خانه
با ماساژ بیماری تان را مداوا کنید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای کاهش دردهای عضلانی پس از ورزش
و تبدیل به اسید لاکتیک شود، این اسید لاکتیک در عضلات جمع شده و احساس درد ایجاد می شود . وی با اشاره به اینکه لاکتیک نوعی اسید است که در بدن انسان ترشح می شود، افزود: ظرفیت تحمل بدن انسان نسبت به اسید لاکتیک کم است، بنابراین باعث ایجاد درد در عضلات می شود . قاسمی در ادامه تصریح کرد: دردها عضلانی به دنبال ورزش نادرست ایجاد می شود، از طرفی نداشتن آمادگی جسمانی و مصرف محدود آب در ...
درمان تمام بیماری ها و دردها سیاه دانه است!
...،؛ گل نرگس ببویید؛ زیرا از زکام، ایمنی می بخشد و همچنین است سیاه دانه.(3) مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی در کاهش قند خون ، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه مۆثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه می کند. یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد بمالید و خوب ماساژ دهید. بعد محل مورد نظر را با یک تکه پارچه پشمی باندپیچی نموده و ...
راهکارهای ساده برای درمان شکم درد
اهل مطالعه مقاله های پزشکی باشید حتما اطلاع دارید که نوشیدن آبِ کافی تقریبا برای تمام بخش های بدن، ضروری و لازم است و سیستم هضم و روده ها هم از این قاعده مستثنی نیستند. نوشیدن آبِ کافی از راه های متفاوتی به هضم کمک می کند. برای نمونه با تولید بزاق بیشتر، اولین مرحله هضم را آسان می کند و در مراحل بعدی از خرد شدن مواد غذایی به تکه های کوچک تر گرفته تا ترشح هورمون های مفید توسط مغز برای بهبود هضم ...
با این روش ها دردهای عضلانی را درمان کنید
.... نیاز به ورزش های حرفه ای و شدید نیست؛ قدم زدن آرام یا حتی حرکات ملایم کششی به تسکین دردهای ماهیچه ای و استخوانی کمک می کند. بر اساس مطالعات اخیر، به نظر می رسد تحرک و انجام فعالیت های فیزیکی معمول با تحمل درد مرتبط است. ورزش شدید یا آرام حتی در حد 10 دقیقه به افزایش آستانه تحمل درد کمک کند. هرچه فعال تر باشید، میزان تحمل شما بالاتر خواهد بود. 3) هیدراتاسیون (آبرسانی بدن) ...
اگر مدام خسته هستید این مطلب را بخوانید!
کرد؟ دلایل ایجاد این علامت چیست و اگر همیشه خسته باشیم، نشان دهنده ی بیماری خاصی است؟ گاهی خستگی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد. در این حالت خستگی مداوم بوده، با استراحت برطرف نمی شود و به مرور پیشروی کرده و باعث کاهش انگیزه، انرژی و تمرکز فرد می شود. اگر احساس می کنید بدون دلیل خسته هستید، بهتر است برای بررسی وضعیت سلامتی به دکتر عمومی مراجعه کنید. پزشک بعد از بررسی ...
کنورت پرو برای ورزشکاران
بهبود درد و گرفتگی های عضلانی در این اشخاص، تداوم انجام تمرینات ورزشی و ایجاد احساس خوشایندِ پس از ورزش کردن کمک کند. یکی از ترکیبات گیاهی موثر در این زمینه، CBD است. CBD چیست؟ کانابیدیول یا CBD یکی از ترکیبات موجود در گیاه شاهدانه بوده که بر اساس مطالعات علمی انجام شده، دارای اثرات متعددی بر بخش های مختلف بدن است. CBD با تاثیر بر گیرنده های سیستم اندوکانابینوئید بدن باعث کاهش ...
چگونه می شود گره عضلانی را باز کرد؟
...، ساده ترین راه حل این است که صبر کنید تا گره عضلانی ظرف چند روز خودبه خود رفع شود. زمان لازم است تا ماهیچه به حرکت جدید عادت کند یا از استرس و فشار رها شود. همچنین می توان با ماساژ، طب سوزنی یا حتی تحریک الکتریکی، روند بهبود را تسریع کرد. هدف از این شیوه ها کاهش فشردگی نیام و ماهیچه و افزایش جریان خون است. هرچه خون بیشتری جریان پیدا کند، مواد مغذی و اکسیژن بیشتری به بافت آسیب ...
