خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تست روانشناسی | شخصیت درون خود را کشف کنید
تست روان شناسی یکی از ابزارهای سنجش سلامت روان است که نتیجه آن تنها توسط یک متخصص بهداشت روان شامل روان پزشک، روان شناس یا روانکاو قابل ارزیابی و استفاده است. این ارزیابی و نتیجه گیری معمولاً شامل استفاده از چند ابزار شامل تست ، سؤالات شفاهی، تکمیل پرسشنامه، شرح حال مراجع و مصاحبه با او و اطرافیان می شود. این تصویر نشان می دهد که شما در کودکی یک آسیب روانی همراه با تحقیر داشته اید ...
با این تکنیک ها سرگیجه را در 5 دقیقه درمان کنید
زمانی که دنیای اطراف شما به طور مداوم در حال چرخش است زندگی بسیار مشکل می شود نمی توانید رانندگی کنید، نمی توانید کار کنید، و نمی توانید بدون ترس از سقوط دور بزنید در اغلب موارد، این احساس سرگیجه ناشی از مشکلات گوش داخلی شما است که در آن ذرات به خاطر حرکات شما تغییر می کنند اما اگر این ذرات را منظم نگاه دارید، قادر خواهید بود از سرگیجه خلاص شوید و احساس ثبات را به مغز خود برگردانید. ...
اینطور در ملاقات با افراد جذاب تر باشیم
...> فرم صورت و ژست: ما دیگرانی را که پرانرژی و متحرک به نظر می رسند مثبت ارزیابی می کنیم. زبان بدن سفت و غیر گویا یک رفتار منفی است. زبان بدن متحرک و رسا ما را به خود جذب می کنند. لحن گرم و رسایی صدا: لحن صدا خود می تواند پیام رسان خوبی باشد. می تواند احساس طرف مقابل را به خوبی مخابره کند. به همین دلیل لحن گرم و شمرده شمرده می تواند حس مثبتی به طرف مقابل شما بدهد. نحوه قرار گیری ...
6 دشمن ستون فقرات شما
راستاها را به هم می زند و بدن ما سعی می کند به عضلات منطقه فشار بیاورد تا در حد ممکن راستاهای طبیعی را حفظ کنند و همین عامل، درد را به وجود می آورد. پا، باسن، پشت و کتف شما باید نقاط تماس هنگام نشستن صحیح باشند. 5) ایستادن طولانی: معمولا به دلیل وجود شکم برآمده در چاق ها و یا عضلات ضعیف کمری در لاغرها و از همه بدتر عدم رعایت اصول صحیح ایستادن، به دنبال طولانی ایستادن دردها ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
توانید با انتخاب فعالیت هایی که از آنها لذت خواهید برد و با سطح توانایی های حرکتی شما مطابقت دارند، شروع کنید. همچنین می توانید ورزش را با فعالیت هایی که معمولاً در حالت نشسته انجام می دهید، مانند راه رفتن روی تردمیل و مطالعه، ترکیب کنید. با ورزش آسان نمی شود به گزارش سلامت نیوز در حالی که ورزش برای قلب شما مفید است، اگر شدید و ناگهانی آن را شروع کنید، ممکن است فشار بیش از حد به ...
چطور با پیاده روی به آمادگی بدنی برسیم؟ چند قدم پیاده روی در روز لازم است؟
پیاده روی تند یک فعالیت هوازی با شدت متوسط شمرده می شود. فعالیت هوازی با شدت متوسط فعالیتی است که ضربان قلب شما را بالا ببرد و باعث شود شدیدتر و سریع تر از حالت عادی نفس بکشید، اما این به نفس نفس افتادن در حدی است که در حین انجام آن می توانید حرف بزنید اما نمی توانید آواز بخوانید. اگر بخواهید پیاده روی تان به فعالیتی هوازی با شدت بالا تبدیل شود، می توانید در مسیرهای شیب دار رو به بالا ...
هنگام سردرد این علائم را جدی بگیرید
همشهری آنلاین نوشت: اگر هنگام سردرد علائم یا مشکلات جدید و متفاوتی را تجربه می کنید که شدیدتر از حد طبیعی هستند، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. در این مطلب نکاتی آمده که شما را در این باره راهنمایی می کند. مطمئناً شما هم در دوره ای از زندگی خود دچار سردرد شده اید؛ درد تپنده و تندی که روال زندگی تان را مختل می کند و به نظر می رسد بهتر نمی شود. حالا شدت و زمان آن درد را چندین برابر کنید ...
چگونه خلاءاحساسی خود را پر کنیم؟
دهند. در افرادی که با این احساس رو به رو هستند، ناامیدی نسبت به آینده موج می زند و میل به انجام کار مفید برای آنها تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. خلا عاطفی معمولا با احساس سرخوردگی و دیده نشدن همراه می شود. از بین رفتن عزت نفس در دراز مدت نیز یکی از نتایج خطرناک عدم توجه به این حالت روحی است که حتی موجب بروز افسردگی می شود. نشانه های خلاء احساسی حتی در روابط دوستانه و عاطفی نیز خود ...
