سایر منابع:
سایر خبرها
8 علامت کمبود ویتامین D
می کند به عنوان مثال توانایی جذب کلسیم توسط بدن را بالا می برد. درد استخوان و کمر می تواند از نشانه های کمبود ویتامین دی باشد. از مطالعات جدید چنین برمی آید که بین کمبود ویتامین دی و کمردرد مزمن ارتباط وجود دارد. براساس یک تحقیق کنترل شده، احساس تجربه درد در استخوان پا، دنده ها یا مفاصل در افراد دچار کمبود ویتامین دی دوبرابر بیشتر از کسانی بود که میزان ویتامین دی در خون آن ها طبیعی بود. ...
40 طرح تاتو بیومکانیک 1402 - 2024
ظاهر گوشت های پاره شده و زخم های خالی روی پوست را نشان می دهند. این به شما امکان می دهد تا درون بدن و عملکرد مکانیکی یا حتی درونی آن را ببینید و ماهیچه ها و استخوان ها، با مفاصل فلزی و مکانیکی، سیم ها و لوله ها جایگزین می شوند. به عبارت بهتر، طرح تاتو بیومکانیک، یک تتو سه بعدی است که با طرح های پوست معمولی متفاوت است، زیرا آنها از نشان دادن یک لایه مکانیکی فرضی در زیر پوست لذت می برند. به ...
این ویتامین را بخورید که سرما نخورید
...> برای اینکه بدانیم آیا ویتامین سی به یک محصول غذایی اضافه شده است، باید برچسب روی محصول را بررسی کنیم. ویتامین سی در غذا ممکن است با نگهداری طولانی مدت و پختن کاهش یابد. بخارپز کردن یا استفاده از مایکروویو ممکن است میزان کاهش ویتامین سی ناشی از پخت وپز را کمتر کند. البته خوشبختانه، بسیاری از بهترین منابع غذایی ویتامین سی، مانند میوه ها و سبزی ها، معمولاً به صورت خام مصرف می شوند. ...
چگونه می توان التهاب استخوان را کاهش داد؟
له به عنوان یک مانع بین پوست بدن و کمپرس سرد ضروری است، توصیه می شود هر بار به مدت 15 تا 20 دقیقه از این کمپرس استفاده کنید. فیزیوتراپی فیزیوتراپی به کنترل التهاب استخوان کمک قابل توجهی می کند، این روش باعث تقویت عضلات و ارتقای سلامت استخوان می شود؛ حضور مداوم در جلسات فیزیوتراپی می تواند مزایای ماندگاری برای افرادی که دارای مشکلات استخوانی هستند، به همراه داشته باشد. ...
کلسیم ؛عنصر حیاتی یا عامل مرگ/عوارض مصرف بی رویه قرص های کلسیم
. کاهش فشار خون، برافروختگی یا احساس گرما، ضربان نامنظم قلب، تهوع یا استفراغ، قرمزی پوست، درد یا سوزش در محل تزریق تعریق، گزگز ، تهوع ، یبوست ، افزایش جریان ادرار و کاهش فشار خون با تزریق املاح کلسیم گزارش شده است. عوارض قرص های کلسیم باید توجه داشت مصرف بیش از حد قرص های کلسیم عوارضی همچون بیماری های قلبی را به دنبال خواهد داشت . همچنین احتمال بروز هایپر کلسمی با سرطان پروستات در ...
آیا مواد سازنده ژل فیلرهای پوستی ایمن هستند؟
استفاده متفاوتی دارند. در این بخش به مهمترین مدل ها و اشکال استفاده از هیالورونیک اسید اشاره خواهیم کرد. این ماده به صورت قرص خوراکی یا پودر محلول در آب، در بازار وجود دارد و مصرف آن به کاهش درد التهاب مفاصل و بهبود سلامتی پوست کمک می کند. این اسید برای مصرف موضعی در فرم های مختلفی تولید می شود و در محصولاتی همچون شامپو، لوسیون، کرم، ژل و غیره به چشم می خورد. مصرف ...
7 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
فقر ویتامین K تقریبا در 31 درصد از بزرگسالان دیده می شود که فقر ناشی از این ویتامین بر استخوان ها، مفاصل و قلب تاثیر می گذارد بنابراین باید نشانه های کمبود این ویتامین در بدن را جدی گرفت. *** 7 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن به گزارش سروش، دو نوع ویتامین K1 و K2 شناخته شده است. ویتامین K1 نقش مهمی در لخته شدن خون دارد در حالی که نوع دوم برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد ...
