خانه
چرا خیار برای شما خوب است؟ آیا خوردن زیاد خیار برای شما ضرر دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن کدام مواد غذایی از تشدید بیماری آنفلوآنزا جلوگیری می کند
افزایش دهد. همچنین برای افرادی که مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا هستند ، مناسب است زیرا می تواند تب، اسهال و استفراغ را از بین ببرد. آنفولانزا باعث حالت تهوع می شود و غذاها را از نظر فرد بی مزه می کند. غذاهایی که خودشان بی مزه هستند ، مثل نان تست یا برنج قهوه ای راحت تر مصرف می شوند. ترکیب کردن این دو ماده با سوپ و وعده های غذایی تضمین می کند که بدن شما مواد ...
5 فایده خوب خوردن کاهو برای کودکان
تنظیم گوارش کودکان کمک می کند. مصرف منظم فیبر باعث جلوگیری از مشکلاتی مانند یبوست می شود و به بهبود سلامت روده های کودک کمک می کند. 3- آنتی اکسیدان ها | کاهو دارای مواد آنتی اکسیدانی قوی مانند بتاکاروتنوئیدهاست که به حفاظت از سلول های بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک می کنند. این ویژگی می تواند به پیشگیری از بیماری ها و حفظ سلامت کلی کودکان کمک کند. 4- کم کالری بودن و تنوع ...
10 نوع سبزیجات ساده و در دسترس با خواص باورنکردنی
ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه و روده بزرگ نقش دارد. این سبزیِ ریشه دار، سرشار از مواد مغذی دیگری از جمله پتاسیم و ویتامین های C و K است. بروکلی حاوی سولفورافان است؛ سولفورافان ترکیبی است که از شما در برابر بیماری های مزمن و سرطان محافظت می کند. این سبزی هم چنین سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. مطالعات نشان می دهد که مصرف سیر به کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول کمک ...
عوارض مصرف زیاد قهوه ؛ مقدار مجاز مصرف قهوه در روز | محاسن و مضرات قهوه را بشناسید
داروی آمریکا در صورتی که فردی روزانه 1200 میلی گرم یا حدود 12 فنجان کافئین مصرف کند، احتمال دارد با عوارض جانبی جدی مصرف کافئین مواجه شود. پسوتا گفت اما حتی مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین گاهی اوقات می تواند عوارض جانبی نامطلوبی از جمله بی قراری، اضطراب و مشکلات خواب را به همراه داشته باشد. او گفت در حالی که برخی از افراد می توانند به راحتی چهار تا پنج فنجان در روز را مصرف کنند، برخی ...
طرز تهیه جوجه کباب ایتالیایی | فوق العاده س!
2 فنجان سر صاف (40 گرم) برگ ریحان تازه و ملایم 3 قاشق غذا خوری پنیر پارمزان رنده شده 2 قاشق غذا خوری دانه کاج یا گردو خرد شده 1 حبه سیر بزرگ خرد شده (نصف یک قاشق چای خوری) یک سوم فنجان روغن زیتون (معمولی یا خالص) مرحله 1: اگر از سیخ های چوبی استفاده می کنید حداقل 1 ساعت آن ها را در آب خیس کنید. (من دوست دارم یک شب خیس کنم. من از 11 ...
دلایل ابتلا به سوء هاضمه در تابستان
...، عملکرد هضم غذای ما آهسته می شود و ما را بیشتر در معرض سوءهاضمه قرار می دهد. همراه با دمای گرم، خطر کم آبی بدن نیز افزایش می یابد که هضم آنچه می خوریم را برای بدن چالش برانگیزتر می کند. اگر برخی از غذاها مانند همبرگر یا سیب زمینی سرخ کرده را در تابستان مصرف می کنید، ممکن است این مشکل تشدید شود. بدن برای هضم این مواد غذایی به زمان بیشتری نیاز دارد در نتیجه علائم سوءهاضمه را ایجاد کند ...
این مواد غذایی دوست دیابتی ها هستند
گروه سلامت خبرگزاری فارس: دیابت یا به اصطلاح عامیانه مرض قند، یکی از بیماری های مزمن و طولانی مدت است که افراد درگیر با آن سالها با این بیماری زندگی می کنند؛ البته زندگی کردن با این بیماری تابع شرایط خاص مانند پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی همچون شیرینی جات است. دیابتی بودن به این معنا نیست که باید غذاهای خسته کننده یا ساده بخورید. بسیاری از غذاهای سالم و خوش طعم وجود دارند که کمتر باعث ...
