سایر خبرها
پیشنهاداتی به کم خون ها
از مصرف آن، کافئین ننوشید. خود درمانی نکنید: بیشتر افراد با شک کردن به این که دچارکم خونی شده اند، شروع به مصرف قرص می کنند.اما مصرف قرص آهن بیش از حد می تواند عوارض جانبی مانند یبوست و سوء هاضمه به وجود بیاورد. برخی افراد نیز دچار بیماری های به نام هماکروماتوسیس (جذب آهن بیش از حد) می شوند که می تواند بیماری چون آرتریت، دیابت، بیماری کبد و بیماری های دیگر ایجاد کند. افرادی که کم خونی دارند هوس های عجیبی می کنند: افرادی که کم خونی دارند هوس خوردن چیزهای عجیب و غریبی مانند یخ، خاکستر سیگار،مقوا،نشاسته ذرت و...می کنند! این هوس ها با افزایش میزان آهن از بین می رود. ...
اگر می خواهید برای سال نو اکستنشن یا کاشت مژه انجام دهید, بخوانید
... عوامل متعددی باعث آسیب پذیر شدن مژه ها و توقف رشد آنها می شود که از جمله می توان به مشکلات داخلی بدن مانند وضعیت نامناسب سلامتی، خستگی شدید بخصوص بعد از زایمان، شوک عصبی، اختلالات غدد درون ریز، تب شدید، مصرف برخی داروها و درمان های سنگین مانند شیمی درمانی اشاره کرد . علاوه بر این برخی عادت های روزمره مانند استفاده ی روزانه از ریمل نیز روی سلامت و زیبایی مژه ها تاثیر دارند. رنگ کردن ...
بخور و نخورهای هنگام خواب
بدون چربی آن را هم انتخاب کرد اما هنوز هم نمی شود چرب بودن آن را انکار کرد. همین چربی گوشت قرمز یکی از عواملی بوده که هضم آن را سخت می کند و مصرف آن خواب شبانه را مختل می سازد. دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا بیان داشت: غذاهای تند و ادویه دار متابولیسم بدن را افزایش می دهد، به کاهش وزن کمک می کند ولی با این حال مصرف آن هنگام شب خواب را آشفته می سازد. در واقع غذاهای تند باعث افزایش درجه حرارت مرکزی بدن شده و تأثیر منفی بر روی خواب شبانه می گذارد. ...
مواد غذایی مضر برای رفلاکس معده
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : قهوه، چای و نوشابه های کولا این نوشیدنی ها حاوی کافئین یا تئین هستند، این ماده موجب سست شدن اسفنکتر مری و بالا آمدن اسیدها می شود. از سوی دیگر، ممکن است کافئین و تئین مخاط ریه را تحریک کنند و باعث التهاب ریه در بین کسانی که مبتلا به رفلاکس معده- مری هستند، بشود. نوشیدنی های گازدار از تمام نوشیدنی های گازدار باید ...
برای جلوگیری و کنترل آکنه چه باید کرد؟
زیاد غذاهای حاوی ید بالا(مانند صدف و جلبک) است که البته در میان ایرانیان هم مصرف نمی شود، ثابت نگردیده است. – به دریافت کافی آب در طول روز توجه کنید. – دو ریز مغذی وجود دارند که پیشگیری از کمبود آنها در کنترل آکنه موثر است : ویتامین A و روی که از کمبود آنها می توان با دریافت رژیم متعادل پیشگیری کرد. – به مدت یک تا یک و نیم ساعت قبل و دو ساعت بعد از مصرف داروی تتراسایکلین ...
سفره رنگارنگ غذاها و سوغات خراسان جنوبی - از - زعفران - تا - قورت -
... کشک به عنوان یک غذای نفاخ و هم آورنده و سفت کننده روده محسوب می شود؛ به همین علت برای هضم راحت آن از نعنای خشک استفاده می شود. علاوه بر آن، کلسیم بالا و فسفر موجود در کشک می تواند در پیشگیری از پوکی استخوان موثر باشد. کشک زرد نوع دیگری از کشک خراسانی هاست و به صورت پودر زردرنگ خشک است که از روزگاران کهن بر جای مانده است. برای تهیه کشک زرد تلفیقی از آرد و ماست یا ...
