سایر منابع:
سایر خبرها
علت طعم بد دهان و راه های از بین بردن آن چیست ؟
بدن کمک می کنند. در واقع پیش از هر چیز لازم است بدن تان را از شر سموم خلاص کنید. صبح تان را با خوردن یک حبه سیر (به صورت ناشتا) آغاز کنید. با مصرف منظم و روزانه سیر، بدن تان به طور طبیعی سم زدایی می شود. در گام بعدی سراغ یک نوشیدنی بروید. کافیست یک نوشیدنی ساده تهیه کرده و به مدت 8 شب متوالی (هر ماه) میل کنید. برای این کار نیاز به یک عدد چغندر، یک حبه سیر، آب نصف یک عدد ...
بدن هر فردی روزانه به چه میزان پروتئین نیاز دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر شما بتوانید پروتئین مورد نیاز بدن تان را به صورت ترکیبی تامین کنید، بیشترین سود را به بدن تان رسانده اید؛ مثلا برای دریافت 50 گرم پروتئین ترکیبی می توانید روزی21 گرم مرغ، 2 عدد تخم مرغ، 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و 8 گرم ماست را در وعده های مختلف غذایی مصرف کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت چهار گروه نیاز بیشتری به مصرف ...
رژیم غذایی که در زمان سم زادیی بدن باید رعایت کنید
عنوان شده زیر را کاهش دهید. غذا خوردنِ به اندازه قبل اول از همه باید به یاد داشته باشید که مجبور نیستید کل غذای بشقاب تان را تمام کنید؛ حتی اگر غذای شما یک بشقاب سالاد باشد. پس هر زمان که احساس سیری کردید، از غذا خوردن دست بکشید و زیاده روی نکنید. نمک و شکر اعتیاد به مصرف شکر در بعضی افراد اتفاق می افتد. گاهی اوقات خلاص شدن از اعتیاد خیلی سخت می شود. وقتی که ...
رژیم 3 روزه تخلیه قند اضافه از بدن
...> توصیه های خانگی کاهش قند بدن بدون دارو / رابطه بین قند خوب بدن و افزایش وزن تلمبار شدن چربی ها و مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، دلیل افزایش وزن در بدن نیستند. قند در بیشتر مواد غذایی پیدا می شود و همچنین در بسته بندی تنقلات میزان قند موجود در آن ها نوشته شده است و قبل از خوردن آن ها می توانید از این مقدار آگاه شوید. برای مثال در سس ها، شیرینی ها و ... مشاهده نمایید. بعد از خوردن مواد ...
ساندویچ بوریتو مرغ با سبزیجات ؛ 1 غذای واقعا خوشمزه مکزیکی ، متفاوت و کامل برای خانواده
.... مواد لازم برای 4 نفر گوجه فرنگی : 2 عدد درشت پیازچه : 1 ساقه متوسط فلفل دلمه ای : 1 عدد کوچک جعفری تازه : 1 دسته کوچک سیر تازه : 1 حبه لیموی تازه : 1 عدد کوچک نمک و فلفل و ادویه : به مقدار لازم پیاز : 1 عدد درشت روغن : به مقدار لازم سینه مرغ : 400 گرم ذرت پخته شده ...
طرز تهیه این کباب رو از دست نده | آموزش ساج کباب !
؛ مقداری نمک به آن اضافه کرده و بگذارید تا کاملا بپزد. بقیه پیاز را به صورت نگینی خرد کرده و داخل تابه ای به همراه مقداری روغن تفت دهید تا سبک شود.بعد سیر را به آن افزوده و تفت دهید. وقتی بوی سیر به مشام رسید، گوشت پخته شده را به آن افزوده و تفت دهید تا سرخ شود.گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای را به مواد افزوده تفت دهید تا آب گوجه فرنگی تبخیر شود. بعد نمک و فلفل آن را اندازه کنید. سپس 1 عدد نان را خرد کرده و روی خوراک بریزید. بعد آن را هم زده و از روی حرارت بردارید.بقیه نان را داخل ظرفی قرار داده و خوراک را روی آن بریزید. سپس به همراه ماست نوش جان کنید. ...
