خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاییز امسال، این مواد غذایی را بیشتر بخورید
بروکسل به دلیل داشتن فیبر و بسیاری از ویتامین ها، از جمله ویتامین ث و مواد معدنی برای سلامت خون و و استخوان ها مهم است، زیرا آن ها سرشار از ویتامین ک و پر از آنتی اکسیدان هستند، که ممکن است به کاهش آسیب سلول در بدن کمک کند. قارچ برخی افراد تصور می کنند قارچ سفید هیچ خاصیت غذایی ندارد، اما دارای فیبر، پروتئین، ویتامین های گروه ب، سلنیوم، پتاسیم و مس و سرشار از ویتامین د است. ...
موادغذایی که مصرف روزانه آن ها ضروری است
. دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد، از این رو برای تقویت این عضو می توان از آن استفاده کرد. با داشتن این خاصیت، خوردن دارچین به منظور از بین بردن فشارهای عصبی و پیشگیری در مورد از دست دادن حافظه کارساز است. محققان دانشگاه زاراگوزا اعلام کردند پوشش های پلاستیکی دارچین دار هم اکنون مورد استفاده تجاری قرار گرفته و می تواند در حفظ و تازگی میوه ها، سبزیجات و گوشت نیز موثر باشد. بر اساس گزارش ...
اگر می خوای شکمت تخت بشه، هر روز این خوراکی های خوشمزه رو بخور!
کمک می کند: گوشت گاو بدون چربی یک گزینه مناسب و پروتئینی است که برای زمان طولانی سیر نگهتان می دارد و به کاهش چربی شکمی کمک می کند. پروتئین احساس سیری بعد از غذا را افزایش می دهد، به حفظ عضلات کمک می کند و منجر به افزایش متابولیسم می شود. هم چنین پروتئین اثر حرارتی بالایی دارد، به این معنی که کالری بیشتری را در طول هضم می سوزاند. جو دوسر سرشار از فیبر بتا گلوکان و کربوهیدرات ...
“آبگوشت فلفل”، یکبار امتحان کنید تا عاشقش شوید!
کم کنید تا گوشت پخته شود. مواد آبگوشت که نیم پز شد فلفل های شسته شده را داخل آبگوشت ریخته و درب قابلمه را نیمه باز بگذارید تا آبگوشت جا افتاده و مواد همگی پخته شوند . در 45 دقیقه انتهای پخت سیب زمینی ها ریز را خوب شسته و با پوست داخل آبگوشت انداخته و صبر کنید تا آنها نیز پخته شوند. حالا باید چربی گوشت را خارج کنید و با پیاز دیگر دستور که از قبل رنده ریز زدید مخلوط کنید خوب بکوبید و داخل قابلمه برگردانید. در انتها نمک را اندازه کنید. ...
ویدئوی کامل طرز تهیه پیاز سوخاری پنیری | 10 خاصیت پیاز + دانلود ویدئو
های دیگر موجود در پیاز می توانند به حفظ سلامت و زیبایی پوست و مو کمک کنند. کاهش قند خون: برخی تحقیقات نشان داده اند که مواد موجود در پیاز ممکن است در کاهش میزان قند خون مفید باشند. حفظ سلامت قلب و عروق: مصرف منظم پیاز می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند و میزان کلسترول خون را کاهش دهد. ضدبواسیر: مصرف پیاز می تواند در پیشگیری از بواسیر و بهبود وضعیت آنها موثر باشد. کمک به هضم: پیاز دارای فیبرهای مواد غذایی است که می توانند در بهبود فرآیند هضم کمک کنند. ...
بایدها و نبایدهای حفظ سلامت کلیه
ممکن است باعث خارش پوست، درد استخوان و مفاصل شود. ممکن است لازم باشد غذاهای سرشار از فسفر مانند پروتئین حیوانی، لبنیات و نوشابه های تیره رنگ را محدود کنید. اگر مطمئن نیستید که آیا باید از مصرف این مواد معدنی پرهیز کنید، حتما نظر پزشک خود را جویا شوید. با یک متخصص تغذیه صبحت کنید ایجاد تغییرات در رژیم غذایی می تواند سخت باشد. اگر در تلاش هستید که به یک رژیم غذایی سالم پایبند ...
این مدل مرغ واقعا عالیه !| طرز تهیه مرغ تندوری !
در اینجا دستور تهیه مرغ تندوری را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. ران مرغ با استخوان (بدون پوست و خردشده) 8 عدد نمک و دانه فلفل سیاه (کوبیده شده) ب.م.ل فلفل قرمز (پودر شده) 1 ق.س آب لیموترش تازه 2 ق.س ماست 1/2 پ زنجبیل تازه (رنده شده) 1 ق.س زیره سبز (پودرشده) 1 ق.س گشنیز خشک ...
