خانه
این ماده غذایی قاتل فوری کبد چرب است | پاکسازی کبد با سیر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ده میوه ضد التهابی که حاوی آنتی اکسیدان و فیبر هستند
گیاهی هستند که به زغال اخته، توت فرنگی، تمشک و شاه توت رنگ زیبای قرمز، بنفش و آبی می بخشند. 4-میوه های سنگی هلو، آلو و گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث، ویتامین آ، آنتوسیانین و اسید فنولیک هستند. این میوه ها هم چنین مقدار مناسبی فیبر را در اختیار شما قرار می دهند. 5-انگور قرمز و سیاه انگور های قرمز و سیاه به دلیل آنتی اکسیدانی به نام ...
فواید شگفت انگیز میوه های پاییزی
ترکیباتی مانند آنتوسیانین، کورستین، اسید بنزوئیک و اپی کاتچین، به علاوه ویتامین C است. این توت های کوچک قرمز در سس ها، پای ها، اسکون ها، کلوچه ها و کیک ها بسیار خوشمزه می شوند. به علاوه آنها اغلب خشک شده و در غلات استفاده می شوند. کرن بری تازه طعمی شیرین و ترش دارد، بنابراین بسیاری ترجیح می دهند آن را بپزند، شیرین کنند یا خشک مصرف کنند. می توانید آنها را در کیسه های پلاستیکی در یخچال یا ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای دانش آموزان
پخته همچون هویچ، شلغم یا لبو نیز به عنوان میان وعده دانش آموزان استفاده کرد. خصوصا در فصل سرما که سرماخوردگی شیوع دارد. پاک نژاد ادامه داد: نوشیدنی مثل شیرعسل، شیر همراه مغزیجات، شربت عسل یا شربت شیره انگور مناسب است. همچنین شکر سرخ که در شیر حل شود برای یبوست دانش آموزان مناسب است. وی با بیان این که عمدتا غذاهای سنتی ما سالم هستند، گفت: انواع خورشت ها و آش ها و سوپ ها به ...
10 ماده غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی
. ماهی: ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و دیگر چربی های مفید که به افزایش فعالیت گولبول های سفید خون کمک می کند. روغن های مفید موجود در ماهی ها برای زنان باردار و کودکان بسیار مفید است. برخی دانه های روغنی مانند تخم کتان و شاهدانه نیز حاوی این مواد هستند. پیشنهاد طبخ ماهی برای کودک: می توانید از ماهی کنسرو شده و یا ماهی قزل آلا استفاده کنید و با نان های تست سبوس و برخی دانه های ...
با مصرف این مواد غذایی مانع ابتلا به آلزایمر شوید
ها و ویتامین های کافی و مواد معدنی نیاز دارد. مصرف زیادی از این غذاها و بسیاری از کربوهیدرات پیچیده، غذاهای فرآوری شده و شکر، تولید سموم در بدن را تحریک می کند. این سموم می توانند منجر به التهاب، ایجاد پلاک در مغز شده و در نتیجه، عملکرد شناختی اختلال ایجاد کنند.این تاثیرات برای مردم همه سنین کاربرد دارند، نه فقط سالمندان. خوردنی های طبیعی و مواد غذایی ضد آلزایمر چیست؟ میوه توت ...
بهترین تغذیه برای مبتلایان به کبد چرب چیست؟
گوارش می شود. برخی تغییرات سبک زندگی برای بهبود کبد چرب ورزش منظم برای هر فرد الزامی است. حفظ وزن با انجام ورزش در مدیریت و کاهش علائم بیماری کبد چرب ضروری است. حداقل 30 دقیقه ورزش در 5 روز هفته توصیه می شود. انجام ورزش های کششی هرروز صبح قدم زدن برروی تردمیل هنگام تماشای تلویزیون استفاده از پله به جای اسانسور باغبانی چه هنگام باید به پزشک ...
10 غذای برتر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...> تامین ویتامین یا مواد معدنی با تغذیه سالم ویتامین سی: مرکبات مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت سرشار از ویتامین C هستند، مانند کیوی، توت فرنگی، پاپایا و فلفل دلمه ای. ویتامین دی: ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن و ماهی خال مخالی سرشار از ویتامین D هستند، زرده تخم مرغ، قارچ و غذاهای غنی شده مانند شیر و غلات. ویتامین ای: مغزها و دانه هایی مانند بادام، تخمه آفتابگردان و ...
