خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا به دیابت مبتلا می شویم؟
بالاتر باشد، تغییراتی در سوخت وساز بدن ایجاد می کند که بر سلول های بتا اثر می گذارد و عملکردشان را مختل می کند مصرف شکر زیاد باعث ابتلا به دیابت می شود؟ پژوهش ها نشان می دهد مصرف نوشیدنی های حاوی شکر با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو ارتباط دارد اما عوامل خطرزای دیگری مانند سابقه خانوادگی، سن و نژاد نیز در ابتلا به این بیماری دخیل هستند. انجمن دیابت آمریکا توصیه می ...
خوراکی هایی که قند خون را پایین می آورند
بدن نمی تواند به طور موثر از هورمون انسولین برای انتقال قند خون یا گلوکز به سلول ها و عضلات برای انرژی استفاده کند. این باعث می شود که گلوکز در خون شما در سطوح بالاتر از حد طبیعی جمع شود که می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. صرف نظر از وضعیت دیابت، داشتن یک رژیم غذایی سالم برای همه مهم است. اما برای افراد مبتلا به این بیماری، غذاهای مغذی که در وعده های مناسب مصرف می شوند، دو فایده ...
فواید کاهش وزن برای بدن
...> 1. کاهش فشار خون یکی از مهمترین فواید کاهش وزن، کاهش فشار خون است. افرادی که وزن اضافی دارند، معمولاً فشار خون بالاتری دارند که می تواند به بیماری های قلبی و عروقی منجر شود. با کاهش وزن، فشار خون بهبود می یابد و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی کاهش می یابد. 2. کاهش خطر دیابت نوع 2 کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. چرا که چاقی و وزن اضافی از ...
این میوه پاییزی دشمن سکته است
شدن خون شود. افرادی که نارنگی مصرف می کنند، نوزده درصد کمتر از افرادی که نارنگی مصرف نمی کنند در خطر ابتلا به این بیماری از جمله لخته شدن خون قرار دارند. مفید در دوران بارداری نارنگی از جمله منابع غنی از ویتامین های خانواده B است که از جمله این ویتامین ها می توان به اسید فولیک اشاره کرد. فولات از جمله ویتامین هایی است که به شکل گیری لوله عصبی و تشکیل سلول های قرمز خون در نوزادان ...
دلایل اصلی ریزش موها+ روش درمان
...> 9.کم خونی باعث ریزش مو می شود: تقریبا از هر 10 زن مابین 20 تا 49 سال، یک زن به دلیل کمبود آهن (متداول ترین نوع کم خونی) مبتلا به کم خونی است، که به سادگی یکی از دلایل ریزش مو می باشد ؛ برای اطمینان خاطر از ابتلا به این نوع از کم خونی، باید آزمایش خون انجام دهید. چه باید کرد؟ یک مکمل آهن ساده می تواند مشکل را برطرف نماید ؛ علاوه بر ریزش مو، دیگر علائم کم خونی عبارتند از ...
تاثیر بهداشت بر مقابله با بیماری های انگلی
50 تا 70 سی سی آبغوره در روز می تواند بین یک تا دو واحد فشارخون افراد را کاهش دهد و بین 10 الی 20 واحد در کاهش کلسترول موثر باشد. دکتر مجید محمد شاهی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، با تاکید بر اینکه مصرف آبغوره برخلاف تصور مردم تاثیری در کاهش وزن ندارد، گفت: هیچ مدرک علمی برای این مسئله که مصرف آبغوره باعث کاهش وزن می شود، وجود ندارد. وزن فرد تعادل بین مصرف ...
بهترین راه برای پاکسازی کبد
، کم شدن آب بدن است که به محض اینکه فرد دوباره شروع به خوردن کند، وزن گذشته دوباره برمی گردد. چه غذاهایی برای کبد مناسب است؟ در حالی که پاک کردن کبد با هر نوع ماده غذایی خاص یا ترکیب غذاها امکان پذیر نیست، پزشکان ممکن است تغییرات رژیم غذایی را در افراد مبتلا به بیماری کبد توصیه کنند. برای بیشتر افراد، پرهیز ازغذاهای بسیار چرب و الکل می تواند خطر ابتلا به بیماری کبد را کاهش ...
با علائم پرکاری تیروئید آشنا شوید
میزان کلسیم خون را تنظیم می کند. علائم پرکاری تیروئید متنوع است و شامل موارد زیر می شود: کاهش ناگهانی وزن - حتی زمانی که اشتها و میزان مصرف مواد غذایی تغییر نکرده باشند. ضربان بالای قلب (تاکی کاردی) - معمولا بیش از 100 تپش در دقیقه – بی نظمی در ضربان قلب (آریتمی) یاتپش قلب افزایش اشتها عصبانیت، اضطراب و تحریک پذیری لرزش و رعشه- معمولا در دست و انگشتان ...