هشدار کم آبی بدن بعد از 60 سالگی
نوشیدنی های ورزشی اشاره کرد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، شایع ترین علائم کم آبی خفیف شامل سردرد، حالت تهوع و تغییرات در ادرار (ادرار تیره و کاهش مقدار آن) می شود. افراد اگر آب نخورند روز به روز تحریک پذیرتر (کج خلق یا زودرنج تر) می شوند، نفس کشیدن شان سخت می شود و نشانه های حواس پرتی بروز می کند که مطمئنا نشان دهنده علائم بیماری کم آبی بدن است. ...
استرس این بلاها را سر بدنتان می آورد
، اختلالات متابولیک و سایر مشکلات و بیماری های مرتبط با سن مرتبط است. داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب خوب می تواند سن بیولوژیکی را کُند نماید. سن زمانی تعداد سال هایی است که شما عمر کرده اید. از طرف دیگر، سن بیولوژیکی برای رمزگشایی سن بدن شما از لحاظ رفتاری و احساسی استفاده می شود. این نوع سن، اغلب به عنوان نشانه ای از سلامت کلی مورد استفاده ...
توجه طلبی چیست؟علائم و نحوه تشخیص اختلال شخصیت نمایشی (HPD)
همچنین به دنبال روش های تشخیص و درمان آن هستید پیشنهاد می کنیم این مطلب را مطالعه نمایید. حتی اگر خودتان چنین مشکلی ندارید دانستن این موارد می تواند به اطرافیان شما که ممکن است چنین اختلالی داشته باشد کمک شایانی نماید. توجه طلبی که به آن تایید طلبی نیز گفته می شود نوعی از اختلال شناخته شده شخصیت نمایشی (Histrionic Personality Disorder) است. این افراد، تمایل بسیار زیادی به جلب توجه و در ...
چند وقت یکبار باید سوتین را بشوییم؟
بار بیشتر آبکشی کنید تا اطمینان حاصل شود که باقیمانده مواد شوینده باقی نمی ماند که منبع تحریک پوست بشود. تغییر یک عادت ممکن است برای شما خوب باشد پوشیدن سینه بند برای مدت طولانی وسوسه انگیز است؛ به خصوص اگر همسران رابطه جنسی نداشته باشند. شاید پوست شما به این اندازه حساس نباشد و یا تا به حال خوش شانس بوده اید. برخی چیزها در زندگی شما تحت قوانین ثابتی مانند بستن کمربند ایمنی ...
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر سه شنبه 14 شهریور 1402
روز خوبی در زندگی شماست بنابراین سعی کنید که حواستان را به اطراف کاملا جلب کنید، به خصوص زمانی که در خیابان ها راه می روید. این که بدانید در اطراف تان چه می گذرد، نه تنها اطلاعات تان بیشتر می شود، بلکه تجربه هایی به دست خواهید آورد که در پیشرفت کاری تان موثر خواهد بود. در محیط های دوستانه سعی کنید در کلامی که بر زبان می آورید محتاط تر باشید. دوستی از شما رنجیده است در حالی که شما روحتان هم خبر ...
آرایش سریع مو در منزل (تکنیک های ساده آرایش مو در 10 دقیقه)
آرایش مو برای خانم ها از جمله عواملی است که در ایجاد اعتماد به نفس، ابراز شخصیت و ظاهر خوب تأثیر بسزایی دارد. با این حال، زندگی مدرن و فشرده ای که در آن زنان وظایف زیادی برای انجام دادن دارند، ممکن است زمان کافی برای آماده سازی و آرایش مو نداشته باشند. به همین دلیل، بسیاری از خانم ها با چالش های مرتبط با آرایش مو سر و کار دارند. حتی ممکن است قصد رفتن به مهمانی مهمی داشته باشید و زمان کافی برای ...
سنگ کلیه یکی از دلایل عرق سرد است
سرد هیپر هیدروز، عرق بیش از حد است که نیازی به تنظیم دمای بدن نیست. عرق سرد، بدیهی بخشی از این وضعیت است. 2. عرق سرد یکی از نشانه های اولیه شوک هنگامی که یک حادثه برای شما اتفاق می افتد و دچار شوک میشوید، فشار خون کاهش پیدا می کند و به بدن اکسیژن کافی نمیرسد. یکی از نشانه های اولیه شوک، عرق سرد است. 3. واکنش آلرژیک از علل عرق سرد واکنش شدید ...