علائم اولیه سرطان خون چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه پردیسان آنلاین، لوسمی که به عنوان سرطان خون شناخته می شود، سرطان بافت های خون ساز بدن از جمله مغز استخوان و سیستم لنفاوی است. رایج ترین نوع لوسمی، لوسمی لنفوسیتی حاد است، بزرگسالان مبتلا به لوسمی میلوژن حاد دارای شکل تهاجمی این بیماری هستند. گلبول های سفید خون معمولاً با عفونت مقابله می کند این سلول ها به صورت معمول رشد می کنند و تقسیم می شود، اما مغز استخوان ...
7 عادت صبحگاهی مفید که به تقویت استخوان کمک می کنند
حرکات کششی شروع کنید انجام حرکات کششی در ساعت های ابتدایی روز برای سلامت استخوان ها مفید است و به تقویت آن ها کمک می کند. تمرینات کششی مانند یوگا یا تای چی می توانند انعطاف پذیری و تعادل را بهبود بخشند و خطر زمین خوردن و شکستگی استخوان یا کبودی را کاهش دهند. علاوه بر صبح، به یاد داشته باشید که تمرینات کششی را قبل و بعد از ورزش و هر زمان که برای مدت طولانی می نشینید انجام دهید. ...
راز و رمز جوان ماندن همیشگی دست ها
ماساژ دهید: مقدار کمی روغن زیتون و یا روغن نارگیل را قبل از خوابیدن به دست بمالید تا به مرطوب کردن پوست کمک کنید و گردش خون را بهبود بخشید، مقداری شکر را به مخلوط اضافه و در همان زمان پوست را لایه برداری کنید و دست را به آرامی ماساژ دهید. چنانچه در بخش سلامت پوست اشاره شده است، اگر از شکر استفاده کردید، هنگامی که ماساژ را تمام کردید، آن را آبکشی کنید، در غیر این صورت دست چسبناک خواهد ...
این سبزی ارزان قیمت ولی پرخاصیت را در کنار هر وعده غذایی میل کنید
استفاده بیش از حد از گل کلم: عوارض جانبی گل کلم مانند آلرژی، سنگ کلیه و گاز بیش از حد است پس چنانچه بخش سلامت نمناک توصیه می کند از مصرف بیش از حد گل کلم اجتناب کنید و همچنین در صورت مصرف داروهایی مانند وارفارین و کومدین نیز از مصرف آن بپرهیزید. گاز معده: گل کلم حاوی کربوهیدرات های پیچیده است که به طور کامل در دستگاه گوارش شکسته و جذب نمی شود، باکتری روده را تحریک ...
4 ماده معدنی که باید در دوران باردهی و شیردهی حتما مصرف کنید!
شیردهی به دلیل دفع آهن بی خطر است. به مادران شیرده توصیه می شود که روزانه 10 میلی گرم آهن دریافت کنند. علاوه بر استفاده از قرص و مکمل های دوران بارداری و شیردهی، مصرف غذاهای غنی از آهن از جمله گوشت قرمز، ماهی و مرغ هم می تواند به شما در افزایش ذخایر آهن کمک کند. ید ید یک ماده معدنی است که به میزان کم در بدن انسان وجود دارد. ید کمک می کند تا هورمون های تیروئیدی تولید شوند که ...
هنگام مصرف قرص جوشان به چه نکاتی باید توجه کرد؟
آن را استفاده کنید و بلافاصله قرص های مرطوب شده را دور بریزید. از مصرف بیش از حد داروی جوشان بپرهیزید محصولات جوشان که حاوی ویتامین C یا کلسیم هستند، مقوی نیستند، بنابراین در صورت سوءمصرف می توانند مضر باشند، مانند ویتامین C اضافی که باعث اسهال، سنگ کلیه، کلسیم اضافی ،هیپرکلسمی، یبوست، حالت تهوع و درد استخوان می شود. قرص های جوشان حاوی مسکن ها و ضد تب مانند پاراستامول با توجه به دوز پزشک و 6-4 ساعت قبل از مصرف مجدد باید مصرف شود. مصرف بیش از حد آن به کبد آسیب می رساند. ...
اهدای جسد و بافت مردگان برای استمرار حیات زندگان/بهره مندی 50 بیمار از پیوند نسوج هر پیکر
رضایت از خانواده وی، مراحل آماده سازی جسد برای تحویل به دانشگاه های علوم پزشکی را انجام می دهیم. بافت هایی مانند استخوان، پوست، دریچه های قلب و تاندون ها پس از فرآوری، در درمان ارتوپدی، برخی سرطان های استخوانی، سوختگی و بیماران قلبی استفاده می شود. وی افزود: حالت دوم زمانی است که یک نفر فوت می کند و پزشکی قانونی تشخیص می دهد شرایط جسد وی برای مقاصد آموزشی و درمانی مناسب است، ا ...
