سایر منابع:
سایر خبرها
علائم حمله قلبی و راه های مواجهه با آن
.... تنفس می تواند دهان به دهان و یا دهان به بینی باشد. وی افزود: برای تنفس دادن باید سر را به طرف بالا خم کرد. در حالی که دست دیگر فرد روی پیشانی بیمار قرار دارد، باید چانه بیمار را با نوک انگشت به طرف بالا نگه داشت و در این حالت باید مطمئن شد که زبان، راه هوا را نبسته است. اورنگ گفت: در حالی که سر به همین حالت نگه داشته شده است، باید گوش خود را نزدیک دهان بیمار برد و دید ...
این نشانه ها از سکته قلبی خبر می دهند
هفته طول می کشد تا عضله قلب بهبود یابد. قلب اندامی مقاوم است و حتی اگر بخشی از آن به شدت آسیب دیده باشد، باز هم به کار خود ادامه می دهد، اما به دلیل آسیب ممکن است ضعیف شده و قادر به پمپاژ خون به اندازه معمول نباشد که به چنین وضعیتی نارسایی قلبی گفته می شود. پس از سکته قلبی با انجام درمان مناسب و تغییر در سبک زندگی می توان از آسیب بیشتر به عضله قلب و تکرار سکته قلبی پیشگیری کرد و روند ...
هشدار درباره گرم ترین سال تاریخ بشر
اقیانوس ها نقش مهمی در گرمای شدید تابستان امسال داشته و در نهایت به این نقطه ختم می شود که 2023 گرم ترین سال ثبت شده در تاریخ باشد. گزارش موسسه کوپرنیک همچنین اعلام کرده که متوسط دمای هشت ماه اول امسال دومین رکورد گرما را ثبت کرده و فقط یک صدم درجه سانتیگراد کمتر از سال 2016 بوده است.دانشمندان می گویند از ابتدای عصر صنعتی شدن جوامع انسانی، اقیانوس ها 90 درصد از گرمای اضافی ناشی از فعالیت های بشر را ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
توانید با انتخاب فعالیت هایی که از آنها لذت خواهید برد و با سطح توانایی های حرکتی شما مطابقت دارند، شروع کنید. همچنین می توانید ورزش را با فعالیت هایی که معمولاً در حالت نشسته انجام می دهید، مانند راه رفتن روی تردمیل و مطالعه، ترکیب کنید. با ورزش آسان نمی شود به گزارش سلامت نیوز در حالی که ورزش برای قلب شما مفید است، اگر شدید و ناگهانی آن را شروع کنید، ممکن است فشار بیش از حد به ...
دلایل افزایش وزن در کودکان + راه های درمان فوری
غذایی بالا و کاهش مصرف غذاهای پرچرب و پرشکر پرهیز کنند. ورزش و فعالیت بدنی منظم برای افزایش سوزاندن انرژی و کنترل وزن کودکان بسیار مفید است. والدین باید فرصت هایی برای بازی های فعال و ورزش برای کودکان فراهم کنند. بهبود عادات تغذیه و فعالیت بدنی در خانواده به طور کلی می تواند به کنترل چاقی کودکان کمک کند. انگیزه بخشی والدین نیز می تواند نقش مهمی در تغییر عادات خانوادگی ایفا کند ...
بهترین ورزش برای کاهش قند خون
. پیاده روی احتمالا یکی از توصیه شده ترین فعالیت ها برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است. طبق بیانیه دانشکده بهداشت عمومی چان، وابسته به دانشگاه هاروارد، پیاده روی سریع، با سرعتی که ضربان قلب را افزایش می دهد، یک ورزش با شدت متوسط در نظر گرفته می شود. پیاده روی سریع 30 دقیقه در روز و پنج روز در هفته به شما کمک می کند به هدف توصیه شده 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته برسید. تای چی ؛ کاهنده ...
معرفی ورق های فولادی تولید شده به روش نورد گرم
نورد گرم (Hot Rolling): در روش نورد گرم، ورق های فولادی در دمای بالا (بیشتر از دمای تراکم آستانه فولاد حدود 1200-1300 درجه سانتیگراد) گرم می شوند تا در حالتی که فولاد نرم و قابل انعطاف است قرار بگیرد، و سپس با استفاده از غلطک های گرم به شکل مورد نظر نورد می شوند. این فرآیند باعث تغییر شکل مکانیکی فولاد می شود و ترکیبات فولادی در معرض تغییراتی قرار می گیرند. فرآیند نورد گرم شامل مراحل زیر است : آماده سازی : ضخامت بلوک فولادی را به شکل مناسب کاهش می دهند تا برای ورود به واحد نورد آماده شود. نورد: بلوک فولادی از طریق غلطک های گر ...
