خانه
با این روش خانگی معضل بی خوابی را حل کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با فواید کمتر شنیده شده قلیان
نمایید و وارد ریه ها کنید. اما برای استفاده از فواید قلیان نباید هیچ گونه تنباکویی در قلیان قرار دهید. قلیان وسیله ای برای درمان سفلیس در گذشته به جای تنباکو، شنگرف (یک ماده معدنی) بر سر قلیان قرار می دادند و با استنشاق آن بیماری سیفلیس را درمان می کردند . قلیان وسیله ای برای افراد سرد مزاج افراد دارای مزاج فرد سرد و تر یا افراد دچار ریه سرد و تر ...
سکته چشایی را چطور درمان کنیم؟
کامل برگشت پذیر نیست و کمتر به درمان های سنتی و مدرن پاسخ مثبت می دهد. مصرف زیاد سردی ها زیاده روی در مصرف غذاهای سرد بویژه توسط افراد سردمزاج سبب اختلال گیرنده های حسی می شود. مصرف طولانی مدت غذاهایی با مزاج سرد سبب افزایش غلظت مواد در مویرگ های مجاور گیرنده های حسی می شود. سردی این مواد غذایی در مدت طولانی موجب رسوب مواد غلیظ و افزایش گرفتگی های مویرگی می شود که اغلب به دنبال یک ...
تقویت سیستم ایمنی کودکان در فصل سرما/دانش آموزان از آنتی بیوتیک های طبیعی غافل نشوند+فیلم
. بعد از استحمام اجازه ندهید که کودک حداقل 2 الی 3 ساعت در معرض باد قرار بگیرد؛ و ایضا در فصل سرما با کمی روغن زیتون کل بدن را روغن مالی بکنید. با این کار بدن گرم، تقویت و ایمن می شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
برای رفع استرس چه نخوریم؟
، بیان کرد: اسطوخودوس، همچنین انتقال دهنده های عصبی را تحریک می کند که باعث حذف هورمون های اضافی استرس از بدن شده و مصرف آن برای جلوگیری از خستگی ذهنی نیز بسیار مفید است. وی ادامه داد: ریشه گیاه سنبل طیب در طب سنتی ایران دارای ارزش دارویی است و از آن به عنوان آرامش اعصاب، کنترل استرس و اضطراب، خواب آور، ضد تشنج، درمان افسردگی، هضم کننده غذا و ضد دل پیچه استفاده می شود. مرادی با ...
8 راهکار خانگی برای رفع معده درد
از دراز کشیدن بلافاصله بعد از صرف وعده غذایی، در جلوگیری از سوزش سر دل مؤثر است. هنگامی که بدن در حالت افقی است، اسید موجود در معده بیشتر به سمت بالا حرکت می کند و می تواند باعث سوزش سر دل شود. بنابراین افراد مبتلا به ناراحتی معده، پس از خوردن غذا باید حداقل برای چند ساعت از دراز کشیدن یا خوابیدن خودداری کنند تا این مشکل برطرف شود. تحقیقات نشان می دهد مصرف زنجبیل به کاهش حالت تهوع یا ...
آلرژی فصلی چگونه ظاهر می شود؟
گرده های گیاهان مختلف است، افزود: هوای بیش از حد گرم و سرد نقش محرک را در فردی که زمینه ژنتیکی دارد، ایفا می کند و می تواند بیماری وی را شعله ور کند و باعث تشدید آلرژی ها شود. وی با اشاره به انواع آلرژی های تنفسی، اظهار کرد: آلرژی های تنفسی به دو دسته تقسیم می شود دسته ای فصلی بوده و شایع تر است و دسته ای از آلرژی ها سالیانه بوده و و در تمام سال دیده می شود، آلرژی های فصلی در ابتدای بهار ...
10 نکته کاربردی درباره سلامت بچه مدرسه ای ها
مهدکودک تا پایان کلاس ششم باید بین 9 تا 11 ساعت بخوابند. کیفیت خواب به طور مستقیم با رفتار، عادات غذایی و توانایی مقابله با عفونت ها مرتبط است. کم خوابی میل به غذاهای ناسالم را افزایش می دهد و اغلب منجر به نوسانات خلقی، کج خلقی و افزایش خطر عفونت می شود. ورزش روزانه به کودک خود کمک کنید حداقل 60 دقیقه در روز ورزش کند. این ورزش روزانه به آن ها کمک می کند: بهتر بخوابند بدن شان ...
