خانه
میوه های خون ساز خوشمزه| کم خونی داری؟ این میوه های را حتما بخور
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفر به فضا بر خون و استخوان فضانوردان تأثیر می گذارد
کنیم بدن از این چربی برای کمک به جایگزینی گلبول های قرمز خون و بازسازی استخوان هایی که در سفر فضایی از دست رفته است استفاده می کند. این تحقیق جدید بر اساس مطالعه قبلی ترودل است که نشان می دهد بدن فضانوردان در طول سفرهای فضایی 54 درصد بیشتر از آنچه که معمولاً روی زمین اتفاق می افتد، گلبول های قرمز خون را از بین می برد. این عارضه به عنوان "کم خونی فضایی" شناخته می شود. ترودل ...
خواص بی نظیر عدس | فواید عدس برای سلامتی
عدس یکی از انواع حبوبات است. عدس خواص و فواید زیادی دارد. عدس انواع مختلفی دارد. عدس قبل تر ها در جنوب آسیا بسیار مصرف میشده. عدس غنی از فیبر، مس، فسفر و منگنز می باشد. در ادامه خواص باورنکردنی عدس را مطالعه می کنید. عدس حاوی فیبر محلول است که می تواند کلسترول خون را کاهش دهد. LDL یا همان کلسترول بد عامل اصلی سفت شدن دیواره ی رگ ها یا آترواسکلروز است. برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن ...
میوه های مخصوص هوای آلوده
به گزارش مردم فردا ،منصور رضایی گفت: از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکتری تخصصی علوم تغذیه، دریافت سلنیم را برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان ...
اگر رنگ مدفوع ما سیاه یا قرمز باشد نشانه چیست؟
یا نوشیده اید. خوردن مقدار زیادی آب گوجه فرنگی، چغندر یا ژلاتین قرمز یا نوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی انرژی زا با رنگ قرمز می تواند مدفوع را قرمزرنگ کند. برخی از داروها و مکمل ها می توانند به عنوان یک عارضه جانبی بر رنگ مدفوع تان تاثیر بگذارند. با این وجود، اگر احتمالا چیزی که مصرف کرده اید دلیل تغییر رنگ مدفوع نبوده در آن صورت باید به پزشک مراجعه کنید. معنی مدفوع زرد یا نارنجی ...
غذای مغز را بیشتر بشناسید
در بیماری های پوست نظیر: اگزما و پسوریازیس (به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست) 10- ضد سرطان 11- دارای آنتی اکسیدان. در بین آجیل ها، آنتی اکسیدان گردو و شاه بلوط از همه بیشتر است. 12- محافظت از سیستم ایمنی 13- جلوگیری از لخته خون 14- تنظیم سوخت و ساز در بدن 15- تنظیم فشار خون 16- تنظیم قند خون 17- جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر 18- جلوگیری از ...
فواید چشمگیر کراتاگوس یا همان زالزالک برای سلامتی
... لازم به ذکر است که سطح رادیکال های آزاد در بدن می تواند به دنبال مصرف برخی از مواد غذایی ناسالم بالا رود. علاوه بر این افراد سطوح بالاتری از آنها را در نتیجه قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند آلودگی هوا و دود سیگار نشان می دهند. پلی فنل ها به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی خود با مزایای سلامتی متعددی همراه هستند، از جمله کاهش خطر: - برخی از سرطان ها - دیابت نوع 2 ...
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
تازه و خام مصرف کنید چون ویتامین های آن به خصوص ویتامین Cبیشتر حفظ می شود. •روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب به مقدارکافی مصرف کنید. •حداقل 3-2 وعده درهفته ماهی مصرف کنید. • پرهیز از مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار. زیرا باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند و می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را دوچندان کنند. ...
مواد غذایی برای بهبود گردش خون و درمان ضعف آن
پا برسانید که با این کار جریان خون در بدن تحریک شده و افزایش پیدا خواهد کرد. 16. نوشیدن آب زمانی که بدن مرطوب و هیدارته باشد، جریان خون بهتر می شود و سطح اکسیژن در جریان خون بالاتر می رود. علاوه بر آن نوشیدن آب به اندازه کافی سلول های پوستی را مرطوب می کند، گوارش را بهبود می بخشد و باعث جذب بهتر مواد معدنی می شود. مصرف آب همچنین پسماند های مواد غذایی را به خوبی دفع خواهد کرد ...