با این روش های ساده اشتهای کاذب را مهار کنید
. وقتی در محل کارتان می بینید که زمان تحویل پروژه که می شود مصرف شیرینی تان هم خیلی بالا می رود، دفعه ی بعد کشوهای میزتان را از هر چه شیرینی است، خالی می کنید و در عوض یک عدد سیب یا چند عدد آلو دم دست می گذارید. 6. غذاهای محرک را دم دست نگذارید اگر وقتی چیپس یا کیک پنیر می بینید، آب از لب ولوچه تان راه می افتد و صبر و قرارتان را از دست می دهید، بهتر است این خوراکی ها را از دسترس ...
8 میان وعده برای آن هایی که گرسنگی شان پایان ندارد
کردن طعم های تازه نمی ترسید و حاضرید برای متنوع کردن برنامه غذایی تان ریسک کنید، مخلوط ماست با ریواس و توت فرنگی را به شما پیشنهاد می کنیم. ماست سرشار از پروتئین، کلسیم، باکتری های مفید یا همان پروبیوتیک هاست که باعث می شوند کمتر احساس گرسنگی کنید و میلتان هم برای غذا خوردن کم شود. البته بهتر است به جای ماست های میوه ای آماده، ماست میوه ای تان را به صورت خانگی آماده کنید چون محصولات تجاری ...
بهترین سس برای دلمه برگ مو را با این روش درست کنید
همشهری آنلاین: این دلمه به خاطر استفاده از دوغ و ماست ترش در مواد اولیه اش، برخلاف دلمه های معمول برگ مو طعم ترشی دارد که در تابستان بیشتر هم می چسبد و برای رفع عطش مفید است. 1 کیلو برگ مو 5 پیمانه برنج نیم دانه (خرد و شکسته) 500 گرم ماست ترش 2 /1 لیتر دوغ ترش 1 عدد پیاز متوسط 500 گرم گوشت چرخ کرده 1 کیلو سبزی دلمه 500 گرم باقلای سبز تازه ...
تا حالا کتلت گیاهی خورده اید؟
همشهری آنلاین: کوکوی سیب زمینی و قارچ هم یکی از همین غذاهاست. گیاهخوارها برای تأمین پروتئین بدنشان، به کوکو سیب زمینی، قارچ هم اضافه می کنند. این را می توان کتلت گیاهخواری البته بدون سویا به حساب آورد. 2 عدد سیب زمینی متوسط 250 گرم قارچ 3 حبه سیر 2 عدد تخم مرغ 3 ق س تره فرنگی خرد شده 1 ق م زنجبیل تازه رنده شده نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم ...
وقتی خوردن گوشت قرمز ناممکن می شود / عکس
: ارتباط بین نیش کنه و آلرژی به گوشت، شاید در ابتدا کمی گیج کننده به نظر برسد. چطور ممکن است که نیش یک حشره ریز، یک عمر حسرت خوردن کباب و گوشت باربکیو را بر دل افراد بگذارد؟ دانشمندان معتقدند که ممکن است این موضوع، با مولکوهای قند خاصی که در بزاق کنه تگزاسی وجود دارد مرتبط باشد؛ مولکول هایی که اگرچه در بدن انسان یافت نمی شود ولی در بدن اکثر پستانداران مشاهده شده است. این ...
