خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای زیبایی رایج، اما اشتباه که باید فراموش شان کنید
بین می رود صورت تنها بخش از بدن است که در آن ماهیچه ها به طور مستقیم به پوست متصل اند. ماساژ مداوم صورت کمکی به محو شدن چین و چروک هایی که از قبل به وجود آمده اند نمی کند. 5- نور خورشید جوش ها را خشک می کند نور خورشید پوست را خشک می کند، اما در واکنش به آن، پوست چربی بیشتری تولید می کند که باعث مسدود شدن منافذ آن می شود. به علاوه، قرارگیری طولانی در معرض نور خورشید ...
بیماران تالاسمی مینور و ماژور نباید آهن مصرف کنند
مختلف شوند. این متخصص داخلی یادآور شد: به علت تولید بالای گلبول های قرمز و عمر کم این سلول ها در افراد مبتلا به تالاسمی ماژور، آهن در بافت هایی از بدن مثل اندام های حیاتی کبد و قلب رسوب می کند و منجر به نارسایی کبد و قلب در آینده می شود، این افراد به علت کم خونی به صورت مداوم به تزریق خون نیاز دارند و همین امر باعث افزایش آهن بدن می شود. بنابراین لازم است داروهای دفع کننده آهن برای این ...
کاهش وزن سریع با مصرف لوبیا
...> لوبیا چیتی حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ب کمپلکس، از جمله اسید فولیک است که برای زنان باردار سودمند است. اسید فولیک شکل گیری لوله عصبی و گلبول های قرمز خون را در کودکان متولد نشده بهبود می بخشد و مانع از کمبود وزن کودک می شود و همچنین نوزاد را از نقص های لوله عصبی محافظت می کند. تنظیم فشار خون: غلظت های بالای پتاسیم و مقدار کم سدیم در لوبیا چیتی به شما در تنظیم سطح فشار خون سالم ...
خواص حیرت انگیز خوردن عسل قبل از خواب! | فواید خوردن عسل هر روز ؛ عسل شما را چاق می کند؟
دهد و شما گرسنه نخواهید شد. فشار خون و حفظ آن در حد متوسط و پایدار، عاملی است که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی می شود. عسل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی می باشد که نشان داده شده است فشار خون را کاهش می دهد، یک قاشق غذاخوری عسل قبل از خواب یک راه خوب برای جلوگیری از فشار خون بالا است. تری گلیسیرید نوعی چربی موجود در خون است. سطح بالای تری گلیسیرید به معنی خطر ابتلا به بیماری ...
برای برطرف کردن کم خونی چه مواد غذایی باید مصرف کنیم؟
کمبود فولات و ویتامین B12 در توانایی بدن در ساخت سلول های قرمز خون تاثیر می گذارد. اگر بدن نتواند ویتامین B12 را به درستی پردازش کند ممکن است دچار کم خونی مخرب شود. وجود ویتامین های گروه B و C در برنامه رژیم غذایی کم خونی بسیار مهم است. برنامه های درمانی سلامت برای کم خونی غالبا شامل تغییرات رژیم غذایی است. در غذاها دو نوع آهن وجود دارد: آهن هم و آهن غیرهم. آهن هم در گوشت ...
از فواید شکلات داغ برای مغز غافل نشوید
را دسته بندی و نتیجه گرفتند که افراد در سخت ترین شرایط فکری با مصرف شکلات داغ قدرت مغز خود را افزایش و بازده بهتری کسب کرده اند. آنها دریافتند که بخش متفاوتی در مغز فعالیت میکند که انرژی فوق العاده بالا و فشار خون مناسب نیاز دارد این رابطه سبب شد که این دو فاکتور در بدن را زوج عصبی معرفی کنند که ممکن است نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری هایی مانند آلزایمر داشته باشد. سلامت قلب ...
پیشرفتی جدید در درمان بیماری ام اس با پیوند سلول های بنیادی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از مدیکال اکسپرس، پژوهشگران دریافتند که از 174 بیمار ام اس که تحت پیوند سلول های بنیادی با سلول های خون خودشان قرار گرفتند، دو سوم آن ها نشانه ای از پیشرفت فعالیت بیماری در طول 10 سال نداشتند. به گفته این تیم تحقیقاتی، هیچ عود علامتی، ناتوانی بدتر و هیچ نشانه ای از آسیب جدید در بافت مغز آن ها مشاهده نشد. همچنین، بیش از نیمی از بیمارانی که قبل از عمل ...