غذاهای نشاط آور
جمله توصیه های کاربردی برای افزایش دریافت امگا 3 در رژیم غذایی عبارت اند از: مصرف حداقل دو بار ماهی در هفته اضافه کردن بذر کتان آسیاب شده به ماست یا خورشت استفاده از گردو در برنامه غذایی به عنوان میان وعده یا به شکل اضافه کردن به سالاد استفاده از لوبیای سویا در برنامه غذایی به عنوان میان وعده استفاده از روغن کانولا برای طبخ غذاها ...
5 نوشیدنی ضد التهابی مناسب فصل سرما
قندهای طبیعی همراه با مواد مغذی مهمی مانند ویتامین C و تیامین است.بر اساس نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله Advances of Nutrition، نوشیدن آب پرتقال 100% طبیعی (بدون قند یا رنگ افزوده) ممکن است با کاهش اینترلوکین 6، یک نشانگر التهابی، مرتبط باشد. سایر اطلاعات منتشر شده در مجله Food and Nutrition Research نیز نشان داده است که بزرگسالانی که روزانه 750 میلی لیتر (یا حدود 3 فنجان) آب پرتقال ...
خواص شگفت انگیز عناب برای درمان بی خوابی
طحال و سیستم گوارشی شده است و برای درمان بیماری های گوارشی استفاده می شود. از دیگر خواص عناب می توان به تصفیه خون و دفع سموم بدن اشاره کرد. همچنین گیاه عناب از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می نماید و در موارد مراقبت ها و درمان های پوست، عناب سبب روشنی پوست می شود. از دیگر خواص عناب می توان به تصفیه خون، دفع سموم بدن، خونساز بودن و ملین بودن اشاره کرد. همچنین عناب ...
ارزش غذایی و فواید خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه برای همه
برای تشکیل گلبول های قرمز حیاتی است که به جلوگیری از کم خونی کمک می کند. 13. کمک به درمان کم خونی با تخم مرغ: تخم مرغ نیز حاوی اسید فولیک است که برای درمان کم خونی به کار می رود و به عنوان مکمل زنان باردار برای جلوگیری از بروز ناهنجاری های عصبی در نوزاد استفاده می شود. 14. ویتامین A در تخم مرغ: ویتامین A در تخم مرغ باعث بهبود بیانیی و پوست, دندان و سلامت ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
غذاهایی که دوست دارید اضافه کنید و یا می توانید نصف سالاد سبزیجات روزانه خود را با اسفناج جایگزین کنید. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا سه بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و همچنین ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده و به ترمیم آسیب ...
روش های کنترل چربی خون بالا
.... اگر اضافه وزن دارید بهتر است برنامه ای برای کاهش وزن داشته باشید. تحقیقات نشان داده اند که از دست دادن حتی 5 تا 10 درصد از وزن بدن می تواند باعث کاهش تری گلیسیرید خون به میزان 40 میلی گرم در دسی لیتر شود. همچنین ورزش منظم می تواند به پایین آوردن سطح کلسترول بد و بالا بردن سطح کلسترول خوب کمک کند. الکل سرشار از قند و کالری است. اگر این کالری ها بدون استفاده بمانند، می ...
صاحبان کدام گروه خونی خوش اندام ترند؟
دانه های گیاهی گرفته شده، برای دارندگان گروه خونی O در اولویت است و باعث افزایش کلسترول خون که این گروه را تهدید می کند نیز نمی شود. اگر گروه خونتان O است، مصرف روغن زیتون و تخم کتان را جدی بگیرید و از تخم کدو و گردو نیز به صورت روزانه استفاده کنید اما فراموش نکنید که بادام زمینی و پسته برای شما و گروه خونتان مناسب نیست. گندم و هر محصولی که از آرد گندم تهیه شده، خط قرمز رژیم شماست که ...
11 خوردنی مهم برای تقویت استخوان
انواع کم چرب را انتخاب کنید. 150 تا 200 گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود 200 میلیگرم کلسیم را به بدن می رساند. ماست ماست ساده و طبیعی معمولا بهترین انتخاب است. ماست های ایسلندی یا اسکایر سرشار از کلسیم و پروتئین هستند. ماست ساده را با میوه های تازه یا یخ زده یا کمی دارچین شیرین کنید. بسیاری از انواع ماست همچنین غنی از پروبیوتیک ها هستند، نوعی باکتری مفید که می تواند عملکرد ...
