خانه
ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی اکسیر سلامت مغز در دوران کهن سالی است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دویدن به اندازه به کاهش علائم افسردگی کمک می کند
به گزارش نخست نیوز ، این مطالعه با مشارکت 114 بیمار مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد و این افراد در دوره 16 هفته ای یا داروهای افسردگی اس اس آرآی (مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین) مصرف کردند یا در آزمون درمان با دویدن شرکت داشتند. اغلب بیماران یعنی حدود 96 نفر، روش دویدن را انتخاب کردند و 45 نفر هم به سراغ داروهای افسردگی رفتند. این مطالعه نشان داد که دویدن، نشان دهنده ...
تاثیر فوق العاده عصاره این گیاه برای وزن و سلامتی
برگ زیتون حاوی 136 میلی گرم اولئوروپئین یا دارونما مصرف کنند. پس از 6 هفته، شرکت کنندگانی که عصاره برگ زیتون مصرف کرده بودند، فشار خون بسیار کمتری نسبت به گروه دارونما داشتند. - کمک به دیابت نوع 2 عصاره برگ زیتون همچنین در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد کمک کننده است.در یک مطالعه در سال 2013، محققان 46 مرد میانسال را که اضافه وزن داشتند به طور تصادفی انتخاب کردند تا عصاره ...
متفورمین به مدیریت دیابت بارداری کمک می کند
نشان داد که زنان دریافت کننده متفورمین در طول دوره آزمایشی وزن کمتری اضافه کردند و این وزن را در ویزیت 12 هفته ای پس از زایمان به طور متفاوت حفظ کردند. زایمان همچنین در هر دو گروه در همان سن حاملگی اتفاق افتاد و هیچ شواهدی مبنی بر افزایش زایمان زودرس در بین کسانی که متفورمین دریافت کردند وجود نداشت. این مطالعه همچنین هیچ تفاوتی در پیامدهای نامطلوب برای نوزاد، مانند نیاز به درمان مراقبت ...
قهوه بدون شکر در کاهش وزن موثر است
خواسته شد تا پرسشنامه هایی را در مورد مصرف غذا و نوشیدنی خود در طول سال گذشته و همچنین در چهار سال آینده پر کنند. داده ها در مورد میزان قهوه نوشیدنی آنها - هم کافئین دار و هم بدون کافئین - و همچنین آنچه که آنها انتخاب کردند به قهوه شأن اضافه کنند جمع آوری شد. محققان سپس داده ها را تجزیه و تحلیل کردند تا مشخص کنند چه رابطه ای بین مصرف قهوه و وزن افراد در طول مطالعه وجود دارد ...
چگونه بالا رفتن از پله ها برای سلامت قلب مفید است؟
اظهار می کند: از آنجا که بالا رفتن از پله ها سخت تر است و شما را مجبور می کند ورزش بیشتری انجام دهید، پس برای سلامتی شما بهتر است. بالا رفتن از پله ها در واقع سه برابر زمان پیاده روی روی زمین شما را وادار به ورزش کردن می کند. بنابر گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با این حال، بالا رفتن از پله تنها شکل ورزشی نیست که می توان برای بهبود و حفظ سلامت خود انجام داد و نباید افراد را به ویژه آنهایی که با مشکلات مفصلی دست و پنجه نرم می کنند، از تاثیرات راه رفتن روی زمین هموار دلسرد کرد. ...
پوکی استخوان را با این میوه درمان کنید
یک مطالعه جدید از سوی محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن 5 تا 6 آلو خشک در روز می تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند. همین محققان در مطالعه دوم دریافتند که از دست دادن سلامت استخوان با فرآیندهای التهابی در بدن مرتبط است و آلو خشک به عنوان ضد التهاب شناخته شده است. پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان های فرد ...