درمان کبد چرب با گیاهان دارویی در منزل
1 کبد چرب ساده ترین نوع آن است که دلیل آن خوردن مواد غذایی ناسالم است. البته این گرید با افزایش فعالیت های روزانه و تغذیه سالم کاملاً برطرف می شود. گرید 2 کبد چرب در این حالت وضعیت بیمار کمی سخت تر و پیچیده تر می شود این حالت از کبد چرب، رژیم غذایی خاص خود را نیز دارد. گرید 3 کبد چرب تنها با بهبود سبک زندگی قابل درمان خواهد بود ورزش، تغذیه مناسب (کاهش مصرف انواع گوشت، فست ...
این پلو خیلی خوشمزه س| شیرین پلو!
در اینجا دستور تهیه شیرین پلو را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. مرغ متوسط (آب پز و 8 تکه خردشده) 1 عدد روغن مایع ب.م.ل برنج 3 پ زعفران 3 ق.س شکر 1 ق.س هل (کوبیده شده) 1 ق.چ خلال بادام 60 گ کره 75 گ خلال پسته 60 گ خلال پوست پرتقال یا نارنج (تلخی گرفته و شیرین ...
طرز تهیه ترشی هفت بیجار خوشمزه و مجلسی
آب گذاشته و بگذارید تا کثیفی آن خارج شود در این حین چندین بار آبش را عوض کنید. هویج را شسته و پوست بگیرید. کرفس را پاک کنید و ساقه آن را داخل لگن گذاشته تا تمیز شود برگ های کرفس را نیز پاک کنید و بشورید و اجازه دهید تا خشک شود. خیار را بشورید و بگذارید تا خشک شود. فلفل سبز تند را ابتدا بشورید سپس سرش را جدا کنید تا آب داخل فلفل ها نرود. سر بادمجان ها را جدا کنید و خوب بشورید. سیب زمینی ترشی را با ...
خراسان رضوی رتبه نخست در تولید زیره کشور/دیابتی ها زیره نخورند!
...: ویتامین E موجود در زیره سبز به عنوان آنتی اکسیدان به تقویت دیواره مویرگی در پوست کمک می کند و رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد. به همین دلیل زیره سبز به عنوان یک ماده طبیعی ضد پیری عمل می کند. طبق بررسی مطالعات، ویتامین E با کمک به کاهش التهاب در بدن و پوست موجب سلامت و جوانی آن می شود. همچنین این ویتامین روند بهبود پوست را تسریع می کند و با افزایش سرعت بازسازی سلول ها ...
خوراکی هایی برای حفظ جوانی پوست
آیا می دانستید که تغذیه مناسب و سالم همیشه نقش برجسته ای در حفظ جوانی، شادابی و زیبایی پوست دارد؟ به عنوان مثال، تحقیقات نشان داده اند که مصرف منظم هویج به افزایش شادابی و جوانی پوست و همچنین جلوگیری از چین وچروک های پوستی کمک می کند. در ادامه این مطلب، با سایر خوراکی هایی که می توانند به حفظ سلامت، جوانی و زیبایی پوست کمک کنند، آشنا خواهیم شد که به ترتیب عبارتند از: عدس عدس سرشار از ...
این سوپرغذا را هر روز بخورید
وعده های غذایی روزانه خود می توانید، مواد مغذی که بدنتان نیاز دارد را به راحتی تامین کنید. تخم مرغ به قدری برای تامین مواد مغذی مناسب است که از آن به عنوان یک سوپر غذا یاد می کنند. تأمین بهبود سلامت مغز یکی از بی نظیر ترین خواص تخم مرغ به بهبود سلامت مغز باز می گردد. این مورد از خواص تخم مرغ در هنگام بارداری زنان بسیار پر رنگ تر از قبل خواهد شد. برای اینکه مغز جنین به خوبی رشد ...
بهترین زمان مصرف شیر – خبرآنلاین
شیر یکی از مفیدترین و مهم ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند، اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود. شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد، زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی [...]
برای نهارت یه غذای متنوع و خوشمزه تهیه کن | طرز تهیه باقالا قاتق گیلانی
کافی روغن و زردچوبه به اندازه کافی برای تهیه باقلا قاتوق ابتدا بهتر است باقالا ها خشک را از شب قبل داخل کاسه ای بریزیم و تا سطح روی آن ها آب بریزیم و کنار بگذاریم تا خیس بخورند و 2 الی 3 مرتبه آب آن را تعویض کنیم تا نفخ آن از بین برود و پوست باقالاها راحت کنده شود و نرم شوند. (باقالا تازه نیاز به این خیس خوردن ندارد و زمان پخت نیز زود پخته می شود) باقالاها را آبکش می ...