نشانه های گردش خون ضعیف کدامند
ها جریان می گیرد، ممکن است بدن ارسال خون به اندام های حیاتی را در اولویت قرار دهد و باعث شود اندام های شما سرد و بی حس شوند. اگر به طور مکرر این علائم را مشاهده می کنید، ارزش بررسی سلامت سیستم گردش خون خود را دارد. تورم پا و ساق پا ادم یا تورم در پا ها و مچ پا می تواند نشانه ای از گردش خون ضعیف باشد. زمانی که خون برای بازگشت به قلب تلاش می کند، مایع می تواند در ...
روشی برای بازگرداندن توانایی های ذهنی
افسردگی که شیمیایی هستند را برای بیمارانشان توصیه می کنند. اما متدهای طبیعی نیز وجود دارند، عصاره ی گیاه جینکو در کاهش افسردگی در اشخاص زیر 50 سال و سالمندان مفید است. چراکه آنان بدلیل کاهش خون رسانی به مغز از فقدان حافظه در رنج و ناراحتی هستند. سایر فواید : -کاهش تخریب شبکیه چشم، که بدلیل تخریب ماکولار (macular) به وقوع پیوسته باشد.. -جلوگیری از کری، ناشی از کاهش خون رسانی. -تاثیر مفید بر دستگاه تناسلی مرد و سیستم تولید مثل جنسی مردان ...
اگر هر روز ماست بخوریم، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
...، هر 150 گرم از ماست یونانی بدون چربی حدود 14 گرم پروتئین به بدن می رساند. از آنجایی که پروتئین به کاهش هورمون های گرسنگی کمک می کند و هوس های غذایی را به حداقل می رساند، مصرف ماست در وعده صبحانه یا به عنوان میان وعده عصرگاهی همراه با میوه ها و مغزهای خام می تواند احساس سیری مطلوبی را تا وعده ناهار یا شام به وجود بیاورد. 2. وضعیت فشار خون شما بهتر می شود مطالعات متعددی نشان ...
هدف از خواب در مقابل بدن شما چیست؟
.... این توسط بسیاری از فرآیندهای مهمی که در طول خواب اتفاق می افتد پشتیبانی می شود، از جمله: نظریه انعطاف پذیری مغز می گوید که خواب برای عملکرد مغز ضروری است. به طور خاص، به نورون های شما یا سلول های عصبی اجازه می دهد تا سازماندهی مجدد شوند. هنگامی که می خوابید، سیستم گلیمفاتیک (پاکسازی مواد زائد) مغز شما مواد زائد را از سیستم عصبی مرکزی پاک می کند. سموم را از مغز شما که در ...
میوه ای مفید برای قلب و مغز
. میوه ازگیل بر روی برخی از سیستم های فیزیولوژیکی بدن مانند سیستم قلبی- عروقی اثرات سلامت بخش دارد. این اثرات مفید با حضور ترکیبات ضد اکسایشی موجود در میوه مرتبط است. میوه ازگیل منبع غنی از ترکیبات فعال مانند فنلها و اسیدهای آلی است که با فعالیت ضد اکسایشی بالای خود سبب کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می شود. پتاسیم اغلب یک تقویت کننده ی مغز در نظر گرفته می شود، چون جریان خون به مویرگ های مغز را افزایش می دهد که می تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد. ...
گزگز پا نشانه کمبود کدام ویتامین در بدن است؟
سوزش کف پا، نورپاتی دیابتی ناشی از بیماری دیابت است. نوروپاتی دیابتی معمولا از بخشی از پاها شروع می شود که می تواند اولین نشانه های ابتلای فرد به بیماری دیابت باشد. با عدم تنظیم قند خون، جریان خون به اعصاب و بافت های بدن کاهش می یابد و ممکن است منجر به گزگز پا و عوارض جانبی دیگر شود. اضطراب: افراد مضطرب با سرعت زیادی تنفس می کنند. تنفس خیلی سریع ازعلائم معمول اضطراب است که باعث عدم تعادل ...
کمبودهای رایج تغذیه
ازاین جهت برای حفظ سطح نرمال فشارخون مهم است. موز، شیر، عدس و لوبیا و دیگر حبوبات دارای پتاسیم هستند. آقایان به 3400 میلی گرم و خانم ها به 2600 میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارند. کمبود آهن: خستگی، تنگی نفس، سردی دست ها و پاها، شکنندگی ناخن ها و... آهن برای تولید گلبول های قرمز خون لازم است. گلبول های قرمز خون اکسیژن را در بدن حمل ونقل می کنند. وقتی سطح آهن خیلی پایین می آید ...
