این شخص لیونل مسی را از خوردن پیتزا محروم کرد!
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که عضلات شما را از بین می برند
رژیم غذایی شما می تواند باعث پیشرفت یا شکست شما در عضله سازی شود؛ چرا که برخی غذاها برای عضله سازی مناسب نیستند یا تن عضلانی شما را از بین می برند؛ اگر می خواهید در عضله سازی پیشرفت کنید، باید از خوردن آنها اجتناب کنید. جردن هیل، متخصص تغذیه می گوید : رژیم غذایی شما نقش مهمی در حمایت از رشد عضلانی ایفا می کند، زیرا مواد مغذی مصرفی، مواد اولیه و انرژی لازم برای رشد و ترمیم بافت عضلانی ...
هرگز به کودک خود نگویید رژیم بگیر
می کنید. آیا می خواهی در مورد اینکه چه کمکی می توانیم انجام دهیم صحبت کنی؟" اگر کودک شما به نظر می رسد تمایل دارد می توانید توضیح دهید که او باید هر روز ورزش کند تا بدنش انرژی (غذایی) که می خورد را بسوزاند. سپس چند ایده مانند رفتن به زمین بازی سه بار در هفته یا ثبت نام در یک کلاس ورزشی ارائه دهید. به او بگویید که فعال بودن چیزی است که می توانید با هم روی آن کار کنید: "چطور می ...
راه های کاهش چربی خون
. بهترین و معروف ترین این رژیم ها رژیم کتو یا کتوزنیک است. بهترین نوشیدنی برای کاهش چربی خون بهترین نوشیدنی برای کاهش چربی خون آب گوجه فرنگی، آب انار، آبغوره و آب معمولی به مقدار زیاد است. باید در نظر داشت مصرف برخی از انواع نوشیدنی های همچون نوشیدن نوشابه های گازدار، نوشابه های الکلی، نوشابه های انرژی زا، آب میوه های مصنوعی در بالا بردن چربی خون است و باید در صورت ابتلا به چربی ...
در مورد رژیم کاهش وزن گولو چه میدانید ؟
غذایی به 3 وعده در روز (صبحانه، ناهار و شام) و 2 وعده میان وعده (صبحانه کوچک و شام کوچک) بنا شده است. در این رژیم، تمرکز بر مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، گوشت سفید و سبزی هایی مانند نعناع، جعفری و کرفس است. همچنین، در این رژیم غذایی نوشابه، شکلات، قند و آدامس ممنوع هستند. اما باید توجه داشت که هر رژیم غذایی باید با توجه به نیازهای فردی و توصیه های پزشک و متخصص تغذیه تنظیم شود ...
بهترین راه های درمان افتادگی شکم در خانم ها و آقایان
بردن تجمع چربی نامتعادل شکم خود نشده اید، آخرین راه می تواند عمل لیپوماتیک برای رسیدن به فرم ایده آل بدن تان باشد. عمل لیپوماتیک در واقع همان روش مدرن شده ی عمل لیپوساکشن است، با این تفاوت که چربی های کشیده شده، از بین نمی روند و قابل استفاده در جاهای دیگر بدن به عنوان مثال در باسن هستند. به این عمل لیپوترانسفر گفته می شود. در اینجا باید این نکته را در نظر داشته باشید که در ...
تورم، مساله ای ساختاری است نه پولی!
اعتبار شدن همه قرارداد ها می شود، بنابراین از صد سال پیش متفکران اقتصادی گفته اند که اگر حکومتی نسبت به تورم زا کردن سیاست هایش احساس نفع می کند دیگر وقتی که ارجاع به قانون می دهد خود را مضحکه می کند، چون همه قراردادها متزلزل شده اند. پدیده صدور چک های بلامحل یکی از نشانه های این پدیده است. پدیده وفور بی سابقه طلاق هم از این جهت قابل توجه است. کار به جایی رسیده است که شرم می کنند آمارهای ...
رژیم 3 روزه تخلیه قند اضافه از بدن
باید میزان پروتئین مناسب و مطلوبی را استفاده نمایید تا بدن را سیر نگه دارد. کربوهیدرات "خوب" را انتخاب کنید در رژیم غذایی لازم نیست که تماما کربوهیدرات را حذف کنید و شما ملزم به انتخاب موارد مناسب هستید. کربوهیدرات هایی مانند نان سفید، ماکارونی، نوشابه های گازدار و از این قبیل را به حداقل میزان برسانید و یا برخی مانند نوشابه هارا کاملا حذف کنید و از جایگزین هایی مانند بروکلی ...
خوراکی هایی که یبوست شما را تشدید می کند
... قهوه میوه های ترش گوشت های مانده ترشی ها قارچ بادمجان تحلیل خوراکی های خطرناک در یبوست تقریبا 27 درصد از بزرگسالان دچار یبوست و علائم همراه با آن مانند نفخ و گاز معده می شوند. با افزایش سن یا کاهش فعالیت بدنی، احتمال بروز این مشکل بیشتر خواهد بود. مصرف بعضی از غذاها به رفع یا کاهش مشکل یبوست کمک می کند، در حالی که ...