باورهای غلط درباره کلسترول تخم مرغ
. وی افزود: در تخم مرغ دو نقطه ضعف وجود دارد، یکی ویتامین C و دیگری آهن است، برای همین تخم مرغ را به تنهایی نمی خورند و در کنار آن مواد غذایی مانند نان و سبزی و گوجه می گذارند تا ویتامین C و آهن مورد نیاز بدن که در تخم مرغ نیست، با این ترکیب ها فراهم می شود و آن را کامل کند. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی تاکید کرد: خیلی مهم است که ماده غذایی داشته باشیم که از نظر فیزیکی ...
قسمت های مفید و مضر کله پاچه؛ خاصیت خاص این غذای سنگین که نمی دانستید!
زمان پخت آن از ادویه های مختلفی مانند زیره و رازیانه و زردچوبه و نعنا و گشنیز استفاده کنید. این ادویه های گیاهی ضد نفخ و میکروب کش می باشند. انواع مزاج ها می توانند از دارچین به همراه کله پاچه استفاده کنند. همراه با کله پاچه برای هضم بهتر خوردن مقداری سماق مفید است. خوردن آبلیمو همراه کله پاچه به دلیل اینکه ویتامین ث بالایی دارد جذب آهن گوشت کله پاچه را افزایش می دهد و سمیت غذا را کاهش می دهد. ...
38 خاصیت باورنکردنی ترب و آب ترب سفید برای زیبایی و درمان بیماری ها که نمیدانستید!
... آنها غنی از فیبر رژیمی هستند. این درصد بالا به بهبود توانایی بدن برای هضم غذا کمک می کند و همچنین متابولیسم را با سرعت درست حفظ می کند. همچنین محتوای فیبرش به مقداری است که شما در روز نیاز دارید، اضافه می کند. باعث می شود که احساس سیری برای مدت زمان بیشتری داشته باشید. 2. ترب سفید سرشار از آنتی اکسیدان: ترب سفید حاوی آنتی اکسیدان هایی است که در مرکبات و سبزیجات یافت می ...
فواید دارویی و درمانی پیاز برای بدن / فیلم
شده هم فواید سلامتی قابل توجهی دارد، منبع خوبی از فیبر و مس است و بر هضم غذا و تقویت ارتباط های مغزی تاثیر مثبتی دارد. حتی پیازهای داخل ترشی هم این مزایا را دارند. ترکیبات عالی پیاز یک پیاز کوچک حاوی 28 کالری و 7 گرم کربوهیدرات است. سرشار از گوگرد، فیبر، پتاسیم، کلسیم، ویتامین B ،A کمپلکس و ویتامین C است. همچنین منبع آهن، فولات و پتاسیم است؛ در آن مقدار کمی چربی، کلسترول و ...
این افراد در خوردن لبو احتیاط کنند
.... هر 100 گرم برگ چغندر دارای 30 میلی گرم ویتامین C است که تقریبا یک سوم نیاز روزانه بدن را تامین می کند. همچنین برگ های چغندر منبع خوبی از کاروتنوئیدها (پیش ساز ویتامین A) هستند. به گفته وی چغندر دارای مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، منگنز، مس و منیزیوم نیز است. مینا کاویانی یکی از ترکیبات مهم در چغندر و آب آن را نیترات عنوان کرد که از نوع نیترات معدنی و متفاوت از مواد افزودنی ...
با این 12 ترفند بوی زهم و بد مرغ در غذا را به راحتی از بین ببرید
راهکارهای مناسبی برای از بین بردن بوی مرغ قبل از پخت و از بین بردن بوی مرغ بعد از پخت وجود دارندتا از هرگونه بوی بد مرغ در غذا جلوگیری کنیم.در این مطلب می خواهیم شما را با ترفندهایی آشنا کنیم که بوی مرغ را با آن از بین ببرید. اما نکته ای که در اینجا قابل اهمیت است این است که ابتدا باید در خرید مرغ دقت کنیم و مرغی را تهیه کنیم که رنگ پوست آن صورتی کم رنگ باشد زیرا تهیه مرغ های مانده که رنگ پوست ...
اگر می خوای شکمت تخت بشه، هر روز این خوراکی های خوشمزه رو بخور!