8 ماده ی غذایی برای سلامت لوزالمعده
...> نتایج پژوهشی که در سال 2013 توسط محققان دانشگاه کلمبیا انجام شده و نتایج آن در National Cancer Institute به چاپ رسیده است نشان می دهد مصرف روزانه 3 واحد غذایی ماست کم چرب که حاوی پروبیوتیک یا همان باکتری های مفید است به هضم غذا، محافظت از پانکراس و دستگاه گوارش کمک زیادی می کند. این ماست به طور کلی برای سلامت همه مفید است و خطر ابتلا به سرطان پانکراس را کاهش می دهد. اسفناج همه کاره ...
با خرافات دینی چگونه برخورد کنیم؟
گذراندن یک آرزوی خوب از ذهن. کریمیان سخناننش را با دعایی پر مغز از امام صادق( ع) به پایان رساند: خدایا حق و حقیقت را همانطور که هست به من نشان بده تا از آن پیروی کنم و باطل را هم همانطور که هست به من بنمایان تا از آن دوری گزینم و حق و باطل را بر من مبهم و نامشخص نکن. و مرا در جاهایی که حقایق اختلاف شده به اذنت راهنمایی کن چرا که هر کس را بخواهی به راه مستقیم هدایت می کنی. منبع : عقیق ...
راههای جلوگیری از احتلام
تجربه می کنند. متاسفانه به علت بی اطلاعی برخی از نوجوان ها از مسائل دینی و مذهبی، عده ای احتلام یا خروج ناخواسته مایع منی در خواب را گناه می پندارند که به هیچ عنوان صحیح نیست. اتفاقا یکی از نعمتهای خداوند به افراد مجرد همین احتلام است تا آنان که هنوز ازدواج نکرده اند ولی تحت فشار جنسی هستند، هر چند شب یک بار به طور غیر ارادی در خواب محتلم شوند تا از فشار جنسی آنان کاسته شود. ...
چرا باید شب عید سبزی پلو با ماهی بخوریم؟
مطالعه ای دیگر نشان داده است که کلاژن موجود در ماهی می تواند در بهبود و درمان زخم ها بسیار موثر باشد. مصرف زیاد و مکرر ماهی بخشی از برنامه غذایی سالم و مغذی است. محققان نشان داده اند که مصرف متناسب ماهی می تواند در پیشگیری از افسردگی در مراحل اولیه بسیار موثر باشد. به طور کلی، مصرف ماهی به طور مکرر و به مقدار کافی می تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 17% کاهش دهد. درحالی که ...
فوت و فن استفاده از کرم پودرها
برای استفاده از انواع کرم های آرایشی توصیه می کنیم از برخی روش های موثر کمک بگیرید نحوه استفاده از انواع کرم های آرایشی بسیار مهم و حائز اهمیت است می خواهیم بدانیم آرایشگر ها چه ترفندهایی در این زمینه به کار میبرند. پایه و زیرسازی خوب، جزو اصلی هر آرایش است. در واقع این قسمت از آرایش همانند بوم نقاشی است که امکان به وجود آوردن بقیه کار را فراهم می سازد. فون زیرسازی، بلافاصله باعث بهبود ...
فرهنگ در رسانه
های اجتماعی و مطبوعاتی و... می توانند به ترتیب به سهم خودشان موثر واقع شوند؛ ولی تیزرهای تلویزیونی بیشتر از همه موثرترند. تعامل تلویزیون امسال نسبت به پخش تیزرهای تبلیغاتی چگونه بود؟ این تعامل نسبت به سال های قبل مقداری بهتر بود، ولی هنوز تا رسیدن به نتایج مطلوب خیلی فاصله دارد. مشکل اصلی تلویزیون این است که همه فیلم ها را در پخش تیزرهایش ممیزی می کند؛ حتی فیلمی را برای پخش ...
