خشک کردن میوه این ویتامین ها را از بین می برد!
سایر منابع:
سایر خبرها
10 ماده غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی فرزندتان
، خواص ضدباکتریایی و ضد ویروسی این ماده غذایی را تایید می کند. اگر بتوانیم سیر را در برنامه غذایی کودکان 5 تا 6 ساله قرار دهیم به موفقیت بزرگی دست یافته ایم. پیشنهاد استفاده از سیر در غذای کودک: مقداری سیر له شده در سوپ مرغ و نودل اضافه کنید و برای کودک آماده کنید. می توانید در تهیه سالاد یونانی از مقداری سیر ریز شده نیز استفاده کنید. ترکیبات سالاد یونانی: (خیار، گوجه فرنگی، پنیر فتا). ...
این ماده غذایی قاتل فوری کبد چرب است | پاکسازی کبد با سیر
. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید. انگور برای درمان فوری کبد چرب یک لیوان آب تازه انگور بنوشید و یا از خوردن یک خوشه انگور کامل همراه با صبحانه لذت ببرید. نکته: اگر تحت درمان هستید، قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. درمان فوق العاده سریع کبد چرب با سیر سیر برای ...
طرز تهیه جار کیک؛ دسری که در شیشه سرو می شود
فراستینگ تزئین کنید و رویش خرده کیک بپاشید. برای فیلینگ جار کیک می توانید از خامه فرم گرفته قنادی هم استفاده کنید. جار کیک کاراملی مواد لازم: تخم مرغ 2 عدد شکر 50 گرم آرد سفید قنادی 50 گرم بکینگ پودر یک دوم قاشق چای خوری وانیل یک چهارم قاشق چای خوری آب داغ 1 قاشق سوپ خوری سر خالی خامه شیرین شده قنادی ...
آنچه برای سلامت "قلب" باید بدانید
تازه باشد. در این خصوص مصرف میوه و سبزی فراوان به میزان حداقل پنج وعده در روز، غلات کامل، آجیل و غذاهای کم چرب و خودداری از مصرف روغن های اشباع شده، قند و نمک توصیه می شود. عفراوی گفت: مردم حتما باید مراقب غذاهای فرآوری شده باشند زیرا این غذاها اغلب حاوی مقادیر زیادی نمک هستند. نقش فعالیت فیزیکی در کاهش بیماری های قلبی وی عنوان کرد: ورزش باید به بخش منظمی از زندگی ...
کشف یک اشتباه بزرگ از داوینچی
، در صرفه جویی در میزان کربن مصرفی برای ایجاد یک سیستم عروقی کارآمد که آب و مواد مغذی را از ریشه تا نوک برگ ها جابجا می کند، موثر خواهد بود. سوپ، دانشجوی فارغ التحصیل علوم محیطی دانشگاه بنگور ولز در این رابطه ادامه داد: یکی از اهداف ما دستیابی به نسبتی بود که بتوان از آن در تخمین زیست توده درخت و کربن در جنگل ها استفاده کرد. این نسبت جدید به محاسبه جذب کربن جهانی توسط درختان کمک خواهد ...
بهترین جایگزین برای لاکتوز و لبنیات را بشناسید
بالا است. همچنین پروتئین و دیگر مواد مغذی را می توان در بادام یافت. کنف: با خوردن شیر کنف می توان 6 ت تا 10 درصد از آهن مورد نیاز روزانه را به دست آورد ضمن این که کنف حاوی اسید های چرب امگا 3 است. نارگیل: شیر نارگیل یک منبع غنی شده از کلسیم است. ضمن این که نوشیدن آن 50 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ب 12 و 25 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین دی را تامین می کند. به خاطر داشته ...
6 باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
دریافت کالری در وعده غذایی، گام بزرگی در مسیر پیشگیری از اضافه وزن و چاقی برداشته شود. اغلب افرادی که عادت به مصرف نبات بعد غذاهای به اصطلاح عامیانه سرد دارند، دچار اضافه وزن و چاقی هستند؛ چرا که نبات حاوی کالری و قند بسیار زیاد است. به عنوان جایگزین برای این موضوع می توان از ادویه هایی مثل زنجبیل و دارچین استفاده کرد. 47236 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
انواع صبحانه در جهان+عکس
سام در چین وجود دارند که در سفر به این کشور به هیچ وجه نباید رفتن به آن ها را از دست بدهید. در شانگهای، به رستوران لین (Lynn) بروید. ساندویچ های باز در سوئد، انتظار روبه رو شدن با شیر ترش و همچنین خاویار و انواع توت های تازه مانند توت سیاهدار سرخ و تمشک شمالی را در میز صبحانه داشته باشید کشورهای نوردیک یا شمال اروپا، متخصص سرو ساندویچ های باز برای صبحانه هستند ...