روغن دنبه برای بدن مفید است؟
این مسئله هنوز به صورت کامل در میان مردم جا نیفتاده است و باید مصرف مواد غذایی حاوی پالم از جمله ماست های پرچرب و بستنی های پرچرب و هر ماده غذایی پرچرب را کاهش یا حذف کنند. وی با تاکید بر اهمیت دست کشیدن از غذا قبلا از سیر شدن، گفت: در آموزه هایی که به ما گفته اند باید قبل ازسیر شدن از سر سفره بلند شد منطبق با آخرین یافته های علمی است. چراکه زمان آغاز غذا خوردن تا پایان آن در طول زمان ...
موافقت مجلس با اجرای آزمایشی طرح عفاف و حجاب به مدت 3 سال + متن
متعدد با حضور مسؤولان دستگاههای اجرایی ذیربط و کارشناسان مرکز پژوهشها مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفت و نهایتاً با اصلاحاتی در عنوان و متن به شرح زیر برای مدت اجرای آزمایشی سه سال تصویب شد. اینک گزارش آن در اجرای ماده (167) قانون آیین نامه داخلی برای تصویب مدت اجرای آزمایشی تقدیم مجلس شورای اسلامی می گردد. رئیس کمیسیون قضائی و حقوقی باسمه تعالی لایحه ...
شخصی که لیونل مسی را از خوردن پیتزا محروم کرد ببینید!
مسی چند سال زیر نظر متخصص تغذیه ایتالیایی بود و با کمک او هم وضعیت سلامت جسمی اش بهتر شد و هم در زمین مسابقه پیشرفت های قابل توجهی داشت. به گزارش عرشه آنلاین، مسی در سالهای جوانی عادات نامناسبی در غذا خوردن داشت و پیتزا، نوشابه های گازدار و گوشت قرمز می خورد. اما با افزایش سن، بدنش دیگر نمی توانست با فشار فوتبال حرفه ای و سبک زندگی اش کنار بیاید و دائما در زمین استفراغ می کرد. او که ...
نکات طلایی برای تغذیه بیماران دیابتی
مواد غذایی پرچرب حاوی کلسترول بالا و یا اسیدهای چرب ترانس مانند لبنیات پرچرب، کره، خامه، غذاهای سرخ شده، گوشت های قرمز پرچرب، روغن جامد ، کله پاچه و مغز نیز اجتناب کنند. فرشته فزونی از بیماران دیابتی خواست از مصرف مواد غذایی حاوی قندهای ساده مانند قند وشکر، عسل، مربا، انواع شیرینی ها، کیک، کلوچه، بیسکویت، نوشابه های گازدار، شربت ها و نوشیدنی های شیرین، انواع بستنی و آبمیوه های تجاری که ...
راهکار هایی برای از بین بردن نفخ را بشناسید
افزایش بیشتر گاز و ایجاد نفخ منجر شود. همچنین مصرف روزانه بیشتر از 70 گرم فیبر می تواند عوارض جانبی داشته باشد. به هنگام شروع افزایش مصرف فیبر بهتر است این افزایش مصرف را به آرامی شروع کرده و ظرف چند هفته به میزان توصیه شده برسید تا بدن فرصت سازگاری با این تغییر در رژیم غذایی را داشته باشد. 9) جایگزینی آب با نوشابه های گازدار: نوشیدنی های گازدار حاوی گاز هایی هستند که می توانند در معده تجمع ...
توصیه های تغذیه ای به دانش آموزان
حسن فرهاد غیبی، متخصص تغذیه، در گفت وگو با ایکنا از آذربایجان شرقی، با بیان اینکه انجام فعالیت های بدنی و تلاش در طول شبانه روز به تغذیه افراد مرتبط است، گفت: دانش آموزان احتیاج دارند، گروه های غذایی را روزانه در سه وعده غذایی اصلی و در دو تا سه میان وعده استفاده کنند. وی با بیان اینکه صبحانه وعده ای ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن است، تصریح کرد: برای اینکه اول صبح قندخون افت پیدا می ...
مضرات رژیم گیاهخواری را بشناسید
. از نظر تغذیه، تخم مرغ آبپز و مغزدانه ها، بادام، پسته، فندق، گردو و تمام مغزدانه های مشابه را هم به شرط اینکه خام و تازه باشند می توان در گروه گوشت ها قرار داد. این متخصص تغذیه توصیه می کند: یک فرد بالغ و سالم با توجه به سن، جنس و شرایط جسمی خود یک مقدار از گروه گوشت هم در برنامه روزانه غذایی خود قرار دهد و شیر و لبنیات هم مصرف کند. توجه داشته باشیم هر گونه انحراف از این توصیه کلی به ...
یک اشتباه غلط در شستن سبزیجات!
دکتر هاله تالایی، متخصص عفونی و فلوشیپ پژوهش مسمومیت ها در گفتگو با برنامه فراسو شبکه رادیویی سلامت با بیان اینکه مسمومیت ها شیوع بالایی دارند و قابل پیشگیری و کنترل هستند، افزود: همه مسمومیت ها کشنده نیستند برخی کشنده و برخی از مسمویت ها خود محدود شوند هستند. وی تهوع، استفراغ، دردهای شکمی، تب، اسهال را از نشانه های مسمومیت های خود محدود شونده دانست و بیان کرد: اما در هر حال باید مراقب ...