خواص باورنکردنی این نوشیدنی که نمی دانستید
عملکرد دستگاه گوارش در تجزیه غذاها، دریافت بهتر مواد مغذی و کاهش علائمی مثل سوءهاضمه و نفخ مرتبط باشد. 3. بهبود عملکرد مغزی بعضی از تحقیقات نشان می دهند که رزماری می تواند مزیت های خوبی برای عملکردهای شناختی داشته باشد. خود بوی رزماری هم با بهبود حافظه و افزایش سطح هوشیاری مرتبط است. مصرف دمنوش رزماری هم به خاطر خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی رزماری باعث می شود تا این دمنوش ...
با برنج کته هم میتونی ته دیگ بزاری | بیا یادت بدم!
سکته قلبی : همه ما در مورد شایع ترین عوامل خطر ، مانند چاقی، عدم ورزش و سیگار کشیدن میدانیم، با این حال برخی از علائم از یاد رفته وجود دارد که ممکن است آگاهی سلامتی شما را بهبود بخشد و از حمله قلبی پیشگیری کند: وجود یک لکه که به صورت مورب در کانال گوش یا نرمه گوش لکه های زرد در گوشه های داخلی پلک ها درد های ملایم که با راه رفتن شدت میگیرند وجود مو ...
آیا رابطه زناشویی هر روزه برای سلامتی مفید است؟
سالم باعث می شود بدن شما هورمون های شادی به نام اکسی توسین و اندورفین ترشح کند که صمیمیت و تمایل به انجام مکرر آن را تقویت می کند. این هورمون های زناشویی به خواب بهتر کمک می کنند و خواب خوب منجر به موارد زیر می شود: عمر طولانی تر سیستم ایمنی قوی داشتن انرژی کافی در طول روز استرس را کاهش می دهد رابطه زناشویی روزانه با افزایش هورمون های اندورفین که مسئول تقویت خلق و خوی هستند ...
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
بهترین راه ها از طریق تمرینات ذهن آگاهی است". به طور معمول به شکل مدیتیشن های هدایت شده یا تمرین ساختار یافته ذهن آگاهی شرکت کنندگان را تشویق می کند تا قبل از پذیرش افکار و احساسات خود بدون قضاوت بر احساسات بدنی و آگاهی از محیط اطراف خود تمرکز کنند. مطالعات نشان داده اند که این یک درمان موثر برای کاهش استرس است. روانشناسان توصیه کنند که هر چه بتوانید روی نکات مثبت کوچک تر تمرکز کنید بهتر ...
خواص دمنوش !
آزاد در بدن مناسب هستند درحالی که آسیب های سلولی و التهاب را هم کاهش می دهند. دمنوش رزماری می تواند نقش مثبتی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش داشته باشد زیرا به افزایش ترشح آنزیم های گوارشی کمک می کند و جریان صفرا را هم تقویت می سازد. همین دو ویژگی مهم باعث می شوند که مصرف دمنوش رزماری با بهبود عملکرد دستگاه گوارش در تجزیه غذاها، دریافت بهتر مواد مغذی و کاهش علائمی مثل سوءهاضمه و نفخ مرتبط ...
کارهای ساده و کم خرج برای سم زدایی از بدن
متابولیسم و پوست شما می گردد. چرخش بدن هم راه خوبی برای دفع بهتر مواد غذایی از بدن است. به این شکل که اگر بدن را به اطراف به قولی کش و قوس بدهید و بچرخانید و تحرک داشته باشید مواد زائد بهتر از بدن دفع می شود. تمرین های تنفسی انجام دهید این کار اضطراب را کم می کند و باعث تمرکز ذهنتان می شود و بدن آرام می گیرد. همچنین دوش آب سرد بسیار مهم است، اگر چه این کار سخت به نظر ...
