سایر منابع:
سایر خبرها
با میوههای ضد ویروس خوشمزه و دلپذیر آشنا شوید
... نارنگی به دلیل مقادیر بالای ویتامین A یکی دیگر از انواع میوه جات خوشمزه برای ازبین بردن ویروس های بدن است. خواص ضد ویروس نارنگی اثبات شده است. این میوه به دلیل وجود ویتامین C نیز در زمان سرماخوردگی کمکتان می کند تا تبتان کاهش پیدا کند و زودتر به بهبودی برسید. موز اگر به طور روزانه یک موز متوسط را نوش جان کنید، تقریباً 11 درصد از پتاسیم موردنیاز ...
خواص بی نظیر خیار برای سلامتی بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خوردن خیار با رساندن مایعات کافی به بدن می تواند به حفظ سلامت روده ها، پیشگیری از یبوست و جلوگیری تشکیل از سنگ های کلیوی کمک کند. خیار مملو از مواد معدنی و ویتامین ها است به طوری که یک فنجان برش های خیار می تواند حدود 15 تا 20 درصد از ویتامین K ضروری روزانه را تأمین کند که برای انعقاد طبیعی خون و سلامت استخوان ها ضروری است (ویتامین K مانند ویتامین D در ...
مواد غذایی برای افزایش اعتماد بنفس
منیزیم و فسفر است که به تولید هورمون هایی کمک می کند که شما را خوشحال کرده تا احساس بهتری داشته باشید. وقت آن است که با خواص موز غافلگیر شوید و با هدف بالا بردن اعتماد به نفس، برای خود اسموتی موز آماده کنید یا آن را با نان تست کره بادام زمینی به عنوان یک صبحانه سالم میل کنید. خوردن سبزی ها برای بدن شما مفید است و در کنار دهها خاصیت و فایده ای که دارد، میتواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد ...
خواص هویج برای سلامتی تخمدان
به گزارش دولت بهار، هویج یکی از محصولات گیاهی متنوع و مغذی است که به عنوان یک منبع مهم از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها شناخته می شود. در این مقاله، به بررسی خواص هویج برای سلامتی تخمدان خواهیم پرداخت و نشان خواهیم داد که چگونه این میوه ریشه ای می تواند به بهبود و حفظ سلامت تخمدان ها کمک کند. ویتامین های مهم در هویج هویج یک منبع عالی از ویتامین ها مانند ویتامین A، C و ...
خانواده ی شکلات ها و سلامت بدن
کاکایو و شکلات تلخ دارای پلی فنول و چندین جزء مثبت دیگر هستند و رژ یم غذایی حاوی مقدار متعادلی از این مواد، دارای اثرات مفیدی برای سلامتی انسان هستند. در این نوشته سعی بر این شد که در ارتباط با کاکایو و شکلات به عنوان یک ماده غذایی محبوب جهانی، خواص مثبت و سازنده آن ها در فرایند های فیزیولوژیک بدن و به خصوص بیماری دیابت توضیحات جامع و ثمربخشی ارایه گردد. به طور کلی، شواهد ...
خواص زیره سبز برای کبد چرب | روش مصرف زیره سبز برای سم زدایی کبد
برده شود. نتیجه گیری: زیره سبز، محافظ کبد زیره سبز با ویژگی ها و خواص طبیعی خود، یک محافظ قدرتمند برای کبد ماست. مصرف منظم این گیاه، نه تنها می تواند در کنترل چربی های اضافی کبد کمک کند، بلکه با افزایش سلامت کلی این اندام حیاتی، موجب پیشگیری از بسیاری از مشکلات مرتبط با آن می شود. همچنین، وجود مواد معدنی و ویتامین های موجود در زیره سبز، سلامت عمومی بدن را تقویت می کند. ...
یک ادویه آتشین برای کنترل فشار خون
0٫373 میلی گرم آهن 0٫373 میلی گرم منیزیم 7٫80 میلی گرم منگنز 152 میلی گرم فسفر 293 میلی گرم سلنیوم 8٫8 میکروگرم زینک (روی) 2٫48 میلی گرم خواص فلفل قرمز تند برای بدن فلفل کاین حاوی ترکیبی به نام کپسایسین است که مسؤول مزه ی تند و خواص تعجب برانگیز آن به شمار می رود. کپسایسین سوخت وساز بدن را زیاد می کند و سلامت قلب را افزایش می دهد. فلفل کاین به ...