برای شام یک غذای فوری درست کن | طرز تهیه پیراشکی گوشت خوشمزه
...> پس از داغ شدن روغن پیراشکی ها را اضافه نموده و حرارت زیر تابه روی کمترین درجه قرار دهید تا پیراشکی ها مغز پخت شوند. بعد از سرخ شدن یک طرف پیراشکی ها طرف دیگرشان را سرخ کنید وپیراشکی ها را روی دستمال حوله ای قرار دهید تا روغن اضافی شان به طور کامل گرفته شود. این غذای لذیذ برای کودکان بسیار دوست داشتنی است. خصوصاً کودکانی که کم وزن هستند و هر غذایی را به راحتی نمی خورند، عموماً با در دست گرفتن یک عدد پیراشکی که با کمی سس قرمز تزئین شده تمایل بیشتری به خوردن غذا خواهند داشت. ...
با نخوردن صبحانه این بلاها سرتان می آید
طرف پژوهش هایی هم وجود دارد که نشان داده است افرادی که صبحانه نمی خورند، وقتی رژیم می گیرند، درست به اندازه ی آن هایی وزن کم می کنند که عادتشان به صبحانه خوردن هرگز ترک نمی شود. کلانکی برای اینکه از این دوراهی خارج شود، دست به آزمایش جالبی زده و چند هفته صبحانه نخورده تا ببیند با این کار چه تغییراتی در بدنش اتفاق می افتد و وزنش چطور بالا و پایین می رود. او نتیجه این آزمایش را در وب سایت ...
کلم پلوی تهرانی رو با این دستور درست کن! بی نظیره!
یک بار درست کردن به این شیوه، همیشه دلتان می خواهد کلم پلو بخورید و حتی بدتر از آن، اگر تا به امروز نخورده اید هی خودتان را سرزنش خواهید کرد! بله اینقدر کلم پلو خوشمزه است! می خواهم با عمق وجودتان باور کنید! مواد لازم برای کلم پلوی تهرانی: ماده غذایی مقدار برنج 3 پیمانه گوشت چرخکرده 200 گرم کلم برگ متوسط یک عدد ...
8 خوراکی که باید از سبد غذایی حذف شوند
کمی هستند که در صورت مصرف بیش از حد، با پیامدهای پزشکی منفی مرتبط است. فرآوری گوشت گاهی شامل افزودن نیترات ها و نیتریت ها می شود که در صورت مصرف خارج از حد اعتدال، خطر ابتلا به سرطان در افراد را افزایش می دهد. همچنین، سدیم در گوشت فرآوری شده در سطوح قابل توجهی بالا است. در صورت امکان، گوشت تازه را بپزید و بخورید. از جمله متداول ترین غلات قندی می توان به آب نبات اشاره کرد، غلات قندی اغلب ...
این شخص لیونل مسی را از خوردن پیتزا محروم کرد!
مسی در سالهای جوانی عادات نامناسبی در غذا خوردن داشت و پیتزا، نوشابه های گازدار و گوشت قرمز می خورد. اما با افزایش سن، بدنش دیگر نمی توانست با فشار فوتبال حرفه ای و سبک زندگی اش کنار بیاید و دائما در زمین استفراغ می کرد. او که تعریف متخصص تغذیه ایتالیایی را زیاد شنیده بود از سال 2013 تا 2018 زیر نظر این دکتر قرار گرفت و پیشرفت قابل توجهی کرد. جولیانو پوزر در شروع کار به مسی دستور داد ...
شرکت تولید گوشت آزمایشگاهی: علمای عربستان حلال بودن گوشت مصنوعی را تائید کرده اند
شفقنا- برخی دانشمندان اسلامی و یهودی حلال بودن گوشت تولید شده در لابراتوار را تائید کرده اند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا نوشت: دانشمندان اسلامی با مشورت یکی از تولیدکنندگان پیشروی گوشت پرورشی می گویند: پروتئین تازه ای که از سلول های حیوانی رشد می کند و نیازی به ذبح حیوانات ندارد، می تواند حلال یا مجاز باشد. اتحادیه ارتدوکس یهودی در این ماه برای اولین بار یک سویه مرغ آزمایشگاهی را به ...
شخصی که لیونل مسی را از خوردن پیتزا محروم کرد ببینید!