چای خورها کنترل بهتری بر قندخون خود دارند
بالاتر از حد طبیعی است، اما آنقدر بالا نیست که هنوز دیابت نامیده شود. چای سیاه یک چای قدیمی از چین است که فرآیند تخمیر گسترده ای را پشت سر گذاشته است و سرشار از باکتری های سالم یا پروبیوتیک هایی است که ممکن است سلامت روده را بهبود بخشد. دکتر تانگجی وو ، استادیار دانشکده پزشکی آدلاید استرالیا و نویسنده این مطالعه، گفت: گزارش شده است که چای اثرات مطلوب متعددی دارد که به کاهش التهاب ...
ادامه علائم سرماخوردگی تا 4 هفته
شفا آنلاین سلامت برخی از شایع ترین علائم دیگر شامل سرفه، معده درد و اسهال بیش از 4 هفته پس از ابتلای اولیه ادامه دارد. به نظر می رسد شدت یک بیماری عامل اصلی ادامه دار شدن علائم طولانی مدت باشد. به گزارش شفا آنلاین : این مطالعه که توسط دانشگاه کوئین مری لندن (QMUL) انجام و در مجله لنست منتشر شده است، بیان می کند که علائم بیماری های غیرکووید مانند سرماخوردگی، آنفولانزا یا ذات الریه که ...
اسپری بینی کتامین در درمان افسردگی موثر است
استکتامین در مقایسه با یک سوم از بیمارانی که کوتیاپین مصرف می کردند، وضعیت خوبی داشتند. کارشناسان می گویند این یافته ها این موضوع را تقویت می کند که اسکتامین گزینه خوبی برای افراد مبتلا به افسردگی مقاوم به درمان است. این حالت افسردگی، افراد را در معرض افزایش خطر بستری شدن در بیمارستان و خودکشی قرار می دهد. دکتر آندریاس ریف ، سرپرست روانپزشکی در بیمارستان دانشگاه ...
تاثیر مستقیم کووید 19 بر عروق کرونر قلب
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، از همان روزهای اولیه پاندمی مشخص شد افرادی که کووید 19 داشتند تا یک سال پس از ابتلاء با افزایش ریسک بیماری قلبی عروقی یا سکته مغزی روبرو بودند. در حالی که محققان بر روی افراد مسن دارای پلاک های چربی در عروق خونی که در اثر کووید 19 جان خود را از دست دادند، تمرکز کردند، این یافته ها می تواند پیامدهای گسترده تری برای هر کسی که به این ویروس ...
ورزش سلامت قلب فضانوردان را در پروازهای طولانی حفظ می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، مطالعه محققان مرکز پزشکی دانشگاه تکزاس، از دست دادن توده عضلانی قلب و از دست دادن عملکرد در بطن های قلب را در طول پروازهایی که می توانند تا شش ماه ادامه دهند، نشان نداد. این یافته ها می تواند پیامدهایی برای درمان بیماری هایی داشته باشد که گرانش در آنها نقش دارد. آنها همچنین می توانند در برنامه ریزی مأموریت های طولانی تر مانند مریخ کمک ...
نتایج تحقیق محققان نشان داد؛ احتمال افزایش ریسک زوال عقل با کلسترول خوب
شروع مطالعه دچار زوال عقل نبودند. شرکت کنندگان یک نظرسنجی در مورد رفتارهای سلامتی خود تکمیل کردند و سطح کلسترول آن ها در طول بازدیدهای معمول مراقبت های بهداشتی به طور متوسط 2.5 بار در دو سال بعد اندازه گیری شد. این افراد پس از آن به طور متوسط 9 سال از طریق پرونده الکترونیک سلامت خود پیگیری شدند. بیش از 25000 شرکت کننده در این مطالعه در این مدت دچار زوال عقل شدند. ...
داروهای جدید و پرسروصدای لاغری در ایجاد انسداد روده بی تاثیر نیستند
سالم خبر: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که از برخی داروهای تزریقی کاهش وزن استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که انواع دیگر این داروها را مصرف می کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای مشکلات گوارشی جدی مانند فلج معده، پانکراتیت و انسداد روده باشند. این در حالی است که تقاضا برای این داروها افزایش یافته است و اکنون ده ها میلیون نفر آنها را در سراسر جهان مصرف می کنند. محققان ...
