خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید گلابی در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، مقوی قلب و دستگاه هاضمه بوده وتشنگی را برطرف می کند. خوردن دانه های داخل میوه گلابی موجب دفع انگل های داخلی می شود. خوردن گلابی موجب پایین آمدن قندخون و فشار خون می گردد. میوه گلابی دارای طبع گرم وبرگ وشکوفه های آن دارای طبع سرد است. اسراف در خوردن بیش از حد گلابی برای افراد سرد مزاج مضربوده و افرادی که معده ضعیفی دارند در صورت مصرف زیاد دچار نفخ معده می گردند. ...
شرایط پزشکی که ممکن است پلاکت خون را کاهش دهد
به گزارش بهداشت نیوز، برخی از شرایط پزشکی مرتبط با ترومبوسیتوپنی عبارتند از: • اختلالات مغز استخوان، مانند کم خونی آپلاستیک یا سندرم میلودیسپلاستیک • سرطان خون یا سایر سرطان های مغز استخوان • عفونت مغز استخوان • یک عفونت ویروسی • سیروز کبدی • هپاتیت C • اچ آی وی • سپسیس باکتریایی • لوپوس، اسکلرودرمی یا سایر بیماری های خود ایمنی • بارداری ...
با خطرات شوکه کننده آب پرتقال آشنا شوید
.... بی خوابی با خطرات شوکه کننده آب پرتقال آشنا شوید در برخی موارد، مصرف زیاد آب پرتقال ممکن است منجر به بی خوابی و افزایش سطح قند خون و همچنین بی قراری شود. منافع آب پرتقال با خطرات شوکه کننده آب پرتقال آشنا شوید در کنار این مضرات نتایج تحقیقات انجام گرفته درباره مزایای آب پرتقال نشان می دهد که این نوشیدنی ممکن است برای سلامت قلب، سلامت ...
استرس باعث چه مشکلات گوارشی می شود؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری ...
در دوران بارداری چه مقدار آب باید بنوشید؟
...> مصرف روزانه توصیه شده آب برای مادران باردار چیترا آکیلسواران، متخصص OB-GYN، رئیس و مدیر اجرایی گروه پزشکی East Bay و یکی از بنیانگذاران Cleo توضیح می دهد که وقتی باردار هستید، نیاز به مایعات بیشتری دارید. توصیه فعلی میزان مصرف آب برای افراد باردار، 8 تا 12 فنجان در روز است، اگرچه اگر هوا گرم باشد یا ورزش کرده باشید، به مقدار بیشتری آب نیاز خواهید داشت. البته نیاز روزانه شما به ...
اگر ورزش می کنید در مصرف این داروها دقت کنید!
های انتخابی بازجذب سروتونین ممکن است باعث خستگی و خواب آلودگی شده و ورزش کردن را سخت تر کنند. کاهش سطح هشیاری ممکن است ریسک آسیب ورزشی را بالا ببرد. شاید بتوانید با تنظیم زمان مصرف دارو این مسئله را کنترل کنید جوری که بر ورزش شما اثر نگذارد (مثلاً پیش از خواب دارو مصرف کنید). اما مطمئناً چنین تغییری نیازمند مشورت با پزشک معالجتان است. داروهای ضدافسردگی در بلندمدت می توانند علائم افسردگی ...
مردم این میوه ها را بیشتر مصرف می کنند!
کوکوربیتاسین E است. لازم به ذکر است که بر روی بعضی از خواص ضدسرطانی آنتی اکسیدان های موجود در هندوانه مطالعه شده است. نتایج نشان می دهند که مصرف لیکوپین با کاهش خطر سرطان های سیستم گوارشی در ارتباط است. کوکوربیتاسین E هم ممکن است از رشد تومور جلوگیری کند. مصرف مواد غذایی غنی از لیکوپین می تواند به دلیل کاهش سطح کلسترول و فشار خون ، سلامت قلب را هم بهبود ببخشد. از میان تمام میوه ...
مواد غذایی که به سلامت قلب و عروق کمک می کند!
...> مصرف آووکادو علاوه بر کاهش سطح کلسترول منجر به کنترل میزان تری گلیسرید و بهبود عملکرد عروق بدن نیز می شود. ماهی و روغن ماهی ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی خال خالی و ماهی ساردین به دلیل وجود امگا 3 به عنوان مواد غذایی مفید برای سلامت قلب و عروق شناخته می شوند. مصرف این گروه از ماهی ها در درازمدت به کاهش سطح کلسترول، تری گلیسرید، قند خون و فشار خون کمک ...
