خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نوشیدنی ها جایگزین مناسبی برای قهوه هستند
...> بسیاری از فواید چای ماتچا مربوط به همین آنتی اکسیدان هستند و مطالعات نشان می دهد مصرف منظم چای سبز می تواند ریسک فشارخون بالا را پایین بیاورد. این مطالعات از عصاره چای سبز برای آزمایش ها استفاده کردند؛ اما ظرفیت کاتچین چای سبز به اندازه همان کاتچین موجود در یک فنجان چای ماتچا بوده است. ضمناً چای سبز می تواند چربی و وزن بدن را کاهش دهد و ریسک دیابت نوع دوم را پایین بیاورد. ماتچا عطروطعم ...
نحوه استفاده از تامپون برای دختران نوجوان
...، آن را از اپلیکاتور رها کنید. این کار را در یک موقعیت راحت، نشسته یا ایستاده ، انجام دهید. نشستن روی توالت، ایستادن با پاهای بالا روی وان یا حتی دراز کشیدن، موقعیت های مختلفی هستند که می توانید امتحان کنید. قرار دادن و خارج کردن تامپون در ابتدا ممکن است کمی خنده دار یا ناراحت کننده باشد. با این حال، با تمرین و تکرار به مرور زمان، راحت و عادی می شود. البته اگر گذاشتن تامپون برای شما هیچ ...
با خواص فراوان چلغوز آشنا شوید
دارد که در ادامه به فواید این دانه ی اشرافی خواهیم پرداخت. روغن چلغوز موجب جلوگیری از افزایش کلسترول بد خون در بدن می شود و همچنین از دیگر خواص چلغوز باعث می شود تا سرخرگ ها را از هر گونه آسیب محافظت نماید و همچنین از ابتلا به حملات قلبی پیشگیری می کند. خصوصیات درمانی و تغذیه دانه چلغوز مانند دیگر دانه های آجیل همچون خواص پسته، خواص فندق و... است و ویژگی قابل توجه این دانه خاصیت آنتی ...
ترک ناگهانی نوشیدن قهوه چه آسیبی به بدن می زند؟
پیش از امتحان یا یک روز مهم کاری بیشتر کند. کافئین باعث افزایش سطح آدرنالین می شود، امری که به بالا رفتن فشار خون و تحریک مغز می انجامد. اگر تصمیم به ترک قهوه بگیرید، ممکن است در ابتدا تمرکز برایتان دشوار شود، اما بدن در نهایت عادت می کند بدون آن عمل کند. منبع: ایسنا
این عادت ها را قبل از 30 سالگی ترک کنید
، کلسترول بالا و قند خون مبتلا نشوید. در این قسمت مواردی را به شما معرفی می کنیم که انجام دادن آن ها اشتباه است و تا قبل از سن 30 سالگی باید آن ها را ترک کنید. 1. نادیده گرفتن علائم هشدار دهنده آیا چند وقت یکبار احساس می کنید که یک نقطه از بدنتان درد می گیرد؟ آیا یک بوی نامطبوعی در خودتان حس می کنید؟ این ها همه سرنخ هایی هستند که نشان دهنده مشکلی در بدن می باشند. پس ...
7 خاصیت شگفت انگیز شکلات تلخ برای سلامتی
ترکیبات موجود در شکلات تلخ جریان خون را در رگ ها بهبود می بخشد و باعث کاهش فشار خون می شود؛ زیرا فلاوانول های موجود در شکلات تلخ پوشش رگ ها را تحریک می کنند، بنابراین می توانند جریان خون را بهبود بخشند و فشار خون را کاهش دهند. کاهش کلسترول مصرف شکلات تلخ می تواند بسیاری از عوامل خطر بیماری قلبی را بهبود بخشد و خوردن آن تا حد زیادی به کاهش احتمال کلسترول بالا در خون ...
برای جلوگیری از سکته قلبی این 5 نکته را فراموش نکنید
. به طور کلی، بهتر است ورزش های استقامتی مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری را برای سالم بودن انتخاب کنید. این ورزش ها برای افزایش سلامت قلب مفید است و باعث کاهش عوامل بروز سکته قلبی مانند کلسترول یا فشار خون می شود. در عوض ورزش های مقاومتی مانند بدنسازی این تاثیر را به جا نمی گذارد. توجه داشته باشید در حین بلند کردن وزنه های سنگین، فرد نفس خود را حبس می کند. اگر این افراد سابقه فامیلی داشته باشند و ...