مسی چند سال زیر نظر متخصص تغذیه ایتالیایی بود و با کمک او هم وضعیت سلامت جسمی اش بهتر شد و هم در زمین مسابقه پیشرفت های قابل توجهی داشت. به گزارش عرشه آنلاین، مسی در سالهای جوانی عادات نامناسبی در غذا خوردن داشت و پیتزا، نوشابه های گازدار و گوشت قرمز می خورد. اما با افزایش سن، بدنش دیگر نمی توانست با فشار فوتبال حرفه ای و سبک زندگی اش کنار بیاید و دائما در زمین استفراغ می کرد. او که ...
سنتی ترین غذاهای جنوبی را با روش شهر خودتان درست کنید
همشهری آنلاین: به خاطر همین روش پخت آن است که آنهایی که غذای سرخ کرده و پرچرب نمی خورند و اصولا رژیم دارند، از خوردن این مدل ساندویچ اصیل جنوبی محرومند. البته جنوبی ها سمبوسه را فلفلی و تند و تیز می خورند؛ در حالی که شما می توانید آن را با ذائقه خودتان کم فلفل هم تهیه کنید. 500 گرم گوشت چرخ کرده 3 ق س ترخون تازه 1 عدد فلفل دلمه ای 3 عدد تخم مرغ 1 عدد پیاز ...
با این معجون شفابخش، قند، فشار و چربی خون تان را پایین بیاورید
همشهری آنلاین: در این معجون علاوه بر عرق عناب از خود میوه عناب هم استفاده شده که خاصیت آن را چند برابر می کند. 2 /1 ق س عرق دارچین یک پیمانه عرق عناب 4 عدد عناب تازه 2 /1 ق س عرق زنجبیل 2 /1 ق س گلاب 4 تکه یخ 2 ق س شکر به مقدارلازم آب چند عدد عناب و چوب دارچین (برای تزئین) 1. چهار عدد عناب را شسته، پوست و هسته های آنها را جدا ...
با این میوه ها یبوست را بکش / فیلم
. برخلاف سیب و گلابی، دراگون دارای پوست ضخیم و غیرقابل خوردن است. شواهد نشان می دهد که یک عدد دراگون تقریبا 5 گرم فیبر دارد که معادل 18 درصد نیاز روزانه است. شما می توانید دراگون را به تنهایی بخورید یا آن را داخل اسموتی بریزید تا فیبر بیشتری دریافت کنید. 3. سیب یک عدد متوسط حدود 4 گرم فیبر دارد که می تواند 14 درصد نیاز روزانه ی بدن را تامین کند. مثل گلابی، در پوست سیب ...
طرز تهیه مربای پوست هندوانه خوش طعم
طرز تهیه مربای پوست هندوانه خیلی آسان است، پیشنهاد می کنم حتما درست کنید. مواد لازم: پوست هندوانه: به اندازه 750 – 850 گرم شکر گرانول: حدود 500 گرم آب: یک لیتر آب: یک عدد لیمو سرکه: 150 میلی لیتر هل: 2 عدد طرز تهیه مربای پوست هندوانه گوشت قرمز هندوانه را جدا کنید، به طوری که فقط یک لایه بسیار نازک ...
طرز تهیه خورش مسما بادمجان با گوشت و مرغ با فوت و فن ها
...> مواد لازم برای تهیه خورش مسما بادمجان با گوشت گوشت قرمز 600 گرم بادمجان قلمی 10 عدد گوجه فرنگی گیلاسی 10 عدد فلفل قلمی 10 عدد پیاز خردشده 2 عدد روغن به مقدار لازم نمک 1 قاشق مربا خوری پیاز داغ 3 قاشق سوپ خوری فلفل قرمز 1 قاشق مربا خوری زردچوبه 1 قاشق مربا خوری طرز تهیه خورش ...