چرا برخی مدام سرما می خورند؟
بدن با علائمی مثل تشنگی، خستگی، سردرد و یبوست همراه است و در موارد شدید می تواند خطرناک و حتی تهدیدکننده زندگی باشد. راه ی حل این مشکل ساده است؛ کافی است در تمام طول روز آب بنوشید، به خصوص در آب و هوای گرم یا مرطوب. خوردن غذاهای پرآب مانند میوه و سبزی هم می تواند بدن را هیدراته نگه دارد. اگر به اندازه ی کافی مایعات مصرف کنید، رنگ ادرار شما باید زرد کم رنگ (یا تقریبا شفاف) باشد. 8. سیستم ...
چند ماده غذایی برای حفظ تعادل هورمون ها
برای تولید هورمون است و بدن برای تولید کلسترول به چربی نیاز دارد. به گفته باتیا، چربی های سالم، بدن و مغز را تغذیه می کنند و همچنین باعث تثبیت میزان انسولین و قند خون می شوند. بدین ترتیب، افزایش مصرف چربی های سالم در حفظ تعادل هورمونی و کلسترول خوب موثر است. ماهی سالمون چربی های امگا 3 حاوی کلسترول که مورد نیاز بدن است، در تولید هورمون و همچنین خواص ضدالتهابی نقش دارند. ...
خواص فوق العاده این ویتامین برای سلامتی قلب
درد در اعضای بدن و نامنظمی ضرب آهنگ قلب است. درمان بری بری از طریق مصرف تیامین به صورت قرص یا با تزریق صورت می گیرد. علایم بهبودی بیمار از ساعاتی پس از شروع درمان ظاهر می شود). در این مطلب به چند غذای غنی از ویتامین B1 اشاره می کنیم که باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند. تخمه آفتابگردان تخمه آفتابگردان حاوی مقدار کافی ویتامین B1 است. تنها از 100 گرم تخمه آفتابگردان، می ...
اثرات آب ولرم و آبلیمو ناشتا
...، نوشیدن آب گرم و لیمو در ساعات اولیه صبح می تواند به حذف اسیدهای زائد بدن مانند اسید اوریک، که یکی از عوامل اصلی التهاب و درد است، کمک کند. ویتامین C: سرمایه طلایی برای سلامتی یکی از اجزاء قابل توجه در لیموترش، اسید آسکوربیک یا همان ویتامین C است. این ماده فوق العاده مفید برای تقویت سلامت استخوان ها، انواع بافت های پیوندی و غضروف ها است. ویتامین C نه تنها خصوصیات ضدالتهابی ...
به این دلایل آقایان بیشتر سیب زمینی بخورند
طولانی تر احساس سیری کنید. سیب زمینی حاوی پتاسیم، ویتامین C و آهن است و این یعنی همه مواد مغذی مهم برای سلامت مردان. پتاسیم با کاهش جذب سدیم در بدن به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند؛ ویتامین C از عملکرد سیستم ایمنی حمایت کرده و آهن به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند که اکسیژن را در سراسر بدن شما انتقال می دهند. منیزیم ریتم قلب را با انقباض بافت ماهیچه ای تنظیم کرده و در صورت نیاز خون را ...
خواص انار شیرین برای سلامتی
برای چه کسانی مفید است؟ مصرف انار ترش به دلیل داشتن طبع سرد و خشک برای افراد گرم مزاج مفید می باشد و در کاهش حرارت معده و کبد و غلیان خون و صفرا مؤثر است. خواص مصرف انار در قرآن و روایات نام انار دو بار در سوره مبارکه انعام و یک مرتبه در سوره مبارکه الرحمن آمده است. امام رضا(ع) به نقل از پدران بزرگوارشان به نقل از پیامبر اکرم(ص) می فرماید: انار بخورید، هر دانه ای از ...
جویدن این صمغ در ناشتا در یک ماه چند کیلو لاغری می آورد
ناشتا صرفاً به کاهش وزن محدود نمی شود؛ در واقع مصرف این گیاه دارویی مؤثر موجب افزایش استحکام لثه ها، رفع بوی بدن دهان، قطع تکرر ادرار، ضدعفونی کننده و گندزدایی بدن، درمان التهاب روده، بهبود هضم غذا و غیره می شود. کندر را چگونه بخوریم؟ معمولاً افراد به چند روش کندر را مصرف نموده و از خواص آن بهره می برند. دسته اول آن را مثل آدامس می جوند. که این کار برای افرادی که دندان های محکمی ...
