خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوپامین چیست و چه نقشی در حالات روحی انسان دارد؟
دوپامین چیست؟ ماساژ گرفتن نه تنها دوپامین و سروتونین را افزایش می دهد، بلکه کورتیزول یا همان هورمون استرس را هم کاهش می دهد. درنتیجه شما خلق وخوی بهتری خواهید داشت و تنش و اضطراب شما کاهش می یابد. در مطالعات نشان داده شده است که پس از جلسات ماساژ، به طور متوسط حدود 31 درصد میزان دوپامین افزایش می یابد. اثرات دوپامین بالا در بدن زمانی که سطح دوپامین بیش از اندازه است، ممکن است به حرکات ...
آیا مغز زنان در هنگام عادت ماهانه تغییر ساختاری می کند؟
تابناک با تو – تغییرات شدید هورمونی باعث چرخه قاعدگی می شوند، اما این تغییرات فقط یکی از تغییرات سیکل باروری زنان هستند. مشخص شده که این تغییرات هورمونی مغز را هم تغییر می دهند و آن هم تغییر ساختاری. بررسی این تغییرات عینی موضوع یک نحقیق جدید شده است. گروهی از محققان به سرپرستی دانشمندان علوم اعصاب [... ...
برای حفظ تعادل هورمون ها چه بخوریم؟
یکی از راه های حفظ تعادل هورمون ها (به خصوص برای زنان) داشتن رژیم غذایی مناسب است. با مصرف برخی مواد غذایی شما می توانید تعادل هورمون های خود را حفظ و بهم ریختگی را به حداقل برسانید. به گزارش عر شه آنلاین ، هورمون ها پیام رسان هایی شیمیایی هستند که وارد جریان خون می شوند و در انواع کارکردهای بدن مانند سوخت وساز، رشد و تولیدمثل نقش دارند. بسیاری از جنبه های سبک زندگی سالم از ...
علت تپش قلب بعد از خواب
ضربان قلب تأثیر بگذارد. ممکن است در دوران بارداری نیز تپش قلب را تجربه کنید. افزایش مقدار خون در بدن در دوران بارداری می تواند باعث شود که قلب شما 10 تا 20 ضربه در دقیقه سریع تر از حد معمول بزند. در دوران پیش از یائسگی و یائسگی، کاهش تولید استروژن با افزایش ضربان قلب مرتبط است. این اتفاق می تواند باعث تپش قلب مکرر و آریتمی بی خطر شود. چگونه می توان تپش قلب شدید را تسکین داد؟ تپش ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک و رژیم؛ برای تخمدان پلی کیستیک چی خوبه؟
صرافی زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تغذیه افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک می گوید: توجه داشته باشیم سلول های چربی بستر پذیرش هورمون های جنسی هستند یعنی مقدار سلول های چربی که در بدن ما وجود دارد تنظیم کننده هورمون های جنسی هم محسوب می شوند؛ بنابراین اگر مقدار آن ها از تعادل خارج، یعنی بیشتر یا کمتر شود، در تنظیم های هورمون های بدن هم نقش دارند؛ بنابراین بسیار مهم است فردی که دچار ...
10 ماده غذایی که شما را باهوش تر می کند
... 5. کلم بروکلی بروکلی مملو از ترکیبات گیاهی قدرتمند، از جمله آنتی اکسیدان ها است و ویتامین K است. مطالعات مصرف بیشتر ویتامین K در افراد مسن را با بهبود حافظه و عملکرد شناختی مرتبط دانسته اند. علاوه بر ویتامین K، بروکلی دارای اثرات ضد التهابی است که از مغز در برابر آسیب های مختلف محافظت می کند. 6. تخمه کدو تنبل تخمه کدو حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که از بدن و ...