10 غذای برتر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ابتلا به بیماری کند. تکنیک های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، تنفس عمیق یا یوگا را برای کمک به کاهش سطح استرس تمرین کنید. به طور منظم ورزش کنید: ورزش منظم می تواند با افزایش تولید گلبول های سفید خون که به مبارزه با عفونت ها کمک می کند، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط در روز، مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، یا شنا را هدف قرار دهید. هیدراته بمانید ...
خوراکی های مفید برای افزایش تمرکز کودکان
فهرستی از خوراکی های خوشمزه ای اشاره می کنیم که می توانند تمرکز کودک تان را بهبود بخشند: 1-نان یا پاستای سبوس دار به گفته متخصصان تغذیه همیشه باید در صورت وجود نان یا ماکارونی غلات کامل به کودک خود بدهید. نان قهوه ای نسبت به نان سفید دارای شاخص گلیسمی پایین تری است معیاری که نشان می دهد غذا تا چه اندازه سریع سطح قند خون و انسولین شما را افزایش می دهد و تضمین می کند که برای مدت طولانی تری ...
10 نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
... نارسایی قلبی ممکن است با تورم در پاها، مچ پا یا شکم نمایان شود. زمانی که قلب نتواند به اندازه کافی خون پمپاژ کند، بدن پر از مایع می شود. * سرگیجه یا غش کردن خون رسانی ناکافی به مغز که ممکن است با بیماری قلبی مرتبط باشد، می تواند باعث سبکی سر، سرگیجه یا غش کردن شود. این وضعیت باید هر چه زودتر بررسی شود. * تعریق زیاد تعریق بیش از حد ممکن است نشانه ای ...
7نشانه مهم برای کمبود مواد مغذی در بدن
شفا آنلاین سلامت شاید فکر کنید کمبود ویتامین و املاح مشکلی بوده که در گذشته وجود داشته؛ اما امروزه هم واقعاً این امکان وجود دارد که بدنتان از جهت بعضی از مواد مغذی مهم کمبودهایی داشته باشد. کمبود کلسیم: بی حسی و گزگز انگشتان و ریتم نامنظم ضربان قلب کمبود ویتامین D: خستگی، استخوان درد، نوسانات خلقی و... کمبود پتاسیم: ضعف عضله، یبوست، بی نظمی ضربان قلب و... کمبود آهن: خستگی ...
ارزش غذایی و فواید خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه برای همه
ضروری با نسبت های درست است، بنابراین بدن شما به خوبی پروتیین ها را می گیرید. خوردن پروتئین به اندازه کافی می تواند به کاهش وزن، افزایش توده عضلانی، فشار خون پایین تر و بهینه سازی سلامت استخوان کمک کند. 9. تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد: در طول چندین دهه، قضاوت تخم مرغ ناعادلانه بوده است. ادعا شده است که به دلیل کلسترول زیادشان باید برای قلب بد ...
عوارض زیاده روی در خوردن برنج سفید
معدنی برنج هنگام مصرف به صورت زیاد باعث کاهش جذب عناصر غذایی حیاتی مانند روی می شود. وابستگی به برنج به عنوان یک منبع غذایی غالب همچنین منجر به کمبود ویتامین A می شود. تاثیر بر متابولیسم گلوکز در بدن به دلیل کمبود کالری و کربوهیدرات زیاد آن، خوردن بیش از حد برنج ممکن است تأثیر منفی بر متابولیسم گلوکز و تولید انسولین در بدن شما بگذارد که می تواند منجر به افزایش وزن، مقاومت به انسولین و حتی دیابت شود. چاقی شکم، غلظت بالای تری گلیسرید خون، غلظت پایین کلسترول خوب HDL فشار خون بالا و غلظت بالای قند خون ناشتا از دیگر مضرات مصرف زیاد برنج محسوب می شود. ...
آموزش کاشت ناخن به 2 روش با فیلم+حکم شرعی
ناخن به شدت واگیردار است و از یک نقطه از بدن به سرعت منتقل می شود و می تواند پوست مو را هم درگیر کند. درمان عفونت قارچی سخت و طولانی مدت است و معمولا به دنبال کاشت غیر اصولی که باعث جدا شدن مواد کاشت از سطح ناخن می شود و اصطلاحا به آن هواگرفتگی می گویند، ایجاد می شود. در هر بار ترمیم کاشت ناخن می توان این هواگرفتگی ها را اصطلاح کرد اما اگر این اتفاق تکرار می شود به دو علت بی کیفیت بودن نوع کاشت یا ...