کدام ویتامین ها به درمان یبوست کمک می کنند؟
آفتاب نیوز : بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به این عارضه مقصرند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار دارو های بدون نسخه می تواند این عارضه را از شما تا حد زیادی دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع ...
4 گروه غذایی که اگر سرگیجه دارید نباید مصرف کنید
سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: _ غذاهای شور: یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را بیشتر کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چایخوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است که این مقدار بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به سدیم است. از آنجایی که تمامی غذاها به طور معمول حاوی سدیم هستند، نمک بیش از حد، غذاهای ...
تبدیل حمص به سس پاستا؛ چگونه این مزه معروف لبنانی را تبدیل به سس پاستا کنیم؟
فنجان) حاوی 625 کالری، 107 گرم کربوهیدرات، 0 میلی گرم کلسترول، 13 گرم چربی، 8 گرم فیبر، 21 گرم پروتئین، 2 گرم جربی های اشباع شده، 781 میلی گرم سدیم و 10 گرم قند است. برای تهیه حمص می توانید از دستورالعمل ذیل استفاده کنید: مواد مورد نیاز 4/3 فنجان تاهینی (ارده) 4/3 فنجان آب 4/1 فنجان آب لیمو 1 حبه سیر خرد شده یا ریز رنده شده ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش مشکلات شایع دوران بارداری
؛ درحالی که این سوزش ربطی به قلب یا کارکرد آن ندارد. در بیشتر موارد، این مسئله به دلیل بزرگ شدن رحم و فشار آن بر روده ها، معده و نیز شل شدن اسفنکتر مری و بازگشت محتویات معده به داخل مری ایجاد شده و باعث احساس سوزش می شود. این عارضه با خوردن غذای زیاد و تشکیل گاز شدت می یابد. بیشتربخوانید: واژینیت ؛ مراقبت ها و تغذیه با اتخاذ راهکارهای زیر می توانید احساس ترش کردن و سوزش سر دل را ...
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه غذایی بخوریم؟
استخوان یک رژیم غذایی متعادل با مصرف کافی کلسیم، پروتئین، ویتأمین دی، ویتأمین کا و سایر مواد مغذی است. لبنیات بهترین منبع کلسیم می باشد. البته جذب کلسیم از لبنیات پرچرب کمتر است، لذا توصیه می شود از لبنیات کم چرب استفاده گردد. مقدار کلسیم مورد نیاز روزانه برای بزرگسالان حداقل 1000 میلی گرم می باشد، که هر لیوان شیر حدود 300 میلی گرم از این نیاز را تأمین می کند. سبزیجات برگ سبز تیره ( شاهی ...
تابستان، فصل طعم و مزه های متفاوت
عرضه می کنم. به دلیل این که باید در مورد هر محصول کمی آگاهی داشته باشم روزانه مطالعاتی دارم، مثلاً در مورد فواید آبغوره می توانم بگویم: آبغوره طبعی سرد دارد و افراد طبع سرد نباید از آن زیاد استفاده کنند چون باعث ضعف اعصاب می شود. مصرف آبغوره می تواند باعث کنترل چربی های اضافه بدن شود؛ اما نحوه مصرف آن نیز اهمیت بالایی دارد. برخلاف تصور برخی افراد که معتقدند مصرف روزانه آبغوره به صورت ...
ظرف ها را با آب سرد بشوییم بهتر است یا گرم؟
از غذاها را به راحتی از بین می برد و در عین حال اثر مواد شوینده را هم بیشتر می کند، پس باعث صرفه جویی در مصرف آب هم می شود. شستن ظرف ها با آب سرد نیازمند مصرف آب زیادی است. البته هرچقدر در آب صرفه جویی شود، همان قدر انرژی برای گرم کردن آب مصرف می شود. 12. آب سرد به دست هایتان صدمه نمی زند این مسئله در ماه های سرد سال خود را بیشتر نشان می دهد. آب سرد به اندازه آب ...
الان که تابستونه حتما این سالاد تابستونی با تن ماهی رو امتحان کن | هم خنکه هم سیر میشی هم گرمت نمیشه! | ...