سی پی آر چیست؟
به گزارش ایران پزشک، وقتی فردی دچار ایست قلبی می شود، خون به بقیه بدن او نمی رسد. بدین ترتیب، بافت ها و اندام های بدن اکسیژن دریافت نمی کنند. متخصصان قلب و عروق می گویند: مغز اولین عضو است که اثرات کمبود اکسیژن را احساس می کند. سلول های مغز در عرض چند دقیقه شروع به مردن می کنند و ایست قلبی طولانی مدت می تواند به مغز آسیب غیرقابل برگشت بزند. سی پی آر یا احیای قلبی ریوی با اعمال فشار بر ...
افزایش قد و اشتهای کودکان با چند روش ساده
. بدون توجه به کودک و گفتن به او، یکی از اعضای خانواده این کار را انجام دهد. اوج ترشح هورمون رشد چه زمانی است ؟ زند دل توضیح داد: اگر برگ گیاه بابا آدم یا ریشه بابا آدم را بخورید از ترشح هورمون رشد در مغز جلوگیری می کند، اما اگر عرق گیاه باباآدم مصرف شود باعث افزایش ترشح هورمون رشد در مغز می شود. او بیان کرد: اوج ترشح هورمون رشد از مغز بین ساعت 10 تا 11 شب است ...
6 غذایی که بهتر است هیچ گاه خورده نشوند
غنی از کربوهیدرات یا قند به ما احساس خوبی می دهند و هسته اکومبنس یا به اصطلاح ناحیه لذت مغز را فعال کرده و باعث افزایش دوپامین می شوند. ماده غذایی سالم مانند هویج ممکن است طعم خوبی داشته باشد، اما آن عجله دوپامینی را که برای برداشت فوری لازم است را به ما نمی دهد. "ژیل یئو" عصب شناس دانشگاه کمبریج که بر روی کنترل وزن بدن مطالعه می کند در این باره می گوید: "هوس ها محرک های ژنتیکی و محیطی ...
میوه ای برای تقویت سلامت چشم در افراد مسن
بینایی خود با افزایش سن محافظت کنند. فواید دیگر انگور برای بدن سلامت قلب به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، انگور منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که به تعادل مایعات در بدن شما کمک می کند. دریافت پتاسیم کافی می تواند به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک کند. اکثر مردم به اندازه کافی از این ماده مغذی دریافت نمی کنند، بنابراین خوردن انگور می ...
سلامت و زیبایی پوست با خوردن این ویتامین ها
به گزارش پارسینه و به نقل از همشهری آنلاین؛ سلامت و زیبایی پوست در لیست آرزو های بسیاری از افراد قرار دارد و این در حالی است که ژنتیک و هورمون ها در کیفیت پوست افراد نقش مهمی دارند. متخصصان معتقدند با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و دریافت ویتامین های مفید می توانید سلامت و زیبایی پوست را بهبود دهید و خبر خوب این است که بسیاری از این مواد به سلامت کلی شما، بهبود وضغیت قلبی، ایمنی، تنوع میکروبیوم و ...
بلایی که خواب نامنظم و دیرخوابیدن سر هورمون رشد می آورد
و کوتاهی قد ژنتیکی با اختلال در ترشح هورمون همراه باشد، چنانچه در زمان مناسب مراجعه کنند، می توان به فرد کمک کرد. وی افزود: هورمون رشد هورمونی است که از غده هیپوفیز قدامی مغز ترشح شده و یک هورمون پروتئینی است. این هورمون در بدن عملکرد مهمی را بر عهده دارد و تنظیم ترشح آن توسط غده هیپوتالاموس انجام می شود که هورمون آزاد کننده هورمون رشد را تولید می کند. ترشح این هورمون به صورت نبض دار است و ترشح دائمی ندارد. منبع: ایسنا ...
دلیل بازگشت موهای زائد بعد از انجام لیزر چیست؟
. از لوسیون مرطوب کننده و خنک کننده استفاده نمایید. کرم ضد آفتاب بزنید. اختلالات هورمونی یکی از دلایل اصلی بازگشت موهای ناخواسته پس از لیزر، بروز اختلالات هورمونی است. هورمون هایی در بدن وجود دارند که فولیکول ها و رشد مو را تحریک می کنند. پس از انجام فرآیند لیزر درمانی، ممکن است این هورمون ها دچار اختلال شده و میزان آنها در بدن افزایش یابد. به عنوان مثال زنان در دوران ...
خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
: تریپتوفان، تئوبرومین و فنیل اتیل آلانین. تریپتوفان، آمینو اسیدی است که مغز از آن برای تولید سروتونین استفاده می کند. تئوبرومین یک محرک ضعیف است که می تواند خلق و خوی شما را بهتر کند و فنیل اتیل آلانین، اسید آمینه دیگری است که توسط بدن برای تولید دوپامین استفاده می شود و به عنوان ضد افسردگی عمل می کند. موز اگر چیزی باشد که بتوان آن را غذای خوش خلق کننده نامید، آن چیز موز است. موز ...
اگر این 10 نشانه در بدن تان است کمبود ید دارید
...> با وجود تلاش های جهانی برای دسترسی آسان به ید از طریق رژیم غذایی، تقریبا 2 میلیارد نفر هنوز در معرض خطر ابتلا به کمبود آن هستند. ید یکی از اجزای ضروری هورمون های تولید شده توسط غده ی تیروئید است. به همین دلیل، کمبود آن در رژیم غذایی باعث کاهش سطح این هورمون ها می شود و شما را به کم کاری تیروئید مبتلا می کند. هورمون های تیروئید برای رشد مغز و جسم کودکان ضروری هستند و در بزرگسالان روی عملکرد تمام ...
بهترین زمان ورزش و بدنسازی برای زنان و مردان در طول روز
ساعات بیولوژیکی خانم ها و آقایان است که نباید نسبت به آن ها بی توجه بود. ساعات ابتدایی صبح بهترین زمان برای چربی سوزی به شمار می روند؛ زیرا در این زمان ذخایر گلیکوژن بدن کم بوده از چربی ها برای تامین سوخت استفاده می گردد. در ساعات عصر سطح هوشیاری آقایان افزایش قابل توجهی خواهد یافت؛ بنابراین در این زمان می توانند چربی سوزی بالاتری را تجربه کنند. عواملی همچون تولید هورمون ها، چرخه خواب و ساعات بیولوژیکی می توانند اثرات زیادی بر تعیین زمان مناسب ورزش داشته باشند. برچسب ها : ورزش,باشگاه,بدنساز,پارک, ...
وعده های غذایی را حذف نکنید
گفته انجمن غدد درون ریز، وقتی بیش از حد طولانی بدون غذا می مانید، قند خون شما کاهش می یابد و به بدن شما سیگنال می دهد که شروع به تولید کورتیزول کند. کورتیزول که معمولا به عنوان "هورمون استرس" شناخته می شود، برای کمک به تنظیم این افت قند خون ترشح می شود، اما همچنین واکنش استرس را در بدن ایجاد می کند که می تواند نه تنها شما را مضطرب یا افسرده کند، بلکه باعث بدخلقی، تحریک پذیری و گیجی می شود. ...
تعریق شبانه؛ چرا شب ها هنگام خواب عرق می کنیم؟
را برای خنک کردن بدن و یا لرزیدن را برای گرم کردن بدن فعال می کنند. کپی لینک هورمون ها و تعریق شبانه هرکسی صرف نظر از سن یا جنسیت می تواند تعریق شبانه را تجربه کند؛ اما معمولاً زنان بیشتر از مردان با این مسئله روبه رو هستند؛ زیرا یائسگی و تغییرات مرتبط با هورمون ها یکی از دلایل اصلی تعریق شبانه به شمار می روند. تقریباً 80 درصد از زنان درطول دوران یائسگی و در حین آن ...