ارزان ترین دشمن سرطان
هم می توانید استفاده کنید. خلاصه کلم قرمز را خیلی جدی بگیرید. ترشی اش هم که از قدیم خیلی طرفدار داشته در ایران. اگر به صورت خام و سالاد مصرف شود که عالی است. یکی از بهترین ترکیبات کلم قرمز و انار است که هم سالادش خوشمزه است و هم ترشی اش. نقش کلم در کاهش تومورهای سرطانی سبزی های عضو خانواده کلم مثل کلم بروکلی، کلم، گل کلم، کلم پیچ و تربچه و نقش بسزایی در کاهش ابتلا به برخی از ...
خواص شگفت انگیز لوبیا چیتی | لوبیا چیتی رادست کم نگیرید
اسیدها را تامین و در نتیجه، با مصرف از خطر توسعه بیماری آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند. آهن و مس، مواد معدنی حیاتی بدن برای تشکیل سلول های خونی جدید ضروری هستند. تنها یک فنجان لوبیا چیتی به ترتیب 19 درصد و 20 درصد از مصرف توصیه شده از مس و آهن را تامین می کند. بنابراین، این لوبیا مانع از کم خونی می شود. لوبیا چیتی به دلیل داشتن مواد معدنی مانند:آهن، پتاسیم، مولیبدن، فسفر ...
چرا نباید موز را به اسموتی اضافه کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان دریافته اند که آنزیم پلی فنل اکسیداز (PPO) در برخی میوه ها مانند موز می تواند جذب فلاوانول های مفید برای قلب را کاهش دهد، به ویژه زمانی که با مواد غنی از فلاوانول مانند توت ها ترکیب شود. این مطالعه پیشنهاد می کند برای بهینه سازی جذب فلاوانول، موادی با فعالیت PPO کم، مانند آناناس یا پرتقال، را جایگزین کنید. به نقل از تک دیلی، اسموتی ...
داشتن عمر طولانی با کنار گذاشتن فقط این 4 عادت
...، تضعیف عضلات، چاقی و افزایش سطح کلسترول خون شود. با فعال نگه داشتن عضلات، بدن توانایی بیشتری برای پمپاژ خون به اندام ها پیدا می کند و در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی به منظور حفظ سلامتی در دسترس سلول های بدن قرار می گیرد. 2- نگرش منفی بسیاری از مردم از خطر نگرش منفی به زندگی و ناامیدی در کاهش طول عمر اطلاعی ندارند. در حقیقت نگرش منفی به جهان باعث ایجاد حس خستگی، بی نشاطی و ...
علایم و علل کمبود اکسیژن در خون و نحوه درمان آن
به گزارش برنا؛ سطح اکسیژن خون ، مقدار اکسیژن در گردش خون است و گلبول های قرمز خون اکسیژن را از ریه ها به بقیه قسمت های بدن می رسانند . سطح اکسیژن خون یک فرد ، نشانگر چگونگی توزیع اکسیژن بدن از ریه ها به سلول ها است و این امر برای سلامتی انسان از اهمیت بالایی برخوردار است . میزان اکسیژن خون چگونه اندازه گیری می شود ؟ کارآمدترین روش برای کنترل سطح اکسیژن خون آزمایش اِی بی جی ...
چطور بدن را سم زدایی کنیم؟
می کنند که در صورت تجمع در خون می تواند باعث آسیب شود. آب این مواد زائد را به طور موثر از طریق ادرار، تنفس یا تعریق دفع می کند، بنابراین هیدراته ماندن مناسب برای سم زدایی بدن مهم است. مصرف روزانه آب کافی برای مردان 3.7 لیتر و برای زنان 2.7 لیتر است. بسته به رژیم غذایی، محل زندگی و سطح فعالیت، ممکن است به مقدار بیشتر یا کمتر آب نیاز داشته باشید. بیشتر بخوانید: چگونه از کلیه ...
کنترل آلرژی با مواد غذایی
خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و سبب سرکوب التهاب می شود. لیکوپن در زمان پخت راحت تر در بدن جذب می شود، بنابراین برای تقویت بیشتر، بهتر است گوجه فرنگی پخته شده انتخاب شود. ماهی سالمون و ماهی های چرب به ویژه امگا 3 موجود در ماهی می تواند مقاومت انسان را در برابر آلرژی بهبود بخشد. یک مطالعه جدید نشان داده که امگا 3 به کاهش باریک شدن راه های هوایی کمک می کند. وی عنوان کرد: کوئرستین موجود در پیاز نیز به ...
