خانه
معیارها و نکاتی کلیدی انتخاب بهینه کاپشن کار زمستانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویژگی کفش مناسب پیاده روی + راهنمای خرید بهترین برندها
خرید بهترین کفش پیاده روی یا کفش های رانینگ از میان انواع مختلفی برندهایی که در بازار موجود هستند واقعا یک چالش است. برای انتخاب کفش مناسب برای پیاده روی طولانی یا دویدن، باید به معیارهای مختلفی توجه داشته باشیم. انتخاب کفش مناسب بستگی به انواع متغیرها دارد. هنگام خرید، ویژگی های متعددی از جنس مواد استفاده شده در ساخت کفش تا طراحی و انتخاب رنگ، می توانند نقش مهمی در انتخاب شما داشته ...
مصلح کدو حلوایی چیست؟
پروستات نیز مفید است. افراد مناسب برای مصرف کدو حلوایی کدو حلوایی به خصوص برای افراد با مزاج گرم یا صفراوی و حتی جوانانی که در مناطق با آب و هوای گرم و مرطوب زندگی می کنند، یک گزینه عالی است. دلیل این امر طبع سرد و تر این میوه است که می تواند تأثیرات مزاج گرم را تعادل بخشد. اگر در منطقه ای گرم و مرطوب زندگی می کنید، مصرف کدو حلوایی می تواند به تنظیم حرارت بدن کمک کند ...
وضعیت نامناسب بدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
.... تغییر وضعیت نشستن، پیاده روی کوتاه و استفاده از پشتیبان مناسب می تواند به بهبود وضعیت نشستن شما کمک کند. در حالی که ایستاده اید، مطمئن شوید که صاف و کشیده ایستاده اید و شانه های خود را به عقب برگردانید. خوابیدن به پهلو با بالش می تواند به کاهش کمردرد، خروپف و رفلاکس اسید کمک کند. کفش های راحت استفاده کنید انتخاب کفش راحت می تواند به کاهش فشار روی ماهیچه ها کمک کند و حالت ...
طرز تهیه خوراک مرغ در ظرف شیشه ای؛ یک غذای رژیمی و سالم
. پیازهای خرد شده را کف شیشه بریزید و بعد تکه های مرغ را روی پیاز بگذارید؛ سپس تکه های هویج، سیب زمینی، گوجه و سیر را روی مرغ بریزید و حبه های سیر، برگ بو و جعفری خرد شده را روی مواد بالا بگذارید. رب گوجه فرنگی را با کمی آب جوش رقیق کنید و روی مواد بریزید و درب شیشه را محکم ببندید. یک قابلمه مناسب را انتخاب کنید و آن را تا نیمه از آب پر کنید. شیشه را داخل قابلمه بگذارید، طوری که دو سوم ...
خرید بهترین پنجره دوجداره
منزل و کاهش نفوذ حرارت و صدا کمک کند. مواد UPVC به دلیل مقاومت در برابر رطوبت، زنگ زدگی و تغییرات آب و هوایی، بسیار مناسب برای استفاده در پنجره ها هستند. آنها نیاز به نگهداری و تعمیرات کمتری دارند و می توانند به مدت طولانی در شرایط مختلف استفاده شوند. به طور کلی، پروفیل پنجره دوجداره از UPVC ساخته می شود به منظور ایجاد عملکرد حرارتی و صوتی بهتر و کاهش نفوذ حرارت و صدا ...
این خوردنی ها شما را گرم می کند
دو سر، نان جو گرم یا انواع فرنی و...آغاز کنید، اما هیچ چیز مانند نوشیدن یک دمنوش گرم در روزهای سرد شما را گرم نمی کند. پس مصرف دمنوش هایی مانند چای زنجبیل، چای دارچین و... را فراموش نکنید. در پایان آجیل و خشکبارمانند گردو، بادام هندی، فندق، پسته و... در فصل زمستان باید مصرف شوند؛ زیرا سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم هستند. سلنیوم نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و آن را تقویت می کند. ...
طرز تهیه کوفته گشنیز خوشمزه شیرازی؛ آموزش مرحله به مرحله
در دسترس ندارید با کمک فشار دست آب پیاز ها را بگیرید. اجرای این مرحله الزامی است، زیرا در بافت نهایی کوفته شما و انسجامش تاثیر بسزایی دارد. حال درون ظرف مناسبی پیاز های آب گرفته شده، گوشت چرخ کرده گوسفندی، آرد نخودچی، تخم مرغ، نمک، فلفل قرمز، زردچوبه، گشنیز تازه ساطوری شده و برنج پخته شده را بریزید و با دست شروع به ورز دادن کنید. 5-10 دقیقه مواد را به خوبی با هم ورز دهید. توجه داشته ...