پیشگیری از آنفلوآنزا با مواد غذایی
کمک کند. هنگام ابتلا به بیماری آنفولانزا باید به اندازه کافی از غذا های مقوی و مایعات استفاده کرد تا بدن قوی و هیدراته شود و ریکاوری بعد از آنفولانزای او زودتر انجام شود. غذا هایی که به ریکاوری آنفولانزا کمک می کنند، شامل موارد زیر می باشند سوپ مرغ مطالعات نشان می دهد که مواد تشکیل دهنده سوپ مرغ باعث مبارزه با التهاب می شود و پاسخ های التهابی به بیماری را کاهش می ...
مواد غذایی ضد آلزایمر را بشناسید
استفاده از اسید های چرب امگا 3 می تواند روشی جایگزین برای آلزایمر باشد محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که، نوعی DHA از اسید های چرب امگا 3 است که می تواند به جلوگیری از رشد بیماری آلزایمر کمک کند، چرا که ممکن است رشد دو مغزی را کند که نشانه های این بیماری کشنده هستند از اسید های چرب امگا 3 در رژیم غذایی خود با خوردن ماهی چرب، گردو، لوبیا، روغن زیتون استفاده کنید. انگور هندی ...
با این غذاها نذار کودکت مریض بشه
مراجعه کرد. برای کمک به درمان گلو دردهای ویروسی استفاده از بخور و پرهیز از داروهای آنتی بیوتیک می تواند درمان کننده باشد. سوپ مرغ یکی از بهترین غذاها برای درمان و التیام گلو درد است که خاصیت ضدالتهابی دارد و حس بهبودی و راحتی به بیمار می دهد. شیر گرم همراه کمی عسل ، آبمیوه ها ، قرقره آب نمک ، نوشیدنی های گرم مثل چای کمرنگ برای بهبود گلودرد مناسب هستند اما عسل را به کودکان کمتر از 1 ندهید ...
بهترین انتخاب برای صبحانه
غلات صبحانه به مصرف برسند تا قند خون ثابت بماند. ماست و پنیر صبحانه ایده آل باید پروتئین نیز داشته باشد که ماست و پنیر انتخاب های خوبی در این زمینه هستند. پنیر سفید بدون چربی به خصوص اگر همراه میوه، یک قاشق مرباخوری عسل، نان و چند دانه چیا میل گردد، پروتئین موردنیاز بدن را تامین می کند. البته در صورت تمایل می توان از ماست نیز استفاده کرد که سرشار از پروتئین و کلسیم است. ...
فواید افزودن گوجه فرنگی به رژیم غذایی
سلامت مو: ویتامین A موجود در گوجه فرنگی مو را تقویت و گاهی از ریزش مو هم جلوگیری می کند. 15. همه کاره و خوشمزه: گوجه فرنگی را می توان در غذاهای بی شماری استفاده کرد و به خوراک طعم و مزه داد. 1 6. محافظت از پوست : لیکوپن محافظت طبیعی در برابر اشعه های مضر UV ارائه می کند و خطر آفتاب سوختگی را کاهش می دهد. 17. بهبود خلق وخو : برخی از مطالعات نشان می دهد گوجه فرنگی ...
صبحانه چه بخوریم؟/ 5 ایده خوشمزه برای صبحانه ای مغذی و مفید
یک صبحانه سالم شامل انواع مواد مغذی، بخصوص پروتئین و فیبر است؛ این دو ماده ضروری به شما کمک می کنند تا زمان ناهار سیر بمانید. هم چنین وعده صبحانه باید حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، اغلب به شکل میوه یا سبزیجات، باشد. اگر هم میل به خوردن شیرینی جات دارید، در وهله نخست سعی کنید مصرف قند یا کربوهیدرات تصفیه شده را محدود کنید یا دست کم از کربوهیدرات های طبیعی مثل میوه، عسل یا کره بادام زمینی ...
سبزی کورکننده اشتها را بشناسید
فلفلی دارند، اگرچه برخی ممکن است شیرین باشند. تربچه های با رنگ روشن تر مانند ترب سفید طعم ملایم تری دارند. تربچه ها اگر مدت زیادی در زمین بمانند و فوراً مصرف نشوند، بسیار تند خواهند شد. تربچه های کوچکتر معمولاً بهترین طعم و بافت را دارند. اغلب افراد فواید تربچه را نادیده می گیرند و از آن به عنوان تزئینی برای غذاهای دیگر استفاده می کنند. با این حال، این گیاه مغذی به دلیل ارزش غذایی خود می ...
