوست ویتامین C موجود در لیمو ممکن است به کاهش چین و چروک ...
از کجا بفهمیم به عفونت لثه دچار شده ایم یا نه؟
ریشه بکشاند. اگر بعد از مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان، دستکم چندبار در هفته آب دهانتان صورتی شود، ممکن است در مراحل نخست ابتلا به بیماری لثه باشید. این بیماری هم نشانه های عجیبی دارد و هم می تواند بدون نشانه باشد. نیویورک تایمز به نقل از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده آمریکا گزارش می دهد که تقریبا نیمی از بزرگسالان آمریکایی بالای سن قانونی نشانه های بیماری ...
اهمیت دندان شیری و تاثیر آنها روی دندان های دائمی
دندان های شیری فشار وارد می کنند و باعث لق شدن دندان ها می شود که در نهایت می افتند. احتمالاً کودک تقریباً در سن پنج یا 6 سالگی دندان های شیری خود را از دست بدهد و ممکن است این روند تا سن 12 سالگی ادامه داشته باشد. همزمان با رشد کودک، پروسه افتادن دندان های او نیز ادامه پیدا می کند و احتمالا اول دندان های جلویی و بعد دندان های عقبی می افتند؛ تقریبا به همان ترتیبی که بیرون زده بودند. ...
می دونستی مصرف همزمان این 2 تا قرص باعث مرگ ناگهانی میشه!!
سلنیوم هستند. با این وجود، مصرف مغزها را فراموش نکنید. شاید برای تان جالب باشد که بدانید شیر اثر آرام بخش دارد. فقط کافی است شب هایی را به یاد آورید که مادرتان شیشه شیر گرمی را در دهان تان می گذاشت. شیر از آنجایی که حاوی تریپتوفان می باشد (تریپتوفان در ساخت سروتونین نقش دارد) باعث تسکین و آرامش مغز می شود.سروتونین علاوه بر احساس آرامش، باعث خواب عمیق و راحت هم می شود. اگر بدن شما قادر به ...
کدام متخصصین در رفسنجان مطب دارند؟
عضلانی فعالیت می کنند. تخصص تغذیه: بررسی رژیم غذایی و ارائه بهترین و بهینه ترین برنامه برای افراد دچار چاقی و فشار خون و بیماری های مختلف در حیطه کاری این تخصص قرار دارد. تخصص روانشناسی: تخصص روانشناسی رفسنجان، در جهت بهبود مشکلات روانی (مثل افسردگی، استرس و اضطراب و...) در بیماران و مراجعه کنندگان فعالیت می کنند. دندانپزشکی به بررسی مشکلات دهان و دندان، همچنین ...
قارچ پوستی چیست و آیا خطرناک است؟؛علت،علائم و درمان آن
...، قرمز رنگ و حلقه ای شکل در نقاط گرم و مرطوب بدن می شود. قارچ پوستی بدن : قارچ روی بدن از حیوانات اهلی منتقل می شود و در مناطقی از بدن مانند شکم، دست و یا پا ایجاد می شود. قارچ پوست سر : قارچ پوست سر یک عفونت بسیار مسری است که در خردسالان شایع تر می باشد و باعث ریزش مو و التهاب مناطق آسیب دیده می شود.این نوع قارچ معمولاً از طریق تماس فرد به فرد یا با استفاده از شانه، حوله، کلاه یا بالش مشترک ...
نازُکای سلامت، زیر دندان حیوانات خشمگین
، اما ممکن است از چند روز تا یک سال هم طول بکشد. مدت این دوره، بستگی به مقدار ویروس وارد شده به بدن، محل گزش و شدت زخم دارد. در صورت گزش در قسمت سر و گردن و ناحیه تناسلی، خطر ابتلا به هاری بیشتر از مواقعی است که گزش در دیگر نواحی بدن باشد. نشانه های بیماری هاری شامل احساس اضطراب و نگرانی، سردرد، افزایش مختصر درجه حرارت بدن و بی قراری، درد و خارش در محل زخم، افزایش ترشحات بزاق ...
دلایل قاعدگی های سبک را بشناسید
، اما نه همیشه. او می گوید: گاهی اوقات با افزایش سن، چرخه های قاعدگی زنان تغییر می کنند و اشاره می کند که این لزوماً نشانه ناباروری نیست. کسی که در 20 سالگی و اوایل 30 سالگی نیاز به استفاده از پدهای ضخیم داشت داشت، ممکن است در 30 سالگی خود به پدهای سبک تری نیاز داشته باشد. دکتر Akopians می گوید که این مشکل نادر اما ناراحت کننده زمانی رخ می دهد که دهانه رحم باریک یا کاملا بسته شود. این ...