10 میوه مفید و دارویی برای افراد دیابتی
به گزارش برنا؛ برخلاف تصور عمومی، رژیم خاصی برای دیابت وجود ندارد. شما باید در رژیم غذایی خود، میوه ها، سبزی ها، پروتئین ها و دانه ها یی که داراری فیبر، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان هستند، قرار دهید و مصرف چربی های اشباع شده، کربوهیدرات های تصفیه شده و شیرینی ها را کاهش دهید. درواقع این بهترین برنامه غذا برای افراد دیابتی محسوب می شود. مصرف غذا های شیرین، گاهی خوب است تا زمانی که بتوانید آن ها را بخشی از رژیم غذایی خود قرار دهید. 1. میوه پرتقال خوردن میوه پرتقال به عنوان یک میوه غنی از وی ...
اهدای خون عامل موثری در پیشگیری از ابتلا به سرطان
به کاهش سطح آهن در خون کمک کند، انسان روزانه مواد مغذی و آهن دار بسیاری مصرف می کند اما بدن به همه آهن آن مواد نیازی ندارد، آهن برای بدن و گلبول های قرمز لازم است اما زمانی که بیش از حد معمول شود می تواند سبب آسیب به بدن فرد شود. بانوان علاوه بر اینکه نیمی از جمعیت جامعه را تشکیل می دهند، از جمله جمعیت های سالم و مناسب برای اهدای خون نسبت به آقایون هستند، اما متاسفانه بانوان درصد بسیار ...
این علائم هشداردهنده میگه سکته قلبی نزدیک است | علائم نزدیک بودن سکته قلبی
...، انگشتان، لب ها و سایر قسمت های بدنشان خیلی بزرگ نیستند و احتمال این که دچار اضافه وزن شوند خیلی پایین است. پوست آنها معمولا زرد و خشک است. افراد دارای مزاج صفراوی مدام احساس گرما می کنند و دمای بدن آنها خیلی زود بالا می رود که این حالت ممکن است باعث هایپرترمی شود. رنگ زبان می تواند اطلاعات مناسبی را در خصوص وضعیت کلی خون و جریان خون و تعادل اخلاط و مواد مغذی در اختیارتان ...
اعلام نرخ اقلام اساسی بازار سمنان در روز یکشنبه پنجم شهریور
کیلو گرم 0 سیب قرمز (درجه یک) گرید وزنی هر عدد 180 گرم کیلو گرم 0 موز- (درجه یک) وارداتی کیلو گرم 770,000 گوجه فرنگی کیلو گرم 110,000 انار کیلو گرم 0 سیب زمینی کیلو گرم 160,000 پیاز زرد کیلو گرم 130,000 خیار کیلو گرم 380,000 هندوانه کیلو گرم 95,000 نارنگی گرید وزنی هر عدد 70 گرم کیلو گرم 0 ...
علائم بیماری کلیوی را بشناسید
آنها خوب کار نمی کنند، بدن شما به نمک اضافی وابسته است. این می تواند باعث پف کردن پوست در اطراف مچ پا و پا شود. شما همچنین ممکن است آن را در دستان خود یا اطراف چشم خود مشاهده کنید. ناراحتی معده . تجمع مواد زائد در خون شما می تواند باعث تهوع و از دست دادن اشتها شود. خستگی . کلیه های شما هورمونی تولید می کنند که به بدن شما می گوید گلبول های قرمز خون بسازد که اکسیژن را در سراسر ...
تقویت بینایی با یک نسخه خوشمزه
آفتاب نیوز : پژوهش های جدید نشان می دهند خوردن میوه های دارای ویتامین C به ویژه مرکبات سبب کاهش ابتلا به بیماری دژنراسیون ماکولا (AMD) به میزان 60 درصد در افراد می شود. مرکبات دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن انسان است و مصرف آن سبب کاهش احتمال نابینایی و مشکل های بینایی در سالمندان می شود. آنتی اکسیدان ها به ویژه فلاونوئید ها در انواع میوه ها ...
زردی نوزادان وراهکارهای درمان
راهکارهای طب سنتی زردی شیر مادر در اینجا لازم می بینم در مورد زردی شیر مادر هم توضیحاتی داده شود. زردی شیر مادر با دو مکانیسم ممکن است ایجاد شود: یکی اینکه در روزهای اول تولد به دلیل داشتن درد و یا عدم برقراری شیر مادر به میزان کافی شیردهی به نوزاد صورت نمی گیرد و این کم آبی ناشی از آن باعث زرد شدن نوزاد می شود. دوم آنکه خود شیر مادر به دلیل ...