آیا ورزش می تواند اضطراب و افسردگی را کنترل کند؟
کافه سلامت : همه ما شنیده ایم که ورزش کردن علاوه بر سلامتی جسمانی، باعث نشاط فرد می شود. دکتر بهناز تازش متخصص پزشکی ورزشی در این ویدئو توضیح می دهد که ایجاد نشاط و حال خوب در اثر فرایندی است که بعد از ورزش در مغز و بدن ما اتفاق می افتد و هورمون هایی که در بدن ترشح می شود. این متخصص در ویدئوی آیا ورزش می تواند اضطراب و افسردگی را کنترل کند؟ از اثرات ورزش در بهبود خلق و خو می گوید. اگر افسردگی دارید یا ورزش نمی کنید، بهتر است این ویدئو و سایر ویدئوهای مرتبط با این موضوع را ببینید. شاید جرقه ای باشد برای تغییر و بهبود کیفیت زندگی تان. نظرات خود را برای ما بنویسید. ...
مصرف پیاز در دوران بارداری خطر دارد؟
مبارزه با دیابت حاملگی داشته باشد. 7. کمک به بهبود وضعیت خواب : پیاز دارای پروبیوتیک هایی است که می تواند استرس را کاهش داده و وضعیت خواب را بهبود بخشد. همچنین حاوی فولات بوده که می تواند با جلوگیری از ایجاد هموسیستئین بیش از حد در بدن به مبارزه با افسردگی کمک کند زیرا هموسیستئین می تواند باعث آزاد شدن هورمون هایی در بدن شود که منجر به نوسانات خلقی، استرس و افسردگی خواهد شد ...
ادویه ای معجزه آسا!
تسکین می دهد 9. خواص ضدمیکروبی دارد 10. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند 11. می تواند دندان درد را تسکین دهد 12. ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد 13. ممکن است پسوریازیس را بهبود دهد 14. سلامت پوست را بهبود می بخشد 15. در بهبود سلامت مو مفید است 16. اضافه کردن آن به رژیم غذایی آسان است عوارض جانبی فلفل قرمز تند 1. آسیب به کبد یا کلیه 2. مضر برای زنان باردار و شیرده 3. مضر برای کودکان 4. خونریزی ...
نوشیدن چای بهتر است یا قهوه؟
اکسیدان عمل کرده و می توانند اثرات مخرب رادیکال های آزاد را خنثی کنند. رادیکال های آزاد می توانند DNA سلول را تغییر دهند و این DNA جهش یافته حتی می تواند باعث بالا رفتن کلسترول بد خون شود. اگرچه که اعتقاد بر این است که چای سبز نسبت به چای سیاه از نظر میزان پلی فنل ها غنی تر است، اما مطالعات نشان داده به طور کلی انواع مختلف چای دارای مقادیر مشابهی از این ترکیبات شیمیایی (آنتی اکسیدانها) هستند، اما در ...
ریزش این قسمت موی سر یعنی به زودی سکته می کنید
به گزارش بهداشت نیوز یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این 8 سیگنال اخطار خواهد داد، بنابراین پیشگیری بهتر از درمان است، این قاعده ساده برای هر بیماری در نظر گرفته می شود و زمانی که علائم به درستی تایید نشوند بسیار ارزشمند خواهد بود. بخش سلامت نمناک علائم حیاتی را که ممکن است یک ماه و یا ( حتی قبل از آن ) قبل از حمله قلبی رخ دهد برای شما آورده است. شما نیاز به تبدیل شدن به یک ...
فواید خندیدن برای بدن
به نوبه خود به کاهش برخی از علائم جسمی استرس کمک خواهد کرد. دفعه بعد که استرس داشتید، فقط چند نمایش کمدی را مشاهده کنید، به زودی احساس بهتری خواهید داشت. خنده کیفیت خواب را بهبود می بخشد اگر در لذت بردن از خواب آرام شبانه مشکل دارید، خنده یکی از بهترین دارو هایی است که می توانید امتحان کنید. خندیدن باعث می شود بدن ملاتونین بیشتری تولید کند و به شما کمک خواهد کرد خواب بهتری ...
فواید رابطه جنسی که احتمالا از آن ها بی خبرید!
خون یکی دیگر از مهم ترین فواید جنسی برای سلامت جسمانی کاهش فشار خون با پمپاژ صحیح خون در بدن است. همچنین فعالیت جنسی متعادل می تواند با نگه داشتن سطح استرس بدن در محدوده نرمال به کاهش فشارخون منجر شود. تحقیقات نشان داده زنان مسنی که از زندگی جنسی خود رضایت داشته اند کمتر در معرض فشارخون بالا بودند. تقویت سیستم ایمنی بدن تحقیقاتی که در سال 2018 انجام شد، نشان داد که ...
قاتل مشهدی سنگ کلیه را بشناسید
مؤثر برای داشتن قلبی سالم و دوری از سکته قلبی است. از سوی دیگر پتاسیم این میوه دوست داشتنی به حفظ تعادل ضربان قلب و افزایش اکسیژن ذخیره شده در مغز کمک می کند که این موضوع نقش مهمی در افزایش تمرکز، کاهش اضطراب و برطرف کردن اختلالات خواب دارد. خواص ضدالتهابی خربزه نیز با کاهش استرس اکسیداتیو در استخوان ها و مفاصل از بروز التهاب پیشگیری می کند. خربزه به دلیل داشتن فیبر بالا و اثرات خنک ...
بهترین زمان ورزش برای لاغری
نوع دوم، سرطان و افسردگی همراه است اما از هرچه بگذریم در دنیای پر سرعت و استرس زای امروز نباید از بهبود روحیه و خلق و خو که در نتیجه ورزش کردن پدید می آید غافل بمانیم. ورزش های هوازی باعث ترشح هورمون های خوشحالی مانند اندوفین، سروتونین و دوپامین می شوند که بهبود روحیه و خلق و خو را به دنبال دارند. ورزش هوازی همچنین استرس و اضطراب را کاهش می دهد و به افزایش انرژی و روحیه مثبت کمک می کند. ...
درمان سریع استرس با این دمنوش جادویی
ی مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد، مصرف روزانه ی 220 میلی گرم بابونه به شکل کپسول، نشانه های افسردگی و اضطراب را به طور چشمگیری در تمام شرکت کنندگان کاهش داد. 4. بهبود کیفیت خواب کیفیت خواب دو مورد را دربرمی گیرد: مدت زمانی که طول می کشد تا شما به خواب بروید (به طور ایده آل کمتر از 20 دقیقه) و مدت زمان خواب ماندنِ شما (به طور ایده آل هر شب حداکثر یک وقفه). استرس و اضطراب ...
8 دلیل پزشکی سردی پاها
در آنها شود. سرخرگ های پا از جمله کوچک ترین نمونه ها در بدن هستند. از این رو احتمال بیشتری دارد که ابتدا تحت تاثیر آترواسکلروز قرار بگیرند. زمانی که این سرخرگ ها مسدود می شوند، ممکن است سرما و گاهی اوقات درد را در پاهای خود تجربه کنید. از جمله عوامل خطر برای آترواسکلروز می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سیگار کشیدن - فشار خون بالا - کلسترول ...
رژیم غذایی ورم و التهاب معده
افرادی است که از این داروها استفاده نمی کنند. نتیجه گیری التهاب یکی از موارد معمولی است که شکم را تحت تاثیر قرار می دهد. با انجام مطالعات بیشتر محققان بهتر به چگونگی رابطه بین باکتری H. pylori و رژیم غذایی و سیستم ایمنی بدن پی می برند.مصرف غذاهای سالم ابزار قدرتمندی برای مقابله با التهاب است. ...
اگر این قسمت از موی سرتان ریخته، سکته در یک قدمی شماست
وجود دارد که ممکن است آگاهی سلامتی شما را بهبود بخشد و از حمله قلبی پیشگیری کند: وجود یک لکه که به صورت مورب در کانال گوش یا نرمه گوش لکه های زرد در گوشه های داخلی پلک ها درد های ملایم که با راه رفتن شدت میگیرند وجود مو در کانال گوش ( در میان مردان) سفید شدن زود رس مو ها ( در میان مردان ) توجه داشته باشید که علائم اشاره شده چنانچه با علائم دیگری همراه باشد نشانه ی اختلال دیگری به جز سکته ی قلبی در بدن باشد اما به طور کلی باید به این علائم و نشانه های اشاره شده در این بخش توجه و با بروز آنها به پزشک مراجعه کنید. ...