استفاده از زیر پایی هنگام نشستن چه فوایدی برای بدن دارد؟
فشار بسیار زیادی به ستون فقرات و کمر شما می آید. با استفاده از زیرپایی می توانید این مشکل را رفع کنید و کمر خود را در حالت درست قرار دهید. زیرپایی ابزاری است که با قرار گرفتن در زیر پای کسی که پشت میز یا رایانه می نشیند به درست نشستن برای گردش روان خون در رگ ها و جلوگیری از روی دادن دردها و مشکلات ماهیچه ای کمک می کند. یکی دیگر از مشکلاتی که افراد با شغل هایی که زیاد روی پا می ایستند یا ...
علت دیر خوب شدن کبودی های بدن چیست؟
. در حین ورزش به خود آسیب بزنید. یکی از مفاصل شما مانند مچ پا پیچ خورده است. محو شدن کبودی، بستگی به بدن شما و علت کبودی دارد. کبودی های بزرگ بیشتر از کبودی های کوچکتر باقی می مانند. خون بیشتری وجود دارد که برای پاکسازی آن، بدن شما نیاز به زمان دارد. کبودی ها به طور متوسط یک تا سه هفته طول می کشند، اما اگر کبودی کمی بیشتر طول بکشد اشکالی ندارد. در طول فرآیند بهبودی ...
چرا احساس سرما می کنم؟
از افراد مبتلا به بی اشتهایی ممکن است وزن بدن به طور غیرعادی پایینی داشته باشند و مصرف غذای خود را به شدت محدود کنند، همه افراد مبتلا به این اختلال خوردن لاغر یا کم وزن به نظر نمی رسند. علائم بی اشتهایی عصبی عبارتند از: کاهش وزن شدید خستگی بیخوابی سرگیجه رشد موهای نرم بدن شما را می پوشاند نازک شدن موهای سر دوره های قاعدگی نادر یا متوقف شده است پوست خشک یا زرد یبوست فشار خون ...
این عادات غذایی، بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برند
...، برخی عادات غذایی قادرند بدن شما را فرسوده کنند و از بین ببرند. یکی از تصورات غلط و رایج این است که از 30 سالگی به بعد، متابولیسم بدن کند می شود؛ که اینطور نیست. متابولیسم تا 60 سالگی مثل سابق است و کند نمی شود. برخی از تغییراتی که بعد از 30 سالگی تجربه می کنید عبارتند از: کاهش سلامت استخوان، تحلیل رفتن بافت عضلانی، افزایش چربی بدن و فشار خون بالا. شاید فکر کنید 30 سالگی برای بروز ...
علت کوچک شدن کلیه چیست؟
می تواند منجر به فشار خون بالا شود و کلیه های شما را تحت فشار قرار دهد. بنابراین، کاهش مصرف غذاهای غنی از سدیم، می تواند عملکرد کلیه ها را بهبود ببخشد. برخی از استراتژی هایی که می توانید برای کاهش مصرف سدیم انجام دهید، عبارتند از: محتوای سدیم روی برچسب مواد غذایی را بررسی کنید. مواد غذایی کنسرو شده را قبل از پختن یا سرو بشویید. مصرف نمک را در غذاها به حداقل برسانید یا چاشنی های دیگر را ...
سریع قند خونتان را کنترل کنید
انجام دهید. دور کردن استرس: استرس و دیابت رابطه مستقیم با هم دارند به این ترتیب که هنگامی که شما تحت فشار های فیزیکی، ذهنی و عاطفی هستید، بدن شما شروع به پمپ کردن کروتیزول و در نهایت افزایش سطح قند خون می کند. مدیریت استرس باید به طور موثر انجام شود و شاید برای این کار فقط به ده دقیقه زمان نیاز باشد. استفاده از روش های آرمبخشی و تمرینات تنفسی، روش های تنفس عمیق و ... برای دور کردن استرس و ...
ریشه بیماری آنژین صدری
در واحد مراقبت های ویژه خواهید بود تا پزشکان و پرستاران بتوانند ضربان قلب، فشار خون و سطح اکسیژن شما را به دقت بررسی کنند. سپس برای ریکاوری به بخش عمومی فرستاده می شوید. این متخصص قلب و عروق افزود: پس از انجام این عمل شما باید فعالیت داشته باشید، اما شرایط بدنی خود را نیز در نظر بگیرید. اگر احساس درد می کنید، کار خود را متوقف کنید و به بدن خود استراحت دهید. وی گفت: شما باید بدانید چه ...
خواص درمانی تخم شربتی
غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج، قند موجود در خود را آزاد می کنند؛ به این ترتیب شما به طور تدریجی، انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. درمان عفونت مثانه تخم شربتی به دلیل خواص آنتی باکتریال خود در درمان عفونت مثانه و واژن در زنان و دختران مؤثر است. علاوه بر این تخم شربتی مدر است و با افزایش ادرار، باعث درمان عفونت ...
تصویر نوستالوژی از اولین کامپوتر ساخته شده در دنیا که به خونه های مردم رسید!
