سایر منابع:
سایر خبرها
دمنوش های گیاهی برای کاهش نفخ
های قدیم برای بیماری های مربوط به معده استفاده می شده است. مطالعات انسانی نشان می دهد که مصرف روزانه 1 تا 1. 5 گرم کپسول زنجبیل در دوزهای منقسم ممکن است حالت تهوع را تسکین دهد. علاوه بر این، مکمل های زنجبیل ممکن است تخلیه معده را تسریع کنند، ناراحتی های گوارشی را تسکین دهند و گرفتگی های روده، نفخ و گاز را نیز کاهش دهند. چای زنجبیل طعمی تند دارد که می توانید آن را با عسل و لیمو نرم کنید. ...
14 راه اثبات شده برای از بین بردن معده درد و دل درد در خانه
دارچین مسکن معده درد دارچین هم مانند بقیه برای هضم غذا و کاهش درد شکم موثر است. هم میتوانید به صورت مخلوط در چای استفاده کنید و هم حتی در غذا ریخته شود. در صورتی که طعم آنرا دوست ندارید،میتوانید با کمی عسل و یا زنجبیل مخلوط کنید. 14-حرکات ملایم و کششی یوگا برای درمان معده درد بیشتر این حرکت ها و پیشنهادات بر روی راه حل های درد داخلی شکم تمرکز کرده است، اما شما میتونید این حرکات کششی رو برای سلامتی و ...
خواص شگفت انگیز دمنوش بابونه
چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد که ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش دهد. چای بابونه همچنین ممکن است به بهبود خواب و هضم غذا کمک کند. چای بابونه یک نوشیدنی محبوب است که فواید سلامتی مختلفی نیز دارد و قرن هاست که به عنوان یک درمان طبیعی برای چندین بیماری مصرف می شود. برای تهیه چای بابونه، گل ها را خشک کرده و سپس ...
رنگ های خاص مدفوع که هشدار قرمز هستند
می توانند به عنوان یک عارضه جانبی بر رنگ مدفوع تان تاثیر بگذارند. با این وجود، اگر احتمالا چیزی که مصرف کرده اید دلیل تغییر رنگ مدفوع نبوده در آن صورت باید به پزشک مراجعه کنید. معنی مدفوع زرد یا نارنجی مدفوع زرد یا نارنجی می تواند نشان دهنده چربی اضافی باشد به خصوص اگر چرب یا روغنی به نظر برسد. این رنگ می تواند نشان دهنده جذب ضعیف چربی ها باشد و این امر می تواند ناشی از ...
به این دانه ارزشمند گوشت بدون استخوان می گویند
کاهش وزن لوبیا سفید یکی از حبوبات کم کالری با مقادیر بالای فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند. 7. معده و دستگاه گوارش مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید، باعث بهبود هضم غذا شده، خطر ابتلا به زخم معده را کاهش می دهد و برای سلامت دستگاه گوارش مفید می باشد. فیبر باعث تحریک حرکت مجرای روده بزرگ می شود و با سم ...
کمبود این ویتامین سبب نفخ شکم می شود
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) وجود داشت. سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری شایع گوارشی است که معده و روده را تحت تاثیر قرار می دهد و با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال مشخص می شود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می تواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذا ها نباشد، می تواند منجر به نفخ شود. همچنین یبوست می تواند باعث نفخ ...
چرا بعد از غذا خوردن کمردرد می گیریم؟
می توانند شرایط اساسی را تشدید کنند و به صورت کمردرد خود را نشان دهند. به عنوان مثال غذا های بسیار تند می توانند باعث سوزش معده و بدتر شدن کمر درد شوند. 2-التهاب کیسه صفرا و سنگ های صفراوی کیسه صفرا در زیر کبد قرار دارد که وظیفه ذخیره و پخش صفرا را بر عهده دارد. این مایع در هضم چربی به بدن کمک می کند. کیسه صفرا می تواند دچار التهاب شود، به خصوص اگر در حفره های آن ...
تاثیر باورنکردنی رزماری بر لاغری و کاهش وزن
سیستم گوارشی + لاغری رزماری یک گیاه دارویی است که خواص متعددی برای لاغری دارد، از جمله افزایش عملکرد سیستم گوارشی. ترکیبات موجود در رزماری، مانند تانن ها و فیبرها، می توانند عملکرد سیستم گوارشی را تحریک کرده و عملکرد صحیح روده ها و معده را بهبود بخشند. این به معنای افزایش جذب مواد مغذی، بهبود هضم غذا و تسهیل نمودن حرکت روده ها است. با استفاده از رزماری، می توانید سیستم گوارشی را به حالت ...
برای کوچک شدن سینه چه بخوریم؟ این روش های معجزه آسا را امتحان کنید
. فیبر باعث می شود حجم غذایی که می خورید، افزایش پیدا کند و غذا را بیشتر بجوید و اشتهای شما از بین برود. برخی مواد غذایی که حاوی فیببر هستند شامل ذرت، نخود، لوبیا و سویا می شوند. توجه داشته باشید که همراه فیبر ها، آب زیادی مصرف کنید تا دچار یبوست نشوید؛ زیرا فیبر هرچه آب در روده است را به خود جذب می کند. اگر معده شما نفخ یا گاز زیادی دارد، باید مقدار مصرف فیبر را کاهش دهید تا بدن شما دچار ...