از کجا بفهمیم بدن خودمان و بچه هایمان چه ویتامینی کم دارد؟
...: کمبود روی پوست جوش های پشت بازو: کمبود ویتامین A پوسته ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین های A و E خونریزی بی علت از بینی: کمبود ویتامین C کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6 التهاب پوست: کمبود ویتامین های B2، B3 و بیوتین ناخن قاشقی شدن ناخن ها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ...
هرگز در این زمان خرمالو نخور
.... از آنجایی که خرمالو دارای مواد مغذی و ویتامین های زیادی است، برای سلامتی مفید است. بله، خرمالو برای سلامت پوست عالی است و این خاصیت به دلیل وجود ترکیبات زیست فعال مانند آنتی اکسیدان ها در خرمالو است. این آنتی اکسیدان ها از آسیب های ناشی از نور خورشید در پوست جلوگیری می کند، جای زخم را کاهش می دهد، التهاب را کاهش می دهد و بافت کلی پوست را بهبود می بخشد؛ بنابراین، مصرف منظم خرمالو ...
چرا باید گوشت بلدرچین بخوریم؟
گروه سلامت: گوشت بلدرچین یکی از منابع پروتئین های باکیفیت و حاوی همه اسیدهای آمینه ضروری است. پروتئین ها در رشد و ترمیم بافت های عضلانی، موها، ناخن ها، پوست و بافت استخوان ها ضروری هستند. به علاوه، در بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیک به شکل آنزیم های گوارشی، هموگلوبین، هورمون ها و... نیز نقش دارند. به زارش سلامت،گوشت بلدرچین از انواع گوشت های کم چرب است و هر 100 گرم آن فقط 4 گرم دارد ...
با شکم خالی می شود قرص جوشان خورد؟
.... همچنین اگر در اواخر عصر مصرف شود به دلیل خاصیت محرک ویتامین C باعث ایجاد مشکل در خواب می شود. بنابراین، اگر زمان مناسبی را برای استفاده از C جوشان انتخاب نکنید، نه تنها نمی توانید از مزایای ذاتی آن بهره مند شوید، بلکه برای بدن شما عوارض جانبی و بیماری های ناخواسته دیگری مانند ناراحتی های معده و بی خوابی را نیز ایجاد می کند. به جای نوشیدن جوشان C با معده خالی ...
روش های موثر برای سنجش سلامت بدن و آشکار شدن بیماری ها
کمی در بدن تولید می کنند. چروک روی گردن یکی از علائم نگران کننده است که به شما میگوید استخوان ها در حال شکننده تر شدن هستند و تراکم آن ها کاهش پیدا می کند و این یعنی خطر شکستگی استخوان در فرد بالاتر است. کمبود کلسیم و مکمل ویتامین دی می تواند از پوکی استخوان در این افراد جلوگیری کند. این چروک ها می گویند که باید عملکرد تیروئید را هم چک کنید. اگر وضعیت بدتر شد و درمان نشد و همچنان روی ...
5 فایده کمتر شناخته شده دانه کنجد
آنتی اکسیدانی قرار می گیرند). دانه های کنجد منبع عالی مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که برای حفظ استخوان های قوی و سالم بسیار مهم هستند. مصرف روزانه دانه کنجد ممکن است به بهبود تراکم استخوان و پیشگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان کمک کند. مقدار بالای روی (Zinc) و ویتامین E موجود در دانه کنجد می تواند به سلامت پوست و مو کمک کند. روی برای تولید کلاژن و حفظ خاصیت ...
تزریق چربی در افراد دیابتی
برداشت می شود، به طور معمول از ناحیه هایی مانند شکم یا پهلو. سپس، چربی پس از پالایش به صورت تزریق مجدد به مناطق مختلف صورت انتقال می یابد. تزریق چربی افراد دیابتی دیابت نوع 2 یکی از بیماری های مزمن رایج در جوامع جهانی است و افراد دیابتی معمولاً به مشکلات پوستی نیز دچار می شوند. برای بهبود ظاهر پوست و تعدادی از مشکلات جلدی، تزریق چربی به عنوان یک راهکار زیبایی مورد توجه قرار ...
کوآنزیم کیو 10 و مبارزه با پیری پوست
حاوی کوآنزیم کیو 20 را می توان در ترکیب با سایر مواد مانند رتینول، ویتامینC و چای سبز برای نتیجه مطلوب استفاده کرد. استفاده روزانه از محصولات موضعی حاوی کوآنزیم کیو 10 می تواند به کاهش علائم قابل مشاهده پیری پوست، بهبود بافت پوست و تولید کلاژن کمک کند. مکمل های خوراکی علاوه بر محصولات موضعی، مصرف خوراکی مکمل کوآنزیم کیو 10 نیز امکان پذیر است. با این حال، توجه به این ...