روبدوشامبر چیست؟ با انواع مدل روبدوشامبر زنانه و مردانه جدید آشنا شوید
...! کاربرد، مشکلات و فواید انواع جنس پارچه ساتن را مطالعه کنید. یکی دیگر از دلایل استفاده از روبدوشامب در گذشته، گرم نگه داشتن بدن بود. آن ها علاوه بر زیبایی و راحتی در استفاده، بدن را گرم نگه می داشتند. روبدوشامبر ها در انواع مدل روبدشامبر زنانه و روبدوشامبر مردانه و کودکانه دسته بندی می شوند. انواع مدل روبدوشامبر زنانه، عموما از جنس ساتن ابریشم درجه یک هستند که ...
درمان جوش صورت در دوران بارداری با چند روش موثر خانگی
.... پاکسازی با عسل خواص ضد باکتریایی عسل خام شامل پاکسازی ملایم هم می شود . یک قاشق چای خوری عسل خام را با کمی آب گرم ترکیب کنید و آن را به کل صورتتان پخش کنید و بعد از چند دقیقه صورت را شسته و خشک کنید. روغن نارگیل روغن نارگیل یک درمان مناسب برای جوش بارداری است . از این روغن به عنوان مرطوب کننده در زمان هایی که پوستتان احساس خشکی دارد استفاده کنید. ...
علائم زانو درد وسریع ترین روش گیاهی برای درمان
این منظور دو قاشق غذاخوری روغن خردل را داغ کنید. یک حبه سیر را خورد کرده و در آن تف دهید تا برشته شود. بگذارید سرد شود و روغن را صاف کنید. با استفاده از این روغن به طور دورانی محل درد را ماساژ دهید. زانو را با یک دستمال ببندید و با حوله ی گرم به مدت چند دقیقه کمپرس کنید. این کار را دوبار در روز به مدت دوهفته انجام دهید. روش درمان زانو درد با تخم شنبلیله: طبیعت گرم دارد و برای ...
14 فایده آب نمک ناشتا
... کمک به بهبود خواب با آب نمک نمک به ویژه نمک طبیعی تصفیه نشده می تواند سطح استرس را کاهش دهد. همانطور که می دانیم استرس ممکن است بر برخی از جنبه های فعالیتی از جمله عادت خواب تاثیر بگذارد. درمان استرس یعنی بتوانیم بهتر بخوابیم؛ بنابراین نوشیدن آب نمک گرم صبح ها به ما کمک خواهد کرد تا شب خواب بهتری داشته باشیم. برای نتیجه بهتر می توانید قبل از خوابیدن آن را بنوشید. ...
برای دریافت بالای انرژی چه میوه هایی بخوریم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، همه ما در ساعات مختلف روز احساس خستگی کرده ایم و در حالی که احساس کمبود انرژی کاملا رایج است، برخی از عوامل ممکن است منجر به خستگی یا سقوط بیشتر انرژی شود؛ برای مثال اینکه ما چه چیزی می خوریم، چه زمانی میان وعده یا وعده غذایی خود را خوریم، چقدر می خوریم، کیفیت خواب ما چگونه است و موارد دیگر. برای تامین انرژی طولانی مدت بدن، باید عوامل ذکر شده را در نظر ...
این 5 ضرر نمک شما را رسما به کشتن می دهند!
...: مقدار کافی سدیم و پتاسیم برای سلامت سیستم عصبی ضروری است. اما سدیم اضافی می تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم عصبی شود. وجود سدیم بیش از حد در بدن، می تواند برای سیستم اعصاب، خطرات جدی به همراه داشته باشد. میزان متعادل سدیم و پتاسیم در بدن می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش دهد و کاهش مصرف برخی مواد غنی از سدیم، کاهش میزان نمک مصرفی و همچنین مصرف سبزیجات تازه می تواند میزان سدیم ...
تاثیر این میوه بر طول عمر
های گروه B در کاهش و رفع ترس، اضطراب، هیجان و عصبانیت نیز مؤثر است. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی مصرف توت سفید را برای مبتلایان کم خونی بسیار مفید دانست و افزود: توت سفید بدلیل داشتن هشت میلی گرم آهن که مقدار زیادی به حساب می آید، علاوه بر خوشمزگی می تواند برای درمان کم خونی افراد بخاطر فقر آهن نیز مفید باشد. وی به خواص توت سفید در تصفیه خون هم اشاره کرد وافزود: چینی ها که ...
