عادت های تشدیدکننده ابتلا به آنفلوآنزا را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم عفونت دستگاه ادراری
بنوشید صحبت کنید. ادرار خود را نگه ندارید وقتی مجبور به ادرار کردن هستید، آن را به تعویق نیندازید. به محض اینکه احساس کردید احتیاج به دفع مدفوع دارید، این کار را انجام دهید. نگه داشتن بیش از حد آن می تواند ماهیچه های مثانه شما را ضعیف کند و وقت خود را صرف کنید تا مطمئن شوید که تمام ادرار از مثانه خارج می شود. اگر آن را به طور کامل تخلیه نکنید، احتمال ابتلا به عفونت بیشتر می شود. ...
نکاتی که هنگام ابتلا به آلرژی باید به آن توجه کنید
این موجودات بیشتر به شما حمله می کنند و حساسیت تان شدید می شود. اگر شما دست و صورت خود را بشویید، صبحانه بخورید و رختخواب را در همان حالت بگذارید و بعد به سراغ آن بروید، احتمال رفع عوامل حساسیت زا بیشتر است پس بهتر است که این روش را به کار بگیرید. محققان آزمایش هایی را در این مورد انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که هرچقد دیرتر رختخواب را مرتب کنید، احتمال وارد شدن موجودات ...
افزایش احتمال ابتلا به این بیماری خطرناک با کمبود خواب
...> سانجا جلیک بیان کرد: تا به حال ما فقط در مطالعات اپیدمیولوژیک ارتباط بین خواب و سلامت قلب را دیده ایم، اما نتایج این تحقیقات می تواند توسط بسیاری از عوامل مخدوش کننده که قابل شناسایی و تنظیم نیستند، مخدوش شود. فقط تحقیقات تصادفی سازی و کنترل شده می توانند تعیین کنند که آیا این ارتباط واقعی است و چه تغییراتی در بدن ناشی از خواب کوتاه می تواند بیماری قلبی را افزایش دهد. مطالعات قبلی کمبود ...
10 دلیل سرماخوردگی پشت سرهم و این که همیشه بیمار هستید
سیستم ایمنی بدن باعث تغییر عملکرد آن می شود. علاوه بر این، سیگار به طور موقت به موهای کوچک دستگاه ی تنفس که به پاکسازی مخاط کمک می کنند، آسیب می رساند. هنگامی که این موها آسیب می بینند، شما در معرض خطر ابتلا به عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی قرار می گیرید. بهترین راه ی حل برای جلوگیری از سرماخوردگی مکرر این است که سیگار را کاملا ترک کنید. اگر در رعایت بهداشت کوتاهی می کنید، تعجب آور نیست ...
میوه های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خانم های باردار
...، آسم و دیابت مرتبط دانسته اند. سیب همچنین مانند آنتی اکسیدان عمل می کند که برخی تحقیقات نشان می دهد به حذف مواد سرطان زا از بدن کمک می کند. آناناس آناناس، حاوی بروملین است. بروملین ، یک مخلوط آنزیمی است که گاهی اوقات به عنوان مکمل مصرف می شود چون می تواند به کاهش مشکلات سینوسی کمک کند. بروملین همچنین به خلاص شدن از سیتوکین ها کمک می کند. (سیتوکین ها، سلول های ایمنی ...
کمبود تستوسترون در مردان | علائم کمبود تستوسترون در مردان چیست ؟ + راهکار درمانی
علاقه شما به رابطه جنسی نقش داشته باشد. 2- از دست دادن توده عضلانی اگر بیشتر از همیشه در باشگاه ورزش می کنید، اما متوجه هیچ دستاوردی نمی شوید، ممکن است دچار تستوسترون پایین باشید. تستوسترون رشد ماهیچه ها را تحریک می کند و قدرت عضلانی را افزایش می دهد. سلول های ماهیچه ای شما گیرنده هایی به نام آندروژن دارند. وقتی تستوسترون به گیرنده ها متصل می شود، به رشد عضلات شما کمک می کند؛ اما ...
عوارض ناشی از دیابت و فشار خون
. ارتباط بین فشار خون بالا و دیابت دیابت و فشار خون بالا باعث ایجاد یکدیگر نمی شوند، اما مبتلایان به دیابت به طور معمول مستعد ابتلا به بیماری های دیگری از جمله فشار خون بالا و کلسترول خون بالا هستند. هر یک از این موارد به تنهایی می توانند باعث آسیب به عروق و بروز بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و سایر مشکلات شوند. ابتلا به همه این بیماری ها همزمان با هم، احتمال بروز این آسیب ...