ترفندهایی برای درمان فوری سرماخوردگی
یک روز آرام می شود. یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز نمایید زیرا صبحانه شاه کلید شروع روز است. خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی با مقداری انگور که سرشار از آنتی اکسیدان است و کمی جودوسر می تواند انرژی روزانه را تامین کند. یک ...
طرز تهیه جار کیک؛ دسری که در شیشه سرو می شود
به رنگ کهربایی درآیند. شیر و خامه را مخلوط کنید و کم کم به کارامل اضافه کنید و هم بزنید. مراقب پاشیدن شیر روی حرارت باشید. زمانی که تمام کارامل داخل شیر حل شد و مواد غلیظ شد، حرارت را خاموش کنید و صبرکنید تا سس کارامل خنک شود. بهتر است سس کارامل را از روز قبل آماده کنید و دخل یخچال نگه دارید. خامه شیرین قنادی را از فریزر خارج کنید و صبر کنید یخش باز شود سپس با دور تند همزن حدود 7 – 10 ...
علائم ظاهری بیماری قلبی ؛ این علامت های رایج نشانه ناراحتی قلبی در جوانان است
رژیم غذایی کم چرب و پُرفیبر با مقدار بیشتری از میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل تاکید می کند. این مرکز سلامتی همچنین توصیه می کند که مقدار نمک مصرفی خود را محدود و از مصرف غذاهای حاوی چربی های اشباع شده شامل برش های چرب گوشت، کره، خامه، کیک و بیسکویت اجتناب کنید. در عوض به سراغ غذاهای حاوی چربی های غیراشباع مانند ماهی، سبزیجات و دانه ها بروید. وزن خود را نیز متعادل نگه دارید ...
گزگز پا را چگونه درمان کنیم؟
و پا و یا سوزن سوزن شدن بدن می شود باید گفت که اختلالات خونی می تواند موجب کاهش گلبول های قرمز شود و باعث می شود دست و پا به خواب برود. برای رفع گزگز و سوزن سوزن شدن پا در اثر کم خونی باید مقادیر بسیار زیادی از غذاهای حاوی آهن مانند اسفناج، سبزی های برگ سبز، پسته، جگر و غذاهای خون ساز مصرف شود تا مشکل فقر آهن در بدن از بین برود. همچنین در کنار این مواد خوراکی باید جذب ویتامین سی و ...
چای سبز برای پیشگیری از سرطان ها و کاهش چربی خون چه خواصی دارد؟
...> خواص چای سبز برای سلامت مو امروزه دانشمندان دریافته اند که کاتکین موجود در چای سبز می تواند فعالیت های بیولوژیکی هورمون های جنسی را تعدیل کند و در درمان مشکلات هورمونی و طاسی مو مفید است. خواص چای سبز برای کبد چرب چای سبز قادر است کبد را سم زدایی کرده واز تجمع چربی در کبد جلوگیری کند و از این طریق می توان از آن برای کمک به درمان کبد چرب استفاده کرد. خواص ...
10 جایگزین سالم برای نان را بشناسید
بالایی دارند و طعم رضایت بخشی را ارائه می دهند. برگ های کاهو را بشویید و خشک کنید، سپس از آن ها برای پوشاندن مواد پرکننده مورد علاقه خود مانند مرغ کبابی، بوقلمون یا سبزیجات استفاده کنید. تازه بودن برگ های کاهو تضاد لذت بخشی را به غذای شما می بخشد. برش های خیار برش های خیار یک جایگزین مناسب برای نان است، این برش ها با طراوت و آبرسان هستند. از آنها به عنوان پایه ساندویچ های روباز ...
تشریح عملیات مبارزه با بیماری مالاریا در یکی از روستاهای گچساران
گچساران 6 نفر از همشهریان به بیماری مالاریا مبتلا شدند که تیم واکنش سریع معاونت بهداشت استان و شبکه بهداشت گچساران وارد کار شدند و بیماری را کنترل کردند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد بیان کرد: همه کسانی که در منطقه بودند تحت درمان قرار گرفتند و شروع به خون گیری 100 درصد اتباع بیگانه و همه افراد علامت دار آنجا و لارم محیط شد که با استفاده از مواد شیمیایی غیرمضر آب ...