اگر ماهی دوست دارید این غذا را درست کنید
1 عدد پیاز کوچک 1 عدد لیموترش 1 عدد فلفل دلمه ای متوسط 2 عدد گوجه فرنگی بزرگ 200 گرم قارچ 2 ق س روغن زیتون نمک و فلفل به مقدار لازم 3 ق س سرکه 2 ق س آبلیمو 1. اولین مرحله بعد از شستن ماهی ها مزه دار کردن آنهاست؛ به این صورت که ماهی ها را به نمک، فلفل و سرکه آغشته کنید و بگذارید به مدت 10 دقیقه با این مواد در ظرفی دربسته در یخچال ...
کم کالری ترین سالاد را با این روش درست کنید
آبلیمو 3 ق س سس ماست نمک و فلفل به مقدار لازم 1. سینه مرغ را شسته با کمی نمک و فلفل و مقدار خیلی کمی آب و پیاز خرد شده بگذارید بپزد. حرارت دادن را آن قدر ادامه دهید تا آب مرغ به خوردش رفته و بی آب شود. بعد از پختن، ظرف را از روی حرارت بردارید و کناری بگذارید تا گوشت مرغ خنک شود، بعد استخوان آن را جدا کرده و شروع به خرد کردن به شکل نگینی کنید. 2. ساقه های ...
سوپ خاص و متفاوت برای روزهای سرد پاییزی | طرز تهیه سوپ پیاز فرانسوی
...> کره: 2 قاشق غذاخوری شکر: 1 قاشق چایخوری نمک: 1 قاشق چایخوری سیر له شده: 2 حبه استاک گوشت یا مرغ و یا مخلوطی از هر دو: 8 لیوان فرانسوی دسته دار برگ بو: 2 عدد آویشن تازه: 1 قاشق غذاخوری (یا 1⁄2 قاشق غذاخوری آویشن خشک شده) فلفل سیاه تازه آسیاب شده: 1⁄2 قاشق مرباخوری نان باگت: 8 برش با ضخامت 2.5 سانتی متر ...
چگونه بدون آنکه شکممان بزرگ شود، چاق شویم؟
کرده بودید؛ من خیلی لاغرم چیکار کنم چاق شم؟ گوشت و ماهی این یک تصور رایج است که خوردن گوشت، مانند مرغ یا ماهی، باعث افزایش وزن شما می شود. غذاهای سرشار از پروتئین و چربی، مانند گوشت قرمز، به ساخت توده عضلانی و افزایش وزن کمک می کنند. از سوی دیگر، غذاهای دریایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، کالری، پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری هستند و برای کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند، انتخاب ...
پاک کردن رنگ سیاه گردو از دست
شیرین خوب ترکیب کنید تا بافت خمیری پیدا کند. سپس با استفاده از یک برس کوچک، خمیر را به دست ها بمالید. با حرکات دایره ای خمیر را روی دست ها مالش دهید. این کار را تا زمانی ادامه دهید که لکه کم کم روشن شود. نمک و لیمو با این روش، قدرت سفیدکنندگی آبلیمو را با خاصیت سایندگی نمک ترکیب می کنید. روش انجام این راهکار به ترتیب زیر است: آب دو عدد لیمو را در ظرفی بریزید. بعد در هر دست یک ...
آیا چیزی به اسم سالم ترین رژیم غذایی وجود خارجی دارد؟
شده باشد؛ بنابراین نمی توان هر غذایی را صرفا به دلیل فراوری انجام شده روی آن حذف کرد ... بیش تر اوقات، غذاهی با کم ترین حد از فراوری سرشار از مواد مغذی متنوع هستند. فقط یک رژیم غذایی سالم وجود ندارد بنسون می گوید: در کل رویکرد یا همه یا هیچ را در مورد رژیم غذایی تان نیز ترک کنید. اشکالی ندارد که گاهی صبحانه یک عدد دونات بخورید، ولی مطمئن شوید که کنارش منابعی از پروتئین هم ...