های ورزشی غافل شوید. اگر هدف شما کاهش وزن است، باید در وعده بعد از تمرین خود، مراقب باشید که مقدار کربوهیدرات وعده تان، نسبت به پروتئین آن کمتر باشد. پروتئین یک راه مؤثر برای کاهش وزن اصولی است. وقتی در طول روز مقدار مشخصی پروتئین با کیفیت مصرف می کنید. این پروتئین باعث می شود تا برای مدت طولانی احساس گرسنگی نکنید و در نتیجه کالری کمتر دریافت کنید. پروتئین ها در انواع غذایی ...
خواص شاهدانه و کنف چیست؟ خواص دارویی و درمانی
سال 1980 نشان داد که مواد هورمون مانند به نام پروستاگلاندین ها نقش کلیدی در عملکرد خوب بدن بازی می کنند. محققان در طول مطالعات مختلف به این نتیجه رسیده اند که پروستاگلاندین ها به انقباض خوب عضلات کمک می کنند، التهاب را در بدن کنترل می نمایند، باعث کنترل دمای بدن می شوند و برای سایر عملکردهای بدن ضروری و حیاتی هستند. شاهدانه غنی از GLA است و می تواند برای بدن مفید باشد. محققان ...
روزی یک خیار بخورید و 8 خاصیت اعجاب آور آن را برای سلامت بدن ببینید
سوزی کمک می کند. خیار سرشار از آنتی اکسیدان است همچنین وجود فیستین در خیار به بهبود عملکرد روده کمک می کند. مصرف این میوه به کاهش احتمال ابتلا به سرطان به ویژه سرطان روده کمک می کند. خیار حاوی ویتامین های B مانند نیاسین و ریبوفلاوین و همچنین ویتامین C و زینک (روی) است که برای حفظ سلامت پوست بسیار مفیدند. همچنین کافئیک اسید موجود در خیار برای جلوگیری از تحریک و التهاب پوست ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟
دهد که خوردن سیب باعث کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری می شود. به علاوه، خوردن یک سیب به جویدن نیاز دارد، که در واقع سیگنال هایی را به مغز ارسال می کند که شما بیش از حد غذا مصرف می کنید و در نتیجه اشتها را کاهش می دهد. انگور قرمز منظور از انگور قرمز همان ش**ب است. پوست انگور حاوی ترکیبی به نام رسوراترول است که در واقع از ذخیره چربی در بدن جلوگیری می کند. همچنین سوخت و ساز بدن ...
بهترین زمان ها برای نوشیدن آب
جایگزین کردن آنچه در پی عرق کردن از دست داده ایم، نیاز داریم. بنابراین قبل، حین و بعد از ورزش کردن آب کافی بنوشید. وقتی بیمار هستید هنگامی که بیمار هستید، نوشیدن کافی آب، کلید درمان است. علائمی مانند اسهال، استفراغ و تب می توانند باعث از دست دادن شدید آب بدن شوند. در اولین نشانه بیماری، مقدار زیادی آب بنوشید به خصوص اگر گرسنه نیستید. همچنین از مصرف نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنید. ...
8 خاصیت اعجاب آور خیار برای سلامت بدن
بهبود عملکرد روده کمک می کند. مصرف این میوه به کاهش احتمال ابتلا به سرطان به ویژه سرطان روده کمک می کند. کمک به شادابی پوست خیار حاوی ویتامین های B مانند نیاسین و ریبوفلاوین و همچنین ویتامین C و زینک (روی) است که برای حفظ سلامت پوست بسیار مفیدند. همچنین کافئیک اسید موجود در خیار برای جلوگیری از تحریک و التهاب پوست مفید است. کاهش ریزش مو همان طور که در بالا ...
با مشکلات گوارشی در هوای گرم چگونه مقابله کنیم؟
... روزهای گرم تابستان فرصتی مناسب برای باکتری ها و دیگر میکروب ها هستند تا خودشان را زنده نگه دارند و تکثیر شوند. اگر از مواد غذایی، خوب و درست نگهداری کنید، می توانید جلوی رشد این عوامل بیماری زا را بگیرید و دچار عفونت های گوارشی نشوید. در معرض بوهای تند قرار نگیرید شاید به نظرتان عجیب برسد؛ اما بوها و رایحه های تند باعث ناراحتی گوارش می شوند و می توانند حالت تهوع و ...