زمان طلایی تزریق واکسن آنفلوآنزا / چه کسانی در اولویت هستند؟
باتوجه به روند گسترش ویروس تا اسفند و فرودین نیز انفولانزا وجود خواهد داشت. هر چه که هوا رو به گرم شدن می رود میزان ابتلا کاهش میابد و در اردیبهشت ماه کلا قطع می شود. بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوانزا قبل از شروع فصل سرما و شیوع آنفلوانزا یعنی از 10 شهریور تا 10 آبان است و واکسن معمولا دو هفته پس از تزریق، اثربخشی خود را نشان می دهد. چه کسانی باید واکسن آنفولانزا را تزریق کنند؟ ...
تاثیر شکر مانند اثر مواد مخدر بر مغز است
.... او اضافه کرد که بسیاری از مردم خستگی، سردرد یا حتی احساس غم و اندوه یا افسردگی را تجربه می کنند که نشان می دهد بدن شما در حال تطبیق با سطوح پایین گلوکز، دوپامین و سروتونین است. بعد از یک هفته یا بیشتر، انرژی شما شروع به بهبود می کند و احساس سرزندگی بیشتر و تحریک پذیری کمتری خواهید داشت. کاهش مصرف شکر باعث می شود پوست شفاف تر بشود انواع خاصی از ...
خدا ما ایرانی ها را حتی در آمریکا و کانادا هم دوست ندارد
میشه برای مادرت، برای برادرت، برای خواهرت. برای غذاهاش برای تک تک خیابوناش... می بینی 10 سال گذشته و تو هیچ وقت پیششون نبودی... همیشه یا تلفنی یا تصویری هیچ وقت نفهمیدی کِی خوشحالن، کِی ناراحتن.. مشکلشون چیه... هیچ وقت نزدیکشون نبودی باهاشون حرف بزنی ... و همیشه زمان رو از دست دادی... این توئیت واکنش های زیادی را در فضای مجازی برانگیخت یکی از کاربران در همان ابتدا در واکنش به ...
چرا قیمت تخم مرغ افزایش یافت؟
...> رشد قیمت تخم مرغ اندکی زودتر از نیمه دوم سال شروع شده، آیا در ماههای سرد قیمت ها بیشتر از این می شود؟ برنامه وزارت جهاد کشاورزی برای کنترل قیمت چیست؟ اگر عرضه و تقاضا قیمت بازار را تعیین می کند چرا نرخ تصویب می شود؟ به گزارش مردم فردا ،قیمت تخم مرغ که در یکی دو هفته گذشته شانه ای 90 هزار تومان و پایین تر بود به شانه ای 120 هزار تومان افزایش یافته است، در برخی مغازه ها بالای شهر از قیمت ...
نوربالا| زیرخاکی به دردبخور برای تفحص کنندگان شهدا
...، اما می دانستیم که این کار طول می کشد. به بچه ها گفتم الان دست روی دست نگذاریم بلند شویم و کارمان را از یک جایی شروع کنیم تا هم دستگاه ها گرم بشوند و از گرمای آنها استفاده کنیم و هم این که کاری انجام داده باشیم. خدا را چه دیدید، شاید هم شهدا عنایتی کردند و امروز کارمان بی نتیجه نشد و با پیدا کردن شهید دلمان گرم شد. کار را از جایی شروع کردیم و با بیل مکانیکی از نقطه ای که ...
چگونه اعصابمان را آرام کنیم؟
...> برای شمردن ثانیه از 1004 شروع به شمردن کنید تا 1001، مهم ترین قسمت در کشیدن نفس عمیق درست شمردن و درست نگه داشتن نفس است. مدیتیشن هدفمند مدیتیشن یکی از موثرترین تکنیک ها به منظور کاهش استرس و افزایش تمرکز شناخته شده است. از این رو بهتر است به طور منظم در روز ساعاتی را به انجام مدیتیشن اختصاص دهید. انجام مدیتیشن نه تنها برای داشتن اعصاب آرام کمک بزرگی به انسان می کند بلکه باعث ...
6 ورزشی که کلسترول خونتان را کاهش می دهد
به گزارش منجیل خبر به نقل از اقتصاد نیوز به نقل از ایسنا، دقیقا اینکه چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. این غذا دشمن چربی خون است بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد شامل موارد زیر است: 10 اشتباه بزرگ در تغذیه کودکان این پست 50 بار بازدید شده ...