رسیدگی بیشتر به سلامتی در ایام تعطیلات
گیر اشخاص می شود، یبوست و اختلالات گوارشی است. علت مهم بروز اختلالات گوارشی، افراط در مصرف غذا و نیز استفاده زیاد از غذاهای چرب و سرخ کرده است. یکی دیگر از مهم ترین دلایل یبوست، عدم یا کمبود مصرف مواد فیبری است. در ایام تعطیلات نوروز معمولا افراد از میوه، سبزی، سالاد، حبوبات و سایر مواد غذایی حاوی فیبر، کمتر استفاده می کنند. این قبیل مواد خوراکی علاوه بر فیبر، حاوی مواد مغذی مفیدی ...
هوای موهایتان را داشته باشید
مصرف پروبیوتیک می تواند بسیار کمک کننده باشد. فولیکول های مو به جذب مواد مغذی نیازمند هستند، اما اگر بدن در هضم ناتوان باشد و نتواند این کار را به درستی انجام دهد، به مشکل خواهید خورد. چه تاثیری دارد: پروبیوتیک باکتری های زنده ای هستند که قسمت مهمی از دنیای طبیعی هستند و برای بقا به آنها احتیاج داریم. پروبیوتیک ها به رشد باکتری های خوب در بدن کمک می کنند و مانع رشد میکروارگانیسم های ...
خر و پف در مردان بیشتر از زنان/ وجود 80 نوع اختلال خواب
خیز برای رانندگان به گزارش ایسنا، در ادامه آرزو نجفی، فلوشیپ خواب، ساعات 2 تا 4 بعدازظهر و نیمه شب را که افراد در آن به صورت طبیعی دچار خواب آلودگی می شوند به عنوان ساعات حادثه خیز دانست و توصیه کرد: خواب خوب پیش از سفر، استفاده کمتر از مواد غذایی چرب و شیرین و همچنین استراحت به مدت 20 دقیقه در زمان خواب آلودگی حین رانندگی از بروز حادثه در حین رانندگی جلوگیری می کند. افرادی که با خواب آلودگی ...
ثروت عظیمی به نام خاک
رفتن خاک، بستر حیات از بین می رود و آنچه باقی می ماند زمین لم یزرع و بیابان است. بیابان زایی، سیل و گرد و غبار از تبعات تخریب لایه خاک است. در 50 سال گذشته زیان اقتصادی هدر رفت خاک در برخی کشورهای آسیایی در حدود 1 تا 7 درصد تولیدات کشاورزی آنها بوده است. برپایه برآوردهای انجام شده بر اثر فرسایش خاک سالیانه چندین میلیون هکتار از اراضی کشاورزی جهان به کام نابودی کشیده می شود. تخریب خاک و از بین رفتن ...
کدام میوه های شیرین برای دیابتی ها مضر نیستند؟
به همین سبب باعث بالا رفتن قند خون می شود و بنابراین به افراد مبتلا به دیابت و افراد چاق خوردن آن توصیه نمی شود. این میوه دارای ویتامین A بوده و در ترمیم و بازسازی سلول ها و زخم ها نقش مهمی دارد. میوه آبداری است که برای سنگ های کلیه و مثانه بسیار مفید است. همچنین برای معالجه یبوست نیز توصیه می شود. خوردن زیاد هندوانه برای طحال زیان آور است . هندوانه سرشار از پتاسیم است و خوردن آن برای ...
6 خوراکی چربی سوز برای لاغر کردن شکم و پهلو
. فراموش نکنید، ماهی زمانی این تاثیر مثبت را دارد که به صورت بخارپز تهیه شود و بدون اضافه کردن سس و فقط با اضافه کردن آبلیمو و ادویه مصرف شود. غلات ، منبع فیبر خوردن یک کاسه غلات پخته به عنوان صبحانه، قند خون مورد نیاز بدن را به تدریج تامین می کند. به کاسه غلات خود لیموترش، گلپر و یک قاشق چای خوری روغن زیتون اضافه کنید. آجیل ها ، پرچرب اما مفید درست است که یکی ...