اگر دنبال پوستی شاداب هستید این ویتامین ها را بخورید
فهرست اخبار زیرنویس1 سلنیوم2 ویتامین سی3 ویتامین E4 روی5 امگا 3 و امگا 6 سلامت و زیبایی پوست در لیست آرزوهای بسیاری از افراد قرار دارد و این در حالی است که ژنتیک و هورمون ها در کیفیت پوست افراد نقش مهمی دارند. متخصصان معتقدند با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و دریافت ویتامین های مفید می توانی
12 حقیقت خاص درباره بدن زنان
به طور متوسط پرزهای چشایی بیشتری بر روی زبان خود دارند. زنان کمتر از مردان بیماری قلبی را تجربه می کنند. دلیلش این نیست که آن ها زندگی شاد و بی دردسری دارند، بلکه به این خاطر است که هورمون های پیش از یائسگی زنان از قلب شان در برابر بیماری محافطت می کند. زنان به طور متوسط ظاهر جوان تری در مقایسه با مردان دارند. دلیلش این است که پوست مردان 25 درصد ضخیم تر از پوست زنان است و ...
تاثیرات استرس و اضطراب بر گوارش
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب ...
فشردن این دکمه موبایلتان برای مغز مفید است!
...> محققان در مرحله ی بعد به مطالعه ی 31 شرکت کننده ی معمولی پرداختند که اهل چرت زدن بودند. بررسی های آن ها نشان داد که چرت زدن باعث بهبود عملکرد برخی از این افراد در تست های شناختی می شود. بااین حال به نظر نمی رسد که چرت زدن تأثیری روی خلق وخوی افراد، میزان خواب آلودگی آن ها در صبح یا افزایش طبیعی هورمون استرس کورتیزول داشته باشد. کورتیزول در اولین ساعات بیداری ترشح می شود و به آماده شدن بدن برای ...
عوارض کاهش وزن سریع و ناگهانی چیست؟
مقادیر بیش از حد صفرا داخل کیسه صفرا می شود و در نهایت تجمع صفرا باعث رسوب آن و ایجاد سنگ های صفراوی می شود. ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن کمبود انرژی و قند در بدن که از عوارض کاهش شدید انرژی دریافتی در نظر گرفته می شود، باعث ترشح هورمون های استرس می شود و این موضوع باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود. علاوه بر این، رژیم های کاهش وزن غیراصولی معمولاً باعث کمبود ریزمغذی ها می شود که این ...
علائم خستگی مفرط
به مغز شما و در نهایت بی خوابی می شود. اگر این وضعیت همچنان در طول چند شب دیگر نیز ادامه داشت، زحمت زیادی برای پیدا کردن مقصر به خود ندهید؛ احتمالا دلیل اصلی چنین وضعیتی استرس است. علائم جسمانی سردردهای متوالی، تنش های عضلانی و مشکلات معده، همگی می توانند علائم خستگی مفرط باشند. در چنین وضعیتی هورمون های استرس می توانند به بدن شما آسیب زیادی وارد کنند. این علائم جسمانی به منزله ...
آیا جو دو سر باعث لاغری می شود؟
به سختی آب می شوند. بهترین زمان مصرف جو دو سر در رژیم لاغری بهترین زمان مصرف جو دوسر در رژیم لاغری در وعده صبحانه است. خوردن این ماده در صبحانه، باعث می شود که در طول روز مواد خوراکی کمتری مصرف کنید. جو دوسر، بدن شما را تا وعده ناهار سرپا نگه می دارد. در روزهای عادی، پس از آنکه از سرکار، کلاس درس و... به خانه بازمی گردید، به دلیل احساس گرسنگی زیادی که دارید، وعده ناهار سنگینی ...
فواید نوازش توسط کسی که دوستش دارید!
برترین ها: شاید جالب باشد اگر بدانید حس خوشایند لمس شدن انسان و سایر حیوانات اجتماعی از دوران نوزادی تا پیری تاثیرات مثبتی بر روی آن ها می گذارد. یک مسیر خاص نخاعی که توسط نوروپپتید های PROK2 هدایت می شود، فقط حس های خوشایند را از پوست به مغز می فرستد اما این که چطور این کار انجام می شود متوجه خواهیم شد و در مورد اثرات مثبت نوازش توسط فردی که دوستش دارید، همسر یا والدین خود اطلاعات ...