روش های خانگی برای درمان اسهال
...> شاید تا به حال اسم رژیم غذایی BRAT را نشنیده باشید. BRAT مخفف موز، برنج، سس سیب و نان تست است. ادعا می شود که دنبال کردن این رژیم غذایی در درمان اسهال اثرگذار است. موز و سس سیب استفاده شده در این رژیم غذایی یک ترکیب خوشمزه را تشکیل می دهند. حواستان باشد در مصرف مواد غذایی زیر زیاده روی نکنید، چون این کار ممکن است ناراحتی بیشتر معده را به دنبال داشته باشد. مواد لازم موز ...
10 راه برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
تان بسیار دشوارتر می شود. 5- از نوشیدن یک فنجان چای لذت ببرید یک فنجان چای را همراه با میان وعده بعدازظهر خود بنوشید. این کار به بهبود هضم تان کمک می کند و باعث هیدراته ماندن شما می شود که با سلامت پوست و متابولیسم سالم تا داشتن انرژی کافی مرتبط است. چای سبز را برای تقویت آنتی اکسیدان و متابولیسم امتحان کنید. 6- برای از بین بردن تنش و کمک به هضم غذا چرخش را امتحان ...
زیاده روی در مصرف پنیرها 4 عارضه دارد!
قفسه سینه و گلو خواهد شد. اگر هم کسی به ریفلاکس مبتلا نباشد، با زیاده روی در مصرف پنیرها و تکرار این علائم ممکن است به بیماری ریفلاکس مبتلا شود. 4. شکل گیری نفخ شدید افرادی که در هضم محصولات لبنی مشکل دارند، معمولا در فاصله 30 تا 120 دقیقه بعد از مصرف محصولات لبنی مختلف مانند انواع پنیرها با نفخ زیادی مواجه می شوند. اگر این مشکل شما را آزار می دهد باید مصرف پنیرها را تا حدود زیادی ...
با مشاهده این علائم فوری مصرف “پنیر” را قطع کنید
... طبق مطالعات انجام شده، هورمون های موجود در شیر ممکن است باعث تحریک تولید سبوم شوند که پوست چرب، کثیفی منافذ پوست و آکنه را به وجود می آورد؛ بنابراین اگر احساس کردید که این مشکلات پوستی به خاطر رژیم غذایی است، سعی کنید مصرف پنیرتان را کم کنید تا ببینید وضعیت تان بهبود پیدا می کند یا خیر. بسیار مهم است که با متخصص پوست صحبت کنید و شرایطتان را برایش توضیح دهید تا ببیند که این اتفاق ...
راهکار جالب فروشندگان ایتالیایی برای کاهش زباله و انرژی
گلخانه ای قرار دارد. شهر میلسیمو به این ترتیب به هموارسازی مسیر اقداماتی با این هدف در شهر اقدام کرده است که با بهبود وضعیت مصرف منابع اولیه و پیشگیری از تولید زباله های یک بارمصرف بیشتر، برداشتن گام های کوچک برای دستیابی به پایداری را تسهیل کند. یکی از این اقدامات ایجاد امکان پرداخت تنها نصف قیمت نوشیدنی در صورت به همراه داشتن لیوان و قاشق شخصی است. گزارش ها نشان می دهد این ...
12 روش خانگی برای درمان قطعی عفونت گلو
. سرکه سیب : سرکه سیب به علت خواص ضد باکتریایی اش برای درمان گلودردچرکی مفید است. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب سرخ و یک قاشق چای خوری از آب لیمو و عسل را در یک فنجان آب گرم اضافه کنید و آن را به آرامی بنوشید. این نوشیدنی را دو یا سه بار در روز بنوشید. به زودی شما از درد و التهاب، رهایی خواهید یافت.همچنین، می توانید محلول سرکه سیب را در گلویتان قرقره کنید.یک قاشق چای خوری نمک و یک قاشق غذا خوری ...
مواد غذایی برای بهبود هضم
گوارشی مانند نفخ و درد شکم کمک می کند. نعناع همچنین خواض آنتی اسپاسم دارد که باعث رفع گرفتگی ماهیچه های مجرای گوارشی شده و روند هضم را بهبود می دهد. 4. آناناس آناناس میوه خوشمزه و مغذی است که منبع غنی از آنزیم های گوارشی به نام بروملین است. این آنزیم به تجزیه پروتئین ها و تسهیل گوارش کمک می کند. به علاوه، آناناس سرشار از فیبر است که عملکرد هضم روده ای را تسهیل می کند و در پیشگیری ...