از ما بلافاصله بعد از غذا خوردن مشغول کار و فعالیت شده و گاهی جسم سنگینی را جا به جا می کنیم. بلند کردن جسم سنگین بعد از غذا خوردن باعث افزایش فشار داخل شکم و ایجاد ریفلاکس می شود پس بهتر است یکی دو ساعت بعد از صرف غذا از انجام این کار خودداری کنید. انجام ورزش برای سلامتی مفید است و هیچ کس دلش نمی خواهد با ورزش کردن به بدن خود آسیب برساند. شروع ورزش با مقدار زیادی غذا در معده، منجر به ...
فواید شنا برای سلامتی چیست؟
ظرفیت ریه ریه ها عضو مهمی در بدن هستند که طی ورزش نقش بسیار اساسی دارند. ریه های شما اکسیژن را به بدن می رسانند تا انرژی لازم را داشته باشید و ضمناً کربن دی اکسید را به عنوان یک فراورده جانبی از بدنتان خارج می کنند، اما قلب اکسیژن را به عضلاتی می رساند که واقعاً ورزش می کنند. وقتی ورزش می کنید بدن شما اکسیژن بیشتری مصرف می کند و ضربان قلبتان در واکنش به این مصرف اکسیژن بالاتر می رود. ...
قدرتِ "گرفتن" دست ؛ نشانه ای مهم از سلامت بدن (+عکس)
عضلات بدن کمک کند. در یک مطالعه، محققان رابطه قابل توجهی میان قدرت گرفتن دست ها و راه رفتن یا بالا رفتن از پله ها کشف کردند. لازم به ذکر است که در این مورد با یک چرخه معیوب رو به رو هستیم. افت قدرت مشت کردن دست منجر به کاهش تحرک شده و آن نیز به نوبه خود سبب می شود که کمتر از گذشته قادر به افزایش قدرت عضلانی خود از طرق مختلف مانند ورزش باشیم. بنابراین عضلات به ضعیف شدن بیشتر ادامه و فرد را ...
درد فیبروم رحمی را تسکین دهید
• فشار مثانه یا روده • تکرر ادرار • حرکات روده ای که مشکل، مکرر یا فوری است • افزایش اندازه شکم • سقط جنین • ناباروری علائم به طور کلی به محل و تعداد فیبروم های رحمی بستگی دارد. در طول یک دوره طبیعی، بدن هورمون هایی به نام پروستاگلاندین ترشح می کند. این هورمون ها می توانند باعث درد و التهاب شوند و شدت انقباضات ...
از این به بعد سمبوسه رو با سویا درست کن! | طرز تهیه سمبوسه سویا به روش بازاری ها! | مخصوص وقتایی که ...
بانوان در تشخیص بارداری در روزهای اول دچار شک و تردید شوند. البته عواملی مانند استرس، رژیم غذایی، مشکلات هورمونی و یا کیست تخمدان نیز می توانند قاعدگی را عقب بیندازند. در روزهای اولیه بارداری ممکن است متوجه شوید که نسبت به قبل بیشتر ادرار می کنید. این امر بدین دلیل است که بدن شما خون رسانی را افزایش داده است و به دلیل افزایش گردش خون، فعالیت کلیه های شما برای فیلتر کردن خون نیز افزایش می ...
توصیه های مفیددرباره تغذیه سالم در محیط کار
، تمرکز کم می شود. به ویژه، مهم است که صبحانه را حذف نکنید. با این کار مستعد ابتلا به افزایش وزن می شوید و در معرض خطر افزایش تصلب شرایین، بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی و کاسترول بالا قرار می گیرید. خوردن اولین وعده ی غذایی در روز می تواند بدن شما را به سوزاندن کالری بیش تر در طول روز ترغیب کند و به افزایش ترشح کورتیزول (هورمون استرس اولیه) کمک کند که صبح زود زیاد است ...
این همه برنج میخوریم خاصیتی هم دارد؟
باشند می تواند خطر ابتلا به آلرژی غذایی در کودکان را در طی دو سال اول افزایش دهد. این بدان معنی است که زنان باردار به برنج احتیاج دارند، اما نه زیاد! جلوگیری از فشار خون بالا برنج کافی است تا شما را از فشار خون بالا مصون بدارد. زیرا بدن کمبودی را تجربه می کند که منجر به تنگ شدن رگ ها و در نتیجه منجر به افزایش فشار خون می شود. جلوگیری از آسیب بافت عضلانی بسیاری از ...
نشانه های مصرف زیاد نمک
ترین عوارض کوتاه مدت مصرف زیاد نمک مواجه شده اید. بدن، می خواهد آب را حفظ کند، بنابراین مایعات اضافی به صورت نفخ جمع می شود. ساندویچ، پیتزا، شیرینی و مواد کنسروی از منابع مخرب نمک هستند. 2- فشار خون بالا دارید دلایل زیادی می تواند باعث فشار خون بالا شود، اما یکی از آن ها دریافت سدیم بیش از حد است. تغییر فشار خون از طریق کلیه های شما اتفاق می افتد . نمک زیاد، خلاص شدن از شر ...