خطرات ناشی از مصرف مسکن ها
جای اینکه با مصرف مسکن درد را مخفی کنند به متخصص مراجعه کنند و با پیشگیری و مدیریت این دردها نیاز خود را به مسکن کم کنند. این متخصص در ادامه افزود: بهترین روش پیشگیری و مدیریت این عارضه دقت و یادداشت عوامل مؤثر در بروز درد مثل نور، صدا، سردی و گرمی هوا، بی خوابی، و همچنین داشتن تغذیه مناسب، مصرف غذاهای کم چرب و کم حجم و رعایت فاصله زمانی بین شام تا خواب شب، خواب منظم و رعایت بهداشت خواب ...
راه حل مشکلات محیط زیستی ایران
وجود دارد، اما همه ی دستگاه ها و قوا باید ملزم به رعایت تمام وکمال آن بشوند. توسعه ی پایدار یعنی اینکه هم جنگل حفظ شود، هم دریاچه و رود و تالاب و درعین حال کشاورزی و صنعت هم زنده و پررونق باشد، نه اینکه فقط به توسعه ی شهر فکر کنیم ولاغیر. کشور ما سال هاست با پدیده ی حرکت ماسه ها، یعنی پدیده ای که موجب جابه جایی ماسه ها و به مرور از بین رفتن پوشش گیاهی می شود، مواجه است. چگونه می توان با ...
من بیش از حد فعالم!
.... از آنجا که اسیدهای چرب یکی از ارکان مهم غشای سلول عصبی هستند می توان نتیجه گرفت که در اکثر بیماران یادشده، سلول های عصبی ساختار و عملکرد مناسبی ندارند. گنجاندن مواد غذایی حاوی اسید چرب ضروری امگا3 مانند ماهی، کپسول روغن ماهی، تخم مرغ و آجیل خام در برنامه غذایی کودکان بیش فعال در کنترل علائم بیماری آنها موثر است. به علاوه باید بدانید مصرف موادی مانند طعم دهنده ها و رنگ های ...
7 روش مهم برای درمان بی اشتهایی
اعتدال استفاده کنید. برای بدن شما هضم مواد پرفیبر زمانبر است. بنابراین این گونه موارد برای افرادی عالی است که به دنبال کاهش وزن خود هستند. اما اگر شما به دنبال افزایش اشتهای خود هستید، بهتر است مصرف غذاهای غنی از فیبر را کاهش دهید. مصرف غذاهایی همچون برنج قهوه ای یا پاستا و نان سبوس دار می تواند شما را به مدت طولانی سیر نگه دارد. البته این یک راه حل کوتاه مدت است زیرا فیبر یک ...
خط قرمز دولت روی طرحی که قاچاق سوخت را متوقف کرد
خطرات بالقوه قاچاق آن برای قاچاقچیان مانند خوداشتغالی هم در کاهش شدید قاچاق این فرآورده با وجود سودآوری اقتصادی آن مؤثر بوده است. آمارها نشان می دهد صرفه جویی ارزی قابل توجهی از طریق اعمال سیاست های سهمیه بندی و قیمت گذاری توسط سامانه هوشمند سوخت حاصل شد. بررسی ها نشان می دهد اگر طرح کارت سوخت اجرا نمی شد در سال 1393 میزان مصرف بنزین و سی.ان.جی به 158 میلیون لیتر می رسید که دو ...
بیماری بلاست برنج چیست؟
گروه آخر قرار داشت که البته این دور از انتظار نبود. بقیه تیمارها تقریباً در کلیه مقایسات انجام شده در گروه مشابهی قرار گرفتند. عدم اجام مقایسه برای صفات مورد ارزیابی به جهت محدود شدن بروز و توسعه بیماری بلاست به جز در مرحله بلاست برگ در ابتدای فصل، در اثر دمای بالا در طول فصل زراعی بوده است.