شگفتی های تابستانی، خواص و فواید میوه های فصل گرما
، خنک کننده و مفید برای سردرد ناشی از گرمای تابستان همچنین این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که با خوردن هندوانه جذب بدن شده و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. خربزه میوه ای آرامش بخش و شیرین است. خوردن این میوه باعث رطوبت رسانی به بدن می شود و در نتیجه به خنک کردن بدن و حفظ هیدراتاسیون کمک می کند. خربزه حاوی پتاسیم طبیعی است که نقش بسیار مهم و مؤثری در حفظ عملکرد صحیح ...
درمان واریس در طب سنتی
کلسترول مضر می شود. همچنین با از بین بردن باکتری های مضر در رگ ها باعث بهبود جریان خون می شود. استفاده از فلفل قرمز (کاین) یک روش موثر برای درمان واریس در طب سنتی استفاده از فلفل قرمز است. در این ماده ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی وجود دارد که به درمان آلرژی و ویروس ها کمک می کند. از سوی دیگر مصرف فلفل قرمز از لخته شدن خون و هر عاملی که باعث ایجاد رگ های واریسی می شود، جلوگیری ...
عوامل اصلی ایجاد کم خونی در بدن را بشناسید
. کم خونی فقر آهن: گلبولهای قرمز به دلیل کافی نبودن مقدار آهن لازم در بدن در سطح کمتری تولید می شوند. این موضوع می تواند به دلیل داشتن عادات غذایی نامناسب، قاعدگی، اهدای مکرر خون، ورزش استقامتی، مشکلات گوناگون گوارشی مانند بیماری کرون، خارج کردن قسمتی از شکم در عمل جراحی و مصرف برخی مواد غذایی به وجود آید. کم خونی مرتبط با مغز استخوان و سلولهای بنیادی: کم خونی آپلاستیک در زمانی ...
این خوراکی استخوان ها را تقویت می کند
منابع ویتامین های گروه B است. ویتامینB1 باعث تغییر حالت قندها به انرژی می شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی شود و باید از طریق مواد غذایی به بدن برسد. ویتامینB2 که تحت عنوان ریبوفلاوین شناخته می شود، در فرایندهای بیولوژیک تولید پروتئین و چرب ها نقش دارد. ویتامینB3 ویژگی کاهش تجمع کلسترول در خون را دارد. ویتامینB6 در بهبود قابلیت های حافظه موثر است. تاثیر هورمونی آن نیز باعث مقابله با مشکلاتی نظیر ...
قیمت طلا,قیمت سکه,قیمت دلار و ارز آزاد امروز دوشنبه6 شهریور 1402
قیمت طلا,قیمت سکه,قیمت دلار و ارز آزاد امروز دوشنبه6 شهریور 1402را مشاهده نمایید. قیمت طلا امروز 6 شهریور 1402 / قیمت سکه امروز 6 شهریور 1402 : انس طلا 1,914.6 $ طلا 18 عیار 23,006,000 طلا 24 عیار 30,674,000 سکه امامی 277,490,000 سکه بهار آزادی 249,060,000 ...
شبیه سازی چگونگی واکنش سلول های ایمنی به پرواز فضایی
تأثیر شرایط ریزگرانش ارزیابی کردند. سلول های T گلبول های سفید خونی به نام لنفوسیت ها هستند که نقش مهمی در مقاومت در برابر حملات میکروب ها و محافظت از بدن ما در برابر عفونت ها ایفا می کنند. با این حال، در غیاب گرانش، عملکرد سلول های T می تواند به شدت کاهش یابد و آنها را در مبارزه با عفونت کمتر کارآمد کند. طبق این مطالعه جدید، مقدار کمتر سلول های T ممکن است حتی پس از ...
کاهش وزن و چربی سوزی باور نکردنی با ترکیب آب و لیمو
که شیرین کننده ای را به نوشیدنی آب و لیمو خود اضافه کنید, اما اضافه کردن 1 قاشق سوپ خوری شکر باعث اضافه شدن 45 کالری در نوشیدنی شما می شود. و عسل هم بهتر نیست، 64 کالری به نسبت هر قاشق سوپ خوری افزوده خواهد کرد. رژیم غذایی و ورزش: آب و لیمو شما ممکن است کمی به تلاش شما برای کاهش وزنتان کمک کند, اما تنها ،یک راه کمکی برای از دست دادن موفق وزن بدن، یک تلاش هماهنگ برای خوردن ...