تاثیر خوردن هویج در کاهش وزن سریع
اقتصاد24- هویج یکی از سبزیجات بسیار مغذی است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. مصرف منظم این سبزی در بهبود هضم غذا نقش دارد، عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کند، نقش پیشگیرانه از بروز بیماری های قلبی عروقی دارد و در حفظ سلامت پوست نیز موثر است. به علاوه خوردن هویج برای طرفداران رژیم لاغری و تناسب اندام نیز توصیه می شود زیرا جزء خوراکی های کم کالری محسوب می شود و یک فنجان آن به صورت ...
14 میان وعده مفید برای کاهش وزن
این دستور العمل های مغذی کم تر از 200 کالری در هر وعده دارند و دارای تعداد کمی چربی اشباع شده و سدیم هستند که باعث می شوند به انتخاب هایی کم کالری برای سلامت قلب تبدیل شوند و قادر خواهند بود به کاهش وزن کمک کنند. در ادامه به دستورالعمل های تهیه میان وعده های سالمی خواهیم پرداخت که احساس انرژی بخشی را نیز به شما خواهند داد: 1-فنجان بلغور جو دوسر پخته شده بلوبری و موز این فنجان های خوش ...
بهترین رسپی آفوگاتو، خوش مزه باکلاس
و ملایم تر طعم لطیف تری ایجاد می کند. از ظروف شیشه ای مناسب استفاده کنید. همانطور که گفتیم برای جلوگیری از ترک خوردن باید لیوانتان ضد حرارت باشد. همچنین به سراغ لیوان های کوتاه با لبه پهن بروید تا بتوانید به راحتی قاشق را داخل آن فرو کنید. از نسبت مناسب اسپرسو به بستنی استفاده کنید . نسبت اسپرسو به بستنی بر طعم و بافت کلی آفوگاتو تاثیر می گذارد. یک قانون کلی استفاده از حدود 28 تا 56گرم اسپرسو در ...
یک استیک خاص ایتالیایی برای عاشقان غذای گوشتی
همشهری آنلاین: اگر شما هم به همین اندازه به گوشت- آن هم از نوع قرمز آن- علاقه مند هستید و استیک گوشت غذای محبوبتان است، سالتین بوکا را هم امتحان کنید. 300 گرم راسته گوساله 150 گرم کالباس ممتاز مرغ یا گوشت 100 گرم ریحان تازه مقداری فلفل سیاه کوبیده 2 حبه سیر یک عدد پیاز روغن زیتون به مقدار لازم 100 گرم کره 2 ق س پنیر پارمسان رنده شده ...
طرز تهیه ته چین آلبالو
رویداد24 نازآفرین جمشیدی : یکی از غذا های بسیار پرطرفدار و مجلسی در ایران ته چین است، اما در این مطلب ته چینی متفاوت را به شما آموزش خواهیم داد. یکی از غذاها و خوراک هایی که معمولا افراد دوست دارند و در مهمانی ها بسیار مورد استقبال قرار می گیرد و جزو غذاهای مجلسیست ته چین است. ته چین آلبالو یکی از انواع خوشمزه ته چین است که در این مطلب قصد داریم آموزش دهیم. اگر با روش پخت ...
فقط با دوتا وسیله کیکتو تزیین کن! | ترفند سریع تزئین کیک
، محرومیت، شاخص توده بدنی (BMI)، سیگار کشیدن، مصرف الکل، فعالیت بدنی، رژیم غذایی و شرایط پزشکی مانند دیابت، سرطان و بیماری قلبی نیز در نظر گرفته شد. طی یک پیگیری نه ساله، حدود 18,474 مرگ زودرس زیر 75 سال ثبت شد. چرا نمک زیاد مضر است؟ خوردن نمک بیش از حد منجر به فشار خون بالا می شود که می تواند باعث افزایش خطر حمله قلبی و سکته شود. حتی کاهش اندک در مصرف سدیم، با اضافه کردن نمک ...
اگر کفشات تنگه و هر سری پاهاتو میزنه حتما این روش رو امتحان کن | یطوری معجزه میکنه که اصلا نمیفهمی! + ...
شود که به مدت 20 دقیقه یک مقدار کوچک از آن را بر روی پوست دست خود امتحان کنید. این کار به شما کمک می کند تا از نداشتن حساسیت به این میوه اطمینان پیدا کنید. همچون بسیاری از مواد دیگر، زیاده روی در مصرف پاپایا نیز ممکن است مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کند. مصرف بی رویه این میوه می تواند عوارضی مانند درد معده، اسهال و حتی التهاب مری به همراه داشته باشد. بسیار مهم است که زنان ...