عوارض آب کرفس و تداخل دارویی آن
بدنشان می پندارند که لاغر شده اند. اختلال خونریزی: در مطلب خواص آب کرفس در بخش قبلی بهداشت و سلامت نمناک گفتیم که کرفس ویتامین k دارد و ویتامین کا در انعقاد خون موثر است. کسانی که مشکل انعقاد خون دارند حتما قبل از مصرف آب کرفس با پزشک خود مشورت کنند. افت شدید فشار خون: کرفس باعث کاهش فشار خون میشود پس کسانی که همیشه فشار پایینی دارند باید آب کرفس مصرف نکنند تا دچار افت شدید فشار خون نشوند. ...
عفونتی که سریع باید درمان کنید
آفتاب نیوز : یکی از بیماری های کلیه که ممکن است باعث از دست رفتن و تخریب کلیه ها شود، عفونت کلیه یا پیلونفریت است. در واقع، به علت احتمال بالای آسیب به کلیه ها به دنبال عفونت، درمان عفونت ادراری جزو اورژانس های ارولوژی محسوب می شود. پیلونفریت حاد نوعی عفونت باکتریایی کلیه است که سبب التهاب بافت و لگنچه کلیه می شود. شایع ترین علت ایجاد عفونت حاد کلیه، نوعی باکتری ...
دلایل عقب افتادن پریود غیر از بارداری
درمان باشید. عفونت ها و بیماری ها برخی از بیماری های رایج مثل التهاب مثانه، ورم لوزه ها و آنفلوانزا می توانند سیکل قاعدگی را مختل کنند، خصوصاً اگر برای درمان آنها دارو مصرف کنید. مشکلات تیروئید کم کاری یا پرکاری تیروئید می تواند باعث اختلالات زیادی در بدن شود، از جمله عقب افتادن پریود. برای اینکه معلوم شود چه درمانی نیاز دارید باید اول چکاپ شوید. درمان های اختلالات ...
بروز این نشانه ها یعنی بیماری قلبی دارید
... سرگیجه یکی از علائم شایع در افراد جامعه است که می تواند ناشی از علل قلبی، عصبی، متابولیک و یا مسائل روانی باشد. احساس سبکی سر، تاری دید و عدم تعادل مخصوصا اگر همراه با تعریق سرد باشد می تواند ناشی از آریتمی قلبی، ضربان پایین قلب و یا افت فشار خون باشد. در صورتی که فرد هنگام تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده دچار سرگیجه شود افت فشارخون اتواستاتیک ناشی از دارو های فشارخون، کم آبی ...
این گیاه را جایگزین تمام قرص های اعصاب و روان کنید
دیابت یا قند خون بالا هستند، می توانند از خواص آن بهره ببرند. پتاسیم موجود در این گیاه به تنظیم فشارخون هم کمک می کند. اگر فشار بالایی دارید، خوردن بیدمشک و عرق بیدمشک برای شما مناسب است. شما می توانید عرق بیدمشک را به انواع شربت های سنتی اضافه کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید. یکی از آن ها شربت گل سرخ است. خواص عرق بیدمشک برای پوست خوردن بیدمشک و عرق بیدمشک حاوی مقدار ...
ویروس اپشتین بار چیست؟
دیگر منتقل می شود. این ویروس می تواند با به اشتراک گذاشتن وسایل شخصی مانند مسواک یا ظروف غذا با شخصی که درگیر ویروس بوده اند، به افراد دیگر منتقل شود. علاوه بر این، ویروس یادشده می تواند از طریق خون نیز منتشر شود. زمانی که ویروس وارد بدن می شود، قبل از اینکه علائم عفونت فعال داشته باشید، ویروس قابل انتقال است. تا زمان فعال بودن ویروس، ممکن است هفته ها یا حتی ماه ها قابل انتقال باشد. زمانی که ویروس ...
نوع تمرینات ورزشی چه تاثیری بر رشد مو دارد؟
...> برای بهبود جریان خون در پوست سر، به تدریج شدت ماساژ را افزایش دهید. اشتباهات رایج هنگام انجام تمرینات ورزش بیش از حد به خصوص تمرینات قدرتی می تواند باعث ریزش موقت مو در مردان و زنان شود و می تواند چرخه رشد مو را مختل کند و فولیکول های شما را خیلی زود وارد فاز استراحت کند. هنگامی که بدن شما به دلیل تمرینات سنگین تحت فشار شدید قرار می گیرد، می تواند باعث ریزش مو شود. ...