خواص فوق العاده این ویتامین برای سلامتی قلب
یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی ها و میوه های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می دانید که ویتامین B نیز به اندازه ...
هایپرهیدروزیس یا عرق کف دست و پا
تولید می کنند؛ وقتی دمای هوا بالا باشد، تب کنید، ورزش کنید و یا مضطرب و عصبانی باشید، غدد عروقی عرق را به سطح پوست منتقل می کنند؛ این یک اتفاق طبیعی است و نشان دهنده سالم بودن عصب ها است. 1 تا 2٪ از افرادی که هیپرهیدروزیس دارند، غدد عروقی شان همیشه فعال است و حتی در شرایط نرمال مثلا در شرایط مطبوع هوا یا در حال تماشای تلویزیون، کف دست ها و پاهایشان عرق می کند. بعضی از این افراد می گویند ...
این معجون خانگی بدن شما مثل آهن قوی می کند!
بدن محافظت می کند. 3. زنجبیل، سیر و عسل برای فشار خون بالا و تصلب شرایین وقتی صحبت از سیستم گردش خون می شود، دمنوش زنجبیل، سیر و عسل یک ترکیب فوق العاده است که به طور موثری تنش رگ های خونی را کاهش داده، منجر به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به فشار خون و تصلب شرایین می شود. این ترکیب همچنین به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد ...
چرا بعد از خوردن تخم مرغ نفخ می کنید؟
هفته یک تخم مرغ بیشتر نخورید، احتمالاً در امان خواهید بود. با این حال، همیشه راهی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم هست. می توانید برای دریافت پروتئین به جای تخم مرغ از مواد غذایی گیاهی مانند آجیل، پاستا و نان استفاده کنید تا از شانس بیشتری برای داشتن عمری طولانی برخوردار شوید. 3- جوش یکی از دلایل جوش بالا رفتن سطح هورمون پروژسترون در بدن است، هورمونی که تخم مرغ مملوء از ...
اگر این 10 نشانه در بدن تان است کمبود ید دارید
پروانه ای شکل است که در جلوی گردن قرار دارد. این غده با دریافت سیگنال از هورمون محرک تیروئید (TSH) که توسط هیپوفیز ترشح می شود، شروع به ساخت هورمون های تیروئید می کند. هنگامی که سطح TSH خون افزایش می یابد، غده ی تیروئید از ید برای تولید هورمون ها استفاده می کند. اما هنگامی که بدن شما ید کمی دارد، این غده نمی تواند به اندازه ی کافی هورمون بسازد. درنتیجه، برای جبران این مشکل سخت تر کار می ...
اگر این علائم را دارید منیزیم بدن شما پایین است!
افراد مبتلا به برخی بیماری هایی مانند دیابت، اختلالات گوارشی، اختلال مصرف الکل و همچنین افراد مسن در معرض خطر کمبود منیزیم هستند. منیزیم یک ماده معدنی است که برای تنظیم ریتم قلب، عملکردهای عضلانی، عصبی و مغزی و سطح انرژی بدن ضروری است و وقتی بدن منیزیم کافی دریافت نکند یا جذب این ماده در [...]
منظور از چربی خون چیست؟
مقاومت به آن در بدن باشد. با افزایش سطح چربی خون، ممکن است ترشحات چرب در پوست و موها افزایش یابد. چربی خون بالا می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مانند آترواسکلروز را افزایش دهد. این شامل علائمی مانند درد قفسه سینه، ضیق نفس، ضربان قلب نامنظم و ضعف عضلات است. اگر شما یا کسی در خانواده خود علائمی از بالا بودن سطح چربی خون دارید یا در معرض عوامل خطر قرار ...
نشانه های کمبود ویتامین K در بدن
ثابت کرده اند. _ مشکلات قلب : هنگامی که سطح ویتامین K در بدن پایین است، کلسیفیکاسیون عروقی رخ می دهد. این عارضه یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب است. افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه بیشتر در معرض کلسیفیکاسیون عروقی هستند. _ بروز علائم آرتریت: در اثر کمبود ویتامین K، استخوان ها و غضروف ها تمام مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند. این وضعیت، خطر ابتلا به ...