چند مشکل سلامتی برای کودکان اوتیسم
روز بدتر کند. ملاتونین، یک مکمل مبتنی بر هورمون، می تواند به افراد مبتلا به اوتیسم کمک کند تا به خواب بروند. با این حال، مشخص نیست که کمک به خواب ماندن آنها در طول شب تفاوت زیادی ایجاد می کند. اضطراب و افسردگی بسیاری از افراد مبتلا به ASD افسردگی بالینی و یا اضطراب دارند، به ویژه آنهایی که سطح یک ASD دارند (افراد با عملکرد بالا که قبلاً به عنوان سندرم آسپرگر شناخته ...
دلایل کیپ شدن بینی+ درمان فوری گرفتگی بینی
صورت بمالید؛ بعد از 15 دقیقه بردارید. این کار را 2 بار در روز انجام دهید. سرکه سیب یک قاشق چایخوری سرکه سیب را داخل یک لیوان آب بریزید و بنوشید، این کار سینوس ها را باز می کند، درطول روز این کار را تکرار کنید تا شاهد رفع سریع کیپ شدن بینی باشید. دستگاه بخور برای درمان کیپ شدن بینی از دستگاه بخور استفاده کنید. قبل از خواب دستگاه بخور را روشن کنید تا با ...
توصیه مهم برای افراد با مزاج سرد و خشک
افزایش سودا آسیب دیده اند، کمک می کند. درمان لاغری افراد سوداوی در کنار توصیه های معمول تغذیه ای در این افراد، اصلاح تغذیه ای توسط استفاده از مواد غذایی گرم و تر باید صورت گیرد. از جمله مواد غذایی گرم و تر می توان به مصرف شربت عسل، بادام به همراه پوست نازک قهوه ای، ماء الشعیر(جهت رفع خشکی بدن)، شلغم، گوشت گوسفند، پرندگان و شترمرغ اشاره کرد. در افراد ...
چند ملین طبیعی موثر برای رهایی از یبوست
برای ملین طبیعی، استفاده از زغال اخته است.دانه های زغال اخته را شب درون یک لیوان آب گرم بخیسانید و صبح مقداری از این آب را بنوشید. 29.گنه: اگر یک درمان غیر معمول است، اما می توانید از پوست خشک شده این گیاه بعنوان یک ملین طبیعی استفاده کنید. 1500 میلی لیتر آب را درون یک قابلمه بجوشانید و مقداری از پوست گنه را درون آن بریزید. و بعد از اینکه از روی حرارت برداشتید ...
با این روش کاملا از بوی بد دهان خود راحت می شوید!
به گزارش رکنا، در صورتی که عرق بدبویی دارید یا دهان شما بوی خوبی نمی دهد می توانید 6 گرم را به صورت چای دم کنید و در طول روز به مرور بنوشید. هل تقویت کننده قلب و اعصاب نیز است. بنابراین با هل معنایی ندارد. انواع هل و فواید هل خوب همانطور که می دانید سه نوع هل در بازار به فروش می رسد: هل سبز، هل سیاه و هل ماداگاسکار. بیشتر دستورات تهیه مواد غذایی از هل سبز استفاده ...
فواید سرکه های طبیعی برای سلامتی بدن
موضعی هم می توان از مزایای سرکه بهره برد؛ قرار دادن پارچه آغشته به سرکه بر پیشانی به رفع سردردهای ناشی از گرمی کمک می کند. همچنین دهان شویه، مزه مزه کردن سرکه به ویژه اگر با کمی نمک مخلوط شود، باعث استحکام لثه ها و منجر به رفع ترشحات و توده های سفید رنگ و بدبوی موجود در حفره های لوزه ها می شود. از دید طب سنتی سرکه برای افراد پیر، افراد دارای مزاج سرد و خشک (سوداوی ها) و مبتلا ...
هشدار؛ فریب گرمای شهریور را نخورید!
و این نوشیدنی گیاهان دارویی یک آنتی بیوتیک بسیار قوی است که برای درمان زکام، سرماخوردگی فصلی، انواع عفونت های بدن داخلی و جلوگیری از تب استفاده می شود. شیرمردی با اشاره به اینکه به منظور پیشگیری از مشکلات ریوی و تنفسی در فصل پاییز باید افراد لباس های مناسب و گرم بپوشند و فریب گرما را نخورند، گفت:، زیرا در مناطق خشک گرما سریعا به سرما تبدیل می شود و بهتر است در دهه سوم شهریور ماه لباس ...