دیابتی ها دور این میوه ها را خط بکشند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، در جوامع امروزی تغذیه نادرست و عوامل موروثی سبب بیماری هایی مانند دیابت شده است. دیابت اشاره به گروهی از بیماری هایی دارد که بر چگونگی استفاده بدن از قند خون تأثیر می گذارد. گلوکز( قند خون) برای سلامت شما حیاتی است، زیرا منبع انرژی مهمی برای سلول هایی است که عضلات و بافت را تشکیل می دهند و همچنین منبع اصلی سوخت مغز شما است.علت اصلی دیابت به نوع آن بستگی دارد ...
این 6 ماده غذایی اشتهای بیش از حد را کنترل می کند
کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پرکالری است. موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. پیاز: مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است ...
سیگار ؛ راه رسیدن به مرگبار ترین سرطان جهان
قسمت آسیب می بیند، جهش پیدا کرده و تبدیل به سلول سرطانی می شوند. 60 نوع ماده موجود در سیگار منجر به سرطان می شود! اثرات مصرف سیگار و دخانیات بر بدن چیست؟ یکی از آسیب هایی که سیگار و دخانیات به بدن انسان وارد می کند، تضعیف سیستم ایمنی بدن است. ضعف سیستم ایمنی هم باعث می شود تا بدن نتواند در مقابل تولید سلول های سرطانی دفاع کند. همه این موارد دست به دست هم داده و ...
جلوگیری از ابتلا به سرطان با چای سبز
سرطان سینه یکی ازشایع ترین انواع سرطان درمیان زنان است وکاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان،در کنار جلوگیری از روند پیرشدن سلول ها یکی از مهم ترین خواص چای سبز برای زنان محسوب می شود. تحقیقات و مشاهدات علمی نشان می دهد که زنانی که بیش تر از همه چای سبز مصرف می کنند، به صورت تقریبی بین 20 تا 30 درصد کمتر در معرض ریسک به وجود آمدن سرطان سینه هستند. کاهش چشمگیر خطر سرطان روده بزرگ ...
نوشیدنی که سرطان را از شما دور می کند!
سرطان سینه یکی ازشایع ترین انواع سرطان درمیان زنان است وکاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان،در کنار جلوگیری از روند پیرشدن سلول ها یکی از مهم ترین خواص چای سبز برای زنان محسوب می شود. سرطان روده بزرگ (کولون) که سالانه افراد بسیاری را در سراسر جهان درگیر می کند، یکی از انواع سرطان است که معمولا با بالا رفتن سن و شدت گرفتن روند تخریب و اکسید شدن سلول های بدن، احتمال ابتلا به آن افزایش می ...
این نان تمام پروتئین های بدن را تامین می کند
زیادی دارد. فیبر موجود در سبوس با اتصال به اسید های صفراوی یا چربی ها از جذب کلسترول و چربی مواد غذایی جلوگیری می کند که این امر باعث کاهش چربی خون شده و به طور غیر مستقیم از بروز بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند. مصرف نان های سبوس دار در مقایسه با نان های سفید به آهستگی قند خون را بالا می برد و در نتیجه می تواند به کنترل قند خون و پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک کند. ...
ردپای تغذیه ناسالم در بیشتر بیماری ها دیده می شود
منطقه مانند سایر نقاط کشور گردیده است. یکی دیگر از یافته های مهم این مطالعه حاکی از بالا بودن عارضه سنگ کلیه در مردم منطقه است که شیوع بالایی نسبت به نرمال کشوری دارد! کم تحرکی و مصرف پایین آب و سایر مایعات همچنین نوع تغذیه عامل شیوع بالای سنگ کلیه در این منطقه است. میزان شیوع بیماری های سرطان، دیابت و فشار خون بالا تقریبا با آمار های کشوری تفاوت اندکی دارد، ولی آمار ابتلا به دیابت و شیوع آن به خصوص ...
بلایی که مصرف زیاد روغن زیتون سر شما می آورد
مولکول ها شده و باعث می شود که اسید چرب امگا 3 سالم در بدن فرد بسوزد و همچنین می تواند سطح کلسترول را در جریان خون افزایش دهد و از طرفی کلسترول مفید را نیز از بین ببرد و این اتفاق خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد. این روغن می تواند قند خون را به پایین تر از سطح طبیعی برساند. روغن زیتون می تواند پایداری بدن نسبت به انسولین را افزایش دهد که یکی از دلایل اصلی ...
کره حیوانی بخوریم یا گیاهی؟
خون رسانی به اعضای بدن را مختل می کند. بنابراین اگر به کلسترول بالا مبتلا هستید، مصرف کره لبنی را فراموش کنید و ترجیحاً کره مارگارین مصرف کنید. در کل می توان گفت اگر مشکل خاصی ندارید و پزشک خوردن کره را برایتان ممنوع نکرده است، مصرف روزانه آن مشکلی برایتان ایجاد نمی کند، ولی مراقب میزان مصرف باشید که دچار اضافه وزن نشوید. بهترین توصیه ما این است که تا جای ممکن مصرف کره لبنی و مارگارین را ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟
انباشته شده باشد فرد دچار چاقی می شود. انباشت بیش از حد بافت چربی در بدن انسان می تواند شاخصه های سلامتی او را دچار اختلال کند و سبب کاهش میانگین طول عمر یا کاهش کیفیت زندگی او شود. چاقی نه تنها بر روی زیبایی و سبک زندگی فرد اثر می گذارد بلکه نوعی بیماری است که خطر ابتلا به سایر بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی، کبد چرب، درد مفاصل، دیابت تیپ2، فشار خون و برخی سرطان ها را ...