بیماری هایی که سلامت استخوان های شما را به خطر می اندازند
...> دیسپلازی فیبری در دیسپلازی فیبری، ژن ها به بدن شما می گویند که استخوان های سالم را با سایر انواع بافت جایگزین کند. در این زمان استخوان ها ممکن است ضعیف شوند، شکل عجیبی پیدا کنند و راحت تر شکسته شوند.در بسیاری از کودکان بین 6 تا 10 ساله که به این عارضه مبتلا هستند، استخوان ها به راحتی می شکنند. این بیماری اغلب یک طرف بدن، معمولا بازو، لگن، صورت، ساق پا یا دنده ها را درگیر می کند. برای مهار علائم، ممکن است به دارو، گچ گرفتن و جراحی نیاز داشته باشید. از پزشک خود در مورد تغییرات رژیم غذایی و ورزش بپرسید که می تواند کمک کننده باشد. ...
بهترین زمان مصرف ویتامین سی
تولید کلاژن و اهمیت آن در سلامت پوست، استخوان ها و عضلات می پردازیم. همچنین، در این مقاله به بهترین زمان مصرف ویتامین سی خواهیم پرداخت. با مطالعه این مقاله، شما با فواید چشمگیر ویتامین C برای سلامتی خود آشنا خواهید شد. فواید ویتامین سی برای بدن ویتامین C یکی از مهم ترین ویتامین ها برای سلامتی بدن است. این ویتامین قدرتمند در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد و باعث تقویت سلول ...
پوکی استخوان چیست؟ با عوامل موثر در بروز آن آشنا شوید
مستعد شکستگی هستند. این شکستگی ها معمولا به صورت ترک خوردگی یا فروپاشی کامل استخوان بروز پیدا می کنند. خوب است بدانید پوکی استخوان یا بیماری استئوپروزیس (Osteoporosis) در مراحل اولیه علامت مشخصی ندارد. درواقع افراد ممکن است سال ها به این بیماری مبتلا باشند اما تا زمان پیشرفت کامل (شکستن استخوان ها به دلایل بسیار جزئی مانند سرفه) متوجه نشوند. نشانه های پوکی استخوان ...
خواص سنجد برای قد کودکان و تقویت سیستم ایمنی بدن
. کمک به چاقی صورت و بدن پودر سنجد می تواند به عنوان یک ویتامین قوی برای پوست صورت عمل کرده و به چاقی صورت کمک کند. ترکیب پودر سنجد با کنجد و عسل با شیر پرچرب یا آب می تواند به چاقی صورت کمک کند. طریقه مصرف پودر سنجد در مورد طریقه و بهترین زمان مصرف پودر سنجد با شیر که درمان لاغری صورت و چاق کننده صورت فوری است، بسیار سوال کرده بودید. در این مورد باید بگوییم که در ...
با نوشیدن آب کافی چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
. همچنین به نظر می رسد آب، متابولیسم شما را سرعت بخشیده و فضای معده شما را اشغال می کند تا احساس سیری بیشتری کنید. ●قلب شما بهتر کار می کند وقتی به اندازه کافی آب می نوشید، نیازی نیست که قلب شما به سختی کار کند. در واقع، حتی کم آبی خفیف بر رگ های خونی شما تقریبا مانند اثر کشیدن سیگار تاثیر می گذارد. مصرف کم آب همچنین منجر به گردش خون کمتر در بدن شما شده که می تواند فشار خون را کاهش ...
مردم برای زندگی جاودانه هر روش ضدپیری را دنبال می کنند
افراد است و خوردن محدود به زمان، فواید زیادی برای سلامتی دارد. تحقیقات نشان می دهد که الگوهای غذایی محدودشده برای افراد مبتلا به دیابت و چاقی، مزایای سلامتی دارد، یا حتی سیستم دفاعی بدن را در برابر فشار اکسیداتیو تقویت می کند. وینجاموری در این زمینه می گوید: مزیت اصلی غذا خوردن با محدودیت زمانی، تنظیم ضرباهنگ شبانه روزی [بدن] است. کیفیت خواب، تقریبا همیشه، با محدود کردن مصرف ...
روزجهانی پوکی استخوان با شعار “استخوان های بهتری بسازیم”
...، اندازه این فضاها گسترش پیدا می کند و باعث می شود که استخوان، قدرت و تراکم خود را از دست بدهد. علاوه بر این، قسمت بیرونی استخوان ضعیف تر و نازک تر می شود. پوکی استخوان در هر سنی ممکن است اتفاق بفتد، اما در افراد مسن به ویژه زنان شایع تر است. در این بیماری، استخوان ها ضعیف تر می شوند و خطر شکستگی به خصوص در مفصل ران، مهره های نخاعی و برخی مفاصل محیطی مانند مچ ...