بهترین راه های درمان کم خونی با رژیم غذایی مناسب
هستند که استفاده از آن ها به خون رسانی بدن کمک خواهد کرد. از آدوراطب نیز می توانید قرص یا مکمل موردنیاز خود را تهیه کرده و مطابق با دستور پزشک مصرف کنید. فراموش نکنید که درباره انتخاب رژیم غذایی و روش درمانی، نظر متخصص بر هر چیزی اولویت دارد. آدوراطب یکی از بزرگ ترین مراکز پخش دارو و قرص های مکمل است که سعی در حفظ سلامت جامعه دارد تا بهترین فرآورده های دارویی و مکمل را عرضه کند. اگر شما نیز تجربه ای در استفاده از داروها و مکمل های غذایی برای درمان بیماری کم خونی داشتید با در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید. ...
14 خواص بادام هندی برای مردان
بادام هندی می توانند به حفظ سلامت چشم ها و مقابله با نور آبی مضر کمک کنند. این باعث حفظ دید بهتر و پیشگیری از مشکلات چشمی می شود. کمک به تعادل هورمون ها بادام هندی با تأثیرات مثبت بر روی هورمون های بدن، می تواند به حفظ تعادل هورمونی کمک کند. این خواص باعث بهبود وضعیت روحی و فیزیکی می شود. برای خرید بادام هندی بوداده و یا خام و انواع بادام ، باید از طریق یک فروشگاه ...
فوائد گوجه فرنگی / خواص گوجه فرنگی بر روی سلامت
گوجه فرنگی یکی از سبزیجات و با میوه ای سرخ رنگ و خوش بو و آبدار است. گوجه فرنگی گیاه بومی آمریکای جنوبی و مرکزی است که طی دورهٔ استعماری اسپانیا به سایر نقاط جهان منتقل شد. انواع مختلف گوجه فرنگی امروزه در سراسر جهان پرورش داده می شود. البته گوجه فرنگی از نظر علم باغبانی و نداشتن هسته در دسته سبزیجات محسوب می شود. گوجه فرنگی دارای خواص و مزایای بسیار مناسبی برای بدن می باشد و از ارزش غذایی بالا ...
مواد مغذی سرشار از فیبر کدام اند؟
گرم فیبر برای بدن فراهم می کند. کیوی را هم می توان در خانواده میوه های دارای فیبر زیاد قرار دهیم. کیوی حاوی ترکیب منحصربه فردی از فیبرها و پلی فنول ها است که از طریق اثر پروبیوتیکی و نیز خواص ملین، به سلامت روده و باکتری های موجود در آن کمک می کند. هر کیوی تقریبا دو گرم فیبر دارد. اگر کیوی ارگانیک می خرید، آن را بشویید و سپس با پوست بخورید تا مصرف فیبر خود را به حداکثر برسانید. آووکادو نیز میوه ای سرشار از فیبر است. یک آووکادوی متوسط حدود 10 گرم فیبر غذایی دارد. آووکادو همچنین حاوی چربی های اشباع نشده مفید برای قلب، و ویتامین های B، C، E و K است. منبع: ایندیپندنت ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند
التهاب ماهیچه ها و مفاصل موثر است و برای حفظ سلامت پوست ضروری به نظر می رسد. ویتامین ب کمپلکس نیز مسئول حفظ سلامت ماهیچه ها و کاهش التهاب در مفاصل است. از این رو، مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز ضروری است. روزانه حداقل 50 میلی گرم ویتامین ب را از طریق غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی، کره بادام زمینی، گردو و سویا به بدن برسانید. ویتامین آ: ویتامین آ دارای ...
عکس منتشر نشده از ابراهیم گلستان در سال 1358!
.... 4. **حفظ سلامت پوست:** ویتامین A و C حاضر در کدو، به حفظ سلامت پوست کمک می کنند و می توانند به کاهش علائم پیری پوست مرتبط با تاثیرات آفتاب کمک کنند. 5. **حمایت از سلامت چشم ها:** ویتامین A، به خصوص بتاکاروتن، در حفظ سلامت چشم ها و پیشگیری از بیماری های مرتبط با پیری چشمی موثر است. 6. **کمک به کاهش وزن:** کدوها کم کالری و با میزان بالایی از فیبر هستند که می ...