اقداماتی برای کاهش پف زیر چشم
سبزیجات منجمد پیش از استفاده از کمپرس سرد، دور آن پارچه نرمی بپیچید تا پوستتان در معرض سرمای خیلی زیاد و مستقیم قرار نگیرد. کافی است دو سه دقیقه کمپرس را پای چشم هایتان نگه دارید تا نتیجه را ببینید. خوردن غذاهای پرنمک می توانند باعث پف پای چشم شوند. نمک بر احتباس مایعات بدن اثر می گذارد و باعث پف کردن چشم ها می شود بعضی از افراد باور دارند که شستشو و پاک سازی سینوس ...
راهکارهای طب سنتی برای مواجه با تغییرات فصلی
آن حفظ شود. وی اضافه کرد: مصرف کمترغذاهای دیرهضم و بد هضم مانند غذاهای سرخ کردنی، ته دیگ،عدسی، عدم پرخوری، درهم خوری و روی هم خوری توصیه می شود. متخصص طب سنتی به بیماری های شایع در فصل پاییز پرداخت و عنوان کرد: این فصل مزاج سرد و خشکی را به خود اختصاص می دهد بنابراین بیماری های دارای چنین مزاجی در افراد به ویژه افراد مسن یا تشدید شده یا شیوع پیدا می کنند. بیماری ...
افسردگی شبانه؛ یکی از رایج ترین اختلالات خلقی
، طلاق یا از دست دادن شغل نیز ممکن است منجر به بی خوابی در شب شوند. او در همین زمینه افزود: سفر یا برنامه های کار برنامه ریزی شبانه روزی فرد به عنوان ساعت بیولوژیک او عمل می کند و مواردی همچون چرخه خواب و بیداری، متابولیسم و دمای بدن شما را تنظیم می کند. اختلال در برنامه ریزی زندگی به دلیل نگرانی ناشی از تأخیر در سفر در چندین منطقه زمانی، کار در شیفت شب یا تغییر مکرر شیفت می تواند منجر به ...
علائم کمبود ویتامین B1 در بدن و خطرات ناشی از آن
کمبود این ویتامین مبتلا باشید باید حتما با مشورت پزشک از مکمل ویتامین B1 استفاده نمایید تا مراحل درمان کامل شود. مصرف روزانه توصیه شده برای ویتامین B1 در زنان 1.1 میلی گرم و در مردان 1.2 میلی گرم است. سخن پایانی علائم کمبود ویتامین B1 دقیقا مختص این بیماری نیست و همین مساله تشخیص را کمی دشوار می کند؛ یعنی مثلا بی اشتهایی یا خستگی که از نشانه های کمبود تیامین هستند، ممکن است دلایل بسیار دیگری نیز داشته باشند بنابراین تشخیص را باید حتما به یک پزشک متبحر واگذار کنید. خوشبختانه کمبود ویتامین ب 1 را با مصرف مکمل های غذایی به راحتی می توان درمان کرد. ...
خواص انار
باعث کاهش مشخص وزن آنها شده است. طبق متون طب سنتی ایران زیاد خوردن انار شیرین، به خاطر این که به نفوذ غذا به اعضاء کمک می کند، می تواند باعث چاقی شود، به خصوص در افراد گرم مزاج چون باعث تبدیل مزاج آن ها میشود. خواص انار برای مردان در طب نوین در چند مطالعه حیوانی، تجویز محصولات انار به طور خوراکی باعث افزایش تعداد اسپرم، افزایش حرکت اسپرم و کاهش اسپرم های غیرطبیعی شده است و ...
خواص روغن جوانه گندم برای سلامت
درمان خانگی است. این روغن با مهار کردن ملانین پوست موجب تحریک کلاژن سازی در پوست می شود. همچنین ویتامین B1 موجود در روغن جوانه گندم، از پوست در برابر اشعه های مضر نور خورشید محافظت می نماید. با یک ماسک خانگی می توان پوست را روشن نمود. برای تهیه ماسک خانگی، 3 قاشق روغن جوانه گندم را با نصف آووکادو له شده و نصف فنجان ماست بیعی ترکیب کنید. پوست خود را قبل از استفاده از ماسک تمیز کنید. به مدت 15 تا ...
اگر 50 کیلو هستید روزی 40 گرم پروتئین بخورید!
به گزارش بهداشت نیوز، اگر شما بتوانید پروتئین مورد نیاز بدن تان را به صورت ترکیبی تامین کنید، بیشترین سود را به بدن تان رسانده اید؛ مثلا برای دریافت 50 گرم پروتئین ترکیبی می توانید روزی21 گرم مرغ، 2 عدد تخم مرغ، 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و 8 گرم ماست را در وعده های مختلف غذایی مصرف کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت چهار گروه نیاز بیشتری به مصرف پروتئین دارند ...