علائم سرطان روده بزرگ
پاک کردن آن متوجه خون در آن شدید یا اگر مدفوع شما قرمز تیره یا روشن به نظر می رسد حتما لازم است با پزشک مشورت کنید. البته توجه کنید که خون در مدفوع لزوما به معنی سرطان روده بزرگ نیست؛ عوامل متعددی می توانند رنگ مدفوع شما را تغییر دهد. اما با این وجود در صورت مشاهده چنین نشانه ای حتما به پزشک مراجعه کنید. تغییرات مداوم عادات دفع: داشتن یبوست یا اسهال مداوم یا احساس عدم تخلیه کامل مدفوع بعد ...
چرا هنگام بلند شدن دچار سرگیجه می شوم؟
این موضوع باعث می شود قلب و شاهرگ ها کار بیشتر و سخت تری برای پمپاژ خون به مغز داشته باشند. دکتر فیلیپ لو، استاد عصب شناسی از کلینیک مایو در روچستر ایالت مین تحقیقات کاملی را در مورد این عارضه و درمان آن انجام داده است. وی در این باره چنین می گوید:” قلب یک پمپ است و وقتی شما به طور ناگهانی از سرجایتان بلند می شوید مقدرا خونی که به سمت قلب می رود کاهش پیدا می کند. این موضع باعث می شود که یک افت فشار خون موقتی در بدن رخ دهد و مدت زمان کوتاهی طول می کشد تا مکانیزم های اصلاحی این مشکل را برطرف نموده و اوضاع به حالت عادی بازگردد”. ...
لکه سفید روی ناخن ناشی از کمبود چه ویتامینی است؟
لکه های سفید روی ناخن وجود ندارد؛ ولی اگر این لکه ها به دلیل کمبود ویتامین ایجاد شده باشد، با مراجعه به دکتر و انجام آزمایش خون می توانید متوجه شوید که لکه سفید روی ناخن ناشی از کمبود چه ویتامینی است. با مصرف مکمل یا قرص جوشان کی بون پلاس مولتی ویتامین ها، کلیه مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز بدن خود را به سطح استاندارد برسانید. سن و عوامل محیطی؛ علت لکه سفید روی ناخن لکه ...
نشانه هایی که می گویند مرگ شما نزدیک است!
زیر درباره شما و وضعیت فعلی تان صدق می کند یا نه. 1.ناخن های پیچ دار ناخن های دست ما می توانند چیزهای زیادی را درباره وضعیت سلامت به ما نشان دهند. اگر ناخن هایتان لکه دار بوده، لبه های آن حالت غیرعادی داشته و یا رنگ و رو رفته باشد احتمالا دچار مشکلات حادی شده اید. اگر هر نوع مورد عجیبی درباره ناخن هایتان دیدید حتما به پزشک مراجعه کنید. 2.اندام شما اگر می ...
ویتامین های موثر در رشد کودکان کدامند؟
نوشیدنی های گازدار مصرف می کند. (چرا که این نوشیدنی ها تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم را از بدن کودک شما خارج می کنند و به طور بالقوه رشد و تکامل کودک را کاهش می دهند.) مهم ترین ویتامین های مورد نیاز برای کودکان برخی از حیاتی ترین ویتامین های موثر در رشد کودکان عبارتند از: ویتامین A ویتامین آ مزایای زیادی برای سلامت بدن دارد. این ویتامین باعث رشد و نمو ...
آیا می دانید| در بدن انسان چند استخوان وجود دارد؟
دیگر از شکستگی ها ابتدا جراح باید قطعات استخوان شکسته را در جای خود به هم وصل کند، سپس روی آنها گچ بگیرد. اسکلت انسان دربردارنده سه نوع استخوان متفاوت است: استخوان های دراز که ماهیچه هایی که با آنها حرکت می کنیم یا چیزها را جابجا می کنیم، به آنها متصل هستند. استخوان های بازو و استخوان درشت نی، نمونه هایی از استخوان های دراز هستند. این استخوان ها حاوی مغز استخوان هستند؛ گلبول های قرمز ...
هاری و آنچه باید در مورد آن بدانیم
بدنتان بماند. طی این دوره هیچ علامتی ندارید و اگر در ابتدای فاز نهفتگی فوراً تحت درمان قرار بگیرید، به هاری دچار نخواهید شد. فاز ابتدایی ویروس هاری از طریق سلول های عصبی تان به مغز و نخاع می رود و با این اتفاق، آسیب جدی عصبی وارد می کند. فاز ابتدایی هاری زمانی شروع می شود که ویروس هاری وارد سیستم عصبی تان می شود. سیستم دفاعی بدن شما سعی می کند با این ویروس بجنگد و علائمی شبیه آنفلوانزا ...