یک غذای کامل برای صبحانه | اوتمیل را اینجا یاد بگیر!
.... موز و توت فرنگی انتخاب خوبی برای تهیه اوتمیل صبحانه هستند. اگر دوست دارید می توانید از کشمش یا انواع مغزها مانند گردو، پسته، بادام یا فندق نیز در کنار میوه استفاده کنید. مرحله چهارم: اضافه کردن عسل در نهایت نصف قاشق غذاخوری عسل به اوتمیل اضافه کرده و نوش جان نمایید. شیره انگور یا شکر قهوه ای نیز جایگزین خوبی برای عسل هستند. ...
این خوراکی شما را زشت می کند
اگر عاشق شیرینی هستید در خوردن آن بسیار دقت کنید بعضی از شیرینی ها هستند که در زیبایی شما تاثیر میگذارد و خوردن آن باعث زشت شدن صورت میشود اغلب با این که شنیده ایم شیرینی، قند و شکر برای بدن و سلامتی خوب نیست؛ اما باز هم عاشق آنها هستیم. خیلی از ما نمی توانیم بدون دسر شکلاتی یا بستنی های متنوع زندگی خود را پیش ببریم؛ البته این نکته را هم در نظر بگیرید که اضافه کردن یک قاشق شکر به قهوه ...
بهترین سبزیجات برای افراد دیابتی
اسفناج در املت، سوپ و سالاد استفاده کنید یا آن را به آرامی با سیر و روغن زیتون تفت دهید تا یک غذای خوشمزه و گرم داشته باشید. محتوای فیبر اسفناج به کاهش سرعت جذب قند، در جریان خون کمک می کند و از افزایش سریع سطح قند خون جلوگیری می کند. یک فنجان اسفناج خام به ازای USDA فقط 1 گرم کربوهیدرات دارد. 2. کلم برگ کلم برگ مملو از بسیاری از ویتامین ها و منبعی غنی از سلنیوم است ...
آشنایی با یخدان های یونولیتی سفری و کاربردهای آن
می تواند دمای محتویات خود را در یک دمای خاص ثابت نگه دارد. به این صورت اگر نیاز باشد که برخی از مواد مختلف را به صورت یخ زده ومنجمد یا حتی گرم انتقال داد، می توان از یخدان یونولیتی بهره برد. اگرچه انواع مختلفی از یخدان در بازار وجود دارد، اما استفاده از یخدان یونولیتی دردسرهای استفاده از سایر انواع یخدان را ندارد. این یخدان برای استفاده نیازمند منبع انرژی نیست. اصل و اساس کارکرد این یخدان ...
پژوهشگر طب ایرانی عنوان کرد؛ پاییز فصل خوردن غذاهای گرم و تَر است
تر مانند آبگوشت، کباب، گوشت گوسفندی، گوشت شتر، کبک و بلدرچین، تخم مرغ آب پز و عسلی یا نیمرو، گندم و محصولات آن مانند نان، بلغور گندم، آش و حلیم، نخود و لوبیا و غذاهای حاوی آن ها، نان سنگک با مختصری کره یا روغن حیوانی بیشتر استفاده کنند. همچنین خوردن مواد شیرین مانند شیره خرما و انگور، نبات، عسل، مرباهای خانگی، میوه های شیرین، کشمش، انگور، به، سیب، خربزه، انجیر تازه، توت تازه، توت خشک و سبزیجاتی ...
ایران اینترنشنال با حمایت رژیم صهیونیستی به لندن بازگشت؛ اسرائیل به زبان فارسی
ترین نمود خروجی های امنیتی ایران اینترنشنال را باید در گزارش های مجتبی پورمحسن جست وجو کرد، خبرنگاری که گزاش هایش تمام و کمال در مسیر خواسته ها و نگاه امنیتی رژیم صهیونیستی و گاهی ردپای هماهنگی آن با دیگر محتواهای حمایت شده از سوی رژیم صهیونیستی به چشم می خورد. در آخرین نمونه پورمحسن گزارشی از ابعاد تازه نفوذ لابی جمهوری اسلامی در واشنگتن منتشر کرده و گفته ایران تا دل دولت آمریکا نفوذ ...