مصرف روزانه آسپرین خطر دیابت را کاهش می دهد
...> به گزارش سیناپرس، پژوهشگران می گویند: ما می دانیم که استفاده از آسپرین روزانه خطر خونریزی بالقوه جدی را در افراد مبتلا به دیابت و دیگران افزایش می دهد، بنابراین توصیه می کنیم فقط در صورت توصیه پزشک از آسپرین روزانه با دوز پایین استفاده کنید. ما می دانیم بهترین راه ها برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، کاهش وزن در صورت نیاز، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام فعالیت بدنی بیشتر است. مترجم: مهدی فلاحی پناه منبع: EurekAlert ...
قند خون بالا و پایین چه تاثیری بر بدن ما می گذارد؟
میوه فقط 7.7 گرم قند موجود است. * هلو فقط هشت گرم قند در هر 100 گرم از این میوه وجود دارد. هلو حاوی کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه ...
راه های پیشگیری از کبد چرب
.... این نوشیدنی های گیاهی موجب کاهش کلسترول خون و پاک سازی کبد و بدن از سموم مواد زائد می شود. چه افرادی استعداد ابتلا به بیماری کبدی دارند؟ افراد چاق که کم ترین میزان تحرک را به دلیل اضافه وزن دارند اصلی ترین گروه ها برای ابتلا به بیماری کبد هستند. افراد بی تحرک و علاقه مند به غذا های آماده در گروه افراد مستعد ابتلا به این بیماری هستند بنابراین باید هوشیار باشند و با مراجعه به ...
پیشگیری بهتر از درمان: با تغییرات ساده در زندگی روزمره از سرطان دوری کنید
عدم مصرف سیگار عدم مصرف سیگار تاثیر بسیار قابل توجهی در پیشگیری از سرطان دارد. مصرف سیگار باعث ایجاد تغییرات در سلول های بدن می شود که ممکن است منجر به تشکیل تومور های سرطانی شود. همچنین، مواد های شیمیایی موجود در دود سیگار می تواند موجب آسیب رساندن به سلول های دی ان ای و تغییرات ژنتیکی شود که نقش مهمی در بروز سرطان دارد. با ترک سیگار، خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ، به طور قابل توجهی ...
نشانه هایی که می گوید بدن شما به انسولین مقاوم است
خون بالا با علائمی مانند تشنگی بیش از حد، بی حالی، تکرر ادرار و علائم جدی تری مانند صدمه به کلیه ها، خود را نشان می دهد. افراد مبتلا به سندرم مقاومت به انسولین نیاز به کنترل مداوم قند خون و حفظ یک رژیم غذایی سالم دارند. _ میل به مصرف کربوهیدرات: مقاومت به انسولین یعنی قند بیش از حد در خون شما به انرژی تبدیل نشده است و به همین دلیل بدن شما سیگنال هایی به مغز می فرستد که باعث می شود بدن ...
نقش چاقی و لاغری در سلامت باروری زنان
زمانی که اقدام به باردار شدن می کنند با مشکلات کمتری روبه رو می شوند و به علت داشتن وزن مناسب از عوارضی مانند فشار خون خاص بارداری، اختلالات گوارشی و نیز چاقی بیش از حد مصون می مانند. صاحبدل افزود: افراد چاق مبتلا به عارضه تخمدان پلی کیستیک و سندروم متابولیک که از عمده ترین دلایل نازایی است، می توانند با انجام حرکات ورزشی متعادل و زیر نظر متخصصص طب ورزشی این عارضه را درمان و از پیشرفت آن ...
نکات طلایی برای رهایی از عفونت در طول زندگی
کردند که شامل موارد ذیل است. آنان تعادل بین دو نوع گلبول سفید، CD8+ و CD4+ T-cell را بررسی کردند. این سلول ها با عفونت ها مبارزه می کنند اما تعادل آنها می تواند در بسیاری از بیماری ها به هم بخورد. محققان تعادل را به چهار گروه تقسیم کردند و آن را در افراد مبتلا به اختلالات مختلف و در سنین متفاوت بررسی کردند. آنان سطوح ژن های خاص مرتبط با سیستم ایمنی قوی و شانس بهتر بقا را بررسی ...
عوارض بیماری مزمن کلیه در بدن
مانند دست ها و پا ها نیز شایع است. این شرایط به واسطه آسیب عصبی در بدن رخ می دهد. سردرد یکی دیگر از نشانه های شایع بین افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه است و می تواند به واسطه پرفشاری خون، مشکلات خواب و کم خونی شکل بگیرد. انتهای پیام/