سلامتی روح و جسم راهکار موفق برای کاهش بزهکاری
بزهکاری عبارت است از جرائم کم اهمیت و چون اطفال معمولا مرتکب این نوع جرائم می شوند، در مورد اطفال استفاده از واژه بزهکاری بهتر از استفاده واژه مجرمیت است. با یک تعریف ساده می توان گفت، طفل بزهکار فردی است که قبل از رسیدن به سن 18 سالگی، مرتکب جرم شود و در واقع از قدیم الایام گفته اند، پیشگیری بهتر از درمان است. طبعا اگر طفلی به هر دلیلی از ابعاد جسمانی، روانی و رفتاری به نقصان و ...
هنرمندان چگونه تناسب اندام خود را حفظ می کنند؟/از رضا کیانیان تا پریناز ایزدیار
پرداختن به ورزش می توان یک تیر و دو نشان زد به این دلیل که ورزش هم برای سلامت جسم و هم سلامت روح موثر است. من هم به خصوص زمانی که حال روحی مناسبی نداشته باشم برای ورزش وقت بیشتری می گذارم، به صورت تخصصی ورزش نمی کنم اما در اوقات فراغت ورزش های بدنسازی و شنا را انجام می دهم. او درباره پرخوری معتقد است: اصلا پرخور نیستم و نظرم در مورد افراد پرخور این است که آنها خیلی کار اشتباهی می کنند زیرا ...
پارکینسون لرزش بی اختیار سالمندان
گیرنده پروتئینی را مورد هدف قرار می دهد. در واقع جسم سیاه پیام های عصبی را از طریق نخاع به عضلات مختلف ارسال می کند و این فرایند از طریق ماده شیمیایی دوپامین صورت می گیرد. استفاده از این داروها فرایند انتقال پیام عصبی به عضلات را تسهیل می کند. نکته دیگر آن که مصرف زیاد آهن ومنیزیم احتمالاً با بروز پارکینسون در ارتباط هستند. با توجه به مطالعات، زمینه ارثی نیز در بروز بیماری موثر است ...
کوهبنان و تابلوهای نه چندان راهنما! تابلو راهنمای شهری در شهر کوهبنان چگونه مشخص شده است؟!
تقریباً در هیچ کجای شهر کوهبنان نمی توان تابلوهایی را مشاهده کرد که هدایت گر مسافران و گردشگران به سوی آثار و اماکن تاریخی و فرهنگی شهر باشند. آیا آثار تاریخی نباید یک تابلو راهنما داشته باشد؟ کوهبنان امید، هویت بصری هر شهر به عوامل مختلفی وابسته است و یکی از ملموس ترین لایه های این هویت که بر منظر شهری اثرگذار است، انواع طراحی های شهری، رنگ و بافت مساکن، مبلمان شهری، اعلان ها، تبلیغات ...
نوشیدن قهوه خطر ابتلا به ام اس را کاهش می دهد
سرکوب می کند. در این مطالعه، شمار زیادی از افراد بزرگسال مبتلا به ام اس و غیر مبتلایان، از نظر مقدار و مدت زمان مصرف قهوه مورد بررسی قرار گرفتند؛ سپس محققان در بیمارانی که در آغازین مراحل ابتلا به ام اس بودند و زمان قبل از بروز علائم بیماری، میزان دریافتی قهوه را تخمین زدند و با افراد سالم مقایسه کردند. نتایج حاصل شده نشان داد، علاوه بر در نظر گرفتن سایر فاکتورهای موثر بر بیماری ...
مواد قندی چسبنده تاثیر مخربی بر دندان دارد/ راه های پیشگیری از پوسیدگی دندان
ها فلوراید تراپی است، استفاده از وارنیش های فلوراید به عنوان گام بعدی است که هرچه فرد نابالغ تر باشد موثر تر خواهد بود پس به این شکل می توان فلوراید تراپی یا وارنیش فلوراید را هر شش ماه یا یک سال یکبار انجام داد. این جراح دندانپزشک خاطرنشان کرد: راه دیگر پیشگیری از تخریب دندان فیشورسیلنت یا شیاربند است؛ وقتی روی سطح دندان های جونده شیارهای قهوه ای ایجاد می شود طول و عرض آن بیشتر می شود که به مرور باعث تخریب دندان خواهد شد و به عاج می رسد که نیازمند درمان های جدی تر مانند شیاربند هستیم. انتهای پیام/ ...