بیسکویت دایجستیو چیست؟ | خواص بیسکویت های دایجستیو ؛ بهترین گزینه برای میان وعده
صورت مصرف بیش از حد، باعث دریافت کالری بیشتر و افزایش وزن می شوند. به گفته متخصصان تغذیه، بررسی برچسب تغذیه روی بیسکویت ها، برای اطلاع از میزان قند و اطمینان از اندازه سهمی که مصرف می کنید ضروری است. متخصصان تغذیه اغلب تاکید می کنند که در مصرف این بیسکویت ها باید اعتدال را رعایت کرد. در حالی که آن ها می توانند منبع فیبر رژیمی بوده و میان وعده ای رضایت بخش باشند، زیاده روی در خوردن این بیسکویت ها می ...
کلاژن را از چه مواد غذایی می توان دریافت کرد؟
ماهی که کلاژن بالایی دارند مانند سر، فلس ها یا چشم ماهی نداریم. همچنین پوست ماهی، منبع عالی پپتیدهای کلاژن است. 2- مرغ اگر یک مرغ کامل را تکه تکه کرده باشید، احتمالا متوجه شده اید که مرغ دارای بافت همبند است. این بافت ها مرغ را به منبعی غنی از کلاژن غذایی تبدیل می کنند. از گردن مرغ و غضروف به عنوان منبع کلاژن برای درمان آرتریت استفاده می کنند . 3- ماهی مانند سایر ...
12 ربیع الاول سالروز تولد آیت الله فتح الله غروی اصفهانی
فرماندار کل انگلیس نامه ای توهین آمیز خطاب به شیخ الشریعه اصفهانی نوشت و این نامه به دست ایشان رسید و آن را چیزی جز تهدید به قدرت و زور ندید و در مقام پاسخ برآمد و جواب دندان شکنی به خواسته های نامشروع حاکم انگلیسی داد و ضمن آن تصریح نمود نظر ما در این موضوع این است که به عراقی ها استقلال تام داده شود، استقلالی که خالی از هر نوع قید و شرطی باشد... شهرت علمی و فضیلت و تقوای او در محافل ...
5 ترفند در آشپزی که دانستن آنها بسیار مهم است
.... 3 جلوگیری از سر رفتن غذا اگر همیشه نگران سر رفتن سوپ، خورش و یا غذا هنگام پخت هستید، کافی است وقتی سوپ یا غذای شما جوش آمد، دو تکه یخ داخل قابلمه بیاندازید. در این صورت دیگر غذا سر نمی رود. 4 جلوگیری از کپک زدن پنیر اگر پنیری که خریداری کردید، آب نمک ندارد و داخل ظرف خشک مانده و کپک زده است، یک راه حل آسان برایتان داریم. کافی است دو تا سه حبه قند را ...
خوراکی ضد قند و فشار خون را بشناسید
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را اینجا دنبال کنید. مردم اغلب از خوردن آجیل به دلیل کالری و چربی زیاد آن اجتناب می کنند. با این حال، یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که بادام می خورند، به اندازه افرادی که بادام مصرف نمی کنند، وزن کم کردند. کارشناسان تغذیه می گویند آجیل هایی مانند بادام سیر کننده و حاوی انواع مواد مغذی مورد نیاز هستند. از اینرو وقتی به عنوان بخشی از یک رژیم ...
نکاتی که خانم ها باید برای فریز کردن سبزی بدانند
بهترین طریقه مصرف سبزی استفاده از سبزی تازه است اما امروزه به علت شاغل شدن خانم ها و مشغله خانواده ها هربار خرید سبزی تازه مشکل بوده و بسیار وقت گیر است، بنابراین اغلب خانواده ها تمایل دارند سبزیجات خود را منجمد کنند و در فریزر نگه دارند. در این بخش شما را با طریقه فریز کردن سبزی ها آشنا می کنیم. **بهترین روش فریز کردن سبزی سبزی های منجمد را می توان دو تا سه ماه در فریزر ...
9 خاصیت شگفت انگیز زنجبیل
استفاده از آب زنجبیل است. برای تهیه این چای داغ، زنجبیل تازه را برش دهید یا رنده کنید، آن را به آب در حال جوش اضافه کنید و بگذارید حدود 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. برای بهتر کردن طعم آن می توانید چای زنجبیل را با عسل شیرین کنید یا به لیمو اضافه کنید. چای زنجبیل سرد این نوشیدنی با طراوت را می توان با تهیه آب زنجبیل داغ و خیساندن کیسه های چای سبز، تکه های لیمو و عسل درست کرد. اجازه ...