به چه دلایلی عرق سرد می کنیم؟
... پنبه بسیار تنفس پذیر است، به همین دلیل اغلب مردم در تابستان پیراهن نخی میپوشند. این به این دلیل است که اجازه می دهد هوا گردش کند و بدن نفس بکشد. اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما سرد و تهویه مناسب دارد: این می تواند بدن شما را در حالی که در خواب است خنک کند. سعی کنید استراحت کنید: یکی از دلایل ایجاد عرق سرد استرس و اضطراب است. بهترین کار برای از ...
صبحانه ای لاکچری که قاتل ایرانیان شده
شده ضد التهابی مانند کلوچه، سرلاک شیرین یا گوشت فراوری شده وجود داشته باشد؛ سطح انرژی را به شدت بالا می برد و باعث افزایش اشتها، تمرکز و تغییرات روحی در طول روز می شود اما ممکن است تاثیر منفی روی سیستم ایمنی داشته باشد. پس به جای اینکه از قند زیاد یا چربی زیاد هنگام صبحانه استفاده کنید، به دنبال مصرف پروتئین، فیبر و کربوهیدرات باشید. چند مورد از بدترین صبحانه ها برای بدن علاوه بر آنچه گفته شد، برخی ...
علت ابتلا به دیابت نوع یک و دو چیست؟
...> به گفته متخصصان، کنترل دیابت نیازمند تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی است. با این حال، سیگار کشیدن نیز یکی از عوامل مهمی است که در افراد دیابتی منجر به ابتلای آنان به مشکلات سلامتی بیشتر و شدیدتری می شود. تغییر سبک زندگی شما می تواند گام بزرگی به سوی پیشگیری از دیابت باشد و هیچ وقت برای شروع دیر نیست. اگر درحال حاضر به دلیل اضافه وزن یا چاقی، کلسترول بالا یا سابقه خانوادگی در معرض خطر ...
هشدار گرما در کبک کانادا و تعطیلی مدارس در اتاوا
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ؛ نشریه کانادایی لاپرس نوشت مدارس روز سه شنبه در اتاوا به دلیل دمای بالا ناشی از ورود توده هوای گرم و مرطوب به سراسر جنوب استان اتاوا تعطیل خواهند بود. سازمان محیط زیست کانادا روز دوشنبه درباره ورود این توده هوای گرما هشدار داده بود. مرکز موسوم به خدمات مدارس کانادا نیز روز دوشنبه اعلام کرد که تصمیم به تعطیلی همه مدارس ابتدایی و متوسطه در ...
ورزش هدیه ای برای سلامتی قلب/ ورزشکاران حرفه ای بعد از بازنشستگی ورزش را کنار نگذارند
نیاز می کند. اگر به دنبال کاهش فشار خون و کلسترول هستید در هفته 40 دقیقه ورزش هوازی (زیر بیشینه) شدت متوسط تا شدید 3 تا 4 بار انجام دهید. تمرینات هوازی (پیاده روی، شنا)، تمرینات قدرتی (کار با وزنه و تمرینات مقاومتی) برای سلامتی قلب عالی است؛ زیرا توانایی ماهیچه ها را بالا می برد و نیاز نیست قلب زیاد و شدید کار کند. ورزش به ترک سیگار کمک می کند؛ زیرا مکانیسمی در بدن دارد که اراده شما را تقویت می کند ...
اتاق سرد اورژانس علیه گرمازدگی
...، رئیس سازمان اورژانس کشور 2 اقدام ویژه با استفاده از ظرفیت های گذشته باعث شد که خدمات رسانی آسان تر از سال های گذشته انجام شود. اقدامات و خدمات بهداشتی – درمانی ویژه در اربعین امسال چه بود؟ 2 کار مهم انجام دادیم؛ ایجاد زیرساخت های ثابت در نقطه های صفر مرزی و اتاق های سرد. ایجاد زیرساخت های دائمی باعث شد خدمات رسانی امسال برای ما آسان تر شود. این زیرساخت ها در تمامی مرزها ازجمله ...