آیا می خواهید فرزندتان با دیگران همدلی داشته باشد؟
...> او گفت: کودکان از والدین خود تقلید می کنند و بنابراین در این مسیر مهارت های اجتماعی را یاد می گیرند که بعداً برایشان مفید است . برای این مطالعه، محققان داده های بیش از ده هزار و 700 کودک متولد شده بین سال های 2000 تا 2002 را تجزیه و تحلیل کردند. آنها با والدین و کودکان در سنین 5، 7، 11، 14 و 17 ساله با استفاده از پرسش نامه های استانداردی که علائم سلامت روانی مانند افسردگی ، اضطراب ...
درمان با سلول های بنیادی در بهبود دیابت موفقیت آمیز است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، اما تحقیقات جدید نشان می دهد در صورت تأیید آزمایشات جدید، برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 ممکن است دیگر نیازی به مصرف انسولین نداشته باشند. مطالعه بر روی 6 فرد مبتلا به دیابت نوع 1 نشان داد که درمان با سلول های بنیادی جزیره ای کنترل قند خون را بهبود می بخشد و نیاز به انسولین را کاهش می دهد و سه نفر دیگر به انسولین روزانه نیاز نداشتند ...
مرتب مسواک زدن خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
که این شرایط ممکن است در سلامت ناحیه مغز که تفکر و حافظه را کنترل می کند، نقش داشته باشد و دلیل دیگری برای ضرورت مراقبت بهتر از دندان ها ارائه کند. این تیم تحقیقاتی 172 شرکت کننده ژاپنی با میانگین سنی 67 سال را مورد مطالعه قرار داد که در ابتدا هیچ مشکلی در حافظه نداشتند. شرکت کنندگان در مطالعه تحت معاینات دندانپزشکی، تست حافظه و اسکن مغز قرار گرفتند تا حجم هیپوکامپ آن ها اندازه گیری شود ...
رسم ترسناک مردمی که هزاران سال پیش در اروپا زندگی می کردند
فارس نوشت: مطالعه جدید دانشمندان نشان می دهد که 15هزار سال پیش مرده خواری مراسمی رایج در بین اروپاییان بوده است. طبق یک مطالعه جدید، آدم خواری در حدود 15هزار سال پیش در اروپا طی مراسم تشییع جنازه معمول بوده و مردم مرده ها را نه از سر ناچاری، بلکه به عنوان بخشی از فرهنگ خود می خوردند. در حالی که محققان قبلا استخوان های جویده شده و جمجمه های انسان را پیدا کرده بودند که در غار ...
تمرینات هوازی مغز را جوان نگه می دارد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، یک مطالعه جدید نشان می دهد که شرکت در ورزش های هوازی و تمرینات قدرتی می تواند عملکرد شناختی را در جمعیت های بالای 80 سال بهبود بخشد. شرکت کنندگانی که فقط تمرینات قلبی / هوازی انجام دادند، در مقایسه با افراد کم تحرک، عملکرد بهتری در تست های ذهنی نداشتند. این مطالعه نشان داد افرادی که این دو نوع تمرین را با هم ترکیب می کنند، عملکرد شناختی ...
چرا عضلات قوی منجر به قوی تر شدن مغز می شود؟
آنچه در این مقاله می خوانید Toggle چگونه یک برنامه منظم وزنه برداری می تواند شناخت را بهبود بخشد انقباض عضلات و رشد میوکین ها ورزش و عملکرد شناختی مطالعه ای که توسط دانشگاه سیدنی استرالیا انجام شد، نشان داد که افزایش تدریجی قدرت عضلانی از طریق فعالیت هایی مانند تمرینات با وزنه، عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. این مطالعه با همکاری مرکز مغز سالم سالمندان (CHeBA) در ...