چرا نباید صورت خود را زیر دوش بشویید؟
به عمق پوست شما جذب شوند. این کار می تواند چربی طبیعی پوست شما را از بین ببرد و باعث خشکی پوست شود. گرمای آب داغ و بخار ممکن است باعث گشاد شدن و پارگی مویرگ های خونی حساس در پوست شود. همچنین باکتری های موجود در حمام می توانند خطر ابتلا به عفونت های پوستی را افزایش دهند. اگرچه هیچ مدرک علمی برای اثبات این ادعاها وجود ندارد، اما هنگام شستن صورت خود در حمام باید مراقب باشید و هرگز از آب ...
چگونه نگرانی و استرس بر بدن شما تاثیر می گذارد؟
...> بالا رفتن فشار خون بالا رفتن سطح کلسترول تضعیف سیستم ایمنی بدن تپش قلب نامنظم برای کاهش استرس، افراد به عادات ناسالمی همچون مصرف مواد مخدر و کشیدن سیگار روی می آورند. از تاثیرات مضر اضطراب این است که عملکرد سیستم ایمنی بدن ضعیف میشود. هر چه میزان استرس در ذهن بالاتر باشد، سیستم ایمنی بیشتر آسیب میبیند و فرد بیشتر مستعد سرماخوردگی و عفونت خواهد بود. همچنین باعث ...
درمان خانگی عفونت رحم و کمر درد
بدن خود افزایش دهید اندورفین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد. این هورمون شادی بخش نیز هست، چون به کاهش استرس کمک می کند. استرس و افسردگی می توانند دردهای بدن از جمله کمردرد را تشدید کنند. باید تلاش کنید که با ورزش های هوازی، ماساژ درمانی یا مدیتیشن سطح این هورمون را در بدن خود افزایش دهید که با کمک آن درد در بدن کاهش پید کند. تقویت عضلات ...
وجود خون در ادرار نشانه ابتلا به کدام بیماریست؟
.... به همین دلیل بهتر است که توسط یک پزشک معاینه شوید. * علل این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که کلیه ها یا سایر قسمت های دستگاه ادراری اجازه می دهند سلول های خونی به داخل ادرار نشت کنند. مشکلات مختلف می تواند باعث این وضعیت شود، از جمله: - عفونت های دستگاه ادراری (UTIs): زمانی اتفاق می افتند که باکتری وارد لوله ای می شود که از طریق آن، ادرار از بدن خارج می شود که ...
خطر بروز آلزایمر در این افراد بیشتر است
مصرف الکل به ویژه در میانسالی اجتناب شود تا عوامل خطر بیماری های دیگر سالمندی مانند ضعف جسمانی کاهش یابد. انتخاب سبک زندگی سالم می تواند از ابتلا به دمانس و دیگر مشکلات سلامتی که در سالمندی بروز می کند، پیشگیری کند که شامل ترک سیگار، ورزش مستمر و تغذیه سالم نیز می شود. توصیه انجمن آلزایمر ایران این است چنانچه الکل مصرف می کنید به یکی از مراکز ترک الکل مراجعه کنید تا با ترک آن از تخریب مغز خود پیشگیری کنید. ترک الکل و انتخاب یک سبک زندگی سالم می تواند شما را در مسیر سالمندی پرنشاطی قرار دهد. ...
چرا برخی افراد بیشتر مریض می شوند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تا به حال به این موضوع اندیشیده اید که چرا برخی افراد بیش از دیگران مریض می شوند. میکروب عامل اصلی تولید و سرایت امراض نیست و فقط عوامل خارجی نیستند که موجب بروز بیماری می شوند، بلکه عواملی فراوانی وجود دارد که باعث بیشتر مریض شدن فرد و تضعیف ایمنی بدن می گردد. در این بخش به شما خواهیم گفت چه کسانی بیشتر بیمار می شوند، پس اگر جزو این دسته از افراد هستید بیشتر ...