این باور غلط سبب چاقی می شود
که نصف بشقاب غذا را سبزی ها؛ یک چهارم آن را غلاتی مانند نان، برنج، سیب زمینی و یا ماکارونی و یک چهارم آن را انواع پروتئین ها مانند گوشت، مرغ، ماهی و یا حبوبات تشکیل دهد؛ بنابراین نه تنها خوردن سالاد و سبزی در وعده های غذایی اشتباه نیست، بلکه بایستی همه افراد از حجم نان و برنج و سایر غلات کم کرده و به حجم سالاد و سبزی اضافه کنند، تا علاوه بر افزایش دریافت ویتامین، املاح و فیبر غذایی، با کاهش دریافت ...
با این غذاها نذار کودکت مریض بشه
این مواد را در روز به کودک خود بدهید. غذاهای سرشار از فولات، فیبر، ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا 3 مانند سبزیجات، حبوبات ، ماهی تازه و غذاهای دریایی، میوه های خشک شده، جو، سبوس گندم، غلات سبوس دار و تخم مرغ را در برنامه غذایی دلبندتان بگنجانید زیرا فولات و ویتامین B12 سیستم عصبی مرکزی را قادر می سازد تا شب ها اتصالات مورد نیاز برای کنترل مثانه را برقرار کند، چیزی که اغلب در کودکان ...
علائم ابتلا به کبد چرب
به گزارش بولتن نیوز، بیماری کبد چرب (استئاتوز) تجمع اضافی چربی در سلول های کبد است. کبد که در سمت راست بالای شکم قرار دارد، بزرگ ترین اندام داخلی بدن انسان است. وظایف اصلی کبد، متابولیسم مواد مغذی و حذف سموم است. خون از دستگاه گوارش قبل از انتقال به نقاط دیگر بدن، از طریق کبد فیلتر می شود. این بیماری از هر 10 نفر یک نفر را مبتلا می کند. در این مقاله ما به بررسی بیماری کبد چرب، دلایل ایجادکننده آن ...
خوردن این 8 ماده غذایی به شما پوستی صاف و شاداب می بخشد
آنها به محافظت از پوست شما دربرابر آسیب های نور خورشید و بازسازی سالم پوست کمک می کند. خوردن سبزیجات با رنگ های مختلف بسیار مهم است، زیرا هر رنگ نشان دهنده آنتی اکسیدان های مختلفی است برای پوست و سلامت کلی بدن مفید هستند. 6. دانه کتان دانه کتان حاوی انواع آنتی اکسیدان هایی به نام لیگنان است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. علاوه بر این، دانه کتان سرشار از امگا 3 است ...
مواد غذایی برای سلامت چشم
امگا 3 دارند. سلامت چشم با سلامت کلی بدن ارتباط دارد. خوردن بیشتر میوه ها و سبزیجات از ما در برابر بیماری های چشم حفاظت می کند و سلامت کلی ما را بهبود می بخشد. مواد مغذی خاص و ویتامین هایی از قبیل اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین آ و سی و زینک همگی با کم کردن خطر بیماری های چشمی شایع از جمله تباهی لکه زرد و مرتبط هستند. همانطور که همگی ما می دانیم هویج برای چشم خوب است، چون منبع غنی ویتامین آ ...
نحوه ی شستشوی میوه و سبزیجات در ماشین ظرفشویی
سبزیجاتی که پوست ضخیم و محکمی دارند شما می توانید با خیالی آسوده شستشوی کلیه میوه و سبزیجاتی که پوست و یه طور کلی بافت محکمی دارند را به ماشین ظرفشویی خود بسپارید. میوه هایی مانند هندوانه، خربزه، طالبی، سیب و گلابی و انواع مرکبات و همچنین سبزیجاتی نظیر کرفس، هویج، بروکلی، آووکادو، سیب زمینی و انواع کلم، فلفل دلمه ای، خیار و کدو، شلغم و چغندر گزینه های بسیار ایده آلی برای شستشو با استفاده از ...
سبزی کورکننده اشتها را بشناسید
های مرتبط با آن جلوگیری از لخته شدن خون، گرفتگی عروق و سکته ها افزایش سوخت و ساز بدن کمک به درمان پیسی تنظیم فشارخون تقویت کننده گردش و پمپاژ خون اگرچه این سبزیجات صورتی زیبا دارای مواد مغذی و عمدتاً بی ضرر هستند اما می توانند عوارض جانبی بالقوه ای داشته باشند، به خصوص زمانی که به شکل خام مصرف شوند. یکی از مضرات تربچه قرمز سبزی ...