خوردن آجیل این بیماری را برطرف می کند
آجیل حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که می تواند به خاطر داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، با بهبود سلامت روان مرتبط باشد. به گزارش مهر، مطالعات متعدد تأثیر رژیم غذایی بر خلق و خو را نشان می دهد. تغییرات سبک زندگی برای کمک به فرد برای مدیریت افسردگی شامل عدم مصرف الکل، افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات، خواب کافی و ورزش منظم است. محققان داده های پایگاه داده از ...
پرنده سحرخیز در مقابل جغد شب؛ آیا یکی واقعا سالم تر از دیگری است؟
...> نتیجه مطالعه دیگری که در سال 2021 میلادی در نشریه JAMA Psychiatry منتشر شد نشان داد کاهش خطر ابتلا به افسردگی در پرندگان سحرخیز وجود دارد . برای انجام این مطالعه محققان دو پایگاه داده ژنتیکی بیش از 800000 بزرگسال را به همراه داده های مربوط به تشخیص افسردگی اساسی و زمانی که افراد معمولا به خواب می روند و بیدار می شوند مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. محققان دریافتند افرادی که در سنین اولیه هستند به ...
فواید خوردن سبزیجات قبل از غذا
به مدت 9 ماه تحت پیگیری قرار گرفتند و از آنها خواسته شد که در صورت ابتلاء به ویروس کرونا، به محققان اطلاع دهند و میزان بیماری خود را ثبت کنند، نتایج این مطالعه نشان داد افرادی که بیشترین میزان سبزیجات را مصرف می کردند، 40 درصد کمتر در بیمارستان بستری بودند و در صورت آلودگی به ویروس کرونا کمتر به اکسیژن نیاز داشتند. همچنین این افراد 10 درصد کمتر احتمال داشت که در مرحله اول به ویروس کرونا آلوده ...
کشف عوارض جدید کرونای طولانی مدت
شفا آنلاین سلامت مطالعه جدید دانشمندان ارتباط بین کرونای مزمن یا طولانی مدت و افزایش خطر ابتلا به اختلالات خودایمنی و خودالتهابی مانند طاسی، بیماری کرون، پسوریازیس و پیسی را نشان می دهد. به گزارش شفا آنلاین : در این مطالعه 354,527 شرکت کننده مبتلا به کرونا و 6,134,940 شرکت کننده بدون کرونا به عنوان گروه کنترل حضور داشته اند و نتایج آن نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری هایی ازجمله طاسی ...
ویتامین B12 و درمان کبد چرب
بردن سلول های آسیب دیده از بدن در فرآیندی به نام اتوفاژی مهم است، تأثیر می گذارد. محققان توصیه می کنند که ویتامین B12 و فولات ممکن است مفید باشند، به ویژه به عنوان یک روش پیشگیرانه یا درمان خط اول برای بیماری کبد چرب غیرالکلی. مطالعات بالینی بیشتر می تواند بررسی کند که چگونه ویتامین B12 و فولات می توانند به افراد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی کمک کنند. انتهای پیام/ ...
کدام ورزش ها برای فشار خون بالا مفید و کدام یک مضرند؟
و چتر بازی: برخی ورزش های شدید مانند غواصی یا چتربازی می تواند خطرناک باشد و اگر فشار خون شما کنترل نشود، شما برای شروع یا ادامه انجام آن به گواهی پزشکی نیاز دارید. دو و میدانی و اسکواش: ورزش های پرطرفدار دو و میدانی و اسکواش در لیست ورزش هایی قرار دارند که افراد دچار فشار خون بالا بایستی در انجام آن احتیاط کنند. انتهای پیام/ ...
تاثیر کافئین بر خواب افراد
تغییر می دهد. در طول این مطالعه، دانشمندان همچنین دریافتند که جریان خون مغز موش ها در هنگام بیدار شدن بیشتر و در هنگام خواب کمتر است. با این حال، در طول دوره های خواب REM که افزایش زیادی در جریان خون مغز وجود داشت، یک استثنا وجود داشت. دکتر چارلز، سرپرست تیم تحقیق، توضیح داد: ما دریافتیم که تحت شرایط کنترل شده (یعنی بدون کافئین) خواب REM با افزایش زیادی در جریان خون مغز همراه ...