خواصی از عناب که نمیدانستید | تاثیر عناب بر سلامتی بدن
عناب یک نوع میوه . میوه عناب شبیه سنجد است. عناب خواص درمانی فراوانی دارد. عناب برای سلامت قلب ، استرس و سرطان و......خواص ویژه ای دارد. در ادامه با ماهمراه باشید تا از خواص بیشتر عناب آگاهی پیدا کنید. عناب برای چی خوبه ؟از خواص دیگر عناب می توان به خواص آن برای جلوگیری و درمان بیماری های رحم، گردن رحم و تخمدان ها مانند سرطان و افزایش قطر آندومتر رحم، سندرم پلی کیستیک تخمدان که مهم ...
ناهار امروز خورش بادمجان با مرغ درست کن | بیا یادت بدم، خیلی خوشمزه است
. زردچوبه، گیاهی است با خواص زیادی چون آنتی اکسیدانی، ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد التهابی. مصرف آن به صورت ناشتا به سلامت بدن کمک می کند. زردچوبه با آب گرم نیز سلامت سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، ورم مفاصل را کاهش می دهد و حتی می تواند در بهبود زخم ها و عفونت ها کمک کند. برخی تحقیقات نشان دهنده کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی به واسطه مصرف زردچوبه است. این گیاه همچنین در درمان ...
کاهش مصرف قند و شیرینی تنها راه کنترل دیابت نیست
...: داشتن یک سبک زندگی سالم شامل ورزش، هیدراتاسیون (آبرسانی بدن) و خوردن وعده های غذایی متعادل می تواند به طور طبیعی به حفظ سطح قند خون در محدوده نرمال کمک کند و حتی در کاهش کلسترول و بهبود سلامت روده مفید باشد. الهه جعفرزاده: حفظ قند خون در محدوده نرمال به بهبود خلق و خو و سطح انرژی کلی شما کمک می کند. علاوه بر این، سطوح بالای قند خون مزمن می تواند به افزایش خطرات سلامتی مانند ...
ماسک صورت خانگی برای سفیدی پوست: مثل ماه درخشان بشو!
عمومی بدن کمک می کند. ترکیب میکروبی صحیح در روده می تواند به سلامت پوست نیز مفید باشد. کلسیم: ماست منبع خوبی از کلسیم است که در حفظ سلامت پوست مهم است. ویتامین ها: ماست حاوی ویتامین های مختلفی مانند ویتامین A، D و B12 است که به سلامت پوست و تغذیه آن کمک می کنند. پروتئین: ماست دارای پروتئین های غنی است که به ترمیم و بازسازی بافت های پوست کمک می کنند و می توانند به بهبود ظاهر و سلامت پوست کمک ...
بهترین روغن برای درد مچ دست
رویداد24 نازنین احمدی: در دنیای پر سرعت امروز، اغلب فراموش می کنیم که به مچ دست خود مراقبت و توجهی که شایسته آن است داشته باشیم. چه یک کارمند اداری باشید که تمام روز روی صفحه کلید تایپ می کند یا ورزشکار، مچ دست شما تقریباً در هر فعالیتی که انجام می دهید نقش مهمی ایفا می کند. مراقبت صحیح از مچ دست برای حفظ سلامت آن ها و جلوگیری از صدمات ضروری است. یکی از راه های مؤثر برای انجام این کار ...
خواص شگفت انگیز موز
همچنین نشاسته موجود در موز کال می توانند در متعادل کردن قند خون بدن موثر باشند. و همچنین به دلیل هضم دیرتر و کند شدن فرآیند تخلیه معده باعث کاهش اشتها شوند. البته این موضوع می تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بی اثر باشد. می بینید که موز می تواند به حفظ تعادل قند خون بعد از غذا و کاهش اشتها کمک کند. بهبود سلامت گوارش و پیشگیری از سرطان روده بزرگ فیبر موجود در موز ...
15 جوشانده عالی برای درمان خانگی عفونت رحم
...، ویروس ها یا قارچ های عامل عفونت رحم کمک کند. گل بابونه همچنین دارای خواص ضدالتهابی است که می تواند برای کاهش التهاب در بدن مفید باشد. برگ تمشک قرمز یک گیاه مقوی است که برای ارتقا سلامت و تندرستی کلی استفاده می شود. برگ تمشک قرمز حاوی ترکیباتی است که می تواند به تنظیم عدم تعادل هورمونی و تقویت چرخه های قاعدگی سالم کمک کند. برگ تمشک قرمز همچنین دارای خواص ضدالتهابی است که ...