گردهمایی مقابله با گرد و غبار با مرجعیت ایران/حضور 15 نهاد بین المللی هفته آینده در کشور
پررنگی دارد از طرفی با توجه به اختصاص اعتبارات اقدامات خوبی در کشور انجام گرفته هرچند که هنوز نیاز است برنامه های گسترده ای صورت گیرد. وی با بیان اینکه عوامل ایجاد گرد و غبار در شرق با غرب کشور متفاوت است، گفت: در شرق کشور مشکل هامون، کمبود رطوبت و کم بارشی در ایجاد این گرد و غبارها نقش داشته است که برگزاری اجلاس بین المللی کمک زیادی در جهت کاهش گرد و غبار چه در شرق و چه در غرب کشور است ...
ماسک برای رفع غبغب | روش های طبیعی و بی خطر برای از بین بردن غبغب
ماسک 15 تا 20 دقیقه بماند. زمانی که احساس کشیدگی روی پوست دارید، صورت خود با آب سرد اسپری کنید. با استفاده از انگشت به صورت دورانی برای ازبین بردن سلول های مرده موضع را ماساژ دهید. بعد از 2 تا 4 دقیقه، گردن را با آب سرد بشویید و خشک کنید. گردن و چانه خود را با روغن چرب به سمت بالا ماساژ دهید تا بافت چربی آب شود. برای این ماسک مواد زیر لازم است ...
عدم نظارت و جان هایی که گرفته می شود
بخش هم به جای نظارت بر فعالیت معادن و ایمنی آنها به دنبال وضع قوانین و مقرراتی است که روز به روز عرصه را بر معدنکاران تنگ تر می کند. در میان چنین شرایطی تلخ است جان عزیزانی که به دلیل عدم رعایت مسائل ایمنی از دست می رود در حالی که حضور ناظران فنی با حمایت وزارت صمت می تواند بخش زیادی از این حوادث را کاهش داده و ایمنی در معادن را بالا ببرد. اما در این بین اتحادیه تولیدکنندگان ...
نشخوار ذهنی چیست | درمان نشخوار ذهنی با 6 روش
به طرق مختلفی انجام گیرد. برای مثال، کار کردن بر روی نقاط قوت تان به شما احساس تسلط می دهد، که عزت نفس را بالا می برد.برخی افراد ممکن است برای تقویت عزت نفس شان از روان درمانی کمک بگیرند. زمانی که عزت نفس ارتقا یافت احتمالاً کنترل بیشتری هم بر نشخوار ذهنی خود خواهید داشت. 5. مدیتیشن انجام دهید. مدیتیشن نشخوار فکری را کاهش می دهد زیرا شامل پاک کردن ذهن برای رسیدن به یک حالت ...
پخش بازیکنان ملی پوش در تیم ها سطح لیگ را بالا می برد کد خبر: 885772 / 13-06-1402, 22:47 / شهر
اردوهای تیم ملی مجبور شد تا مسابقات لیگ را در زمان معین شده برگزار کند. شروع لیگ به ضرر تیم هایی مانند ما شد، اما چاره ای نبود. سرمربی تیم هندبال سپاهان در خصوص داوری بازی، تصریح کرد: داوران هم مانند بازیکنان طول می کشد تا گرم شوند، داوران دیدار امروز از داوران خوب و آینده دار هستند که عملکرد آن هاهم در هفته های آینده بهتر خواهد شد. مرتجی با بیان اینکه با خروج ملی پوشان از تیم ...
اخبار اقتصادی بلژیک
قبل الیو دی روپو، نخست وزیر منطقه والونی در نامه ای به الکساندر دی کرو، رئیس دولت فدرال، درخواست مشابهی را مطرح کرد. به گفته نخست وزیر منطقه والونی، مقررات سختگیرانه دولت فدرال در قبال مهاجرت، به منافع اقتصادی این منطقه آسیب می رساند. دی روپو همچنین خواستار روان سازی مقررات برای جذب پناهجویانی گردید که پس از چهار ماه می توانند فعالیت خود را شروع کنند. بیش از 17800 پناهجو از این دست در بلژیک حضور ...
خشمگین شدن چه بلاهایی بر سر قلب می آورد؟
ریسک مؤثر باشند. کنترل ریسک فاکتورهایی مثل ترک سیگار، پایین آوردن فشارخون و کلسترول بالا، داشتن وزنی سالم و ورزش منظم و کنترل دیابت از بهترین راهکارها برای پیشگیری از بیماری قلبی هستند. اما احساسات و هیجانات ما نیز در سلامت عمومی ما نقش دارند؛ بنابراین لازم است به میزان استرستان و نحوهٔ واکنشی که به آن نشان می دهید نیز توجه کنید. مطالعات نشان داده اند استرس مزمن که می تواند شامل ...