6 تکنیک برای افزایش سطح انرژی
مستقیم به جلو بدوزید و به کمرتان کمی قوس بدهید. این حالت به شما انرژی بیشتر و حتی اعتماد به نفس بالاتری خواهد داد. 5 آب بنوشید| کم آبی هم می تواند باعث ایجاد حالت خواب آلودگی شود. بنابراین سعی کنید وقتی خستگی به سراغ تان آمد یکی دو لیوان آب بنوشید. 6 چند نفس عمیق بکشید| تنفس ناصحیح، سطح توانایی بدن را برای تحویل اکسیژن به سلول ها کاهش می دهد، در نتیجه سلول ها تحت فشار قرار می گیرند و نمی توانند انرژی کافی را تامین کنند. تنفس درست که همان تنفس عمیق دیافراگمی یا شکمی است باعث پمپاژ خون می شود و انرژی شما را در تمام طول روز افزایش می دهد. ...
تغذیه سالمی داریم یا نه؟
حالی است که حفظ وزن در محدوده سالم، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و ورزش در کاهش قند خون موثر است. محدود کردن غذاهای با قند بالا و کم فیبر یکی از راه های موثر کنترل قند خون به شمار می رود. مصرف غذاهای پرفیبر و چربی های سالم می تواند به نوسانات قند خون کمک کند. فشار خون سالم: داشتن فشار خون بالا به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی است. خبر خوب این است که شما ...
مواد غذایی با طعم تلخ چه فوایدی برای سلامتی دارند؟
که مزایای بیشماری دارد. این آنتی اکسیدان باعث کاهش استرس اکسیداتیو در بدن شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن 3 تا 4 فنجان قهوه در روز خطر مرگ و ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد و سدی در برابر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون است. _ چای سبز: این نوع چای حاوی پلی فنول هایی است که ضد التهاب هستند و اثرات رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند. مصرف یک فنجان چای سبز در روز خطر ابتلا به حمله قلبی را تا 20 درصد کاهش می دهد. ...
ملانوما دیگر مرگبارترین شکل سرطان پوست نیست
که فرد در آن زندگی می کند، تأثیر زیادی بر احتمال زنده ماندن وی پس از تشخیص ابتلا به سرطان پوست غیرملانومایی دارد. مانند همه سرطان ها، هرچه زودتر بتوان سرطان پوست غیرملانومایی را تشخیص داد و درمان کرد، شانس حصول نتیجه مثبت بیشتر است. باید مشخص شود که آیا تمایل به در نظر گرفتن سرطان پوست غیرملانومایی به عنوان یک سرطان غیر مرگبار نقشی در این روند بازی کرده است یا اینکه کاملاً به دلیل عوامل ...
با این راهکار ها سطح انرژی در بدن مردان مسن افزایش خواهد یافت
فهرست اخبار زیرنویس1 رژیم غذایی2 ورزش3 خواب4 تسکین استرس همشهری آنلاین نوشت: توده عضلانی به طور طبیعی کاهش می یابد، که باعث می شود فعال ماندن در طول روز سخت تر شود. همچنین در این سنین امکان دارد مردان از رژیم غذایی ناسالم تر پیروی کنند و خوابشان هم نامنظم تر شود. در سنین بالا بدن در تولید آدنوزین تری فسفات [... ...
چرا افراد غیرسیگاری به سرطان ریه مبتلا می شوند؟
دست دوم نیز می تواند باعث بیماری ریوی شود، اجازه ندهید افراد در خانه یا محل کار شما یا هر جای نزدیک شما سیگار بکشند. ماسک بزنید حتی اگر احکام COVID برداشته شده باشد، ماسک می تواند انتخاب عاقلانه ای باشد. در طول همه گیری، شعله های COPD و آسم به شدت کاهش یافت، احتمالاً به دلیل فاصله گذاری اجتماعی و استفاده از ماسک. این امر به ویژه در صورت ابتلا به بیماری مزمن ریوی مهم است. ...
ترفندهایی برای دیده نشدن منافذ باز صورت
اسکراب ملایم را برای این کار انتخاب کنید. اگرچه لایه برداری برای از بین بردن سلول های مرده پوست مهم است، اما اگر از یک لایه بردار خشن استفاده کنید، می تواند به تحریک پوست و ورم کردن آن منجر شود که حتی باعث می شود منافذ بزرگ تر دیده شوند. 3 به صورتتان دست نزنید| سعی کنید عادت دست زدن به صورت را ترک کنید. با لمس زیاد پوستتان، باکتری های روی انگشتان به صورت منتقل می شوند و می توانند راه ...