10 نشانه هشدار آمیز برای وضعیت سلامتی شما
ایم و از همه چیز به تنگ آمده ایم که انرژی به خاطر آوردن هیچ چیزی را نداریم. پزشکان اما می گویند نباید به این مسأله بی توجه بود چرا که می تواند نشانه ی یک مشکل تیروئیدی باشد. در این حالت، ممکن است وزن اضافه و دائماً احساس سرما هم کنید. 9- احساس تشنگی دائمی متخصصان می گویند احساس تشنگی دائمی امر طبیعی ای نیست. در برخی موارد این امر می تواند به مواد غذایی مصرفی تان مربوط باشد ...
عواملی که موجب گردن درد می شود؛ راه های پیشگیری از گردن درد
توانید دستتان را به فضای بین سر و شانه تان وارد کنید پس شب ها روی بالش خوبی نمی خوابید. بالشی تهیه کنید که فاصله خالی بین سر و شانه تان را خوب پُر کند. برای خیلی از افراد راحت نشستن به معنی وارفته و قوز کرده نشستن است که به گردن و کمر آسیب می زند. وضعیت نادرست بدن حین نشستن، فشاری غیرمعمول به ستون فقرات وارد می کند و این شامل گردن و رباط های آن نیز می شود. صاف بنشینید؛ چانه را ...
دوره های فن بیان در تبریز
بهترین صدا و لحن را در ارتباط با مخاطبان خود ایجاد کنید. همچنین، اصول ارتباط موثر و مهارت های مختلفی نظیر نگارش متن سخنرانی، راهکارهای رفع خجولی، اصول متقاعدسازی، و روش های حاضر جوابی نیز به شما آموزش داده خواهند شد. در طول دوره، مهارت های بداهه گویی، زبان بدن، و مدیریت جلسات نیز تقویت خواهند شد تا شما بتوانید با اعتماد به نفس به ارتباطات عمومی خود جلوه ی جذابی بدهید. همچنین، روش های ...
چطور اعتماد به نفسمان را تقویت کنیم؟
که بهتر است به دنبال افراد مثبت، خوش بین و حامی باشید که مشوق شما هستند. این به ایجاد اعتماد به نفس شما کمک می کند. نصیحت کنید، اما با احتیاط ما آنقدر عاقل هستم که بدانیم مردم ممکن است منظور خوبی داشته باشند یا نیت خوبی داشته باشند، اما ممکن است ندانند ما در مورد یک موضوع، تلاش می کنم و ذهنیت دیگری داریم، امکان دارد تجربیات ما با دیگران و نوع نگاه به زندگی متفاوت باشد. نظرات ...
راهنمای پیشگیری از پوکی استخوان
برطرف شود. نشانه های دیگر، احساس وجود میله داغ در قوزک پا و کمر است. شکنندگی مداوم و دیر خوب شدن شکستگی ها، نداشتن تعادل در راه رفتن، کوتاهی قد و نیز اختلال در خلق وخو از دیگر علائم پوکی استخوان است؛ صدادادن استخوان های زانو یا گردن و درد مفاصل نیز می تواند از نشانه های این بیماری باشد. اگر پوسیدگی استخوان بیشتر شود، دچار تنگی نفس خواهید شد؛ چون قفسه سینه تنگ شده و به آن فشار وارد می شود ...
علائمی که نشان از سکته قلبی است!
. نشانه های سکته قلبی 1. سوء هاضمه یا حالت تهوع این نشانه یکی از علائمی است که به آن توجه نمی شود. علائم می تواند شامل سوءهاضمه خفیف، حالت تهوع شدید، درد و استفراغ باشد. برخی افراد در قسمت بالای شکم احساس درد می کنند. زنان و افراد مسن بالای 60 سال به احتمال زیاد این علائم را تجربه می کنند بی آنکه بدانند این علائم با بیماری های قلبی مرتبط است. البته اغلب موارد درد شکم ...
بهترین راهکار برای گرفتگی گردن
تمرینات گردن استراحت ماساژ استفاده از آنتی الترناتیو دارو برای گرفتگی گردن به گزارش اقتصادآنلاین، حتما تا به حال برای شما هم پیش آمده، پس از ورزش سخت در ماهیچه ها احساس گرفتگی کنید. انقباضات و انبساط عضلات در بدن ما، از جمله دست ها و پاها، به صورت مداوم اتفاق می افتد و در برخی شرایط تحت کنترل ما قرار دارد. با ورزش کردن، می توانید دست و پاهای خود را در معرض فشارهای بیشتری قرار داده و ...
6 علامت روده ناسالم
دستگاه گوارش شماست. 4- نوسانات خلق اگر حس و حال شما به طور ناگهانی تغییر می کند، سریع دچار هیجان، و غم و ... می شوید علت اصلی آن را باید در وضعیت روده ها و میکروب های آن جست و جو کرد. 5- مشکلات پوستی اگزما، خارش، جوش و آکنه از علامت های هشدار سلامت روده هستند. پوست یکی از اندام های اصلی بدن برای نشان دادن وضعیت سلامت درونی است. 6- نفس بدبو ...