کودکان چاق زودتر به بلوغ می رسند
حبوبات و گوشت هزینه کنند. بعضی از خانواده ها در هفته 3 بطری نوشابه خانواده مصرف می کنند اما مصرف شیر ندارند. در حالی که مصرف شیر نه تنها باعث می شود که کودک چاق نشود، بلکه منجر به این می شود که از یک سری بیماری ها هم در امان بماند. بعضی از خانواده ها هم هستند که متاسفانه گوشت از سبد غذایی شان حذف شده و می توانند به جای آن حبوبات را در سبد غذایی خود بگذارند. ...
اگر این نشانه ها را دارید مصرف پنیر برای شما خطرناک است
سیستم ایمنی را تحریک کند. دیگر علائم آلرژی به شیر گاو شامل موارد زیر است: گاهی اوقات این علایم خطرناک می شوند و نیاز به مراجعه سریع به پزشک دارند و ممکن است در این شرایط، متخصص برایتان آنتی هیستامین تجویز کند تا واکنش آلرژیک بهبود پیدا کند. اگر بعد از خوردن پنیر ناراحتی هایی در شکم تان مانند نفخ گاز، معده یا اسهال پیدا کردید، احتمالاً بدنتان مقاوم به لاکتور شده یا به آن حساسیت ...
صفر تا صد تغذیه دانش آموزان دیابتی / علائم هیپوگلیسیمی و هایپرگلایسمی بشناسید
وعده غذای اصلی و 3 میان وعده. برای شیرین کردن چای نیز باید از مواد شیرین کننده غیرقندی موجود در بازار استفاده کرد چرا که قندهای ساده چون قند و شکر را حذف می کنیم و حتی این دسته از کودکان نباید از موادی که قند و شکر در آن به کار رفته است استفاده کنند مثل آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار. تعداد میوه های مجاز را 3 واحد میوه در طول روز عنوان کرد و افزود: هلو، گلابی، سیب، پرتقال ...
توصیه های کلیدی تغذیه در حفظ سلامت مردان
زیاد از حد غذاهای سرخ شده مثل ماهی سرخ شده، سیب زمینی سرخ شده، فرآورده های گوشتی، غذاهای خیابانی و پودینگ ها خودداری کنند. بدون تردید بسیاری از عادات غذایی غلط از قبیل خوردن نان و کره با غذا، خوردن پنیر و بیسکویت بعد از غذا، مالیدن کره بر روی سبزیجات پخته و یا استفاده از مایونز و سس های چرب به هنگام مصرف غذاهای گوشتی، ماهی و سالاد، نوشیدن انواع نوشابه ها و الکل، بعد از چندین سال باعث افزایش بی رویه ...
10 نکته کاربردی درباره سلامت بچه مدرسه ای ها
به گزارش مردم فردا ،ضروری است که بچه ها عادات سالم مانند شستن دست ها، خواب کافی و خوردن وعده های غذایی مغذی را زودتر بیاموزند. به گزارش نبراسکا مدیسین، با کمک به کودکان در ایجاد برخی عادات مهم، والدین می توانند به آن ها نشان دهند که چگونه سلامتی را در طول سال تحصیلی در اولویت قرار دهند. در این مطلب به 10 نکته برای از سر گذراندن یک سال تحصیلی سلامت برای دانش آموزان اشاره کرده ایم. خواب کافی ...
سایبرپانکی کهنه کار: فناوری های امروز ضدانسانی اند
. برای راشکاف کار در دانشگاه سیتی نیویورک یک جور بازگشت به خانه است. او در محلۀ کویینز به دنیا آمد، جایی که سال های کودکی اش را با کباب خوردن های دسته جمعی اهالی آن به یاد می آورَد، نوعی دورهمی همسایه ها در دهۀ 60 که به شکل اشتراکی برگزار می شد. سپس به همراه خانواده اش به اسکارزدیل نقل مکان کردند که، در جهت شمال، یک ساعت از اینجا فاصله داشت. آنجا برایش یادآور محیط های تمیز و آراستۀ حومۀ شهری و ارزش ...
از امنیت جانوران درنده تا آبادانی کرات دیگر در عصر امام زمان(عج) کد خبر: 888985 / دیروز, 15:05 / فرهنگ و ...
متأثر از این محیط است، هم چنین از نظر برخی از کنوانسیون های محیط زیستی، محیط مذکور شامل بخش های زیر می شود: الف) منابع طبیعی اعم از تجدیدپذیر و غیر قابل تجدید؛ مانند هوا، آب، خاک و کلیه جانوران و گیاهان و تأثیر متقابل این عوامل بر یک دیگر ب) امول و دارای هایی که جزو میراث فرهنگی می باشند؛ ج) مناظر و چشم اندازهای ویژه. از این رو، محیط زیست ساخت دست بشر؛ شامل ...