به گزارش اینتیتر به نقل از خبرانلاین، غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند. مطالعات نشان می دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا با کاهش سطح چربی شکم و اندازه دور کمر مرتبط است. این مسئله دلایل مختلفی دارد؛ از جمله اینکه پروتئین می تواند هورمون های گرسنگی را ...
با خواص باورنکردنی کدو حلوایی آشنا شوید
حلوایی به خاطر ارزش غذایی غنی اش فواید زیادی برای مو نیز دارد. همانطور که همه می دانیم، کیسه های ترشحی مو به تامین کافی مواد مغذی برای رشد و سلامت بهینه خود نیاز دارند. کدو تنبل در راه های زیر برای موهای شما مفید است. کدو تنبل منبع غنی از مواد معدنی از جمله پتاسیم و روی است. پتاسیم به حفظ سلامتی مو کمک می کند و رشد مجدد را بهبود می بخشد. روی، به حفظ کلاژن کمک می کند و در ...
شیوه درست خیساندن حبوبات خشک
دارند لوبیا چیتی 90 دقیقه و نخود سبز 90 دقیقه باید پخته شوند. سویا باید 10 الی 12 ساعت خیسانده شود و زمان پخت آن 2 ساعت است ساعت ابتدا با حرارت بالا و ساعت دوم با حرارت پایین و ملایم. لپه و عدس و دال عدس احتیاج به خیساندن ندارد و زمان پخت آنها به ترتیب 45 و 40 و 30 دقیقه است. حبوبات به دلیل وجود مقدار بسیاری از قندهای غیرقابل جذب و مواد سمی، زمان استفاده، امکان دارد ...
فال شمع امروز جمعه 21 مهر 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
اگر تا حالا فکر می کردید در پخت لبو روش درست در پیش گرفته اید اشتباه می کردید! در ادامه برای اطلاع از ترفند پخت لبو با ما همراه باشید. لبو یا چغندر قرمز یک سبزی ریشه ای است که به دلیل رنگ قرمز و طعم شیرین آن شناخته می شود. لبو سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. برخی از خواص لبو عبارتند از: نحوه مصرف لبو: ...
این میوه قاتل پوکی استخوان است
سوی محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن 5 تا 6 آلو خشک در روز می تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند. همین محققان در مطالعه دوم دریافتند که از دست دادن سلامت استخوان با فرآیند های التهابی در بدن مرتبط است و آلو خشک به عنوان ضد التهاب شناخته شده است. پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان های فرد تراکم و جرم خود را ...
این نشانه ها روی ناخن خبر از بیماری می دهد
شفا آنلاین سلامت پاره شدن عروق خونی در محل ناخن باعث ایجاد خطوط باریک و عمودی زیر سطح ناخن می شود. خونریزی خطی در ناخن به دلیل آسیب مستقیم به ناخن یا مصرف برخی داروها، و همچنین ناشی از برخی بیماری ها رخ می دهد. با این حال، عامل شایع تر آن، آسیب ناخن ناشی از ضربه است. به گزارش شفا آنلاین : ناخن زیبا نشانگر وضعیت زندگی و طبقه اجتماعی شخص است. همانند سلامتی استخوان، سلامت ناخن نیز به ...
آیا سنگ کیسه صفرا لکه های پوستی می آورد؟
خوانده اید. ازآنجایی که پوست بزرگترین اندام بدن ماست و وظیفه حفاظت از سیستم داخلی بدن را برعهده دارد، به خوبی با مواد دفعی مبارزه می کند اما به هرحال هر مقاومتی حد و اندازه دارد. اغلب کسانی که به بیماری های شایع پوستی مبتلا شده اند، به بیماری های روده و تجمع سموم در خون نیز مبتلا هستند. بنابراین؛ هر اختلالی که در صفرا ایجاد می شود، بر سیستم گردش خون در پوست و مو، سیستم هضم و جذب مواد غذایی ...
با فواید شگفت انگیز روغن هسته سنجدآشنا شوید
گروه سلامت: روغن هسته سنجد یک روغن گیاهی مشهور در عرصه داروسازی به شمار می رود که منبع غنی مواد معدنی، ویتامین های گروه A، E و C است. روغن سنجد برگرفته از درختچه ای متعلق به خانواده سنجدیان است که به الئاگناسه شهرت دارد. درختچه سنجدیان در بخش های ساحلی و کوهستانی اروپا و آسیا به وفور مشهود است. سنجد در داروسازی از قدمت بسیار طولانی برخورار است. قدمت بهره گیری از روغن سنجد در طب آیورودا ...