انواع کیف دوشی زنانه برای استایل های مختلف
پاییز و زمستان 1402 چرم مشهد نیز انتخابی مناسب برای داشتن یک استایل کلاسیک و باشکوه است. از همین رو اگر به استایل کلاسیک علاقه مند هستید، این کالکشن جذاب را از دست ندهید. این مدل کیف های دستی کوچکی هستند که بند دارند و معمولاً برای رویدادهای رسمی یا مجالس استفاده می شوند. زمانی که شما فقط نیاز به حمل وسایل ضروری مانند کلید، تلفن، کیف پول و غیره دارید، این محصول می تواند یک انتخاب مینیمال ...
راهنمای خرید و قیمت شیلنگ سه لایه منجیدار
دستی که در آن سرعت جریان یک نگرانی بزرگ نیست. اندازه 5/8 اینچ نیز گزینه ای خوب برای استفاده در خانه خواهد بود و می تواند دوبرابر گالن در دقیقه تحویل دهد. شیلنگ های 3/4 اینچی معمولاً برای کاربردهای تجاری در نظر گرفته می شوند و می توانند تقریباً سه برابر مقدار آب تحویل دهند. شاید شما نیاز به آب گرم داشته باشید تا از آن عبور کند، در این صورت متریال باید قابلیت مقاومت در مقابل حرارت را داشته ...
طرز تهیه خیارشور ترد خانگی/ روش جلوگیری از کپک زدن آن
آب اضافی خیار و سبزیجات رفت آنها را برای اطمینان با یک دستمال تمیز خشک می کنیم. توجه داشته باشید مواد خیارشور هم باید مانند ترشیجات کاملا خشک باشد و رطوبت نداشته باشند زیرا باعث کپک زدن سریع خیارشور می شوند. مرحله سوم به همین دلیل حتما خیارها و سبزیجات را با دقت خشک کنید تا خیارشور بهتری داشته باشید. در این مرحله یک قابلمه مناسب را روی حرارت بسیار ملایم قرار می دهیم و 2 لیوان ...
انتخاب بهترین مکمل گینر + مقایسه انواع قیمت
را دارید باید به نکات مختلفی توجه کنید. برخی از مهمترین این نکات عبارتند از : هیچگاه گینرها را جایگزین یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم نکنید و حتما قبل از مصرف با یک متخصص در این زمینه مشورت کنید. مکمل گینر غالبا برای افرادی که به دنبال افزایش وزن بدن و افزایش حجم عضلات هستند توصیه می شود. به طور کلی گروه های زیر بهترین بهره برداری از مصرف مکمل گینر را داشته اند: ...
زمان مناسب برای نوشیدن شیر
... نوشیدن شیر بعد از وعده غذایی به هضم راحت تر غذا کمک می کند. هرگز نباید شیر را در طول وعده غذایی مصرف کنید، زیرا هضم غذا را سخت می کند و به جای آن بهتر است که نوشیدن آن را به بعد از وعده غذایی موکول کنید. همچنین این شیر باید گرم نوشیده شود تا بتواند هضم شما راحت تر کند و حداکثر انرژی را به بدن برساند. مصرف شیر در شب: نوشیدن شیر در زمان های مختلف، اثرات متفاوتی روی بدن ...
بهترین زمان های مصرف شیر
...> نوشیدن شیر بعد از وعده غذایی به هضم راحت تر غذا کمک می کند. هرگز نباید شیر را در طول وعده غذایی مصرف کنید، زیرا هضم غذا را سخت می کند و به جای آن بهتر است که نوشیدن آن را به بعد از وعده غذایی موکول کنید. همچنین این شیر باید گرم نوشیده شود تا بتواند هضم شما راحت تر کند و حداکثر انرژی را به بدن برساند. مصرف شیر در شب: نوشیدن شیر در زمان های مختلف، اثرات متفاوتی روی بدن دارد ...
ورزش مناسب از نظر طب سنتی
. ما در طب ایرانی اعتقاد داریم زمانی ورزش آن فوایدی را که می خواهیم به بدن می رساند که به صورت روزانه و مرتب انجام شود. نکته دیگر اینکه در فصل های مختلف ورزش در معتدل ترین زمان روز انجام شود، مثلاً در فصل بهار و تابستان بهتر است که اوایل صبح یا عصر انجام شود. در زمستان معتدل ترین وقت روز ظهر است، اما به دلیل اینکه افراد معمولا طبق عادت در وقت ظهر نهار میل می کنند توصیه می کنیم که عصرگاه ورزش را انجام دهند؛ یعنی تقریبا دو ساعت بعد از غذا ورزش کنند و در پاییز هم توصیه می کنیم که بین صبح تا ظهر حدود 10تا 12 ظهر ورزش انجام شود. ...