2 عامل اصلی ابتلا به سرطان
مدتی گروهی از سلول های غیرطبیعی می توانند در خون یا سیستم ایمنی گردش کرده یا تبدیل به توده یا تومور بدخیم یا سرطان شوند. این فوق تخصص سرطان های بالغین و بیماری های خون بیان کرد: علت اصلی سرطان جهش یا تغییرات دی ان ای در سلول های بدن است. جهش های ژنتیکی بعضی اوقات زمینه ارثی دارند اما گاهی اوقات بر اثر عوامل محیطی ایجاد می شوند. مرتاضی ادامه داد: عوامل محیطی سرطان زا شامل مواد ...
توصیه های طب ایرانی برای زندگی بهتر سالمندان
دستورات و تدابیر بهداشتی می تواند دوران زندگی خود را به بهترین نحو طی کند. وی افزود: از ویژگی های دوران سالمندی کاهش حرارت غریزی بدن است. هر فرد با سطحی از انرژی حیات متولد می شود که این انرژی به طور طبیعی در سال های ابتدایی عمر در اوج است و به تدریج کاهش می یابد. رعایت تدابیر حفظ الصحه می تواند حافظ این حرارت باشد؛ در حالی که سبک زندگی ناسالم باعث هدر رفتن و کاهش زودتر از موعد این انرژی ...
بلایی که خواب بعد از غذا خوردن سرتان می آورد
به طورکلی دچار بازگشت اسید معده به مری هستند، باید این مشکل خود را درمان کنند چون این مسئله می تواند به مرورزمان، احتمال ابتلا به سرطان مری را افزایش بدهد. قرص های آسیب زا برخی از قرص ها اگر به شکل درست مصرف نشوند، می توانند باعث آسیب به مری شوند. برای مصرف قرص، باید حتماً به مقدار کافی آب نوشید. برخی از افراد بعد از خوردن قرص، دراز می کشند، درحالی که بعد از مصرف برخی از قرص ...
دیابت نوع 2 چیست؟ با علائم و روش های پیشگیری از آن آشنا شوید
درمان علل دیابت نوع 2 دیابت نوع 2 به علت دو مشکل ایجاد می شود: 1- سلول های ماهیچه ها، چربی و کبد در برابر انسولین مقاوم می شوند به همین دلیل هم سلول ها قند کافی دریافت نمی کنند. 2- لوزالمعده نمی تواند برای حفظ سطح قند خون در محدوده سالم، انسولین کافی تولید کند. اضافه وزن و کم تحرکی، عوامل کلیدی موثر در دیابت نوع دو هستند. نحوه عملکرد انسولین ...
4 دوست ریه را به شما معرفی می کنیم
اسفناج تاثیر مثبتی در حفظ سلول های ریه و کاهش سرطان دارد. مصرف سبزیجات برگ دار سبز التهابات بدن را کم کرده و ایمنی در برابر عفونت های تنفسی را تقویت می کند. ماهی مطالعات نشان می دهد مصرف منظم ماهی های چرب عامل قوی برای حفظ سلامت ریه ها محسوب می شود. ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا3 است که نقش مهمی در تنظیم التهابات بدن دارد. براساس پژوهش ها، امگا3 ماهی در بهبود عملکرد سیستم ...
بیماری هایی خاموش که در کمین کارمندان است
. بنابراین، کسانی که شغلشان مستلزم این است که مدت زمان زیادی (بیش از 3 ساعت در روز) را در مقابل رایانه بگذرانند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به برخی از مشکلات سلامتی قرار گیرند. مشکلات اسکلتی- عضلانی شایع ترین مشکل کار با کامپیوتر اسکلت و عضلات شامل نواحی از بدن مانند کمر، گردن، سینه، بازوها، شانه ها و پا ها می شود. غالباً درد عضلانی، خستگی، بی حسی در بازو ها و دست ها در افرادی که ...
کارهای ساده ای که انجام آنها قبل از خوابیدن شما را لاغر می کند
! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می کند. محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور ...
9 کلید طلایی لاغری سریع ، رژیم لاغری و تناسب اندام که به شما نمی گویند
ماراتن به رژیم غذایی شما بستگی دارد.بنابراین اگر بتوانید بشقاب خود را با غذاهای سالم پر کنید، احتمال کالری از دست دادن شما بیشتر می شود. یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با رژیم های غذایی دارند، محدودیت در خوردن است. احساس گرسنگی که قرار است به دلیل رژیم غذایی به افراد تحمیل شود، گاهی باعث ایجاد ترس در آن ها شده و مانعی برای شروع کردن یک برنامه غذایی خوب خواهد بود.خب پس در اولین قدم ...