پاهایتان به شما چه میگویند
می یابد. منطقه آسیب دیده ممکن است شروع به احساس سردی و بی حسی و در نهایت جریان خون را محدود کند. گاهی اوقات که گردش خون بهبود می یابد، پوست ممکن است قبل از بازگشت به حالت عادی به رنگ قرمز تبدیل شود. رینود اغلب بدون بیماری زمینه ای رخ می دهد با این حال در برخی موارد رینود ممکن است نشانه اولیه یک بیماری جدی تر مانند آرتریت روماتوئید و یا لوپوس باشد. چماقی شدن انگشتان پا چماقی ...
اگر به همسر خود شک دارید این مطلب را از دست ندهید!
زناشویی است؛ زیرا در هر صورت ضربه ای جبران ناپذیر به رابطه وارد خواهد آورد چون یا طرف مقابل به هر دلیلی چه جدی چه شوخی با روی گشاده با ناشناس برخورد می کند که باعث شک همسر امتحان کننده می شود یا روی خوش نشان نمی دهد که چون بعدش متوجه می شود از سوی همسرش امتحان شده است، هیچ گاه نمی تواند مثل قبل به آن رابطه پایبند باشد و قطعا تجربه ناخوشایندی است؛ زیرا اگر احساس کنید همسرتان به شما اطمینان ندارد، ضربه ...
چگونه تیروئید بدن را تنظیم کنیم؟
آفتاب نیوز : همانطور که می دانید یک غده کوچک در پشت گردن شما قرار دارد که به تنهایی کار های زیادی انجام می دهد. این غده همان غده تیروئید است که کارکرد صحیح آن برای سلامت بدن بسیار ضروری است. نشانه های عملکرد نادرست تیروئید می تواند با تغییرات وزن، دمای بدن، احساسات و حتی مشکل بینایی همراه باشد. اگر احساس کردید که این غده به درستی کار نمی کند باید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. همیشه روش ...
رنگ اسپرم سالم چیست؟علت و علائم اسپرم زرد چیست؟
دریافتی آن توجه داشته باشید و همه مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز بدن خود را تأمین کنید. عوامل و عارضه های زیادی می توانند رنگ اسپرم را از سفید مایل به خاکستری به رنگ زرد تغییر دهند. بسته به علت آن، این عارضه می تواند دائمی یا موقت باشد. هرچند این عارضه معمولا مشکلی نگران کننده نیست، گاهی می تواند نشانه نوعی بیماری باشد. اگر از علت تغییر رنگ اسپرم مطمئن نیستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید، مخصوصا اگر با علائم دیگر همراه است. شیوه درمان اسپرم زرد نیز به علت آن بستگی دارد. ...
تست ورزش بهتر است یا اکو قلب
پزشکان و متخصصان قلب برای تشخیص و درک بهتر وضعیت قلب افراد، به آن ها توصیه می کنند که یک سری آزمایشاتی را انجام دهند. مهم ترین آزمایش هایی که برای آگاهی از وضعیت قلب استفاده می کنند، تست ورزش و اکو قلب است. تست ورزش و اکو قلب، هر دو این آزمایشات در کوتاه ترین زمان می توانند بیماری های قلبی را تشخیص دهند؛ بیماران باید قبل از انجام این آزمایشات اطلاعات کامل و درستی از این تست ها داشته باشند. ...
علائمی که فکرش را هم نمی کنید نشانه بیماری باشد
خون در گوارش باشد که در این مورد ممکن است پزشک مشکلات جدی تری، چون زخم معده یا سرطان روده بزرگ را بررسی کند. مدفوع تان سبز است مدفوع سبز حتما شما را متعجب می کند. این رنگ مدفوع معمولا نوعی عفونت را نشان می دهد مانند ژیاردیا یا سالمونلا. برای بررسی دقیق باید به پزشک مراجعه کنید. ادرارتان صورتی به نظر می رسد ادرار صورتی یا قرمز علامت خون در ادرار است ...
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر دوشنبه 13 شهریور 1402
روز خوبی در زندگی شماست بنابراین سعی کنید که حواستان را به اطراف کاملا جلب کنید، به خصوص زمانی که در خیابان ها راه می روید. این که بدانید در اطراف تان چه می گذرد، نه تنها اطلاعات تان بیشتر می شود، بلکه تجربه هایی به دست خواهید آورد که در پیشرفت کاری تان موثر خواهد بود. در محیط های دوستانه سعی کنید در کلامی که بر زبان می آورید محتاط تر باشید. دوستی از شما رنجیده است در حالی که شما روحتان هم خبر ندارد ...