توصیه های طب ایرانی برای زندگی بهتر سالمندان
دستورات و تدابیر بهداشتی می تواند دوران زندگی خود را به بهترین نحو طی کند. وی افزود: از ویژگی های دوران سالمندی کاهش حرارت غریزی بدن است. هر فرد با سطحی از انرژی حیات متولد می شود که این انرژی به طور طبیعی در سال های ابتدایی عمر در اوج است و به تدریج کاهش می یابد. رعایت تدابیر حفظ الصحه می تواند حافظ این حرارت باشد؛ در حالی که سبک زندگی ناسالم باعث هدر رفتن و کاهش زودتر از موعد این انرژی ...
آجر نما چیست؟ آشنایی با کاربرد و انواع
دقیقی داشته باشید و از پیش تعیین کنید که چقدر می توانید برای خرید آجر نما هزینه کنید. به دقت قیمت ها و فیلتر کنید تا بهترین گزینه را با توجه به بودجه خود انتخاب کنید. همچنین به شما پیشنهاد می کنیم برای خرید آجر نما با قیمت مناسب از کارخانه های تولید کننده آجر نما مثل آجرنما چین، آجر وندا، آذرخش قم و... سفارش خود را ثبت کنید. تحویل و نصب: برنامه ریزی برای تحویل آجرها به محل پروژه و نصب ...
فنون پیشرفته در تزریق چربی
کیفیت بالا استفاده از مواد با کیفیت بالا در تزریق چربی از اهمیت بسیاری برخوردار است. مواد با کیفیت بالا نقش مهمی در ثبات نتایج و جلوگیری از عوارض ناخوشایند دارند. از جمله مواد پرطرفدار می توان به چربی خود بدن یا مواد جایگزین مطمئن اشاره کرد. دقت بالا در انتخاب نقاط تزریق انتخاب نقاط مناسب برای تزریق چربی نقش بسیار مهمی در نتیجه نهایی دارد. دقت بالا در انتخاب این نقاط ...
تفاوت ماساژ ریلکسی و درمانی
تخلیه تنش ها و استرس های جسمی و ذهنی می پردازد. ماساژ تراپوتیک ماساژ تراپوتیک ترکیبی از تکنیک های مختلف ماساژ است که به منظور بهبود مشکلات جسمی و عضلانی انجام می شود. با توجه به انواع مختلف ماساژ های ریلکسی، شما می توانید نوعی را انتخاب کنید که به نیازهایتان بیشترین پاسخ را می دهد. هر کدام از این انواع ماساژ دارای فواید خاص خود هستند و به بهبود سلامتی عمومی و آرامش شما کمک می کنند. شما میتوانید با مراجعه به سایت ایکس بادی پاسداران اطلاعات بیشتر و همچنین خدمات ماساژ ریلکسی مورد نظر خودتان را دریافت کنید. ...
خواص فراوان انجیر خشک برای سلامت بدن
های مورد احتیاج بدن است، علاوه بر این خواص آنتی اکسیدانی موجود در انجیر برای حفظ سلامتی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و کاربردی هستند. در این مطلب به 10 مورد از خواص انجیر اشاره کرده ایم. مناسب برای کاهش وزن انجیر سرشار از فیبر است و خوردن آن پس از خیساندن، شما را برای مدتی طولانی سیر نگه می دارد و به کاهش وزن تان کمک می کند. بهبود حرکت روده انجیر هم سرشار ...
نحوه انتخاب بهترین شیکر بدنسازی
با توجه به اینکه بدنساز ها باید حین تمرین پروتئین زیادی را به بدن خود برسانند تا عضله ای شوند، اغلب از وسیله ای به نام شیکر ورزشی همراه خود دارند.
شرایط بتن ریزی در هوای سرد چیست؟
کلی بتن ریزی در هوای سرد بودند و جزئیات و نکات ریزتری هم برای این کار وجود دارند. با توجه به این موضوع به صورت کلی توصیه می شود تا بتن ریزی در شرایط سخت را به دست نیروی متخصص و با تجربه در این زمینه بسپارید تا مشکل خاصی برای کار شما به وجود نیاید. همچنین نکته دیگر که باید به آن توجه داشته باشید، استفاده از میلگرد و بتن با کیفیت و مواد افزودنی با غلظت مناسب است تا عملکرد بتن در هوای سرد به بهترین ...