طب سنتی/ طبع تخمه کدو سرد است یا گرم؟
...، قند خون و ... با استفاده از تخمه کدو انجام می شده است. تخمه کدو دارای مواد مغذی زیادی می باشد که جنبه های متفاوتی برای سلامت دارد. منبع غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده، مواد معدنی، پروتئین و ویتامین ها در این محصول وجود دارند. دانه های تخمه کدو را شما می توانید به صورت بوداده یا خام استفاده کنید. 3. کاهش التهابات بدن با استفاده از خواص تخمه کدو در طب سنتی یکی دیگر از خواص تخمه ...
از مصرف روزانه بیوتین غافل نشوید!
بیوتین یک کوآنزیم است که در متابولیسم اسیدهای چرب، کربوهیدرات ها و اسیدهای آمینه، و همچنین سنتز ویتامین های ب6 و ب12 نقش دارد. برخی از مهمترین خواص ویتامین بیوتین عبارت هستند از : حفظ سلامت پوست، مو و ناخن: بیوتین سبب می شود که بدن کراتین بیشتری تولید کند. کراتین پروتئینی است که در رشد مو، ناخن و بهبود پوست نقش دارد. بنابراین با استفاده از مکمل های این ویتامین یا مواد غذایی ...
خواص و فواید گیاه ریحان از دیدگاه طب سنتی
ریحان گرفتگی دستگاه گوارش را رفع می کند و ضد تهوع و استفراغ است. سلامت قلب و عروق ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید بوده و منبع بسیار عالی از منیزیم است که با کلسترول مبارزه می کند و موجب بهبود جریان خون به قلب و سایر نقاط بدن و سلامت قلب و عروق می شود. رفع کم خونی ریحان منبع خوبی از آهن است پس اگر شما کمبود آهن دارید یا در سن بلوغ قرار دارید، ریحان را در رژیم ...
به این دلایل، سیر بخورید
سیر دارای مواد مغذی بی شماری است که برای سلامت بسیار مفید است. یکی از خواص این خوراکی تقویت سیستم ایمنی بدن است. سیر در بدن افراد سالم بدن را مقاوم تر می سازد و از بیماری ها پیشگیری می کند و در صورت بیماری مصرف این خوراکی در مبارزه با بیماری به بدن کمک می کند. کاهش فشار خون و جلوگیری از سکته مغزی با مصرف سیر همان طور که اکثر افراد این خاصیت سیر را به خوبی می شناسند ...
اگر می خواهید خنک شوید این چای را بخورید!
استفاده می شود، تصریح کرد: چای ترش خاصیت خنک کننده قوی برای بدن دارد، از این رو در فصل تابستان می تواند موردتوجه قرار گیرد، به طوری که میزان تعرق را افزایش داده و دمای داخلی بدن را کاهش می دهد. وی ادامه داد: کنترل فشارخون از دیگر خواص این چای است برای بیمارانی که فشارخون بالایی دارند همیشه توصیه شده است. البته روش و میزان استفاده باید با هماهنگی پزشک صورت گیرد و توصیه می شود از مصرف زیاد و ...
مصرف این میوه مانع از پوسیدگی دندان می شود
گروه سلامت: یک درختچه گل دار با میوه های گوشتی قرمز یا بنفش رنگ را تصور کنید که طعم شیرین و آبداری دارند. به نظر شما این درختچه تمشک، توت یا آلبالو است؟ هیچ کدام! این درختچه یک میوه خوشمزه دیگر به نام زغال اخته است. زغال اخته خواص بسیاری دارد. یکی از منحصربه فردترین میوه های وحشی که فواید زیادی دارد، زغال اخته است. زغال اخته میوه ای است که هم به صورت تازه و هم به صورت خشک مصرف می شود ...
توصیه های لازم برای پیاده روی در روزهای گرم
به دنبال سایه باشید به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، آفتاب مستقیم می تواند باعث شود دمای هوا را 15 درجه بیشتر احساس کنید! پس در مسیر پیاده روی تان به دنبال سایه باشید، مثلاً سایه درختان. اگر سایه وجود ندارد مثل برخی از قسمت های جاده نجف به کربلا در پیاده روی اربعین، برنامه ریزی کنید که صبح زود یا اوایل عصر پیاده روی کنید تا از گرم ترین زمان روز که معمولاً بین ساعت 10 صبح تا 2 ...