شایع ترین علل درد معده
درد رماتیسم، برطرف کننده ترشی معده، تقویت کننده معده و روده، بهبود دهنده هضم غذا، تقویت کننده قلب، بادشکن، تقویت کننده بدن است. دارچین یکی دیگر از دارو های پرطرفدار معده درد دارچین ادویه ای گرم و خوش طعم است که موجب تسکین معده درد و حالت تهوع می شود. بهترین حالت خوردن دارچین بدین گونه است که باید یک قاشق مرباخوری دارچین را به مدت 10 دقیقه در آب به حجم یک لیوان جوشاند و بعد ...
با شکم خالی ورزش کردن کار درستی است؟
خود قبل از تمرینات ورزشی توجه ویژه ای داشته باشید. شما باید حداقل 30 دقیقه قبل از انجام فعالیت های فیزیکی نیمه حرفه ای تا حرفه ای، یک میان وعده غذایی سرشار از کربوهیدرات های باکیفیت را مصرف کنید تا سطح قندخون در حین ورزش در حالت متعادلی حفظ شود. این میان وعده کربوهیدراتی می تواند شامل یک عدد موز متوسط، یک تا چند عدد میوه کوچک و شیرین، یک عدد سیب یا یک تکه نان تست سبوس دار همراه با نصف قاشق چای خوری ...
خواص میوه خیار را بدانید
، باید گفت که خیار نفاخ است و چون سریعا در معده فاسد می شود، همیشه باید آن را قبل از غذا خورد تا به هضم غذا کمک کند. کسانی که نمی توانند خیار را خوب هضم کنند، باید آن را با نمک بخورند. کدخبر: 923227 1402/06/05 12:41:58 لینک کپی شد
خواص سیاه دانه و نحوه صحیح مصرف آن
فشار خون بالا : افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را می توان با استفاده ازعصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن ...
اسامی موادی که ناشتا خوردن آنها باعث لاغری می شود +فواید
گرسنگی در دراز مدت جلوگیری می کند. مواد غذایی حاوی فیبر، چربی هایی را که به دیواره های روده شما چسبیده، کنار می زند و راه را برای جذب مواد غذایی ضروری و مورد نیاز باز می کند. علاوه بر آن، عمل هضم غذا را نیز بهبود می بخشد. اوتمیل حاوی لسیتین است، لیستین نیز جزو کربوهیدرات های پیچیده می باشد که خاصیت سم زدایی دارد. این ماده نه تنها هضم را آسان می کند، بلکه از انباشتن چربی در بدن نیز جلوگیری می ...
بهترین زمان مصرف رازیانه
... قبل از بحث در مورد بهترین زمان مصرف رازیانه، مهم است که فوایدی را که می توان از این گیاه به دست آورد، بدانید. رازیانه منبع غنی آنتی اکسیدان است که می تواند از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کند. همچنین این گیاه منبع خوبی از فیبر است که می تواند به بهبود هضم و جلوگیری از یبوست کمک کند. رازیانه دارای خواص ضدالتهابی است که در کاهش التهاب بدن مؤثر است. ممکن است ...
بهترین روش طبیعی درمان سرفه
مشکلات گوارشی به کار می رود. یک مطالعه نشان داد شربت سرفه حاوی برگ آویشن و عَشَقه در افراد مبتلا به برونشیت حاد از شربت های دارونما موثرتر است. اثرات شفابخش آویشن احتمالا به دلیل آنتی اکسیدان های این گیاه است. می توانید شربت هایی که حاوی آویشن هستند را برای درمان سرفه های خود استفاده کنید. همچنین می توانید با افزودن دو قاشق چایخوری برگ آویشن خشک به یک فنجان آب داغ، چای آویشن درست کنید و پس از 10 دقیقه ...
رژیم بعد اسلیو معده | نظر جراح و متخصص تغذیه
وجود دارد تا تصویر ذهنی بهتری برای شما ساخته شود، امیدواریم به بهبود سلامتی شما کمک کند و بهتر با مسئولیت هایی که به دوش شما می افتد آشنا شوید، جراحی برای درمان چاقی صرفاً مدت زمان شصت دقیقه داخل اتاق عمل نیست و برای بهبود و استفاده حداکثری از مزایای آن، باید صبور باشید. رژیم ماه اول بعد عمل اسلیو، از لحظه مرخصی از بیمارستان شروع می شود، بدن نسبت به تغییرات ایجاد شده واکنش نشان می دهد ...
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) چیست و چگونه درمان میشود؟
روده های شما ساکن هستند که سلامت شما را تامین می کنند. تحقیقات نشان می دهد که این میکروب ها در افراد مبتلا به IBS ممکن است با میکروب های افراد سالم متفاوت باشد. علاوه بر موارد گفته شده، علائم IBS می تواند با بعضی عوامل دیگر نیز تحریک شود که عبارتند از: غذا: نقش آلرژی یا عدم تحمل غذایی در IBS به طور کامل شناخته نشده است و یک آلرژی واقعی غذایی به ندرت باعث IBS می شود، اما بسیاری ...
کمبود این ویتامین ها در بدن باعث یبوست می شود
اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین B5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای ...