خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد در یک طرف کمر نشانه چیست؟
جنین رشد می کند به عضلات کمر فشار وارد می شود و به مرور این درد به دلیل رشد تدریجی جنین بیشتر هم می تواند بشود. وزن جنین می تواند مرکز ثقل بدن را به سمت جلو بیندازد که باعث درگیرشدن عضلات گوناگونی در کمر خواهد شد. اختلال مفصل ساکروایلیاک یا خاجی خاصره ای زمانی است که مفصل متصل کننده استخوان های خاجی به بخش پایینی ستون فقرات، غیرمعمول حرکت کرده و ملتهب می شوند. التهاب در مفصل خاجی سمت چپ ...
روش تشخیص کف پای صاف در کودکان | صافی کف پا تا چه سنی قابل درمان است؟ | علائم صاف بودن کف پا و راه های ...
در قسمت های دیگر بدن مانند قوزک، زانوها و لگن نیز ایجاد و آن ها را از شکل طبیعی خود خارج می کند. مشکلات احتمالی مانند درد مفاصل، ضعف و خستگی عضلات، الگوی غلط راه رفتن و نوک پایی راه رفتن از جمله عوارض و مشکلات مربوط به کف پای صاف به شمار می رود. به گفته این متخصص آسیب های ورزشی، با توجه به اینکه در صورت صافی کف پا، معمولاً هنگام راه رفتن های طولانی، کمردرد، خستگی پا و ناتوانی هنگام ...
جولان شبه متخصصان زیبایی در بازار مکاره زیباشدن
در شرایط استاندارد تهیه و در محل مورد نظر تزریق شود. قیصری با تاکید بر اینکه باید زنجیره سرمای در انتقال دارو های جوان ساز رعایت شود، ادامه داد: اگر چنانچه در نگهداری این موارد نکات ضروری رعایت نشود و یا در شرایط استاندارد نباشند از عفونت تا آلرژی کمترین پیامد آن خواهد بود. بوتاکس باعث فلج شدن عضلات پوست می شود وی درباره اثرات تزریق داروی بوتاکس به مواردی اشاره ...
عامل ابتلا به سرطان کبد چیست؟
مرحله ویروس هپاتیت به طور دائمی از بدن پاک شده و هرگز مشکل کبدی پدید نمی آید، ولی حدود 85 درصد افرادی که به این ویروس مبتلا می شوند وارد فاز پیشرفته و طولانی مدت بیماری می شوند. این مسئول در رابطه با شایع ترین راه انتقال هپاتیت C، افزود: شایع ترین روش انتقال هپاتیت C در بسیاری از کشورها، استفاده از سرنگ جهت تزریق دارو ها و موارد غیرمجاز به صورت مشترک به کار می رود، است و خالکوبی، حجامت ...
درمان آتروفی با کشف پروتئین رشد عضلانی
و تثبیت مفاصل ضروری هستند. با تمرین ورزشی می توان ماهیچه های اسکلتی را به طور قابل توجهی بهبود بخشید، با این حال، افزایش سن و طی کردن دوره های طولانی بدون ورزش می تواند منجر به تحلیل رفتن عضلات شود، در غیر این صورت به عنوان آتروفی شناخته می شود. آتروفی عضلانی، از دست رفتن جرم عضلات اسکلتی است که می تواند ناشی از عدم تحرک، بالارفتن سن، سوء تغذیه، داروها یا آسیب ها و بیماری های مختلفی ...
عواملی که موجب گردن درد می شود
خیلی از افراد دمبل هایی بلند می کنند که خیلی سنگین است و این سازوکار بدن را به هم می ریزد. عضلات ذوزنقه ای پشت شما مجبور می شوند این وزن زیاد را تحمل و جبران کنند. این عضلات به گردنتان متصل اند و استفاده زیاد از آنها باعث گردن درد می شود. چه باید کرد؟ اگر از دمبل استفاده می کنید، دمبلی سبک تر انتخاب کنید. حتماً فُرم تمرینتان را اصلاح کنید تا با فرم نادرست دمبل نزنید. فرم ...
5 روش درمانی ساده برای درد های عضلانی و اسکلتی
درد های اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان ها، مفاصل، رباط ها، عضلات و تاندون ها تأثیر می گذارند. این درد ها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی مدت باشند. در حالی که برخی از درد های استخوانی عضلانی نیاز به جراحی و مصرف دارو دارند، برخی دیگر نیز از طریق روش های جایگزین تسکین می یابند. سبک زندگی سالم در کاهش این درد ها نقش چشمگیری دارد. عادات سالم غذایی و ورزش ...
5 دلیل استفاده از جکوزی خانگی برای سلامتی شما
. وان جکوزی آب گرم باعث می شود که عضلات دردناک و خسته احساس بهتری داشته باشند زیرا: گرما جریان خون را افزایش می دهد و به شل شدن عضلات منقبض کمک می کند. شناور بودن (شناور) در آب فشار را از مفاصل خارج می کند. غوطه ور کردن بدن در آب می تواند از آسیب عضلانی ناشی از ورزش جلوگیری کند. دکتر تودوروف می گوید: درد عضلات یا کمر منقبض اغلب پس از استفاده از وان آب گرم احساس بهتری دارند. آب گرم جایگزین ...
انواع آسیب های دویدن
است هنگام لمس، درد داشته باشد انعطاف پذیری ممکن است کاهش یابد، به طوری که خم شدن یا چرخش در کمر دشوار و ناراحت کننده است. گاهی اوقات، عضلات عقب کشیده شده دچار اسپاسم می شوند و باعث درد شدید می شوند که مانع از انجام فعالیت های روزانه می شود. در این موارد، ممکن است عضله یک ریشه عصبی را منقبض کند و باعث ایجاد درد تابشی به بازوها یا پاها شود که به آن رادیکولوپاتی یا سیاتیک می گویند. ...
تنقلات مناسب بعد از ورزش: چگونه بدن خود را مجدداً سوخت بدهیم
تنقلات مناسب بعد از ورزش: چگونه بدن خود را مجدداً سوخت بدهیم خوراکی هایی که بعد از تمرین می خورید بر ریکاوری بدن و ترمیم بافت ها و عضلات شما موثر هستند. مصرف تنقلات مفید بعد از ورزش موجب می شود تا بدن سریع تر انرژی از دست رفته را تامین کند و با قدرت بیشتری به بازسازی و ترمیم بافت های آسیب دیده بپردازد. در حقیقت انتخاب تنقلات مناسب بعد از ورزش درست به اندازه خود ورزش بر سلامتی شما موثر ...
راهکارهای کاهش دردهای عضلانی پس از ورزش
و تبدیل به اسید لاکتیک شود، این اسید لاکتیک در عضلات جمع شده و احساس درد ایجاد می شود . وی با اشاره به اینکه لاکتیک نوعی اسید است که در بدن انسان ترشح می شود، افزود: ظرفیت تحمل بدن انسان نسبت به اسید لاکتیک کم است، بنابراین باعث ایجاد درد در عضلات می شود . قاسمی در ادامه تصریح کرد: دردها عضلانی به دنبال ورزش نادرست ایجاد می شود، از طرفی نداشتن آمادگی جسمانی و مصرف محدود آب در ...
آیا شکستن قولنج مضر است
دوات آنلاین -بیشتر افراد عادت دارند که به طور مداوم یا ناخواسته قولنج مفاصل انگشتان خود را بشکنند. در هنگام شکستن قولنج، مفاصل ما سر و صدا ایجاد می کنند. قولنج موضوعی طبیعی در بیشتر افراد است اما در افراد مسن بیشتر دیده می شود، زیرا بعضی از غضروف های پوشاننده مفاصل، با گذشت زمان و به دلیل بخشی از روند طبیعی پیری، از بین می روند. با از بین رفتن این غضروف ها، سطوح مفصلی ناهموار می شوند. ...
چگونه از گردن درد هنگام خواب جلوگیری کنیم؟
... راهکارهای مؤثر برای جلوگیری از گردن درد هنگام خواب خوابیدن بر روی شکم باعث می شود گردن شما برای مدتی طولانی در حالتی چرخیده و نامناسب قرار بگیرد. این حالت باعث ایجاد فشار بر عضلات و مفاصل می شود که گردن درد را به دنبال خواهد داشت. خوابیدن به پشت یا پهلو از مناسب ترین حالت های خوابیدن برای گردن هستند. اگر به پشت می خوابید، یک بالش زیر زانوهایتان قرار بدهید. این کار می ...
چگونه می شود گره عضلانی را باز کرد؟
دیده می رسد و در نتیجه روند بهبود تسریع می شود. علاوه بر این، کارهای دیگری هم هستند که بدون هزینه می توانید در منزل انجام دهید. یک راه ساده برای تسکین گره عضلانی حرکات کششی است. کشش عضلات به خصوص وقتی تمام روز در حالت نامناسبی می نشینید مهم و مفید است. به عنوان مثال، پس از مدتی نشستن، شانه ها و گردنتان را بچرخانید تا از فشار به عضلات کاسته و از تشکیل گره های عضلانی جلوگیری شود. ...
چگونگی افزایش قد و ارتباط آن با بدنسازی
ورزشی می تواند به انسان انگیزه و انگیزه ی برای رسیدن به اهداف در دیگر زمینه ها بدهد. در نهایت، بدنسازی و ورزش منظم اثرات بسیار مثبتی بر روی بهبود قد و بهبود سلامتی کلی بدن دارند. اما باید توجه داشت که افزایش قد بیشتر در دوران رشد و تا سن 25 سالگی انجام می شود و پس از آن تاثیرات کمتری دارد. همچنین، همواره قبل از شروع هر برنامه تمرینی، مشورت با پزشک یا متخصص ورزشی توصیه می شود تا برنامه ی مناسبی برای افزایش قد و تقویت عضلات تعیین شود و هرگونه مشکلات جسمانی احتمالی در نظر گرفته شود. ### پایان خبر رسمی ...
بهترین پماد درد زانو؛ معرفی 6 پماد ضد درد قوی
بدن استفاده می شود. کرم Tiger Balm حاوی کافور و منتول است که احساس خنکی روی پوست ایجاد می کند و به تسکین درد عضلات و مفاصل کمک خواهد کرد. تحقیقات نشان می دهد که Tiger Balm برای تسکین دردهای عضلانی مفید است. همچنین این پماد عوارض ناچیزی دارد که معمولا برای افراد با پوست حساس ایجاد می شوند. این عوارض شامل تحریک پوست و واکنش های آلرژیک هستند. با این حال پیشنهاد می شود که زنان باردار، شیرده ...
به جای قرص ؛ آب لیمو مصرف کنید!
تقویت و استحکام ناخن ها کمک می کند. افزایش وزن : نوشیدن آب لیمو هنگام صبح و قبل از شروع صبحانه باعث هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن می شود و به کاهش وزن نیز کمک می کند. نقش ویتامین سی برای جلوگیری و مبارزه با چاقی، ثابت شده است. آسیب عضلات : یکی از عوارض ورزش، درد شدید عضلات است. خبر خوب این است که آب لیمو به کاهش آسیب عضلات در نتیجه ورزش کمک می کند. درد مفاصل ...
زانوبند زاپیامکس با تنظیم گردش خون، زانو درد را تسکین می دهد
اکثراً ناشی از آسیب یا کشیدگی است، به حداقل برساند. افزایش دامنه حرکتی عضلات نیز از جمله سودهای دیگر حرارت عمیق تولید شده توسط دستگاه التراسوند است. تکنولوژی مادون قرمز در زانوبند زاپیامکس استفاده از اشعه مادون قرمز به عنوان یک روش جدید درمانی جهت کاهش درد حاد و مزمن، به تازگی در زمینه پزشکی مورد استفاده قرار گرفته است که محققین به این توانایی دست یافته اند. مقایسه ای با ...
هرگز این ساعت از روز حمام نروید!
روماتیسم داشته باشید، و مجبور هستید غروب حمام کنید، توصیه می شود از آب گرم استفاده کنید چون آب سرد مفاصل را سخت می کند. 2. پیری زودرس حمام کردن در غروب می تواند باعث پیری زودرس شود. افراد زیادی می گویند که بدن آن ها به اندازه کافی قوی نیست که با آب سرد شست وشو کنند وقتی در عصر حمام می کنند باعث افزایش متابولیسم بدن آن ها می شود. در نتیجه بدن به کالری و سطح بالایی از اکسیژن نیاز دارد ...
مراقبت های بعد از بوتاکس؛ مهم ترین عامل در اثربخشی بوتاکس
رفع افتادگی پلک رفع اسپاسم عضلات صورت و گردن کاهش تعریق بیش از حد بدن درمان مثانه بیش فعال بالا بردن ابروها برداشتن خطوط صورت و خنده یک تصور رایج وجود دارد که استفاده از بوتاکس فقط برای افراد میانسال با چین و چروک های زیاد مناسب است. اما برخلاف تصور این افراد باید بگوییم کاندیدای خاصی برای تزریق بوتاکس وجود ندارد و افراد بالای 25 سال در صورت ایجاد چروک جزئی در پوست با تزریق بوتاکس قابل ...
خنده،درمان دردها
انرژی ببخشد. هنگام خندیدن، هوا از ریه ها خارج می شود و این باعث می شود نفس های عمیق بکشید. این باعث افزایش جریان اکسیژن در اطراف عضلات و اندام های بدن می شود و در نتیجه انرژی بیشتری تولید می شود. افزایش انرژی همچنین به معنای بهبود هوشیاری، خلاقیت و حافظه است. برای سالم نگه داشتن سطح انرژی خود، باید به طور منظم ورزش بدنی انجام دهید و خنده را در برنامه روزانه خود بگنجانید. در کنار این ...
بررسی علل دردهای کمر و پهلو در مادران باردار + راه درمان
شکم گاهی می تواند نشانه یبوست باشد. داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش و حفظ آب بدن می تواند به مهار یبوست کمک کند. دیورتیکولیت: به التهاب کیسه های روده بزرگ دیورتیکولیت می گویند. این مشکل می تواند باعث درد سمت چپ شکم شود که با آنتی بیوتیک و استراحت قابل درمان است. التهاب آپاندیس: درد 2 اینچ سمت چپ ناف ممکن است به دلیل التهاب آپاندیس باشد. این درد از مرکز نزدیک ناف شروع می شود و ...
آسیب های رایج ورزشی
...، شامل آسیب به بخشی از بدن شما به دلیل فعالیت یا ورزش می شود. چنین آسیب هایی می تواند در همه جای بدن از جمله استخوان ها، عضلات، رباط ها و سایر اعضا رخ دهد. چه افرادی دچار این آسیب ها می شوند؟ در صورتی که شما شرایط زیر را دارا هستید، باید بدانید که در معرض این خطرات خیلی بیشتر از سایر افراد قرار دارید. به طور مرتب فعالیت ندارند قبل از اینکه ورزش را شروع کنند، بدن ...
روزی چند قدم پیاده روی برای سلامت بدن لازم است؟!
پیاده روی منظم با فواید زیادی همراه است. مطالعات پزشکی نشان می دهد که پیاده روی به بهبود عملکرد قلب، تعادل شاخص های فشار خون، کاهش درد مفاصل، بهبود خلق و خو، کمک به تنظیم دیابت، بهبود هماهنگی، کنترل و تعادل عضلانی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. احتمالا خیر. نتیجه مطالعه ای انجام شده در سال 2023 میلادی اقداماتی را که باید برای کاهش خطر مرگ ناشی از هر علت و بیماری قلبی عروقی انجام ...
استفاده از ترکیبات فعال شاهدانه در تولید نوشیدنی
برای اثرگذاری دارد و جذب با تاخیر انجام می شود. ایجاد نانوآمولیسیون به جذب بهتر این مواد کمک می کند. در نوشیدنی های رایج حاوی ترکیبات گیاه شاهدانه، بدن به زمان زیادی برای شکستن ساختار چربی ها نیاز داشته که این کار جذب و متابولیسم این مواد را کُند می کند. نوشیدنی برلیکسی که دارای نوتروپیک، الکترولیت، آنتی اکسیدان و آداپتوژن است، در حال حاضر در دو طعم منحصر به فرد در دسترس است. در این ...
آیا بیماری های اسکلتی و عضلانی با اوزون تراپی قابل درمان است؟
پوستی وارد بدن بیمار می کنند. اغلب این شیوه برای درمان مشکلاتی نظیر اختلالات و درد لگن، عفونت های دندان، جراحات و آسیب دیدگی های ورزشی، دردهای رنج آور مفصل گردن و کمر و ... مورد استفاده قرار می گیرد. اوزون تراپی خواصی از جمله ضدعفونی کننده زخم ها، قارچ کشی، باکتری کشی و بازدارندگی رشد ویروسی داشته و مولکول اوزون به عنوان روش درمان بیماری های قارچی و باکتریایی مورد استفاده قرار ...
درمان دیابت با ورزش
، چشم ها و پاها ایجاد می کند. ورزش منظم می تواند مقاومت به انسولین را در بدن کاهش دهد. با افزایش فعالیت بدنی، عضلات بیشتر به انسولین حساس می شوند و از قند خون برای تأمین انرژی استفاده می کنند که این امر قند خون را کنترل می کند. کاهش سطح قند خون ورزش منظم می تواند به طور موثری سطح قند خون را تنظیم کند. هنگامی که فعالیت بدنی انجام می شود، عضلات بیشتر از قند خون استفاده می کنند و ...