تعریق شبانه؛ چرا شب ها هنگام خواب عرق می کنیم؟
شبانه همراه هستند. کپی لینک اضطراب، خروپف و ورزش شدید تعریق شبانه معمولاً از سوی افراد مضطرب گزارش می شود. اضطراب روانی سیستم مبارزه یا پرواز بدن را فعال می کند و با آزادکردن انتقال دهنده های عصبی باعث می شود که ضربان قلب، تنفس و فشار خون افزایش یابند. در این مرحله بدن گرم می شود و شروع به تعریق می کند تا دوباره خنک شود. تعریق شبانه ممکن است اضطراب را افزایش ...
عفونت ادراری در بارداری نشانه چیست؟ علت و درمان
شده در مردان سابقه قبلی ابتلا به این عفونت بهداشت ضعیف بارداری فعالیت جنسی بیشتر بخوانید: درمان عفونت قارچی واژن در بارداری چیست؟ +12 روش پیشگیری علت عفونت ادراری در بارداری می دانیم که بارداری باعث یک سری تغییرات هورمونی مانند افزایش سطح هورمون پروژسترون می شود. این تغییرات نیز به نوبه خود ممکن است در بدن و دستگاه ادراری شما تحولاتی را ایجاد کنند که عبارتند از ...
کاهش علائم افسردگی بدون نیاز به دارو
داروهای افسردگی را کاهش دهند باید حتما با پزشک مشورت کنند و این اقدام را تحت نظر پزشک معالج خود انجام دهند زیرا ممکن است کاهش دز دارو یا کنار گذاشتن آن برای همه افراد مبتلا به افسردگی مناسب نباشد.او همچنین تاکید می کند: این پژوهش نشان می دهد که در مراقبت های بهداشتی روانی باید درمان های مربوط به سبک زندگی مانند دویدن درمانی را بیشتر در نظر بگیریم. ...
آثار مثبت جکوزی بر سلامتی
دکتر تام کالن، استادیار تحقیقات در مرکز ورزش و علوم زندگی کاونتری می گوید: آثار مثبت آب به قرن ها قبل بازمی گردد و غوطه ور شدن در آب گرم به دلایل ذهنی و سلامتی و معنوی در سراسر جهان انجام می شود. به گزارش نیویورک پست، گروه کالن به بررسی خلق و خو، ضربان قلب، فشار خون، جریان خون، کورتیزول، ادراک حرارتی و اضطراب شرکت کنندگان سالم بین 26 تا 60 سال پرداختند. افراد شرکت کننده در این تحقیق، به مدت 3 ...
قهوه، چای یا کاکائو، کافئین کدام بیشتر است؟
سخت نخواهد بود زیرا کاکائو حاوی مقدار کمی کافئین بوده بنابراین کنارگذاشتن آن راحت تر از قهوه و چای است. همچنین برای کاهش مقدار کاکائو می توانید آن را با شیربیشتر یا آب جوش مخلوط کنید. فواید و هشدارها کافئین ممکن است فوایدی برای مشکلات تنفسی مانند گشاد کردن راه های هوایی در آسم داشته باشد. از طرف دیگر، مقدار بسیار زیاد کافئین می تواند باعث مشکلاتی مانند افزایش ضربان قلب، سردرد، ناراحتی معده و اختلالات خواب شود. کافئین باعث کاهش آب بدن می شود. همچنین در صورت قطع کافئین، کاهش تدریجی مصرف آن معقول خواهد بود. ...
پتاسیم و تاثیر آن در کاهش و کنترل فشار خون
به گزارش سلامت نیوز به نقل از blood pressure ، پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که بدن برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد و به کاهش فشار خون کمک می کند. طیف وسیعی از غذاهای سرشار از پتاسیم، به ویژه میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید تا فشار خون خود را تحت کنترل نگه دارید. پتاسیم چگونه به کاهش فشار خون کمک می کند؟ پتاسیم در میزان ذخیره مایعات در بدن و میزان ترشح آن در ادرار نقش دارد ...
اثرات کشمش ناشتا
. به عبارت دیگر، با مصرف روزانه حدودا 25 گرم از این میوه خشک، شما به تنظیم فشار خون و حفظ سلامتی عروق و قلب خود کمک می کنید. کشمش و دیابت: گزینه ای مناسب برای کنترل قند خون در مطالعات مختلف، مشخص شده است که افرادی که بعد از غذا کشمش می خورند، قند خونشان نسبت به کسانی که از تنقلات فرآوری شده استفاده می کنند، کاهش معناداری می یابد. فیبرهای موجود در کشمش به پردازش گلوکز کمک می ...