پکیج مناسب برای واحدهای 150، 120، 100، 80 متری
این مشخصات، اقدام به خرید پکیجی مناسب کنید. به سایز و اندازه محصولات دقت و توجه داشته باشید. یکی از ویژگی های مهم که حتما باید آن را مورد بررسی قرار داد توان حرارتی محصول است. اگز شما برای نصب کردن پکیج گرمایشی فضای کمی دارید بهتر است تا، گزینه های کوچکتر را انتخاب کنید. روش کار پکیج گرمایشی : روش کاری پکیج های گرمایشی به این صورت است که شما هنگامی که شیر آب منزل را باز می کنید ...
دستگاه تولید لیوان کاغذی
برای ورود به این حوزه سرمایه زیادی لازم ندارید و می توانید تنها با خرید یک دستگاه تولید لیوان کاغذی و مواد اولیه آن، کار خود را آغاز کنید. اما از آنجایی که این دستگاه ها تنوع بسیار زیادی دارند، بهتر است ابتدا به خوبی با آن ها آشنا شوید و سپس مناسب ترین دستگاه را خریداری کنید. این مقاله یک راهنمای کامل درباره ی دستگاه های تولید لیوان کاغذی است. پس اگر شما نیز قصد درآمدزایی و ورود به این بازار داغ ...
40 ساله ها این چند تا کار را انجام دهند
. سعی کنید برنامه و زندگی عادی خود را حفظ کنید و بر روی چیزهایی که کنترل دارید، تمرکز کنید. ساعت هایی را به دور از فضای مجازی بگذرانید و کارهایی که برای شما آرامش بخش است را در برنامه روزانه بگنجانید. مانند نیایش کردن، کتاب خواندن و گوش دادن به موسیقی. بیشتر بخوانید این علائم را جدی نگیرید، مرگ به شما نزدیک تر می شود! خوردنی های مناسب سردمزاج ها و گرم مزاج ها در پاییز شب ها خواب آرامی ندارید، این غذاها و نوشیدنی ها را بخورید با این کارهای ساده عمرتان را زیاد کنید ...
تغذیه سالمی داریم یا نه؟
سنین میانسالی و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از شیرو لبنیات خصوصا ماست کم چرب، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را که در مواد غذایی همچون ماهی و لبنیات غنی شده و شیر یافت می شود، به همراه غذاهای سرشار از کلسیم فراموش نکنید. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته ...
چگونه و از کجا بلیط ارزان پاریس را بخریم؟
های بهار، تابستان و پاییز، جلوه بیشتری دارند، اما برای خرید بلیط ارزان پاریس، فصل زمستان مناسب تر از دیگر مواقع سال است. موضوع دیگری نیز وجود دارد که باید به آن توجه ویژه داشته باشید؛ با وجود این که نرخ کلی بلیط هواپیما به مقصد پاریس در زمستان پایین تر از سه فصل دیگر سال است، اما در این قانون نیز استثنائاتی وجود دارد. به عنوان مثال در روزهای جشن کریسمس و سال نو، قیمت هتل ها و پروازهای ...
پرفروش ترین هواپزهای بازار + قیمت
اطلاع از پرفروش ترین هواپزهای بازار، شما را برای انتخاب به روزترین دستگاه مورد استفاده در آشپزخانه، راهنمایی می کند. دستگاه هواپز، پیشنهاد و مسیر مناسبی برای مصرف غذاهای رژیمی در اختیار شما قرار می دهد. مصرف پایین روغن در این دستگاه، میزان کالری دریافتی مرتبط با غذاهای مختلف را کاهش می دهد. هم چنین با توجه به زمان کوتاه پخت وپز، گزینه مناسبی برای زنان کارمند است. برای دسترسی سریع تر به ...
داروخانه آنلاین صبا مرکز تخصصی فروش پروتئین وی، گینر و کراتین
می یابد. 5- افزایش دهنده حجم وزن: استفاده از پروتئین های مختلف بدن سازی در واقع موجب افزایش حجم و وزن بدن می شود. 6- اشباع کننده: یکی از اصلی ترین ویژگی های این محصولات، ایجاد احساس سیری برای مدت زمان طولانی در بدن است. این مزیت به بدن سازان کمک می کند که از خوردن مواد غذایی غیر ضروری به راحتی خودداری کنند. لینک خرید گینر اصل از داروخانه صبا : لینک خرید ...
